會有一定的關係，但絕不是全部的原因！

抑鬱症患者，建議及時就醫，給自己好的情緒，透過醫生的幫助和藥物的控制得到有效的治療，給予自己更美好的生活。

抑鬱焦慮症：孩子自卑委屈的人格，需要被看到被溫暖。

他總是很緊張，害怕別人會嘲笑他。

他總是草木皆兵，總是處於警覺、防備的狀態，生怕別人看出他的緊張焦慮感。他感覺他總是抬不起頭，他總是覺得所有人都看不起他。

1.媽媽粗暴的打罵教育，讓他感到沒有尊嚴。草木皆兵，害怕被嘲笑，是過去負面不斷積累的泛化症狀。

他回到小時候，媽媽對他是很粗暴的教育，當他犯了錯，媽媽常常會很暴力的懲罰他，把他推到院子裡，拿著棍子打他，甚至脫光他的衣服，鄰居們都圍著他。

剛開始打的很疼，後來就麻木了，院子裡圍著他，脫光了衣服的羞愧，讓他感覺到沒有尊嚴，身體的疼已經算不了什麼。

媽媽一邊打，一邊憤怒的罵著。他甚至都沒有關注媽媽到底罵了些什麼，只是兩個手抱著身體，覺得心被撕扯的難受。

他感覺到周圍的鄰居都在嘲笑他，他不敢去鄰居家玩，覺得自己很丟人，甚至都不敢抬頭看他們。

他感覺媽媽總是拿他去跟別人比，來說他不行。小時候比學習，長大了比工作。就連表弟那麼簡單無門檻的工作，媽媽也說表弟做的好，過的好。

害怕被外界所有人嘲笑，是害怕被鄰居嘲笑、害怕被爸媽看不起的泛化症狀，是不斷積累和被強化的結果。

2.那些想要隱藏的委屈，是值得訴說的情感，是內心想要愛自己的細膩呼喚。那些害怕被嘲笑的自卑，是需要被承認的完美。

催眠治療中，

他回到院子裡，媽媽打他，鄰居們圍著他。他覺得大家正在看他笑話，他很委屈，很難過，覺得沒面子、沒尊嚴，他怕大家看不起他。

我鼓勵他，試著把他的委屈、擔心、恐懼說出來，試著說給媽媽聽，試著說給鄰居聽。

他以為媽媽會責罵他，他以為鄰居會嘲笑他。

而當他願意跟媽媽說一說自己的委屈，媽媽卻開始安慰他，溫暖他。

當他願意跟鄰居們說一說他害怕被嘲笑的擔心，說一說他的自卑。鄰居們沒有嘲笑他，也沒有說得更多，但從鄰居們的表情和行為中，他看到鄰居們的同情和支援，鄰居是熱心的、是好心的。

他感覺到害怕的心敞開了，他感覺到舒服和溫暖。

3.允許嘲笑，接納自卑，才變得完美。委屈被看到，被溫暖，才變得有力。

隱藏委屈，是因為覺得外界不安全，怕說出來會得到否定、責罵、傷害。

隱藏委屈，人就會變得壓抑。委屈是脆弱的情感，卻是內心想要愛自己的細膩呼喚。委屈需要被看到，被溫暖。

不一定非要被別人看到，但一定要被自己看到，被自己安慰和溫暖。

以為外界是不安全的，更多是源於過去的經驗，停留在對過去的想象，是一種焦慮。

我們在不斷成長，我們需要看到外界是否真的有危險，看看危險是什麼。如果有危險，解決問題就好。

即使有危險，委屈也需要被自己允許，被自己看到，被自己安慰，被自己溫暖和陪伴。

催眠治療中看到的媽媽，未必是現實中的媽媽，也可以看做是他自己人格的幻化。是自己對自己的憐憫、理解和共情，是自己對自己的溫暖，是情感的支撐。

這樣，即使現實中的媽媽、鄰居沒有那麼溫暖，自己也為自己積攢了足夠的安全和力量。

當然，我們也相信每一個媽媽都願意溫暖自己的孩子，每一個正常人都會去溫暖一個受傷的人，只是方式適不適合的問題。

自卑本來就存在，承認是一種接納，有自卑才完美。自卑是自己的一個部分，就是有自卑，那又怎麼樣！拒絕自卑，就在拒絕自己。

害怕被嘲笑，是無力的。承認自卑，才變得完美，變得有力。大聲的對自己說，我就是有自卑，可那有怎麼樣呢！

4.每個人的行為都出於自己的原因。媽媽對他的責備，或許不是因為他犯了錯。

媽媽從小被外公粗暴的打罵，媽媽是壓抑的，是委屈的，是抱怨的。媽媽從不會正面的表達，她只會說，你怎麼還不去？你怎麼做不好？你怎麼那麼笨？

有時候媽媽心情不是很好，他彷彿也並沒有做什麼不對的事情，可是也逃不了媽媽的一頓臭罵。

媽媽是自卑的，媽媽總是看到別人過得好，別人做得對，別人的東西都好，自己的都差。自己對什麼都是抱怨的，但又總是會和別人比較。

而他被抱怨不好，被比較，只是恰好因為他是媽媽的兒子。所以，弟弟也跟他一樣的待遇，媽媽也總是罵爸爸。

當他看到媽媽的這些經歷和狀態，他看到媽媽的很多行為都是出於媽媽自己的情緒，出於媽媽自己的原因，並不是他做的多麼糟糕才被罵，並不是他的問題。

治療結束，他告訴我，他從心底裡放鬆了很多。而且，短短几次治療，他感覺到他已經不那麼在乎別人的看法了，輕鬆了很多，他喜歡這樣的狀態。

抑鬱恐懼、焦慮強迫症的治療主要有這幾部分：

處理潛意識影響事件和和因素；處理情緒；學會與症狀相處；建立適宜的改善行為模式。

累計數千嚴重心理障礙案例例項，儲存大量心理治療實錄，包括影片和文字，實戰型心理障礙治療專家。

專注及擅長領域：

抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症；

兒童社交場合恐怖症及學校恐怖症；

兒童抑鬱焦慮，抽動症強迫症；

產前產後抑鬱症；

人格梳理；

心理催眠技術與療愈課程培訓。

抑鬱症的形成有部分的原因是原生家庭的話生活環境形成的，是否是主導性因素，需要進一步的瞭解才能做出較好的輔導恢復方案。

而在環境因素中，從小的家庭環境又是最大的，尤其是父母之間關係和親子之間的關係。

如果父母關係不和，經常吵架，甚至發生肢體衝突，將會極大地影響孩子的心理，特別是一些比較年幼的孩子，在父母的長期吵架影響下，不僅會使孩子心理扭曲，還容易導致孩子患抑鬱症。

在實際的諮詢中這樣的案例並不少見：

上述這個案例就非常典型。

5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素低於正常範圍。抑鬱症的產生與大腦神經遞質功能低下有關,主要原因是中樞神經部位，單 胺類神經遞質濃度低於正常範圍。

在安全感不足的環境長大的孩子，通常會比較敏感或者“懂事”，而且容易形成討好型人格，這都容易引入抑鬱症。

孩子也很少受到父母的鼓勵和支援，很難感受到愛。而且很多父母在吵架後會在孩子面前辱罵另一半，這更導致孩子的無價值感，不知如何應對。

如果一個孩子總是接觸到負面資訊，面對的只有指責和打擊，就容易覺得自己一無是處，產生“生我何用”的負面情緒。這樣的人就容易陷入抑鬱黑暗的漩渦。“反正沒有人在乎我的感受”“我也挺沒用的”這樣的情緒會反覆作怪，先是失去自信，然後變得自卑，接著開始失望，後來失望一點一點累積就變成了絕望。

原生家庭對一個人的影響至關重要。

有關係，抑鬱症患者是所有正常人都難以理解的一類“怪人”。他們整天生活在自己的世界中，病情嚴重的，總會把別人的話當做耳旁風，有些甚至明顯是錯誤的，卻還是認為是正確的，那不是因為他的觀念和別人不同，而是因為他的大腦在一直處於麻痺的狀態，分不清什麼是對，什麼是錯。記住，這時他所表現出來的狀態，並不是他真實的想法，而是大腦被“麻痺”之後所表現出來的錯誤行動。這就是因為正常人完全無法理解對方是為何而做出讓人無法理解的行動。同時，抑鬱症患者因為無法控制住自己的情緒，經常會因為一些瑣事大發脾氣，對此與上相同，這時，我們不要去責怪他們，而是要儘量給他營造一種愉悅的環境，但不是過度的寵溺，然後加上藥物及心理治療，經過長期的一個過程，病情就會，慢慢的好轉。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道探討

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。可這怎麼可能解決掉呢？這是人之常情啊。所以，如果去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了。只要我們不去關注它，解決它，它就自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉，這就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不呢？

有的人因為自卑，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來條件，可古今中外世界上出身卑微的為人比比皆是。

有的人認為有錢就好了。可是有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的是。快不快樂取決於自己，人的慾望時無窮的。思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就好了。也許，換個環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣也會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上宇宙的安排是精密無比的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實還是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

原因各種各樣，但都是執著於某有個東西，總有東西放不下，其實，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？我們仔細想想，我們的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤。那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會環境有關，孩子很小就接受了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要追求物質，不要瀏覽不良網站，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源，只是每個人的表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。自己不願承擔、面對自己內心錯誤的責任，渾然不知給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖還怨天尤人。認識不到這一點，又怎麼可能走出來呢？

其實，上天是最公平的。每個做的錯事，必須要自己承擔，不願意承擔，就一直揹著。很多人都選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述本身又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。而且內心不變，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受和解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執，把它放下就可以了，所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理和精神問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾我們的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們我們害我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼可能解決呢？

每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，沒有人傷害過我們，快不快樂取決於自己，也沒有人能夠傷害到我們，坦然接受自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性。執著事負能量，結的事苦果，現在播下正能量的種子，我們的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？首先，若果不放下，沒有辦法讓痛苦消失。其實，無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走，不放下也得放下。很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫我們放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！何苦這麼認真，何苦與自己過不去。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

處於負面情緒中的朋友對於我的這些話是難以理解的，希望我們們靜下心來反覆閱讀，一定會有啟發的。在負面情緒中的各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是我無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我可訴我們，一些都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想。趕快回頭，否則越陷越深。

心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦戳穿它的面目，它什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中產生的。只要不理它，很快灰飛煙滅。

無論我們有多絕望，無論我們覺得多麼嚴重和無法解決，無論我們覺得我們有多特殊，朋友，我告訴我們，它就是個肥皂泡！

只要我們下定決心，放下執著，轉向正能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦我們體悟到了我說的話，我們就掌握了一把無比鋒利的利刃，再遇到什麼事都能輕鬆應對。無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇。走出來也並不需要很長的時間。

我的話有些重，只是希望幫到大家，引起大家的驚醒，不當之處請大家原諒！