愛而不得當然是自己痛苦，自己所做的不過是感動了自己而已，人家根本毫不在意，心裡沒有一點波瀾。到最後受傷的，付出的都是自己一個人 對人家來說 自己就是可有可無的人，人家不喜歡你，永遠不會喜歡你。就像我高中時候的愛戀 最後只是我一個人難過

當然是自己的痛苦。你所愛的人，沒有回饋你的愛不僅僅是沮喪，還有酸甜苦辣味覺。

為什麼會這樣呢？

人一旦選擇愛，可能意味著你不斷地去追求。在追求的過程中會挖空心思與乎段。有人就曾為了一場浪漫的求愛方式，精心準備了一個多月，佈置場景，中間用蠟燭和鮮花圍成一個很大的心型，心型中間又用鮮花擺成那個人的名字。或在校園或在她的樓下，誰成想她閉目不見，或來了說一聲，垃圾。眾多朋友在眼前而下不了臺，盡失顏面。不是說愛要膽大臉皮要厚嗎？話不假，關健是她不喜歡你。無論怎樣投其所好，她都扭轉臉。拿自己的熱臉去貼她的冷屁股，好受嗎？

常言道，剃頭推子一頭熱，痛苦的不是自己難道會是她嗎？

愛是有感覺的，你的每一次付出，她會看在眼裡。她也知道你為了她什麼都願意做，什麼都願意嘗試。她也許為你的大膽追求而感動過，也許為你的厚臉皮而偷偷地怯笑過，愛與不愛，也許在她的心裡面無數次徘徊不定，但最終拒絕了你。因為她知道愛一人不僅僅憑感覺，憑一時糊塗或一時感情衝動，那是將自己一生的託付，這種代價是最重的，不僅僅是肉體上的，更是靈魂裡的。愛需要的是理性，也就說要有共同語言、對事物的角度、家庭背景、社會環境……等，及人品都要一一考良。當她沒有辦法給於你的時候，你就會陷入無邊的黑夜，找不到光亮，摸不清通向她深宅大院的路，可能在沉思中摸著淚水汗水。

愛而不得也沒有什麼不好，為了一生一世的幸福，畢竟自己曾經努力過，追求過，哪怕是擦肩而過的一點點愛情，抓沒抓到也不會遺憾。因為人生總會換得換失。

失去一些東西並不可怕，可怕的是在痛苦裡掙扎不出來。這個時候要學會轉移視線或話題。要懂得每個季節都有花開。

失的並不可怕，可怕的是跌倒了不起來。愛的驛站不只是有進口，也有出口。學會放下，善待自己！

經歷挫折沒有什麼不好，它可以是你一生的財富！

我認為愛而不得對彼此雙方都是痛苦的。

首先，真正的愛來之不易。話說百年修得同船渡，千年修的共枕眠，茫茫人海，芸芸眾生，兩個人的相遇是緣份，而相愛更是微乎其微的一種可能，這是多麼難得的一份情誼啊。

其次，在相識，相知，相愛的過程中都付出了很多很多，都在用心經歷這份感情，有些過程都是刻骨銘心的，有時候我們付出了真心，收到的卻是傷害，真正的痛苦，在夜深人靜的時候也許只有自己知道。

最後，有人說得不到才是最好的，給人生留一點念想和遺憾，這才是完美的人生。換句話說，得不到也是最痛苦的，總是在得與失之間去衡量愛的天平是否公平。

綜上所敘，無論愛的結局如何，生活總得繼續，人生總得經歷。得之吾幸，失之我命。即使生活回報我以痛苦，我也會回饋生活以歌！

奉勸各位，如果愛請深愛，祝天下有情人終成眷屬！！！

兩個人都痛苦，既然愛了，就是倆個人有了朝思暮想，有了望穿秋水，如果對方不愛你，那叫相思。古代有陸游和唐婉，有粱山伯和祝英伯，譜出一首千古絕唱，千古絕唱唱到今。

我想從幾個方面來回答提問。

1，你愛TA，而TA不愛你。這種情況下愛而不得往往對方不會有什麼明顯的感受，自己反而會比較痛苦。因為你愛TA，必然會為TA付出心思，時間，精力，金錢等等很多東西，你是付出方，付出了沒有任何收穫自己內心難免不平衡。對方本來就對你沒有感覺，對於你的死纏爛打TA甚至會感到厭倦，你退縮了，TA可能會很慶幸，擺脫了一個煩人精。我愛你時，你是天上的星星，我不愛你時，你連玻璃渣子都不如。

2，你愛TA，同時TA也愛你。這種情況就比較複雜了，可能雙方都會比較痛苦。因為彼此相愛，所以都會付出時間，精力，金錢等。付出了就渴望得到回報，感情不是用來做慈善的，不是一味付出不求回報的。既然彼此相愛，為什麼會愛而不得呢？其實這也很容易理解，我們可以把愛看做是談戀愛，得看做是結婚。談戀愛是兩個人的事情，很簡單，而結婚關乎的是兩個家庭的事，很複雜。愛而不得，就是兩個人談戀愛了，但是沒能步入婚姻的殿堂。這樣的事情太多了，很多原因會導致這種結果。所以人們往往會說，我的另一半其實不是我最愛的人，而是最合適的人。

3，我想多說一點的就是，愛有所得值得慶祝，愛而不得也不必痛苦。因為相比戀愛來講，婚姻持續的要更久，與其找個你愛的人，不如找個愛你的，更加合適生活的人。

愛而不得是你痛苦還是她痛苦？

那麼你是愛她？還是她愛你？還是你們相互深愛？

如果是你愛她愛而不得，那麼痛苦的是你！

如果是她愛你愛而不得，那麼痛苦的是她！

如果你們相互深愛愛而不得，那麼痛苦的是你們兩個！

愛而不得 如果是一段感情 就應該理智 因為愛是兩顆心的碰撞 心心相印 可能因為 現實生活 種種原因 我喜歡你 欣賞你 看你什麼都好 知書達理 高大上 品味兒也好 生活習慣也好 還善解人意 還走在時代前緣 思想和 時尚 可能是 我自身 因為身份懸殊也好 職稱也好 品味兒也好 生活態度也好 世界觀 思想觀 人生觀 價值觀 也好 都不盡人意 可能只有一顆 善良的心 儘管我用盡全力 還是不能達成共識 當然是 我痛苦 但是我會盡快走出來 我希望以後能 遇到 適合自己的

這幾天看了三生三世枕上書，我覺得裡面的一段劇情似乎能對上這個問題。

其實前面劇情並沒有很吸引我，比較俗套，我純粹因為劇荒和對姐妹篇十里桃花的認可才繼續追的。

但是當看到東華帝君人間歷劫的劇情時，竟然看的入迷了，一更新就準點追，預告都看了個遍。

大致劇情就是東華為療傷而去人間歷劫，打著報恩旗號實則放不下東華的白鳳九去人間看東華，情急之下救了東華，意外破壞了他歷劫。

為了彌補自己的過錯，白鳳九隻能頂替原來的情劫物件，成為東華身邊的九美人，協助東華完成愛而不得的情劫。

各種的甜和虐就不贅述了，反正就是雙方互相喜歡，鳳九為了完成使命卻不得不辜負東華的愛，所以一會甜一會虐，我看的也是一會姨母笑一會把眉皺。其中還穿插三角戀，總之劇情也算不入俗套。最後為了讓東華愛而不得，鳳九跳崖自殺。

跳崖前她的內心是這樣的：我以為我對帝君愛而不得我最痛苦，卻不曾想讓帝君對我愛而不得我更痛苦。

隨後鳳九跳崖，東華那叫一個傷心的呀，不得不說演技不錯，最後毫無求生意念，連王君也不想做了，國家也不管了，不多久鬱鬱而終，最終完成歷劫回到天宮。

所以在我看來，愛而不得，只要深陷其中的人，都痛苦，只是痛苦的點不一樣而已。愛的人因為得不到迴應痛苦，不愛的人因為困擾而痛苦，相愛卻因客觀原因不能在一起的雙方痛苦。在愛而不得裡，沒有受益者。

一旦涉及到感情，人的理性總是被感性佔了上峰。不能說沒有理性吧，但特別容易感情用事。能做的，就是遵從內心，分析利弊，以大局為重，做出對彼此最有利的選擇，把傷害減到最低，讓痛苦少一點。

兩情相悅不容易，兩情相悅還能執子之手與子偕老，更是難得。真心希望天下人都能有情人終成眷屬，不受愛而不得的折磨。

雙方相愛無果，成為兩個人的一生痛苦。如果你的一廂情願單相思，得不到他（她）的理解，那是你自作自受的痛苦。人生得到真心愛你的人不容易，捨去一個你愛的人或愛你的人更不容易。

總之愛對每個人來說，成功是一種幸福，失敗是一種傷害。

回答一下樓主這個問題。

分情況而言吧。

一種是單方的，襄王有意，神女無心。這種肯定是有意的這方更痛苦一些。愛而不得是一種痛，所愛被奪是種痛，愛的事物卻愛上了別的人事，更是一種痛。

另一種是雙方的，郎有情，妾有義，卻因人世間種種原因而被迫不能在一起，自然雙方都會痛苦。要不哪來的:問世間情為何物？直教人生死相許。

從某種意義上來說，愛而不得也未必是壞事，所有的事都是一分為二的，有得必有失，有失必有得。

勸樓主看開點，莫愁前路無知己，天下誰人不識君。

愛而不得，痛苦的是自己

愛而不得唯有自己知道與他人何干

所以如果發現自己愛而不得，請學會放手

不然為自己再做無謂的希翼。

“生命誠可貴，愛情價更高”。戀愛是多麼美好的事情啊，在這個世界上始終有一個人白天黑夜想著你，夢裡夢外都是你，真的很難得。

大千世界裡，生活著無數的人，大多數人都只是你生命的匆匆過客，能與你相戀、相知、相愛的可能也就只有那麼一個人。

在相愛的兩個人中，彼此欣賞，視對方為自己生命的一部分，都想珍惜和擁有對方，一生一世生活在一起，共看日出日落，共話美好未來，共同規劃美好人生。

可人生不如意之事時有發生，兩個相愛的人並不能長相廝守，愛而不得，這是一件多麼遺憾的事情，同時也是多麼痛苦的一件事情。

愛而不得，相愛的兩個人不能在一起，是她痛苦還是他痛苦?

假如他愛她，她並不知情，他只是單相思，看著她與別人談戀愛，他會痛苦；看著她與別人結婚，步入美妙的婚姻殿堂，他更痛苦；看著她與心愛的人幸福快樂的生活，他會痛苦；看著她為別人生兒育女，他會痛苦。但她也許並不知道，這個世界上有個他暗戀著她，有一個他為她傷心和難過。他的痛苦她並不知道。

假如她愛他，並不曾向他表白，她只是一味的單相思。她看著他與別的女人手牽手；看著他與別的女人談戀愛；看著他與別的女人心手相牽，步入結婚禮堂；看著他向別的女人求婚；看著他把精美的戒子戴在別的女人的手上，她心裡就像刀割一般痛，有時連死的心都有。但他知情嗎?他並不知道，這個世界上還有一個她像他妻子一樣愛著他。這種愛情痛苦的是她，而不是他。

假如他和她兩個人彼此相愛，因親人反對、因門不當戶不對、因他或她另有家室等各種原因，兩人不能在一起，愛而不得。這是雙方都非常痛苦的事情了，以至於有時會出現兩人約著私奔、殉情等極端情況的發生。

愛情雖美好，相愛的人都希望一生一世在一起，長相廝守，比翼雙飛，直至海枯石爛，但總是事與願違，愛而不得的情況時有發生。即然愛而不得，相愛不能在一起，那就把對方埋藏的心裡，放手讓對方去尋找新的愛情，尋找新的幸福生活，讓時間抹平愛情的傷痛，勇敢地生活。(圖片來自網路)

人生有八苦:

生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎會苦、愛別離苦、求不得苦、五陰熾盛苦。

凡是人，皆有所苦，不是身體苦，就是心裡苦。

“愛而不得”是求不得的苦。

山谷易滿，人慾難平。你愛她，她不愛你。愛而不得，是愛的人求而不得，慾望難填之苦！那麼，自然是愛的人痛苦了。

應該只有見過“曾經滄海難為水”的人，才能體會得到所謂的愛而不得的苦了吧！

一廂情願的愛而不得，到是常見，這樣的愛而不得，就顯得有些作繭自縛了！人家明明不愛你，你還庸人自擾，算不上愛而不得，頂多就是自欺欺人的苦而已！

我愛你，而得不到你，是我痛苦還是你痛苦。是這個意思嗎？我琢磨了九九八十二小時，不知道我理解的對不對，你的提問讓俺傷失可很多腦細胞。

你愛她但得不到她，當然是你痛苦了，人家也許都不知道，你自己還在這裡痛苦呢，就算你自己痛苦的沒了呼吸，人家也不知道。愛需要表達出來，最起碼得上她知道，也許她也愛你呢，那不是錯過了機會嗎？愛一個人首先上她知道，給別人看個機會也是給自己一個機會。大膽的說出來，努力就有機會，不努力只靠想永遠沒有機會。

她愛你，你不愛她，當然她痛苦了，這是連小孩子都懂的道理，你可以不愛她，沒有關係，但不要傷害人家，更不要看不起人家，愛是自由的，沒有誰不可以愛不誰，可以不愛，但不要傷害。

你愛著她，她也愛著我，但是因為某些原因不能走到一起，這是讓人非常揪心的事情，愛而得不到，時而捨不得，現代版的梁山伯與祝英臺，這種事情在現實中真的存在，但是沒有過不去的上，也沒有趟不過去的河，這也許就是命中註定，緣分太淺，老天讓你們相識但你們不能相守，這也許就是傳說中的有緣無份吧。要問這種情況下誰更痛苦，嗎，就要看誰愛的更多一點了。愛的越多痛苦越深。

愛而不得，是愛情最痛苦的悲劇。

能和自己相愛的人相遇、相守，這種幸福，真的不是說說就有的。

我們經常會說，相愛的人自有天命。

可是我們只能感嘆自己的命運不濟，總是愛上一個不能在一起的人。

這個世界上最殘忍的就是看著自己愛的人牽起了另一個人的手，走進了婚姻的殿堂，就像是柯景騰不介意親吻新郎，也要和沈佳宜熱吻。

和自己愛而不得的人，能有一剎那的相愛，也是幸福。

而我們生活中更多地是愛上一個不能在一起的人，帶來了這4種痛苦的體驗。

1、看到他的聯絡方式都能淚奔

有一種愛，就是他的所有號碼都能倒背如流。

這是很可怕的，就像我一樣，即使到了現在，初戀當初的電話號，QQ號都能記得清楚，要知道分手都已經快10年了，可是那串數字就是忘不掉。

對於剛分開不久，或者是愛而不得的人，這串數字總會是你傷心的源頭。

而且重點是，你看到累的數字組合，就會想起他，就會陷入痛苦之中。

2、看到和他相關的運動都會心塞

曾經愛著的那個人喜歡跑步、打球、唱歌……

無論他喜歡的是什麼，只要是在自己的印象之中，每次見到這樣的場景，就會忍不住回憶起他的樣子。

這種思念，已經印在了腦海裡，根本就揮之不去。

即使他對你來說是個愛而不得的人，你還是不願意忘記這一切。

所有的思念，都痛苦的源泉，而他的印記就是你痛苦的根。

3、聽到和他相關的訊息心會砰砰亂跳

愛上一個不能在一起的人，最難受是聽到他的訊息，你會感覺心都跳得亂了。

這種感受絕對是不舒服的，這不是那種怦然心動，而是心被擾亂了。

愛著他，自然想在一起，可是愛而不得，就像是一種懲罰，讓自己的心只能痛著，卻對現實無能為力。

這樣的現實，才是生活中最讓人感覺到無奈的。

4、偶遇的時候感覺到渾身不自在

對於愛著卻無法在一起的人，最不希望的就是相見，而最期待的也是相見。

可是見到了，心情並不會很好，相反會讓自己更加痛苦。

這種糾結，反而是愛的表現，越難受，說明愛的越深。

不過，這種愛，確實折磨人的心，讓你感覺到什麼叫做自虐。

朋友之上，戀愛未滿。說的大概就是這種關係吧！男生上大二時，遇見了她，她是大一新生。第一眼見她，覺得她眼裡有光，就喜歡上了她。應為他倆都在圖書館幫忙，所以時常能相見，但女孩每次來了，男孩都離的遠遠的。直到一段時間後，男孩約她週末出去玩，她欣然答應了。

這一夜他失眠了，第二天去了幾個名勝，看了電影，玩的很晚才回學校。從次以後，男孩有時間就常常約女孩，而她都應約而來，男孩從不主動給女孩發訊息，女孩倒是經常給他發。時間久了二人便漸漸的熟悉了，男孩知道女孩的很多事，男孩每次和女孩出去，都是女孩和他講一路自己的故事。那段時間認識他倆的人都以為他們在一起了，但只有男孩心裡清楚，他倆的距離有多遠。

直到女孩生日這天，男孩在00:00時給女孩發了一段訊息，潛移默化的表白加祝福的話。女孩看後只是發了“謝謝”兩字。生日當天，女孩做東請了幾個舍友和朋友吃飯。男孩沒去，直到下午，女孩回來後，男孩讓他休息一會，待會帶她去個地方。男孩帶她來到了一個小吃街，裡面各種各樣的小吃，男孩陪女孩轉了一個小時。女孩覺得時間差不多了，便回了。在路上女孩和男孩說了很多她小時以及上大學以前的事，男孩只是認真聽著。他始終沒有說出那句話。

很快臨近放假了，男孩想了很多。她只是把他當朋友，只是一個陪玩，解悶的人。《千與千尋》裡說:人生就像一趟列車，路途上有很多站，很難有人可以至始至終陪著你走完。男孩想她到站了。男孩猶豫了很久，想斷了這份情意，於是在回家的前夜，刪掉了她。這一晚男孩又失眠了，有句話說的對，“來時有多高興，去時就有多痛苦”。我刪掉了你，不是你不重要，而是我不重要了。

愛而不得誰痛苦，應該以不同情況來區別看待，有很多單方面想得到對方，盡一切努力無法得到，當然想得對方盡最大努力，愛而不得的當事人很痛苦。

但是也有雙方彼此都相愛，由於受某種客觀原因，使他/她倆個人，不能如願以償在一起，造成愛而不得，雙方都很痛苦的局面，在當今社會現實生活中也很多，只能永遠埋在心底，作一個美好的回憶。

由愛生嗔，由愛生恨，由愛生痴，由愛生念。一切都是由愛開始的，痛苦是因為得不到，但凡得不到的人都痛苦。愛情是兩個人營造的，痛苦又怎麼會是一個人承擔呢。人活著有太多的執念，放下很難，忘記更難，但很多事情由不得人。真正的釋懷了就不會再去恨一個人，有時候恨一個人比愛一個人還辛苦。相愛就是緣分，走不下去總其所有還是緣分太淺，別去抱怨，今生的一切都是前生的結果。真正愛一個是付出而不是佔有。

情感和理性之間確實很難去平衡，人總是割捨不下自己喜愛的人。人非聖人，說不在意也許只是說說，心裡怎麼會不痛呢。所以釋懷很難，釋懷不了就容易有責怪，有怨念。既不回頭，何必不忘；既然無緣，何須誓言。也許上輩子你傷害過他，這輩子他才會如此傷你的心。所謂有恨就是因為自己還是有所求，不是完全的無私奉獻，真正完全無私奉獻，完全無私愛的時候就不會有恨。其實愛而不得痛苦的根源還是因為你得不到而已，所以愛的更多的還是你自己。

都說你永遠也不知道自己有多喜歡一個人，除非你看見他和別人在一起的時候心有多疼。但沒有緣分在一起即便多痛也要懂得釋懷。所以放下吧，此生雖結緣，緣分已錯過，放過他，也放過自己，這樣才會開心快樂的生活。專注自己的生活，別花太多時間糾結，你自己優秀了才會有機會讓別人愛你。對於那些痛苦，也許在痛苦中久了，走出來下一段感情才會甜的發膩，這是生活。

愛而不得，表面上看應該是被迫分手的一方會更痛苦，而先提出分手的一方感覺不會或並沒有那麼地痛苦。但事實上我和他都痛苦，只是各自生活在各自的環境裡，沒有音信往來，沒有及時交流過到底誰更痛苦呢？

先說我的痛苦。正如題目之切中要害的四個關鍵字--愛而不得，所以才導致了我的痛苦開始產生和惡性發展乃至影響不斷。說自己深愛他已經無法自拔了也不為過。但事情往往需要從對方的角度再去剖析一下，他不是不愛我了，而是因為他父母要他去完成“結婚”這樣一個傳統任務才不要我的，我可以理解他的犯難和不得已，但因為我是天生不喜歡女人的， 我就是覺得我他也應該與我的選擇一樣 ，不要去結婚就好了。

那時太年輕，想法也肯定幼稚可笑。現在回想起來感覺他結婚也屬正常，因為大家的環境都是要背離初心與初衷的，都不結婚的話那世界還不亂了套呀？那麼多漂亮姑娘怎麼辦？如何傳承人類的香火？但愛情又是自私狹隘的，像小女生（小女人）那樣的想法：你若愛我就立馬娶我，並且不要答應並做到以後天天寵我。我也有那樣的想法，所以我當時不希望他離開我，更不希望看見他去結婚。

但是離開也是人生之常態的一種，不是就我們倆人這樣，很多人都有離開真愛的經歷，究竟什麼感覺與滋味也是自己的心最有發言權。時間一開始會非常地慢下來，感覺天亮得太慢了，等啊等才終於亮起來，其實是自己失眠了在回憶他的一切；還有就是發現白天變長了兩三倍，我當時上高中基本沒什麼心情聽課的，心神恍惚到居然可以一邊聽講一邊偷寫日記。因為日記裡可以看見他的樣子，還有我的快樂。中年人已經非常少的人還像我這樣使用少年的詞彙來講述愛情跟感受，不是他們不會，也不是都沒有文化，而是很多人已經淡漠了曾經與愛情，更喜歡裝在心內然後讓歲月去風乾那些細節與見證。其實這都是自欺欺人，根本風乾不了，也不會一抹而沒。你越用力抹，好像記憶越反抗你的抹，反倒記得越久，越深刻。

然後說下他的痛苦。他不可能不痛苦，這是我要必須向大家說清楚的一點，雖然我愛他而不得，但其實他要承受幾倍於我的痛苦。因為我這半生以來都是我一個人在經歷人生與挫折，我只心裡有個他，我沒有什麼女朋友和其他方面的摻雜和強加，而他則不然，他有他的老婆孩子父母，他還要去經營婚姻和包容女人。而他又心裡有個我，他其實也是：愛而不得。我們彼此都是一模一樣的情形，都是愛對方也不能得到幸福，所以他的痛苦是多元的，多層次的，而我的痛苦要相對於他更簡單些，更容易解決些。我可以寫詩，對公眾發表，他可以嗎？我想他第一不會寫詩，第二還是會他也不能寫並公開發表。雖然不用綴上作者的名字，但我非常瞭解他的性格，他是不會那樣做事情的。所以我們斷了二十幾年，一個電話沒有打過，號碼也早就變更了不存在了。但我就是不想去找他，因為他就在我的家鄉工作與生活。我更願意離開他和那個城市，開始我自己完全不同的新人生之旅。

愛他，明明白白知道就夠了，他也知道就夠了，真的別再破鏡重圓了，因為實在已經不合適了。我都已經中年，我渴望的幸福當然也發生了變化，他已經不是我的“菜”了，因為社會發展讓我們倆不可能有共同話題與思想了。但他在我心底還是那麼地穩如磐石，不會被忘記，也許紀念才是這段感情的一個最完美的收官吧。

不望大路，因為有難過，不等春來，因為花已開，做一個悲憫的男人，要勝過當官和有錢。愛還會有的，只須安心去尋。（完）

應該是不同的情況不同的來看待吧，你很愛他，你願意為他付出一切，願意為他做任何事情，甚至幻想著你們能擁有一個美好的未來，但是所有的努力還是沒有得到他，最痛苦的當然還是你自己了！

還有一種情況就是彼此相愛，但是因為某種原因不能在一起，造成的愛而不得，兩個相愛的人當然都會很痛苦！

愛情是美好的，相愛的人都希望長廂思守，一生一世在一起，但是世上的事很難如願，愛而不得的事時有發生，想得到一份真摯美好的愛情，的確很難！

既然愛而不得，既然相愛的人不能在一起，那就放下這段感情，把對方埋藏在心底，留下一個美好的回憶，愛情不求天長地久，畢竟曾經擁有也是一種幸福！