如果得了胃病，當然不會突然癌變，常見的胃病導致癌症的發生，不同的疾病發生癌變的時間、病理變化不同。

常見的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃出血、反流性食管炎等。

胃癌的發生主要是胃黏膜的癌變，胃黏膜癌腫不是由正常細胞“一躍”變成癌細胞，而是一個多步驟癌變的過程，即慢性淺表性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→異型增生→胃癌，在這期間出現的病變稱之為癌前病變。癌前病變是指一類容易發生癌變的胃黏膜病理組織學變化，即胃黏膜的異型增生和腸上皮化生（都是細胞的變異、異常增生）。

常見易導致癌變的胃病有以下幾種，以及生活中應注意事項。

1、慢性萎縮性胃炎 主要臨床表現：胃部脹滿、胃部疼痛、燒心及消化不良症狀，常出現貧血。

慢性萎縮性胃炎引起癌前病變是胃的黏膜層中的腺體細胞，體積變小、萎縮，就會消化腐蝕到胃壁，使其變薄，最後胃黏膜上皮化生、異型增生導致胃癌發生。

生活中我們可以遠離辛辣刺激性食物、戒菸戒酒，避免口服刺激胃黏膜藥物（如阿司匹林、止痛片）。可以多吃含有硒的食物，如魚蝦及甲殼類海產品、芹菜、蘑菇等。維生素C和胃液可防止致癌物亞硝胺化合物的合成，可吃橘子、橙子、獼猴桃等。

2、胃潰瘍 主要臨床表現：上腹部疼痛，也可出現在左上腹部或胸骨、劍突後。常呈隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛。胃潰瘍的疼痛多在餐後1小時內出現，經1～2小時後逐漸緩解，直至下餐進食後再復現上述節律。

胃潰瘍引起癌症的原因是胃炎粘膜層發生炎症改變，使胃黏膜破損，藥物治療後，粘膜修復，如反覆發作，反覆修復，使生長出的細胞為異型細胞，最後導致胃黏膜的異型增生，導致癌症發生。

生活中胃潰瘍需要正規治療後防止復發，儘量少吃油炸、醃製、刺激性食物，定時定量、規律飲食，戒菸戒酒，補充維生素C，保護胃部和增強胃的抗病能力。

3、胃食管反流 主要的臨床表現：胸骨後燒灼感（燒心）、反流和胸痛。燒心是指胸骨後向頸部放射的燒灼感，反流指胃內容物反流到咽部或口腔。反流症狀多發生於飽餐後，夜間反流嚴重時影響病人睡眠。

胃食管反流引起癌變的主要原因是，長期反覆的反酸，可出現食管黏膜糜爛，治療好轉，形成瘢痕，導致胃與食管交界處的黏膜異型增生導致癌症的發生。

生活中應該注意：忌酒戒菸、少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀的頻率。晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥，禁止吃宵夜。睡覺時床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流有效。儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等，減肥也可減少腹內壓。

沒有突然發生的疾病，只有突然發現的疾病！

胃癌這個病，並不是突然發生的，癌細胞更不是突然出現的。在不良環境、飲食及幽門螺桿菌（Hp）等多種因素作用下，胃部持續發生慢性炎症反應，慢性炎症可發展為萎縮性胃炎，繼而出現萎縮性胃炎伴腸化、異型增生，逐漸向胃癌演變，這是腸型胃癌的典型發生順序。其實，在這種慢性損傷與修復的過程中，正常的胃黏膜平衡容易被打破，發生基因突變，出現胃上皮細胞過度增殖，逐漸演變為胃癌。

想要保護自己的胃，首先要戒掉不良生活習慣，比如大量吸菸、長期嗜酒。另外，醃製、熏製、黴變、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物、過於辛辣刺激的食物、過於濃烈粗糙的食物要敬而遠之！飲食要多樣化，避免長期食物單一、偏食，多吃新鮮蔬菜水果，保持充足的睡眠和良好的心態，有慢性胃炎及幽門螺桿菌感染的人群，請及時治療。

最後，鑑於我國早期胃癌診斷率低下（不足10%），年齡大於45歲的人群，建議把胃鏡檢查作為體檢的常規專案，尤其是家族中有親屬患過胃癌的人群，更要重視胃鏡檢查！

有一個特別好的朋友，整天為吃東西發愁。他就是怎麼吃東西都不長肉的人。正是因為他的腸胃不太好，所以說吃一些東西不容易消化吸收，而且他也不愛吃零食，即使吃一點零食也胖不起來。所以說胃好的話是比較有福氣的，但是胃不好的人往往比較大意，那就是以為自己腸胃弱，甚至是脾胃虛弱，有的人就覺得是慢性的胃炎，但是當有如下一些表現的時候就不能夠再大意，而應該去檢查一下，所以說有的時候胃癌並不是突然發生的，它是需要一個過程。

有一個親戚就是有慢性的胃炎，但是他總是不在意，後來再檢查的時候發現已經晚了。當時他就是總是胃裡難受吃一些東西就想吐，而且有的時候還吐出血來。這些都是比較明顯的症狀就應該去檢查一下。其實當有慢性胃炎的時候就應該多注意，一是涼的東西肯定是不能吃的，最好是熱一熱；再一點就是不要吃不好消化的東西，比如說一些海帶甚至是海鮮類的食物，不太容易消化吸收，要儘量的少吃；第三就是一些油膩的東西，比如說一些肥肉，儘量的少吃它刺激胃，第4點就是儘量少吃或者是不吃辣椒；第5點就是儘量的不吃鹹菜。另外就是日常要多注意使胃部保持暖和。最好不要吃太燙的食物，或者是太涼的食物，尤其是剛從冰箱裡拿出來的食物，最好不要吃。再一點就是需要注意吃完飯以後不要立馬躺下休息。飯後可以走走路稍微活動一下，這樣也能促進腸胃的蠕動，促進消化吸收。經常可以喝一些養胃的小米粥，甚至是綠豆，紅豆小米粥，蘋果粥，或者一些冬瓜豆腐湯等等比較清淡一點的，這些都可以吃一些。

胃是不是“突然”癌變的?

任何疾病的發生，都不是偶然的，都是很多因素相互作用的結果，特別是胃癌，是多因素作用的結果，很難用單一的因素來解釋，與基因遺傳，環境，不良的飲食習慣都有關係。

胃癌的誘發因素這個談起來太泛，具體化一點來講就是致癌因子。

致癌因子大致可以劃分為三類：物理致癌因子，化學致癌因子，病毒致癌因子。

物理致癌因子：電離輻射，日常生活中能接觸到的包括但不僅限於紫外線……

化學致癌因子：這就多了，發黴的米可能含致癌的黃麴黴素(事實上很多食物中難免的都有一點，一般只能提出一個標準，低於這個閾值的都能接受)，地溝油，黑心商家奇怪的食物新增劑，剛裝修的房子裡塗料中還未散盡的苯和一些其他的有機物，一些重金屬及其化合物，不勝列舉，粗略的有三千多種，防不勝防。　

生物致癌因子：能使細胞癌變的細菌或者病毒，引發胃癌的幽門螺桿菌.

從正常胃黏膜→慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸化生→異型增生→胃癌這個過程的每一步都不是突然的。

從慢性萎縮性胃炎發展成為胃癌，需要多長時間呢?

可能需要幾年甚至十幾年的時間，有一些醫生做過長期的隨訪，淺表性胃炎的患者，隨訪5年，發展為胃癌的機率一般不會超過5%。這裡透露出兩個資訊，並不是所有的淺表性胃炎，都會癌變，癌變的機率是小機率時間。

第二個資訊，萎縮性胃炎變成胃癌，速度還是比較快的，5年之內就有可能發生癌變。比腸息肉癌變的時間是更快的，所以，胃鏡複查的時間要更加頻繁。

萎縮性胃炎發生癌變的機率，與以下因素有一定的關係，如果伴有不典型增生，或者腸上皮化生，癌變的機率是增加的，需要定期接受檢查，如果發現了重度的不典型增生或者早期癌，需要及早的處理，把病變切除，可以取得很好的治療效果。

哪些事少做，哪些東西少吃，胃會慢慢變好?

熬夜之類不良作息習慣和不良飲食習慣(還是不知道你說的夜宵指的是啥)與癌症的部分潛在聯絡了。不良生活習慣除了會內分泌紊亂人體內可能產生化學致癌因子之外，還會造成免疫系統功能紊亂能力減退，以至於對癌變細胞沒辦法及時識別與反應，給了癌變細胞進一步發展的時間與空間。

這些並不是直接導致癌症的誘因，但這些不良飲食習慣生活習慣所導致的免疫系統功能減弱是導致癌變細胞有機可乘的關鍵。

胃不好少吃辛辣、油膩、高鹽醃製食物，切忌吃一頓餓一頓及一些生冷食物，也切勿暴飲暴食，平時早餐一定要吃，多吃水果蔬菜均衡飲食。

胃癌一般是自身內在因素和外在的環境因素長期共同作用的引起胃部發生惡變，一般情況胃癌一旦形成，腫瘤就會不受人體控制，出現惡性生長，並侵犯臨近的組織和器官，甚至發生遠處轉移，給治療帶來一定的麻煩和痛苦。從上面看出，胃不是突然癌變的，那些事情少做，那些東西少吃，胃會慢慢的變好，主要從能夠導致胃癌的病因入手，具體如下:

1、不吃早餐，會傷害胃腸，不吃早餐，引起胃炎，由於晚餐和午餐間隔時間比較長，胃黏膜容易受到胃酸的腐蝕而形成消化性潰瘍，不吃早餐容易導致午餐不知不覺吃下過多的食物，加重胃的負擔，還可以導致脂肪過剩而發生堆積。做到早餐吃好，午飯吃飽，晚餐要吃少。

2、少吃味精、酸辣的食物，飲食味道過重，過於酸辣會刺激胃酸分泌，容易引起胃黏膜受損。所以飲食要清淡。

3、少吃油膩食物，少吃過燙的食物，少吃生冷的食物。少吃半生不熟的食物。

4、少抽菸喝酒，少喝濃茶膿咖啡，少喝碳酸飲料，少吃雪糕及少喝冷飲。

5、少吃黴變食物、少吃鹹菜鹹魚鹹蛋臘肉及煙燻食品。少吃燒烤油煎油炸食品。

6、飽一頓餓一頓、暴飲暴食要、工作不定時及超時儘量少做，因為工作不定時或者超時容易打亂正常的三餐習慣，長期可以導致胃受損。

7、夜晚睡覺不喜歡蓋被子或者天氣變化不注意胃部保暖。

8、儲存食物不當或者不喜歡吃新鮮蔬菜水果。

另外養胃還需要:

飲食有節制，營養均衡，不偏食不挑食，清淡飲食為主，多進食新鮮蔬菜水果以及粗糧。

飯菜要熟，進食宜慢，切記狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥。宜吃暖胃的食物或者喝暖胃的湯。

適當運動可以促進消化，增加食慾，還可以提高抵抗力。

保持積極樂觀向上及良好的心態，做到待人和善、心胸豁達、遇事不斤斤計較。

少喝酒。

首先不論是那種腫瘤，從細胞的突變分化再到腫瘤的生長是需要5年左右的，並不是突然出現癌變的，有時消化系統，患腫瘤的機率高一些，因為和平常一些飲食習慣有關，胃癌除了一些飲食方面導致之外，還有就是胃部一些普通疾病，主要是糜爛性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃淋巴瘤等病變。下邊小克為大家普及一下少吃哪些東西有利於胃部健康？

1、首先少喝酒，因為酒精大多數主要是在胃粘膜吸收的，所以大量飲酒後會容易導致胃粘膜出現水腫充血及糜爛，更嚴重的會容易導致出血及穿孔，所以儘量減少飲酒這種習慣。2、儘量少吃一些辛辣刺激油炸食物，這些食物雖然很好吃，但是對於胃的損傷也不小呀，因為這些食物經過煙燻及反覆油炸，裡邊含有大量的苯並芘物質，這種物質長期集聚在胃內會容易導致癌變。3、儘量避免進食一些醃製品及包裝食物，醃製品中含有一些亞硝酸鹽物質，這種物質也是主要的致癌物質，而一些包裝食品(泡麵、火腿腸、罐頭等)，裡邊還有大量的防腐劑和化學制劑，這些物質對於胃粘膜又害而無益。

還有就是要注意幽門螺旋桿菌感染，雖然這種細菌的致癌率只有1％，但是這種細菌很難根除，長期存在於胃內會容易導致胃粘膜的破壞，如果長期存在會有癌變的可能。

30歲的王先生因持續一週多的腹痛腹脹，在難以忍受情況下，到醫院做了胃鏡檢查，並做了病理，結果出來後，竟然是胃竇腺癌，就是胃癌的一種。原來，王先生因工作原因，經常“飢一頓飽一頓”，三餐嚴重不規律。一開始，王先生會出現胃脹、胃痛等症狀，胃不好，就吃一些胃藥，症狀緩解了，也就不在意了。萬萬沒想到，王先生卻得了胃癌。需要進行手術切除，因合併淋巴結轉移，術後要接受化療。醫生告誡：胃不是“突然”癌變的，一般需要三步！

第一步：三餐不規律→胃炎

“飢一頓、飽一頓”會使“守時”的胃出現紊亂。長期如此，胃酸過多會損傷胃黏膜，一旦胃黏膜被破壞，就會使胃黏膜變得粗糙，形成胃炎。

第二步：胃炎→胃潰瘍

長期三餐不規律，吃飯時會出現狼吞虎嚥的情況，食物沒有得到充分的咀嚼就進入胃裡，會增加胃的消化負擔，刺激胃黏膜，久而久之，可能會引起胃黏膜糜爛。

若置之不理，時間再久一點，就會引發胃潰瘍。

第三步：胃潰瘍→胃癌

胃潰瘍階段，胃酸會反覆刺激胃黏膜，這樣容易發生胃黏膜上皮的異型增生，簡單說，就是癌前病變。

這時，不及時治療，會發展到重度異型增生，也就是早期胃癌。

記住，3件事少做，2樣東西少碰，胃會慢慢變好！

3件事少做：

第1件：不按時吃飯

不按時吃飯，飢一頓飽一頓，就像王先生那樣，會引發胃病，置之不理，嚴重可誘發病變。

胃中的胃酸、胃蛋白酶，若沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，從而損傷胃黏膜。

所以，養成三餐規律飲食，按時吃早餐，避免暴飲暴食，能養胃。

第2件：吃的太燙

胃黏膜是非常嬌嫩的，只要超過60℃就會被燙傷，久而久之，反反覆覆，黏膜會發生炎症、增生、潰瘍，甚至引發癌變。

所以，不要吃得太燙，做好飯菜，不要著急吃，先涼一涼。

第3件：在外面吃飯

現代人都習慣在外面吃飯，與同事、朋友共用餐具，可能“一不小心”就被感染了幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌有一定的傳染性，主要透過口-口傳播，經常在外使用共用餐具，可能會出現腹脹、脹痛、燒心、噯氣、反酸等胃部不適反應，這時，建議到醫院做個碳13/14-尿素呼吸實驗檢查。

幽門螺桿菌會增加患胃癌的可能，所以，儘量不要在外面吃飯。

2樣東西少碰：

第1樣：鹹菜、臘肉等醃製類食物

鹹菜、臘肉等醃製類食物彙總，含有大量的亞硝酸鹽，這類物質進入體內會轉化為亞硝胺，而亞硝胺是一類致癌物，長期食用，會增加胃癌的發生。

第2樣：含酒精類飲品

酒精進入胃部，會直接損傷胃黏膜，引發胃病。

臨床上，經常喝酒的人胃病發病率比較高。

此外，酒精對胃酸也有影響，濃度不同，作用也不同。

低度酒會抑制胃酸的分泌，而高度酒會刺激胃酸的分泌。不管是哪種，都會使胃酸分泌發生異常，從而影響消化。

常做這3件事，養胃護胃，拒絕腸胃癌變

1、喝些蕪菁雜糧粉

養胃護胃，預防胃癌，平時多喝些蕪菁雜糧粉，以食療的方式養胃，做法是將新疆生長的蕪菁切片烘乾，放入破壁機打磨成粉，每天喝點。但需要注意的是，蕪菁粉的味道不是很好，所以很多人會將猴頭菇、灰樹花、姬松茸、鷹嘴豆、山藥、黑芝麻、芡實等養胃食材，放在一起，用破壁機打磨成蕪菁雜糧粉，這是來源於《大醫典》中的一個養胃療方，更有利於人體吸收。

2、多吃水果

很多研究證實，維生素C、E可預防胃癌的發生，而在日常生活中攝入維生素C、E的最佳食物則是水果。《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應攝入200~400克水果，透過攝食大量的新鮮水果和蔬菜補充維生素C、E已被多個國家寫入胃癌預防的膳食指南中。所以生活中多吃些水果，可降低胃癌的發生機率。

3、常吃大蒜

大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能降低腸胃中亞硝酸鹽含量，減少亞硝酸胺合成的可能，因而起來預防胃癌的效果。

我國胃癌的發病率和死亡率都很高，尤其是近年來年輕化趨勢越來越明顯。

醫生提醒大家，這跟有4種傷胃的行為，很多人每天都在做有關。

那麼，這4種傷胃的行為是什麼呢？

1、飲食不規律

飲食不規律是很多年輕人的現狀，經常飢一頓飽一頓，或者是每頓相隔太久，會使得胃像“彈簧”一樣被擠壓，從而影響正常進食，使胃部出現病變。

2、飲食不潔

飯前不洗手、食物烹飪沒熟透、共用餐具、餵食等，很容易造成幽門螺桿菌的感染。世界衛生組織將幽門螺桿菌列為一級致癌因素，是誘發胃癌的一大關鍵。因此日常生活中要注意保持良好的飲食衛生。

3、喜吃煙燻、太燙的食物

煙燻類食物含有大量亞硝酸鹽，很容易在胃中形成致癌物亞硝酸銨，直接誘發癌症。太燙的食物會損傷食道、胃部黏膜，易引起黏膜下血管收縮、痙攣，增加食道癌、胃癌的機率。

4、經常熬夜

胃黏膜每兩三天就要再生一次，熬夜以後，胃黏膜的再生規律被打破得不到合理的修復，就有可能造成胃潰瘍，增大患癌風險。

如果平時發現自己胃部有不適，比如胃部飽脹不舒服、疼痛、反酸等，都可能是癌症的前期徵兆，一定要及時就醫，不要自己忍著或者買藥吃，這樣拖下去和可能拖成胃癌。

並且醫生還提醒，想要遠離胃癌，日常養胃必不可少，常做2件事，胃部更健康。

第一，注重食療養胃

幽門螺桿菌早在2007年就被世界衛生組織列為一級致癌物，且有研究表明約78%的胃癌和它有關。所以hp感染後，一定要注意檢查，一旦發現異常，需及時積極治療。

其中，火麻 仁 油是一種含有大量亞麻酸的植物油，具有抑制幽門螺桿菌、中和胃酸、保護胃粘膜的作用。將 火 麻 仁 油和蜂蜜一起共同服用，則能有效抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻止病菌損傷胃壁。

食用方法是取一勺蜂蜜與1 勺 半 火 麻 仁 油，然後使用開水沖泡服用；或是在每次煲湯的時候，可以放一勺進去，“殺菌“暖胃又護胃。

第二，選擇易消化的食物

除了飲食規律、乾淨飲食之外，胃不好的人平時要多注意選擇那些好消化吸收的食物。有胃病的人胃本身功能就已經開始出現問題了，如果還喜歡吃一些油炸類的食物或者是一些特別硬的食物，那麼會加重胃的負擔，對胃的傷害也是特別大，更易誘發胃癌。

胃是不是“突然”癌變的？哪些事少做，哪些東西少吃，胃會慢慢變好？

胃不是突然而變的，癌症的形成是一個十分複雜的過程，是細胞生長與增殖的調控發生嚴重紊亂的結果，細胞的生長和繁殖受許多調節因子的控制，特別是生長因子，生長因子受體訊號傳導蛋白和轉錄因子腫瘤形成於這些調節因子的基因發生異常有關係，胃癌而是在一定胃炎或者是胃糜爛的基礎上，突發癌性病變誘發潰瘍，出現癌性潰瘍，嚴重者就會出現穿孔，後呢就會出現癌變，所以說胃癌是一個疾病演變的過程，跟長期飲食以及生活習慣都有很大的關係。哪些事情少做，哪些東西少吃，胃會慢慢變好。

1.良好的生活習慣，起居生活，不要暴飲暴食，飲食規律，熬夜勞累休息不好，這些都會在胃病的基礎上加速這種細胞的代謝，出現癌組織的病變。

2.少吃含有亞硝酸鹽類的食物，比如說醃製的食物，如果食物中含有亞硝酸鹽含量比較多的話，就會在胃酸的作用下，轉換成有致癌物質的亞硝基化合物，加重胃癌的發生率。

3進食的速度不要過快，不要吃過燙的食物，太燙的食物就會引起食管胃黏膜的破潰，出現胸骨後的疼痛，燒灼感，哽咽感嚴重了就會出現胃黏膜的痙攣，腫瘤侵犯粘膜引發癌腫，不斷的浸潤生長，使管腔狹窄，出現吞嚥困難不能進食，嚴重呢就會出現惡病質，全身功能衰竭。

4.幽門桿菌感染這種幽門螺桿菌胃癌的發生程度上有一定的直接作用，幽門螺桿菌感染可以導致胃黏膜上皮細胞腫瘤相關基因發生甲基化細胞凋亡，所以說就會加重這種癌性病變的發生和進展，出現組織的浸潤。

5.某些長期未治癒的慢性胃疾病，比如說慢性萎縮性胃炎，胃息肉，胃潰瘍伴有增生胃黏膜，大腸型腸上皮化生，這些都是胃癌發生的病理技術，所以說一旦確診需要及時的治療原發病，治療早期胃癌，防止疾病的發生。

6.高營養而少纖維的飲食與胃癌的發病率也有很大的關係，高營養少吸收殘留的食物不利於有規律的排便，所以說就會殘留在胃腸道黏膜，出現胃粘膜以及腸粘膜的病變，出現腹脹腹瀉，便秘，消化吸收代謝紊亂，嚴重的就會出現功能的損傷。

7.病是三分治七分養，從醫學角度來說胃病除了治療原發病以外。養胃也比較關鍵，特別是進食的食物以及進食的速度都有關係的，既是過油膩的食物吸收代謝不好，就會刺激胃粘膜的病變，包括進食的速度過快，因為進去的食物會經過胃腸道的消化和吸收，如果沒有充分的咀嚼，充分就會增加胃腸道的負擔，出現胃腸功能紊亂，胃黏膜病變嚴重的就會出現胃黏膜的損傷。

以上這些疾病的病因都會誘發癌症的發生和進展，所以說避免以上疾病的情況就可以延緩胃疾病以及胃癌的發生率，減少疾病的進展。

胃病不是“突然”就癌變的，而是日積月累造成的，這和平時的不良飲食和精神長期壓抑有很大的關係，尤其是一些年輕的胃病患者，很多都是因為自己的不自律和過大的精神壓力而得上了胃病最後甚至癌變。

經常聽到一些人說胃疼，我也有過這樣的經歷，去年春天的時候因為家裡的一些煩人的事情，情緒特別的低落，再加上飲食不規律，慢慢得上了胃病，吃不香，睡眠也不好，一到夜裡有時胃就疼，睡不著覺，感覺自己都快抑鬱了，天天懷疑是不是得了不治之症，去醫院做了胃鏡，結果就是普通的胃炎，又看了中醫，說是氣滯血瘀，脾胃作為一個人的最重要的消化器官，平時不僅需要注意飲食合理，更需要情緒的調養，中醫治胃病的根本就是活血化瘀，認為胃病是氣滯血瘀導致的，所以要想不得胃病，最好不要生氣，尤其是不要生悶氣，氣大傷身就是這個道理。

自從知道了是生氣引起的胃疼，經過一段時間的調養，經過朋友家人的開導，心態慢慢好起來了，再加上平時注意飲食，儘量不吃涼的生冷的東西，不吃油膩難消化的食物，不暴飲暴食，勞逸結合，按時作息，堅持鍛鍊身體，慢慢的胃病就好了，吃飯也香了，胃病有時不在於治，而在於養，尤其是要身心合一的靜養。

當然不是！有道是：冰凍三尺非一日之寒。胃癌也不是突然出現的，這與個人的飲食習慣，生活習慣，體質，所處環境，所患疾病都有關係。

慢性胃炎，消化性潰瘍，胃食管反流等慢性胃病，有一部分會隨著疾病的發展，在上述因素的影響下，發生異常增生，癌變，稱之為：癌前病變。所以得了上述病，要積極治療。另外呢 ，飲食有規律，定時就餐；不要頻繁，過多食用煎炸烤制，醃製食物；不要吃黴變食物，過期食物；不要過食辛辣刺激損害胃粘膜的食物，酒；最好不要抽菸；飲食以合理搭配，營養豐富，容易消化為好；吃飯不要過燙；當然啦，保持一個良好的心理狀態也很重要，長期壓力大，情緒不穩定，過度情緒刺激，都會引發胃病，加重原有胃病。

祝願朋友們身體健康！

少做3事

1、別不吃早餐

會傷害胃腸，不吃早餐，引起胃炎，由於晚餐和午餐間隔時間比較長，胃黏膜容易受到胃酸的腐蝕而形成消化性潰瘍，不吃早餐容易導致午餐不知不覺吃下過多的食物，加重胃的負擔，還可以導致脂肪過剩而發生堆積。做到早餐吃好，午飯吃飽，晚餐要吃少。

2、暴飲暴食

飽一頓餓一頓、暴飲暴食要、工作不定時及超時儘量少做，因為工作不定時或者超時容易打亂正常的三餐習慣，長期可以導致胃受損。

3、不注意溫度變化

夜晚睡覺不喜歡蓋被子或者天氣變化不注意胃部保暖。

少吃4類食物

1、少吃味精、酸辣的食物

飲食味道過重，過於酸辣會刺激胃酸分泌，容易引起胃黏膜受損。所以飲食要清淡。

2、少吃油膩食物，少吃過燙的食物，少吃生冷的食物。少吃半生不熟的食物。

3、少抽菸喝酒，少喝濃茶膿咖啡，少喝碳酸飲料，少吃雪糕及少喝冷飲。

4、少吃黴變食物、少吃鹹菜閒魚鹹蛋臘肉及煙燻食品。少吃燒烤油煎油炸食品。

另外養胃還需要：

飲食有節制，營養均衡，不偏食不挑食，清淡飲食為主，多進食新鮮蔬菜水果以及粗糧。

飯菜要熟，進食宜慢，切記狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥。宜吃暖胃的食物或者喝暖胃的湯。

適當運動可以促進消化，增加食慾，還可以提高抵抗力。

保持積極樂觀向上及良好的心態，做到待人和善、心胸豁達、遇事不斤斤計較。少喝酒。