腦梗死又稱之為缺血性腦卒中，是指各種原因引起的腦血管供應障礙，引起受累的腦組織缺血、壞死，進而出現一系列神經局灶性功能缺損表現。

腦梗死包括三種病理生理型別，一為腦血栓形成，二為腦栓塞，三是血流動力學障礙引起的腦梗死；其中前兩者為腦供血急性阻塞或血管嚴重狹窄所致，佔腦梗死的90%左右發病率；而血流動力學障礙引起的腦梗死是指近端大血管嚴重狹窄，再加上血壓下降，導致區域性腦組織低灌注，最終引起的缺血壞死。

腦血栓形成是指血管本身的問題引起繼發性血栓形成，血栓順著血流，塞到哪條血管，就會引起相應的腦組織缺血、壞死；

而腦栓塞呢，是指各種栓子隨血流進入顱血管，造成血管急性閉塞。常見於兩方面，一是:心臟（心臟瓣膜或心內膜）的栓子脫落阻塞；二是：心臟以外的栓子，例如;主動脈弓、頸動脈粥樣硬化斑塊破裂繼發血栓形成，又或者脂肪栓塞（長骨骨折），或者癌細胞栓塞，其他的有感染性膿栓、寄生蟲栓、異物栓塞等。

腦梗死治療上予以緊急溶栓，起病6小時內（部分醫院要求4.5小時）進行溶栓，是指透過藥物把血栓溶解掉，但是有出血的風險（風險較小）；假如已經過了溶栓的治療時間，那治療可以降顱壓、抗血小板、降血脂、改善迴圈及防治併發症等對症治療。

假如為了預防這種疾病，那麼飲食上需要低鹽低脂，清淡飲食，不要吸菸、喝酒，有高血壓、糖尿病的話，需要控制血壓及血糖；假如已經存在著動脈粥樣硬化，那麼需要終生服用降脂、抗血小板凝聚類藥物。

以前這方面回答過，積極防治心腦血管硬化，多運動，合理多種營養，節食減肥，，控制三高，晚上休息好，什麼事放的寬，不能鑽牛角尖。辛香的姜，大蒜，香菇，香菜，芹菜，卜荷，小茴，紫蘇，肉掛等適量食用。

適度飲酒，或者不喝酒，多吃蔬菜，魚油之類的食物，清淡為主，不可吃的太鹹，注意身體情況及時就診或者定期檢查，密切關注其他血管問題，高血壓之類的。

首先說說最常見的由於動脈狹窄造成的腦梗死的預防。目前動脈狹窄最常見的原因是動脈粥樣硬化斑塊。導致其發生的原因是由於動脈內膜受到損傷後膽固醇沉積於區域性，之後進一步引發炎症反應形成斑塊纖維包裹，而隨著斑塊的增大，纖維包裹破裂變得不穩定，進而使血管官腔狹窄或閉塞。當動脈狹窄到一定程度透過的血液不能滿足遠端器官的需求就會出現腦梗死。這種情況下的預防主要針對動脈斑塊的形成過程。針對動脈內膜損傷的因素需要控制好血壓，控制體內的慢性炎症，不要吸菸。針對動脈斑塊的形成過程需要控制血糖和血脂這些與代謝相關的因素。針對動脈斑塊不穩定和血栓的形成可以服用他汀類降脂藥物和抗血小板藥物，如：阿司匹林、氯吡格雷等。

再聊聊由於血栓造成的缺血性腦卒中。造成這種情況的血栓來源主要有兩方面，一方面為心臟來源的栓子，目前臨床上最為常見的是持續房顫的患者，這類患者由於心房跳動的不規律性，容易在心房內產生附壁血栓，其相對不穩固，容易脫落，可以隨著血流流向大腦，並嵌頓於相應的血管而造成腦栓塞，這種情況的預防方法是臨床上應用一種叫做華法林的抗凝藥物；另一方面是來自於頸動脈的斑塊，達到一定程度的頸動脈斑塊會在血流後方產生渦流，因此可能造成區域性血栓的形成，其同樣可能脫落造成腦栓塞，這種情況的預防方法與前面的類似，需要用他汀類藥物控制動脈斑塊，用抗血小板藥物抑制微血栓的形成。

以上對腦血栓的預防進行了簡單的介紹，在嚴重的時候還可以應用介入手術達到預防的作用，需要強調的是生活規律和健康飲食也是非常重要的，此外藥物方面一定要在醫生指導下服用。

嘉興一二十出頭上班族突發腦梗意識不清，緊急送醫搶救，救回一條命；濟南一28歲賓士車主突發腦梗昏迷不醒，車輛失控撞向中央護欄，最終搶救無效死亡浙江人民醫院半個月接診十多名腦梗患者……重大疾病年輕化，多麼美好的年齡，卻因此得此重病！腦梗死主要是腦部血液動脈出現粥樣硬化和血栓，供血不足而引發的疾病，是一種突發性很強、死亡率較高的疾病，需要日常嚴加預防。從目前的一些病例來看，尤其年輕人，主要有以下一些症狀誘發了：1.作息及飲食不規律長期的熬夜，作息不規律，再加上飲食不均衡以及高熱量食物，導致身體血壓、血糖急劇提升，極易誘發血管疾病及腦梗死2.精神因素長期的高壓、心理壓力，以及工作、生活、感情方面的因素使心態失衡，悶悶不樂等，以及創業、工作的繁忙使身體長期處於疲憊狀態，精神高度緊張，都容易引發3.運動不足現代年輕人及中老年人，生活節奏快，事業繁忙，運動就比較少，身體處於虧空狀態，各項體徵都比較差，血液粘稠，極易引發腦梗死中醫調理----玉蒲茶1.取玉竹5g、淡竹葉5g、葛根6g、顯齒蛇葡萄葉7g2.放入壺內加入30度水煮8分鐘左右3.日常可每日3次，每次飲用200-300ml作為保健調理用；嫌麻煩可以直接在網上買玉葡茶的袋泡茶沖泡，效果是一樣的成分原理：玉竹、淡竹葉中的粘多糖、玉竹果聚糖、黃酮類化合物；具有降血脂和血膽固醇的作用，能夠提高心率、心臟以及心搏方面質素，降低心肌耗氧量，同時還有降低血壓作用，能有效的調整體內的供需平衡；同時有擴張血管、平滑肌的作用，能夠預防心腦血管疾病。葛根素具有降血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微迴圈。顯齒蛇葡萄葉其含有的二氫楊梅素黃酮類化合物，富含眾多微量元素，可透過降低血管滲透性和脆性來保護血管免受傷害，因為血管的損傷是由於細胞被氧化損害引起的。因此對高血脂、高血壓、心血管系統等病人有良好的保健功效。另外小編還叮囑一下1.科學的作息、飲食養成良好的作息習慣，杜絕長期熬夜；均衡飲食，避免高熱量食物2.勞逸結合避免身體、大腦長期處於忙碌高壓工作中，一定要勞逸結合，及時休息放鬆

多食水果，貢梨，水晶梨，新鮮水果。多飲茶，中藥湯水多煲，打太極養生。氣通血通，清除高血壓，糖尿病，清除西藥血管垃圾，相信中草藥治療才預防腦血栓中風發生。順祝各位.身體健康。

大家都知道腦血栓的危害之大，下面就說幾個防範的要點。

1.補充水分：對於有腦血栓風險的老年人要經常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後降低血液粘稠度。晚間活動量小，睡眠少量的飲水可防止夜間睡眠中水分蒸發，體液減少，血栓栓塞。飲食中，應該增加新鮮蔬菜水果的攝入，既攝入了大量水分，也含有豐富的膳食纖維。　

2.注意保暖：研究表明，冬季和夏季為腦栓塞高發季節。可能與氣溫變化導致體內環境平衡失調和血管舒縮功能障礙有關。冬季腦梗塞發生率高的原因是天氣寒冷，交感神經興奮性增強，心排出量增加、周圍血管收縮、血壓升高引起腦梗塞。同時，天氣寒冷時小動脈收縮，凝血機制發生改變，血中紅細胞及血小板濃度增加，導致血粘稠度增高。

3.戒菸限酒：吸菸和過量飲酒是缺血性腦血管病危險因素，吸菸危害性更大。長期的吸菸可造成慢性一氧化碳中毒，導致大腦組織的缺氧，使紅細胞壓積增高。血管壁的損害又是動脈硬化、血栓形成的病理基礎。所以有腦血栓風險的人要嚴格的戒菸，喝酒儘量選擇葡萄酒和啤酒，每週飲酒不超過3次，每次啤酒不超過300ml，葡萄酒不超過150ml。

4.定期檢查：最好每年檢查血脂。血脂異常是動脈粥樣氧化的主要危險因素，同時也是形成血栓的危險因素。老年人每年至少進行一次血脂檢查。

5..預防血栓形成：至於網路瘋傳的“老年人要長期服用阿司匹林”切勿堅定不移的執行，只要是藥，那就要在醫生指導下服用。對於有出血性傾向(如鼻出血、牙齦出血等症狀)的患者，阿司匹林應視為禁忌藥物。

如何預防腦血栓？

1.控制血壓。大量研究表明 ,高血壓不僅會對心、腦、腎血管造成損害 ,還促使動脈硬化的發生和發展。故有效地控制高血壓是防止發生腦血栓的重要手段。

2.控制血脂。高血脂 ,尤其是低密度脂蛋白增高 ,常是動脈粥樣硬化症的又一重要發病因素。

3.降低血粘度。血液粘度、血液濃度、血液聚集性和血液凝固性的異常增高或增強 ,也是腦血栓形成的發病因素之一 ,故有高粘滯血癥的患者應積極採取預防性治療措施 ,如平時多飲水 ,採用血液稀釋療法、飲食療法等。

4.積極治療某些相關疾病。尤其要積極有效地治療可發生腦血栓的各種原發病 ,如動脈粥樣硬化症、感染性心內膜炎、風心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脈管炎等 ,以盡力減少發生血栓的可能性。

腦血栓保健措施

1.飲食調節。養成低鹽 (每天最好不超過5克 )、低動物脂肪、節制食量的飲食習慣 ,忌食辛辣 ,多食蔬菜水果及豆製品等。

2.飲水充足。每日正常飲水量應達 2000- 2500毫升 ,對老年人來說 ,更要多飲水。腦血栓是老年人的一種常見病 ,它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關 ,也與老年人的血液粘度增高相關。研究表明 ,睡前喝杯水可在一定程度上預防腦血栓。

3.戒菸酒。做到不吸菸、少飲酒 ,勞逸結合 ,生活規律 ,忌飯後就睡 ,控制體重。

4.體位變化要緩慢。腦血栓形成往往發生於夜間 ,尤其是上廁所時。因為夜間本身血流緩慢 ,加上起床時體位變化 ,易造成心腦供血不足 ,所以夜間臨廁 ,以及早晨起床時 ,一定要等清醒後緩慢起床。另外 ,平時做家務也要注意體位變化不要太快 ,以免引起腦部缺血。

5.情志調養。情緒要穩定 ,經常保持樂觀、豁達、愉快的心情 ,切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因為長期精神緊張、情緒波動 ,易使神經體液調節機能紊亂 ,引起心腦血液迴圈紊亂而誘發中風。

6.運動療法。生命在於運動 ,運動能使人強壯、長壽。運動的方式很多 ,如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等 ,應根據自己的體質和病情 ,選擇適合自己的運動專案 ,並長期堅持。

7.重視先兆。中年以後尤其是高血壓病患者常會發生眩暈、一側肢體麻木無力、舌強直、語言不利等症狀 ,這幾種症狀被認為是腦血栓的 3大先兆。一旦發現有類似情況 ,應及時就診並作血液流變學等有關檢查 ,腦血栓發病機率較高的人 ,宜服用阿司匹林等藥物以預防腦血栓的發生。

如何預防腦梗：　　如果想達到預防腦梗的這麼一個目的，首先我們要知道為什麼發生腦梗。發生腦梗最常見的原因還是因為高血壓、糖尿病、高血脂，這些疾病多了，多了以後發生動脈硬化。包括患者長期的大量的吸菸、酗酒，都是導致腦梗的原因；還有比較肥胖、超重。　　因此要想預防腦梗，首先是把高血壓、糖尿病、高血脂，進行嚴格的控制。減肥，進行合適的體育鍛煉。這些工作做好了，腦梗塞的發病率會大大下降。　　大家雖然都知道高血壓、糖尿病、高血脂，是導致腦梗的非常重要的一個原因，包括肥胖，不良的生活習慣，包括吸菸，可是我們在吃藥的過程中，在臨床工作中也發現了一些問題，患者用了降壓藥、降糖藥、降脂藥，但是往往都不達標，因此規律的、達標的服用藥物，才是一個正確的預防腦梗發作的一個好的方式。那麼如何達到一個達標正確的規律的用藥呢，還是應該找專業的正規的醫院，專業的醫生給予科學的指導 ，這樣才會收到一個好的效果。

腦梗死，又叫缺血性腦卒中，是由於腦組織區域性供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵，如偏癱、失語等神經功能缺失的症候。

腦梗塞是如何發生的？

什麼樣的人是腦梗塞的高危人群？

腦梗塞有什麼表現？

腦梗塞發生後，如何治療？

如何預防腦梗塞？

腦梗塞是如何發生的？

腦梗塞常由以下病因引起：

心源性腦梗塞：可以形成血栓的心臟疾病有房顫患者、心臟瓣膜病、心肌梗死、心房粘液瘤、二尖瓣脫垂、心內膜纖維樣變、先天性心臟病、心瓣膜手術等。這些源自心臟的疾病容易形成的栓子，並因心臟泵血而脫落，隨血流流入腦部堵塞腦血管，引起腦梗塞。非血栓性腦梗塞：脂肪栓塞，多見於長骨骨折手術或手術後；空氣栓塞，見於靜脈穿刺、潛水減壓；癌栓栓塞；感染性膿栓；寄生蟲栓。這些疾病雖然不多，但它們形成的栓塞性因素進入大腦後，一樣會導致腦梗塞。大動脈粥樣硬化：主要包括血栓形成、動脈栓塞、載體動脈病變堵塞穿支動脈及低灌注。它是腦梗塞最常見的病因。小動脈閉塞：主要為高血壓、糖尿病等原因，引起的腦部小動脈硬化性病變或邊緣帶小動脈缺血等導致的腦梗塞。什麼樣的人是腦梗塞的高危人群？

常見的腦梗塞的高危因素有：

有代謝綜合徵（高血壓、高血脂、高血糖）的人。有心臟病的人超重或肥胖的人吸菸、酗酒的人缺少運動的人。腦梗塞有什麼表現？突發臉部、一側上肢或下肢麻木、刺痛、無力或喪失運動能力。突發視力改變。突發口齒不清、言語困難。突發對簡單陳述的困惑或理解困難。突發頭暈、行走或平衡障礙。腦梗塞發生後，如何治療？

腦梗塞的治療分為急救治療和康復治療。

急救治療是指採取包括藥物治療在內的相應措施，來穩定患者的生命體徵。

使用藥物溶栓治療，儘可能在腦梗塞症狀出現3小時內用藥。積極治療原發病。使用阿司匹林或氯吡格雷。介入取栓治療介入支架術。頸動脈狹窄超過50%的患者可根據具體情況，考慮頸動脈內膜切除術。

康復治療，主要針對梗塞後後遺症，根據病人情況，具體處理。

如何預防腦梗塞？

腦梗塞的預防包括一級預防與二級預防。

一級預防主要包括：

防治高血壓、高血脂、高血糖。戒菸、戒酒。控制體重。防治心臟病。防治動脈粥樣硬化。適度運動或勞動與合理膳食

二級預防是指標對發生過卒中或短暫性腦缺血發作的患者，透過發現病因，及時治療干預，從而達到降低腦梗塞的復發風險。

控制危險因素。控制“高血壓、高血脂、高血糖”因素。治療心臟病。控制體重。戒菸、戒酒。合理膳食營養。治療高凝狀態。應用抗血小板藥物。手術或介入治療，當然這必需由醫生決定。

總之，腦梗塞是一種致殘致死率非常高的疾病，應該積極做腦梗塞的一、二級預防措施，避免腦梗塞發生，一旦發生，則要儘快積極治療。

首先，什麼是腦梗死？

當然，我們平時說的往往是急性腦梗死。急性腦梗死是指由於腦血管閉塞導致的區域性腦組織缺血壞死、神經功能缺損性疾病，是一種常 病、多發病，約佔腦卒中患者的70％。急性腦梗死致殘率、致死率高，嚴重危害廣大居民的生命健康。腦梗死發病機制十分複雜，涉及多種的因素。高血壓、糖 尿病、冠心病、低密度膽固醇、頸部斑塊、超重或者肥胖是所有人的危險因素，對於男性朋友而言，吸菸及飲酒還是男性患者發生急性腦卒中的獨立危險因素。我想看到這麼多的危險因素，您一定會說，看來得腦梗死，不僅僅是吃肥肉的事情了。

確實，肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，如果長期吃肥肉而不運動的朋友，確實容易出現血脂的異常，如果血脂異常得不到有效的治療，確實容易導致動脈粥樣硬化的產生，進而導致血栓形成和腦梗死的發生。因此，多吃肥肉，對於腦梗死而言，確實是一個危險因素。

除此之外，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、房顫、超重或肥胖也都是腦梗死發生的危險因素。我想別的因素，大家可能都知道，在這裡，張大夫想和大家強調的是：吸菸、過量飲酒以及高同型半胱氨酸血癥，也是腦梗死發生的危險因素，我們決不能忽視。

吸菸可導致血黏度增高、血管痙攣及血流切應力的增高，內皮細胞的損害及血管舒張因子的減少及縮血管物質的增多，從而導致動脈粥樣硬化、 缺血及血栓形成。

不同的酒精攝人量對血管的影響不同，長期大量飲酒可使血液呈高凝狀態，血漿中的凝血因子濃度增高，纖維蛋白溶解酶濃度降低，促進血栓形成。

血漿同型半胱氨酸被認為是動脈硬化的獨立危險因素，它可增加氧化應激、影響血管舒張、抑制抗凝因子、促 進血小板聚集從而導致腦血管動脈粥樣硬化的形成。

總之，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、房顫、超重或肥胖、吸菸、飲酒、 同型半胱氨酸、頸部斑塊等是腦梗死的危險因素，我們一定要消除可控制的危險因素，如倡導戒菸、限酒，有效及時控制血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸，當然，控制我們的血脂水平仍然是預防和治療急性腦梗死的關鍵，越來越多的臨床和實驗研究表明控制和消除這些危險因素可以明 顯減少腦梗死的發生，改善患者預後。

我就是因為高血壓七年吃一種降壓藥，藥沒有及時換，這樣導致血壓高沒有及時發現，就在兩年半以前得了腦梗。這是我切身的教訓，也是醫生診斷的結果，所以有高血壓病的網友們，一定要注意在一定時間內要換一換治高血壓的藥，時間長了總是用一種治高血壓的藥，這個藥就不太好使了，說是有了抗藥性，這就是我給大家的意見建議。

我在腦更前的一兩個月有幾個次眩暈的感覺，過十幾分鍾以後就消失了，當時也沒有注意，忽視了去醫院進行檢查，錯過了及時治療的階段，後來聽醫生說有了這種症狀。就應當及時地去醫院進行檢查，可是我忽視了這一項，結果最後導致了腦梗的爆發。

我發病的時候是早晨去幼兒園送外孫，感覺左手左臂左腿、腳發麻，然後去醫院，醫生做各種檢查後就收留入院開始治療，一共治療了半個月的時間。得了這個病去不了根，儘管我堅持吃藥，定期複查。努力地做鍛鍊，與其他患者相比就算好一些了，比如可以騎腳踏車，可以間歇地走六到七華里。但是行動還是不那麼自如，手腳也不那麼好使，特別是陰天下雨就特別難受。所以提醒網友們一旦有了腦梗的前兆，應當立即去醫院進行治療，絕不能以為是小病挺一挺就過去了，如果治療的不及時會終身後悔。

腦梗塞的防治，在日常生活中飲食要清淡易消化，低鹽低脂飲食，不要吃辛辣刺激以及過冷過熱的食物。可以適當的多補充一些優質蛋白，多補充一些富含多聚不飽和脂肪酸的食物以及富含可溶性纖維素的食物，飲食和作息要規律，禁菸酒。要多參加一些體育運動，要注意保暖，避免著涼。

另外就是如果有一些基礎性疾病，尤其是高血壓，高血脂和高血糖這三類人群，要嚴格的遵照醫囑來進行藥物治療，基礎疾病控制的好才能夠減少腦梗塞發生的機率。腦梗塞的患者一般愈後不好，主要是因為腦細胞的不可再生性。

養成良好的生活習慣

定期做健康檢查

方法/步驟1:

多運動，少抽菸酗酒

現代很多上班族都是久坐不動，運動量很少，這樣對我們的健康危害很大。我們平時一定要多運動。另外還要少抽菸酗酒，養成積極向上的良好心態，這樣才有利於我們的健康。

方法/步驟2:

定期體檢

體檢可以讓我們知道自己的身體健康狀況。定期體檢，如果發現身體哪裡有小問題，我們可以及時的預防和治療。同時，在醫生的指導下，我們也可以避免高血壓，高血脂，高血糖。

方法/步驟3:

多吃一些清血管的食物

我們日常飲食，不妨適當增加黑木耳、深海魚類、洋蔥、大蒜、海帶、玉米這類清血管的好食物，可以看看網上的菜譜，做一些美食。經常吃這些食物，對我們的血管有益無害。

方法/步驟4:

冷熱水交替沐浴給血管做鍛鍊

身體素質很好的人，可以嘗試冷熱水交替沐浴。先用溫熱水沖洗，然後再冷水沖洗，冷水的溫度在25度左右。值得注意的是，冷熱水溫差不要相差太大，避免感冒。

方法/步驟5:

黃金時間及時喝水

健康養生最省錢最實用的方法就是喝水。當然，我們也要注意時間。睡前半個小時，早上起床後，夜裡上廁所後，我們可以喝杯溫水，這樣不僅可以清腸排毒，也可以防止血液濃稠。

腦梗塞的預防分為一級預防和二級預防，無論是一級預防還是二級預防，都需要控制各種可干預的危險因素，包括高血壓、心臟病，糖尿病，血脂異常，戒菸，限酒，控制體重，防治動脈粥樣硬化，防治高同型半胱氨酸血癥，需要服用控制這些危險因素的藥物，使各項指標達標。腦梗死的二級預防，是在上述控制危險因素的同時服用抗血小板藥物，阿司匹林或氯比格雷和調脂藥物。急性腦梗塞發病6小時內可採用溶栓治療，發病6小時後，可以採取動脈取栓術，或者一般的內科保守治療，控制血壓血糖調脂治療，抗血小板聚集藥物阿司匹林或氯比格雷，顱內壓增高的可給予甘露醇降顱壓。有吞嚥困難的，可給予鼻飼治療。

腦梗塞是一種常見的疾病，多發於45-70歲的人群裡，近年來發病率有上升的趨勢。

腦梗塞該如何預防呢？

1、控制血壓。有很多腦梗都是由於高血壓導致的，因此，預防腦梗比較重要的一點就是要控制好血壓。平常要注意對血壓進行監測，高血壓患者要按時服藥，同時加強鍛鍊，限制好鈉鹽和酒精的攝入。同樣，如果有高血糖的話也要注意控制血糖。

2、合理飲食。合理飲食對於很多疾病的預防來說都十分重要，平時應該儘量清淡飲食，少鹽少油，儘量少吃膽固醇較高的食物。另外還要注意限制脂質、糖分的攝入，多吃一些蔬菜、水果。

3、適當鍛鍊，保持健康體重。適當鍛鍊不僅有助於增強身體抵抗力，還可以加快人體新陳代謝，讓血管保持暢通，讓心情保持平和，對於腦梗等疾病有一定預防作用。

4、按時作息，保證充分的睡眠。只有休息好了，才能少生病。

現在很多人生活都不太健康，重油重鹽，到了4，50歲都有三高，我爸在50多歲的時候就得了腦梗，還好搶救及時，現在有一點後遺症不嚴重，還能工作，但很多人都會偏癱，我覺得要想預防一是平時飲食習慣要注意，多鍛鍊，最好每年做一次有針對性的體檢，戒酒，有三高的中老年朋友如果出現身體半邊麻木或者是頭暈這種情況更加要注意，趕緊去醫院做檢查！

預防腦血栓，間接可以預防缺血性腦卒中（腦梗死），怎麼預防？

臨床分為一級預防和二級預防，下面分述:

一級預防包括:防治高血壓、心房顫動、心臟病、糖尿病、高血脂、戒菸戒酒、控制體重預防肥胖、適度體育鍛煉和合理膳食，比如清淡飲食，低鹽低脂飲食等等。其中，控制高血壓是預防缺血性腦卒中最主要的環節。

二級預防包括:對可以干預或者潛在可以干預的危險因素進行病因預防，使用抗血小板聚集藥物，主要為阿司匹林，來預防血栓形成，預防心腦血管疾病發生。

腦梗就是人們熟悉的腦梗死，主要是供應腦部的血液出現異常，並導致相應的供血出現異常的腦組織發生缺血缺氧壞死而導致人們出現偏癱、偏身感覺異常、偏盲、失語、失明、精神心理行為出現異常改變，嚴重患者則陷入昏迷、大小便失禁甚至導致患者死亡。

腦梗死可以分為腦血栓形成、腦栓塞、腔隙性腦梗塞、邊緣帶腦梗死

其中以腦血栓形成最為常見，而且導致腦血栓形成最常見的原因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化除了引起腦血栓形成，還可以導致心肌梗死，除了動脈粥樣硬化會導致腦血栓形成，高血壓、高血脂以及糖尿病也可以導致腦血栓形成。

高血壓、高血脂還是導致腔隙性腦梗塞最常見的原因。而腦栓塞則是指血液迴圈中的心源性血栓、動脈粥樣硬化斑塊破裂形成的血栓、空氣栓子伴隨血流進入大腦堵塞腦動脈引起相應供血區域的腦組織發生缺血缺氧壞死。

從前面可以看出，導致腦梗死最常見的原因是動脈粥樣硬化，而且還是最為常見的腦梗死，所以預防的關鍵就是預防動脈粥樣硬化，其次是預防高血壓、高血糖、高血脂以及血液迴圈中形成的血栓。

那預防動脈粥樣硬化那些事需要少做？

1、補充多種營養元素

蕪菁雜糧粉含有多種營養元素，類黃酮、皂甙能清除血管內多餘“垃圾”，強化血管，阻止動脈硬化，讓血管更加年輕充滿柔韌性，降低甘油三酯，同時幾丁質和不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇防止多餘脂肪沉澱在血管，避免堵塞。除此之外，蕪菁雜糧粉還含有豐富的維生素、多糖物質等營養元素，提高血紅蛋白釋放氧能力，擴張血管，促進血管壁再生，抑制血栓形成。每天早上喝點可以很好的預防動脈硬化，防止腦梗發生

2、抽菸喝酒，需要限制抽菸喝酒，最好不抽菸，不喝高度的烈性酒。

3、沒有合理安排工作和生活，生活沒有規律，長期熬夜或者過勞，長期心態不樂觀，或者經常情緒激動。

4、喜歡久坐的生活習慣、不喜歡運動或者勞動，導致體力勞動或者體力活動不足，而導致脂肪等堆積，引起超重肥胖。

5、喜歡進食高鹽食物或者重口味食物，如喜歡進食醃製食品、長期喜歡進食高動物脂肪和高膽固醇食物或者暴飲暴食、飲食過量，如喜歡進食肥肉、動物內臟、豬油、蛋黃、奶油、椰子油、可可油等，而不喜歡瘦肉、雞鴨鵝等禽肉或者不喜歡以菜油、花生油、大豆油為食用油，不喜歡清淡飲食或者不喜歡吃粗糧雜糧以及新鮮蔬菜水果等富含纖維素的食物。

最後腦梗發病率逐年增長，醫生勸告：四件事少做一樣，都不算晚

1、別吃太多油膩膩的食物

相信很多人都知道油膩食物會增加脂肪，升高血脂，甚至形成血栓，最終增大腦梗發病的風險

2、吃太多膽固醇高的食物

像我們常吃的動物內臟、鴨蛋黃、蟹黃等等一些列食物，都會讓膽固醇升高，血液流速變慢，所以要注意

3、少煙戒酒

菸酒對人體的刺激不僅在血管上，造成血壓不穩、酒精肝、肺病等等，所以避免腦梗，菸酒要遠離了

4、好心情、莫生氣

生氣是很正常的事，但是對於高血壓來說，並不是一件好事，特別歲數大了，本來血管就脆弱，天天生氣、悶氣，很容易造成血壓不穩定，發生腦梗、腦出血機率增加

咱這社會經濟的發展，腦梗塞這個疾病也是常見病，要如何防治腦梗塞？

首先要聊一聊腦梗塞的基礎疾病，比如高血脂症，高血壓，糖尿病，動脈硬化，有這些基礎疾病的人更容易得腦梗塞，所以要預防腦梗塞，首先要得從預防這些疾病開始，高血壓及高血脂的預防，日常適當運動，低鹽低脂飲食，飲食清淡為宜，忌食油膩辛辣刺激食物。糖尿病的預防有低糖飲食，尤其是有高血壓及糖尿病等家族遺傳病史的人，更要提前在日常中預防，此類疾病。