得不到 和去死之間的選擇。就也許會讓你清醒些。如果為了一個女人或男人。你會怎樣。會很無聊吧。

放下執念。還是需要時間的。在另一個人身上愛情會復活。

這是你最大的希望。

就在剛才，我翻了一遍她的微博，看下最近有什麼動靜。

老人常說，會過去的。雞湯段子手說，時間是最好的解藥。

十幾歲的我覺得這話莫名其妙，時間能做那麼多事，還要努力做什麼。

一直到後來，我喜歡上這姑娘，求而不得。輾轉反側，我深知跪舔不能得到我想要的愛情，自己又沒有過於優渥的條件，是個普通人，她也是普通人，可在我眼裡，她是完美的，一直到現在，這餘念還未斷絕。

放下這詞語不是主動的，而是被動的。你不能控制你身體內的荷爾蒙分泌，你能控制你的物理行動。你一次次的去接觸關於對方的資訊，最多讓你忘得時間變得久點，到最後還是會忘掉的。與其說忘掉，不如說是麻木了，知道萬事不如意常八九。

時候到了，自然會放得下，時候沒到，你折磨再多，也是徒勞。

進一步有進一步的想念，退一步有退一步的活法。

你我山前已相逢，有緣無分。

那就山後別相見，各自安生。

我覺得以上答案都不太靠譜！放下對某一個人的執念啊，你要拼命的去充實自己，讓自己變得優秀，接下來並不是老套得去遇到更好的人！或許你就是沒有運氣去認識更好的人呢！也並不是你優秀了她就會回心轉意，有時候就是會落花有意流水無情呢！充實自己只是讓自己的內心被別的吸引，不要總是沉迷於思念和痛苦。最好再試著去結交其他異性，來一場新的愛戀自然就不會再念過去了！

回答過一個類似的問題。首先分析一下你為什麼放不下他/她。因為人類天生是利己的，所以你放不下的人一定是那個讓你覺得特別舒服的人：要麼長得好，要麼有趣充滿活力，要麼善良慷慨，要麼才華橫溢，最重要的是他對你的好恰好是你要的那一款，你覺得再也遇不到了。

因為失去或不可得，你會把他腦補得更完美，腦子裡只想他的好處，就更加想要。

因為得不到時你會對得到他的人產生嫉妒心和帶來自我否定，你強烈地想消除這種壞感覺，覺得只有ta能讓你的心裡的空缺填滿。

失去時總捨不得曾經付出的那麼多和海誓山盟的美好時光，就算在心裡罵ta一萬次渣，還是愛著ta。你總覺得後悔，彷彿如果自己不那麼…ta就會和你在一起永不分離，總幻想把某個bug修復後就可以鴛夢重溫。

其實這不過是你關閉了對外界其他事物的一切感官，只關心ta一個方向的訊號給自己設的死局。

印度有四句特別有哲理的話：

無論你遇到誰，都是對的人。

無論你在什麼時候遇到ta都是對的時間。

已經發生的事情是唯一會發生的。

結束了就是結束了。

這聽起來好像太宿命，但是茫茫人海我們的人生際遇何曾自主過？我們唯一可以做的是改變自己，努力修煉讓自己在隨波逐流中時刻跳上自己那一個浪頭的尖上，迎著風，笑著，不被捲入悲傷沉淪的浪底。所以，只要你想保持快樂的心，就沒有什麼是永遠放不下。

我們想要的，無非是被人愛著認可著，無非是浪尖上那昂揚鼓滿希望的感覺，其實很多事能讓你獲得同樣的感覺。比如專心鑽研一門手藝並不斷精深到專家的程度；打拼出一門生意，掙到夠自己後半生任意揮霍的錢；用健身運動和健康飲食作息讓自己脫胎換骨熠熠生輝……

如果這些都太累你不願意，就好好打扮自己一番，多讀幾本書去結交個新的物件，哪怕只是為了忘卻過去。據說這一招真的很靈。因為如果你遇到了良人你自然能忘了前任；如果你遇到渣人上了一刻就會在幾年裡把感情看淡，自然也能自拔出來去做人生更有意義的事。

或者你就這樣，什麼也不去做就好，因為時間可以抹去一切！

把對他的執念化作真心的祝福 祝福他餘生幸福美滿 他若安好 我便安心 愛他就期盼他擁有想要的幸福 至於幸福裡有沒有我並不重要 重要的是他幸福了 我便可以安心的把這份牽掛放在心底

每個人心裡都曾有過一個拿不起也放不下的人。忘不掉，捨不得忘掉，其實這一切都源於我們內心的不甘心。要放下一個人真的很難，但慢慢的，時間會消磨掉，沖淡掉。

我自己就有過這樣的經歷，喜歡上一個不可能在一起的人。然後我就不斷地給自己做心理暗示，要忘記他的，放下他。找事情做，轉移注意力，因為人閒下來就容易胡思亂想。找一件事，讓自己對他死心。那個時候一有空就去翻他的空間，但是有害怕他知道我訪問了他的空間。

我記得他朋友在他說說下面評論，大體上就是說他有喜歡的女生了。其實，這個評論我看了很多遍，看一次難受一次，但我還是看了，然後告訴自己：忘了他。以前一直勸自己要放下，但是做不到。後來，我把我和他所有的互動都刪了，痛哭一次後下定決心要忘了，現在偶爾還是會想起來，但是感覺沒有以前那麼強烈了。

要放下一個人真的挺難的，我自己也掙扎了好久，但我相信只要下決心要往了，時間會消磨掉的。

有人說：要忘掉一個人最好的辦法就是重新愛上一個人。可我覺得，如果你心裡已經被一個人佔滿了你還能接受另一個人嗎？能接受，說明那個在你心裡已經不重要了。如果是為了忘掉你心裡你那個人而接受別人的話，我覺得那是對別人的不負責任

越刻意去放下就越難放下，時間是解藥，首先要破除執念，生命是一條大河，這個河灣也許很繞，但終究還是會走完，而後一路奔騰而下。不要刻意去放下，這也是執念。隨緣起念，終會歸於平靜，看到這裡的朋友，願你往後的歲月裡都是一個溫柔的人。

回憶裡的那個他讓我活的像個拾荒者，都說時間是治療傷痛的良藥，那是因為你只是皮外傷，深入骨髓的執念早已成殤，這種關係恰如太陽對於太陽花，你不來我不開，但正如你來了我又只能閃躲，只能顯得淡薄！

怎樣放下對一個人的執念？當你始終抱著這一想法的時候，你永遠都不會放下這個人。

這算是曾經的一段經歷吧啊，想要將一個人在自己的腦子裡抹除，想要降低對一個人的執念，想要過好自己以後的人生。這個人可能是曾經愛過的人，也可能是自己曾經最親近的親人，也可能是未曾謀面的親人。

怎麼樣放下所謂的執念呢？我給你的建議是不要放下，順其自然。不知道你能不能明白我的意思，當你執著於放下或者忘記的時候，你就越會清楚的記得。最好的方式是順其自然，想起的時候就想，想完了就繼續過自己的生活，儘量不要接觸與之有關的一切。只在腦子裡想象就好，然後在繼續過自己的人生，慢慢的什麼東西你都會放下的。這個時間會很慢，不知道會經過多久。但是放下執著，最好的辦法就是放任自流。

就像呼吸是你一生都不能拋棄的，但是平時的時候你會想起自己在呼吸嗎？大概就是這個意思了。

這樣的一個提問，讓你第一時間想到的那個人就是你的執念。能放下就不是執念，但要學會藏於心底，不輕易觸碰。

應該是些美好到捨不得忘記的事情和那個人相輔相成，即然是美好的，又何必去忘記。想而不得就不想，慢慢的就風輕雲淡了，時間是良藥，雖苦!終有一天會一笑了之!

越是想放棄的人越是放不下！因為還在奢望些什麼！還是不甘心，我們彼此愛過，只是陰差陽錯的錯過，10年過去了，仍放不下彼此，之前一直沒有聯絡，但是一個小小的動作情景都會讓你想起他。但沒有那麼深了！如今聯絡上了，感覺雙方的生活節奏都打亂了！大腦都宕機了！原來彼此都還是最牽掛對方的！

不用刻意去忘記，越是刻意越是忘不了。記著就記著，重點是要控制好自己的行為，再想念也不要去打擾，不聯絡，不見面。不要總是悶在家裡，多出去走走，多和朋友家人聚聚，讓自己過得充實點。時間久了自然就淡了。

放不下對一個人的執念，就說明你是一個弱者。不是事業的弱者，就是充滿心靈漏洞的精神弱者。

為了一個人，可以反覆無常，精神錯亂，失去理智，愛情是人生最重要的事嗎？生活中有無數可以專精的領域可以來支撐自信，和建立自身價值，只不過需要你付出時間和精力。你潛意識覺得無法在這些方面取得成功，於是愛情成了你最重要的事。

然而，這一切不過是你的想象。

你潛意識裡覺得自己很多情，痴情，於是你在男女情感中得到的情感刺激就更加強烈。

其實，你揚起45度角的臉，迎風灑淚，對月長吁，並不是你想象那麼多情。

你們反反覆覆，互相糾纏，到底是為了什麼？人在空虛無知的時候，很容易被自己的行為欺騙和感動，潛意識裡還覺得自己很多情。

其實，你們在感情裡面體驗到的得失，不捨，痛苦，掙扎。很多都是你自己不自覺誇大的。並沒有你想象那麼轟轟烈烈。

忘掉一個人最好的兩種方式:時間和新歡。我要補充幾點，還有你讀的書走的路見的人做的事，人見多了路走多了書讀多了，回頭一看執念的人和事，不過如此。如果還放不下，那就順其自然，時間最神奇，總有一天它會給你答案。

一，想開而不糾結。

二，看開而不黏糊。

三，做到而不騷擾。

四，忘掉而不糾纏。

五，分手而不誹謗。

六，受訓而不留戀。

七，交友而不結仇。

八，支援而不貶辱。

九，大度而不狹窄。

十，乾淨而不凌亂。

十一，也沒有必要任何執念。

放不下對一個人的執念，心是痛的，連呼吸都痛。剪不斷，理還亂，磨心。

我能想象得到你現在的心境，就像有首歌唱的：“愛得痛了，痛得哭了，哭得累了......”心若動，情就深，哪能說忘就忘。

既然決定忘記了，那就要有一顆勇敢的心。竭力做到不想不聯絡，清除家裡能喚起你思念的任何東西，讓這顆痛的心任憑思啊唸啊來揉搓，即便痛得淚流滿面也不要想。

專心工作和學習，多參加有意義的社交，跟貼心朋友敞開心懷，盛開在生命裡的友情之花依然芳香四溢，也是良藥，能醫你的那顆心。

時間也能幫你，相信你能慢慢放下對這個人的執念。世界那麼大，有的是風景欣賞，做自己的太陽，讓自己日漸強大，自有屬於你的那份美好，暮然回首，發現原來自己以往的那份執念並不那麼值得。

但願我說的這些能幫到你，能讓你的心慢慢放下對那個人的執念，祝你一天比一天快樂，找到屬於自己的幸福！

愛情這種東西，薄如蟬翼，方生方死。

有人說，在這個時代，不要去做一個深情的人。相戀時，深情的人容易受到傷害，分手後，深情的人卻又會最難過，似乎，深情已經成為一種人人避之不及的東西。

可也只有深情的人才能明白，深情並沒有錯，即使已經分開，可心中仍然喜歡，有執念又何妨，普通人死去一隻寵物都會難過好久，何況是一個人呢。

但你也要知道呀，錯過的終究是錯過了，雖然不敢說是上天冥冥註定，可也要明白，你的另一半，陪你後半生的人，不是他。

你的人生還有很長，還有很多未知的事物未知的人在等著你，既然無緣，若是過於強求，被傷害的只會是彼此，有種愛，叫放下。

這個時候若是還是會時常想起那段日子的話，不如去外面轉轉，找一個陌生的地方，找一個陽光掠過的長椅。路上的風景和有趣的人，總會有一樣使你發現，除了愛情，生活還有很多其他東西在等著你。

明天的工作報告，今天的學習目標，後天的健身計劃，下週和朋友的聚餐，今年年初立下的flag，還有你已經停滯好久的夢想，這些在你人生中也相當重要。

最後，最後的最後，就是等待，默默的等待，不要著急，不要刻意，慢慢地，慢慢地，與真正可以和你一起做飯，一起看日出日落，一起漫步白頭到老的人出現。

祝安好。

圖片來自/堆糖

一開始拼命的想讓那個人住進自己心裡，結束後又拼命想忘記。愛情裡面的人都是矛盾體！記憶更賤，你越想忘記，記憶越清晰！

前路一片光明，何必念念不忘

其實在我做諮詢的時候最怕遇上這種人，明明知道自己和前任沒有未來，總是會說：老師你說的道理我都懂，可是我就是做不到啊，前任就像一個夢魔一樣揮之不去，怎樣才能放下執念。

執念，我們先來做個名詞的拆解：執為“偏執”和念為“念頭”。

NO.1 為何偏執

· 偏執分兩種：沒得到的想得到；認為是自己的，不甘心拱手相讓。

前幾天，就有一位和前任已分手兩年的朋友找到我，和我們說想要挽回，但前任已經結婚了，現在很痛苦不知道要怎麼做才好。

當時我們都很驚訝，分手兩年之後才想到來諮詢，而且還是前任已經結婚的情況下，無解。

我就問她：為什麼這麼久了才想到來諮詢專業機構了，分手時間太久了，感情早就淡了，並且前任都是已婚的狀態下，我們這邊也不提供幫助的，不可能去幫你當第三者破壞他的婚姻。

諮詢者告訴我們：

在這兩年中，自己也去認識過一些新人，但都是淺嘗輒止，沒有深交，有時候會想挽回，自己去嘗試一下，但對方的態度不好又放棄了，反反覆覆的折騰過幾次，直到前任和我說自己準備結婚了，我就繃不住了，因為我們在一起的時候，他一直都對我很好，我們還一起籌劃過婚禮，規劃過婚後的生活，這些美好的願景在一剎那間就破滅了，真的一點機會都沒有了，我......

我告訴她，目前這樣的情況下確實是沒有挽回的機會了，在分手的兩年中，看著有一搭沒一搭的挽回，但其本質上是對前任的“騷擾”，感情並沒有修復，反而在每次的騷擾中，一次又一次的被消耗殆盡，最終破碎，沒得到的想得到。

你現在感覺天都塌了，是由內外兩種驅動力共同照成的。

對外沒有找個一個更為優秀的男人去替代前任在你心中的位置，或者也有遇上過，但因為懷念著前任而不能全身心的投入到一段新的戀情中。

對內一直襬不正自己的位置，雖然你們已經分手了，但在你的認知中依然認為這個男人一直是自己的：讓子彈飛一會吧，我只要認真點去挽回，這個男人肯定會回頭，可現實給了你一個響亮的耳光，你們不但沒有複合甚至他丟下你，開啟了新的生活。

這個新的生活本來是和你一起渡過的，現在自己卻被別人代替，認為是自己的，不甘心拱手相讓。

NO.2 說了偏執，在解釋一下何為念頭

· 念頭也分兩種：理智思考下的目標和情緒驅動中的慾望。

執念轉化為理智思考下的目標會引領人生成長；如果一直沉溺在情緒驅動的慾望中會反噬你，讓你生活一地雞毛。

1) 理智的目標是一段長期奮鬥的過程

你應該努力的去提升自己，做好自己的能做的事情，當你變得優秀了之後，你會發現，哦，原來ta也不過如此嘛。

在這裡思哥想分享一個我生活中的小故事。

在我讀初中的時候，有一個人就喜歡和我作對，當時我暗想，等我長大了有一天一定也要讓他嚐嚐我的厲害，這也是我的執念之一。前幾年，我們初中同學聚會，我和他多年之後又見面了，他混的挺慘的，到處打零工，結過一次婚，然後又匆匆的離婚，突然間，我想報復他的念頭就放下了，我過得比他好太多了，我們都不是一層次的人，又何必和他計較呢。

2) 情緒驅動的行動可以帶來短暫愉悅，但立馬會讓你追悔莫及

在我做諮詢的過程中，可以說絕大部分人的行為都是情緒驅動型，可能在其他方面他們都很優秀，但一談戀愛就變成了不受理智控制的“戀愛腦”一切行動憑藉著的都是動物的原始本能。

我想和ta聊天，我就要發信息，我想見ta了，就要去圍追堵截。

你的行為可能會滿足當下快要爆表的情緒，但一旦對方的迴應沒有達到你的預期，壞的情緒又開始累積，然後又開始同樣一個迴圈。

情緒爆表~》找前任發洩情緒~》前任的反饋沒有到達你的預期~》情緒累積~》情緒爆表

可能你的情緒還沒發洩掉 ，身體就因為每天承受著這些負面的情緒垮掉了，對生活無趣，甚至透過自殘，用生理上的痛去緩解心理上的痛，喝酒喝成胃穿孔，割脈讓自己的手上佈滿疤痕。

人就是一棵樹，感情只是其中的一片葉，一條枝藤，葉子枯黃會自然掉落，然後長出新的嫩芽，枝藤過早的分叉，砍掉之後，樹反而會長得愈加粗壯，而不因為一片葉子的枯萎，一條過早分叉長歪的樹藤而把整棵樹砍掉。

NO.3 放下執念開始新的生活從完善自我認知開始

思想有多遠，就能走多遠，這句話我相信大家都聽過，看似唯心，但還是有一定的哲理含義，你想放下一個人，或者釋懷一段情，思想的層次就要拔高一個維度。

1) 用發展的眼光看問題

感情是一個變數，不是衡量，不管這個人之前多麼的愛你，但你不用心去維繫，仗著ta對你的愛肆無忌憚的作，ta一樣會離開你。

那你思維方式就會從“老師，ta真的愛過我嘛，ta現在還愛我嘛”這種侷限的思維轉化為“ta之前是愛我的，但是我沒把握住，我知道我自己錯了，我希望變成更好的人，哪怕沒有挽回成功，我也成長了”

2) 沒有愛也不要有恨

愛的對立面是什麼，很多人說是恨，有些人分手之後由愛生恨，活在仇恨之中，

但是你們有沒有想過在這段感情中，自己到底有沒有問題，如果有問題是不是佔主要問題，如果是自己的問題導致關係破裂，那你的前任才是受害者，既然作為受害者的ta沒有追究你的責任，你有什麼理由去教訓ta！

那如果你做的很好，ta是個壞人欺騙了你，導致你受到了傷害，吃了一次虧，聰明的做法是遠離ta，既然這是個人渣，那你又有什麼道理把自己的時間、精力消耗在ta身上呢。

不要抱有報復的心理，冤冤相報何時了，放下ta，也給自己一次重新來過的機會。

3) 打破舊的生活習慣

老師我真的忘不了ta，怎麼辦，要我說你根本沒有考慮走出來，怎麼又能忘得了呢。

對於心態不夠堅強的人來說，環境對他們的影響是巨大的，很簡單，換一個環境就好。

如果你家裡還留有他的物品，你可以收拾收拾打包，並且通知他來拿走，如果不要的能賣就賣，不能賣的該丟還是丟了，不要留下他能借口聯絡到你的東西和事情。

要斷就斷的乾乾乾淨。

之前常去的店減少去的次數，俗話說觸景傷情，在物理範圍內減少遇上的機率，真的就是眼不見心不煩

4) 新歡可以療傷，但也要分類來看

可能會有很多朋友勸你，感情的空窗期會無限放大你對前任的思念，你快點找個新歡就放下ta了。

新歡不是不能找，但千萬不要把新歡當做療傷的手段。

之前我們的之前有個學員找到我，幫他做指導，關係也在穩步的發展中，突然有一天告訴我不想挽回了。

他們單位和一個女性職員偏多的單位搞聯誼，去了之後還真感覺一女孩挺好，巧的是那女孩也看上了我們這學員，一來二去聊得挺好，慢慢的學員就不想挽回前女友了。

很簡單的道理，當新歡的價值高於前任，你自然會放下，當然話又說回來，人際交往其本質就是價值的交換，你想和更好的人建立連線，你就要和他站在同一個層面。

但也存在另一種情況，這個新歡的價值並沒有前任高，那就極有可能成為你與前任這段感情的炮灰。

就像很多來諮詢我的朋友一樣，對男朋友很好，但是男友的前任求複合，然後他們就真的複合了。

當然他們的感情基礎好是一方面，你的價值沒有他的前任高也是一個權衡的點了。

都說商場如戰場，其實情場也是如此。

今天說了很多，希望你們能領悟出一些道理，其實領悟這個詞也有能做一個拆解“領”可以是引領，帶領，但能“悟”到什麼，就看個人的修行了。

怎麼放下對一個人的執念？

1.首先，我們要搞清楚為什麼放不下，是因為付出太多，沒有得到回報，不甘心，還是因為慣性，一時半會忘不了。還是因為孤獨寂寞。

2.找到原因，我們才能更好的前進。如果是不甘心，告訴自己及時止損，也是一種收益。如果是慣性，那麼去開闊自己的視野，做自己喜歡的事，轉移注意力，自然而然生活就步入正軌。

3.一段經歷我們要好好總結，這樣才會不在一個地方反覆跌倒。這才是一段感情給我們最好的禮物。

4.多和朋友聚聚，做點喜歡的事，比如打球，逛街。開心的事多了，內心的能量自然滿滿的。整個人從內到外就散發光芒了。你喜歡的人和事就會被吸引過來。

人生那麼短，你要的都在路上，加油，看好你[靈光一閃]