厭食，噁心，嘔吐，尿有泡沬，腰痛，水腫，貧血，尿有.蛋白或潛血，糖尿病，小腿腫，臉脬腫，臉色臘黃，精神疲倦.，乏力等

多謝邀請，腎不好會齒搖發落，遺尿，夜尿增多，虛喘，健忘，骨骼失養，這就是中醫講的腎主納氣，腎為髓海。當然眾所周知腎虛會影響生殖系統，食療方面就不多說了，大家都有相關知識，我想說說要想養腎，多多按摩下丹田，下丹田是五臟六腑之本，十二經脈之根，人的元氣發於腎，藏於丹田，借三焦之道，遊遍全身。具體方法是把兩手搓熱在下丹田按摩50次。

這腎不好差別可大了去了！按照中醫的說法就叫腎虛了，這種腎虛很寬泛，一般指沒有真正意義的腎臟損害的範疇；但按照西醫說的腎不好，那可能就問題大了，西醫指的腎很具體，可能腎臟的功能都不好了，這是很嚴重的事情了。今天還是輕鬆點兒，按照中醫來說吧，你的腎不好，可以有腎的表現，如：腰疼、腰痠、遺精、早洩、陽痿，同時還有全身的表現如：精力不濟、周身無力、腰膝痠軟、兩目昏花而乾澀，面板瘙癢，無精打彩，對任何事沒有興趣等等。脈診可見雙側尺脈細而沉、應指乏力，或有鉉澀不暢之感。

通常腎不好身體會發出訊號的！提示你要注意了！很多人分不清自己是陽虛還是陰虛！今天跟大家分享下，如何快速區分？腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等！透過看你是熱冷的症狀還是熱的症狀就可以輕鬆判斷！還有更多相關知識可加關注！

1.面部面板黝黑

雖然說對於黃種人而言，經常曬太陽出現面板黝黑的狀況也是很常見的，但是腎病引起的面板黝黑是那種黢黑，並且毫無光澤可言，這是由於腎臟受損後導致毒素在身體中聚集，不僅表現在臉上，還表現在身體的其他部分面板，出現嚴重的色素沉著。如果說發現自己的面部面板出現越來越黑的情況，同時伴隨著其他面板有趨向變化，就需要引起重視了。

2.面部斑點

當腎臟疾病出現的時候，特別是腎臟損傷的時候，臉上有可能會有一些碟形紅斑表現，同時身體其他部位，特別是關節處會有一些紅斑情況，這是常見的系統性紅斑狼瘡的一個面部特徵。當出現這種情況，就更需要引起重視了，因為這個疾病發展到後期，控制得不好，很容易導致腎臟的損傷。

3.眼瞼水腫

眼瞼水腫非常常見，一些孕婦有可能在懷孕的中晚期也會有這種情況出現，但是對於一般人群而言，突然一下出現眼瞼水腫以及面部水腫，並且長時間不消失的話，是需要引起重視的，很有可能是腎臟出現了一系列疾病的表現，比如腎性水腫，有的時候有可能會是低蛋白血癥，當然很多時候也可能同時伴隨著血壓升高，或者也同時也會伴隨著泡沫尿或者是蛋白尿的情況出現。

4.牙齒脫落

在中醫角度而言，腎主骨，牙齒也是鈣化的重要部分，所以當腎臟疾病出現的時候呢，牙齒也會變得越來越不好，特別是一些提前衰老、脫落動搖等情況出現。

腎不好的7個表現↓1、容易感到疲勞當你腎不好的時候，就會出現情緒低落，渾身乏力。因為腎功能出現問題時，體內廢物無法正常從尿液中排洩出來，但是蛋白質卻會從尿液中漏出來。換句話來說，就是沒用的東西就排不出去，有用的東西就留不住~從而引起人體感到疲勞，其實這是腎臟問題引發的!2、食慾不振沒有食慾、沒有飢餓感，有時候還會出現噁心嘔吐的感覺，這是腸胃問題吧?但，這也可能是腎臟問題引起的症狀哦!那些常常去消化科或者肝病科，看胃病肝病，卻怎麼也看不好的人注意了!可能你的腸胃和肝臟沒事，腎臟已經出了大問題了!3、尿液顏色異常尿液顏色的改變，代表著身體內部的真實狀態!如果尿液呈鮮紅色，就說明尿液中含有紅細胞，預示腎炎或者其他腎臟外科疾病;如果尿液呈現醬油色，說明尿液中含有破損的紅細胞，也指向腎炎;如果尿液呈白色，說明尿液中有乳糜，可能是絲蟲病或者腎臟、淋巴管堵塞導致的。4、尿帶泡沫其實尿裡的泡泡真能說明一些問題，但關鍵不是看泡泡有多少，而是看泡泡能活多久。正常情況下，尿裡的泡沫會很快消散。當尿液中的成分發生變化，如多出蛋白質、葡萄糖等有機物質後，尿液表面張力會增高，從而形成更多不易消散的氣泡，就是我們說的“蛋白尿”。如果泡泡久而不散，別慌，去找醫生就好。5、腰痠背痛腎結石伴有腎絞痛，確實會引起腰部的疼痛，但這種疼痛往往比較劇烈而且多數伴有不同程度的尿中帶血。沒有這症狀，那麼你的腰痛原因可能是：(1)年齡大;(2)從事重體力勞動;(3)長時間保持一個姿勢不動;(4)體重過重;(5)工作壓力大，或有焦慮症或抑鬱症。6、莫名水腫除了喝太多水、睡得太多、太胖等原因，眼瞼、臉部、小腿等部位莫名出現水腫時，就要懷疑是不是腎臟出毛病了。7、尿多或者尿少健康的人每天排尿次數大約8次，尿量約500~2500毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了，可能是腎臟出現了問題。當然，還有可能是喝水過多或過快、緊張、季節等原因。那該怎麼保護腎?護腎第一招：多喝水體內沒有充足的水分，就像植物不澆水會蔫掉一樣。所以在日常生活中，我們要養成勤喝水的習慣，別等到口乾舌燥了再喝。尤其是部分老年人，可能對口渴的感覺並不強烈，所以要養成定時喝水的習慣。護腎第二招：好好吃飯不吃飽，哪有能量能給“腎”運動~而且，不僅讓腎吃飽，還要讓它吃好。其實它們真不挑三揀四，只要求食物不太鹹，要求別攝入大量富蛋白食品，再加上比較規律的一日三餐就可以了。如果你還能堅持做點有氧運動，為腎臟提供充足的血氧供應，那就最好不過了。護腎第三招：不加重負擔體型太胖、血壓太高、血糖不穩、尿酸發飆等情況，無形中大大增加了腎臟負擔。

【男性補腎壯陽10大秘訣】一、飲食保腎：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等；二、警惕藥物：不要隨便吃藥；三、睡眠養腎：四、吞津養腎：常咽口水；五、運動養腎；六、有尿不要忍；七、避免勞累，節房事；八、護好自己的雙腳；九、飲水養腎；十、大便要暢通。#男性健康# #清風計劃# #健康養生#

中醫講“腎為先天之本”，腎臟的重要性不言而喻。

腎臟，相當於身體的“淨化器”，不僅要過濾和清潔血液，還要將無用的廢物排出體外。

那麼，一個人腎臟如果不好，可以從哪裡看出來呢？

腎不好的人，通常有6大共性，佔2個以上，儘早去檢查一下！

正常人經過一宿的調整，在沒有熬夜的前提下，身體會精神飽滿。

但有些人早上起後後精神萎靡、病懨懨的，可能是腎除了問題。腎不好的人，往往精神也不好。

正常來說，排尿時會出現泡沫，大小不一，持續時間較短。但排尿時泡沫多而細小，且長時間不消失，就要小心蛋白尿了。

原尿中95%以上的蛋白質，是由腎臟過濾回到人體的。出現蛋白尿，說明腎臟出了問題，最好及時就醫。

腎不好，尿素不能經尿液排出，就會透過面板排洩，刺激面板，出現面板瘙癢。

而面板瘙癢有很多病因，不只是腎臟出現了問題，建議，面板瘙癢不愈，最好到醫院去查下。

中醫講“腰乃腎之府”，人在睡覺時，如果長時間保持一個姿勢，容易導致體內血液流動緩慢，從而出現腰背痠痛的表現。

如果睡覺時，沒有這種表現，說明腎臟能得到充分的休息，基礎代謝正常，經絡沒有堵塞。

腎臟是負責代謝的器官，一旦腎功能出了問題，那麼身體多餘的水分就會代謝不出去，堆積體內，引起身體水腫。

一般來講，腎病患者，最明顯的特點是在晨起時，其眼瞼或面部會有水腫存在，但是在午後又多發生消退。

中醫認為，腎虛者，易出現盜汗，手部也容易出現黏溼等症狀，如果身體素質較好，那麼腎虛的可能性不是很大；

如果體質較弱，手心又常出汗，其患有腎虛的可能則相對較高。

三件事是腎臟衰竭的“催化劑”，你最好一個不做！

鹽的主要成分裡含有鈉，對調節電解質平衡起著重要作用。

如果平時鹽吃多了，會使鈉的攝入量增加，容易使電解質失衡，水分不易排出；同時，會增加腎臟的排洩負擔。

很多人生病，想急於求成，就隨意加大藥用劑量，以為會好的更快，殊不知，這樣會加速腎臟損傷。

就像止痛藥、消炎藥、感冒藥等等都經過腎臟代謝，用的過多，甚至還會導致腎衰竭。

腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”。

養護腎臟，預防腎臟損傷，多吃一物，常飲二水，勤動三處！

1、牡蠣

牡蠣肉肥爽滑，味道鮮美，素有“海底牛奶”之美稱。

《本草綱目》記載：牡蠣肉“多食之，能細潔面板，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒。”

1、黃花苗葉紅茶泡水

將黃花苗經發酵處理，可大大降低黃花苗的寒性，利於長期飲用。

黃花苗，有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出，改善體內環境。

研究發現，黃花苗具有廣譜抗菌功效，有“天然抗生素”之美譽，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念球菌等有一定抑制作用。臨床上，常用於輔助治療尿路感染、盆腔炎、腎盂腎炎等。

黃花苗，歸肝經，含維生素C、維生素B和蒲公英素等成分，可促進腎臟活動，為護肝補腎、清熱解毒的一味良藥，歲腎炎也有不錯的效果。

每天2-3杯黃花苗水，有消炎、利尿，預防腎臟炎症。

2、黃苞谷須茶泡水

黃苞谷須在中草藥中又稱龍鬚，具有利尿、洩熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。

且黃苞谷須具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。

1、搓腰

經常搓腰眼，可以強健腎臟。

雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓的那個位置，基本上就是腰眼。

作用：促使區域性面板裡的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。

2、吞唾液

中醫認為“唾液”分為唾和涎。清稀的為涎，由脾所主，稠厚的為唾，由腎所主。

吞嚥津液有滋養腎精，保護腎臟的作用。

3、搓耳輪法

將雙手握成空拳，用雙手拇指、食指沿自己的耳輪上下來回推擦，直到自己的耳輪充血發熱為止。

此法有強腎健腦的功效，對頭痛、頸椎病、腰腿痛、陽痿等症狀也均有一定的效果。

髒衰竭往往被稱為“隱形殺手”，檢視2018年公告的國人十大死因，「腎臟病變」榜上有名，由於疾病初期較無明顯症狀，往往等到疾病發展至中後期，只剩洗腎治療一途。

腎病，沉默的殺手！

人有兩個腎臟，且具有強大的代償功能。只有當腎功能損壞超過75%時，人體才會出現各種不舒服的症狀，如貧血、噁心、乏力等。

但是，若有損害必有蛛絲馬跡，若存在以下6個症狀，說明你的腎不好。讓我們一起來來發現腎臟的求救訊號吧！

腎臟俗稱「腰子」，位於腰部，常人擁有一對腎臟，貌似蠶豆、大小如拳頭、每顆腎臟重量約125-150公克。

兩顆不起眼的腎臟，其實與人體健康息息相關。腎臟具有清除體內尿酸、尿素氮、肌酸酐等有害物質，以及代謝藥物的功能。

此外，腎臟亦負責調節任務（調整體內水分與血壓），並維持電解質與酸鹼度平衡，使人體機能正常運作。腎臟也會合成維護骨骼健康的活性維生素D，以及產生紅血球、預防貧血的荷爾蒙─紅血球生成素。

01.眼睛腫

“腳腫心病，眼腫腎病”！腎病早期出現水腫，更容易出現在軟組織多的地方。若早上發現眼皮浮腫，要考慮是否是腎病了。

02.小便“吹泡泡”

正常的尿液應該是“無色透明”，而泡沫尿更像小便在“吹泡泡”！尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，久久不散。

這是因為腎臟開始漏蛋白，尿中蛋白含量異常升高則會引起泡沫尿。

大魚大肉後，會暫時性出現；腎病，則持續出現。

03.晚上“愛加班”

腎臟負責水代謝。正常情況下，人每天尿量在1000-2000ml，沒有大量飲水、喝酒、喝咖啡等，晚上起夜在1-2次。

突然出現，腎臟晚上特別“愛加班”，起夜次數特別頻，這也可能是腎臟的求救訊號喲。

04.腰，痛！痛！痛！

別誤以為是坐久了，軟組織損傷了就開始亂貼膏藥，趕快看看具體是什麼原因引起的。

05.高血壓

長期的高血壓會造成腎臟損害，被稱為“高血壓腎病”；而腎病則會引起高血壓，被稱為“腎性高血壓”。"狼狽為奸",惡性迴圈，損害健康！

高血壓人群(血壓超過140/90mmHg)，最好能定期體檢，可以預防腎病！

06.疲倦、乏力

頭痛、乏力、睡眠不佳、記憶力減退等等，要考慮是否是腎臟出了問題。

患有腎病，會出現高血壓，貧血等，當然會讓人有疲倦、乏力的感覺。

1、糖尿病

當體內血糖過高（空腹血糖≧126 mg/dl，或飯後血糖≧200 mg/dl），就是罹患糖尿病的訊號。血液中過多的血糖會傷害血管管壁，包含遍佈在腎臟的微血管，一旦血管受損，腎功能就會降低，影響腎臟的過濾能力。

2、腎炎（血管球性腎炎）

另一個常見型別的腎臟病是腎臟過濾單元的炎症。這會導致尿量增多、血液和蛋白質進入尿液、眼皮和手腳腫脹（水腫）。

3、腎衰竭的其他原因

多囊性腎病是一種遺傳性疾病，會引起腎臟內形成巨大囊腫並導致腎衰竭。

尿流出障礙會導致尿液迴流到腎臟中，從而損害腎臟。該障礙可能是由天生輸尿管縮小或由腎結石、腫瘤或男性前列腺增大而引起的輸尿管縮小導致的。

反覆的尿道感染也可能是導致腎衰竭的一個原因。

4、原因未知

約有 20% 的透析患者不知曉導致他們腎衰竭的原因。通常，這些患者第一次就診時，他們的腎衰竭已經到了晚期，而這時就很難再去尋找病因了。

1、飲食三少

所謂三少，指的是「少鹽、少油、少糖」。

我們每天的飲食中，食鹽不只具調味功能，其成分「鈉」也是幫助維持體內水分、血壓平衡的重要電解質，然而，過量的鈉會導致高血壓，因此衛福部建議，每日鈉攝取量應低於2400毫克。

另外，也應儘量避免食用油炸食物，且每日遊離糖（飲料或果汁等產品的額外新增糖分）攝取量亦應低於攝取總熱量5%。

2、飲食三多

至於三多，則是「多纖維、多蔬果、多喝水」。

為了維持身體機能，每日應攝取3至5疊蔬菜，一碟份量相當於100公克生菜沙拉，如果是烹煮後的蔬菜，一碟份量約可平鋪直徑15公分的盤子，並補充兩份水果（約兩個拳頭大小）。

此外，常人每日也應喝足2000至2500毫升的白開水，切勿以含糖飲料代替。

2、生活習慣

腎不好身體會發出警報，出現這4個訊號，小心，你離腎衰竭不遠了

抽菸對身體與腎臟的傷害已無需贅述，戒菸，就是保護腎臟的必要作為之一，至於憋尿更是一項傷腎行為，若是憋尿，過多的尿液就會滯留體內，尿液中的細菌會引發泌尿道感染，進而損及腎功能。

此外，充足的睡眠可保持身體健康，亦是對抗疾病不可或缺的方法之一。養成規律運動習慣規律運動可說是預防疾病的必要條件，應儘量達到每週運動三次、每次30分鐘、每分鐘心跳130下的標準。

外行人談談：父母基因遺傳：特殊工種：胡吃海喝：生活沒規律：性格不開朗另類：性生活過頻：經常吃拉圾食物：牙齒鬆動：四肢無力：手腿盜汗：

腎臟是人體最重要的排洩器官。

其主要功能是清除代謝廢物及多餘的水分、維持水及電解質（鈉、鉀、鈣、磷等）平衡等。

當腎功能受損時，會引起代謝廢物蓄積、水鈉瀦留及電解質紊亂、腎性高血壓、腎性貧血、消化道出血、“繼發性甲旁亢”及“腎性骨病”等多種併發症。

所以應該早發現早治療，避免蛋白尿，尿毒症甚至腎衰竭等更嚴重的情況發生！

還有可能加重糖尿病腎病，以及其他腎囊腫，腎結石等。

對男性的影響更大一些，比如影響性功能，身體無力，沒精打采等，造成夫妻生活不和諧的主要因素。

身體會出現浮腫等現象，尤其是面部和腿部。

影響內分泌系統正常運轉，容易脫髮謝頂等……

還有可能會有心理方面的影響，有自卑心理，悲觀厭世……

最嚴重的是腎癌患者，身體和心理雙重壓力下，對整個人的打擊是最大的，家庭負擔加重後，疾病如果還得不到有效控制，脾氣也會越來越糟糕，長此以往下去，互相影響，情況會變得越來越嚴重，身體影響心理，情緒再影響身體……

所以如果是身患疾病的人，儘量調整好自己的心態，不要讓事情變得更糟！

積極樂觀的面對一切！可以戰勝所有困難！

分享一個醫脈通的腎病預防和治療的圖片，

希望對大家有幫助！

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腎臟生了病，對身體的影響並不僅僅侷限於新陳代謝，還包括我們每天的尿液排出，以及面板的狀態，因此人們應該要重視對於腎臟的保護。如果你無法確定身體中的腎臟是否健康，不妨看看身體有沒有出現“2臭1黃”，如果有，那或許是暗示你腎臟健康有問題，你瞭解嗎？不妨一看。

1.口臭

人的口腔是一個巨大的細菌繁殖基地，如果人們平時不注重口腔衛生，就很容易讓口腔產生味道，進而誘發口臭，而腎臟的病變也有可能引起口臭的發生。如果腎臟的功能受損，就會影響到新陳代謝，使得毒素和垃圾無法排出體外，從而不斷地在身體內部堆積，並且產生臭氣。另外腎臟的病變還有可能引起內分泌失調，使得唾液的分泌異常，進而誘發口臭。

2.腳臭

腳臭是一種比較常見的疾病，至今困擾著很多人，腳臭雖說不是什麼大病，但是卻很難根治，並且腳臭的存在，會給患者的生活帶來比較大的困擾。而引起腳臭的原因有很多種，腎臟的病變卻是很多人都不知道的原因之一。為什麼說腎臟的病變會引起腳臭呢？這是因為腳底本身就容易出汗，如果腎臟的功能受損，新陳代謝的功能也會降低，體內的毒素在無法被排出的時候，只能通過出汗的方式來獲得排解。當腳底出汗情況加重時，細菌的數量也會相應的變多，從而引起腳臭。

3.尿液發黃

腎臟是尿液的主要生成器官，可以說腎臟的健康決定了尿液的狀態。當腎臟出現問題時，人的尿液可能會有顏色發黃的現象發生，而引起這種現象的原因是體內代謝功能失調，使得細菌在體內大量滋生和堆積，最後進入到人的尿液之中，尿液顏色發黃就是細菌滋生的表現。

腎不好，如果按西醫來分，可以分為腎小球疾病，腎小管疾病，腎間質疾病，腎血管疾病。但不管如何分，身體都會有些共同反應，具體反應如下。

1.尿的變化

（1）尿的顏色變化：一般正常尿為透明或淡黃色，若尿液為紅色則說明有血尿，可能為腎炎或結石；若為深黃色或茶色，則說明可能有黃疸。

（2）尿量變化：正常尿量一天約為1500-2000毫升，若大於2500毫升，則為多尿，要考慮是否有尿崩症，少於400，則為少尿，要考慮有沒有腎功能不全。

（3）夜尿增多：正常人夜間無需起床小便，或最多1-2次起床，若要平凡起床小便，則要排除尿路感染或高血壓腎病，前列腺肥大等病。

（4）泡沫尿：若小便裡泡沫明顯增多，則要注意有無蛋白尿，要小心腎小球疾病。

2.浮腫

腎病常出現浮腫，多見於眼瞼和雙下肢，尤其早上起床後眼瞼浮腫顯著，！要注意腎小球腎炎。

3.高血壓

心腎一家，腎臟疾病多合併有心臟疾病，最多見的是高血壓，如果出現高血壓又有尿的改變，則要高度懷疑腎臟病。

腎主骨，藏精，開竅於二陰，耳，其末在齒。腎主先天元氣，腎的好壞決定人的生命力強弱，腎不好的主要表現:

1，骨質疏鬆，牙齒鬆動，人體結構偏弱。2尿頻尿急，尿蛋白，泡沬尿增加，夜尿增多，影響睡眠。3，耳鳴，耳聾，早醒。4，下肢水腫，按下不起。5頭髮早白，稀蔬易掉。6精神疲乏，四肢無力，稍動上氣不接下氣。

如果有以上情況，要引起特別注意，加強營養同時，注意多休息，勤曬太陽，適當活動，冬天要注意保暖，幹萬不要著涼，同時應做到以下幾點:

1，多吃黑五類食品，常飲黑芝麻糊。2，補充優質蛋白，特別是羊肉補腎，鮮魚，蛋奶。3，多食時鮮綠色蔬菜水果,白菜，菠菜，冬瓜，南瓜，西瓜，平果，香蕉等。4，各種乾果，松籽，腰果，栗子，核桃，花生等。5，戒菸戒酒，保證每天足夠睡眠。6，積極參加文體活動，鍛鍊身體，保持愉快舒暢心情。

隨著人們生活節奏加快，生活水平提高，日子過的越來越好。但是你可能沒有注意到，你的腎可能已經受到了很大的傷害。中國患腎病的人日漸增多，那如何知道自己腎健不健康呢。

1、精神萎靡，最明顯的一點

2、聽力差

3、腰痠背痛

4、夜尿頻多帶泡沫

5、胃寒肢冷

6、身體浮腫

7、頭暈耳鳴

經常有以上症狀建議及早檢查，調理，祝早日康復。

我承認我以前真的很沒用，床上搞幾下就軟了，還好看了《 謝劍濤的經歷 》，慢慢身體調理好了，辦事時間長了許多

喝水也講究。睡覺也講究。熬夜講究。磚家未必太多了吧。別說！我也是磚家。每天誰放屁。絕對身體排毒不行。吃六位地黃丸

　　腎臟是人體的重要器官，它產生尿液、排洩廢物，同時它又是一個調節器官，透過分泌激素樣的物質調節體內的代謝。所以維持腎臟各項功能正常執行，對保證人們的身體健康有著重要的意義，儘早發現腎臟疾病對於治療起著關鍵作用。在日常生活中，以下訊號提示您可能存在腎臟病。

　　1、高血壓

　　人的血壓有隨年齡增加而增加的趨勢。所以年輕人，特別是那些沒有高血壓家族史的年輕患者,若血壓升高，應高度懷疑是否患有腎臟病。這時候一次尿常規檢查往往就可以發現導致高血壓的線索。當然，以往就有高血壓的病人，更應注意檢查尿常規。由於高血壓可以導致腎損害，腎臟病也可以引起高血壓，所以，應仔細鑑別是腎臟病引起的高血壓，還是高血壓導致的腎損害。

　　2、尿量異常

　　成人24小時尿量在1500ml左右, 少於400ml叫少尿，少於100ml叫無尿。

　　3、尿色異常

　　正常情況下，尿液為淡黃色透明液體，視飲水量的多少，尿液顏色可以在無色透明及淡黃色之間波動。肉眼發現尿色偏紅，化驗提示血尿，稱為肉眼血尿;若尿色偏紅，或無特殊異常，但顯微鏡下發現紅細胞超標，則稱為鏡下血尿。血尿鑑別診斷頗多，可見於結石、腫瘤、腎小球疾病等引起。尿紅細胞位相檢查在血尿來源和定位鑑別上有重大意義。

　　4、排尿不適

　　尿頻是指小便次數多，但每次尿量很少;尿急則是指尿量不多的情況下，尿意很強烈，以致無法憋尿;尿痛指排尿時尿道口及小腹脹痛。

　　5、多尿及夜尿

　　正常人日間和夜間排尿量有一定比例，日間尿量應多於夜間，其比例為2～3:1，一般情況下夜尿不應多於750ml。每晝夜尿量超過2500ml稱多尿。

　　6、尿中泡沫增多

　　若經常發現排尿後尿中泡沫增多，猶如肥皂泡一樣浮在上面，則常是尿中出現大量蛋白的表現，此時應做尿常規及24小時尿蛋白定量檢查進一步明確。部分病人可能伴有輕重不等的水腫(腎病)。

　　7、水腫

　　常出現於眼瞼、足踝及背臀部，嚴重時可伴有胸水、腹水及會陰(陰囊、陰唇)水腫。水腫位置可隨著體位的變化而移動。水腫發生時均伴有尿少及體重增加。若每日起床排空大、小便之後，空腹測體重，逐日增加，即應警惕水腫，即使此時身體尚未出現明顯水腫的表現。

　　8、腰痛

　　腰痛往往是個比較模糊的概念，導致腰痛的原因眾多，包括內科及外科疾患等。患腎炎或腎病時，病人多數情況下只有腰部酸脹不適或隱痛感。但以下情況常為腎臟疾病提供線索：

　　腎絞痛：性質劇烈，可能伴隨嘔吐、出汗。此時要高度懷疑腎盂結石或輸尿管結石。

　　腰痛伴發燒：腎區有叩痛，尿檢可發現白細胞增多，尿培養有細菌生長，常見於急性腎盂腎炎。

　　除以上八大訊號之外，還應注意一些不容易察覺的症狀，如出現精神萎靡、食慾不振、肢軟乏力，面色蒼白、貧血等，應考慮慢性腎衰竭的可能，宜及時做血、尿有關檢查，查明病因。日常生活中，我們應該留意自己身體發出的疾病訊號，切勿延誤了治療先機!

腎不好，身體會有哪些反應呢？

1.記憶力減退

腎精養大腦，腎臟不好的時候會出現記憶力減退、經常忘事、反應緩慢的現象。

2.聽力不清晰

具有聽覺功能的耳朵跟腎氣的興盛衰弱也是緊密相關，腎好的人聽力就比較好。

一旦腎臟不好的話，就會出現耳鳴、聽力下降、心煩等症狀。這種情況的出現就是腎陰虛的問題。

3.面板暗淡沒有光彩

腎臟好的話才能延緩衰老，青春常駐。如果腎臟不好，就容易蒼老，面板變得晦暗，眼眶會發黑，眼袋也是十分明顯。

4.頭髮發白、脫髮

腎藏精，其華在發。頭髮的營養主要是來自血液，不過它的根本還是在於腎臟。

腎不好，頭髮就會開始發白、失去光澤，有的還會出現脫髮的情況。

5.骨質疏鬆、牙齒鬆動

我們也說腎主骨生髓，說的就是腎主骨，骨需要腎精來滋養。

腎好骨就好，腎氣衰弱，就會出現骨質疏鬆、腰痠背疼還有牙齒鬆動的情況。

6.尿液渾濁、有泡沫

如果發現尿液的顏色變成醬油色或是渾濁的像是淘米水一樣，這個時候就需要引起重視。如果發現小便出現泡沫增多，並且長時間不能消散，就說明尿液中的蛋白質較多。

還有就是小便的時候有疼痛或是灼燒感的時候就需要去醫院做檢查。

7.早上起床發現浮腫

腎不好的時候，體內的水分會出現蓄積的情況，浮腫就會隨之出現。

當早上起床的時候發現眼皮或是雙手或是雙腳浮腫，也要考慮到腎臟不好的可能性。

8.精力不足，容易疲勞

當腎臟功能出現問題的時候，體內的毒素廢物難從尿液中排出體外，這些毒素就會讓人出現精神不振、沒勁、疲勞等症狀

腎虛會引起的症狀：

1、早衰，表現為牙齒鬆動易落，骨骼與關節疼痛、退化，頭髮脫落或鬚髮早白等

2、生殖功能減退，比如男性表現為性慾降低，陽痿，遺精，早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女性表現為效能力下降，月經不調，帶下清稀而多，月經常不規律，常推後或提前一週以上，月經淋漏、經行期長，量少卻淋漓不淨，甚至導致不孕。

3、水代謝減弱，出現浮腫、肥胖等。

4、腎主納氣異常，出現氣喘。

5、耳鳴、聽力減退、中耳炎。

6、二便異常，小便清長(見於腎陽虛)或者小便量少色黃(見於腎陰虛)，大便秘結或腹瀉

7、記憶力下降，意志消沉。

8、毛髮出現問題，比如脫髮、白髮、圓形禿、全頭禿等（也會發生在原本不可能脫髮的小孩、年輕人或者女性身上）。

9、腰膝痠軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰痠背痛；稍微站時間長就會覺得腿疼。

10、出現黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。

11、失眠。晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。

腎虛是腎的陰液、陰津不足，骨骼就會失去充養，導致腰痛痠軟無力。腎虛分為腎陰虛 和腎陽虛一般女人多為腎陰虛主要體現在

1、臉上出現黃褐斑

2、黑眼圈

3、月經不調

4、腰痠背痛

5、掉髮情況嚴重，全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現。

6、一日三餐，進食少

7、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪

男人多為腎陽虛主要體現在

1.腰痠

2.四肢發冷

3.畏寒

4.水腫，為“寒”的症狀，

5.陽痿性功能下降症狀

得了腎虛怎麼辦呢？強腎操：

1．兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

2．再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。

3．憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

4．呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向 前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部位用力上提。以上程式可連續做多次。

飲食：

1、多吃綠色蔬菜、戒菸戒酒

2、黑豆，黑豆入腎經，含有豐富的花青素和優質的蛋白質

3、建腎茶，玉米鬚1g，蒲公英0.5g，玉竹0.4g，玫瑰花0.4g，飲用，有消除腎炎、調節血糖功效

用藥：六味地黃丸 桂附地黃丸 八味地黃丸等在醫生指導下食用

補腎調理身體是個循序漸進過程，切勿操之過急，要有持之以恆決心