我覺得要給寶寶定時定量的吃，平常多吃一些易消化的食物，可以多吃點麵食，餛燉等食物。還可以給孩子喝點酸奶有助消化。少食多餐是預防積食的最好辦法，吃完帶孩子運動運動，消耗點能量。

寶寶積食一般有以下表現:

1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安；

2.寶寶胃口縮小了，食慾明顯不振；

3.寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼；

4.可以發現寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

1.我都是看寶寶的肚子 如果寶寶肚子脹脹的，那麼很有可能是寶寶吃多了，腸胃不適造成的。寶寶腹脹是很常見的症狀，如果寶寶吃的太多的時候，脹氣的次數也會相應增加。 2.看寶寶的舌頭 正常的寶寶的舌頭一般都是淡淡的紅色，舌苔也只是薄薄一層。積食寶寶的舌苔會變厚而且變黃，而且還散發著一股難聞的氣味。 3.看寶寶的大便 正常的寶寶每隔一兩天就會拉一次大便，如果寶寶拉出來的臭臭很硬，一次只有一點點。有時候三四天都沒有拉大便了，很有可能是出現了積食。 4.看寶寶的睡眠狀態 如果寶寶在半夜老是翻身，常出大汗，夜裡鬧等都是很明的積食訊號，因為積食會壓迫寶寶的腹部，而且腸道和脾胃也得加班加點工作，會給寶寶的睡眠質量帶來不好的影響。