回答這個問題。我認為，在最無助的時刻，在心理壓力達到無法承受的時候，爆發，是一種年少幼稚，於事無補地做法，只有理智分析造成這種境遇地原由條件，想方設法科學迎對，改變環境，更需要再堅強一點，再努力一點。超乎常人能力地再咬牙一點。0K，個人觀點，不喜勿噴，謝謝了。

人在心理壓力達到邊界時，是會表現出來的，但其表現形式卻各有不同，舉幾個例子供大家分享。

第一種情況，表現為爆發式的負面情緒。如放棄，憤怒，報復等，這種情況下人對自身經歷和承受的現狀已無法消化，便隨之轉化為對周邊事物的報復心理，見人不滿就破口大罵，遇事不順就大打出手，自暴自棄。

第二種情況，表現為過度積極式的情緒。因為自己無力承受，在內心經過重重思考後，仍決定堅持下去的積極面對，此時會拼命做各種可能達成目的的事情，不惜一切代價，來換取前進的一步，只要有機會就絕不放過。

第三種情況，當事人會選擇逃離，這也是一種心理壓力的自我釋放，以遠離問題環境或生活而不去在煩惱已經發生的事，寧願放棄一切重新開始。

第四種情況，因為過度的壓力會造成真正的心理疾病，也就會導致當事人出現精神疾病，這也是人們精神崩潰的一種情況。

因而在緊張而高壓的生活中，建議大家合理安排工作和生活，做到勞逸結合，多與人溝通交流，尋找合適的排壓活動，關注正能量的新聞趣事，從而創造一顆堅強的內心。

你好，我是小鄭。

像這樣的一個問題我覺得一個人在最無助的時候，並且承受了很大的壓力的話。我認為是會有爆發的情況的，但是這種爆發其實要分很多種去看。很多人可能會覺得這種爆發都是負面的，比如說去做一些傷害別人的事或者說傷害自己的事，這是最極端的一種情況，但其實生活中也有很多種我們情緒爆發的時候，比如說生很大的氣，但其實生活中更常見的是有人賣醉啊，有的人去拼命的去跑一場步，像這樣的一種情況，我也認為是我們在壓力極端的情況下的一種爆發，但這種爆發相對於極端的情況來說是一種更合理的。

現代中隨著生活壓力，還有更多的一些外部因素的影響，導致我們的一個生活壓力越來越大，可能有些人會壓著房貸車貸，甚至說孩子的奶粉錢，但收入在這樣的一個情況下變得低，或者說現在的收入已經不足夠去滿足我們日常生活中的一種慾望，在這種情況下，我們需要找一些方式去把我們的壓力去把我們的情緒給宣洩出來，這是很正常的事情，因為如果過分的壓抑情緒的話，會傷害到自己很常見的，有些人可能在呃，過於壓抑的情況下得了抑鬱症，這是最常見的一種情況。

常見的方式有很多種啊，比如說抽一點時間，看一本自己喜歡的書，做一點自己喜歡的事情，聽一下音樂，甚至說去大打一場籃球，甚至找一個你值得信賴的人去傾訴一下你最近的狀況，這些都能夠去幫助我們疏導情緒。在日常每日當中，我們也需要多一點去關注自我的一個狀態，問問自己今天過得怎麼樣，多做這樣自我關照的一個事情能夠去減少我們心中積壓的情緒和壓力，以免他們會傷害到我們自身，或者說傷害到其他人。

大家好，我是小陳，我來回答上面的問題。一個在最無助的時候，在心裡壓力達到無法承受的時候會爆發嗎？，會怎樣。想啊?壓力所積累起的突然爆發是無法想象的，最好的選擇方式來發洩或者緩解一下壓力。首先看待問題不要太悲觀和消極，每件事都有好與壞，得到的結果不一定是最壞的，對待事情盡力了也就不要對自己太苛刻了，能挽回的儘量挽回，不能彌補的就學會接受，另外要自我學會調整心態，保持冷靜，那樣對待問題和事物才能更好的處理過來。發洩方式也可以選擇最親近的人傾訴，說出內心的不愉快和不滿，讓事情一件一件的數落出來，就好輕鬆很多，最直接的方法就是能哭就哭出來，哭也是一種運動，如果堆積的情感和事情多了不能用哭來發洩，憋在心裡很容易生病的。吃自己喜歡吃的東西，平時沒時間去享受，在這個時候讓自己得到也是一種滿足，低落的情緒會減少，但不要暴飲暴食，對腸胃不好，很傷身體。也可以選擇安靜下來，寫寫日記，把心情寫在日記裡也是一種寄託，感覺會舒服很多，對自己要有信心，對生活充滿熱情。你一定會幸福快樂的。我的分享就到這裡，希望對大家有所幫助。

首先，心理壓力達到無法承受時，是會有爆發的！

壓力可以說是一個描述身體狀態的名詞。每當身體認為目前的情況需要額外的力量去處理時，便會動員多個部分做出適應和準備，這個狀態就是壓力狀態，學術名稱是“應激反應”。 壓力的來源不僅僅是大家普遍認為的不好的事件，結婚、升職、遷新居等等這些好的事件也會給人帶來壓力。適當的壓力會使人有更大的推動力和警覺性，完全沒有壓力使人處於悠閒狀態，而過大的壓力，尤其是長期處於高壓力狀態下，一個人的很多能力都會大大的降低。

其次，當壓力過大時，消減壓力的最好的方法是運動，運動可以消除累積在身體裡的能量，使身體恢復平靜的狀態。此外，聽音樂、與朋友喝茶聊天、做陶藝、畫畫、唱歌等都不失為健康的消減壓力的方法。當然，還有一些朋友還會用購物、電子遊戲的方式來減壓，只要不是盲目無度，其實也未嘗不可。或者您還可以嘗試更為專業的心理諮詢的方式。

心理學【借力法 】：

自己過去的經驗固然可以帶回當時的內心能力，經想象而產生的經驗亦會有同樣的效果，即是想象本人成功後的樣子。自信不足的人，覺得過去沒有任何曾顯充分自信的經驗可供使用。借力的物件，可以是相熟的人，也可以是不認識的人，更可以是歷史人物，只要能夠想象出來那個人的模樣，便可向他借力。它們只要受導者認為可以，便都會有效。

【迪斯尼法 NLP（神經語言程式學）】

一套很有效的策劃思考工具——“迪斯尼法”。它是國際頂級NLP大師羅伯特•迪爾茨（Robert Dilts）在研究著名卡通大王沃爾特•迪斯尼（Walt Disney）的工作模式後發展出來的。“迪斯尼法”可以幫助你從不同角度進行思考，制定出完善的計劃，同時還可以提高你的思維靈活性，讓你在不同思維方式間自如地轉換。

【換框法 NLP換框法】

可以讓我們突破原有的思維框架，找到新的目標和方向；可以讓我們將負面的東西轉化為有價值的東西，是行為有了動力；可以讓我們將注意力焦點從問題上轉移到效果上，從而找到更多方法。價值是信念的基礎，價值改變了，信念自然隨之改變，正面的情緒也隨之而來。

【 位置平衡法】

因為信念﹑價值觀和規條大部分存在於潛意識裡，故此人們往往忽略了在溝通和人際關係情況下存在的共同信念和共同價值，更因此看不到怎樣憑改變規條便能夠改善溝通和關係的機會。感知位置平衡法便是一套針對這點的技巧。

【自我整合法】

這個技能是李中瑩先生在2001年初所創。針對的是處理一個人內心的矛盾衝突。概念來自‘牴觸融合法’(Conflicts Resolution) 及李先生創的‘接收自己法’。

‘牴觸融合法’處理的是個別信心的矛盾，而這個‘自我整合法’處理涉及自己‘身份’的信念的牴觸。這個技巧對自我內心困惑的人很有幫助，它的目的是讓一個人到達身心合一。透過以上心理學方法，可以幫助你有效認識自己，排遣壓力！身心自由，擁抱幸福！

壓力過大，會出現問題。至於出現什麼問題，因人而異。

我們做個類比。比如一個輪胎，我們給它充氣，如果不停的充下去，它裡面的氣體會越來越多，氣壓也越來越大，最後嘭的一聲，爆了。人其實壓力大了，也會像輪胎一樣，承受不住的時候，會爆炸，所以往往壓力很大時，人就容易出現心理問題，導致整個狀態不好，比如情緒失控，睡眠不好，進一步發展下去，情況會越來越嚴重，所以這時候要做的是減壓。

減壓的方法，介紹幾種。

一、首先要做的是明確壓力源。是什麼導致你壓力過大？是生活中出現無法迴避的大事？還是日常中的一些瑣碎的小事？我們往往把大事比喻成巨石，小事比喻成細砂。拖跨我們的一般是細砂。所以，如果是大事，我們很明確，那就正確面對它，等事情解決了，壓力自然就過去了；而如果是細砂，也就是生活中一些雜七雜八的事，比如夫妻經常吵架，工作中經常發生矛盾，日常的穿衣飲食等等，那就要列一個表，將引起你壓力的所有小事羅列出來，試著透過自己的努力去除一部分，讓自己從瑣事中脫離出來，那你的壓力自然就減下來了。

二、還要學習一些減壓的技巧。我們分為動態減壓、靜態減壓以及興趣減壓三種：

1、動態減壓。讓自己行動起來，參加體育運動，爬山，來一場說走就走的旅行等，這些方法有利於你情緒的宣洩，幫助減輕壓力。

2、靜態減壓。看場電影，做瑜珈，靜坐，進行放鬆訓練，聽輕音樂等，可以讓你身心放鬆下來，你會感覺很舒服。

3、興趣減壓，我們也叫轉移注意力。做你喜歡做的事情，比如看電影，刷電視劇，寫小說，釣魚等等，這樣你就可以在壓力下暫時脫離出來，讓自己有個喘息的機會，同時也多點時間思考解決辦法。

這是我對這個問題的回答，希望可以幫到你，加油！