宅男怎麼找女朋友？一般口中的宅男就是喜歡長期呆在家的男人，有的是因為職業關係，性格關係，但這些原因導致宅男群體中很大一部分都難找到女朋友。所以，宅男要想脫單的話，還得學會這樣做。

一，重塑自己的形象

1、強壯體魄。宅男大多因為缺乏運動，體型不是偏胖就是偏瘦。要知道，體型不佳的男人可得不到異性的好感，不是所有人都有好運氣能霸氣逆襲的。

2、重視形象。大多數宅男在家裡待慣了，每天不修邊幅，出門見女神洗個頭就算最高規格的禮儀了，要知道，髮型對一個人的顏值影響極大，花點錢去理髮店剪個適合自己的髮型，再搭配一身恰當的服裝，絕對能讓女神眼前一亮。

二.多接觸一些女生，提升自己愉悅對方的能力

門面上的功夫做完，接下來就是追女生的能力。首先你需要提升的能力是愉悅女生的能力，讓別人跟你覺得愉悅，你所有的事情都是去考慮如何別人跟你在一起很愉悅，什麼是愉悅?是刺激別人的感官。

我們的人是有理性和感性之分的，你跟女人在一起的時候，不要討論哲學，科學，人生社會，講道理，但是愉悅別人是你搞笑，幽默，體貼，溫暖，霸道，比如說給女人好感的第一步是形象，只有這個印象分滿了之後才會有後續。愉悅女人不止是讓她開心，還有一種方式就是等你吸引到她之後，然後突然你消失一段時間，不理她，這時候你出現的話，她會很開心。

其實男人本身你去追一個女生就是一個愉悅女生的過程，就是讓她們感到愉悅的過程，這個愉悅的過程你也是愉悅的，這是一個雙贏的事情，而不是你要去犧牲，

三，心態的調整

心態是跟前面的有關係，你的形象改變了，能力提升了，你的心態自然改變，當然你的心態首先改變的話，你的形象和能力就會跟著改變，我們管這個叫生物獎勵機制。

1、改變自己的認知，比如說你做程式設計師久了，你就會感覺我就是一個理工科男，會給自己下一個框：我在別人面前就是不活潑，不善於跟人家打交道，所以你跟人打交道的時候我需要去想各種方法。

2、需要有自我提升的意識，不要自滿，不要覺得自己什麼都好，不要覺得別人這個是SB，那個是做作，人要改變自己，就要把自我打碎重建，比如我有一個朋友，特別喜歡小資文化，我說你如果一直是追求這方面的東西，那你的人生可能就是這樣了，因為你對自己的自我認識就是我就是想要去成為這樣的人或者我追求這方面的人，然後我按照這方面的標準去做了，那你這個人永遠就是這樣子了。

教你生活情趣，帶你解鎖姿勢，姿勢科普。

大聖悟空又為宅男生的婚姻操心了，幫他們脫單，是行善事，真是宅心仁厚。還有宅女呢？悟空也應關心一下。既然說到宅男，再呼喚一下宅女，這不是齊了！其實只是缺少一個平臺，缺少一個宅男宅女相識相聚的機會。我不是心裡學家，只是知道只有見了面，說上話，才有可能產生感覺，說不定還有一見鍾情的可能。可謂是～不相識何相通？不交流何來情？不牽手何共融？關鍵時刻看悟空！新聞媒體搭個平臺，起個鵲橋的作用。大聖悟空登臺一呼，好事來矣。你們有這個得天獨厚的條件，仔細籌劃籌劃，拿出個子醜寅卯來，促成人間好事，功德無量！我想那些宅男宅女，尤其是大齡青年心裡會多麼感激你們呀。當然宅男宅女們也要在各方面努力，畢竟自己的事自己是關鍵所在。願天下有情人終成眷屬！願前世情緣今日瓜熟蒂落！

只要找對方法，宅男也是很容易找到女朋友的。我的工作性質大部分也是宅的，但我也曾找到好幾個女朋友。

我第一份工作是在海南做變壓器設計的，工作量很大，從早到晚畫圖，披星戴月，很少見到太陽，出圖計劃通常能排半年。哪有時間找女朋友，這種情況有兩種方法：1.利用與公司其他部門的聯絡物色物件

我的工作性質就經常有市場部的妹紙催我要技術標書，要成本價，這樣我就接觸到很多女生，遇到單身的喜歡的，就特別上心她負責的專案，晚上陪她搞標書等，然後一起吃夜宵，耐心幫她解釋技術，一般妹子都會特別崇拜你。我們當時週末加班也是慣例，不過比較自由，不用打卡，所以就邀請妹子到出租屋，然後做飯給她吃，展示下自己，一來二去就能成，透過這些方法，我在公司成功找到兩個女朋友，一個市場部的，一個事業部的，但由於工作調動等最後沒能走到最後。2.利用身邊的熱心人找女朋友

有一次去長沙出差，要兩個月，我們銷售總監技術上是我師傅，一位熱心的40多歲中年男子，在一次搞笑的事故中她幫我介紹了個女朋友，事情是這樣的，我到長沙後，每天在我們的出租屋裡根據他的要求畫圖，基本就是下來街邊吃個飯，人生地不熟，天天宅在出租屋。有一次我師傅從張家界回來，車停在樓下叫人洗，我做飯等他吃，吃不一會，他接到電話說他的車撞到別人門店去了，我倆下來一看，傻眼了，撞啥門店不好，偏偏撞到的是賣墓地的門店，原因是洗車人員為了開空調和聽歌，沒關電，擦車時不小心搞到了倒檔。還好是晚上，裡面沒人，不一會，門面的老闆和看門面的小姑娘來了，我看其中一個長得合心，回來我就跟我師傅開玩笑的表達了意向，他哈哈大笑，當場許諾搞定。第二天，他邀請墓地女老闆來我們出租屋吃飯，儘管不是我們的造成的，但還是賠禮道歉，並把我的想法也跟女老闆說了，女老闆也很來勁，不但帶那女生過來，還賣力撮合，教我以後經常給女孩送飯，晚上約她看電影，逛橘子洲頭，果然湊效，一來二去又好上了。3.利用自己宅的專業

這個例子是我們現在公司財務部的女同事，別看是女生，也愛玩遊戲，可以說很瘋狂，她說當年她在成都上班，他老公在貴陽，他倆就是喜歡玩Dota，一次配合中很默契，就加了11戰友，一來二去，我們同事就來貴陽看他遊戲友，結果一見鍾情，我們同事就在貴陽找班上，最後喜結連理，還有了小孩。

宅男找女朋友的方法還很多，在我身上發生的故事也還很多，喜歡的話點關注，由於篇幅有限，我將在以後的回答中分享經驗，祝福您找到有緣人！

找什麼女朋友，左右手和充氣娃娃，矽膠娃娃，以及未來的智慧娃娃多好。

找女朋友要出門，

要去健身房塑造形體，

要學相聲捧哏：逗哏怎麼噁心你都不能急眼。

要懂人文地理，

要懂化妝品，

懂穿衣搭配，

要懂孩子教育，

要懂頭髮造型，

要懂搏擊，

要有狗公腰，人魚線，八塊腹肌，蝙蝠背，

最重要是要有錢。

想想算了，在家裡多好。

在家沒人管，想睡就睡，想起就起，餓了有外賣，冷了有空調，煩了有硬盤裡的老師。

有女朋友了，

要陪她逛街，陪她吃飯看電影，逗她開心，哄她高興。

她不高興了拿你撒氣，得哄著。

不高興了不理你，得哄著。

沒錢了管你要，得給。

生日了要買禮物。

多累。

還是算了，單著多好。

宅男也有宅男的優勢，都得看情況而定

他們有不少共同點：學歷較高，職業多半是程式系、文藝宅，遊戲宅等；單身，但是也有朋友和自己的興趣愛好； 和女生交流並不擅長，喜歡自己或喜歡自己的專業工作等

不是宅男，就都很擅長和女生交流嗎？不是的，泡妞這個跟長的帥長的醜或宅男應該都沒有區別

找女朋友得看情況而定，沒有什麼方法，是個男人都會泡妞，這種事得看緣分，是你的總是你的，心急吃不了熱豆腐

你說的宅男，我認為就是那種性格內向，在陌生人面前不怎麼說話，在女孩子面前害羞，常常活在自己的世界裡。一般的宅男都有一個英雄夢，也許現在中很low,但是在現在這個網路的世界裡，宅男絕對是主力軍。

我建議最好的方法是網戀。不管你是遊戲裡處cp,還是聊天軟體裡的聊騷，這絕對是宅男的基本功，必備的技能，發揮你的優勢，去網上俘獲那一個個漂亮的小蘿莉，小姐姐。

在虛擬的世界，宅男就是王者，去哪裡才能找到你的王妃。

我總覺得宅女挺多，宅男應該不多。宅男找女朋友可以試試網路。最好是走出去接觸多一點的女性朋友。

男孩子嘛，應該是活力四射的，你卻喜歡宅起來，如果能走出去，多參加些說朋友聚會，同學聚會，這樣就走機會認識很多女孩子，為你找女朋友打基礎。

實在不願出去，那就在網上聊幾個女生，或者乾脆來一場網戀，但是要記住，在轟轟烈烈的網戀也要去現實中來驗證，謹防上當受騙。

想找女朋友方法很多，只有走出去才有更多機會。

用什麼方式找女朋友？

還可以搜附近的人來搜尋和你年齡相若的女生加為好友，透過聊天來慢慢了解和熟悉，都是有效的方法。

實在不行就只有拜託別人介紹，來透過相親來找到女朋友，而脫單。

最後找上找不上，合適不合適是另一回事，關健宅男也得捨得下功夫去結交女生才行，如怕麻煩，沒耐心，還又饞又懶，那就困難了。

可以透過網路啊，我老家鄰居的一個男孩子就是網戀，並且現在已經結婚了，也已經有了寶寶，女孩子人也特別好。你可以先透過網路認識女孩子啊，相互覺得對方都挺適合的話，就可以在現實生活中相處瞭解啊。

看宅的級別，一般宅是不愛參與社交，基本的朋友圈和同事圈是有的。死宅那種工作中同事都不怎麼聯絡，生活中直接是零與外界接觸，甚至親戚朋友都不怎麼溝通來往的，現在90後人群這種宅非常見了。這才最可怕，別說女朋友了，就是身邊同事親人溝通都障礙。

我感覺宅男的話可以透過相親找物件呀，相親就是一個不錯的選擇。讓身邊的親戚朋友幫忙介紹呀。

祝你好運喲。

1 有時間多出去走走 商場 廣場 公園 地鐵站 公交車 所有的路上都可以多看看 畢竟出去走動比待在家裡要好

2 網路 雖然有好多不靠譜 但也有真實成功的案例

3 相親 家人 朋友 同事介紹

4 進工廠 去餐廳上班 那裡女孩很多

5 去橫店 那裡女群演很多

6 很多大型介紹所 門口 招聘現場有好多美女 也有好多求合租的女孩

7 膽子大路邊拍影片搭訕…………

8 最不好的辦法 去離婚所門口蹲點 啊……

說實話近幾年，類似這樣的新聞實在多不勝數，其實不用想也能猜到，影片裡這個猥瑣男，多半就是生活中那種長期接觸不到女性、外表拖沓、性格陰鬱的“萬年光棍兒”。

據資料顯示，中國目前至少也有3000萬光棍（男性），而到了2020年，這個現象會達到峰值。

估計到時候，朋友們見面聊的第一句話可不再是：

“吃飯了麼”，

而是：

“找著女朋友了麼？”

雖然聽起來很殘酷，但這就是現實。

相信看到這裡，有些單身的兄弟們已經瑟瑟發抖了。

那麼，我們應該如何提升自己，擺脫當下的窘境呢？

1. 提升外在形象

所謂的形象好、時尚男人，並不是穿著一身名牌服裝，全身打扮成大老闆似的，你這樣做只會讓女人覺得你很浮誇，把你當剴子釣。

一件熨燙整潔的白襯衣，一雙刷的乾淨的球鞋，都能為你外在形象加分不少。

如果你不太懂得搭配，那就儘量選擇深色和純色的衣服，風格以休閒、簡約為主，它可以讓你看起來更幹練、有精神氣兒。

2. 開始運動健身

相信我，如果在兩個外表和身高都頗為相似的男生中選一位的話，妹子絕對會挑看起來身材更勻稱、更健碩的那位。

當然，這絕對不是鼓勵讓你去練成“巨石強森”那樣，但我們的目標是，至少讓你的身材看起來挺拔、勻稱。

此外，儘可能的培養一些運動方面的興趣愛好，無所謂足球、籃球還是輪滑之類，總之一定要有。

這樣，假如未來你看上的那個妹子是運動達人的話，她必定會因為跟你有同樣的興趣愛好而對你心生好感。

同樣的，如果她是個愛宅在家的運動白痴的話，也會因為你健康的生活狀態而對你心生崇拜。

所以，想要提升個人氣質，第一點從身材入手，絕對錯不了。看看如今的當紅小生「彭于晏」便是最好的例子。

記住：姑娘們也是追求手感的！

3. 提升你的溝通能力

清晰的表達能力是每個人都要具備的。聊天的時候口齒不清、語速太快、或者內容貧乏都容易讓妹子對你的印象大打折扣。

聊天也是需要技巧的，很多兄弟們之所以跟女生聊著聊著就被拉黑了，究其原因就是你跟妹子的聊天方式太過乏味：

那麼如何改善你的表達能力呢？

有點兄弟可能會說，是不是就要貧一點？

要是這麼想的話你就又跑偏了，因為一味地耍嘴逗比也是不合適的，這樣會讓妹子覺得你整個人很輕浮，不值得信任。

我們逗比是因為想引起妹子的興趣，方便將話題聊下去，而不是將逗比作為我們的聊天方式。

此外，打壓、推拉這些技巧都是為了引起妹子的聊天情緒，當然，如果妹子對你感興趣的話，就不需要再用這些技巧來輔助了。

4. 得體的舉止

真正有魅力的男性，總是落落大方、不卑不亢的。

我有個女性朋友就跟我講過她在火車上碰到的這麼一個事兒：

當時這個女生座位旁邊被別人扔了很多垃圾，然後火車上的保潔員路過時便態度很不好的對她說了一句“你不知道不能隨便亂扔垃圾麼”

女生正準備據理力爭時，坐對面的一位男生笑著對保潔員說“這不是我們扔的，但是我幫您撿起來”。

話音未落，保潔員就不好意思的道了歉。

所以說，有個良好的行為舉止，潛移默化中是會給我們增添很多個人魅力的。

比如，當你走在路上或者進電梯時，與正面迎來陌生人正好對視。此時的你如果禮貌性的點頭微笑一下，這個小小的動作就能讓對方心情瞬間愉悅。

而此時你的氣質，也顯露無遺。

5. 改善生活環境

對於在外獨立生活的男人來說，你居住的環境完全能表現你對生活的態度。

所以我們的生活環境一定不要混亂，衣服要放在衣櫃裡，襪子不要亂扔。

如果是租住的單居室，那就儘量做到整潔、簡單。一個簡約的書桌，復古的檯燈，幾本書，就可以讓你的住所看起來更有品質。

很多兄弟追求女生的方式，就是對她好，各種的好，迎合她，跪舔她，真心的付出，表白，然後呢？被女生髮好人卡，或者當備胎！兄弟，你要搞清楚，只要有點姿色的女生，就不缺追求者，不缺對她好的男人，女生是不會因為你對她好，就會喜歡上你，追女生先要吸引，而不是跪舔！

作為一個宅男，我分享幾個我手機中捨不得解除安裝的APP。

這是前段時間，一位朋友的描述。

你可以覺得我自賣自誇，但是可話一定是我用過最舒服的社交軟體。

這是一款讓我充滿驕傲的麼麼戀 APP。

我們產品重點解決了幾大社交問題：

1.我們不做廣場，保護隱私。你可以拋棄人設和包裝，真實的表達。

在可話聊天，無論你什麼樣，都能遇到懂你的人，收穫共鳴。

所以你不用再因為人設給自己增加社交壓力。

不用發個票圈都得思慮萬千，領導，父母，曖昧物件，還得分各種組別，太累了！

而且只要你不想點亮內容，就完全匿名~

在這裡，是真的可以拋棄人設，輕鬆的說話~

2.我們是平權的。我們不創造大V網紅，只服務於每一個人的表達。

為了寫一個真情實感的介紹，我特意數了我微博至今的互動，200多條，互動23！！

石沉大海無人care的孤獨感，真的是……憋屈。

我每天都為此困擾：我這麼有才，竟然沒人看一下我寫的東西？！

但也沒辦法，現在大部分平臺都是服務頭部網紅明星的，很少有人care普通人的想法。

所以我們做了可話。

在可話，每一個人的表達都能被看到，被理解。

每一次表達，都能收穫共鳴。

3.可話有效避免了尬聊。

在可話，你遇到的內容都是有共同話題的。

如果這樣還不知道怎麼聊天，麻煩出門左拐在知乎報名一個社交心理學課程吧！

4.最大程度避免了不合群使用者騷擾。

有人說，我們APP很容易讓人愉悅的陷入資訊繭房，倒是真的。

你想遇到誰，都是由你說的話決定的。

所以想那個的朋友，只會遇到想那個的朋友。

一本正經的朋友，會遇到一本正經的朋友。

寫詩的遇到寫詩的，

網抑雲的遇到網抑雲的，

追同一部劇的遇到追同一部劇的。

儘可能的避免了讓你遇到不合群的人的打擾。

真的是盡力滿足各位老闆不同的需求了~！

當然現階段，我們APP也有很多不完善的地方。

因為還在內測期，匹配可能比較慢，語音還在開發中，UI設計也在慢慢改等~

但玩我們的產品，還是能收穫到NNN倍的快樂！

對我們來說，使用者能在這裡盡情表達，

尋得一二好友，聊聊三五家常，便是一大幸事。

做為一個資深老宅男我是很有發言權的，現在我用多年的寶貴經驗告訴想宅份子，找到正確的操作方式，開啟你的宅男人生。

麼麼戀app是我一個朋友推薦的，這個是真的小眾，人少，真人認證，素質高，我當時也不知道是怎麼找到這個的，一天我就聊了5個人，但是匹配效率是真的牛，5個人，後來見了3個，比例絕了。裡面小姐姐挺多的 很熱情的 ，見的人越多，感覺眼光都變高了，脫單本來就難，現在估計又要難更多了。真誠提醒一句：就算是交友軟體也還是走點心吧，不然身體吃不消。

透過網上聊天啊，朋友介紹啊，不愛出去玩，透過聊天軟體也可以撩妹額。

從小圈子裡下手，也可以去擴大下生活圈展示自身魅力

需要嗎？有手機電腦就夠了啊

哈哈宅男也想找女朋友，你真逗

網戀嘍，相信我會找到你的那個他她的