練字這種習慣的養成是需要時間和毅力的，更多要靠的還是自己的毅力。

首先，你要明確你為什麼要練字。單純為了讓自己字好看還是更深一層的修身養性還是其他方面的原因，這是你首先要考慮的，因為這是你堅持下去的動機。只要找到自己練字的目的才能堅持的更久，更能做到自律。

其次，可以透過一些方法來規範自己。比如獎勵懲罰，給自己定好目標，可以是一天的也可以是一週的，但要注意是短期目標，時間不要超過一週，畢竟練字還是挺講究時間上的付出的，但是最終的獎勵懲罰時間可以放長一點，可以由幾個小目標合成，（比如以一個月的練字成績來考評）如果自己達到了目標可以獎勵自己，獎勵的方法可以是完成自己想做的一件事，比如吃飯、旅遊等想做的事情；但相反如果沒有完成或者效果不好，那就要懲罰自己，這個懲罰的方式還是要自己選擇了。

但是個人建議還是可以獎勵的效果，因為如果不是真的喜歡練字的話，任務堆積或者完不成就要懲罰在一定程度上會削減自己練下去的興趣。這也就要求在制定計劃的時候要適合自己的情況，不要貪多也不用求少，做好必須完成的準備。

再就是可以讓他人監督。這種方法可能在一定程度上會起到作用，但是對於其他人來說不可能隨時在你身邊看著你，而只靠外界的監督是長久不了的。還是要靠自己啊。不管怎麼樣，堅持下去吧。你的堅持會有成效，而且會鍛鍊你自己其他方面的能力。

要掌握千變萬化的書寫線條，離不開紮實的基本功。“學好規矩，循序漸進”。寫字技巧的學習離不開這條基本原則。如果把一個字看成是一部組合巧妙的“機器”的話，那麼，八個基本筆畫則是組成“機器”的“零件”。“零件”是否精確，直接關係到“機器”是否能正常運轉。為此，寫字課中，對規範、漂亮的基本筆畫、筆畫的變化及漢字部首進行教學是重中之重。在課堂上，我把八種基本筆畫、部首寫法結合範字教給學生，讓學生反覆練習，直到筆筆到位，各個象樣。學生有了這樣的基礎，就能學以致用，逐步寫成規範的正楷字。

練字，對於提高自己的審美，修身養性，陶冶情操有著非常有益的作用。

然而，一天練字容易，如何能數年數十年如一日，就不是那麼容易的事情了。

我們經常講，貴在堅持，可是有些事情往往做著做著就停了，往往想著想著就忘了。不光是練字，我們堅持任何事情都是一樣，那麼有沒有一種方法可以讓我們堅持對的事情或者是喜歡的事情呢？

答案是：有！

怎麼堅持？

在談如何堅持之前，我們先來分析一下第一個問題，我們為什麼要練字？如果我們練字只是一時心血來潮，或者受了點小刺激，於是就有那麼一種不太強烈的想法想要練字的話，那麼你能堅持下去就奇怪了。大多數我們能堅持下去的事情，不外乎有這麼兩種原因：

2.為了逃避痛苦。或者被人嘲笑，在心愛的人面前丟臉，或者在類似的場合受了強烈的刺激，而且自己一時又無法逃避，那麼逃避痛苦就成為了一種激發堅持的動力，每次想要放棄的時候，那種痛苦就會再度出現，從而鼓勵我們堅持下去。

我們想要練字，首先問問我們，我們為什麼想要練字，有沒有一種讓你堅持下去，非練不可的理由？

你想成為書法家嗎？名揚四海，萬世傳承。

你想讓自己的孩子看到自己一手漂亮的字嗎？然後他就可以驕傲地對他的同學說：“我爸爸的字寫的最好看！”

你想讓自己有更多的機會可以升職加薪嗎？一手漂亮的字型可以讓你脫穎而出。。。。。

看看那些廣告裡，有沒有哪一條讓你心動，記下來，然後貼在最顯眼的地方。同時，把練字當做一天中必做的事情，只要有時間，就拿出字帖來，寫這麼幾行，讓其成為生活不可或缺的一部分，這樣你就一定可以堅持下去的！

最後，祝你的字越寫越好！

寫字其實是一種心境和藝術。我寫的不是很好，但是他是根據我的此時此際寫下的所感所思所想。那就是一種自我欣賞，美的一種藝術。“七月，詩和遠方。”對於書法，我覺得不比不必要跟大師一樣的風格。必須在基本的筆畫，加入自己的情感和情調，個人的理解。那就是你的字型。

住在布達拉宮，我是雪域最大的王。

流浪在

拉薩街頭，我是世間最美的情郎。

我寫字是因為喜歡，沒有筆法，沒有講究，就是每天寫半個小時以上，叫日課吧！過去以為難看的，看著看著也喜歡了！

我只是在自我的世界裡不停地寫，寫下去！

寫字時間久了，也就成習慣了，我每天保證3---4個小時的寫字時間，最大感受是在孤獨寂寞中尋求繁華熱鬧。堅持快一年了。字不可能多好，但有進步。發個圖看看。

寫字完全是個人愛好，不喜歡強迫的效果不好，我今年三月份正式練字，練了近一年了，每天1小時左右，楷行草同時練，比以前確有長進

外公是大學漢語言文學的教授，現在七十多歲還是每天堅持寫書法，他說那時候寫書法，就是練字，想寫一手好字，讓人刮目相看。後來覺得古人傳下來的文化，是中華傳統不可缺失的，而且作為大學老師，自己也要有些才能。現在外公退休了，就把書法作為興趣，閒來無事就寫寫字。他還笑道，書法練心境，練手穩，防止老年痴呆和帕金森。

他說他有些學生很有天分，如果堅持練字，就算不是一流的書法家，也比很多現在所謂的xx 書法協會的人要厲害。但是他看到的更多是浮躁的年輕人，想追求捷徑，而書法確實沒有捷徑的，所以他在大學鼓勵學生深入中華文化，從中有興趣了才可以更好地發展。

小時候外公教我書法，可是我比較好動，靜不下心，跟著外公學寫字的幾年，最多專注一個小時就要出去玩耍。等到我上了初中，住校了，沒有了外公的監督，更是荒廢了，完全不動毛筆。後來我大學，第一天住進宿舍，我看到樓下宿管書法竟然也是十分不錯，連公告都是毛筆寫的。我想連宿管都能堅持寫書法，我怎麼不好好練練呢？一來，有一手好字在工作什麼的都會讓人覺得羨慕，二來，我喜歡中華文化，大學比小時候心定了很多。所以我大學又繼續堅持練字。一開始真的狗爬一樣，還好小時候有些基礎，越寫越好。我在朋友圈發的時候，出乎意料很多人點贊，輔導員也讓我幫她寫兩幅。這就是一種成就感。當興趣被別人認同的時候，心裡面就會更加堅定去學好。

（宿管的字，還有其他字型我沒拍）

（本人臨摹的貼）

現在我弟弟七歲，弟弟性格乖巧，在外公的潛移默化影響下，他也喜歡書法。一個小孩子都能堅持每天寫一個小時毛筆字，我覺得現在年輕人更要反應一下，沉澱一下自己的浮躁。我覺得這些年我寫書法，並不只是字好了，而且性格比以前沉穩了很多，有種不以物喜不以己悲的態度。雖然有時候還是會浮躁衝動，但是相對是好了很多。

（弟弟書法四級作品）

都說寫字能俢身養性，個人覺得最主要還是愛好。即使開始每天不能堅持一小時，也要強迫自己堅持十分鐘，過了十分鐘後心就能平靜下來了，然後慢慢就習慣了，每天都堅持寫一會，沒有老師，自己練，高興就好，寫的不好，怡笑大方了。

書法就是修身養性的，同時也是見情見性的，字內字外都見功底，脫離傳統的書法是沒有生命的！書法是在大表哥和父親威逼利誘下才慢慢愛上的！如今大表哥已永遠離我而去！如今我也過了不惑了，好多事情也看的淡了，唯獨書法的學習反而更著迷了，靜靜地寫寫字、品品茶、悟悟道挺好的！

我認為任何愛好的唯一支柱是興趣。強扭的瓜不甜，從小收爺爺薰陶，練字，畫畫，等等，對於寫字我自己認為我的字構不成書法，因為我沒有練習過字帖，沒有系統的學習，所以構不成書法的“法”，完全是興趣使然，沒事身邊隨便只是興趣的情況下的產物，在寫的過程中追尋一種心情上的快樂和安逸。心情煩躁的時候，無聊的時候，一時興起的時候，任何情況下身邊隨便扯張紙寫寫畫畫，正反兩面，密密麻麻，然後心裡心曠神怡！從小到現在老師黑板上寫的某一個字，身邊的某一些字，只要看到，覺得好，我都會心裡暗寫這個字的構造，筆畫，然後隨便在哪甚至手心寫寫畫畫。而這些習慣也造就了我心靜，理性，不驕不躁，觀察力等一些性格和優點。

來大學已經一年多了，堅持練字整整一年，幾乎是每天都去練一會。因為爺爺是一名退休教師，所以可能對寫出一筆好字看的比較重，所以每次回家都給我說在學校有時間多練練字。前幾年每到春節鄉里人都會拿紅紙來我家讓我爺爺給他們寫春聯，一般寫春聯都寫好幾天，所以可能受到多方面影響，我也喜歡寫字，當然也跟我的專業有關係――社會工作。在小學我也練過幾年毛筆字再到大學之前幾乎沒有寫過。所以可能對毛筆寫法有一些基礎，在大學第一次寫的時候雖然起筆，落筆等等都不穩，但是大約寫了一段時間以後，不說寫字好不好看，起碼起筆，落筆，運筆等還都可以，第一學期記得練字墨水就用了兩瓶（300毫升）毛邊紙也差不多寫了近800張，好像就慢慢的喜歡上了寫字，第二學期回家加想專心寫字，所以來校的時候把電腦都沒有帶，第二學期寫字感覺進步還是比較大的，幾乎也每天寫幾張，有時候一筆畫或一個字都要寫好多遍，毛筆寫著感覺有點膩就寫鋼筆字，室友有時間他們就在哪一直玩遊戲，我就拿起筆在哪寫字，記得剛寫毛筆字時我有個室友說：完了完了，寢室又多了一個裝逼的，但是以後看我寫的字也好看了，他們再也什麼都不說了。因為我每天中午和下午上完課都要做一個小時兼職才能去宿舍，所以時間也比較緊，一般寫字的時間都在晚上。我也說不清怎樣長久的去堅持練字，但我覺得練字也是一種樂趣，寫好字有時候對一個人特別重要，比如求職，面試等等，有時候只需一個簽字都有可能對我們有很大的影響。所以我認為寫好字也是很重要的。

　書法，是一種態度，一種面對生活的真性情！認識真正的書法 ，作為一個認識漢字的，會寫漢字的，身後又屹立著有上下五千年中華文明古國的華人，無不讓我們對漢字這一富有中華文化的產物表現出熱情！正因如此，我們想寫好每一個漢字，弄清每一個文字的結構思路！也是因為如此，那些書寫水平有點差的人隨著年齡的增大，對有必要提高自己書寫漢字水平的慾望也是與日俱增的！

那麼，在想提高書寫漢字水平之前至少自己得先弄明白當你提起筆前，你的腦海裡是否只是存在於練字這一簡單思想？假如你還不明白此刻腦海裡該思索些什麼的話，那就有必要做些思考了！首先，所謂的練字

僅僅只是對於目前想提高自己書寫水平的人，為了把字寫得更漂亮更舒服些！這些是技巧上的，是單純的適應性訓練。為什麼說是單純的適應性的訓練？因為漂亮與不漂亮，舒服與不舒服，這些都是人的感官感受，也就是直接感受。這些並沒有與書法的任何文化背景包含在一起，也可以這麼說，現在所謂的練字其實並不能稱為書法！ 　　真正的書法不只是一門技巧，她也不是簡單的黑線條，更不是白紙上的黑字，她所反映出來的是一個書寫者對生活的品讀，對自我的認識！因而，這是發自內心的一種表達方式，不是眼睛所能察覺的，所以單憑感官是不可能體會到美醜善惡的！書法，她能體現一個人的內心活動，能表露一個人的情感，能影響一個人的生活態度！ 　　假如，你所選擇的是書法，在你提起筆之前，你至少得明白，這是你面對生活的態度。這一筆寫得好，這一筆寫得不好些都不是重要的，重要的是你把你的心放在你的態度上了嗎？端正自己的心態，也是端正對生活的心態。你學的是書法，但其實並不是你在學！而是書法在教你！教你怎麼樣去認識自我，認識生活！所以自古以來就有“字如其人”的說法！你對書法執著越是長久，你就越會發現，書法不僅僅是教你認識自我和生活的。在你成長的路途上，更像是一盞明燈，指引著你的方向！ 　　可以說，我興趣的不是書法，因為能陪我一生並能使我受益終生的東西不能說是興趣！興趣只是基於一種喜好，能消遣自我無聊與不知所做的時光的東西，對我而言，與這是完全相背的！我更願意的說，書法是我生命的三分之一，我不能沒有墨與硯的生活，那將不是完整的我，更不是我完整的生活！ 　　

先找到一個你熱愛的字型，做事情不能被枯燥包圍，我寫過瘦金寫過啟功也寫過米芾，寫的不是多麼好但是沒有停歇過，就是因為熱愛

然後就是找喜歡的東西，抄！抄動人的句子啦，動人的文章啦，詩詞什麼的，關鍵是走心，找到練字的動力

第三是不停的看，看大師的手跡，你會覺得自己寫的還是不行，這種想法會讓你更加想要提升，從而督促你不斷地練字

書法，是一種態度，一種愛好，對自己喜歡的事首先充滿興趣，才是練字最大的動力。

練習寫字，必須練心，練定力。寫字時，靜下心來，平心氣和，全神融入這種樂趣之中，每每看到一次次進步，身心得到愉悅，也是一種享受。另外，從養生的角度來講，能夠在練字時修身養性。希望更多的朋友們喜歡上書法，並投入其中，將會從中收穫很多。

如何做到每天堅持練字?將以下名言作為座右銘吧!

有志者事竟成

世上無難事 只要肯登攀

多讀心中有本 多寫筆下生花

腳踏實地 艱苦攀登

首先喜歡書法，從內心看到書法的美，讓心鏡安靜，並享受這份特殊的美，提升你的社會交往魅力。第二，至少有一個身邊的人鼓勵你，誇讚你的努力與進步。第三，加入一個書法小群體不一定什麼書法協會，只要是大家都愛好，可以借鑑交流，相互鼓勵共同提高。四，書法小成可讓你心靈更加完滿而自豪。是這樣的。

樂趣才能長遠，不能光靠死堅持

每天寫字，不應只靠堅持，學書法要先從中找到樂趣，讓樂趣帶著你走，才能走長遠，才能成為一種習慣。

不同的是，一個在常年奔波中，基層為家；一個於筆墨間，愉悅身心。尤其學書不僅拋棄了煩惱，而且日日新，日日有小進步，小信心也因此滿滿的。

在我看來，找一件每天能讓自己看到進步的事做，除了書法，好像別無其他了。

怎麼樣才能體會到學書樂趣，最關鍵是要先懂毛筆。

“熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟”。書法，作為用文字形式來表現的藝術，也同樣可以達到“熟臨名帖，不會書寫也會寫”的效果。

前提是要先懂毛筆，再從傳統出發，以古為師，學起來就不難，完全可以如古代一樣人人可學，成為大眾藝術，呈現於尋常百姓案頭。

我以自己為例，學書不到四年，都是利用業餘時間，基本上是每天早上一小時，晚上四小時，一天五小時，對一般的上班族來說，所花的時間已經很多了，但全部加起來，還不到古人讀私塾三年的學童，眾所周知，古人從啟蒙就開始用毛筆寫字了，毛筆就是他們的書寫工具，就像我們以前書寫是用鋼筆，現在電腦和手機普及，手指敲打或點拼音、點筆畫就可以達到書寫的目的，所以，與古人比，自己哪怕臨寫碑帖花費的時間再多，也是終身難追。何況幾千年來傳世的名碑帖眾多，風格各異，不向古人學，怎麼能學到傳統的皮毛。

但向古人學，向傳統學，不是死學，不是像苦行僧般的學。

儘管歷來說學書法要從小學，要練童子功。其實對成人來說，要先弄懂毛筆的特點，學起來就不會那麼難。弄懂毛筆，就是要搞明白毛筆的軟和力之間的關係，知道力從哪裡來，怎麼發力等，一句話，就是要讓毛筆聽手的指揮。就像打籃球一樣，先把籃球玩熟了，球不離手，運球時也像粘在手上一樣。

怎麼樣熟悉毛筆，掌握毛筆？方法說起來很簡單，就是找一幅自己喜歡的名家字帖去摹再臨，哪怕是變化幅度很大的狂草也沒有關係，因為是喜歡的字帖，再透過臨摹所產生的效果，兩者疊加就容易對書寫感興趣，只要有了興趣，自然而然會一步步深入，這時，再從頭學楷書的一點一橫，完全不一樣了。

因為有濃厚的興趣墊底，再難也會覺得不難了，同樣的難度被軟著陸了，而且上手也快。

字如其人，字型多多少少會反映出一個人的性格。字，不必在於下筆時的張狂而在於行雲流水般的結構感；人，不必在於虛張的聲勢而在於有始有終的踏實。

不妨先問一下，我們練字的初衷是什麼呢？為了寫得好看，為了裝逼，為了追求書法帶來的安靜和創造時的歡樂感，還是單純喜歡書法帶給我們的那種美的感受。知道我們為什麼練字，才會更有理由、動力去把字練好。

先給自己定一個小目標，每天練習多久，寫多少字；一天重複練一個字，力求把它練到和字帖差不多；練一段時間後換種方式，再比如抄寫長篇的詩歌、短文；把自己喜歡的東西用文字來表達，即促進了練字，還可以做其他事。

最重要的是找到練字的方法，練字方法講究描、臨、摹，這是每個書法愛好者的必修課，即使是大師也還要繼續走這三個步驟。多看以前的別人寫的好帖，以此來激勵自己，使目標更明顯，增加對書法的熱愛程度。

找和自己同道的人，大家可以相互學習，監督，發現新的東西和問題。“不恥下問”是我們進步的重要法門。