長痘痘是受很多的因素影響的，內因外因都有，心情方面要保持心情愉快。不用去醫院的，分享下我的方法：洗臉時水中加一點白醋，再用面巾紙把水吸掉，效果很好臉洗淨，土豆切薄片服臉上，三分鐘去掉，水洗淨切記:不要用手擠哦，會留下痘印的

看你的痘痘是啥程度了！不嚴重就外呼叫排毒養顏的面膜和藥膏呀！很嚴重就中藥內調加面膜和藥膏了！

關於痘痘，一般的成因是因為上火，血熱，其實就是血液內有太多垃圾毒素，人體不能正常代謝排出體內，於是就在面板是薄的地方，也就是臉部，以痘痘的形式排出，這也是人體排毒的一種形式。

那這類問題引起的痘痘想要根治的話，擦在臉上的外用藥是隻治標不治本的，而且一般外用藥也含有激素，長期使用對面板有傷害。另一種透過外力的方法，也就擠痘痘，這就是更大的傷害了。

有一種最有效的根治方法，就是內調理，讓體內毒素排出，血液乾淨了，痘痘就會消失。

而調理的話可以中藥調理，但是是藥三分毒，中藥吃多了，也會在體內形成危害其它器官的毒素。

我知道的有一種方法是食療養生來根治痘痘，平時注意飲食清淡，少熬夜，多喝水，藉以排毒的食品，先把腸道的垃圾（宿便）都排清，腸道里沒有垃圾，毒素就不會被小腸吸收進入血液，人體各個臟器都有乾淨的血液乾淨的營養，它們就會恢復正常機能，慢慢的包括痘痘在的的健康問題都會得到根治，俗話說腸道無渣，面如桃花

去痘痘最棒的辦法就是：沒辦法……我從十二歲長痘到現在21歲、喝過中藥、抹過藥膏、貌似都沒啥卵用。可以用青春永駐青春常在來形容、最近幾個月開始敷面膜、用保溼水、肌膚是好一些了、但還是控制不住長痘……很難受！

建議從各方面下手，長期堅持，痘痘會漸漸消失，面板慢慢就會變得水噹噹的：

1、飲食上少吃腥辣，生冷，燒烤等，多吃富含維生素的蔬菜水果，當然多吃粗糧也是個不錯的選擇，可也改善膚質和便秘

2 日常的作息時間要規律

3 加強戶外運動，多運動對身體和面板都是有好處的。

4 選擇適合自己面板的產品，潔面，補水，保溼三步要堅持

另外注意個人的衛生，床上用品也要勤換勤洗，或者定期拿出來曬曬太陽，去除黴菌哦

觀於祛除面部粉刺(痘痘)這個問題，已有過多次解答。

面部粉刺的形成由於個人的年齡差異，形成的原因是不一樣的。要解決這個問題需因人而異 ，泛泛的治療只是去標，僅是短期效果，達不到遠期即長期治療的效果。因為我們本身就是做透皮吸收相關研究的。對於這個問題見得很多，所以要想解決這個問題需內外問題聯絡起來看，找到原因了，那麼解決起來就容易多了。那麼治療後也會有良好的效果。

日常主要注意飲食的控制，不能或少吃過油膩和刺激性的食物，這樣會加重粉刺(痘痘)症狀。

痘痘分為好多種型別，和你朝夕相處的小痘痘們，你真的瞭解它們嗎~~

小仙女判斷出自己的痘痘型別，才能夠戰勝它們哦！

千萬別用手擠 成熟的痘痘用棉棒擠 最好不用化妝品因為那樣會堵塞毛孔 可以適當的用水乳 建議您去買一瓶純中藥的祛痘膏 有一家主治痘痘的 他們只要按照他們的要求做承諾無效退款的 您可以試試

對於痘皮來說，根治好像不大可能，完全好了，不注意還是會發。我也是痘皮一枚，從高中開始常年以一臉痘一年油示人。吃過幾年的中藥，也做過美容院的高額修復療程都沒有用。後面由於大學期間，生活沒有什麼壓力，加上我在飲食和作息方面的注意，到大三的時候痘痘全部好了。我雖然是痘痘肌，但是面板恢復能力強，勤抹蘆薈膠，從不擠痘痘，所以痘痘好了不要多久，痘印也就沒了。後面我畢業上班了，稍不注意，痘痘立馬捲土重來！所以，治療好了的痘皮們也要時刻警惕哦。

我根據多年與痘痘抗爭的經驗為大家總結一些注意事項，希望對痘皮們的抗痘之戰會有幫助，由於這個痘痘的成因實在複雜，我就儘量長話短說。

一般長痘還會伴隨一些別的情況，痘皮們一定要結合自身其它症狀，找出長痘的根源。如果痘痘頑固難愈，一定要去正規醫院面板科看醫生！！便秘、內分泌失調、脾胃溼熱、多囊卵巢等等都能導致痘痘痤瘡。除了去痘印的藥膏，一切外用藥，外用治療手段，我都不推薦，要麼有激素，要麼沒效果。徹底根治痘痘，解決內部問題才是關鍵。多囊卵巢引起的痘痘症狀重、持續時間長、頑固難愈、治療反應差。

多囊卵巢這是自己不能調理好的，如果痘痘頑固難愈首先要去正規大醫院檢查是否有多囊卵巢。如果確診是多囊卵巢，就一定要積極配合醫生治療，不然不僅痘痘好不了，還會影響生育。

下面總結幾個產生痘痘的原因：

1、內分泌進入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現面部痤瘡。

2、遺傳痤瘡存在一定的遺傳性，如果父母雙方為油性或者混合性面板，曾患過青春痘，那子女患痤瘡的機率也會增加。

3、平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。容易引起體內溼熱的加重產生痘痘。

4、生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，導致內分泌失調，出現痘痘痤瘡，膚色黯淡。

5、化妝品：一些化妝品，容易出現毛孔堵塞，再加上卸妝不徹底，很容易引發痘痘。 6、面板清潔不當：清潔不當很容易誘發面部溼疹，平時用溫水進行洗臉，早、晚兩次，特別是出油較多的油性面板，長時間使用電腦的人群，因為需要近距離使用電腦，容易產生靜電吸附，堵塞毛孔，需要增加面板清潔的次數。另外，保持面板水油平衡，注意保溼補水可以減少出油。

7、睡眠不足，過於緊張或憂慮，導致內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，產生痘痘。

痘痘治療與護理：

1.內分泌調節主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律保證充足睡眠。

2.痘痘肌一定要解決排便問題，這裡我推薦一款早餐，酸奶燕麥粥，不是超市賣的燕麥酸奶，將純燕麥片開水沖泡好之後靜止兩分鐘，再加入酸奶，攪拌均勻後食用，清腸效果特別好，排便很通暢，平時早餐是五穀粉的，也可以用五穀粉代替燕麥片，調成酸奶五穀糊。

3.脾胃溼熱引起的痘痘。脾胃溼熱引起的痘痘，調理好脾胃，去溼氣才是治療痘痘的關鍵。去溼氣大家會想到紅豆薏米，我在此提醒長期食用的薏米和紅豆同志們，在熬煮之前將豆子炒熟，可以去除豆子的寒性，多了一份溫澀溫脾，健脾效果更明顯。

比較懶的可以多吃粗糧。

另外，對於溼熱引起的痘痘，有個扁鵲的典故和方子大家也可以試試。

扁鵲，姓秦氏，名越人，戰國神醫。時江南地勢低溼，疫癘為害，邪毒為患，士之居者，面瘡傷顏。

適扁鵲出齊，隱荊楚。時窈窕少婦，以紗遮面，向隅而嘆。扁鵲取赤小豆、黑豆、綠豆、甘草若干，熬製成湯，囑婦上藥淘淨，用水煮熟，每日空腹時任服。

七日，婦尤遮面。問之，曰：“過美，恐紅顏禍水。”民仿而效之，瘡者暗刺祛褪，體毒盡解，粉面朱唇，遂尊世間奇方，曰“三豆飲"。組成：綠豆、赤小豆、黑豆各12g，生甘草3g。

主治：溼熱邪毒內鬱肌膚之水痘，腰纏火丹，蛇串瘡，溼疹，或暑溼傷中之煩熱口渴，咽乾口苦，脘腹痞滿，噁心嘔吐，納呆食少，小便短赤，大便不調等。

大家可以按照方子嘗試一下，我也試過這個方子，感覺對於去溼毒效果比較好，對於吃甜食、油炸等食物造成的痘痘有比較好的療效。不方便天天熬的也可以去阿寶找一款神豆三豆飲的飲料，除了扁鵲配方的材料外，還添加藥食同源類的食材和木糖醇，口味清淡，去溼清火祛毒。

痘痘肌飲食禁忌：

1、拒絕高GI食物攝入高GI食物後，體內血糖會在短時間內驟然升高。胰島素和IGF-1透過間接刺激雄激素分泌，直接誘導角質形成細胞增殖、皮脂腺細胞脂質分泌和炎症過程參與痤瘡發生。當高GI食物攝入過多時，不僅和痤瘡有關，還和肥胖、面板糖化衰老有關。而高GI食物不僅有我們平時理解的甜食，還有馬鈴薯、玉米這些常見的口糧。長期高GI飲食對於痘皮來說，是必須得注意的一個方面。

2、奶製品牛奶中含有很多激素，其中一些激素可能與痤瘡發生有關。雖然牛奶的GI值並不高，但仍是痤瘡產生的真兇之一。一般認為脫脂牛奶的危害最大，純奶次之。酸奶暫時沒有相關研究。所以，痘皮們，除了忌糖，還需要適當斷奶。我經過各種查閱，酸奶好像目前沒有制痘的依據，我在制痘和無痘期間，也一直和酸奶，所以酸奶對於痘皮來說應該是安全的。

3、油膩厚味讓痘痘“扎堆”。因此，應儘量少吃或不吃高脂食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

4、辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑”。辛辣食品性熱，吃後易刺激神經和血管，導致上火，而起痘痘也是因為內熱。這類食物有：羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、栗子、蜂王漿及各類溫補補品。

5、腥發之物，助長痘痘的“氣焰”。痘痘的發生或加重往往與食物過敏也有關係，而腥發之物是最容易引起過敏反應的食物。海產品如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等就是腥發之物，肉類中 的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等。

6、戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥”。

這些東西對引發痘痘的影響有：

1．會大量地帶出身體的水分，因營養物質的流失而影響油脂的分泌。

2．其中的色素還會沉澱在面板中，導致膚色不勻、暗沉，甚至色斑。痘印預防第一步 要避免留痘痕，就一定不要擠痘痘，因為自己擠的不科學容易留下疤痕。

第二步 只要不是凹凸不平的痘疤，其他的一些痘痕一般都會自然消去，只是有的可能時間會很長。要加速消痘痕，可以吃一些維生素C、維生素E豐富的食品。

第三步 防曬是大事，特別是對於留有痘痕的面板。紫外線會加重加深色素沉著，如果你不想痘印越來越顏色加深，最好出門前擦上防曬露抵擋陽光。

第四步 治療痤瘡期間就要開始預防，保持規律的生活習慣，遠離辛辣食品、油炸、高熱量食品、煙、酒和酒精。飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉著。

第五步 每天早晚塗蘆薈膠配合使用祛痘印的面膜、膚色修復液或者淨白霜之類的護膚品，有助於淡化痘印，儘量使面部肌膚色調均勻。

總結得不是很專業，都是生活中一些作息和習慣的總結，希望對痘皮們的恢復有幫助。

很多人都會面臨青春痘的問題，那麼應該怎樣預防和治療青春痘呢？

①選擇正確的清潔劑

你會想要一個柔和的洗面奶，確保任何產品使用時防止面板過敏。如果你不確定什麼對你最好的清潔劑，建議你確定一下你的膚質情況。

②用溫水洗臉

冷水將關閉你的毛孔。在洗臉的時候,你會希望你的毛孔開放，汙垢、油和細菌會流出你的面板。

確保只使用你的指尖應用清潔劑，毛巾或海綿將刺激你的面板。不要擦洗面板，這也將刺激你的臉。應用清潔劑,大概一分鐘左右。

④用溫水洗淨

再一次,請確保使用溫水讓毛孔開啟，讓汙垢和細菌流出你的面板。

⑤用乾淨的毛巾拍你的臉

不要用毛巾擦你的臉，這可能刺激你的面板，摩擦也會傳播細菌和汙垢，使你的粉刺惡化。相反，只需要用毛巾輕拍你的臉。

⑥必要時應用一個保溼霜

雖然許多患有痤瘡會避免保溼霜，你的面板仍然需要水分來保持健康。洗你的臉會導致乾燥。如果你注意到發紅、燃燒或瘙癢，面板可能會乾涸。用指尖輕應用無油保溼霜幫助對抗洗滌後乾燥。

⑦限制一天洗兩次

雖然看起來多洗臉會更利於你的粉刺，這不是真的。洗太多會搶走你的面板的精油，將乾燥面板,甚至可以導致過早衰老。重複這些步驟只是一天兩次，早上和晚上。

①每天喝大量的水

水是面板的一個必不可少的需求。水沖走你身體的毒素,也提高了迴圈,兩者都是有助於對抗粉刺。當你變得口渴喝水。使用一個好的經驗法則是看著你的尿液的顏色:如果主要是透明的，你有足夠的水，如果是黃色的，旨在讓更多的水在你的飲食。

②吃足夠的優質脂肪

雖然高脂肪食物對痤瘡通常被認為是壞事，但是有好的脂肪，可以幫助對抗粉刺。ω- 3脂肪酸有助於保持面板彈性，排出毛孔的皮脂。

④吃維生素A

⑤減少人工糖的攝入

糖刺激血液中的胰島素水平，可以反過來增加面板產生的油脂。限制垃圾食品和軟飲料的攝入減少糖的數量在你的身體系統。

1、減少你的壓力水平

科學證據發現高壓力水平使面板長痘。有許多活動可以減少你的壓力,這對你的健康是有益的。

①靜坐冥想

每天花幾分鐘坐在閉著眼睛，專注於你的呼吸。這將有助於你的身心放鬆，減少你的壓力，希望減少你的粉刺。

②聽音樂

而舒緩的音樂可以幫助你的身體放鬆，保持冷靜，任何你喜歡的音樂播放列表可以分散你的注意力從你的壓力，讓你以一種積極的情緒。

這將釋放內啡肽，給你一個好心情。即使是一個簡單的足以緩解壓力的時候,開啟你的身體和心靈。

④不要隱藏你的感情

如果你感到不知所措，伸出手去和其他人說話，這將幫助你解決你的問題。

2、足夠的睡眠

雖然睡眠和痘痘之間的聯絡並不完全清楚,大多數醫生認為，睡眠不足會使你心理壓力的風險更大。這將使你的痘痘惡化，並對你的面板不好。致力於8小時的睡眠會給你的面板健康的提高。

3、定期鍛鍊

除了減少壓力,運動會使面板刺激血液迴圈，有利於幫助治療你的粉刺。這給你的面板帶來必需的營養，幫助對抗粉刺。醫生通常建議每天30 - 60分鐘的身體活動使自己處於健康狀態。記得運動後出汗和毛孔汙垢的及時清洗。

4、停止使用化妝品

這些都會堵塞你的毛孔,使痘痘症狀更糟。痘痘的發生使你往往痛苦不堪，家庭生活的注意是幫助你緩解痘痘的重要方式，堅持下來就會有驚喜。

青春痘很多都是內分泌的問題，所以要及時就醫（不要亂用有激素的藥膏）。

青春痘最主要在於痘疤的祛除。

青春期正是少男少女愛美的階段，自尊心很強，青春痘很容易讓他們產生自卑情緒，所以家長應該給予及時的治療。

痘痘的發生與年齡、性別、氣候、環境、職業、藥物，內分泌等諸多因素有關。因此產生的痘痘的種類也不同，我目前總結了一下幾種型別。

我在青春期的時候沒有長過痘痘，更不知道逗為何物，也從來都沒有想過自己會長痘痘。後來結婚生娃之後的第6年長了很多，來的突如奇然，而且是膿包型痘痘，影響美觀不說而且發燙也癢，用手撓抓之後更嚴重，但是又控制不住自己。自己在大醫院看，醫生建議拿藥塗抹，內服藥物，具體是啥藥我不記得了，只記得越塗藥越嚴重，見到我的人都說我是不是過敏了，內心崩潰啊。以前面板那麼好，突然之間一下變這樣，我都接受不了。

過年在家的時候，跟同學見面，同學是醫院護士，她說認識一個老中醫，建議我去看看，被痘痘折磨的非常難受。一大早就去找老中醫看。到了那裡之後，跟醫生說了我的情況，醫生讓我先平緩一下，因為趕路，心跳比較快，醫生說平緩了他要把脈。好吧！這是我第一次看中醫，但是心裡也只是抱著試試看的心態，能看好當然更好，看不好那就只能這樣了。大約20分鐘後，醫生邊把脈邊叫我伸出舌頭看看，指甲蓋也看看，還瞅了瞅我的眼睛。說了一堆專業中醫詞，大概意思是脾虛火旺，內分泌失調。要吃中藥調理，我問苦不， 醫生說怕苦，那就不要看了，不想好是吧。我說不是。然後醫生開始開藥方撿藥並且稱重。大概吃一個月，他們有專業的燉藥爐，燉好之後密封裝好，吃的時候拿出來放熱水裡燙一燙。吃了兩天我就感覺大便通暢，心情也好，臉上的痘痘拼命往外冒，我著急問醫生，醫生說了毒素都在排出是正常的。而且我感覺身體也沒有不適。而且感覺精神也好多了，便繼續吃。半個月之後臉上的痘痘都消的差不多了。結咖了。也不癢了，你知道這種感覺吧，真的是好爽。我跟同學說，同學也替我高興。醫生說藥吃到想吐了，就停掉，大概吃到25天的時候，我就想吐了。你還別說，從面目全非到容光煥發還不是一般的開心啊。哈哈，希望對正在戰痘的人有所幫助。另外說一句，好了之後也不要亂吃東西喔。

一、結節型痘痘多發於兩頰，呈淺紅色或暗紅色，有的顯著隆起，形成半球形或圓錐形。

二、丘疹型痘痘丘疹為高出面板的侷限性突起，小如針頭，大如黃豆，一般會冒白尖。

三、囊腫型痘痘看上去紅腫，痘痘中有膿液，但是不冒白尖，有時會有濃汁流出。

四、膿包型痘痘一般由丘疹演變而來，先演變成豌豆大的水泡，約1-2日演變成膿包。

五、結節/囊腫型痘痘結節型痘痘沒有及時治療導致痘痘惡化成為囊腫，兩者並存成為結節囊腫型痘痘。

六、丘疹/膿包型痘痘丘疹型痘痘沒有及時治療導致痘痘惡化成為膿包，兩者並存成為丘疹膿包型痘痘。

七、聚合型痘痘聚合型痘痘是指同時患有兩種以上痘痘症狀，面板有一定皮損，且症狀較為嚴重。

八、白頭粉刺白頭粉刺多發於面部，表現為米粒大小半球形白色小皮疹，質硬

九、黑頭粉刺黑頭粉刺又稱開放新粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。

過了青春期，痘痘還層出不窮，實在有損我們仙女的名號

首先，說一下痘痘出現的原因

1、清潔不徹底，或者清潔過於徹底，破壞角質層，變成敏感肌，痘痘閉口更嚴重；

2、床單枕套不乾淨，粉撲粉刷不勤洗；

3、生理期；

4. 愛擠痘痘；

5. 不好的生活習慣，熬夜，不規律的作息，喝大量的咖啡，碳酸飲料

6、不塗防曬，遮陽傘也不打，痘痘閉口會越來越多；

7、用了比較油的保溼護膚品

如果這些原因都不是，那麼反反覆覆的長痘建議做好去看下面板科醫生，對症下藥~

科普時間：

按照痔瘡的嚴重程度來劃分，可以分為四級

①、輕度（閉口粉刺）

②、中度（炎性丘疹）

④、重度（囊腫、結節）

除了輕度（閉口粉刺）外，其他的三種都不能自行解決，必須去看面板科醫生，不要隨意購買藥膏和祛痘產品，否則會爛臉哦

以下產品僅供參考，嚴重痘痘請去醫院診治哦

origins/悅木之源蘑菇水200ml【官網價320元】

所含成分中，大多都是具有抗氧化、消炎、抗敏鎮定的植物萃取成分

在長閉口的時候還是有效果的，堅持用閉口會消下去很多~

ALBION/奧爾濱健康水110ml【參考價248元】

熟悉的健康水，含有適量的酒精，所以角質層較薄、肌膚脆弱、催酒精敏感的幹皮不建議用

建議痘痘肌膚用溼敷的方法來使用，雖然有點廢水，但是對鎮定消炎的效果很好，這個方法要堅持哦

sk2神仙水75ml【官網價590元】

大名鼎鼎的油皮親媽，堅持用改善膚質，面板變得非常穩定，長痘的情況會得到改善~

Mario Badescu MB瞬間淨痘精華液溫和型29ml【參考價155元】

適合白頭、暗瘡、痘印，最好是發現面板按起來有點疼，剛開始冒痘的適合，睡覺時塗一點，第二天就不見了，彷彿從沒來過，見效很快

含有酒精成分，用棉籤棒蘸一點瓶底的粉色體在患處就行，不要搖勻哦，建議晚上用~

Lion/獅王祛痘膏14g【官網價75元】

弱酸性，比較溫和，不油膩

先清潔再用，點塗在痘痘位置，其他地方不要用，也注意不要弄到眼睛裡

等幹了之後要做好保溼，可以選擇溫和的保溼護膚品，比如雅漾、理膚泉、英國boot黃瓜水等

DR.WU/達爾膚 杏仁酸精華6%15ml【官網價199元】

亞洲的醫美品牌，短時間用安全的方式改善肌膚的保養品

6%的杏仁酸是很溫和的型別，是敏感肌的首選，可以天天用也可以做一休一

用這個一定要做好保溼，不然容易脫皮

刷酸效果看個人體質，有兩三天眼睛下的小閉口就撫平的，有一個星期額頭下巴的粉刺閉口就平了的，也有混合皮兩三週才有效果，如果對刷酸擔心的話，多做做功課，建議從最溫和的開始用哦~

理膚泉K/duo/al/mat乳

k乳：可以整張臉使用，乳液之前，當精華使用，對付閉口推薦k乳

al乳：區域性用，有白色膿頭的發炎痘痘厚厚敷一層，不要去動它，會像牙膏一樣凝固，第二天會扁下去

duo乳：也是區域性用，在快要長出來還沒有膿頭，但是按下去會痛的大痘痘，區域性塗上去，不能厚敷，連用幾晚痘痘會平下去

mat乳：是一款乳液，很清爽，調節水油平衡

達芙文阿達帕林凝膠 30g【參考價49元】

抹了不能接觸紫外線和日光，所以建議晚上用

點塗在痘痘上，剛開始可能有刺痛感，但過一會兒就好了，同樣要做好補水保溼，避免臉部脫皮

做好防曬

修麗可植萃舒緩亮妍精華露30ml/杜克色修【官網價595元】

去痘印利器，對付紅痘印非常有效果，雖然有點粘膩，但是能淡化痘印、提亮膚色，這又有什麼關係呢

還在為長痘而煩惱嗎？不管你是痘痘肌，敏感肌，還是偶爾冒痘，這裡是抗痘大集結！祛痘不要亂投醫，不同階段，不同膚質必須用不用的祛痘產品。選擇合適的堅持使用，總有一款能給你平滑雞蛋肌~

痘痘及痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病。遺傳、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等因素都可能與之相關。

痤瘡的治療是綜合性治療，養成良好的生活習慣，並採取藥物治療。

應選擇清水或合適的潔面產品，去除面板表面多餘油脂、皮屑和細菌的混合物，但不能過分清洗。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。

外用藥物治療包括維A酸類藥物，建議低濃度或小範圍使用，每晚1次，避光。可聯合過氧化苯甲醯治療，或單獨使用過氧化苯甲醯治療。常用的外用抗生素包括紅黴素、林可黴素及其衍生物克林黴素、氯黴素或氯潔黴素等。對於中重度的痤瘡患者還可以採取口服抗生素治療，如米諾環素、多西環素、四環素和紅黴素。外用抗菌、抗炎藥物用法一般建議點塗於皮損處 。而外用維A酸類藥物由於具有抗微粉刺作用，建議在皮損處及痤瘡好發部位同時應用。療程通常需8～12周或更長。還可以去正規醫院尋求光動力療法和鐳射治療。可以採取粉刺清除術和囊腫內注射治療。對於嚴重的囊腫型痤瘡，在藥物治療的同時，配合醋酸曲安奈德混懸劑+l％利多卡因囊腫內注射可使病情迅速緩解，每1～2周治療1次。另外還可以採取激素治療，抗雄激素，糖皮質激素治療。

中醫藥治療也是一個辦法，根據發病 時問長短。皮損形態等不同表現分型論治，隨證加減。還可以採取中藥溼敷、中藥面膜、耳穴貼壓、耳針點刺、火針、刺絡拔罐的方法。

除藥物治療、物理治療、化學剝脫外，有時也需要配合使用功效性護膚品，以維持和修復面板屏障功能。如伴面板敏感，應外用舒敏、控油保溼霜，區域性皮損處可使用有抗痤瘡作用的護膚品；如面板表現為油膩、毛孔粗大等症狀，應主要選用控油保溼凝膠。

參考文獻：

項蕾紅.中國痤瘡治療指南(2014修訂版)[J].臨床面板科雜誌,2015,44(01):52-57.

痘痘是三分治、七分養

給各種不同嚴重程度的痘友的一些生活小常識： 我們痘痘變嚴重的發展過程：黑頭、白頭——丘疹——膿包——囊腫——結節 1痘痘形成的原因？ 內因：★內分泌紊亂 ★生活習慣（辛辣刺激食物、熬夜、抽菸、喝酒等等）★長期便秘★面板代謝差、機體免疫差 外因：★清潔不徹底★錯誤的使用化妝品、護膚品 2痘痘形成的過程？ 雄性激素分泌旺盛——刺激皮脂腺大量分泌油脂——油脂被細菌分解發酵形成脂肪酸、將毛囊封死——人體正常分泌的油脂和脂肪酸堆積在毛囊裡——痤瘡桿菌+厭氧菌 +蟎蟲 、大量繁殖交叉感染——引發炎症、形成痤瘡 →→→不論內因外因均為誘因、是毛囊口堵塞經外界刺激引發炎症形成痤瘡←←← ✙痘痘有潛藏期、一般形成需要半年到一年時間✙ ༒༒༒小編的建議༒༒༒ 護理重點：①清潔（解決毛孔堵塞） 排出毛孔堵塞的栓塞物、建議去專業的祛痘機構排，千萬不要自己在家擠、因為一旦沒有排乾淨會有二次發炎，痘跟會往面板深處移，加重病情、自己有把握能清理乾淨痘友也要注意操作時的衛生和消毒，痘痘清理後要用一點消炎殺菌、修復傷口癒合的產品 ②消炎（控制毛囊炎症）選擇安全的產品，面膜等、能消炎鎮靜的護膚品、清完痘痘後即使用上 ③修復（補水、調理水油）選擇自己信賴安全可靠的護膚品、經常做面膜補水讓面板的水油平衡～早晚護膚品一定要用，注意防曬隔離 ④不吃或者少吃辛辣、油膩、甜食、牛羊肉等刺激上火的食物 ⑤心情放輕鬆，保持愉悅 ⑥多喝溫熱水，運動，增加自身機體的抵抗能力和免疫力、加快新陳代謝 ⑦儘量少熬夜、早點休息 ⑧不抽菸喝酒（尼古丁會讓血液迴圈變慢、面板需要的養分很難及時送到，時間久了就會幹燥老化毛孔變粗等） ♂♂♂一定要選用安全、綠色純植物提取溫和弱酸性的產品♀♀♀ 希望對您有一點小作用～這是我第一次發文，總結的不是很好。

我一直都是屬於容易長痘，重點是痘痘長的不好消下去，舊的消不下去新的又長出來了,真的很煩，加上臉上長痘痘出門也不方便，所以我必須採取非常手段了。我在網上看了很多祛痘的方法，也嘗試了一些，作用不大，後來我瞭解到果酸可以祛痘，實在沒有辦法了，我就把寶壓在了果酸祛痘上。事實證明，果酸對於去痘的效果還是很好的，果酸效果可以到達真皮組織，對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果很好。不過也是要根據個人膚質，一般一個療程是要做4-6次。這次面診醫生的時候商量的是先做2次看看效果，後面要不要做 看恢復還有這段時間自己的飲食搭配。期待啦，你們看下我臉上的痘痘，下巴這邊比較多，臉頰下面也比較多，看起來整張臉不夠清爽，超級苦惱。祛痘過程也很快，不得不說醫院裡的醫生護士真的都很好，哈哈，就感覺她們在我臉上一直按摩，po上我術前油膩膩的臉和術後清爽的臉。附上滿臉痘痘的我，供你們參考。

做完果酸後，我還買了一些醫美面膜，醫生說這幾天臉會比較幹，配合面膜的話，恢復會更快，雖然家裡屯了很多面膜，但是不敢用，怕有些面膜不合適，於是根據醫生的建議買了一些醫美面膜，配合治療。做完果酸差不多有一週我都在吃清淡的食物，像困獸一樣這些 天，因為祛痘還是要配合飲食的，外敷內服嘛，不過真的變化很大了，可能是因為痘痘面積比較大？所以效果比較明顯，臉變得光滑很多，膚色也亮了好幾個度，平常下班我會去充實自己學化妝，現在可以大膽地把各種化妝品塗在自己臉上了，超級開心，努力做自己想做的，人生就該這樣。這張是我做完2次果酸後的效果，雖然加了點濾鏡，但是跟實際差別不大，真的好了很多，但是還有一些痘印。其實這個效果我已經很滿意了。

醫生說我已經刷過2次酸了，如果不想在再刷的話也是可以的，回去注意飲食，注意平常的護膚，這些痘印也會慢慢消下去的。這是我個人祛痘的經驗，你們可以參考可能是我也比較適合刷酸，所以效果還不錯，所以大家要根據自己膚質情況來選擇哦！還有具體問題可以私我哦，我知道的都會告訴你們的！

PS：下巴沒能拍上，下巴還有一些痘印，兩頰的痘痘基本消下去啦，不說了，我繼續忌口去了，6了6了。

蒲老師看到這個問題，不禁嘴角上揚，噗嗤一聲笑了出來，先給大家潑個冷水：痘痘是無法根治的！

痘痘在醫學上被稱之為“痤瘡”，包含了粉刺（不管是閉合還是白頭）、黑頭、丘疹型痘痘，膿包痘痘、囊腫痘痘、結節痘痘（從輕到重的順序），這本質上來說是一種面板病，只不過有輕重緩急的區分而已，痘痘跟感冒一樣，治好了但又因為膚質的問題，比如說油脂性面板就會接著復發，不良的生活習慣比如說飲酒、吸菸、這些會導致痘印的產生，女生則是在化妝品，或者內分泌紊亂時就高發，比如說服用過避孕藥，月經來潮的一週內、或者因為疾病服用一些有激素成分的藥物，導致內分泌不平衡，雄性激素分泌過高，過而形成痘痘

痘痘要治好並不難，大家不要想成問題很大，更多的是注意自身的衛生，常清潔面部，清潔衛生用品，床上用品，蟎蟲也會導致痘痘，而且由蟎蟲導致的痘痘，一顆痘痘裡就高達200條蟎蟲，要讓面板隨時保持乾淨的狀態，不過過度清潔也不好，一天洗2次臉足矣，晚上用氨基酸洗面奶洗臉，畢竟工作一天，臉部接觸空氣細菌比較多，所以晚上就用洗面奶清潔乾淨，早上建議就清水或者滴1、2滴白醋在清水裡，清一清，不要用毛巾洗臉，用活水洗完臉後自然幹，毛巾經常掛在衛生間裡，細菌黴菌特別多！

長痘的時候：1、忌口任何辛辣油膩的食物

2、女生停止化妝、不用油性卸妝，男生禁止喝酒

3、多運動、出汗、排溼氣排毒

4、輕度痤瘡可以用一些外用含酸類的藥物比如異維A酸，但是孕婦要禁用這個，會造成胎兒畸形，備孕的女生也不能使用

5、發展成囊腫、結節痘痘一定要去醫院看醫生、重點：公立醫院！其他私人醫院真的很貴很貴！

6、不要一開始就鐳射祛痘，你一定後悔，因為鐳射祛痘是痘痘反覆發作的主因之一！

我以前有位顧客，暫且稱呼她為L，題主你的情況她都有，講一講痘痘美眉L的幾個小故事，對於痘痘的一些常識性錯誤，以供參考。

❲本文不推薦具體產品，無圖純文字，原因是懶惰❳

一、【是痘痘就擠掉】

認識L美眉的時候是她大一暑假，第一次見面，滿面紅光、印堂鼻頭髮亮，痘痘粉刺霸佔了眼睛嘴巴以外的整個面部面板。滿面紅光是因為面板敏感，稍微遇熱或體溫一高就會變得滿臉通紅；印堂鼻頭髮亮，那是因為出油啊，L美眉隨身攜帶吸油紙。

仔細詢問，瞭解到，L以前是混合性面板，高三額頭、臉頰長痘，高考之後的暑假，買了暗瘡針自己在家擠痘痘，擠來擠去，痘痘沒少反多，還附贈了好些痘印。

即便是專業美容師，擠痘也是一項高水準技術活。L在擠痘之前沒有用75%的酒精消毒雙手和暗瘡針，擠痘同時細菌重新進入創口，所以同一個地方痘痘好了又有；部分痘痘沒有擠乾淨，這個痘痘一直好不了，反反覆覆；擠痘的時候沒有用脫脂棉按壓吸走膿液，而是用衛生紙擦拭，極易把膿液帶到旁邊面板，炎症感染，好的面板也會跟著長痘；為了既乾淨暴力擠痘，損傷面板，嚴重的面板敏感；擠完後沒有用任何護膚品，不消炎、不修復，留下痘坑痘疤。

茶樹精油可以很好的消炎殺菌，區域性點塗是很好的方式。另外，還可以用生理鹽水（氯化鈉）點塗在擠了痘痘的地方進行消毒。

二、【控油大法好】

L大學後開始用護膚品，選用的都是強效控油的護膚品，結果越控越油，到了隔兩三個小時就必須要用吸油紙的地步。

用控油的護膚品本沒有錯，但是一味控油卻不補水、調理水油平衡，那就不對了。健康面板是水油平衡的，面板油脂分泌旺盛不代表面板不缺水。尤其控油的護膚品往往潔面清潔力度強，水乳霜清爽夠卻補水弱，如果面板沒有及時補足水，出於自我保護就會大量分泌油脂以平衡面板，長期下來就是一個惡性迴圈，面板表面越來越出油，實際內在卻越來越缺水。比如：面板出油多，卻有幹紋；毛孔粗大一摸臉一手油，臉上卻覺得乾燥緊繃，嚴重的甚至乾燥起皮。

吸油紙少量用是幫助，過度使用，面板會加速油脂分泌，也是惡性迴圈，越吸越油。

油脂分泌旺盛會造成毛孔堵塞，加上原本的痘痘炎症，簡直雪上加霜。

像金縷梅的成分可以很好的調理水油平衡，薰衣草、茶樹等成分也是比較不錯的選擇。不論是痘痘面板還是單純出油嚴重的面板，在選擇護膚品的時候，都要注意不要單一使用控油類護膚品，一定要配合補水的一起使用。比如說：搭配一款純補水的精華，補水面膜當然也是必不可少的哦。

三、【病急亂投醫】

L還買過各種祛痘產品，其中包括好些三無產品和激素產品，只要聽到有人說好用就自己去買來一用。一年下來，面板越來越糟糕，從原來的混合性面板變成了敏感大油皮這種特別矛盾的面板，吸油紙隨身攜帶使用，遇熱吃辣情緒激動臉就通紅，痘痘也在反反覆覆中和粉刺一起佔據了整臉。

三無產品不要用，輕則加重面板問題，重則毀壞面板。

激素產品多是用的時候效果來的又快又好，一旦停用，反彈的比用之前更嚴重。L就有過幾次這種情況，一用就好，一停就爆痘。

長痘的美眉，護膚的時候可以選擇針對痘痘的產品一起使用。

四、【不良飲食、不良作息】

無論長痘的原因是什麼，在調理痘痘的過程中，保持良好的飲食和作息是非常必要的。像少吃或不吃辛辣刺激類的食品、禁碳酸飲料、不熬夜，其實就是在減少長痘的誘因，調理過程中可以幫助減少長痘；清淡的飲食有助於痘印的淡化和痘痘創口的恢復。當然啦，良好的飲食和作息更有利於身體健康。

總之，長痘的時候，一定不要隨意去擠！一定不要隨意去擠！一定不要隨意去擠！重要的事情說三遍。

在選擇護膚品的時候一定要根據的面板的具體情況具體搭配，不要盲目的跟隨大流去護膚，再好的護膚品不適合，那就是毒藥。針對逗痘的產品，尤其要慎重，不要用三無產品，避免面板出現不可挽回的傷害。正規產品也要仔細查詢成分，避開激素成分，以免面板依賴，一用就好，不用就糟！

關於L的面板：好訊息是L的面板在經過條例水油平衡、淡化痘痘、修復損傷，近一年半的時間後穩定下來。幾乎不再長痘，也不容易變紅，但是面板的痘坑卻沒法完全淡化掉。面板也變成敏感性肌膚了，好在敏感度不是很高，養護好不容易過敏。

面板其實和身體一樣，預防勝於治療，你把日常的面板保養做好了，就是最好的方法了。

→→→關於L的痘痘，有機會在其它回答裡面再講

老中醫給你個祛痘不留疤的方案

肺風粉刺多是由肺經積熱,阻於肌膚所致。或因肺部感受風邪,鬱而化熱,氣血失調,鬱

阻肌膚;或熾熱內生,向上燻蒸於肺,蘊阻肌膚;或過食辛辣油膩之品,化生溼熱,結於腸內

不能下達,上壅於胸面;或脾失健運,水溼內停,日久成痰,鬱而化熱,阻滯經絡而成瘀,痰瘀

相合,凝滯肌膚而發病。選用黃芩、黃柏、苦參、大黃、野菊花等清熱化溼,活血祛瘀的中草藥進行燻洗,以達到治療功效。

黃芩、黃柏各30g,苦參、地膚子各20g

【用法】將上方藥加水約2L,浸泡5min後煎煮20min,濾去藥渣,取藥汁倒入盆內,待藥液溫度適宜後沖洗患部,每次約20min,每天2~3次。

【功效】清熱化溼,解毒利膚。

有炎症可以使用下面這個

組方：黃芩、當歸、丹參各30g,桃仁、紅花、牡丹皮各10g

【用法】將上方藥加水約2L,浸泡5min後煎煮20min,濾去藥渣,取藥汁倒入盆內,待藥液溫度適宜後用紗布蘸藥液擦洗患部,每次約20min,每天1~2次

【功效】活血化瘀,消腫排膿。

1.潔面

想要清理痘痘，臉部徹底清潔很重要。痘痘形成是因為細菌進入了毛孔導致的，因此消痘之前，清理臉部很重要。

洗臉之前，一定要先把手洗乾淨。充分輕揉三十秒，再把手沖洗乾淨，之後才能開始洗臉。先把洗面奶在手中搓揉起泡，再洗臉，這樣比較不會刺激面板，也容易沖洗。

2.去角質

養成去角質的習慣，去角質就是將面板已經老化或死去的表皮細胞祛除，為新生的肌膚提供一個乾淨的場所。

3.選擇適宜的水溫

熱水可以幫助毛孔開啟，把裡面的髒東西洗出來，然後使用冷水會讓血管收縮，收緊毛孔。注意溫水是讓細胞接觸後不緊張的溫度，而熱水則直接導致毛孔變粗大。

4.甜、辛、辣少食用

少吃冰淇淋、糖果等含糖量高的食物，這些糖量高的食物食用過多就會引起痘痘的生長！還有就是長痘痘很大的程度上，因為人體內吸收了過多的刺激性食物導致。蔥，姜，蒜，辣椒等都容易刺激人體內分失調，儘量不要食用。