素顏的時候面板看起來就很好的女生，可能是天生膚質就很好，像中性面板的，既不會太乾燥也不會容易出油，但我覺得更多的是她在護膚方面做得好。護膚應該從很多方面進行，如護膚品的選擇，生活作息、飲食習慣還有情緒方面的管理等等。

護膚品的選擇

人的膚質大體可分為油性面板、乾性面板、中性面板還有混合性面板。我們在選擇護膚品之前，最重要的就是能夠清楚地知道自己是屬於哪一種膚質。

油性面板油脂分泌比較比較旺盛，往往在洗臉之後很快臉上就出油，所以在護膚品選擇方面要儘量選擇清爽不油膩的，油脂含量少的。

乾性面板在一般情況下臉部會有緊繃感，在護膚品方面要選擇油脂含量稍高一點的，同時還要做好補水工作，讓水油平衡才能不那麼緊繃乾燥。

混合性面板一般是T區容易出油而臉頰比較幹，所以在護理方面最好分開護理。T區要多做控油補水清潔等工作，而臉頰只需要保溼補水就可以了。

生活作息

人體在十點之後就要進行排毒工作，如果你這個時候沒有休息，身體得不到好的環境進行排毒，那麼毒素就會在你體內積壓下來，久而久之就會表現在臉上，比如毛孔粗大長痘等問題。

早晨也是一樣，新的一天開始，身體要進行新陳代謝，如果你有睡懶覺的習慣那就要早點改正哦。如果身體在要進行新陳代謝的時候，你的大腦沒有給它一個興奮的訊號，那它們進行的代謝就會變得遲緩，不能正常地進行代謝。身體中損壞的機制沒能得到更新，那麼你得面板可能也會提前衰老，或者失去光澤度顯得暗沉。

另外，多進行運動也能促進血液迴圈，提高新陳代謝的效率。身體源源不斷地產生新的細胞，你的面板也會越來越緊緻，有光澤。

飲食習慣

飲食也是會直接影響到我們的面板的好壞，在這裡提幾個小小的建議。

1、多吃水果

比如櫻桃，向來都有美容果的稱號，它裡面富含了維生素C以及鐵，貧血的女生多吃櫻桃還可以緩解貧血的症狀，因為櫻桃中含有的維生素A可以促進血紅蛋白的再生，多吃櫻桃可以使人氣色紅潤。還有像檸檬、西柚、葡萄等水果，維生素的含量都是很高的，對美容都是有很大作用的。

2、蜂蜜

每天喝一杯蜂蜜水，不僅可以潤肺，還可以排毒養顏。喜歡吃酸的朋友還可以切一兩片新鮮的檸檬，放進去泡著喝，口味也是蠻不錯的。

3、多吃豆製品

像豆腐、豆漿、綠豆湯等豆製品，向來都是不錯的美容食品。多喝豆漿還可以促進雌性激素的分泌，可能還有豐胸的效果哦。

4、吃清熱解毒的蔬菜

像苦瓜，就是很好的排毒蔬菜，雖然很多人不喜歡苦瓜那種苦澀的味道，但是人家確實是清熱解毒的良物啊。

5、吃富含膠原蛋白的食物

我們都知道膠狀物質都富含膠原蛋白，像豬蹄、魚皮以及一些海鮮等，面板只有有了足夠的膠原蛋白，才能顯得光滑有彈性。

6、多喝水

體內有了充足的水分，新陳代謝才能正常地進行，體內的毒素也才能正常地排出體內。所以每天水分要補充到位，不能等到口渴了才喝水。

情緒方面

情緒會影響人體內部激素的分泌，比如你在緊張的時候你體內的腎上腺激素就會分泌的比較多。我們要多關注自己的情緒，儘量保持良好的情緒，這樣我們體內內環境激素的分泌才會穩定在一個平衡的狀態。如果整天負情緒太多，比如憤怒、焦慮等，這些很容易造成內分泌失調，從而就會影響到我們的面板。

再好的面板底子，也需要保養。平時如果生活習慣好，吃的也講究，面板確實是會好，但是護膚品作為肌膚水分或者營養的補給品也是不能少的。年輕可以肆無忌憚，但是25歲之後面板也會慢慢開始走下坡路，面板的蓄水能力就會降低，自由基和紫外線會讓你比別人衰老的要快，這時候如果不借用護膚品來保養面板，面板肯定會衰老的更快。

本來呢，面板的狀態就是和很多因素相關的，日常作息飲食+外在的護理都必不可少。

其實我覺得你犯了個基本邏輯錯誤，因為如果要判斷使用護膚品是不是有效，應該做以下兩種對比：

正常的作息+不使用護膚品

正常的作息+使用護膚品

如果以上兩種對比結果，發現面板狀態確實沒有什麼變化，那麼說明你使用的產品可能效果不大（也就是你用的產品而已，不代表所有的產品）。

但是你現在對比了什麼呢？

正常的作息+不使用護膚品

不正常的作息+使用護膚品

這個對比就算有差異，也只能說明作息的影響可能更大，而不是說護膚品沒有效果。

這個結論是必然的，護膚品的作用，99%都是保證面板的基礎健康，包括保溼、防曬等等，只有一小部分是為了讓面板的狀態有提升，包括變得更白、皺紋更少等等。

但是日常的作息和飲食，卻能夠從本質上改變面板的狀態。很顯然的例子是，如果你比較容易長痘痘的話，經常熬夜喝酒抽菸以及吃很油膩的食物等很容易讓你的痘痘變得更加嚴重，這時候你用再多護膚品甚至藥物也很難改變狀態。

我覺得，普通人要改變對護膚品的看法，不要覺得這是良藥一針見效，護膚品只能起到錦上添花的作用，但是不能挽救你本來已經很嚴重的面板問題。一定要先控制自己的作息，再輔以適當的護膚品，面板的狀態才會變得更好。

這是因為護膚品是化學用品，經常使用護膚品就是使用化學用品，護膚品用多了，會對面板產生刺激作用。比如我吧，冬天護膚品僅使用的補水面霜，面板白嫩又有光澤；但夏天用的護膚品多了，反而就不如冬天的面板。另外要想面板好，正常的睡眠也很重要 ，又比如我吧，前一段時間，睡眠質量不好，黑眼圈就很快出現，臉上的膚色也遠不如以前。所以請大家還是儘量少使用或不使用護膚品，即使使用護膚品也要選擇適合自己的護膚品。謝謝！

我想除非你年輕，因為年輕的面板有自修功能，只要你不熬夜，清洗乾淨臉，再加上你面板底子好，不使用護膚品，沒多大區別。但到了一定年齡，面板自修功能差，不使用護膚品，就算你作息有規律，面板也好不起來。到了年齡一定要注意給面板補水保溼，不然面板老化加快

謝謝你的邀請回答；一個人的面板好與粗糙難看，與工作環境，生活習慣，身體健康狀況有密切關係。1；工作環境，露天作業與室內作業，不同的工作對面板也有影響。2；有的人嗜辛辣刺激，膏糧厚味，煙熏火燎，面板自然不會好到被人稱讚。3；健康狀況，這是影響面板最關鍵的因素，心，肺功能健康的人，面板都不會差的，心臟的功能主導全身的血脈執行，人氣血旺盛，面板就富有彈性，且白裡透紅，即使較黑的面板，也透著光亮，面板潤澤飽滿。肺合皮毛，與大腸相表裡，肺開竅於鼻，若肺部有熱，下移大腸，則會大便乾燥，肺熱上行，表現則是咳嗽，吐黃痰，都會直接導致面板乾燥或生許多小紅疙瘩，即使天價的護膚品也遮蓋不住，因肺部疾病導致的滄桑的臉面，嘴唇紅潤，則脾胃強壯，若蒼白是氣血不足，若象剛吃過紫桑椹留下的顏色則是氣血瘀滯了，當心冠狀動脈堵塞，還有猝死的危險。不要常常用紅唇膏遮蓋以免讓醫生誤診。所以，愛美容的親愛的朋友們，應首先了解一些人的生理方面的常識，或諮詢一下有關這方面知識豐富的學者，對你的衛生保健，面板護理起到保駕護航的作用。

我們身邊總有這麼一些人

幾乎不怎麼護膚

要出門了就清水洗把臉，毛巾擦乾走人

可是照樣臉色白裡透紅、充滿光澤

沒有毛孔、紋路也看不見

你每天擦了上百上千塊的護膚品在臉上

卻怎麼保養都比不過她...

真是人比人氣死人！！

為什麼有些人不護膚面板也比你好？

首先，我們要講一個你無可奈何的事實：基因！

基因決定我們的膚質、膚色.....以及一切！

有的人基因就是好，面板耐操不顯老、不保養也甩了一般人一大截。所以只能自暴自棄了？NO，基因也會輸給一個東西，就是時間！

隨著生理的逐漸衰敗，面板一定會慢慢出現各種各樣的問題。這也是改變不了的事實。

也許我們的先天條件比不上別人，但是我們可以透過自己正確的努力，讓我們的肌膚達到一個讓自己滿意的狀態~

20歲開始正確護膚，可以把肌膚狀態鎖定在20；30歲開始正確護膚，可以把肌膚狀態鎖定在30；

不過我們也應該明白，護膚的目的不是「改善」，更多的是「維持和預防」。

為什麼有的人護膚越護越糟糕？

基因我們已經無法改變了，但是對於護膚我們還是有很大的努力餘地的！我們就先來說一下為什麼有的人護膚越越護越糟糕！

有的人開始護膚前不過就是用清水洗洗臉，面板也沒什麼大問題，再回想一下自己臉上開始出現這樣或那樣的問題，是不是亂用了什麼護膚品呢？

所以第一個原因就是『不會護膚、不如不護膚』！

講真，不會護膚、不正確護膚，不如不護膚！真的，亂用東西作爛自己的臉，還不如老老實實用清水洗臉。

護膚的三大重點

適當的清潔

恰到好處的保溼

永不知疲倦的防曬

怎麼正確護膚？

可以參考：（卸妝）→ 潔面→ （清潔面膜）/（面膜）→ 水→ 精華→ 乳液/面霜→ 防曬

注：（）內為有需求的可選項，其他為必選項。

卸 妝

有彩妝、隔離、BB和某些需要卸妝的防曬都要走這一步

卸妝油、卸妝水、卸妝膏都是幹手幹臉直接用，不用弄溼；

卸妝油之後要清洗乾淨，不然會長閉口；

對面板傷害最小的是卸妝膏；

卸妝水要配合厚實的護膚棉用，輕擦減低對面板的摩擦帶來的傷害；

眼唇卸妝液不能用來卸全臉彩妝。

潔 面

帶走面板表面的汙漬，為後續護膚程式做準備。

有泡型潔面產品必須在手上先起泡，再用雙手捧著泡沫去清潔面板；無泡型的可以直接上臉。

清潔完畢之後用毛巾、護膚棉等輕按吸乾臉上的水分，儘量避免直接擦拭傷害面板。毛巾一定要常常清洗消毒，不然裡面會藏大量的細菌和蟎蟲。

一天早晚最多「不得超過兩次使用潔面產品」，大油皮覺得特別油可以用清水洗臉。

只有用了清潔產品之後才要做後續護膚步驟，平時的清水洗臉之後不需要。

敏感肌、大幹皮、紅血絲早上可以不用潔面產品，只用清水洗臉。

清潔面膜

日常普通的潔面無法清除深層的髒東西，所以一週一次清潔面膜是很必要的。

清潔面膜根據個人面板狀況可做週期調整，但是「一週最多不過兩次」。

可以只敷T區，不敷全臉。

清潔面膜之後只要基礎的水乳護理就可以了；大幹皮的話可以根據自己肌膚情況敷一片面膜或者做營養面膜。

面 膜

一般用在清潔面膜後面，面板在深度清潔之後正好吃一頓“營養大餐”。

痘痘皮、紅血絲、敏感皮不要敷面膜！

面膜可以放在冷藏櫃裡儲存。

面膜用完之後，可以用清水洗臉擦乾再做後續保養。

化妝水

清潔之後面板處於乾燥缺水的狀態，所以要用水來填補。

水的用法就是【窮】用手輕輕拍上臉/【富】護膚棉輕輕擦拭，直到吸收就可以了。

如果要疊加用水，原理都是「先基礎打底再上功能型」的。

精 華

精華在臉上搓泥的話，可以換滋潤一點的水。

油皮可根據自己情況選擇要不要用精華，白天要不要用精華。

乳 液

角質喝飽水之後，如果不上一層油蓋住，水會蒸發並帶走角質本來的水分，所以乳液是一定要擦的。

乳液的用法跟水一樣，用雙手輕拍至全臉吸收，如果吸收不好、很黏膩可以用護膚棉來擦拭幫助吸收，把乳液擠在護膚棉上，然後輕柔擦拭全臉。

油皮在夏天可以用精華之後用清爽啫喱乳液或面霜。

幹皮在保溼乳液和保溼面霜裡可以擇一，也可以都塗。

面 霜

面霜是最滋潤或者富營養化的選擇，油皮可以在面霜和乳液中二選一，幹皮根據自己面板的狀態選擇都用還是二選一。

面霜的用法也沒什麼特別的，直接用你靈巧的雙手擦上臉。

防 曬

防曬的重要性可以說經常在強調，天天要擦防曬，防的是紫外線和光老化，防曬黑只是一個附加的功能而已。

防曬的用法也就是用手塗抹全臉、脖子、耳朵，夏天短袖出門也要記得塗抹手臂、脖子後面等部位。

防曬是護膚的最後一步，白天完成這個就可以出門了。

防曬要不要卸妝可以看產品背面的說明。

所有護膚品都要看個人體質，效果因人而異，請自己多去嘗試而不是整天道聽途說弄得沒有主意最終不知道買什麼。

關於護膚品使用的一些問題

Q1:20歲啦！用一些貴婦品牌是否會加重面板負擔？

A: 不會！用什麼產品只和你的膚質和錢包有關，和年齡無關！就製作工藝上來說，高階護膚品的滲透力更好，上臉不厚重，更容易吸收。

Q2:20歲就開始用貴婦品牌的話，以後用什麼？

A: 護膚品配方也不是一層不變的，研發人員一直在做著護膚品的開發工作，新產品也在不斷的推出，所以你完全不用擔心以後沒有更好的護膚品用。

Q3: 護膚品一定要用一套嗎？

A: 不一定！按套買是各種導購捆綁銷售的套路，只要你清楚自己的需求，並且懂得看成分還可以自己搭配。當然對於小白來說，成套購入是比較方便的方法。

Q4: 用新產品長痘痘或者長閉口是在排毒？

A: 這種爆痘很可能是產品質量不過關，面板過敏了。所以立即停下使用致痘產品。面板出現問題還是要到專業的醫院就診，千萬不能到不正規的美容院處理哦！

護膚品不分「年齡」和「性別」，只分膚質和成分。

正確、精簡的護膚是為了若干年後你看起來就是比同齡人年輕。

錯誤護膚和濫用產品只會讓你誤入歧途，如果發現一些護膚品用了臉更爛了，那就不要再硬扛直接停用

哪些護膚步驟會損傷皮脂膜？

1.潔面

2.敷面膜

3.補水噴霧

4.去角質

皮脂膜存在的意義就是牢牢鎖住面板的水分，面板有很多生理功能，如調節體溫，吸收營養，排洩分泌，保護面板銳性鈍性刺激包括化學刺激！如果我們過度的使用護膚品或過度的水合，會對面板生理功能產生一定的影響，導致皮膚髮揮不了它本身擁有的功能，這樣就破壞了面板的屏障，因此，護理面板也要適度！

皮脂膜參與面板表面的PH 形成，是面板表面偏酸性及皮脂膜中本身含有的遊離脂肪酸可抑制面板表面微生物的繁殖！面板具有吸收外界物質的能力，是面板美容及外用藥物治療面板病的基礎，各種護膚產品利用面板的吸收能力來達到祛斑，美白，補水等功能，各類外用藥物利用面板的吸收能力來達到治療面板病的作用，主要透過角質層，毛囊皮脂腺，汗口管，其中角質層是吸收最重要的途徑，只要吸收脂溶性物質！

角質層由於存在角蛋白，脂質，天然保溼因子等，角質形成細胞和脂質形成牢固的磚牆結構，因此，是面板保護屏障最重要的部分所有在！真皮和皮下組織對外界牽拉，衝撞等起到緩衝作用！面板中的脂類包括脂肪和類脂質，皮脂代謝與面板美容有著相當密切的關係，塑造人體面板美過程中起了及其重要的作用！面板的整體構造，每一層都有著白自己的作用和功能性，屏障受損不是一個小問題，是會整體影響面板狀態的！

人體最大的器官就是我們的面板，面板屏障就是由角質層+皮脂膜+微生物+汗水在面板表層所形成的膜，起到了防止角質層水分過度流失和防止面板受到外界刺激侵害的作用！面板過敏，紅血絲是過度清潔，把起到防護作用的角質層洗沒了，造成細菌侵襲，導致面板過敏，發炎，留下一層薄薄的角質層，一不小心就會造成裡面脆弱的小血管破裂，就變成紅血絲！想要修復面板屏障的第一步就是要重建皮脂膜和角質層，比如角鯊烷，神經醯胺等成分都是角質層的重要組成物質，都是面板中本身就存在的物質結構，因此補充這些成分也就等於在重新修補保護我們面板的那堵牆！

死皮其實比我們想象得重要，它們是我們身體非常珍貴的一部分！被稱之死皮的汙垢，主要成分是角質細胞，指的是堆積在面板表皮的死亡細胞，研究報告顯示這些s 掉的細胞並不單純是作為物理性的屏障而存在，而是作為肌膚屏障，對肌膚的保溼，免疫與老化有極大的影響！想要維持健康的肌膚，沒有比保護肌膚屏障更重要，由40%的蛋白質，10%/40%的水分，10%/20%的脂質與其他物質所構成的！肌膚屏障幫助維持身體需要的水分，並防禦外在環境中有害物質的入侵！

《科普知識供參考》

白居易的《長恨歌》裡有這麼一句詩詞：天生麗質難自棄。

這句話本來是用來形容楊玉環的美貌的，現在也用來夸人天生美麗漂亮，就算自己想捨棄也很困難，縱然珍珠蒙塵，也總有人會發掘出來。

天生就長得漂亮的人很多，在漂亮的程度當中，面板好壞是最重要的因素之一，尤其是對於愛美的女人來說，面板好壞直接決定顏值。

但是，面板的好壞其實跟用什麼化妝品、什麼護膚手段真正的關係並不大，畢竟，一個人的心態如何，身體狀況如何，是能夠直接反應到面板上的。

也就是說，真正好的面板是由內而外所決定的，用再好的護膚品，進再好的美容院，一天吃不好，睡不好，休息不好，面板的狀態也不會太好，即使看起來好，也只是表象而已，持續不了多久。

所以，真正要想面板好，就要讓自己的生活規律起來，身體鍛鍊起來，才會真正地顯得美麗哦。

有些人不用護膚品，面板反而比護膚的人還好，是因為基因和體質都很好。娛樂圈裡面的周冬雨，就屬於膚質很好的人，素顏上鏡，除了看起來沒什麼精神氣兒、不如其他人豔麗之外，沒什麼缺點，甚至讓人感覺很清新。在電影《少年的你》裡面全程素顏出演，除了讓人羨慕還是讓人羨慕。

絕大多數80後、90後、00後從出生之後就習慣使用護膚品，長期下來已經形成依賴性的習慣，如果哪天不護膚，明顯感覺面板狀態不對，但這不是面板不如那些從來不護膚之人的理由。很多護膚的人面板差，是因為護膚方式和使用的產品有問題，當然，也不要把所有希望寄託在護膚品上。

如果你的面板存在這些問題，保持其他護膚品不變的情況下，換成溫和的潔面產品，一段時間後會發現面板狀態好了很多，至少，出油情況會有一點減少，年輕大油皮的黑頭反撲週期會延長，面板敏感的程度也會降低很多。

過度清潔面板角質層會導致角質層越來越薄、面板越來越敏感，甚至經常性過敏，對長期護膚毫無幫助。乾性面板和中性面板，角質層代謝比較慢，一般情況下不需要去角質；身材代謝旺盛的年輕大油皮固然需要去角質，但是不需要每天清理，最短三天清理一次，年輕的出油面板平時5~7天清理一次就可以；不需要刻意去角質的年輕肌膚，可以只在面板出現死皮的時候進行去角質。

2、用過最適合自己的護膚品才知道什麼叫好用

不是每個人都有能力購買和嘗試各種護膚品，經濟條件限制、用過的護膚品有限，導致自己很難透過個人感受去分辨哪種沒用過的產品是好用的、是適合自己，所以，網路就成為自己選購產品前的重要資訊來源。

但是話說回來，有人真的在分享自己的使用感受，有人則不是，人跟人的膚質還不一樣，甚至期待值過高，在購買產品後或多或少有一點差異，甚至感覺買錯了護膚品。

其實，在護膚這條路上，從未感覺浪費錢的人大概是那些從來不用護膚品的人，消費者在購買產品後，如果覺得不好用，可能會棄用，不再回購；如果分辨不出好用與否，只是沒啥感覺，可能回購可能不回購。回購與否完全看自己對品牌的忠誠度和求新心理；如果感覺很好用，回購的機率會很大。貴婦和明星們，有足夠的經濟條件支撐她們購買各種護膚品，也是需要經過一番摸索後才會成為一款產品的忠實使用者。

3、護膚品能發揮的效果有限，不要把所有希望寄託在護膚品上。

年輕女性之間流傳一句話：熬最長的夜，敷最貴的面膜，這樣的迴圈有助於護膚嗎？答案是：沒有幫助！

或許在精力旺盛的大學期間不會感覺到規律作息的重要性，前一晚熬夜，第二天面板狀態沒有多大變化，甚至還能保持聽課的精神頭而；但是過了25歲後，會開始發現睡眠對調理面板狀態真的很有幫助；過了30歲甚至不用過30歲，救護髮現熬夜、睡眠不足之後面板變得粗糙、膚色不均還容易敏感；再過幾歲，會發現，健康的生活方式、良好的心情、飲食等因素都會影響到面板狀態。

到了一定年紀後，只要面板不長痘，護膚品，在保證滿足面板補水、保溼、維穩需求的基礎上使用感適合自己就已經是很好的產品了。

當然，對於年輕人來說，面板出油和長痘仍是很大的困擾，但是，出油長痘這些問題跟身體內部環境有很大關係，平時保持規律作息，健康飲食，保證睡眠，這些問題都可以減輕。相比用出現問題再用護膚品，當然還是一直不出現問題更好。

正確的護膚當然能夠提升面板狀態啦~

但是能夠提升面板狀態的因素是有很多，除了護膚產品的使用之外

平時幾點睡覺幾點起床呀？

吃的東西夠不夠健康啊？

有沒有運動的習慣呢？

生活的城市是在南方還是北方？

這些因素都對面板的狀態有影響，妤妤只列舉了其中很微小的一部分呢

還有很多類似基因、工作、年齡、精神狀態這些值得吧啦吧啦一通的都還沒講

所以千萬不要認為，護膚產品是決定面板狀態的唯一因素

介麼來說吧~

如果把面板狀態當做一張試卷的話

那護膚產品的使用就是裡面的附加題

答對了能加分，不答題的話，只要你其他題做對了，也影響不大

比如小A擔心紫外線引起自己的面板老化和變黑，出門時塗了防曬

小B沒塗防曬，但她帶上了遮陽傘、遮陽帽，穿起了風衣，把自己包裹的嚴嚴實實

但從護膚產品的使用上來說，小A塗了防曬，小B沒塗防曬

但是大家都有達到阻擋紫外線的效果~

或者說

小A經常用護膚產品，但她很喜歡吃高油高糖的食品，而且喜歡熬夜

小B不用護膚產品，但她生活作息很規律，飲食也很健康，從來不吃什麼奶茶炸雞

那小A的面板比小B差也是可以理解的嘛

但是！這種普遍來說還是個例啦~

大多數情況下，都是經常護膚的比不護膚的面板狀態會好

想想自己的熬過的夜、喝過的奶茶，還是趕緊把護膚安排上吧~

天生的膚質對面板狀態的影響非常大，而基因決定著面板的細膩度、光澤度和通透度。通常來講，中性肌膚是最好的，既不長痘痘也沒有毛孔，一年四季大寶走天下。雖然面板的好壞與遺傳有關係，但是護膚品依舊能保護肌膚免受外接侵害，並且幫助延緩衰老。而如果你使用了昂貴的護膚品卻沒有收穫好的膚質，那可能是你在護膚中犯了一些錯誤。

一：不清楚自己的面板狀況

很多人並不清楚自己的面板特點，買護膚品的時候往往是聽信廣告和不切實際的宣傳，結果使用了一大堆並不適合自己面板的護膚品，不僅不能改善肌膚問題。而且還會造成肌膚問題，形成垃圾堵塞等問題。甚至有的還會過敏，比如純植物的精油就不能隨便去用，一定要有專業美容師去分析指導你搭配使用，否則可能造成過敏紅腫的現象

二、最求速效不能堅持

護膚是一個需要長期堅持的美麗工程，可能基礎的護膚品對面板的改善是不會立刻見效的，但是長期下來卻對面板好壞有決定影響。但是很多人追求快速見效的產品，就可能會無用誤用不合格護膚品，導致肌膚越來越差。

三：不良的生活習慣

其實面板狀態的好壞和生活習慣有著明顯的關聯，仔細觀察那些不護膚卻面板依舊很好的女性，她們基本上都有一個非常好的生活習慣。比如保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，保證適量的運動，這些都可以使肌膚慢慢變好。所以改善生活習慣和心情心態，對於肌膚的改變也是很重要的。

四、身體健康

身體健康的各種問題都會透過面部、身體來表現。人體的每個器官出現了問題，在表面展現出來的方式和位置都不同。比如長痘痘，不同的地方長痘痘，就代表著身體不同內臟器官的健康除了問題。可能是氣虛、可能是肝火旺盛、可能是脾胃不好等等。所以做好護膚不只是表面擦擦水乳霜，更要關注身體健康，及時從內而外做調理。

有些人天生就膚若凝脂，即使到了五十歲，也會擁有一般人二三十歲時肌膚的狀態；而有些人可能從上小學開始就開始瘋狂長痘，即使到了大學的時候也未免能消掉。為什麼同樣都在護膚，有的人為什麼有效果而有些人沒效果？為什麼有些不護膚的人比護膚的人面板還要好呢？

其實，當我們問出這些問題的時候，已經忽略了一個非常重要的因素，那就是我們的基因。

面板好壞與基因遺傳有著極為密切的關係，有些人生來就是一副好皮囊，有些人則是天天要與毛孔粗大、色斑、痘痘進行戰鬥。基因，是寫在我們身體裡的秘密。

肌膚的油脂分泌狀況、肌膚的老化狀況、肌膚是否長痘、是否容易敏感，這些影響肌膚質感的問題都極大受基因的影響。有些人天生顯老，有些人天生愛長痘，當然，也有些人天生面板好。

除了基因的因素之外，還有什麼影響肌膚呢？

規律的作息

規律的作息對於身體來說非常重要，對於肌膚來說也是，經常熬夜少睡、失眠，面板就會變得黯淡無光、長痘，容易乾燥敏感。要想有好的肌膚，必須保持良好的睡眠，這也是我們常說的“美容覺”。

健康的生活習慣

有的人抽菸、酗酒、愛吃高糖和油膩的食物，這樣肯定不會有一副好皮囊，健康的肌膚是建立在健康的生活習慣之上的，護膚護膚，最重要的就是防護肌膚避免造成傷害，護理肌膚避免產生痘痘、色斑等問題。

面板好不僅需要先天的因素，也需要後天的努力，不要應了那句話“天下沒有醜女人，只有懶女人。”

首先，不得不承認，這樣的人還真的有，並且還很多，仔細分析一下，其實也就那麼幾個原因：

1.天生麗質

基因這種東西真的很神奇，有的人就是天生好皮，不需要怎麼護理就會很細膩，就像有的人天生白皮，黃皮妹子再怎麼努力用精華防曬也不及人家的隨便護理。健康肌就是比敏感肌更好護理。

這個嘛，我們是沒有辦法的，只是不得不承認罷了。

（如果你是天生麗質，我建議你不要去消耗，對面板太作了的話，後果會慢慢出來的，如果你不是，其實通過後天的努力也可以趕上甚至超過那些天生麗質的面板。）

2.內調

我們的面板除了護膚與基因的影響之外，還有一個很重要的影響是內調。兩個膚質差不多的人，同樣的護膚，一個熬夜一個不熬夜，你猜猜哪個面板狀態好？熬一次夜不知道多少片面膜才能補回來，對於那些熬夜護膚的妹子enmmm...

除了熬夜，是否運動，飲食方面，等等等等，你的生活、心情，都會對面板產生一定的影響，內調真的蠻重要的。

3.合適的護膚

有些人不是不護膚，只是護膚弄的很簡單，但是正好又適合自己，那就比一些大費周章的護膚卻用了不適合自己的方法的人效果要好的多。

不合適的總結一下無外乎：

①美白不防曬

②清潔過度

④選擇不適合自己膚質的護膚品

護膚之前一定要好好了解自己的膚質，以便於選擇適合自己的護膚品，不至於做無用功，然後就是要重視最基礎的護膚步驟：保溼、清潔、防曬。一個都不能少，這樣的話，你的護膚就可以事半功倍啦！

好的生活習慣的養成能夠有效的提高整個人的生活狀態，使得精神飽滿、體力充沛、身體健康、肌膚紅潤。所以說我們每個人在繁重的生活和工作壓力下都要適當的進行身體鍛鍊、保持良好的飲食習慣、只有堅持不懈才能保持良好的生活狀態和精神面貌。

有些人可能面板天生就比較健康，因此就算不用保養，也都一直都保持著漂亮平滑的狀態。

如果能夠保持不錯的個人作息狀態，每天都有良好的生活習慣，比如到戶外活動，增強體力的鍛鍊，將有毒的毒素排出到面板的外部，就可以讓面板保持年輕狀態，也能緩解面板衰老的情況。經常保持戶外運動有利於讓面板有更加充分的代謝。

營養補充也是保護面板非常重要的方式，很多人都不太重視營養的控制，經常吃上火的食物，都很容易引起痘痘的症狀。如果面板有大量的痘痘，也沒有辦法去除，可能還會引起痘痘痘印。所以大家要懂得這些方面的保養，儘可能以清淡的飲食為主，葷素搭配，多補充維生素，有利於促進面板的新陳代謝。

生活中確實有這類人，什麼護膚品都不用，甚至連洗面奶都省了，直接拿清水洗臉，結果面板反而比每天都一絲不苟完成護膚工序的人好得多，是上天特別眷顧他們嗎？我覺得還是和良好的生活習慣分不開的。

首先當然有一定天生遺傳的原因，其次，你認真觀察可能會發現，這類人其實平時生活習慣都還比較好，保持充足的睡眠，不熬夜，隨時補充水分，喜歡吃蔬菜水果。好的面板絕不是一朝一夕可以養成的，你怎麼對待你的身體，它就會反應在你的臉上。

按照中醫的說法，面板問題很多都是內臟問題在臉上的表現，肝火旺，脾胃虛弱，大便不成形，導致體內毒素淤積，就可能導致臉上各種閉口痘痘層出不窮；而氣血虧，失眠，脫髮，表現在臉上就是面黃，長斑，乾燥，面板失去彈性。一旦把內部臟器的問題調理好了，面板自然也好了，比用任何名貴的護膚品都有用。

除了內部因素之外，過度護膚也是目前越來越多人出現面板問題的原因。

大家都知道面板是有一定的自我修復能力的，這個過程至少都需要28天左右，這還只是表層的面板，如果傷害到真皮層，面板的恢復能力就更慢，而現在的護膚品新增越來越多的化學物質，如果過度使用，傷害到面板角質層，並且每天都還在不斷往上面疊加，面板還沒來得及恢復，就又被傷害了，這樣惡性迴圈下去，面板的修復能力無法得到還原，面板的問題就會越來越嚴重。導致過敏，長痘，紅血絲，甚至長斑。

那麼哪些行為屬於過度護膚呢？

頻繁使用面膜和過度補水

面膜正常的使用頻率應該是一週兩到三次左右，很多人迷信面膜的功能性效果，演變成天天都在敷面膜，就可能導致營養過剩，肌膚無法吸收，反而給肌膚造成負擔，甚至有的人過多使用清潔去角質的面膜，導致角質層受損，面板變薄變敏感。

另外一點就是過度補水，隨時往臉上噴補水噴霧，以為這樣會讓面板更加水嫩，殊不知水霧反而會大量帶走面板表面水分，導致面板更幹。最好的補水方式應該是加強水分攝入，讓面板由內而外保持水嫩。

護膚程式過於繁瑣，過度使用功能性護膚品

美妝博主們宣傳的沒有醜女人，只有懶女人，誤導很多菇涼每天都按照護膚程式嚴格執行，潔面，爽膚水，精華，防曬，乳液，面霜一道都不少，看似每天都給面板餵了足夠的營養，卻沒想過過度的護理反而讓面板失去了自淨的能力，就像一個小孩子每天給他喂各種生長元素，卻忽視了他的消化吸收能力，導致營養過剩，反而無法很好吸收。而很多功能性護膚品，如美白，抗衰老的產品，裡面會新增很多諸如煙醯胺，熊果苷，蝦青素，酵母類等化學成分，長期不間斷使用，也會導致肌膚難以吸收產生問題。

當下流行的“肌斷食”就是針對這類肌膚的“減負”方法

在七天的週期內，不使用任何功能性護膚品，如：美白，抗衰老，去皺的產品，只用溫和的洗面奶以及基礎的保溼水乳來護膚，以達到給面板放假，讓它恢復自我修復力的作用。肌斷食並不是不使用護膚品，而是隻滿足面板最基礎的保溼需求，讓它卸去重擔，完成自我修復。

經常更換護膚品牌

這裡主要是指很多喜歡嘗新的小仙女，今天聽到博主介紹一款洗面奶，就把之前的丟了換新的，明天聽到誰推薦一款精華遍馬上上臉試個遍，把好好的臉經營成一片實驗田，殊不知隨意更換護膚品，嘗試各種品牌的同時，把你的面板也培養成了敏感肌膚，稍微換季乾燥便紅成一片，甚至需要靠抗敏藥物來壓制。

找到適合自己膚質的護膚品，不要隨意嘗試其他品牌，在試用新品牌前最好先在手上試下，這也是對面板的一種保護。

過度清潔

這裡的過度是對比正常清潔而言的。很多人非常迷戀面板的潔淨感，哪怕什麼化妝品都沒用，每天照樣使用卸妝水，覺得這樣才能真正清潔面板，或者在一週的時間內頻繁使用各種去角質產品，以為這樣才會讓面板處於乾淨的狀態，殊不知已經在不知不覺中破壞了面板的角質層，讓面板越來越脆弱，敏感。

所以，真正的護膚方式，應該是讓面板減輕負擔，不過度使用護膚品，給面板一個“放假”的機會。這正是很多人為什麼沒怎麼護膚，反而面板很好的原因。

因為膚質不同

有乾性

有中性

有油性

乾性面板容易乾燥，且敏感。

中性、油性對面板角質層滋潤保護。

心態和自律是關鍵，當然有的人離不開遺傳基因。

天天好心情煩惱少，早睡早起睡眠充足，飲食規律營養搭配，適當運動血液暢通。

我就是這種人，用護膚品面板不好，又容易過敏，反而不用的時候，面板還好，但是每次聽到別人說用什麼，怎麼的好，我就想著，別人用這個用那個，我什麼都沒用，覺得白當女人了，也要買來用試一下，但是每次用新的護膚品就是一種受罪！

但是有的人看到我面板那麼好又白，她想讓我免費用她的產品幫她打廣告，我說不好意思，我自己不會隨便用護膚的，就算你免費送給我，我也不會用的，她問我你在家裡用那些護膚品，我就跟她說用什麼敏感肌專用的水和乳，一套下來可以用一年，她就不好說什麼了，覺得我這個人連護膚品買一次用一年，在我這裡不是她的潛在客戶，然後灰溜溜的走了，平時的我晚上睡覺不會超過十一點睡，面板好，可能跟我的習慣有很大問題哦。