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1 # 美喪
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2 # 石英大叔
精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺,都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制,嚴重的會和鬼對話,會看到鬼的幻境和幻象,甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。
因此,我們經常看到精神病人自言自話,自己手舞足蹈,自說自笑,或不言自笑。這些現象,都是鬼在編謊話,演幻境劇,與鬼溝通的具體表現。
抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點,強化患者的心理陰影,使患者感覺生活沒有意義,使患者感覺生命沒有價值,使患者感覺人間沒有愛,使患者產生活著沒有意義,使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇?的想法和嘗試。患者會產生死是一種解脫的思想感情導向,這都是鬼的誘導和鬼的邏輯和手段!
抑鬱症患者普遍都有焦利症狀,普遍自以為是,普遍存在與自我為中心,普遍存在認死理的情況,不容易換位思考,也不能和換角度思考,往往愛鑽牛角尖,甚至認為別人不理解自己,不明不白自己,這個世界都以自己作對。
家人開導有一定的作用,但是,收效甚微。就算是最親的人,很難與患者溝通,因為雙方都不可能在同一頻率上溝通,你說東?他講西。你踹狗?他捉雞。
家人和朋友的這些雞雞腸子,逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時,能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。
鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命,鬼沒有肉身,因此,鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍,人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶,鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口?就會很容易被鬼附體。
什麼是破口?破口是指人的負能量,指人的負面情緒,指人的負面言語,指人的負面行為,指人的自我為是,指人的自我為義,指人的自我為善,指人的反人類行為和逆天行為。
精神病人會看見鬼穿牆而入,穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人,或者是精神病人不認識的人,和精神病人對話,講故事,講是非,使精神病人陷入鬼所編織的故事中,而信以為真,而不能自撥,而不能擺脫鬼的控制。
由於鬼只有靈和魂,沒有肉身,故,鬼喜歡附體於人,附體於動物,附體於偶像,附體於畫象,附體於樹木,附體於石頭等。
鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以,精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。
現在的人,不知道鬼的厲害,往往買佛象,小鬼回家供養,這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿,都是很危險的。
雖然鬼的能力比人高N倍,但是,人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄,人有給鬼命名的權柄。比如:色鬼,煙鬼,餓鬼,酒鬼等,都是人對鬼的命名,相應的鬼也會承認人對他們的命名。
害人,忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″,抑鬱症,岀馬仙,部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣?是否以佛無緣?也是鬼忽悠人的鬼話。因為,真理就象太陽一樣,既照有緣人,也照無緣人。只照有緣人的?不可能是太陽,只可能是手電筒。
鬼不怕佛,更不怕菩薩。鬼不怕法術,更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚,更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。
人以稻麥為食,鬼以香火為食。稻麥多的地區,人囗眾多,這是為什麼14億華人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方,妖魔鬼怪聚集,靈異事件發生頻繁,靈異事件發生頻繁的地方,人才流失會發生,經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所,以免撞鬼,以免招鬼入屋。
鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前,鬼已經存在了。所以,鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主?哪些說什麼鬼是死人或者動物變的,都是騙人的鬼話。
鬼由靈和魂兩個部分組成,鬼沒有肉身,因此鬼不屬於物質界,鬼屬於靈界的生命。所以,以物質作為研究物件的科學,不可能瞭解鬼。
精神病是靈界的病,藥物治療很難根治,只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。
精神病,抑鬱症,一般都是鬼控制人的現象,而且,不只是一個鬼,有大鬼小鬼,控制人。精神病患者,很在意別人的眼光,很在意別人對他的眼神,對人的眼神非常敏感。
這是一個病癒的精神病患者告訴我的,她告訴我,她患病時,因為有攻擊性,醫院將她用鐵鏈子鎖起來,現在全愈了,腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我,是造物主界入將鬼趕走,她才好的,這些鬼有時也想回來,但是,這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。
她還告訴我,精神病患者有一個特點,就是,比一般人懶。
如果患者家屬,兒女,在這樣的鬼控制的環境裡生活,一旦有破口,也很容易被鬼有藉口進入,很難擺脫,卻使不是精神病的情度,也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳,也是有影響的。除非造物主界入,使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。
得精神病,得抑鬱症,單單依靠藥物很難醫治,要根治?必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。
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3 # 羅桂田心理諮詢
中學生重度抑鬱症的基礎是學生的厭學情緒與極度厭學症狀,這是跟成年人重度抑鬱症不同的地方,在解決問題的的方式方法上要有所區別。
因為是中學生,所以是未成年人,在解決問題的過程中,相對的比較成年人在解決問題的的困難程度上會低一些。徹底解決問題不是很困難的事情,關鍵是解決問題的方式方法要正確,不要走彎路。
認知、思想決定行為。
行為養成習慣。
習慣決定、形成性格。
性格決定命運。
解決問題的方案:
1:去正規醫院裡的心理科,尋找水平高的心理醫生(心理專家),確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主,藥物為輔,可以解決問題。
2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助,尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練,透過學習成長改變,提高爸爸媽媽和孩子的智慧水平,可以徹底解決心理問題,徹底解決問題以後還不會復發。
3:作為學生的父母,一定要重視問題的嚴重性,要知道患者本人需要父母的幫助,不需要“抱怨”“指責”,需要“恰到好處的愛”,需要高智慧水平的引領引導訓練,才能幫助孩子走出問題的泥潭,徹底解決問題,需要不要著急慢慢來,需要一個過程,需要時間。
4:作為孩子的父母,一定要知道孩子問題跟爸爸媽媽家庭教育的問題是聯絡在一起的。爸爸媽媽學會成為合格優秀的爸爸媽媽,是幫助孩子徹底解決問題的基礎。如果爸爸媽媽不能學習成長改變自己教育孩子的管理模式,孩子問題的解決,將是非常非常困難的事情。爸爸媽媽一定要知道這一點。
不要指望爸爸媽媽不改變,只改變孩子,就可以解決孩子的問題,因為這是不可能的事情。
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4 # 人性課堂—我的意識學
首先要認可這樣一個理論。任何事物的產生都是在一定的環境和條件情況下產生的,只要能找到它真正產生的環境和條件這樣一個形成的原因就可以有的放矢迎刃而解的去改變。抑鬱症也不例外,正確的瞭解清楚了抑鬱症的成因就可以防止和治癒抑鬱症。當然也可以治癒中學生重度抑鬱症。簡單的說就是抑鬱症的主要成因就是主觀上的錯誤認識導致的,那麼就要去辯證查詢主觀上的認識中哪些認識是錯誤的然後逐步去改正即可從根本上治癒抑鬱症。
抑鬱症的成因從主觀上分析:愛好興趣少從而與外界交流少養成自己思維自己思考逐步走入一個狹小的圈子封閉自己,對自己思想的問題都不能被肯定或者否定以致產生眾多疑慮疑問使自己無形中走入一個迴圈的一個圈子裡面走不出來,培樹出過度愛思考事物意識。久之形成情緒低落,意志消沉對生命存在價值產生懷疑,這是過度思想過度思考過度思維主觀上的特性特徵。
從客觀上分析:首先要認可個觀點主觀上形成的意識不會存在於空空的思維當中,會在體內發生客觀性的變化。意識決定行為,行為從體外能表現出來也能看出來,但是在體內也會有客觀變化的(從古到今無人論研究這個領域裡存在的客觀變化也就是在意識支配下在體內發生的行為即發生的客觀變化),那麼體內的客觀變化是什麼呢?我認為形成的意識儲存在神經線上,並引起神經線波動從而引起周圍肌肉收縮(這是我的意識學原理辯證分析得出這樣的客觀變化,不一定準確,值得肯定的是,形成的意思在體內一定有變化),特別強的意識引起神經線波動也不會停止同時反過來繼續以強意識支配下進行思維思考在這個圈子裡迴圈下去。
治療建議:第一,藥物治療方面作用明顯,但不能根治。抑鬱症成因主要是主觀方面的問題所以必須從主觀方面去改變,改變原來的意識很難,所以作用不明顯,非常緩慢,但才能根治。第二,抑鬱症和人品是兩回事,抑鬱症是一個病不是一個什麼丟人的事情要逐步樹立這樣一個意識,改變了這樣一個意識,那麼就會慢慢主動和外界接觸與人交流,愛好興趣慢慢就會增多,從而帶動自己亂思考愛思考中走出來,逐步的減少自己單獨思考的這個時間,另外開始時自己會不自覺的自己思考要自己和自己鬥爭,自己約束控制自己思考,儘量的不去思考,以增加外界活動時間來減少自思時間。第三,神經線不停的波動帶動的周圍的肌肉也在不斷蠕動,所以要做全身的肌肉運動操來平衡波動神經線周圍的肌肉運動,這個作用特別大,特別明顯大家認識這個理論,這個觀點可能不太熟悉,也不太瞭解,這個肌肉運動操是北京一個心理專家(姓劉)的師傅獨創的,我最好的一個朋友重度焦慮症患者就在他給徹底看好的。
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5 # 沙盤遊戲諮詢師艾冉
抑鬱症就像感冒一樣,只是心裡生病了!是可以好起來的!你一定要有信心!
首先,你要去正規醫院的心理科進行檢查治療!要聽從醫生的安排,該吃藥就要吃藥,該進行心理諮詢就要堅持進行長程的心理諮詢!
其次,你要爭取家人朋友的支援,讓他們知道你生病了,需要得到他們的關愛和包容!假如你的心理諮詢師能幫你和家人進行家庭諮詢,那就更好了!
再有,你自己可以去了解關於抑鬱症的相關知識,讓自己在意識上明白自己的身心狀況,才能更好的指導自己日常的行為!
最後,你要對自己有信心,一定要多點參加各種運動,讓自己的身體動起來!研究表明,運動對心理疾病的康復是非常有效的!還要積極參加學校,班級,家庭,朋友等各種聚會,讓自己得到更多的社會支援!當然,你也要更多地主動關心幫助別人,當你付出愛的時候,你自己的自我價值會更高,你的自尊水平也會提高!
祝你早日康復!
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6 # 弈童成長
有治癒的案例,需要家人足夠的支援和理解,和本人想要改變的強烈動機。
重度抑鬱需要服藥,可以找心理諮詢師介入,幫助孩子找到問題的原因,重新獲得生活學習的掌控權,瞭解自己當下的狀態。
中學生可以做自己的生涯規劃,對未來有期待,不管怎麼樣未來都會有美好的人生。
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7 # 心海沉思
第一,抑鬱症是心靈感冒。你看平時的重度感冒,就醫服藥,注意身體,多給一點時間總會好的。
第二,中學生重度抑鬱需要就醫去正規醫院。生命安全是第一位的。家人的支援、理解和愛能讓人更有勇氣和能量走過這段旅程。
第三,抑鬱就像一場流感,有的學生可能早,有的學生可能晚,有的學生可能什麼事都沒有……患重感冒身體不適的同學或許會有很多想法,如是不是我哪裡沒注意,其他人會怎麼看我等等,在歸因和自罪的路上走很遠。可是想得再遠還得行動,最終要回歸健康的路上還是要老老實實的吃飯休息,該就醫就醫,該吃藥吃藥。要謹慎的是併發症(抑鬱伴隨的過激行為)的風險和其他因素(如過敏源)的排查。
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8 # 廣州芒果心理老師
人的情緒狀態不好就容易導致這些表現的,所以要針對情緒進行治療才能改善。建議到精神科或者求助心理諮詢師,藥物治療和心理治療一起,可以痊癒,但容易復發,程度和症狀因人而異。
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9 # 她使用者
你好,請相信:無論被診斷為什麼程度的抑鬱症,都是可以痊癒的。
不是相信我,是相信生命本身,相信自然界。
你想,如果抑鬱症都對付不了,人類由那麼惡劣的生存環境,一路過來,能進化到現在嗎?
不可能。
基於這點認識,然後,去正規的三甲醫院對應的科室看醫生。
對於抑鬱症的治療來說,看醫生是十分有必要的基礎。
可能碰到合適的醫生要看緣分,不會一去就碰得到,就算這樣,還是要去,這個不行,換一個,不要怕失望,再不合適的醫生,也比你自己更懂,也比百度更懂。
懂,就是痊癒的開始。
而痊癒呢,是一個過程。
我們很難在現在就知道,在痊癒的過程中,你將遇見什麼,但是,合適的時候自然會有合適的指引出現,聽從它就好。
看醫生,但不要把希望寄託在醫生身上,就象彈琴,自己不練,教練再好都不行,自己才是自己的責任人。
這位便是威克斯醫生,單是想起她仁慈的樣子,便能讓我安心不少。
在此也向她表達心中無盡的感激和尊敬。
過程可能會有點長,沒關係,當你懷疑的時候,請想起這句話:無論被診斷為什麼程度的抑鬱症,都是可以痊癒的。
這不是來自一個網路上的陌生人的話,這是無比確定的事實。
無論被診斷為什麼程度的抑鬱症,都是可以痊癒的!
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10 # 李老師和學生們
你好,很榮幸看到你的問題。
首先,我可以明確地告訴你,重度抑鬱可以治療,可以治療,可以治療!
一、想要知道抑鬱症的治療方法,我們就要先了解什麼是抑鬱症?百度給出的解釋:抑鬱症又稱抑鬱障礙,是一種涉及生理、心理、情緒和思想的綜合性疾病,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,是心境障礙的主要型別,情緒的消沉程度可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年,多數病例有反覆發作的傾向,每次發作大多數可以緩解。
二、抑鬱症分級從輕度到重度,抑鬱症基本可以分為以下幾個階段:
對社交和活動提不起興趣;
容易疲勞,無法集中注意力;
沒有食慾,莫名感到悲傷或者空虛;
失眠或者嗜睡嚴重,自我評價很低;
自卑自閉,逃離人群,每次社交像是去完成任務;
悲觀厭世,有自殺傾向。
三、抑鬱症有哪些常見人群?孕婦及產後抑鬱
有的孕婦懷孕後,心理壓力變大,情緒會變得異常低落,打不起精神,這會造成孕婦失眠、厭食等表現。有憂鬱心境的人往往缺乏活力,神情處於懶散狀態。而孩子降生之後,有些產婦會對於孩子日夜啼哭、長期夜間換尿布、餵奶等工作感到精疲力竭,心中滋生消極、厭世等情緒。
學生群體
近年來,學生輕生案例比比皆是,原因不外乎學業壓力過大、校園欺凌等因素。絕大多數學生在輕生前都做過抵抗和自救,包括故意表現出某種不尋常的行為引起注意,找到自己的好朋友訴說心境,但結果不符合預期而導致心理崩潰。
工作壓力過大的人群
無論是哪一種群體,歸根結底都是由於心理壓力過大,無法排解,最終導致抑鬱症的產生。現代社會生活節奏加快,工作任務繁重,每個人的心中或多或少都會有壓力。當壓死駱駝的最後一根稻草出現時,往往會導致當事人徹底崩潰,嚎啕大哭。
四、現在我們已經對於抑鬱症有了初步的瞭解,現在我們再聊聊,中學生抑鬱症有什麼典型特點?要求調換班級
我接手的班級曾出現過一例。孩子本來在2班,平時表現還可以,但是比較內向。有一天父母找到我,說孩子感到處理不好同學之間的關係,被很多同學欺負,強烈要求更換班級,否則就不來學校了。但是我的印象中,班裡並沒有人欺負他,倒是他自己很封閉,不願意加入別人的圈子。但是礙於面子,我還是給他換到了1班。結果可想而知,他還是說別人總欺負他,無法安心學習。
這就是典型的抑鬱症表現:反覆要求更換環境,想要重新開始。但事實上,即使更換了環境,孩子情況並不會隨之好轉。
莫名感到悲傷、痛苦,對自己評價很低
有些孩子會覺得自己一點優點都沒有,處處不如人,以至於產生自卑自閉心理,不願與人交往。或者明明取得了進步,卻總覺得自己沒有好好複習,否則成績應該更好,陷入深深的自責之中。
身體無病自痛,卻又不藥而癒
抑鬱病患者經常會感到身體無緣無故病痛,而且疼痛位置和痛感會隨著情緒的變化而變化。當然,這種情況並不是孩子裝出來的,作為抑鬱症患者,他能實實在在感受到身體的疼痛,甚至無法繼續學習。這種情況到醫院就醫是沒用的,如果發生了讓患者心情愉悅的事情,或者心結開啟,病症自然不藥而癒。
以上幾點是中學生抑鬱症的典型體現,但是並不意味著只要出現了上述情形,就一定是抑鬱症,確診還是需要到醫院進行心理諮詢,切勿妄下定論。
五、好的,現在我們對於中學生抑鬱症有了一定了解,那麼這種抑鬱症到底該如何進行治療呢?首先,題主問的是重度抑鬱,這種情況光靠心理輔導是不行的,必須藥物介入治療。所以孩子首先要過了心裡這道關,不能總覺得自己沒病,諱疾忌醫,這樣會耽誤了最佳治療時間,引發更嚴重的問題。
其次,我們再來說說心理方面應該如何疏導。
第一、不要把抑鬱症妖魔化,更不要覺得自己此生無望。
抑鬱症和兒童多動症、偏食、咬指甲,青少年考試綜合徵等一樣,都是很常見的心理疾病,只不過抑鬱症相對少見,而且症狀較為特殊,是人們比較不瞭解的一種,也是人們誤解最深的一種。想要治癒抑鬱症,首先要在心中樹立信心,不斷給自己打氣,切不可破罐破摔。
第二、解開心結。
抑鬱症患者多半是有誘因的,或者是童年的心理陰影,或者是原生家庭環境的影響,再或者,是內心深處從未展露的秘密。如果只是透過藥物治療,而沒有真正開啟患者的心結,那麼抑鬱症多半會捲土重來,這也是為什麼抑鬱症容易復發的原因之一。想要解決這個問題,可以把自己的心結向信得過的人傾訴,或者寫在日記裡。如果實在是缺乏安全感,也可以像《花樣年華》中梁朝偉那樣,對著樹洞傾訴。事實證明,這樣做的效果是顯著的。
第三、在抑鬱症患者面前,一定要坦誠大方。
一般來說,抑鬱症患者的感知能力都很強,能從你的微表情中發覺你內心的想法,所以說你越是小心翼翼,他們就越會覺得自己被當成病人,別人對待自己的態度特殊。最簡單的辦法就是,大膽地去和患者聊天,不要瞻前顧後,欲言又止。當然,這並不意味著你可以在患者面前想說什麼就說什麼,你需要知道患者的問題到底出在哪裡,哪些問題對於他們來說沒關係,哪些問題是絕對不能問的。這就需要在和患者溝通之前做足功課。
第四、尋找渾身充滿正能量的朋友,多和他們去接觸。
我曾經教過一個非常優秀的學生,不僅成績好,而且待人真誠熱情,渾身都充滿正能量,同學們都很喜歡和他聊天。他們身上的熾熱光芒,能夠照進抑鬱症患者的內心深處,讓他們感到人生的歡樂和希望,是很好的一味心藥,對於疾病的治癒有著顯著的效果。
說了這麼多,其實抑鬱症患者有很多種表徵,真正碰到還需要具體情況具體分析,對症下藥。
我是李老師,一個專注於心理研究的一線教師。
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11 # 下限月
抑鬱症,雙相,躁狂,都是有情緒問題的,長期的很高興和很低落,都是病態的,堅持正能量是重點的重點,我知道治療雙相,抑鬱,躁狂症,控制情緒的方法了,我已經堅持了1個月,只有4天出現了情緒變化,如果是平時,月底月頭,情緒都會不好,只有月中幾天,情緒會高漲,但是我這個月情緒波動只有4天,我每天都記筆記,我想快快告訴你,方法,就是每天晚上晚餐後從7點到8點,進行運動鍛鍊,我的方法是連續跑30分鐘加連續走30分鐘,這4次情緒不穩,是這樣的,第一次是下午跑的,第二天,情緒不穩,也就是說,非要晚上晚餐後從7點到8點,效果不錯,其他時間,效果不好,這個,應該適用於大家,這個時間必須固定的,第二次,是連續跑了42分鐘加18分鐘持續走,共1小時,脾氣爆發,亂想,第三次是持續跑50分鐘加持續走10分鐘,共1小時,脾氣爆發,哭泣,亂想,所以這個時間,對於我必須是持續跑30分鐘加持續走30分鐘,,共1小時,效果才好,不然過尤之不及,過頭了,就起反作用,但每個人情況不同,不能統一而論,需要大家自己實驗,第四次是因為看電視,睡眠時間比平時晚了好多,第二天輕度不耐煩,其他時間非常平穩,有外因干擾,情緒也平穩,非常好,總結,運動的時間,必須是晚上晚餐後從7點到8點,但是強度,需要自己試,每個人不一樣,像我媽,就不能像我這樣持續跑30分鐘加持續走30分鐘,她這樣做了,就過了,情緒反而暴躁,可能她是老人,身體狀態和我不一樣吧,要自己試,還有一些病友,因為吃藥,體重太大,可能就不能跑,怕膝蓋受傷,其他的運動我不知道效果,我沒試過, 要天天堅持,真的效果不錯,運動對於調節情緒,效果真的不錯
好多,都有便秘的問題,其實便秘的解決很簡單,最簡單的是增加主食粗糧攝入,增加一點粗糧是沒有用的,具體要增加到多少,我的經驗是這樣的,早餐90克燕麥+熟香蕉一根+牛奶份量隨意,中午粗糧2份(包括一份燕麥)+細糧一份,晚餐粗糧一份+細糧一份,晚餐粗糧是粥,舉例中晚餐,中餐生燕麥1份+藜麥1份+大米1份,一起煮飯,熟重150克,小碗半碗的樣子,晚餐,八寶粥一份(各種雜糧煮,半個拳頭)+饅頭一份(半個拳頭),還有就是,要吃豬油,植物油潤腸效果沒有豬油好,每天每人一白瓷勺植物油+一白瓷勺豬油,喝水的話,正常喝水,2000到2500,就行了,只要不太少就可以了,增加粗糧,是我所有實驗中,效果最好的,其他的食物搭配比例,建議下載一個薄荷軟體,不花錢的,根據裡面提示的均衡飲食,來吃,如果實在不會,就結合中國居民膳食指南和薄荷網均衡飲食,這兩個資訊,來確定怎麼吃,但是主食一定要按照我說的吃
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12 # 平衡擁有
肯定能好,需要親人的特殊心理疏導,避開一些特定環境,把他的心裡思維,和身體導向摸透,,叫他對你有一個信任點,必要點上給一強制訊號,作為親人必須有強大心理,擔負他的一切負面,慢慢來駁斥他,糾正他,需要很強大的耐心,耐心!
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去大醫院診斷,積極配合治療。情緒生病不可怕,聽取醫生建議喝藥,多運動。和家長溝通,情緒好,身體好,才能學習好,生活好。無視那些道德綁架、上綱上線的言語,聽自己想聽的。記住,你的喪,不孤單,你的悲傷,不羞恥。