我是一個特別怕疼的人，所以從懷孕一開始就決定要剖腹產的，雖然我是學醫的，雖然我也知道順產的各種好處，但是我還是決定要剖，因為我見過太多順轉剖，受二重罪的，各種順產恢復不好的，還有順產的過程，有的需要手伸進去取胎盤這些都是我不能接受的，但是剖腹產對我而言就只是一臺手術而已。

於是等到39周，馬上聯絡朋友，住院第二天手術，託朋友聯絡了省婦幼最厲害的主任，現在醫院都是能自己生絕對不會讓你剖，所以如果不是有熟人，就我這個沒有任何剖腹產手術指徵的，主任肯定不會給我手術的 由於住的倉促，住院以後沒有床位，常規住過道但是我實在不願意睡過道，然後找醫生大概檢查了一下，抽了血，沒問題，醫生就讓我回家了，說第二天早上7點半到準備手術，於是我就又回家了。

第二天一大早去了醫院，然後換了睡衣，紮了液體，依舊沒床位的我滿過道溜達大概9點，責任護士來說給我插尿管，然後準備手術，這個時候有點緊張了，要說剖腹產整個過程最不能忍受的就是插尿管，不疼，但是就是不舒服，插了尿管以後我總覺得特別不舒服，想小便，但是出不來，漲的難受，然後在等手術室來接的這段時間，我真的因為尿管難受到不行，分分鐘和老公發脾氣，大概10點多，手術室來人接我了，然後我就被推到手術室。

進了手術室以後等之前一臺結束，大概30分鐘，然後我就在推車上睡著了，感覺過了好久我被推進去了，然後自己爬到手術檯上，一動不動因為麻醉師是我同學，也是我閨蜜的老公，我光溜溜的下身，感覺多少還是有點尷尬，他問我是不是特別緊張，我說是的，他就說沒事，可以動，他和我聊了會，我才不太那麼緊張，然後他就給我打麻藥，不疼，感覺有點脹，然後下半身就感覺麻麻的，熱熱的沒感覺了，打了麻藥以後我有大概30秒的時間出現心慌，耳鳴，還有胸悶氣短，當時有種要死了的恐懼感，馬上告訴我同學，他說讓我深呼吸，鼓肚子那種。

然後大概呼吸了2，3次就好了，然後我問我同學說一會割開我肚子我會有感覺嗎？他說已經開始了呀，我一點感覺都沒有，然後就聽見寶寶嘹亮的哭聲了，手術全程沒有一點不舒服，也沒有特別的感覺，護士抱給我看，說是女兒，全身特別乾淨，白白淨淨的，當時我看了一眼，說怎麼頭有點大還被主任嫌棄說哪裡頭大了，這個孩子白白淨淨的多好，然後我就被抬下了手術檯，因為之前一直打算住vip的，但是出院的大概在下午1點才走，病房2點才能收拾好，所以我同學安排我在手術室留觀室躺著等病房好了直接去，就這樣他從外邊拿來了我的手機，我就躺在手術室玩手機。

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

01配合醫生按壓肚子

寶媽產後是需要排惡露的，惡露的順利排除，才會更有利於寶媽的身體恢復。醫生為了更好地幫助孕媽排除惡露，寶媽產後，醫生過就會對著寶媽按壓肚子。按壓肚子，是非常痛苦的一件事兒，比之生孩子，依舊不遑多讓。

但是按壓肚子，是有助於幫助寶媽排除惡露，刺激子宮收縮的，幫助身體各器官儘快恢復原位的。因此，醫生按壓肚子，雖然痛苦，但是為了自己好，寶媽們還是需要儘量配合，儘量忍耐。

寶媽只有身體儘快恢復，才能夠儘快下床鍛鍊身體，從而恢復好身材

02.適當活動及做產後健身操

早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部面板過度鬆弛。

自然分娩的產後媽媽應該於產後6-12小時起床，開始稍加活動，產後2日內可在室內隨意走動，再按時做產後健身操。

我生寶寶的時候體重是148斤，現在寶寶一歲了體重是96斤，我覺得一個是要吃好營養要全面，保證奶水充足，奶水充足，寶寶吃得多自然瘦的就快了。再一個是堅持用藥包泡腳，藥包泡腳發汗後可以讓自己養成易瘦體質，還能改善宮寒啊經痛啊。月子餐我是在網上買的，粥飯麵湯飲品都很齊全，還會給你洗腳啊洗頭的藥包。月子餐做起來非常簡單，只要按照食譜準備材料就行。