我曾經被愛傷過，我努力調整自己，注意力轉移法，我讓自己忙碌起來，天天去打籃球，只有忙起來就沒有時間想那段感情。不然想起又難受的。

1. 心態上，接受事情的發生，不要自責。每個人都會被傷過 只是你不知道。但這並不意味著什麼。走出來，還是一片美麗的天空。有時候並不是自己的過錯 並不表示自己弱小。而是因為付出了真心 才會給某些不懂珍惜的人傷害。

2. 情緒上，發現積極的事物，不要悲觀。生活中依然有很多正面 積極 樂觀的事。要學會讓這些放大，把悲觀縮小。如若被愛的人傷害，又不想感受親人的關懷。那就自己變被動為主動，去關懷值得的人，如朋友、親人等等。我們依然有愛的能力和愛的物件。

3. 行動上，做好擅長的事情，不要自卑。傷害只是人生的一小部分。我們要學會坦然，把自己擅長的事情做好，發現自己的價值。就會知道，原來我們在很多其他方面也會有自己獨一無二的價值。

總之，在心態、情緒、行動中走出來，去擁抱屬於自己的另一種美好！

第一要接受事實，而且要正式面對他，不要讓自己困在裡面，該生活的還是生活，該吃的吃，該喝的喝。讓自己忙碌一點也會輕鬆一點。只不過那只是暫時短暫的，還是要正式面對他接受事實，你要自信起來，你一定要相信你會找到比他更好的

兩個人談戀愛，組成親密關係，是一種互賴模式，兩個人的生活、思想，靈魂相互嵌入到對方的身體裡，比如作息時間慢慢相似，說話方式、處事方式都會受到對方影響，失戀是一個人還保持著親密關係，另一個卻要離開，所以硬生生的扯斷了你們之間相互嵌入的所有聯絡，甚至有些人在感情中還做了大量物質的投入，面對失戀時，導致無法承受失去，加重情緒和感受的痛苦程度，不可自拔。分開了就各自不相干了，該吃吃喝喝。遇到好的繼續愛，從分開開始，就沒有必要再去回憶過去的種種不堪。

被情所傷，然後如何走出來，先說說我自己的經歷吧。首先我經歷了一場失敗的婚姻，結束這段婚姻時人已到中年，失敗的婚姻，耗盡了我的青春年華，我的寶貴時間和精力。然後又承受了一段感情的背叛，曾經的山盟海誓，刻骨銘心，到頭來不過是一段笑話。經濟的壓力，頭髮早白，容顏憔悴，心力交瘁，就是我當時的真實寫照。看著陪伴身邊懂事的兒子，我必須要儘快的改變現狀，調整心態，沒有時間讓自己悲春傷秋。安定下來，找工作，照顧孩子，忙得沒有時間想其他。一段時間過去，經濟壓力慢慢減輕，心情也慢慢平復，對不懂珍惜我的人，沒有必要記掛，對我曾經伸出援手的人，感恩戴德，盡力回報或者也幫助其他需要幫助的人。心裡充實，有自信，感覺自己又回到了二十年華，渾身充滿了幹勁。總的來說，要從困境走出來，首先找到奮鬥目標，調整心態，然後向著目標努力，把自己忙得沒有時間傷心，相信付出的努力總會有收穫。

首先，情感創傷是自己給自己割出來的，所以痊癒也得靠自己。

其次，如果你總是待在一個封閉壓抑的環境中，那麼你在沒事做的時候就會選擇陷入回憶，然後將傷口割得更深。

最後，心靈受傷後一定不要經常一個人待著，要試著多去接觸這個世界上除了愛情這類情感以外的東西。

希望回答能夠幫到你！

那可是硬傷啊！真的好一陣子才走出來，那個時候的我呀真的連死的心都有了，總想著找點東西，和她同歸於盡算了，後來還是在朋友的勸說下，放下包袱，整天家和工作分不開了，用時間這味良藥，慢慢的走出來了。這不是就這樣了！挺好！生活當中丟掉了一些東西往往又會得到一些東西，這就是生活，對誰也是公平的。現在想來一個人在連死都不怕了，還怕生活當中的插曲嗎？你說是不是！謝謝你的邀請！

是你自己太幼自了，看開一點，做自己的事，我就是我，你算什麼，有多大能力做多大事，做到自己養活自己，在去做別人的事。

自己給自己力量，放下執念，放下對過去的捨不得。

其實讓你痛苦的已經不是以前受到的傷痛，而是你心中的執念。你每回想一起就會被再傷一次，這個傷不是別人帶給你的，而是你自己。所以走出來很容易，那就是放過自己。原諒曾經傷過你的人，這樣就不會再被傷害。想象一下，你曾經的那些回憶如同壓在你身上的巨石，你當然會痛苦，但是當你把那些巨石放下，相信你也會變得輕鬆。

大家好我是一個喜歡分析情感的人 ，也是一個情感領域創造者，我喜歡人世問世間情為何物，只救人生死相許，根據題主這個問題，以下的我的分享和觀點：

一段時刻曩昔，經濟壓力漸漸減輕，心境也漸漸平復，對不明白愛惜我的人，沒有必要記掛，對我從前伸出援手的人，知恩圖報，極力報答或許也協助其他需求協助的人。心裡充分，有自傲，感覺自己又回到了二十歲月，渾身充滿了幹勁。

總的來說，要從窘境走出來，首要找到奮鬥方針，調整心態，然後向著方針盡力，把自己忙得沒有時刻悲傷，信任支付的盡力總會有收成。

在沒受傷之前心還是比較軟的，當受過傷害後我會對自己肯定的說痛苦就是一副藥當傷口好了幸福也就來了加油(ง •̀_•́)ง

如果可以，我希望它從未發生，過程太痛苦，太煎熬。

看到標題，我以為我可以分享，但就是開不了口，不願意傷痛再次回想，那故事就不說了。

答：我是一個比較冷淡的人。那君既無情我便休，誰的人生中少了一個人就不能活了，那怕愛的很深! 沒了你日子還是照樣過。飯還得照樣吃，

1. 心態上，接受事情的發生，不要自責。每個人都會被傷過 只是你不知道。但這並不意味著什麼。走出來，還是一片美麗的天空。有時候並不是自己的過錯 並不表示自己弱小。而是因為付出了真心 才會給某些不懂珍惜的人傷害。

2. 情緒上，發現積極的事物，不要悲觀。生活中依然有很多正面 積極 樂觀的事。要學會讓這些放大，把悲觀縮小。如若被愛的人傷害，又不想感受親人的關懷。那就自己變被動為主動，去關懷值得的人，如朋友、親人等等。我們依然有愛的能力和愛的物件。

3. 行動上，做好擅長的事情，不要自卑。傷害只是人生的一小部分。我們要學會坦然，把自己擅長的事情做好，發現自己的價值。就會知道，原來我們在很多其他方面也會有自己獨一無二的價值。

總之，在心態、情緒、行動中走出來，去擁抱屬於自己的另一種美好！

工作，

工作，

再工作;

當時我一天干三份工作，

把自己累死，

然後就沒時間去傷心了。

沒有什麼傷不傷過，只能看自己的心態如何，你能放下執念你便過的好，放不下的話，那隻能是自己太過在意，不願意放下困擾自己，人一生經歷那麼多，如果事事放不下，計較，那你豈不是一生都過的很傷心[微笑]

失戀首先是一種幸運，其次才是不幸。 失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。 感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。 戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。在以後的日子裡只要有一個能與你心心相印的人。我們就可以回頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。 真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。 解決失戀的最好辦法就是微笑， 笑笑，對自己，對別人，對對方， 這對誰都有好處。 我不贊同那些失戀就大呼小叫， 痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人； 也不讚賞那些失戀後就謾罵對方， 說對方是沒有眼睛的低能兒的人。 這都是不明智沒有頭腦的人， 要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的， 這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦， 而且也根本不能解決什麼。 看清自己，理解別人， 走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。 不要做狗熊，作一個真正的人！ 解決失戀最好的方法就是忘記。 忘記戀愛中的快樂、幸福， 忘記戀愛中的失落、痛苦。 但不要強迫自己去忘記， 越是這樣卻越容易想起。 當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。 到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時： 你會感嘆一句：“哦，原來我曾經愛過她。” 失戀證明他（她）不是你這一生真正要相伴的人， 試著讓自己想開些吧！ 沒有的東西總是會沒有的。 有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你。 相反的，有時候一件很好很好的東西會自然而然得到你身邊， 因為這就是你的東西！ 不論怎樣，我堅信。 朋友們 和自己心愛的女孩分手這對於男人來說是最為痛苦的事情，因為失戀就意味著所有的愛情投資就在這一刻成為茫然和沒有任何意義的東西。而且你簡直不敢想象你沒有她會如何生活下去。可是真正的男人不會這樣來看這個問題。因為失戀的痛苦假如是對方根本不去想象你是否能否接受的時候，那麼就不會有失戀了，因為排他的愛情中對於已經不願意再往自己的身上進行愛情投入的時候，那麼任何的物質的給予就變得沒有任何意義了。

沒有經歷過深夜痛哭過的人，不足以聊人生。

走出傷痛的過程是痛苦而漫長的，但與其抱怨、痛苦不如把它交給時間。

沒有過不去的冬天，沒有不會來的春天。

總有那麼一刻你發現日子突然就那樣風平浪靜、雲淡風輕了……

但生活不會一直平靜，我們總會不斷地遇到各種挫折與考驗，

所以也感恩過去的遭遇把我們變成有經驗、有故事的人，

那些經歷過的苦痛讓我們更加堅強樂觀地面對當下生活。

看對方，如果對方都灑脫的放下了。你又何必還不放過自己呢。我就是這樣的，我很愛的人，如果跟我分手了，我一定會控制自己不去找他，如果你忍住了，而他也忍住了，沒找你，那隻能說明他並不是那麼愛你，而你也只是習慣了有他，並不是非他不可。

自己給自己力量，放下執念，放下對過去的捨不得。

其實讓你痛苦的已經不是以前受到的傷痛，而是你心中的執念。你每回想一起就會被再傷一次，這個傷不是別人帶給你的，而是你自己。所以走出來很容易，那就是放過自己。原諒曾經傷過你的人，這樣就不會再被傷害。想象一下，你曾經的那些回憶如同壓在你身上的巨石，你當然會痛苦，但是當你把那些巨石放下，相信你也會變得輕鬆。

我曾經有一個暗戀九年的人，一我其實表白過，但是對方一直不給我確切的迴應，就是每天晚上和我一起曖昧說話，說實話，我是享受這種曖昧的，一直這樣下去我也願意，結果，他有一天告訴我他已經有女朋友了，要我恭喜他，我哭了一個星期，然後報了個舞蹈班，每天高度訓練，漸漸地，我也不在乎了。

當你受到人性黑暗重創時，首先，讓自己去接受這樣一個事實，如果暫時接受不了，那就把自己的時間精力轉移方向。然後和自己知心的朋友暢所欲言的聊天，無論聊什麼，至少你在慢慢吐露你的內心。所有的傷痛需要有發洩的方式去宣洩掉，有的人運動，有的人哭泣，有的人睡覺，只要不做傷害自己的行為就可以。

然後給自己一點時間，可能半年，可能一年，去好好地生活，讓自己的生活過的豐富多彩，不要刻意的去記得這個人，到有一天即便你想其他也只是想起的時候，就說明你開始放下這個人了。現在我過的比和他在一起時還要開心自在，雖然受過傷，但是因為傷痛才會成長。你要相信，自己一定能過的很好，世上良人太多，不要浪費光陰在那些不值得的人身上。