紅棗又名大棗，含有碳水化合物，蛋白質，膳食纖維，維生素C，維生素P，鎳，鉻，矽，鉀，鈉，鈣，磷，胡蘿蔔素等多種成分，具有較高的營養價值。鮮棗中維生素P含量豐富，每百克鮮棗中含維生素P約320毫聲，維生素P能健全人體的毛細血管，對高血壓及心血管疾病有一定的防治作用。此外，大棗含有大量的環磷酸腺苷，具有擴張血管，增強心肌收縮力等作用，有益於高血壓患者。相較鮮果，乾紅棗環磷酸腺苷的含量更高。高血壓患者可以適量食用紅棗。

你好，可以吃，建議高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。限制食鹽、動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓；

同時多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。

一定量的鉀、鈣攝入可降低心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。

高血壓能吃紅棗的！

高血壓病的自我管理：⑴定期測量血壓，1～2周應至少測量一次。條件允許可自備血壓計及學會自測血壓。

⑵治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。老年人降壓不能操之過急，減少心腦血管併發症的發生。隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足、戒菸限酒、食鹽的限制。

⑶定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。此病屬於慢性病，建議固定一個心血管內科醫生診療，這樣醫生熟悉病史和體質及用藥情況，就會找到風險較小的治療方案，防止誤治。醫生熟悉日常情況，問診能提綱挈領，縮短就診時間。更重要的是時間久了，醫生與患者之間會形成一種朋友關係，患者不僅可從自己的醫生那裡得到健康指導，甚至得到如何合理使用醫療費用方面的指導，醫生還可根據患者的收入和病情提供建議，選擇最適宜的治療方式。

⑷老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。

⑹按時就醫：①服完藥；②血壓升高或過低，血壓波動大；③出現眼花、頭暈、噁心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫院就醫。如病情危重，請求救120急救中心。