孩子不好好吃飯，題主分析原因了嗎？如果沒有弄清楚原因，很難有行之有效的方法。

華人對吃是非常有執念的，這一點在父母教育孩子吃飯的問題上也有深刻的體現。

孩子吃飯這件事在中國家庭的育兒理念裡非常重要，孩子不僅要吃飯，還要愛吃飯、多吃飯、按時吃飯。然而，並不是每個孩子都會達到這個標準。父母想要改變一個不好好吃飯的孩子，往往會是一場不一定能打贏的“持久戰”。

5歲的果果就是一個在父母眼中不好好吃飯的孩子，他的最高紀錄是某個週六的早上僅吃了兩個小小的肉餛飩，然後僅靠著一小壺水的補給，跟媽媽從9點鐘出門逛街逛到下午4點鐘回家，晚餐時仍然表示不餓，只喝了一杯牛奶就過了一天。

每次吃飯，為了讓果果多吃幾口，果果媽甚至都動用了“戒尺”，連勸帶哄、連嚇帶打才有可能讓他吃光一碗飯。在果果家，幾乎每頓飯都會鬧得雞飛狗跳、孩子哭父母叫……

在這件事上，果果媽已經用盡了辦法。可是果果的“飯渣”本色卻有增無減。

孩子的飯量比不過小夥伴、挑食、吃飯速度慢等等問題都會被父母歸結為不好好吃飯，特別是當媽的簡直為了讓孩子好好吃飯操碎了心。

一、 孩子到底為什麼不吃飯

1. 他真的不餓

對於孩子而言，飢餓是促使他吃飯的最直接的原因。孩子不吃飯，可能是他真的不餓。

很多父母在育兒思路上容易從自己的立場出發，希望孩子能夠長高長胖長壯，所以儘管孩子說自己不餓，父母也會認為從保證足量營養供給的角度來說沒吃飯的孩子不可能不餓。

正所謂有一種餓，是你媽覺得你餓。

2. 飯菜不合胃口

促使孩子吃飯的另一個因素就是他喜歡吃。

一個已經吃飽的孩子如果又看到了自己喜歡吃的食物，他是會再“塞”一些到肚子裡的。那些在飯桌上表現得不積極的孩子，很可能是因為飯菜不合胃口。

特別是那些在家不好好吃飯，卻對餐館、小吃店裡的食物情有獨鍾的孩子，問題就更有可能出在家長的廚藝上。

3. 討厭飯桌的氛圍

對於不好好吃飯的孩子，父母要麼不停地溫柔“勸吃”，要麼會武力“迫吃”。這樣做破壞了原本吃飯應該帶給孩子的愉悅感。

同時父母的威逼利誘也讓改變了孩子吃飯的目的，吃飯是為了得到某種獎勵或者吃飯是為了不捱揍。

前面果果媽的經驗告訴我們：孩子不吃飯，沒有弄清楚原因就盲目採取解決措施往往不能起到應有的作用，更多時候會適得其反。

二、 錯誤的處理方式會讓“飯渣”孩子變得更“渣”

1. 你不吃，我來哄

孩子不吃飯，溫柔一派的家長往往會採用“喂吃”、許以某種條件（玩具、零食或別的）來哄著孩子吃完這一餐。

這種方式其實是放棄了一種捨本逐末的做法，孩子下一餐依舊不會痛快地吃飯，甚至會有“等喂”或是以吃飯為要挾向父母提出各種附加條件，把吃飯當成與父母的交易。

2. 你不吃，就餓著

理性派的父母往往會採用這招，孩子不吃飯，零食、水果、牛奶統統不許動，餓了就只能吃飯。

從實踐效果來說，這招相對來說還比較有效，但實施起來必須要有兩個前提：一是餓著的時間限定在當餐與下一餐之間；二是執行期間不要心軟妥協。過長時間的罰餓會影響孩子的健康，妥協只會前功盡棄。

3. 你不吃，打一頓

火爆派的父母多采用這招，不過往往也都是先從“只是嚇一嚇孩子”開始，然後再到忍無可忍、不出手不足以平復心情。

這種處理方式會讓孩子對吃飯這件事情與被訓捱打聯絡在一起，從而產生深深的恐懼感，只想逃離。

其實，父母只要換個立場，站在孩子的角度多想一想，不好好吃飯根本算不上是一件特別大的事兒，只需在生活中稍加調整，事情就會圓滿解決。

三、 怎樣讓孩子好好吃飯

1. 提升飯菜質量

孩子不懂得隱藏自己的喜好，喜歡吃就會多吃，不喜歡吃就一口都不會吃。

每個孩子都有自己喜歡的食物，父母在飯菜調配上可以側重一下孩子的喜好：只要孩子的營養均衡，就不要強迫他一定要吃某一種食物；不吃炒青菜的孩子，可以做成蔬菜餅、蔬菜面；喜歡外食的孩子，家長可以學做幾樣孩子愛吃又簡單易做的，在家做給孩子吃。

2. 營造愉悅的就餐氛圍

吃飯時要制定規矩。

不可以看電視也不可以玩手機，並且父母要以身作則，不能只禁止孩子看電視而家長連吃邊看手機；

無論出於什麼原因，父母都不要在吃飯時訓斥、打罵孩子，再大的問題也不要在飯桌上解決；

勸導孩子多吃飯要有理有據，不要只說“吃得多才能長高個/變強壯”等，而要“就菜論菜”，如多吃芹菜能補鈣、多吃西紅柿能夠補充維C不容易口腔潰瘍、多吃粗纖維的蔬菜不便秘等。

3. 適當的進食管控

如果一個孩子平時吃的零食過多，到了飯點兒也不餓，自然就不想吃飯。

還有的孩子吃零食並不多，但可能會有餐前進食的習慣，即馬上到飯點兒了，孩子就已經餓了於是乎趕緊吃上一口餅乾或是喝杯牛奶墊巴墊巴，這一墊巴他的肚子可能就已經飽了。

所以，如果這些問題影響了孩子正常吃飯，父母就應當進行管控了。

請記住，孩子吃飯的理由只可能是：他餓了、他覺得好吃、他喜歡吃！想要孩子好好吃飯，父母只需考慮這幾點就夠了。

孩子不好好吃飯，父母不必太過焦慮，只有父母心態輕鬆了，孩子的才不會把吃飯看作是一件非常沉重難熬的事。

孩子不愛吃飯，這是讓很多媽媽都頭疼的一個問題。

怎麼能讓孩子好好吃飯？

一、應該提高孩子的食慾，媽媽做孩子餐的時候儘量把孩子的食物打扮得生動可愛一些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高孩子吃飯的興趣。

二、用有趣的餐具或孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子的注意力轉移到餐具上。

三、大人還可以和孩子一起玩比賽吃飯的遊戲，大人吃飯很香，孩子看到你吃的香，自然有興趣去吃飯，這樣讓孩子慢慢的愛上吃飯。

四、飯前不要給孩子吃零食，會影響孩子吃正餐的食慾。當孩子哭鬧想吃一點零食的時候，爸爸媽媽要引導孩子去玩玩具，轉移注意力。

五、吃飯的時候不要責罵孩子，不要強迫孩子吃飯，以免讓孩子對吃飯更加有牴觸情緒。

六、如果孩子真的不願意好好吃飯，不妨晚點再給他吃，等他真的餓了，再要求他乖乖地坐著吃飯，也能逐漸養成他們對吃飯的興趣和專心度。

孩子3歲不好好吃飯，大多是爺爺奶奶、爸爸媽媽過度緊張，過度強迫孩子吃，甚至追著餵飯，讓孩子失去了對吃飯的正常興趣。當然也有一些是因為吃了太多零食，或者沒有運動，味口不好等造成的。

針對以上情況可以從以下幾個方面進行調整：

一、在飯菜的色香味上下功夫

每天換著花樣做出很誘人、很吸引孩子的美食，從外觀上、形狀上、味道上都一定是要迎合孩子年齡口味，他們會看著就忍不住想嚐嚐，以此來慢慢培養孩子的食慾。

二、堅持不喂孩子吃飯

孩子一歲多就可以自己獨立吃飯了，家長不要嫌孩子自己吃飯麻煩，灑得到處都是，儘管讓他去嘗試練習大把抓握勺子的大動作，孩子自己能夠獨立吃飯，他會更有成就感。

三、孩子不吃飯，過後餓了堅決不給零售

這樣只會讓孩子繼續惡性迴圈，下次正餐時又不餓，依然不吃，那何時能是個頭呀？

四、那當孩子在這個過渡期內餓了怎麼辦？

可以預先準備一些能夠培養孩子食慾的小點心，可以在孩子正餐時間時間沒有好好吃飯，過後又餓時，花點時間少量補充些類似的小吃，這樣一來孩子會嚐到美食的“甜頭”，逐漸被你“拉”了回來，二來也杜絕了吃零售既沒營養又繼續保持不良飲食習慣。

五、爺爺奶奶、爸爸媽媽以身示範

吃飯時間不說話，不看手機，好好享受食物的美味，給孩子良好表率，使其養成享受當下的飲食習慣。

六、家長不過度焦慮

吃飯是自身自發的事情，家長完全不必過份表揚或懲罰，只要你自己和家人對於吃飯這事擺正態度，相信孩子一定會自然而然地回到正常頻道上來的。

七、一個“豬娃兒”不吃食，兩個“豬娃兒”搶著吃

適當和其他孩子一起，感受“搶著吃”的氛圍，哈哈，他不吃就沒啦。

八、適當運動，助於消化，增強食慾。

可以在飯前多陪寶寶戶外運動，消消食，回家看到、聞到美味，自然會產生大吃的衝動。

孩子三歲不好好吃飯，首先需要找原因，是餵養方式不當，還是做的飯不合孩子胃口？還是身體原因呢？

一般三歲左右的孩子排除身體因素，不好好吃飯主要是餵養方式不當。從小大人餵飯，不給孩子主動動手的機會，沒有養成規律的進食習慣，或者是零食吃得過多，導致正餐沒有胃口了，所以給大人的感覺就是每次到吃飯的點孩子就不會好好吃飯。

排除身體原因後，主要有以下幾點需要注意：

第一，最重要的是，大人千萬不能追著喂，孩子邊玩邊吃，一會吃一點一會吃一點，他根本不知道餓的滋味。吃飯時一種本能，大人把這種享受美食的過程交給孩子，讓他每次都自己吃，不吃也堅決不用哄騙的方式。

第二，一天三餐兩點按時按頓，不要額外給孩子東吃一點西吃一點零食，養成規律進食習慣，同時這麼大的孩子會自己吃飯了，大人不要干預，尤其是不要追著喂，給他準備好一頓的量，讓他自己坐在餐椅上吃，吃多吃少都由著他，千萬不要強迫進食，告訴他這一頓飯就吃這些，如果不吃一會也沒有其他的吃的，餓了就只能等到下一頓飯。這樣幾次之後，如果不吃他肯定沒有到飯點就餓了，自然就會吃了。

第三，飲食多樣化，網上很多菜譜，嘗試給孩子每天換著花樣做，之前我家老大很瘦，我買了烤箱，各種食材，天天就是想著該給她做什麼好吃的又有營養的，雖然有些孩子天生就不挑食（比如我家老二，啥都吃），但是還有很多孩子會挑食，做得好吃又好看，孩子自然喜歡。

第四，很多孩子因為餵養不當，引起積食厭食，家長可以給孩子推拿，或者吃點開胃消食的，比如山楂，山藥，麥芽水之類的，或者去醫院調理一下脾胃。

我家現在老大從以前挑食到現在啥都吃，老二從開始吃輔食就是來者不拒，每個孩子都有不同的習性，找到原因，希望你家孩子也會慢慢愛上吃飯。

你好很高興為你答疑支招，雖然現在生活條件好了，但我們卻發現現在的寶貝越發不好養了，就拿吃飯來說，過去哪有什麼不好好吃飯的情況，那頓飯不是搶著吃？而現在，寶貝不好好吃飯的情況還真不在少數，尤其兩三歲的寶貝更是常見，為什麼會出現這種情況呢？寶媽們又該如何解決？

為什麼寶貝會不好好吃飯？

其實寶貝們之所以不好好吃飯是有原因的，而且原因還是多種的，但總結下來就三條，一是生病後消化系統沒有恢復，著急進補或者進補太猛，加重消化系統負擔，從而導致寶貝消化系統功能紊亂所致，也就是中醫裡所說的積疳，二是飲食習慣不好，零食吃太多，尤其糕點餅乾糖果類，沒到正餐時間就餓了，狼吞虎嚥的吃一大推餅乾糕點或者水果，到了正餐時間自然不餓也就不好好吃飯了，然後還不到下一餐時間又餓了，又吃一大推零食，到正餐時間又不餓了，就這樣不斷的惡性迴圈，那寶貝自然不好好吃飯了；第三就是家長太勤快， 管得太多，生怕寶貝自己吃不好，吃不飽，所以多大都餵飯，那寶貝的小手閒下來，大腦也閒下來了，東張西望，當然就不好好吃飯了。

寶貝總是不好好吃飯有什麼危害？

對於寶貝不好好吃飯的危害，我想家長們最擔心的就是會出現營養不良，確實，因為長期不好好吃飯，會導致某些食物營養攝入不足，從而導致營養不良，進而導致寶貝免疫力低下，經常且反覆出現上呼吸道感染、肺炎等疾病。所以，當寶貝不好好吃飯的時候，也是家長們最著急的時候。

約法三章，讓3歲寶寶愛上吃飯

第一條：定時定點自己吃飯

對於3歲的寶貝，早就該自己吃飯了，而且應該定時定點吃飯，吃飯只能在餐桌上，而且每頓飯只能吃半小時，超過時間就撤走。告訴寶貝，長大了，要自己吃飯了，如果不學會自己吃飯就只能餓肚子，而且幼兒園也不會收，溝通好後家長就要首先遵守約定， 同時讓寶貝多參與餐前準備，比如拿筷子，擺碗筷等，提前刺激寶貝對食物的興趣，大約有個三五天寶貝就能也願意自己吃飯，家長只需要在寶貝能自己吃飯的時候多鼓勵鼓勵寶貝，告訴寶貝很棒，長大了可以自己吃飯了，如果孩子不好好吃的時候就問是不是吃飽，吃飽就下桌，不然就撤走。

第二條，杜絕不健康零食

在執行約法三章前，一定要告訴寶貝餅乾糕點烤腸等食物是不健康的，包括小饅頭，吃多了會容易生病，如果寶貝生病好轉，就問問寶貝，生病的時候難受不？藥好吃不？打針疼不疼？然後告訴寶貝就是因為吃了哪些不健康的食物所以你才生病的，所以我們從今天開始就要杜絕這些不健康的食物，如果餓了，我們就喝點奶、吃點水果和堅果，到了吃飯時間要好好吃飯，不挑食，多吃蔬菜才能少生病。當然家中就儘量不要買不健康的零食，如果外出寶貝要求買，也不能破例，如果寶貝哭鬧甚至倒地，就直接把寶貝抱走，在沒有認識的人的地方，好好給寶貝講道理，告訴寶貝這些食物是不健康的，不能吃，否則要生病，藥好難吃，打針好疼，告訴寶貝要吃健康的零食，等寶貝調整好情緒後，再抱回去，如果在超市就允許寶貝挑選自己喜歡的水果，如果在街上就直接走人。

第三條，允許寶貝挑食

雖說挑食的習慣不好，但是在約法三章之初或寶貝生病期間，需要允許寶貝挑食，但也要有原則性的挑食，在杜絕不健康的食物外，自家制作的食物中允許寶貝挑選自己喜歡的，比如寶貝就是不喜歡菠菜，那麼可以多安排喜歡的生菜、油菜等綠葉蔬菜替代，生病或積食期間食慾較差，家長要理性看待寶貝的飯量減少，寶貝不想吃的時候千萬別為了多吃一口就哄喂，寶貝不想吃就不吃，這頓少吃點或者生病期間少吃點沒關係，等寶貝積食或生病好了食慾回升後再補充營養。

調整飲食結構讓寶貝真正愛上吃飯

其實寶貝不好好吃飯，除了飲食習慣或生病、積食等原因外，還有一個重要的因素就是寶貝體內營養失衡，尤其與消化系統功能有關的維生素B1、B2、鉀、鈣、鎂、多糖等營養物質，這些營養素缺乏或導致寶貝消化系統功能紊亂，進入惡性迴圈，所以，在約法三章之初，飲食安排也要做調整，最好能給寶貝吃三五天的素食，禁止肉蛋魚蝦等高蛋白食物，以具有調理消化能力和改善食慾的南瓜小米粥、紫薯小米粥、薏米紅豆粥、胡蘿蔔二米粥等粗雜糧粥，以及寶貝喜歡的蔬菜，還可以做一些西紅柿青菜面、西紅柿青菜疙瘩湯、南瓜饅頭、山藥饅頭、紫米饅頭等麵食，等寶貝的胃腸道進行一個清空調理後，食慾自然好起來，也就會真正的愛上吃飯，但恢復正常飲食時，肉蛋魚蝦等高蛋白食物的安排還得循序漸進，避免一頓就吃多了，導致接下來有積食不好好吃飯了。

用老話來說，寶貝成長過程中吃飯就是“貓三天狗三天”，什麼意思呢？就是寶貝吃飯總會出現這幾天食慾較好，吃飯多，接下來又會出現幾天不好好吃飯，這時家長就不能著急，尊重寶貝的消化能力，不想吃的時候就少吃或不吃，飲食安排也要相應做一些調整，很快就能將胃腸道清空，然後又迴歸好好吃飯的狀態啦！

我是兒童營養師夏群英，一個愛寶貝愛營養懂食療的寶媽，感謝你的關注，帶你一起漲知識，祝寶貝健康成長！

孩子不愛吃飯通常有幾種原因：

1、孩子缺鋅導致。

孩子生長髮育快，如果奶量不足或者孩子偏食，不愛吃肉，容易導致缺鋅，缺鋅的孩子不愛吃飯，這類孩子除了不愛吃飯，往往面板粗糙，手指有倒刺，貧血，免疫力低，反覆感冒等。

建議：給孩子補充口服鋅，如葡萄糖酸鋅等

2、孩子脾胃弱，不消化。

孩子貧血或其他原因，會導致胃腸功能弱，消化液和消化酶分泌不足，導致寶寶不愛吃飯。

如果時貧血，還會出現口唇顏色蒼白或疲乏無力，不愛活動，出汗等不適。

建議：去醫院檢查什麼原因，對症下藥。

3、餵養方式不正確

飲食不規律或者攝入大量甜食、飲料等高熱量食物，導致血糖處於較高狀態，他就不會覺得餓，

養成了一邊吃飯一邊看電視的習慣，導致孩子對食物沒有興趣。

建議：定時進餐，定時排便，營養全面，多吃粗糧和蔬菜水果，少吃零食、甜食和飲料。

另外，養成良好的進食習慣，孩子吃完的時候及時表揚孩子。

4、飯菜不合口味

總是一樣口味的菜，大人也會吃膩的，更何況孩子。

建議：多費心思，擺盤，做的好看又好吃，色香味俱全，促進寶寶的食慾。比如，孩子不喜歡吃菜，家長可以做成包子、水餃、餛飩等，或者蔬菜打汁和麵，再做小饅頭、花捲等。如果孩子不喜歡吃肉，家長可以做成肉丸、魚丸或者包餃子，這樣孩子就可以吃到全面均衡的營養了。

5、孩子生病了

小孩如果喉嚨發炎，沒有發燒、咳嗽等表現，所以家長也不在意，但是小孩就是不想吃東西，此時就要注意小孩是否存在喉嚨發炎，是不是有疼痛導致不想吃飯。

或者有胃腸道疾病，如細菌，病毒，寄生蟲等感染，出現嘔吐，噁心，腹痛等不適，導致寶寶不愛吃飯。

有時候，孩子在吃飯的時候，父母言語暴力，也會導致孩子條件反射，因而不愛吃飯。

建議：去醫院檢查，瞭解孩子是否生病。儘量在孩子吃飯的時候不要說教，談點輕鬆愉快的話題。

孩子今年三歲，總是不好好吃飯，怎麼辦？

小孩子來到這個世界就是一張白紙，至於紙上都會描繪出怎樣的色彩和內容全由父母決定。所以孩子不好好吃飯大都是父母自己“培養”出來的。

三歲孩子不好好吃飯的大致行為如下：

一邊吃飯一邊看電視，你若關掉電視就不願意吃飯；

一邊看手機動畫片一邊吃飯；

一邊玩玩具一邊吃飯；

用筷子戳碗玩，就是不好好吃飯。

三歲孩子不好好吃飯的原因有哪些？

跟著父母學：如果父母和家裡的大人吃飯的時候喜歡看電視或者看手機，那麼孩子就會跟著學，畢竟父母是孩子的啟蒙老師，也是孩子生活中的導師，孩子沒有辨別是非能力的情況下以為父母做的都是對的。

嬰幼兒時期錯誤引導：孩子在嬰幼兒時期開始學吃飯的時候就被大人錯誤引導，比如吃輔食的時候，餵飯的人一會看手機，一會看電視，讓孩子從小就以為吃飯本身就要看手機和電視的。

餐桌禮儀啟蒙教育不到位：餐桌禮儀啟蒙教育是要從寶寶吃第一口輔食就開始的。如果寶寶在吃輔食的時候受到不良飲食行為的影響，那麼以後吃飯也會養成不良習慣。

就餐環境不佳：比如在孩子吃飯的時候經常發出突發性引人注意的噪音，那麼孩子可能會停止進食而去尋找聲源，或者跑下飯桌去看看發生了什麼事。還有的在孩子吃飯的時候不停的講話，或者逗趣孩子，讓孩子吃飯的時候分心，不能專心吃飯。

分心：比如孩子吃飯的時候突然看到一個很久沒有碰的玩具，非要拿出來玩一玩再吃，結果就導致一邊玩玩具一邊吃飯的現象。更何況3歲的孩子有了自主意識，也知道很多比吃飯更有趣的事情， 所以吃飯的時候才會東想西想。飯菜不好吃：如果今天的飯菜不合孩子的口味，那麼他可能吃兩口就失去了興趣，便開始去玩耍或者用筷子戳碗。孩子今年三歲，總是不好好吃飯，怎麼辦？

良好的就餐環境：在家吃飯的時候應關閉電視機，避免除了輕音樂以外的大聲音。 收起玩具，並告知吃飯的時候不可以玩玩具。正在吃飯的時候大人不要不停地說話，也不要版圖起身做其他吃飯以外的事情，給孩子創造一個單純吃飯的環境。

避免過於干預和打擾：孩子吃飯的時候不要突然問話、逗趣、聊話題。比如大家正在吃飯，寶媽突然問寶寶今天下午想去哪裡玩耍啊，那麼海子街就會停下來思考去哪裡玩，自然就不會好好吃飯了。

以身作則：有的大人自己吃飯的時候喜歡看電視看手機還要求孩子不許一邊吃飯一邊看動畫片，其實你自己的行為就是錯誤的引導，似乎是“只需周官防火，不許百姓殺人”。所以父母要以身作則，吃飯的時候不要看電視和看手機，同時也要少說話，途中不要去做吃飯以外的事情，否則會干擾到孩子也會讓孩子跟著你學這個壞習慣，

固定的吃飯餐位：有的孩子為什麼吃飯的時候趴在桌下吃兩口就坐在地上玩玩具，就是因為沒有固定的就餐位置，5歲以內的寶寶應該購買一個餐椅，並告訴孩子吃飯的時候就坐在餐椅上面，吃完飯才可以下來做其他事情。持續一段時間後孩子就會習慣坐在自己餐位吃飯，並在吃飯的途中也不會才想著玩耍了。

適當更換飯菜樣式：小孩子都喜歡顏色鮮豔和好看的飯菜，爸媽不妨換著花樣為孩子做兒童餐，比如像熊熊一樣的煎餅、冰淇淋球一樣的米飯糰。也可以用水果做一些裝飾品，還能幫助孩子提高營養，同時也要注意營養的合理發配。

小貼士：健康飲食是孩子身體健康發育的基礎，所以培養孩子良好的飲食習慣是很有必要的，那麼在培養的過程中家長要以身作則，不要誤導孩子。同時在飲食方面可稍微多樣化搭配，摸索孩子的吃飯口味，讓孩子愛上家裡的飯菜。

我家兩孩子，都是吃飯讓人頭疼的主，瘦瘦小小的身材，營養不良！操碎了我這個當媽的心！ 老大小時候是當獨生子女養的，那嬌貴的呀，什麼好的都想給她，對她百般呵護！從懷她開始就辭職待產了，出生後更是一天24小時都圍著她轉！生下來才五斤多，為了讓她抵抗力強一點，堅持母乳到一週歲多！可能是我自己脾胃功能不好，吃不下太多東西，導致母乳比較貧瘠，別人家不管吃母乳還是吃奶粉的寶寶都是胖嘟嘟的，我女兒一直都是瘦嘎嘎的，每次體檢都不達標，我這心裡焦慮的呀都快得抑鬱症了！老公一直安慰我健康就好！我還是不放心，央求他帶著去看了好多次專家，做這個檢查做那個檢查，都沒有問題，就是吃飯不好一直挑食厭食，難道真的是遺傳？我老公說他小時候就是這不吃那不吃，身材小個，現在1.74米。我就只能期待我女兒也是晚長！不過幼兒園三年後，她吃飯好很多了，以前肉蛋都不吃，現在會吃點。 老二出生的時候也才五斤多一點點，比姐姐還輕幾兩！我滴個娘也，懷她的時候也沒少吃，後來還吃出糖尿病一直控制飲食！估計真的是我脾胃不好消化吸收不好，導致胎兒都沒有什麼營養！ 老二也母乳喂到一週三多，剛開始還覺得看著比姐姐有點肉肉，吃輔食的時候也比姐姐好一點，以為會好一點，一週多的時候會自己坐餐桌上吃飯，可是後來也漸漸長的慢了，我怕她自己吃不飽，又變成姐姐那樣瘦小不堪，每次都想多喂幾口，又硬生生把她慣成追著餵飯，真是失敗呀！馬上要上幼兒園了，怎麼辦呀？

我家小孩曾經也有這樣的問題，有段時間家裡的老人幫著照顧，但是有個問題，老人喜歡看電視，在吃飯的時候也看，寶寶也跟著邊看電視邊吃飯。後來發展成如果沒有電視就不好好吃飯，當我們意識到這個問題的嚴重性時，果斷戒掉了電視。

我們會在吃飯前有一些儀式，比如讓她參與做飯啊，讓他把筷子叉子擺好。吃飯時會定一些規矩，不能離開桌子；不會追著喂她飯，讓她自己吃完，跟著我們大人吃飯的節奏走。如果沒好好吃，就餓她幾頓，不給她吃別的東西，餓過幾次就守規矩了。規矩一定要貫徹落實，不能今天又心軟了，明天又心疼了，小孩可會察言觀色了，一旦發現你的規矩可以變的，就失效了。

還有的是孩子的胃口不好，這個時候就要注意孩子的飲食營養搭配，把飯菜做的寶寶有食慾看著想吃，覺得有趣。平時讓她多運動運動，增加體質，身體好了胃口肯定好。

飢餓的辦法，我自己帶寶寶的時候就是這樣的，中途不要給他吃任何零食點心，到點按時吃飯，堅持一週或者十天左右，他就慢慢習慣了，就會好好吃飯

寶寶今年三歲，總是不好好吃飯，怎麼辦？ 寶寶不吃飯我們帶他去醫院做一個微量元素，可以測出孩子缺什麼就可對症下藥。

第一，孩子不好好吃飯的時候，家長是否強行餵飯了。

父母親都希望自己的孩子吃的飽飽的，有的時候孩子的確吃不下去了，可是家長怕孩子捱餓，還是要繼續給孩子喂。這樣孩子勢必會有抵抗情緒，對培養好好吃飯的習慣不利。

第二，孩子還小，吃飯可能會磨蹭，家長是否過多催促了。

不少家長，希望孩子能夠按照大人的節奏來，早早的把飯吃完。於是就不停的催促，不停的嘮叨。本身孩子還能夠多吃一些，被你這樣一催，反而沒樂趣吃飯了。

第三，孩子在玩耍的時候，家長是否追著孩子吃飯。

孩子在玩耍的時候，心思根本不在吃飯上。而家長追著孩子吃飯，孩子就可以一邊玩一邊吃，不用擔心自己捱餓。久而久之，就會養成這種壞習慣，想讓孩子自己好好吃飯，就難了。

那家長該如何正確引導孩子好好吃飯呢？

第一，給孩子準備專門的碗、勺子和桌椅吃飯。

最好帶有卡通色彩的，讓孩子對其感興趣，另外最好固定一個地點吃飯。孩子可能會吃一會兒，就要下來玩一會，家長不要催促，等孩子玩會兒，再抱到餐桌上吃飯。慢慢的，就會養成固定地點吃飯的習慣。

第二，在孩子吃飯過程中，增加一些親子互動。

吃飯是單一的，家長可以加入一些擬人的語言，讓孩子吃飯變得好玩。比如孩子不喜歡吃西蘭花，家長可以跟孩子說“你看，這像不像一顆小樹，想不想嘗一下小樹的味道”，這樣孩子吃飯就不會變得單調。

第三，可以讓孩子喜歡某個動畫片裡面的人物，起好榜樣的作用。

我家的孩子之前喜歡大頭兒子，有好幾次孩子不好好吃飯的時候，我就說“大頭兒子最喜歡跟好好吃飯的寶寶一起玩”，孩子馬上就去吃飯了。

我的孩子也準備三歲了，能自己動手吃飯了，卻又更加頑皮搗蛋了，從不正常吃過一頓飯，只有臨睡前吃點面。不過，我發現，只要讓他盡情地玩耍，比如跑步、跳躍、走路、爬樓梯，讓他發洩過剩的精力，他就可以按時吃飯了，睡覺也不成問題了。

全職媽媽，養育3歲女孩。我的女兒今天11月份已經3歲，也是不好好吃飯，我女兒不好好吃飯原因如下：第一，月子裡，奶粉喂量過多傷了脾胃

寶寶15天，黃疸越來越嚴重，只能住院治療。第一天，130G奶粉用完，第二天、第三天700G奶粉，可以見底。我一天只能看見寶寶一次，每次看見寶寶吐的小床，地上一大團，護士喂多了。可能寶寶沒有安全感，總是哭，護士就覺得寶寶餓了，就喂她，喂多了，撐壞了寶寶的胃，傷了脾。這是讓我想起來就心疼的一件事，可能我會內疚一輩子。所以，月子餵養寶寶，一定要知道寶寶的胃大小的問題，這是非常重要的一件事。

第二，8個多月，吃了月餅拉了一個月

早寶寶8個多月的時候，中秋，遲月餅。我給了寶寶一個月餅，她自己拿著吃。由於我的疏忽，寶寶把一個糖果月餅都吃了，結果拉肚子，整整一個月，寶寶都瘦了不少，我真的非常對不起她，因為我的疏忽，害她小小年紀就傷了脾胃。

第三，情緒，也會造成寶寶食慾不佳

因為工作，1歲我把寶寶留給了姥姥，去外地工作。一年下來，寶寶越來越瘦，母親說，我走後寶寶食慾越來越不好，得了相思病，想媽媽。工作滿1年我就回來，回來後發現了很多寶寶不吃飯的原因，經過我將近半年的照顧，現在寶寶胃口越來越好了，寶寶吃的也越來越多了。

媽媽對寶寶很重要，所以媽媽一定要好好照顧自己的寶寶。

​家有脾虛小​兒

小​茯苓 ️​備著

積食，不愛吃​飯，挑​食，​容易​口臭，​免疫力差 ​都​該好好​健脾哦～​因​為​脾主運化和吸收，​脾好了​營養才會被吸​收哦

孩子三歲，已經有自己的意識，或者說是自己的想法。這個時候的孩子不好好吃飯，多半是心理因素在作怪。

比如我家的孩子，在兩歲前的時候也是好好吃飯的，胖乎乎的。然後在兩歲半開始上幼兒園後，就不好好吃飯了，問孩子的原因說：我怕胖，吃胖不好看。

而我家閨女，現在正兩歲，每天吃的卻很多，而且胖乎乎的很可愛。家人也沒有和她說胖不好看的話。

所以我認為孩子在兩歲到三歲的這個個人意識覺醒的時候，一定是形成了多吃飯不好的意識，然後孩子就照著思想一直執行下去，少吃飯，不好好吃飯。

所以讓和孩子最親近的家人和孩子交流，讓孩子說出不好好吃飯的心裡想法，然後針對他的想法一點點改變他的思想，然後才能改變他不好好吃飯的習慣。

一、儘量戒掉零食。除了一日三餐之外，不能讓孩子吃零食，否則會影響他們的味口的。二、吃飯時家裡不能開電視或者不能讓孩子玩手機，不然會分散他們的注意力，也會影響他們吃飯的。三、一定要定時定點，大家在餐桌上共同進餐，吃飯的時候，家長們不要和孩子逗樂子，也會影響他們的進食。四、吃飯要給孩子規定時間，一旦超過時間，就收走他們的碗筷，讓他們也餓餓肚子。五、從源頭上改變孩子脾虛的現狀，杜絕厭食偏食。不但要給孩子用中藥調理身體，還要給他們捏脊。（不會的請百度）

孩子不好好吃飯的問題可以從兩方面來看待：

1. 部分孩子不好好吃飯，是因為有老人帶孩子，有些溺愛，比如中午飯不好好吃，下午餓了隨時都有零食吃，那麼孩子晚飯也不會好好吃，因為下午吃過零食了。針對這樣的情況，就看父母能不能下狠心糾正了，如果孩子中午不好好吃飯，那麼下午堅決不給孩子任何零食，餓一下午，晚上自然會好好吃飯。不必擔心會不會餓壞孩子，現在這社會只會營養過剩不會營養不良。

2. 帶孩子去醫院檢查，看是否有生理上的什麼問題，聽聽醫生的意見，如果有問題及時就醫。一般來說兒童在不同的年齡階段應該對應不同的身高和體重，如果您孩子在身高和體重範圍內，就沒必要太擔心，有可能是正餐不好好吃，靠零食給補上了，今後注意控制孩子的零食即可。