北方的天比南方的天兒四要冷一些，特別是冬天鑽到被窩裡面就不願意起來，特別是早上吃早餐做早餐，給孩子們做早餐更不願意起來，四個人都有這種想法。

但是我不知道你是個男人還是個女嘞，作為一個男的早起給老婆孩子做一餐早餐，你應該感覺到是一件非常幸福的事情，請你不要在這裡再發牢騷了。

感謝回答您的問題：

2.早晨可以吃幾片在超市購買的麵包片，用快壺把牛奶熱一下就可以了。

3.頭一天晚上用電飯煲把粥熬好做好保溫，醒來刷完牙直接就可以吃早餐而且還熱乎可以暖身。

4.燒開水衝一袋即食燕麥片，蒸兩個雞蛋，營養又健康。

座標農村，目前家裡現有六個娃，每天早上我跟婆婆、弟媳婦為了孩子們的早飯問題，費盡了心思！炒菜、蒸蘿蔔包子、買電鍋攤餅，熱剩菜，吃鹹菜，煮雞蛋怎麼省事怎麼來！[大笑][大笑][大笑]

我這兒零下二十幾度，每天仍然晨跑也不耽誤做早餐，早餐很簡單，可以做我這樣的，基本不用多少時間，果蔬堅果牛奶等一起破壁7大營養素全有了，再加點主食，不難吧？

分成兩個問題來看。你的問題不在於早餐，而在於你是否有早起的習慣。早餐只是你早起所做的事情，如果你習慣早起的，即使你不做早餐，你也會做別的事情。比如跑步，讀書。如果你不能堅持早起，被迫早早起床即使不做早餐，做任何事都是難受。

家裡有電飯鍋的，早晨喝八寶粥比較省事。頭天晚上把食材準備好，放進電飯鍋裡，按上預約鍵，就不用管了。早晨熱氣騰騰，營養美味的八寶粥就做好了，可以搭配麵包片或煎個蛋都可以的。

天氣變冷早起確實是件困難的事，但是早餐對我們十分重要，因此我分享一下我的早餐生活。早餐可以提前買好速凍水餃，或者手抓餅，這樣早起只要五分鐘就可以吃飯熱騰騰的飯了。

瞧你說的，應付。

早餐不能應付，一定要在家做，而且要做好，但也不是什麼困難的事兒。

兩個原因支撐我堅持四年早上如一日六點準時起床給孩子準備早餐。

第一件事：不忍心看孩子就著冷風吃路邊攤。

有一年冬天，我早起跑步，經過一所學校，幾乎每天天不亮的時候，都能看到一些孩子，鼻子凍的通紅，手縮在袖子裡，啃街邊買來的煎餅之類的。

看著好心疼，當時就下決心，我的孩子以後上學了，我一定給他做早餐，不讓他在外邊受這罪。

第二件事：上班的路上會經過一家醫院，附近全是早餐攤。有一家板麵館，每天早上會在門口放兩個沾滿油汙的紅色塑膠桶，用來裝菠菜。

而那些成捆的菠菜，根本不經過擇洗，直接切掉根，然後扔進桶裡。他們也許會洗菠菜，大概不能保證洗乾淨吧。

總之是很噁心的場景。

基於以上兩點，為了不讓孩子吃垃圾食品，也為了讓孩子明白，在上學這件事上，他不是孤軍奮戰，我一直堅持給他做營養的早餐。

那麼，都做什麼呢？

其實，尋常人家，家常飯哪裡有那些講究呢。但也能一週不重樣啊。

隨便說一下我家吧，主要有以下幾種。

1，西紅柿荷包蛋掛麵湯，外加水果。十五分鐘搞定。

2，龍利魚菜葉粥，加麵包片，煎雞蛋，外加水果，或者素小炒。（這個頭一晚提前泡大米，早上最多半小時就能把米煮的軟糯可口了。）煮粥的時間準備其他的。

3，牛肉餛飩，提前一晚包好，第二天10分鐘煮好，營養又簡單。

4，小米南瓜粥（這個可以隨意發揮，就地取材，家裡的地瓜，紫薯都可以拿來熬呀。），幾個包子，或者煮雞蛋，外加水果。

5，北方的冬天，來碗羊湯，開啟溫暖的一天。提前買好羊雜來煮，煮羊雜時，攤兩張薄餅。

你看，輕輕鬆鬆一週早餐不重樣吧，全部是快手早餐，不需要太花時間，孩子還吃得乾淨又營養。

所以，早起半小時吧，一切都值得。

天氣越來越冷，早起做早餐是一件苦差事，這個是個人的習慣，有的是沒辦法要早起。

有的人早起有規律的，個別人早起是被動的，北方的氣候冷，南方的氣候要暖和些，但南方沒有暖氣，我們四川沒有火烤，冬天早起有點冷，有的家裡孩子吃早飯要上學，有的吃早早飯要上班去，必須早起，習慣成自然就好，

我自已以前在工地上，給老闆煮飯，煮三十多個工人的飯，早上四點過就起床，貴州冬天冷，還是要起床，早上二菜一湯，開始一口獨鍋，飯做好了，還炒菜，做好了等著工人來吃早餐，這就是被生活逼的很辛苦。

現在好了，我自已家裡，有事早點起，沒事可以遲點起，早飯隨便吃點，可以吃盒牛奶和一個雞蛋，下點麵條，餃子，豆奶加麵包，早上隨便吃點就可以了，沒有覺得辛苦，很自由隨意，

晚上高壓鍋把粥預預約上，早上起來粥已經好了

做早餐對我來說太容易了，你也可以做到物料採買很關鍵

早餐重要是搭配，還有粗細糧都要有

粗糧:紅薯，燕麥，義大利麵，山藥，南瓜。玉米。小米，紅豆，全麥麵粉，玉米粉

細糧:白米，小米，白麵。麵包，吐司，麵條

蛋白:雞蛋買一週吃的

蔬菜纖維，油麥菜，生菜，白菜，胡蘿蔔，西蘭花，黃瓜等等

奶類:純牛奶最好，怕胖就脫脂牛奶

1，蔬菜可以提前洗好，雞蛋，紅薯或者山藥可以提前晚上放到鍋裡，第二天早上直接蒸熟即可，所以只需要炒蔬菜就可以在你洗漱完成後直接炒菜吃到了

2，下麵條就直接用油爆雞蛋放開水下麵條。蔬菜一起燙熟更快

3，全麥麵包+牛奶+蔬菜+雞蛋更快

天氣越來越冷，早起和出門變得越來越痛苦，然而還有比早起更痛苦的事——那就是早起做早餐，別提吃完飯之後還要用冰冷的自來水洗碗。晚上洗澡當然痛苦，而比洗澡更痛苦的，是熱水器那忽冷忽熱的水溫……

如果能不吃早餐，不洗碗，不洗澡就好了！前提是你不擔心臭到狗都嫌。

看來這個冬天，我們都需要一些勇氣，來面對冷、懶、餓、髒等諸多問題。

我們北方的冬天真的是特別冷。

一頓熱乎有營養又可口的早飯，對於支撐一天的身體能量起著很重要的作用。

可能每個人都盼早晨起來之後有那麼一份像樣的早飯，吃完之後胃裡暖暖的，心裡也暖暖。

每天晚上睡覺之前都想著，明早一定起來做早飯。僅限於想一想，因為早上實在起不來。

我和老公的早飯是牛奶＋小糕點。特別著急的時候就不吃了。

這麼冷的天早起做早餐，而且是天天早起，確實是一件很辛苦的事。

我們一家都是上班族，孩子要上學。天天早起我們也起不來。所以要麼我們就買好點心，牛奶，早上直接吃；要麼就到樓下有一條賣早點的小巷子吃點。早點品種還挺豐富的，各種飯糰，油餅，燒餅，包子，煎餃，雞蛋餅，肉夾饃，油條，稀飯，豆漿，豆腐腦，胡辣湯，餛飩，各種麵條，羊肉湯等等都能吃到。

所以我們雖然不早起，但早餐很豐富。而且價格也不貴，覺得蠻好的。

買一個電壓力鍋，頭一天晚上加點雜糧、紅棗什麼的和米一起淘好，放進鍋裡。按下熬粥鍵，再按預約鍵，大致設定比早飯時間提前一至二個小時開煮。這樣，你起床後就有香噴噴的養身粥喝了。

我家孩子小學三年級

每天早上都要吃早早起床吃早飯，所以每天前一天晚上都會被好飯，基本上做成半成品，第二天早上十分鐘就可以開動！

一般 孩子早上起床胃口不太好，所以都會吃粥或麵條

每天都讓老婆孩子多睡會，自己也喜歡做飯。我覺的早上一定要吃好，有營養，雞蛋少不了。早上喝的一般都是稀飯，小米粥，雞蛋麵湯，炒一盤簡單的素菜，主食可以有饅頭，油條，包子，麵條之類的。一般都是一小時搞定的，我早上喜歡做飯聽岳雲鵬的相聲。一家人總得有人付出，作為男人，勤快點，能照顧好自己的愛人和孩子，不能睡懶覺也無所謂。

我家在湖北武漢，武漢的早點挺多的，每天都可以不重樣，所以我早餐一般在外面解決。

1.熱乾麵。武漢熱乾麵各家有有各家的特點和味道，這個靠自己去感覺了。

2.各種牛肉，牛雜，腰花粉面。在武漢除了熱乾麵，排名第二的就是各種湯粉湯麵

3.蛋酒。一般的早餐店和攤子上都會有蛋酒這一飲品，冬天喝熱的蛋酒，夏天喝冰的清酒 。

4.各類油炸的食物。面窩、油條、雞關餃、油餅、糯米雞、歡喜坨等 。

5.豆皮。好吃的店天天排長龍。

6.燒梅。也就是其它地方的燒麥，只不過武漢的燒梅口味比較重，油多胡椒多，一般吃燒梅都會配大碗茶或者蛋酒 。

7.魚糊粉也叫糊湯粉。用魚湯熬的魚糊湯，一般都是配油條吃 。

8.各類煎包煎餃。武漢人喜歡吃鍋貼也就是煎餃，從早餐到夜宵都行。

習慣成自然！不管做什麼事情只要堅持就是勝利。

做早飯也是為了一家的大小老少啊所謂的賢妻良母。

早睡早起精神百倍、身體自然好。

早餐是很重要的，透過一晚的排洩與吸收，身體各機能都需要蛋白、氨基酸等的補充能量！天氣越來越冷也不能不吃早餐，如長期不吃早餐，會導致血糖低，營養不良，記憶力下降而無法集中精力！尤其是小孩學習期成長期都是非常有害的。