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1 # 三思梧
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2 # 健身課1
請你不要給自己找藉口,你沒有就說有的的人不健康, 仇視心裡麼?吃不到的葡萄還嚷嚷著酸麼?
腹肌每個人都有,只不過有的不明顯,
腹部肌肉,簡稱腹肌,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時,可以使軀幹彎曲及旋轉,為什麼肚子上會有肌肉?肌肉的作用是什麼?你都有想過麼?
肚子上的肌肉作用:腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用。
肌肉的作用是什麼:1、肌肉與骨骼、關節一起構成了人體的運動系統。 2、肌肉對內部器官有保護作用
3身體功能連線、執行的功能,沒有肌肉,就不能透過神經讓動作完成,也不能帶動骨頭運動;
4保護骨骼的作用,減輕抗擊打、碰撞給骨骼帶來的衝擊;
說到這裡你感覺肚子上腹肌是不健康的麼?如果你身上沒有600塊肌肉你覺得你會健康麼?肌肉的存在就有他作用,你覺得肚子圓的跟懷孕12個月似的好,那就好,那是你自己的選擇權利,那是你的身體,不過肌肉是保護你身體器官不受傷害的一道防禦牆,沒有肌肉你確定你還能問這問題麼?
這問題提的不太準確,人人都有腹肌,但是能看到的很少,所以這個問題的準確描述應該是為什麼有些顯現6~8塊腹肌的人不是健康的人?
首先腹肌能顯現出來原因是一個人的體脂率比較低,一般體脂率在20%以下的男性(女性24%左右以下)腹肌會比較明顯。體脂率低的原因有多樣,有些人可能原本就比較瘦,有些人可能是經過健身鍛鍊,也有些人是透過吃藥打針這樣得到的,也可能是鍛鍊和吃藥一起並用。其中原本就瘦的那些人可能體質本來就不好,自然就不健康了。那些只鍛鍊不吃藥的,只要合理鍛鍊,沒有給身體過重的負擔,身體一般都很好,不會有什麼問題,而且還很少生病。而那些吃藥打針的,適當的加以控制還是可以的,但是過分依賴就不好了,當人體的體脂率太低(10%以下吧,不確定),人體免疫力就會降低,就會比較容易生病,所以很多健美的都很怕冷,還有一點那些藥物成分是激素,所以過分依賴藥物對人體器官的負擔很大,現在那些健美的個個挺著大肚子,噁心死了。還時不時傳出哪個健美大神又掛了,這樣搞能不死嗎,把要當飯吃,這本身就是一種病態的健美。當你在街上看到那些肌肉非常好,肌肉維度很大,肌肉線條分明的一定是有打針吃藥的,一定是。還有健身房裡面的那些教練一般都是吃出來的水貨,都是死肌肉。
到底健不健康,看個人,你覺得沒問題就算好,只要人沒事,管你怎麼搞的!