忘記一個人最好的辦法是時間和新歡，

有條件出去旅遊一趟，

時間久了有些東西就會淡了

忘記一個人有兩個辦法：一個是時間，一個是新歡。如果這兩個辦法都不能讓你忘記一個人，只能說明時間不夠長，或者新歡不夠好。 話再說回來，其實根本不需要費盡心思去忘記一個人，你越是用力去忘記，卻越是記憶得深刻。那是因為你暫時被什麼事情或人所傷了，感覺痛苦，但不要灰心，一個人活著不是為自己活的，活著有意義，有責任心，所以你不要太悲觀了，就算心死了，人不是還活著嗎？去做點自己喜歡做的事，分分心，然後有了活著的動力了，心也就有了想法 了

隨著時間的變化，重新開始新的生活，遇到對你更好的人，就會慢慢忘記之前的那個人。畢竟誰離開誰都會好好的生活下去。

要忘記一個人不容易，遇上一個人只要用一分鐘的時間， 要喜歡上一個人只要一句話的時間； 要愛上一個人只要用一天的時間， 但要忘記一個人卻要用一生的時間。 真正的愛一個人是一件很幸福的事情,一定好好珍惜，好好為這個人而捨得付出，用自己的實際行動去給對方證明自己的一片真心！ 所以你不僅要處事謹慎,而且時時還要記得無論是在物質上還是精神。可以做些自己喜歡的工作去做。第二自己最好別獨自一人這樣容易想起。

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知

1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的

拖延下去，只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現實，斬斷情絲。

“婚外情的確很刺激，你的感覺如入雲霄。但是，你要苦等電話，相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的，因為你的“他”不在身邊，卻在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫過於愛上一個你無法擁有的人”。

一位女人婚外戀者對其它外遇者的忠告是“別陷進去，每個女人都認為，自己的情況與眾不同，就是她遇到的那個男人一定會離婚。可是，往往天不如人願”。

“外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚，這些陰影將會一輩子伴隨著你，即使你與新歡從此過著幸福、美滿的生活，在你的內心深處，都將永遠盤據著歉意與罪惡感”。

2、保持距離

如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

3、不要為自己找藉口

感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

4、清理與他相關的物品

見物思情是人之常情。 一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

5、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態

心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境裡，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。

6、參加一些戶外活動及社會活動

社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。

7、做一些你真正關心或感興趣的事

婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。

8、改變一些會影響你自信的行為和外表

婚外情的終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，

留給時間吧！時間是最好的藥劑，許多年以後，你就會發現，那些年，我們曾念念不忘的人，就會在時間的長河裡慢慢的變得模糊了！

如果你看透一個人不過是為了自已而已，沒有值得你忘不了的。忘不了他能給你帶來什麼？人都是人面獸心而已，有義的太少了。

有些人是忘不掉的，只是變得喜歡與不喜歡罷了。不是有那麼一句話嗎，時間與新歡是你忘掉一個人的最好的選擇。我挺贊同的，已經歷過。選擇時間的話可能會很難受，因為你只有自己一個人承受，有時候會不經意的想起關於他的一切，突然就很難受。給你點建議，充實自己，把自己過得好好的，這樣時間久後，你可以嘗試著慢慢去接受一段新的感情。

張愛玲說過:

想要忘記一個人，方法永遠只有兩個，一個是時間一個新歡。

我選擇時間，因為我動的是心。新歡，就留給你吧。

希望以後啊，你的新歡足夠好，我的時間足夠長。

與其說忘記一個人，不如說忘記那段記憶。

遺忘產生的原因是缺乏練習和再現

簡單說就是，當你生活裡不再有刺激物就很快的遺忘

所以試試認識新的人，試試去新的地方

以上說法比較理性

感性的說，如果忘不了，那是因為遺憾，遺憾當初沒珍惜，遺憾當初不該認識。大家都是成年人，不要妄想對方完完全全理解自己，把該說的說透，就沒遺憾了，也就不存在還戀戀不捨了

對與樓主的這種情況的話，想要忘記一個人，就得看這個人對你有多重要。

曾經的我也是深有體會，因為那個人對我很重要當時來講哈，不是男女關係朋友的那種，我們玩的也很好，後來因為某些原因。。當時感覺感覺自己突然空了一個東西一樣，晚上覺都睡不好，經常失眠，不知道樓主有沒有和我一樣的感受。那麼後來我怎麼忘記的呢？

第一，如果這個人對你很好，是你把他（她）當做非常重要的一個人，那麼可能相對而言來說忘記的話是有點困難，花的時間有點長，畢竟相處了那麼久，有很多你們曾經快樂的回憶，要是在白天或者躺在床上沒事的時候肯定會在腦子裡回想，那麼你要做的就是白天讓自己過的很充實，就是保持一個良好的生活習慣，不能讓自己頹廢，白天讓自己儘量過得很充實，這樣的話你自己也就沒有精力時間再去想這些，時間長了慢慢的就淡化了。而且到了晚上，這個如果一般沒什麼事的話就不要熬夜，因為晚上你的這個時間大腦沒有運作，很大可能會想起那個人，所以說晚上的話能夠早點睡覺就早點睡，要是晚了的話一想起這個那就會一直想，導致失眠，第二天精神狀態不好。

第二種的話當然就是那種感情不是太深的，這種的話你要是付出的多的話能會覺得自己有點想不通，想不通就不去想，睡一覺起來又是美好的一天，就看怎麼分開的或者這個原因是哪一方，然後自己的話選擇性的忘記，沒有希望就不要再去抱有希望，自己好好的工作，照顧好自己。

願你的生活積極向上，充滿Sunny。

首先看你是忘記什麼人？他（她）做了什麼事情以至於你要忘記他（她）？如果是忘記戀人的話那就把他（她）的照片刪除，或者給你買的什麼信物你把它丟了。然後從新振作起來，找一個合適自己的伴侶。當你和新的伴侶產生新的感情以後，這樣的話你想要忘記的那個人會慢慢的在你的腦海模糊，甚至再也不會想起他（她）了。

世界上沒有忘情水，最好的方式莫過於彼此祝願，放在心裡，不要說出來。世人皆過客，唯我獨醒！

願世間美好與你環環相扣！加油奧利給

忘記一個人，如果是一個愛的人是很難的，很難忘掉一個你依賴他的人，像生活中少了一個精神支柱，少了一種生活習慣。努力讓忙來充實自己吧，去努力的工作，去學習技能，多讀讀書，哪怕去看溫暖的劇，忙到沒有時間去想他。忙到隨著時間的流逝，漸漸淡淡健忘對他的記憶。去多認識一些其他的人，多交朋友，四處去走一走，吃好吃的美食，除了他，世界上還有很多的人，這麼一想，你放掉了一個人，你卻擁有了整片森林，整個世界，你又可以自由選擇了。不合適你的人留著他幹嘛呢？不合適的鞋子難道留著血也要穿它嗎？放手吧。

對於這個問題有人說讓自己忙碌；有人說時間；也有人說找一個人代替

其實就好的就是讓自己為自己變得更好而忙碌，等你再遇到一個可以讓你動心的人，再重新開始一段新的感情，並不是隨隨便便找個人代替，不然待你靜下心來的時候你還是會想他

最重要的還是打心底裡的放下

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

曾經的我也是深有體會，因為那個人對我很重要當時來講哈，不是男女關係朋友的那種，我們玩的也很好，後來因為某些原因。。當時感覺感覺自己突然空了一個東西一樣，晚上覺都睡不好，經常失眠，不知道樓主有沒有和我一樣的感受。那麼後來我怎麼忘記的呢？

第一，如果這個人對你很好，是你把他（她）當做非常重要的一個人，那麼可能相對而言來說忘記的話是有點困難，花的時間有點長，畢竟相處了那麼久，有很多你們曾經快樂的回憶，要是在白天或者躺在床上沒事的時候肯定會在腦子裡回想，那麼你要做的就是白天讓自己過的很充實，就是保持一個良好的生活習慣，不能讓自己頹廢，白天讓自己儘量過得很充實，這樣的話你自己也就沒有精力時間再去想這些，時間長了慢慢的就淡化了。而且到了晚上，這個如果一般沒什麼事的話就不要熬夜，因為晚上你的這個時間大腦沒有運作，很大可能會想起那個人，所以說晚上的話能夠早點睡覺就早點睡，要是晚了的話一想起這個那就會一直想，導致失眠，第二天精神狀態不好。

第二種的話當然就是那種感情不是太深的，這種的話你要是付出的多的話能會覺得自己有點想不通，想不通就不去想，睡一覺起來又是美好的一天，就看怎麼分開的或者這個原因是哪一方，然後自己的話選擇性的忘記，沒有希望就不要再去抱有希望，自己好好的工作，照顧好自己。

願你的生活積極向上，充滿Sunny。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

深有感觸啊，提這個問題的人，一定近期出現了情感波動。

每個做法不一樣，心裡素質不一樣，你可以試試我的辦法

我的辦法很簡單，第一：粗暴，就是假設

不管是情侶的分手，朋友的背叛，還是親戚的不理解等等。都可以假設

比如，情侶分手，你很難受，但是你可以幻想，分手的她在和另一個甜甜蜜蜜，這樣你就不會產生留戀，甚至感到噁心，和反感。隨便你怎麼想，反正不要懷念對方的好，儘量往你最不願意的情形去想

第二：就是轉移注意力，打遊戲，看電影，做你喜歡的事，工作多加班，多幹活，用累麻木自己。

第三：就是很多人喜歡的，聊天，最好找個陌生人聊，什麼都可以說，倒出你心裡的悶，煩躁，舒服就好了。

人活一輩子，都有自己忘不掉的人，昔日的戀人， 坑你的合夥人，罵你的領導和同事

看不起你的親戚等等……太多太多了！

記住一句話，人一生很短，不要因為誰，讓自己過得不快樂。

當你問出這個問題，就證明，你還沒有能力，或者說還沒有做好準備要忘記那個人。

物極必反的道理你肯定聽說過，遺忘也是這樣。

遺忘是一個過程，是過程就一定要花費時間，這不是一件靠你主觀意願就能達到目的的事情。

既然如此，你就應該和那些暫時無法遺忘的記憶，和平相處。

畢竟那個時候，你也真心愛過，也體驗過被愛的美妙。

不要再難為自己了，坦然面對。

記得，痛才是成長留下的痕跡。

當你很想忘記一個人卻一直忘不了的時候，你才會想知道如何忘記，對不對？

先抱抱你✨✨

既然忘不了，就不要提醒自己一定去忘記了。

可是那怎麼辦？實在是不想想起Ta啊！

✝️有一種療傷的仙藥，藥到病除，它就是把它寫出來。

講講我的親身經歷吧。

高中的時候，我和一個男同學相愛了，在一起了十多年，可當所有人覺得我們要結婚的時候，我們分手了。

十多年裡，我為他做了一個女人能做的一切。無論他的學業、工作、心態怎麼樣，我依然愛他。在我看來，只要他在，無論他怎麼樣，我都喜歡。有他的地方，就是天堂。

可最終，我們分手了。我絕望的想放棄所有，可最終，我還是要把日子過下去。

我結婚生子，生活平靜的沒有一絲漣漪。

但我心裡從未忘記他，確切的說，從未原諒他。

因為不快和怨恨，所以才有不忘記這個詞。

因為快樂，從來不用忘記。

痛苦了很多年，偶然的一次，我想寫一寫那些年。當做長篇小說了。

一邊回憶，一邊哭，一邊笑，一邊寫，像是重新來過一次，覆盤。

寫到第五年發生的那些事的時候，我心情開始慢慢平靜下來了。

我開始反思，其實，那些年，誰又能說自己沒有錯呢？只是自己糾結自己的願望沒有達成，希望被多疼一些罷了。

愛了，愛過，就過去了。

寫作，是對自己人生的一次覆盤，會讓你重新認識自己，認識你們刻骨銘心的愛情。你會發現，原來，一切都可以別有一番洞天。

其實，如果現在聯絡一下，你會知道，他也在一直想你，從未忘記。

❤️❤️❤️其實，你們，從不需要忘記。

而不忘記，也是忘記。

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如果你願意傾聽的話，我願意與你分享我的故事……

沒有經歷過失戀的人是不會長大的。失戀是痛苦的一件事，有的人需要很長的時間去治療，想要把對方忘掉，也有的人振作起來，重新開始自己的新生活。接下來給大家介紹一下怎樣忘記一個人，讓自己的內心遠離痛苦。

1、忙碌是治療失戀的有效方法，讓自己忙起來，就沒有那麼多時間去想他，這樣時間長了就會忘記。

2、可以換個城市，沒有他的地方，會發現沒有什麼大不了，更要讓自己變得越來越優秀，不是為了證明什麼，只要確定沒有他會過得更好。

3、可以試著大哭一場，大醉一場，把當時的心情發洩出去，記住只能這一次，好好睡一覺，第二天會發現，一切都沒有什麼大不了。

4、如果已經分開了，就不要去見面了，不要再去主動找他，糾纏不休，電話資訊都遮蔽，慢慢就會忘記。

其實忘記一個人的方法有很多，要透過合適的方法去調節，這樣才會對一個人忘記的特別的快。

收起

我把《大魚海棠》裡的回答送給你――“真正的忘記是不需要努力的”，如果實在忘不了，那麼就記住吧，每個人都有想要忘記的事情，每個人生活都有不易，可是時間不會等人，咱們只能風雨兼程的往前走，也許會痛，也許會難過，也許會撐不住，可是如果因此選擇了倒下，那麼人生將再也不會出現你所憧憬的那一天，加油，你不是一個人，我們曾如此，我們都在