回覆列表
  • 1 # 茶餘飯後行

    俗話說: “人過四十天過午”。意思是,人到了四十歲,就如同過了中午的太陽,陽氣慢慢衰弱,出現陽虛的症狀。

    天之陽——太陽;

    地之陽——艾草。

    艾草為純陽之物,大補陽氣。

    男士陽虛乏力艾灸的穴位有: 大椎、腎俞、命門、腰陽關、八髎、中脘、神闕、氣海、關元、足三裡、陽陵泉、委中、湧泉等。

    如果不清楚穴位,就買大點的艾灸盒,通俗地講,放背上、腰上、尾骨上、肚子上、小腹上、腳底,就覆蓋大部分的穴位了。

  • 2 # 糖糖健健康康

    男人到40的調理技巧,壯腰養腎,趕走乏力!

    這男士到了40歲,身體的機能水平下降得就比較快,而且這個年紀的男士,大都比較焦慮,經濟壓力大,這就容易導致身體的陽氣流失,導致陽.虛。

    陽虛明顯的表現就是畏寒怕冷、腰膝痠軟、小便不正常、精神不佳等,而40歲的男士,很可能就有“無能”的問題,這對於一位男士來說是比較大的打擊。

    而我老公雖差4歲到四十,但在今年年後,忙了一個多月,每天就睡五小時左右,直接就出現了“無能”的問題,後面在一個老先生的指導下調理,才變回了正常的狀態。

    調理的辦法在下面,有需要的就試試!

    1、摩耳

    雙手握空拳,以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發熱為宜。。

    2、揉小腹

    晚上睡覺前,仰臥,雙手掌心搓熱後,捂在肚臍正下方三寸處的位置,按順時針方向揉按5分鐘。

    3、按腹股

    每晚臨睡前,將雙手放於大腿根部的腹股溝處(大腿與腹部連線處),以手掌沿斜方向來回按摩30~50次。

    4、擦腰

    搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊椎兩旁,直線往返摩擦腰部兩側,一上一下為一遍,連續摩擦100遍。

    丁香覆盆子茶

    材料:丁香5克、益智仁5克、覆盆子8克、枸杞5克、芡實5克、肉桂10克

    做法:

    1、材料要是比較大,可先弄小些,然後洗洗。

    2、處理過的材料放入砂鍋,加適量的水浸泡30分鐘。

    3、大火煮開,中小火煮15分鐘即可。

    這是一個yao食同源方子,適於喝酒應酬、熬夜勞累、久坐不動的男女,可助陽養身!

    輔助小食譜:

    肉蓯蓉烏雞湯

    用料:烏雞半隻、肉蓯蓉、黃芪、黨蔘、山藥兩三塊、紅棗五六粒、枸杞一小把、乾薑片一兩片

    做法:淨雞肉,開水飛一下血水,準備材料,所有材料入鍋,加入開水(枸杞可最後五分鐘放),燉上2小時。

  • 3 # 古蘄貢艾

    俗話說: “人過四十天過午”。意思是,人到了四十歲,就如同過了中午的太陽,陽氣慢慢衰弱,出現陽虛的症狀。

    天之陽——太陽;

    地之陽——艾草。

    艾草為純陽之物,大補陽氣。

    男士陽虛乏力艾灸的穴位有: 大椎、腎俞、命門、腰陽關、八髎、中脘、神闕、氣海、關元、足三裡、陽陵泉、委中、湧泉等。

    如果不清楚穴位,就買大點的艾灸盒,通俗地講,放背上、腰上、尾骨上、肚子上、小腹上、腳底,就覆蓋大部分的穴位了。

  • 4 # 元氣小廚房

    元氣來啦,我是專注研究和持續分享健康美食的元氣少女~

    現代社會壓力大,大多男性可能要負擔起養家的責任,所以有時候會出現生理和心理上都非常疲憊。元氣的爸爸也是努力賺錢養家的人之一,所以元氣媽媽和元氣有空會給他做一些藥膳。

    分享一下吧~

    山藥湯圓

    【材料】:

    山藥50克,白糖90克為芯,糯米粉500克

    【做法】:

    1、山藥洗淨削皮切塊,蒸熟,打成泥,拌糖製成餡;

    2、取糯米粉做成麵糰,分成若干小團;

    3、山藥陷包上糯米麵做成湯圓,下鍋煮熟即可。

    【功效】:

    緩解疲勞,適合慢性疲勞綜合徵。

    黃芪雞湯

    【材料】:

    黃芪30克,陳皮15克,肉桂12克,公雞1只

    【做法】:

    將中藥用紗布包好,與公雞一起放入鍋中,小火燉熟,食鹽調味

    【功效】:

    可以調養軀體疲勞,適合體力下降的人。

    人蔘糯米粥

    【材料】:

    人蔘10克,山藥、糯米各50克,紅糖適量

    【做法】:

    先將人蔘切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖

    【功效】:

    可以補益元氣、抗疲勞、強心。

    抗疲勞在飲食上要注意補鈣、補鋅還有補鐵,多吃鹼性食物等等,還有要堅持進行適當的運動,這樣才能保證身體健康哦。

  • 5 # 東北鹿茸自家鹿場

    有一句話叫男人40一朵花。指的是健康的身體,旺盛的精力,強健的體魄,簡單的說保養的好,看上去顯得年輕,像林志穎似的哈哈。

    還有一句話叫“人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞”。意思人到中年,身體比較虛弱,四肢無力,腰痠背痛,手腳冷,胃寒還怕冷,夫妻生活下降,氣血不足,頭暈乏力等。這是腎陽虛的表現。

    1⃣️鹿茸片泡水,補氣血,補腎陽,調理手足冰冷,失眠多夢。

    2⃣️泡酒

    10斤蔘茸養生酒

    鮮鹿茸一根,鹿鞭一根,枸杞200克,靈芝2個,人蔘5根。

    3⃣️煲湯,人蔘排骨湯,蔘茸烏雞湯等。

    4⃣️堅持鍛鍊身體,改掉熬夜,久坐的習慣。

    5⃣️鹿茸血酒,調理腰疼,失眠,怕冷,補氣血。

    6⃣️靈芝孢子粉。

    7⃣️可以每週或者空閒時間拔罐,按摩,鍼灸,腰部運動,提高下自己的身體狀況。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 冬季多吃什麼蔬菜可以補充水分?