很多年輕人初入職場的時候，都會有這種症狀：覺得自己什麼都不會，覺得自己需要努力學習各種知識，並且由此產生了巨大焦慮。想要獲得成長是好事，對此感到焦慮卻沒有必要，因為職場從來都不是百米賽跑，而是一場考驗耐力的越野障礙賽。

如果可以在日常工作中做好以下幾件事，就能很好地緩解自己的知識焦慮。

第一、認真寫好工作日誌，做好週報覆盤和月報總結。

如果把日常工作比做一個學習的過程，那麼工作日誌、週報、月報，就是很好的複習過程。透過一段時間的複習，我們可以很容易發現自己在工作中的優勢和弱點，長處和缺陷。只要認真做這件事，只要3個月，自己就能對自己的能力模型有很好的瞭解，知道自己長於溝通還是弱於策劃······

第二、做好細節，從細小的專業技能開始

初入職場，同事對你的預期也不會很高，一般會處於能夠利索幹活的層次。這意味著，你手裡的活都是相對簡單的，這個時候要非常注意思考“如何能夠把活幹得利索”這個問題。這個只要用心、態度積極，就很容易出結果，並獲得周圍同事好評，然後你會收穫初步的自信。

然後，就是要擺平心態，不要認為自己是做大事的，小的專業技能就不去做。如果能夠一開始在工作中學好類似於PS、PPT、文案、SEO等一項專業的技能，你就能圈下來自己的領地，在這塊你不但會獲得同事的尊敬，你自己也有了立足的底氣。有了底氣，焦慮自然會緩解。

第三、以點破面，打造屬於自己的技能樹

某一項單點的技能，自己可以挑喜歡的學習。當自己練出了這一項技能，就有了立足職場的資本，也就有了初步發展的底氣，自己就有了以點破面的基本盤，開始有了初步打造自身技能樹的可能。

因為所有的技能樹，背後都是一個個單點技能，此時自己可以有意識地選擇自己要發展的技能，透過各種串聯豐富自己的技能樹，這在辦公室裡展現出來的是你綜合能力的提升。

如果能夠到這一層面，其實你會覺得職場還是很有搞頭的。

恭喜你是個有上進心的職場人！

首先，明確要學的知識。這點很重要，現在是知識資訊時代，要學真正適合自己的知識，即工作及專業上的要求。

其次，明確自己的規劃。這個規劃要來自於崗位實際任職要求，再結合自己的優勢與擅長，當然也包括個性風格特點。

最後，明確學習的方式。學習的方式有多種，如看書、培訓、沙龍活動、論壇、進修等，當然還有線上學習平臺，建議這其中找到最適合自己的某一類，明確並堅持下去。

以上，就是我的建議，即做到三個明確！

祝工作順心！✊

現在是一個焦慮的時代，大家不光是對知識焦慮，對其他的事情我們也會感到焦慮，所以不要慌亂，而應該正面對待它。一、調整心態，樂觀看待。

作為剛進入職場的小白，對公司以及業務流程都不是很熟悉，看到別人都比自己做的好，難免會產生焦慮，在工作中或多或少都會覺得自己的知識儲備不夠，技能還需要加強，其實這是很正常的現象。所以，大家面對這種情況也不必太緊張，給自己過多的壓力。我們要做的就是調整好自己的心態，並且樂觀看待、正面直視它。

二、化被動為主動，積極學習

如果出現了知識焦慮，說明此時的你需要補充知識儲備和職業技能了，所以此時不要慌，而應該好好利用這段時間來充實提高自己。重新梳理一下手頭的工作，和同事多溝通，和客戶勤聯絡，也許就能發現自己需要提高的地方和需要彌補的弱點。

當然，也可以多關注一些和本工作相關的優秀案例和經驗，現在網際網路這麼發達，也可以去網上找一些資料和課程來提升自己。同時，向公司做的好的優秀前輩取經，看看他們平時是怎麼做的，多向這個行業的精英學習。

三、避免盲目學習，注重和實際相結合

有的人為了緩解自己的焦慮症狀，盲目的去報各種指導班，學習各種課程，到頭來能力沒有提升，反而把自己弄得很疲憊。這是因為我們只看到了自己和別人的差距，想要提升自己，但是具體怎麼提升，學習什麼內容卻不知道。

所以，我們應該避免盲目的學習，而應該結合自己的實際情況去針對性的學習和調整，不要鬍子眉毛一把抓，而應該有主次、有重點的去學習和提高自己的能力。

總之，面對知識焦慮不要慌，這反而說明你內心有一顆奮鬥努力的決心，想要使自己變得更好。而好多人面對自己與別人的差距，不但不焦慮反而得過且過，任憑自己在舒適區裡沉淪。

所以，當你意識到自己有知識焦慮的時候，這已經代表你比大多數人要優秀了。下面要做的就是怎麼提高自己的問題，所以找對方法，堅持下去，成功會指日可待。

初入職場，不僅僅是知識焦慮，可能各方面都存在著焦慮。當一個人進入一個完全陌生的環節，並且還伴隨著角色轉化時，人會產生各方面的焦慮和壓力，這其中包括了對環境的適應、對能力的挑戰、對知識的要求等等。所以，產生知識焦慮很正常，絕大多數人都無法做到無痕銜接。

那麼，產生了知識焦慮，該怎麼辦？有三個步驟可以化解焦慮：

1、明確產生了哪些知識焦慮。知識的範疇非常大，在職場中，知識通常分為兩種，一是專業知識，二是通用知識。所以，首先要知道，讓你產生知識焦慮的是哪一種，找到了問題的源頭，才能更好的對症下藥。

2、尋找緩解知識焦慮的措施。明確了自己所產生的知識焦慮究竟是專業知識還是通用知識，就要開始思考如何去緩解這個焦慮。當你的知識焦慮來自於專業知識，即在工作中感覺自己的專業知識不夠用，或者在學校裡學到東西根本沒法用於當下的工作，那麼，最好的方法就是請教有經驗的同事，以及多練習、多思考。當你的知識焦慮來自於通用知識，比如不懂人情世故，不懂職場禮儀，不懂如何溝通，那麼，最好的方法是閱讀相關的書籍，或者參加相關的課程學習，這樣可以快速彌補知識缺陷所帶來的焦慮。

3、制定知識學習的計劃。找到了解決知識焦慮的措施之後，一定要制定一個學習提升計劃，並且按照計劃去提升自己。否則光有想法，沒有行動，會讓自己陷入到更深的知識焦慮當中。

除此之外，化解知識焦慮一定要區分清楚，你的焦慮是不是真的存在？

如果你的知識儲備不能幫助你實現你的目標，那麼，這個焦慮就必須得到重視，並且透過以上的三個步驟去化解。

如果你的知識焦慮的產生，只是因為看到別人都在學習而你沒有學習，看到別人都在聽某個熱門課程，而你沒有時間學習，那麼，這種情況下所產生的知識焦慮就是偽焦慮。因為這些焦慮的來源，不是從自己是否需要的角度去看的，而是從與他人比較的層面產生的。這時候，調節好自己的心態，不要拿自己去和別人比較，要明確自己的目標，並且圍繞著自己的目標不斷前進。

知識焦慮，又可以視為資訊焦慮。是個人認知的侷限性與海量資訊的差距和個人對於未知的心理恐慌造成的。對於一個初入職場當然人來說，是比較容易產生知識焦慮的，其主要原因在於職場新人的特定認知階段面對複雜職場及當今資訊化爆炸時代的差異性窘迫，其直接原因則是工作與環境適應的不滿意。

初入職場的職場人對於職場的認知還不夠，一方面個人知識體系與實際工作存在差距，另一方面，有太多的不確定和未知性，這些都造成職場新人的知識焦慮。

1.特定認知階段與職場資訊複雜性的差距

初入職場的人，要麼原來不是職場人士的其他工作人員，要麼是剛剛離開校園的應屆畢業生。他們的思維、認知與個人知識庫還停留在原來工作或者學習的特定場景條件下，並且以此為基礎在特定而“陌生”職場內進行新情況瞭解、新知識學習、新局面應對、新目標和壓力的挑戰。

這些新的情況、新的知識、新的局面，以及新的目標和壓力，在一定階段內使得職場新人出現思維混亂，心理上出現困惑或者迷茫，形成知識焦慮。

2.面對職場未知的個人心理“恐慌”

初入職場的人，不僅面對差異性的知識與挑戰，更會面對一個相對不適應的“陌生”環境，職場的規則不熟悉、特定組織的發展規律與錯綜複雜因素對自己職業的影響帶來發展的未知。

這種未知使得職場新人出現職業上的不確定，出現對於自己未來的擔心，出現對於可能性不利因素的“恐懼”，形成個人的內心焦慮。

3.資訊爆炸時代的快速變化，使得職場新人在認知上的複雜度增加，認知能力與外界變化的頻率形成差異。

網際網路時代，也是資訊和知識爆炸的時代。面對海量的資訊，自己到底傾向於哪一方面，到底該選擇什麼，很難確定；面對時代的快速變化，公司在發展速度、工作節奏、系統資訊更新等方便的變化也是非常快，即使一個職場老鳥都未必能夠適應的了，更不用說一個職場新人了。

這種資訊與認知的不對稱形成的事實差異，和快速變化形成的適應能力欠缺，也會形成職場新人的知識焦慮。

總體上來說，知識焦慮是一種認知焦慮，是基於差距、不適應和未知挑戰，使得自己在工作上產生更大的壓力、在發展商面臨更多的迷茫，在競爭中面臨更大的挑戰。

在職場上，直接導致新人產生知識焦慮的原因有三個，分別是崗位技能欠缺、工作壓力大和個人目標實現難度大。

1.崗位技能欠缺造成知識焦慮

與很多管理人員主觀認識不同的是，絕大多數員工，包括職場新人，其工作的本意都是想把事情做好。但是人與人之間的差異較大，能力也各有不同，所以勝任能力也不一樣。

一個職場新人在進入職場之後，首先想到的，就是要在工作上好好表現，以便能夠真正在單位站住腳。所以，他們希望透過自己積極的表現將工作做好。奈何自己的羽毛還不豐滿，還沒有真正掌握工作的要領，沒有快速高效解決問題的能力。

這種情況下，職場新人本人便會產生一種差距感，產生能力焦慮。

2.工作挑戰大、壓力大也會形成知識焦慮

現在需求碎片化和快速發展的社會背景下，企業的生存與發展需求越來越急迫，反映在工作要求上，就是高目標、高標準。

對於一些已經適應職場節奏和高壓環境的職場人來說，適應能力相對好一些。但是，對於初入職場的新人來說，自己還沒有準備到位，目標和挑戰就鋪天蓋地而來，有時候會有喘不過氣來的感覺。

比如一些高薪的外企崗位，一些程式開發人員，一些實行末位淘汰的公司等等。在這些特定的職場中，作為新人，極容易產生焦慮的情緒。

3.個人自我職業目標設定不合理，造成焦慮

不少職場新人，在進入職場後雄心勃勃，希望在短時間內就可以有很強的競爭力，有不凡的實力和業績。為此，他們在自己的職業上設定了挑戰性很大的目標。比如，短期之內想成為公司中層，或者希望工作數月之後個人收入水平就要超過大多數人等等。

這些目標是好的，能股給他們以壓力和動力，但是當這些目標設定的挑戰性過大，當透過一點時間的努力仍沒有實現的希望或者實現難度很大的時候，他們的焦慮也就產生了。

知識焦慮是對於自我生存的焦慮，是對於工作勝任的焦慮，是適應環境的焦慮。在這種心態下，個人的努力程度可能增加，但也可能不堪其重而崩潰。

怎樣解決知識焦慮的問題呢？主要還是要依靠其本人的努力。

1.要想緩解焦慮就必須認識到焦慮的客觀性

焦慮的客觀性有兩個基本的方面：

其一，所有人都會有焦慮的產生，有其積極的一面。

焦慮絕不會鍾情於某個人，而是鍾情於幾乎全部的職場人，使他們在工作中有壓力和挑戰，使他們自我努力。所以，有焦慮是很正常的，無需過多擔憂。適當的焦慮反而有利於個人的發展和進步。

其二，焦慮本身只是一種差異化造成的心理現象，其本身還是工作的問題。

不要揪著焦慮不放，要面向工作，知道問題在哪裡，面的現實，紮實努力就可以了。

承認焦慮的客觀性，就能夠使得自己真正地面對焦慮，從而有戰勝焦慮的可能。

2.面對工作中的現實，不要逃避，也不要盲進

出現問題並不可怕，面對問題，慢慢解決就可以了。可怕是知道有問題，但有不願意面對問題。只是在心理上有負擔，在情緒上有抑鬱，但是不考慮問題的實際，不針對問題進行分析，以便找出解決的方法和路徑。

只要將注意力放在工作、知識、技能等本身，然後將精力投入到問題的紮實解決中，個人就會轉移壓力和情緒，由焦慮變為努力。

3.保持樂觀情緒和規律生活

一個人可能面對很多的不可能，面對很多的困惑與挑戰。任何人都是如此，我們憂愁、苦惱沒有任何用處，到不如樂觀面對，積極應對更好一些。

樂觀的情緒可以消除焦慮，而規律化的生活則使得自己的身心比較健康。這些都是解決知識焦慮問題的關鍵。

知識焦慮的解決，要靠自己更為務實的工作，要靠樂觀積極的態度，還要考健康的身心。個人的能力與知識水平不是一下子就能夠有大的轉變的，但是隻要你努力，總會有更好的未來。相信自己，自信的力量能夠戰勝焦慮。

總結：

因為個人能力短板、知識差距、人際衝突、環境不適應等等造成的個人“心理擁堵”，是知識焦慮的具體表現。職場上沒有人是完全如意的，更不用說一個職場新人。所以，放下心來，積極樂觀而又自信的面對職場、面對工作、面對自己的未來，不必揹著一個沉甸甸的抱負前行，總會撥雲見日的。

“多年的媳婦熬婆婆”，只要努力何須擔心未來？

本人從事的是銷售工作，剛進入職場時也出現過類似的問題，相關的工作知識懵懂無知、一頭霧水，一切都需要重新開始，針對知識焦慮這個問題，本人在此分享以下幾點建議：

1、主動學習。

作為初入職場的新人，都會經歷一個適應階段，這個階段可能會比較長也可能會比較短，而這取決於我們自己，要想快速的適應職場，我們要做的就是積極主動的先學習相關理論知識，正如有句話說的好“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，在學習的過程中要認真做好學習筆記，反覆鞏固消化。在這個資訊時代的社會，學習途徑也有許多例如網路、媒體等，只要想主動學習理論知識不愁沒有學習途徑，要充分利用好這些途徑，只有積極主動的去學習才能很快的度過適應期，讓自己慢慢的成長起來。

2、虛心請教。

初入職場，往往經驗不足，能力欠缺，對於工作內容及流程還是一知半解，也會遇到各種各樣搞不清楚的問題，因此我們就要虛心的請教前輩和領導，學習他們的經驗，聆聽前輩的教誨因為前輩和領導有著多年的職場經驗和豐富的職場知識，向他們請教可以讓自己少走許多彎路，甚至還會起到事半功倍的效果；虛心請教別人有時可以學到書本中沒有的知識，可以更快捷的充實自己的職場知識。

綜上所述，出現知識焦慮不可怕，可怕的是我們不去獲取知識，知識是我們立足職場的保障，知識是我們不斷進步的源泉，知識是我們成功的階梯，知識改變命運！

一、無需害怕

對社會工作的運轉和實際業務沒有任何經驗的應屆生，通常會在初入職場時不自主地心虛害怕。其實初入職場，用人單位不可能要求應屆生一下進入工作狀態，會給到一定的適應期。雖然不同公司會給到不同的適應期限，但一般都會給到3周到1個月左右的適應期。既然有適應期，即代表在這段期間內可以算是自己學習的業務的過渡期。所以一開始不需要害怕自己“不懂”這個問題，因為你還有時間去學習，成長。另一個害怕的原因是害怕犯錯。這個問題更不需要擔心，用人單位一般招聘應屆生，都會有一個心理預期。需要的是能夠培養，並具備一定學習能力的人，而非完人。自己應聘成功，就代表用人單位認可你的能力，無需害怕在不懂的情況下犯錯。只要不是犯原則性的錯誤，一般小失誤都是可以諒解的。而且職場上你的前輩包括領導都是經歷過你現在經歷事情的人，都會給予相應的理解。所以不必要在職場生活未正式開始前就怯場。太過緊張，反而會使自己更容易犯錯。所以可能地相信自己會做到更好，放鬆心態進入職場就可以了。儘自己可能瞭解公司、崗位初入職場，特別是在第一週，具體不會分派什麼具體任務，這就是考察不同人的適應性和自主學習力的時候了。有些人就會意思意思地看看公司給的資料來了解公司，剩下時間就呆坐在原座位不幹任何事，等著下班。這類不主動學習的人，會不自覺地被周邊同事貼上不主動的小白標籤。因此，在未有具體分派任務的情況下，先閱讀公司內部分派的資料。然後透過網路或者直接詢問同事去直觀地瞭解公司，瞭解公司的業務、運作、氛圍等等。只有最快地瞭解公司，才能抓準自己應該用何種方式去進入崗位，甚至可以深度剖析自己該往公司哪方面發展。

就拿銀行這個例子來說，銀行可以分為政策性、國有控股、外資、商業、農村信用社銀行，不同銀行不同運營模式。瞭解不同模式銀行的執行制度，方便定位瞭解自己公司，甚至可以瞭解自己公司的行業地位。瞭解具體崗位型別，助力自己的職業規劃。比如:銀行崗位分了為一、二線崗位。一線崗位包含櫃員、大堂經理、後臺授權崗位、客戶經理、支行行長。二線崗位一般是管理、內勤等類別。但無論何種銀行入職人員，會從櫃員做起，一般1到2年時間就是固定這個崗位。在兩年時間裡自己可以透過不斷實戰去了解各種崗位的晉升空間。這些資訊初期都要透過搜尋行業網站或者詢問同事才可以全面瞭解，在開始要好好利用這段無具體業務期，自己透過不同的渠道打聽全面瞭解。初期迅速把握瞭解公司、崗位前景會使自己比同齡競爭者中更早地確認努力方向，儘早脫離職場小白稱號。

二、仔細詢問業務不懂之處

作為職場新人往往因為害怕心理，不敢多詢問領導或者同事具體業務的操作步驟。一是怕自己多詢問會顯得自己無知，怕同事、領導看低自己。二是自己性格上內向，不敢去詢問。對於第一點你自己要清楚如果等到事情做不下去或者出現錯誤才去找領導或同事補救，這種亡羊補牢的方式才更會使領導和同事懷疑你的能力。因為領導和同事覺得自己交代好了，你沒疑問就是隱性承諾能辦好這事，會對你有一定期待。後來沒辦好會因為期待，對你的加倍失望，甚至質疑你能力。但如果一開始對領導或同事交代的事情提出自己疑惑，會給別人一個可能是自己給你的傳達不足印象。後期儘管完成地不怎麼完美會多份理解，當然這份理解只會出現在你職場初期。第二點是自己要克服的一點，很多事都有第一次。內向的你，試過開第一次口後，這個問題就不算是什麼問題了。所以當初做事前不懂的點一定要開口詢問交流。當然詢問也需要有技巧，在佈置任務時，聽到不懂的地方立刻要仔細交流諮詢，比如這個會場需要準備好橫幅，你要問橫幅的尺寸大小、字型的具體要求、慣用的廣告商、價格、何時需要等等。儘管當即未能想出全部的疑點，在執行過程中，一定不停思考總結，最後再次向領導同事詢問。前期的仔細詢問會使你在實際辦理業務過程中，節省很多不必要浪費的時間，提高職場工作效率。

結語:初入職場稚氣的自己也許會膽怯、也許會犯犯小錯、也許會挨領導的罵。但希望這時候你要相信自己，畢竟是所有人都要經歷的過程。而且只有經歷過這些你才能得到快速的成長，華麗轉身。

1. 你雖然學了那麼多的知識，但是基本上都沒有去用，所以形不成自己的知識體系，因為沒有形成自己的體系，就更不可能去轉化和運用。

你仍然在自己的“舒適圈”，沉迷於享樂，這是你知識焦慮的一個最根本的原因。

2. 想透過學習提高個人收入，但是卻沒有能力把所學的知識用來提高收入，越賺不了錢，越想學的更多，結果就是惡性迴圈，最後變得不想改變。

3. 你的圈層決定了你的認知高度，去看看你周圍的人，下了班全部都是在吃喝玩樂的，你給他們講時間管理，講怎麼樣自律，只會讓人說一句“有病”，圈層不升級，認知和見識怎麼可能升級？

圈層不改變，我們想獲得財富的資源和渠道會越來越少，想要改變就很艱難。

4. 虛榮是人的天性，但是過度的虛榮就出問題了。很多人會說，這和知識焦慮又有什麼關係啊?

仔細觀察一下你周圍的人，很多人都會去參加各種無效社交，這樣你得到的資訊就會越來越多，你會感覺，說你懂吧，好像什麼都懂，但又好像什麼都不懂，這也是知識焦慮的一種表現。

如何改變知識焦慮？

1.系統閱讀，讀完堅持寫感受。

2.多運動，不運動就容易頹廢，一頹廢精神世界就空虛，一空虛想法就多，一多就焦慮。

首先，初入職場對於大家或多或少都有些困惑，既然畢了業，進入社會，或者正在擇業，就不能以學生的姿態、或者新手去做事。有些剛畢業的同學及初入職場不久的小夥伴，或多或少在工作中遇到知識焦慮.那你們該怎麼辦呢？

只有趕快行動，才能突破自己的舒適區，改變自己的知識焦慮，產生屬於自己的道理！

在網際網路快速發展，資訊爆炸的時代，可謂知識和乾貨滿天飛，最不缺的就是資訊知識。在學習道路上的前期，我們可以經歷了以下三個瘋狂階段：

1、從自己實際出發，選擇性地獲取知識內容

學習知識前，一定要尋找知識和你的聯絡，理性判斷你選擇的知識和你的學習、生活、工作有沒有關係。比如，怎麼和老闆談加薪；自己做事總是拖延，怎麼解決拖延的的毛病；讀書效率低，怎麼才能高效閱讀等。把這一系列的問題，按緊急重要程度排序，然後從購買的課程和書籍中尋找解決的方法進行學習。

2、有效輸出，建立自己的反饋機制

因為學和用之間是有一段距離的。用的機會少，頻率低，所以我們就要主動創造用的機會，建立屬於自己的反饋機制。

其一、學習完了任何一個知識後，一定要用自己的話說出來，別以為自己都知道，學過了，瞭解了，可實際上可能差的遠了。當你說出來，別人能聽得懂的時候，說明你對概念的把握就很清晰、準確了。

3、要有持續行動力，讓你們的知識指導你的工作和生活

其實，世界上最遙遠的距離就是我們知道知識資訊的存在，而不能讓知識為我們所利用。擁有知識卻遲遲不行動，就如擁抱的姑娘多年一直不結婚一樣，那你就是屬於無恥的耍流氓行為，所以你們一定要杜絕之。學了多少知識、學得多好知識，都不是最重要的，最重要的是把它用起來。

最後，引用一句：“美團CEO王興說：我去Facebook，聽到這樣一句話：好的工程師和差的工程師，差距是10萬倍！這讓他感到震驚，他以為只是10倍甚至100倍的差距。美團網牆上貼著“要麼牛×，要麼滾蛋”的標語。這是翻譯自Facebook的口號“go big or go home”。

承認自己不知道，就不會焦慮，不知道非要裝的好像知道才會內心焦慮，因為怕撐破了皮囊或者吹的牛分分鐘被秒殺，喪失了請教他人的機會。

職場和學生時代還是有很大差別的，社會險惡，人心複雜不是平白無故出來的。

首先要做的就是保證目前的工作要做好，既然沒有更高的能力，那就把擺在面前的事情理順，讓自己能更好的應對工作中的困難，不能好高騖遠，這不是一個很好的選擇。

那當把自己面前的一畝三分地理順後該怎麼提升自己呢？這個還是要看你所處的工作崗位、工作內容和你自己的職業小規劃，透過一段時間的鍛鍊相信你已經對自己的工作很順手了，下來無非就是透過閒餘時間進行知識充電，可以買一些相關的書籍，或者透過相同崗位的同事中獲取。

另外就是可以透過學習考證，目前有好多行業還是有質量相當高的證書，這些證書一方面能為你帶來經濟上的收入，另一方面可以提升你的知識點，對以後的工作有指導性意義。

透過這些措施，你可以慢慢的消除知識焦慮，從而積累更多的工作經驗，讓你在職場中不至於那麼手足無措、精神焦慮。

我也曾遇到過這個問題，但很多時候只是停留在了焦慮的階段，沒有真正去思考焦慮的真正原因，比如是哪個方面的焦慮，所以久而久之就只是焦慮沒有實際解決問題。職場本來就是一個競技場，不斷有新人新角色新專案新工作加入進來，有焦慮很正常，不正常的是自己的處事態度，切忌焦躁。職場時間越久這種焦躁就越頻繁越深入，“活到老學到老”這個話很適用的，只是隨著年齡增長，我們擁有了很多角色，沒有了深耕細作繼續學習的決心，很多時候也就隨遇而安不求上進了。真正的焦慮不是知道焦慮而是付諸行動，找到癥結所以消滅焦慮。

初入職場，先要熟悉工作環境和本職崗位職責，進入工作狀態後，若發現自已的知識和能力與現在勝任的工作有一定差距，就要勤向老同志請教學習，另外要利用業餘時間給自己充電，在工作中學習工作，以最快的時間在實用期幹好本職工作，若盡了最大的努力還是幹不好目前勝任的工作，那就該換崗位或者重新找自己熟練的崗位。處理好領導、同事之間的關係，得到大家的支援幫助，減小對新工作崗位不適應的心理因素。

初入職場，知識焦慮是正常的。“學以致用”終究要有個過程。只怕用非所學，問題就大了！許多大學生在學校裡滿腹抱負，若找個工作專業對口，還算理想。若職非所謀，那焦慮自然會陡增！所以，初入職場之前一定要要足夠的心理準備，要有摒棄虛榮，重新定位，從頭學習的勇氣和恆心。不然終將在焦慮中迷失自我。

既來之則安之，不用管工作是如何獲得的，既然已經入職，那麼自己就是新公司的一份子，踏踏實實的把工作做好是首要任務。工作的時候主動的去詢問是否有事情可以由你這邊承擔，工作之餘比如午餐的時候也可以跟師傅、同事們一起吃，平時大家接觸多了自然也就熟悉了。也就不會焦慮和迷茫了。

很多知識現看現學現賣都沒問題，有很多知識怎麼學都不會？你只能放下，不適合於自己的，趕快放手，透過努力，完全可以學會的，不要懶惰，本事是自己的，天空也是自己的，也是你自己的