護膚水的選擇非常重要。不要太在乎柔膚水、爽膚水、緊膚水之類的名稱，實際上，名字都是廠家自己起的，行業上根本沒有什麼嚴格的分類標準。

補水比的是水分的吸收滲透力，越粘稠的護膚水，吸收滲透力會越差。大家只要想一下，一塊布，倒上去純水，和倒上去大米粥，哪個更容易吸收，就容易理解了。

粘稠的護膚水，通常只是為了迎合消費者的喜歡，人為做一點增稠而已。增稠的方法有很多，但都談不上什麼真正的營養成分。不僅不能真正滲透到真皮層，反而還會影響後面的產品吸收。

真正滲透力好的水，用足量以後，面板會有一種從裡往外的通透感，滲透力差的水，用完之後，只是浮在表面上溼潤度，這一點，需要用心體會。

用量：根據面板缺水的程度，合理控制用量，直到面板出現水盈盈的感覺，用量才叫充足。實際使用中，絕大多數女神，都只是囫圇拍一遍水，就草草了事了，這樣是達不到理想效果的，補水充足，是保溼最重要的前提。

用法：有很多女神會糾結，用護膚水的時候，是用棉片按壓好，還是直接用手按壓更好呢？專業操作，一般是用棉片，但市場上絕大多數棉片，用的材料是無紡布，成分是化纖，容易導致面板敏感。所以，如果不知道怎麼選擇好的棉片，不如直接用手就好。

我遇到過還有些女神說，用過護膚水之後，習慣上等水分吸收更充分一點再用保溼產品，這是不對的。因為等了那麼一會兒，實際上很多水分就已經揮發在空氣中了。所以，用完護膚水，應該馬上使用保溼產品。

關於面板怎麼補水這個問題我有心得

推薦水霜銀膜哦

所謂一生二、二生三、三生萬物，水霜就是傳說中的“三”，她只是把補水做到極致，其他效果會順勢自然呈現。有水則萬物生。

你想要的彈性：水份充足，自然呈現飽滿。

你想要的美白：水份充足，透明感帶出自然白皙和關澤度。

你想要淡斑：水份充足，面板就像吹足氣的氣球，晶瑩膨潤，色斑在視覺上自然被淡化。

最極致的效果往往是最簡單最根本的呈現。

“你面板底子真好啊！”誰不想聽這句話？！

我也是幹皮前段時間用洗面奶清潔力太強了現在感覺角質層薄，所以幹皮要用溫和的補水的洗面奶，清潔力太強把面板的油脂都洗走了這樣面板越來越幹，要知道那點油對幹皮來說很寶貴的，我發現早晨起床只用清水洗臉臉就沒那麼幹了，平常護膚品也要選擇補水的。只是個人心得不知道對你有沒有用。

首先就說面板乾燥範圍有點寬泛。因為乾燥的原因比較多，對症下藥才能有效果。

1 平時沒有面板問題，因為換季引起的面板乾燥，可以在天冷溼度低的季節選擇厚重的膏霜，天熱溼度高的季節選擇輕薄的乳液。

2 和季節無關，一直乾燥，但沒有面板問題。可能是乾性面板，也可以參考上面的方法。

3 平時工作長時間在空調房引起的面板乾燥。建議選擇一些輕薄的乳液，可以放在辦公室，每間隔一段時間抹一些，持續補補水。空調間因為溼度低，面板水分被動流失，長此以往，你的面板會處於亞健康狀態，所以需要主動補水。因為考慮工作時間，輕薄的乳液使用感會比較好。

4 因為面板問題引起的乾燥，比如過敏，紅疹等等。你面板的角質層可能有損傷，無法阻止水分的大量流失，所以當務之急除了補水，還要修復你的角質層，也是很多護膚品說的面板屏障功能的修復。根據面板問題的嚴重程度，輕微的可以選擇一些藥妝品牌，如果沒有加重原來的面板問題，可以試著持續使用一段時間看看效果。問題比較重的，建議就醫，一般嚴重的面板問題都會有炎症，消炎是第一步，所以建議先聽醫生的建議，再去用護膚品。

希望以上的回答對您有幫助。

肌膚缺了水，很容易讓肌膚出現細紋，瞬間就覺得自己老了

那麼我們該如何補水呢？

1⃣補水面膜用起來，都說面膜是女人續命的東西，真的是，面膜一定要用起來，不用每天用，一週2~3次就可以

2⃣面霜用起來，不要以為用了水和乳液，面霜就可以偷懶不用了，水和乳液都是補水的，但是面霜是鎖水的，補了再多的水，沒有辦法吸收，都流失了依然沒有用

3⃣如果想急切補水，建議使用一段時間的安瓶，補水見效比較快

推薦幾款評價好用的產品給大家

面板缺水乾燥，要內調外養，多喝溫水，每天保證2000毫升溫水，不要喝冷飲涼性的食物，多吃水果蔬菜。

護膚方面：補水面膜可以連續做一週，每天各一片，之後每週三次即可，水、精華、乳液、霜、隔離用起來，護膚品一定不用含有酒精，香精和防腐劑的？找一款安全係數滿分的護膚品，我也是乾性面板，用了好多品牌的化妝品，還是老樣子，不斷換不斷試用終於找到適合自己的了，一共有兩款安全係數滿分的，國妝品牌SPICERY HOUSE（芳香世家），ROYAL COLLEGE®，這兩款都非常好用，秉持0新增孕婦都可以放心使用的！

肌膚缺水乾燥一般是在秋冬季節或者是個人膚質問題（幹皮、敏感肌）。通常表現為癢、紅點等症狀，嚴重的甚至會出現脫皮情況，所以及時的補水就非常重要了。像我的話，一般會選擇在上妝前、卸妝後、晚上密集補水這三個時間段進行補水，如果是天氣炎熱或乾燥的話，也會隨身攜帶噴霧及時進行補水。總的原則是：要選對時段進行補水，同時也要選對產品進行補水。

在這裡衷心的跟各位姐妹說：有時間的話一定要在上妝前敷面膜，因為這是上妝前對面板的補水準備，敷面膜後你會發現上底妝會更服帖、不易浮粉，而肌膚也得到了滋潤。我一般選擇春雨、ahc、日本大米麵膜。嗯，土豪可以選擇sk2的前男友面膜。

在這裡推薦黃春雨面膜，妝前、妝後都可以用，補水效果挺好。

也推薦AHC的黃金錫紙玻尿酸精華面膜，嗯，我的使用感受是：在補水的同時確實能修復部分面板問題，提亮膚色。

這個大米麵膜的話，是我身邊的朋友推薦的。開啟後有股米糟甜甜的味道，敷完後面板比較緊緻，有種說不出來的感受。關鍵是適合敏感肌！

如果沒時間敷的話，建議用溫水洗臉，在用蘭蔻粉水鋪下。嗯，強烈推薦粉水，畢竟它是我化妝以來使用頻率最好的化妝品。有些時候我偷懶洗完臉後就直接用粉水塗臉然後就直接上妝了。乳狀質地，延展性好，吸收快。

塗完粉水後，我會在用下精華，如：嬌韻詩雙萃、雪花秀精華，也有朋友推薦AHC的水乳套裝，這個因人而異吧，畢竟每個人的膚質和收入水平不同。

嗯，面霜的話我現在在用倩碧水磁場面霜、fab面霜和珂潤面霜這三款面霜。我選擇面霜主要是補水持久保溼、溫和易吸收和急救，剛好這三款就很適合。推薦給各位姐妹們。當然，科顏氏的高保溼面霜、fresh的紅茶緊緻面霜也值得購買！

卸妝的時候儘量選擇不含酒精成分的卸妝水，推薦：貝德瑪和柚子卸妝膏。

柚子卸妝膏是我去年冬天才開始用的，因為冬天用水卸妝冷，所以選擇了膏，請原諒我的懶。比較好推開，用後也比較的清新，卸妝效果好。推薦。

晚上密集補水我一般會選擇好點的睡眠面膜，如：fresh的紅茶緊緻睡眠面膜或者面膜補水後用好點的精華，如：雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶、臘梅等。

大愛fresh紅茶睡眠面膜，淡淡的紅茶味，塗上後很清爽舒服，第二天起來後直接用溫水洗臉就行，面板感覺水嫩，而且沒什麼刺激感。

另外如果到了乾燥季節，我會隨身攜帶保溼噴霧，隨時隨地為面板補充水分。而且是選擇補水、舒敏和有精華成分的噴霧，這樣不僅可以保溼補水，還能緩解因缺水導致的肌膚問題。推薦：理膚泉的活性噴霧和雅漾的礦物保溼水。

為肌膚補水這件事，如果方法不正確，即使使用了最好的護膚品，花了很多精力來護理，最後還是會發現效果不甚理想。方法大於努力，我們需要掌握科學的補水知識，才能高效地為肌膚補水。

早晨剛起來，肌膚細胞經過一夜的新陳代謝後處於一種極度缺水的狀態，這個時候做補水保溼工作效果最佳。

晨起後使用接近人體體溫的溫水進行洗臉清潔，必要時可以使用性質較為溫和的潔面乳。

洗完臉約3分鐘後，塗抹補水精華幫助補水，給予肌膚深層的潤澤呵護，再根據膚質，使用適合自己的保溼乳液或乳霜，讓肌膚持續保溼。

早上起床後，人體會覺得口渴，同時也會覺得面板比較乾燥經過一晚上的睡眠，人體面板通常會蒸發掉約200ml水分，面板容易變得乾乾的，沒有彈性，這時飲用一大杯水，可以及時補充體內缺失的水分，緩解體內乾燥，滋潤肌膚，同時也有促進血液迴圈，排毒養顏的作用。

早上做好的補水保溼工作，經歷了一上午的時間，水分會慢慢地流失，再加上現在很多工作需要面對著電腦，使得面板會慢慢變得乾燥，所以早晚都要給肌膚做好補水保溼護理。

建議可以選用保溼噴霧，可隨身攜帶，每隔2-3個小時使用一次，具有舒緩、滋潤肌膚的功效。

晚上回家後，經過一天的工作，面板處於相對缺水疲憊的狀態，可以使用適合自己膚質的補水面膜敷一敷，達到補充深層肌膚水分，促進肌膚活力的目的。

但面膜的使用頻率和時長需注意，一般以每週2到3次，每次15-20分鐘為宜。

良好的生活習慣是健康的基石，只有養成健康的生活方式，生活才不會虧待我們。若想擁有水嫩細膩的面板，我們還必須從生活中的細節做起。

1.不要等口渴才飲水，多吃水果蔬菜

正常成年人的每天飲水量應為3000ml，每日透過飯、菜、湯、水果攝取水分約為1000ml，因此每日應補充白開水2000ml。

日常生活中有些人喜歡飲用茶水、牛奶、果汁、咖啡等其他飲料，即便如此，人體每天補充白開水量也不宜少於1000ml。

雖然身體補水不等於肌膚補水，但是人體如果經常處於飢渴狀態，很大程度也會影響其肌膚的健康。

我們都知道，蔬菜水果含有豐富的營養物質，能為我們提供大量身體所需的維生素、礦物質、植物纖維等。

多吃蔬菜和水果不僅能夠幫助我們預防很多疾病，同時能夠促進我們面板的新陳代謝，有美容養顏的效果。

2.保持充足的睡眠，利用睡眠時間修復面板

睡眠不足會引起面板毛細血管淤滯，迴圈不暢，使得面板細胞得不到充足的營養，從而影響面板的新陳代謝，加速面板的老化，使面板顏色顯得晦暗，膚質乾燥而粗糙。

人體在充足的睡眠後，能有效改善面板末梢迴圈，消除面板毛細血管的淤滯，充分供應面板組織細胞所需的營養和水分，糾正和預防面板缺水和早衰。

3.適度的體育鍛煉

俗話說“生命在於運動”，體育鍛煉是健康生活習慣中十分重要的一部分，適量做體育鍛煉對身體大有益處。持續而有規律的有氧運動，能夠有效地增強身體的免疫力，同時促進人體新陳代謝，讓人感覺神清氣爽。

在日常生活中我們可以根據自身具體情況選擇跑步、游泳、登山、打籃球等各項體育運動，把鍛鍊變成生活的一部分，持之以恆，學會去享受運動帶來的快樂。

補水+鎖水

已經形成幹皮的肌膚，不能夠使用精華液濃稠的面膜來進行補水，因為面板表面已經形成缺水，精華液濃稠會是水分子達不到面板基層。

建議你可以自制補水面膜，把你日常使用的水、精華、乳液+純淨水（礦物質水）進行調配，開始的時候純淨水（礦物質水）的比例要遠大於水、精華、乳液。這類面膜的好處是可以不需要洗，做完了直接塗抹面霜來進行鎖水就ok了。開始時間不宜過長5~10分鐘即可，慢慢延長時間，最長不超過15分鐘。自制面膜可以每天都做，家裡有有機花水就更好了。

平時出門，隔離防曬一定要塗好，面霜一定一定一定要塗，這是鎖水最關鍵的一步，最差也要塗個乳霜。

日常補充水分這個就不強調了，畢竟即便你不是幹皮 也需要補水。

肌膚缺水原因

① 乾燥的氣候

乾燥的氣候環境是最直接的影響因素，會造成面板的表層水分流失，肌膚乾燥失去彈性。

② 年齡增長，保溼屏障失衡

隨著年齡的增長，人體表皮的“天然保溼因子”含量降低，體內激素水平下降，皮脂分泌減少，儲存水分能力越來越低。

許多化學物質的刺激，例如刺激性的香皂、清潔劑等，也會導致面板表層細胞受損失水。包括妹紙們在平時化妝的過程中哦~

④ 飲食和睡眠

現代生活壓力大。許多人睡眠不足、疲勞、過度減肥以及偏食等問題，都會對身體造成相當大的傷害，血液迴圈失去平衡，肌膚失去活力，出現乾燥及粗糙現象。

至於補水、保溼、鎖水到底要先做哪一步呢？

第一步：補水

第一步：補水工作

乾燥的氣候環境是最直接的影響因素，會造成面板的表層水分流失，肌膚乾燥失去彈性。

① 飲水

平時不論自己渴不渴，都要多喝幾杯水，因為這是為身體補充水分最好的方式，如果身體有足夠的水分，面板狀態就比較好。

② 養生良好的生活規律

養成良好的生活規律，睡覺前一定要卸妝，不卸妝的話化妝品的殘留會堵塞毛孔，影響面板的狀態，卸好妝後，敷一下面膜，平時出門隨身攜帶著提前準備好的補水噴霧，做好補水工作。

多吃水果，因為水果中大多數都有維生素C，可以美容養顏，洗臉的時候也要注意用溫水洗臉。

④ 敷面膜

⑤水乳的選擇。水乳的選擇，也要因人而異。

油性面板就要選擇清爽型的水乳。

乾性肌膚就要選擇補水效果比較強的水乳。

敏感肌膚就要選擇動物油少的，天然成分多一些的水乳。

混合型肌膚就要選擇水油平衡的水乳。

第二步：保溼

① 保溼精華

必要的時候要藉助外界力量。比如一些吸溼型保溼劑。使用歷史最久，最多的就是甘油，這類保溼劑具有從周圍環境中吸收水分的功能，可以在相對溼度較高的條件下，吸收周圍的水分，達到對面板保溼的效果。這個原理就跟我們平時用過的吸溼劑一樣的道理。一定要進行表皮溼潤環境的維持。

☆不要以為精華類的護膚品是熟齡肌膚用的，保溼精華是沒有年齡限制的。精華液的小分子成分可直接深入到肌底，使乾燥肌膚瞬間變的水潤，精華日常使用不要停，也可定期使用厚敷法來保溼肌膚。

在生活中也要給自己所處的環境新增溼潤度，冬季開空調時記得開加溼器哦~~

第三步：鎖水

而油性成分的產品例如面霜、乳液等，起到的封閉效果是最好的。

適當使用油性成分護膚品（油皮妹紙們慎用），能夠大大緩解面板水分的流失，就和保鮮膜一樣，給我們的肌膚套上一層保護膜，減緩水分流失、鎖住面板水分。

鎖水的工作。補水的工作做好啦，那就是鎖水的工作了，鎖水也是很重要的，因為雖然有啦強力補水如果水分留不住，那效果也是事半功倍的。鎖水這最後一步也要重視起來。

1、喝水是最直接經濟的補水方式

2、使用一些可隨身攜帶的補水噴霧或乳液

3、注重日常護膚與清潔，潔面後也要使用補水產品。

每天水乳早晚兩次，這基本上算是必備項啦，推薦一下非果的龍血水和龍血精華液，補水效果很好，而且抗敏感，塗在臉上很滋潤，感覺還不錯。要還是怕幹，它們家瑪魯拉油用起來感覺非常棒，鎖水效果特別好。

此外就是面面膜了，一週兩到三次的面膜，可以說是應對肌膚缺水最大的救星，不過一般人會覺得用面膜麻煩，我一般是洗完澡以後立刻貼，睡覺之前撕下來，因為覺得臉上油膩不舒服，不過事實瑪魯拉金盞花保溼面膜，感覺還不錯，很難得清爽不油膩，補水效果也是剛剛滴，值得推薦。

我的面板以前就很乾都蛻皮，尤其一化妝更幹，選中自己適合的護膚品很難，但是現在唯一一點最主要的就是面膜，補水面膜一定要用，面板嚴重缺水的話每天都可以用補水面膜，我現在就一直用美迪惠爾的面膜，價效比高，價格實惠又補水，當然自己去選擇適合的補水面膜，可以天天用的，我現在面板就是一點都不幹，我同事面板超好，因為有段時間比較懶，面膜用的很少，面板就很乾，我就跟她說面膜一定要用，她現在用了多了，很明顯不幹了，經驗之談！

面板乾燥的原因是什麼？

面板中的水分來自於真皮層，真皮層就相當於水庫，是水源。面板之所以溼潤是真皮層中的水分能夠輸送到表皮層，汗腺裡的尿素和皮脂腺的皮脂混合形成皮脂膜，皮脂膜是鎖水的，相當與水壩。

如果說皮脂腺受損，就不能把水分鎖住，因而會導致面板的乾燥。

如果真皮層老化也會導致水源不足，因而也會是面板顯得很乾燥。所以面板乾燥的原因出在皮脂腺或真皮層的老化。

有很多朋友會使用一些補水的面膜、霜、噴霧之類的來進行補水，但這些是否真的有效呢？首先我們來看往表皮拍水，您感覺面板表皮是否能吸收？如果能吸收的話，游泳運動員一天練水8小時，出來後他不是腫了麼？游泳運動員特別有意思，他泡8小時水出來後特別渴，我游完泳就感覺特別渴，有這種感覺麼？怎麼他都喝了水都渴？

再來看看面板解剖學，分為角質層、透明層、顆粒層、棘層、基底層。作用如下：

角質層：防水、防菌、保護作用（面板最重要的作用是屏障而不是吸收）既然他不吸收水，那想想像往玻璃上潑水有什麼區別？一天補8次水，舉個最明顯的例子，有人用盡了各種護膚品的、面膜、透明質酸的、各種補水的。然後他每天拍面部永遠有一層裂痕，然後皮每天往下撕，就是這麼幹，所以直接往臉上補水有效嗎？比如一塊玻璃您往它潑水，20分鐘後幹了，再來一盆，20分鐘後又幹了，可能今天補得少那今天我們補多點，潑夠24盆，20分鐘呢？又幹了，補水其實挺多的，咋幹了呢？不吸收。

我們的面板無時無刻不在向外蒸發水分，也稱為“無感蒸發”護膚品中的水分看似被吸收了，其實在無感蒸發過程中被帶走了。所以，面板最大的作用不是吸收而是屏障。面板是最重要的一道保護人體的屏障，讓環境中的細菌、病毒、陽關、化學傷害、機械傷害不能直接傷害到我們。

小分子水百度百科，很明顯是在失實宣傳中常見描述（本詞條主要是指出有關不實宣傳）以下是節選自人民日報旗下的生命時報發表的文章。

《中醫美容醫學雜誌》化妝品專櫃你的透皮傳輸—北京市政務資源研究開發重點實驗室—林捷—何聰芬。面板表面化妝品營養成分過剩，是造成“面板氧化”的重要原因之一，同樣，如果化妝品的營養不能被面板完全吸收，他就會成為寄存細菌生長繁殖的溫床，而大量的細菌還會導致面板感染。研究表明，約有90%的抗皺霜營養成分過剩，非但不能起到延緩衰老的作用，反而會加速面板的衰老，分析化妝品的成分，其中包括世界著名品牌的產品，發現其中維他命、油脂和氨基酸的含量已嚴重超標，這會抑制細胞分裂及細胞的生成，對面板的危害極大，長期使用優質含量達11%的抗皺霜，就會加速面板細胞的老化，而我們通常使用的化妝品油脂含量平均高達15%。

這就問的很科學了！！那今天，海海，就來小酌一下！我覺得面板在乾燥的時候，不忙著補水！！第一要做的是區分面板乾燥的原因！！

是季節變化導致的，還是你自己手賤偷懶不做護膚導致的？或是太強度的錯誤補水導致的？

如果是季節性的，那麼是身體跟不上節奏，內在補水或者補膠 增加面板的彈韌性 外正常護膚，尤其是全套使用保養品！別說你到了30歲還和我說用了潔水乳這樣的基礎護膚，就覺得夠了，那就怪不得你面板乾燥！18歲潔水乳可以依然顏值擔當，可你30歲 不得靠人民幣嗎？

如果是太強度的補水，也就是隻補水，天天補水，不管什麼季節也是這樣，那你就厲害了！就跟吃飯一樣，你天天都吃稀飯，沒有菜，沒有肉，沒有其他，就問你的胃它答應嗎？？夏天補水！！

還有你到冬天也穿吊帶背心出門？？每個季度護膚是不一樣的！夏天多補水，因為夏天根據自然規律，人體油脂分泌旺盛，所以不需要過多的加厚保養品，清爽的護膚即可！ 但是！到了秋冬季，你得用厚的保養品！！冬天補油補精華！！不是讓你塗的很厚而是精品保養！比如：精華液，精華霜，精華露，精華水，精華油等！！！當然啦，精華類的產品價格也是很好的，不僅量少價還高！所以女人是個費錢的主！尤其愛美的女人！！總之美女都是很精貴的！

最後八個字總結：夏天補水，冬季補油！