騎行裝備

1、頭盔：頭盔是所有東西里最重要的，他可以說是騎行途中的最重要的一道防線，永遠不要相信自己的技術能保證自己不摔，一般來說一兩百的夠用，但建議最好能買好點的。

2、手套：夏天半指，冬天全指，全指最好是可觸屏的，操作手機的時候不用摘手套。

3、騎行眼鏡：防風擋沙的主力，當然還有阻隔刺眼的太陽光，普通的眼鏡是起不到這個作用，如果近視比較高的，可以買頭盔眼鏡一體的，雖然效果不是太好，但也比普通眼鏡強。如果經濟條件比較好，還可以專門去配有度數的騎行眼鏡，或者把近視鏡片固定在騎行眼鏡裡面。

4、充電寶、充電插頭、資料線：導航一天，大部分的手機都扛不住。充電寶越大越好，一萬毫安以下的不建議考慮，充電插頭、資料線最少兩套。

5、鏈條潤滑油。

6、腰包：可以帶一個，隨身放錢包、鑰匙之類的東西，畢竟這些東西放在前挎包吃飯的時候還得記得拿出來，不是很保險，建議帶腰包，不要帶斜挎包。

7、騎行手電：雖說一般都不建議夜行，但誰敢保證呢。

8、建議擋泥板要裝上。

9、魔術頭巾帶上，有些路段全程都是重汙染，特別是大車扎堆的國道。

10、車座務必安裝一個好點的坐墊。

修車裝備

修車裝備單獨一提，內六角工具之類的網上有多功能組合工具。

補胎工具淘寶上也有一整套的，以下單說補胎工具：

1、一個便攜打氣筒，打氣筒一般都固定在水壺架下面；

2、補胎片；

3、撬棒；

4、銼刀；

5、補胎膠水；

6、氣門扳手。

一般來說，路上最有可能遇到的就是扎胎，其他問題出現的機率其實很小，如果是一個人，自己一定要會補胎，多人的隊伍一定要有會補胎的。

補胎最好的情況是有水，把打滿氣的內胎放水裡，碰到漏氣的口時，水會冒水泡，沒水的話，耳朵是個非常敏感的地方，可以用耳朵儘量靠近內胎，去聽漏氣的聲音，一般都能聽出來。補的時候無非就是用銼刀銼銼銼，膠水抹上，等半分鐘左右，把補胎片摁上，多摁一段時間直到完全摁緊。補完後應當摸一下外胎內部，看是不是有小石頭甚至玻璃碴子之類的東西，要弄掉，不然等於沒補。

如果不想手髒甚至全是油汙的話，可以帶幾雙便宜的手套，因為你永遠不知道他會不會半路掉鏈子。

另外一定要帶內胎以備不時之需，建議兩條左右，補胎片和膠水儘量多帶。

後貨架+駝包內的生活必需品

後貨架+駝包是中長途必備的東西，騎偏遠特別是往西藏跑的話，需要那種大的駝包，裡面會放帳篷、睡袋這些野外露營的裝備，因為你根本不會知道自己會半路停在哪個犄角旮旯，但如果全程都是城鎮密集區的話就只不需要那麼大了，帶個小的裡面放些需要用的東西就行了。

個人的後貨架是直接固定死的，平時也懶得拆下來，這種的比較安全可靠 。

1、藥品，特別是感冒藥、止瀉藥、跌打損傷藥，這三種是必須帶的，其他的比如藿香正氣水等根據實際需要再考慮要不要帶上。一定要帶能直介面服的，不要帶沖泡的，不然哭的地方都沒有。

2、雨具，建議帶雨衣。

3、食品，建議帶餅乾。

4、如果天不冷的話，建議不帶水壺直接在路上買礦泉水或者運動飲料，常備兩瓶，一瓶備用，畢竟永遠不知道一瓶水能不能堅持到下一個加油站。額外一提，加油站是補充水和上廁所的絕佳場所，特別是上廁所，路過了絕對不要猶豫，更不要不好意思，不然後面很可能就得路邊解決了。

5、建議考慮買幾個貨架的螺絲帶著，反正不佔地方，運氣不好後貨架的螺絲會掉，慘痛的教訓。

6、洗漱用品，牙膏牙刷洗臉巾，旅館的普通間經常是沒有這些的，當然土豪全程標準間甚至星級酒店就當沒說。

7、根據自己對髒衣服的承受能力考慮要不要帶換洗衣物。

8、攝影達人的話必須帶相機和三腳架。

以下為個人的親身經驗

1、遇到狗，三十多公里奔四十的時速跑了；

2、被導航帶進坑裡（也許還可以考慮備一雙鞋，特別是去的地方剛下過雨，用紮帶綁在後貨架上），個人是被高德帶進去的，不知道有沒有人被百度帶過，估計有；

3、不建議穿鎖鞋；

4、夜行不熟悉的路況小心翻車，和騎友或者其他車撞了，頭盔的重要性就是這時候體現出來的 ；

5、不要對國道的路況抱太大希望；

6、運氣不好能騎到晚上十一點，特別是半路總是到處跑的；

7、屁股不舒服的時候站著騎會或者放會車就好了，或者屁股一邊不動，另外一邊靠反方向挪一挪；

8、規劃好里程，務必到最近的城鎮留宿，車要鎖好，能推房間的裡儘量推房間裡；

9、路上出問題了不要不好意思找人幫忙，一般都還是很樂意的幫忙的；

10、有時候會有不在計劃中的意外之喜，要有發現的眼光，沒必要只騎車啥都不幹。

長途騎行要帶的：

1.頭盔是必須的

2.簡單的修車工具，裡代和打氣筒

3.換洗的衣服、雨衣、手電、手機、充電寶

4.身份證、銀行卡、現金少許、

5.帶個小電飯鍋，早晚可以在旅館做飯吃

6.少許常用藥品 如：感冒、拉肚子、上火

7.提前做個攻略 特別是當天住哪要提前計劃好

長途騎行最重要的就是安全！安全！安全！遵守交通規則不闖紅燈，禮貌避讓行人和車輛。路上不亂扔垃圾。綠色綠色出行滿滿正能量；建議選擇選山地車，一般美利達和捷安特。這種價格比較親民價格的車，祝你騎行愉快。

單車（汽車）長途，要保證行程安全順利，要做好些準備。.就身體而言：1.要帶上整個行程所需要的日常用藥（尤其是中老年人）。且要有富裕。以備不時之需。因為有時行程有變化，超出了出行計劃時長，有備無患。2.簡單的外傷應急用藥。如創可貼、繃帶、傷痛膏、雲南白等。3.治療感冒、拉肚子的藥等。就汽車而言：1.出行前要對汽車全面安全檢查，排除隱患。2.汽車備胎；三腳架警示牌；滅火器、千斤頂 。其它方面：1.GPS導航必備，同時帶一份交通圖（有事行駛區域沒有通訊、衛星訊號）。2.進入交通不便或人煙稀少地區要裝備些食品和引用水。3.進入高寒區域要配備禦寒衣物。

長途旅行安全是行程的關鍵！完善的準備，是旅行的保障。

腳踏車長途旅行先規劃好自己要旅遊途經的路線，一張防水地圖和一本旅遊攻略書籍，還有以下一些隨身攜帶的東西和注意事項。 1.一臺功能手機、一臺防水智慧手機和太陽能充電寶，功能手機裝在揹包裡，揹包夾層放少量的錢;防水智慧手機隨身帶著，以防其一揹包或手機故障、丟失、被盜時以備不時之希;智慧手機先提前下截倆款導航APP，因有些導航在某些路段會導航錯誤，這時可用另一款導航，再綜合二款導航得出準確路線，也可結合地圖來判斷，手機可放在車架上導航，為了防止停車時人走開，手機忘取走，手上也可帶一塊智慧手錶，手錶可導航也可連線手機通用。 2.買一個牢固、結實的旅行包和一個可放小物品的腰包，一套騎行服和一套厚一點的外套、褲子和幾件T裇衫、內褲、簡易帳篷、睡袋、雨衣、雨傘和毛巾。 3.旅行途中可準備些藥品，如創口貼、跌打損傷藥水、貼膏、酒精和驅蚊液等。 4.即然騎車，必備的修車工具、膠水、打火機、小型打氣筒都要隨車攜帶，還要買一個質量好的騎行頭盔、防紫外線眼鏡和口罩， 5.食品:壓縮餅乾、咖啡、茶葉粉，食用水和淨水壺和淨水片！ 回答有什麼不足之處，請指正！[耶]

這種問題要總結兩個方面來講，第一：如果你開的是床車，吃睡大多數都在車上過，建議你裝一個1500W正弧波逆變器，這可以滿足任何拍照裝置、手機、電腦的充電。而在車動的情況使用，車載冰箱、家用的高壓電飯煲、電水壺、電吹風…前提是發動機動時不要同時使多種電器，帶上廚具食材、床被就可以任你行了。我目前床車就是配備有的。第二就是一路吃飯館睡酒店那就省亊多了，上面的東西全可以省略，帶足鈔票、把車況保養好，車上常備的工具，三證齊全就可以岀發了。車在路上走別去考慮太多的可能，想得太多都會有弊端的，開心遊玩，安全駕駛就OK。

單車出遊，出行前首先要檢查保養好車輛，其次要為路上可能出現的一些常見問題做好應對方案，如帶上發動機啟動寶、打氣泵，拖車繩，簡單常用的工具箱，4S店或保險公司救援電話。還有就是人員的服裝，藥品，應急食物等。

長途旅行備胎和補胎工具一定要帶，最好帶上兩升防凍液以便及時補充，車上帶一個摺疊水桶和抹布，經常茶洗一下擋風玻璃、後車玻璃以及倒車攝像頭。冬天的話記得帶上保暖發衣服或者可以當被子的摺疊靠枕，以及大容量不鏽鋼保溫瓶。經過2008年那場雪的老司機知道這幾樣東西的重要性。有必要的話帶點麵包和泡麵。出遠門之前一定要去給車做個全面檢查，安全比什麼都重要。

一個人長途自駕旅行，出發前的準備工作不但包括對車輛的檢查保養、行李的整理等常規項準備工作外，

我認為，想要一個人長途自駕旅行，準備工作應該還包括一些長期的準備工作:想要確保一個人在長途自駕旅行途中的安全，

車輛的安全和個人駕駛水平也是非常關鍵的要素，所以，出發前對自己的車輛需要有一個充分的認識，需要儲備一些駕駛、保養、簡單維修車輛的必備知識!一個人的自駕旅行，自由自在，想去哪就去哪，想怎麼玩就怎麼玩，

想玩多少時間就玩多少時間，這是一個人旅行的最大優點!但是，一個人的出行也很考驗一個人的能力。

個人安全問題更是重中之重，每天電話裡或者在網路平臺上及時向家人、朋友彙報行程目的地、

不輕易向陌生人洩露行程、出行的人數等資訊、不貪小便宜不接受陌生人的饋贈!吃用開銷都花自己的，

花錢花的安心和坦然，也給自己增加安全係數!自駕車旅遊備用物品要準備齊全：厚羽絨睡袋、戶外鞋、防潮墊、拖車繩2條、

地席、餐具、打火機、手電、備用電池、水杯、信用卡、個人身份證、駕駛證、行駛證、瑞士軍刀。別忘了，

瑞士軍刀可是出行必備的多功能工具嘔。常備藥品：感冒藥、消炎藥、防曬霜、止血繃帶、創可貼、眼藥水、紅花油。

另外備上工具箱。帶上千斤頂和備胎。不要開快車，夜車。其實基本上只要是長途就能看見車禍，說明危險係數還是挺高的。

雨衣，防寒衣服，充電寶 便捷太陽能充電板，帳篷，睡袋 簡單野營爐具 這樣就可以長途了，可以應付一些常旅途勞頓，備一些維修工具包，打氣筒，ok

2018年單車去新疆，9月去的，從山東往北走京新高速，到禾木村北疆，到西疆，南疆喀什轉青海湖，蘭州，西安，回山東，夏天的衣服，春秋天的衣服帶著各三套，冬天的衣服帶一套，感冒藥，發熱藥，拉肚子藥，眼鏡帽子防曬霜必備。

衣物

騎行衣褲長2套，短1套。羽絨服，衝鋒衣褲、頭巾5根、防寒頭套1個，騎行手套2雙、防水手套1雙，內褲20條、襪子5雙，徒步鞋1雙、騎行鞋2雙，涼鞋1雙，拖鞋1雙，防水鞋套。

宿營

睡袋、防潮墊、打火機、繩子3米

通訊

手機（充電器、電池）

攝影工具

相機、儲存卡、相機包

證件

身份證、護照、郵政儲蓄卡、信用卡，多準備點零錢，路上藏民要錢的太多。

日常用品

飯盒、筷子、洗漱袋、肥皂、牙膏、牙刷、毛巾（2）、袋裝洗髮水、溼紙巾、衛生紙、唇膏、高度數防曬霜、曬後修護霜，面膜，梳子、筆記本、筆、軍刀、指甲剪、口罩、驅蚊水

食品

巧克力、牛肉乾、壓縮餅乾、口香糖、鹽、水

藥品

1、外傷藥：雲南白藥、創可貼、紗布、醫用膠布、酒精棉、好得快噴劑

2、清熱：板藍根沖劑（但是不能連續超過7天服用），一清顆粒沖劑

3、消炎藥：青黴素V鉀片

4、腸胃藥：霍香正氣水

5、感冒藥：維C銀翹片、感康，抗病毒沖劑，維生素

6、高原反應藥：魚鯊烯，複方丹參滴丸，肌肝片

7、頭痛藥：加合百服寧、去痛片

8、其他：風油精、藥品盒、體溫計

9、水源消毒片，過濾紙

一輛質量可靠效能優異的單車，最好是帶貨架的旅行車；

2、單車專用行李包；

3、簡單的日用品和換洗的服裝；

4、至少一條備胎，一套行動式修車工具，一個袖珍氣筒，一套補胎工具；

5、單車的前照燈和尾燈；

6、一張近期的地圖上規劃出來的路線圖。最好是手機安裝最新版本的離線地圖；

7、手機用太陽能充電器；

8、足夠維持衣食住行的零用錢。

  長途旅行準備的物品清單  1、應急食品：壓縮餅乾、巧克力、水果、可生吃的蔬菜（青蘿蔔等）；  2、藥品：再製鹽、維生素、維C感冒片、板藍根、阿莫西林、雲南白藥、雲景天（抗高原反應）、小蘇打、清涼油、仁丹、速效救心丸、藿香正氣滴丸，創可貼，（氧氣袋、高原寧在格爾木購買）； 3、穿戴：棉衣褲、毛衣褲、皮靴、解放鞋、厚襪、棉帽、手套、雨衣、墨鏡、訊號服； 4、住宿：帳篷、睡袋、防潮墊、揹包；  5、炊具：行軍壺、水桶、軍用飯盒、噴燈、打火機、火柴；  6、用具：GPS、地圖、逆變器、充電器、電池、頭燈、手電、收音機、望遠鏡、手機、活動硬碟、照相機、三角架、放大鏡、多用途刀具；  7、車輛工具：隨車工具、汽油桶（3*20升）、千斤頂（8 t）、搖把、拖車繩、木板、滅火器、跨接電源線、膠帶、膠水、鐵鍬、漏斗、膠管；  8、車輛備件：機油、防凍液、剎車油、黃油、電瓶、點火線圈、電子分電器、馬達、發電機、化油器、火花塞、空濾、水泵、皮帶、備胎（外胎一個、內胎若干）、電線、鐵絲、各類螺絲； 9、證件：身份證、行車證、駕駛證、養路費、保險單證、邊境通行證； 10、給孩子們的禮物：HB鉛筆、練習本、雜誌； 特別事項：停車住宿必須切斷車輛電源，拔掉電瓶莊頭：

首先你需要一輛效能差不多的單車，防護用品，如：頭盔，騎行眼鏡，半指手套，全指手套，雨衣，打氣筒，補胎工具，備用輪胎（內外胎），藥品（感冒，退燒，跌打損傷藥品，如果車子是碟剎的要帶上來令片，V剎就要備上剎車皮，鏈條油（一般情況下一百公里左右就要給車子鏈條加油，保證鏈條潤滑，防治鏈條磨損）還有路上換洗的衣服，相機，路上秀麗的風光可以留下，再有充沛的體力，你就可以長途旅行了，注意安全，祝你一路平安！

1、建議出發前要儘量多的鍛鍊，包括體能和經驗。儘可能走一兩次兩天的周邊短途，每天里程80-100。

2、腳踏車旅行建議選山地車。捷安特，美利達都可以，需要親自去試一下。

車選好了，記住一點，在路上人不離車，車不離人。旅途中如果人車分離，車必須在足夠安全的地方，室內最好，一定上鎖。很關鍵。

3、個人武裝：頭盔、墨鏡、帶反光條的外套和綁腿、夏季的話長袖速乾衣、腰包、防曬霜、騎行褲、騎行手套（如果路途顛簸這個很必要）、有人說到頭巾，建議買真buff（網上很多看似外觀一樣，但透氣和防曬指數真的用過見分曉，一分價錢一分貨）。騎行鎖鞋，這個很有必要，能提高踏頻和速度，同時又省力，建議X-WIND的鎖鞋就很不錯。騎行褲和矽膠座套。怕屁股疼和沒有鐵屁股的，可以透過好的騎行褲，外加矽膠座套解決。為什麼說好騎行褲呢，因為騎行褲的透氣性很重要，好騎行褲透氣性好。

4、切記，切記，生命只有一次，千萬注意交通安全，遵守交通秩序，過路口要減速慢騎，不闖紅燈。組隊騎行中，與同伴保持一定車距，防止車輪碰撞。

1、騎遊是騎腳踏車去遊玩，不騎腳踏車趕路。

2、騎遊選擇旅行車比山地車好，山地車比公路車好。

3、摺疊車很方便，很適合坐車+騎行的出行方式。

4、開始騎遊之前，請先給腳踏車做個“大保健”。

5、腳踏車越貴越好，但兩三千元的車依然可以騎到西藏。

6、27.5很火，但26依然主流，路上維修等更方便。

7、有人說V剎更適合長途騎行，因為結構簡單方便維修保養，但現在入門山地車都配備碟剎了，碟剎其實沒你想的那麼複雜和脆弱。

8、會補胎是騎行必備技能，沒有之一。

9、車子遇到問題，及時進行維修，不要想著將就，將就不僅影響騎行體驗，還可能讓腳踏車報廢。

10、騎行途中請看管好你的腳踏車，不要讓賊偷了。

11、騎遊不是說走就走的旅行，請提前做好準備。

12、路書很重要，一定要做哦。

13、依靠地圖導航，而不是完全依賴。

14、騎行前做適當的騎行訓練，讓自己能夠適應較大強度的騎行。

15、有個靠譜的搭檔同行，最好不過了。

16、可以和陌生人約騎，但也要防止被騙。

17、防水是騎行途中很重要的事情，一定要做好。

18、馱包比揹包更實用一點。

19、提前看看自己騎的路線的騎行遊記，作為參考。

20、騎行前的準備包括攻略準備，裝備裝備，體能準備，更重要的是心理準備，你真的準備好了嗎？

21、騎行不要亂丟垃圾，隨地吐痰大小便。

22、遵守交通規則，安全騎行，文明騎行。

23、腳踏車不能上高速公路，真的不能。

24、儘量不要晚上騎行，大雨炎熱等惡劣天氣騎行。

25、上坡很累，下坡很爽，但更危險，注意速度。

26、早上離開住處的時候，請檢查有無遺漏物品。

27、騎不動了，就休息，推車也不丟人。

28、尊重當地風俗和習慣。

29、騎遊不僅僅是騎，還有遊，玩得開心。

30、別忘了戴頭盔，很多長途騎行的朋友都不戴。

31、騎行途中請每天給家人打個電話。

32、拍照無可厚非，但是不要騎行中拍照，不要再危險的地方拍照。

33、手機再好也怕沒電，充電寶你值得擁有。

34、帶了備胎，帶了補胎工具，如果忘了帶打氣筒那就尷尬了，拿嘴吹嗎？

35、騎遊不是看你騎的多快，而是看你能騎多遠。

36、騎遊線路很多很多，不要總死盯著川藏線。

37、辭職騎行並不可取，別衝動。

38、騎行省錢可以，吃和住一定要好。

39、每個人的追求不一樣，有的人喜歡騎車找虐，有的人喜歡休閒騎，自己喜歡就好，不要對隨意別人的騎行指指點點。

40、騎行再遠，也要記得回家的路！

首先你提問的單車是腳踏車還是摩托車或汽車，不管你騎行還是自駕長途旅行都要做很多準備，也要看你去哪個地方旅行？不同的地方要準備不同的東西，途中要面臨好多問題，以下我講的是自駕遊汽車需要做哪些準備:

1.必須要帶的證件。證件有身份證，駕駛證，行駛證。這些不用說，出發前再檢查這些，因此這些可以單獨用個包裝起來。想去西藏的邊境地的，記得帶上邊防證，或者去拉薩辦理也是可以的。如果是港澳人士，還有港澳通行證，應該提前在當地辦理好並隨身攜帶。

2.隨車裝備，要準備的有行車記錄儀、導航、應急啟動電源、兵工鏟、拖車繩、快速補胎劑、汽車輪胎扳手、千斤頂、組合維修工具、滅火器、安全錘、車載氣泵、絕緣膠帶、警示牌，去高寒地區或冰雪天還要準備防凍液、防滑鏈等。這些是必須準備好，出發前檢查一次

3.衣物。衝鋒衣，抓絨衣，保暖內衣，帽子，手套，常換洗的衣服，登山鞋，拖鞋。如果有女士的話，最好帶條紗巾防曬，還有防風面罩，緩解空氣乾燥時容易造成的呼吸困難。

4.藥品。感冒藥（比如板藍根、感冒顆粒等）、傷用藥（比如創可貼、雲南白藥、止痛藥等）、消炎藥、如果自駕去西藏或者新疆，準備抗高原反應藥物（準備西洋參含片、紅景天膠囊、高原安等）、腸胃藥（嗎丁啉、瀉立停等）、退燒藥以及含有體溫表、酒精棉球、繃帶、紗布、消毒水、小剪刀等的急救包。

5.日常生活用品。牙膏、牙刷、洗髮水、沐浴露、毛巾、溼紙巾、唇膏、甘油，這些必不可少的，女生最好帶著保溼護膚品，也可以帶幾片保溼性質面膜。去西藏或海南三亞防曬用品是不能少的，帶防曬霜、遮陽帽、墨鏡，儘量減少紫外線的灼傷。

6.食物。帶點水，水是生命之源，礦泉水是一定要有的。還可以準備巧克力，堅果，壓縮餅乾，麵包，一些富含維生素含片和口香糖。

7.其他，保溫杯，如果你腸胃不好，用保溫杯裝熱水喝對你有很大好處，銀行卡、現金，出門在外，多準備些現金，總是沒錯的、紙質地圖帶一份。

1身份證，駕駛本，買保險（人身意外，車險）2電氣泵，工具，大燈燈泡，保險絲

3感冒藥，止瀉藥，創可貼，

4水杯

5雨衣

如果騎單車旅行的話，時間比較長，而且晚上不住店的話，建議一定要帶一個摺疊太陽能充電器。由於時間長又不住店，隨身攜帶的手機，照明燈，平板，充電寶等電子產品的用電問題就需要解決。太陽能充電器正好可以解決這個問題。在同等陽光下，太陽能充電速度取決於太陽能板的型別和太陽能板的面積，就目前太陽能板的轉化效率而言，sunpower太陽能板是轉化效率最高的，高達24.2%，而且sunpower太陽能板也是體積小重量輕的。在太陽能板面積上，選購太陽能充電器時，一定要選擇太陽能板面積大點的摺疊式太陽能板，功率一般在28W左右比較好，如果太陽能板面積小，吸收不了多少太陽光就滿足不了日常的用電問題。28W太陽能板在晴天的情況下，一天可造20000-25000mAh電量出來，一般手機電池容量在4000mAh左右，就算一般陰晴不定的天氣，也可造10000mAh左右電，也夠日常使用。