每個孩子的情況都不會一樣，每個孩子症狀狀態也不會相同。每個孩子的父母親也有各種各樣的差別，他們尋求專業幫助與尋求專業幫助的方式方法也不盡相同。

我們這裡不是醫院，我們這裡是正規的心理諮詢服務機構。在我們這裡見到的求助者是形形色色的什麼情況都有。我們會根據不同的程度，不同的情況，做出不同的方案，運用不同方式方法幫助不同的求助者。

我是個12歲男孩兒的媽媽，從提問上可以看出來，家長們很愛我們的孩子。

咱們探索一下，你看到是怎樣的畫面，怎樣定位孩子的焦慮症和抑鬱症呢？

回憶一下孩子們出生的時候，他們是怎樣的？

後來發生了什麼，讓家長們看著孩子焦慮、抑鬱呢？

給家長們一個方向：

1.現在還用以前對待幼兒期的孩子狀態對待自己的孩子。

2.當成別人的家的孩子對待。

3.給到孩子充分的肯定。

4.讓孩子感受到無條件的愛。

5.用欣賞的眼光看待你的配偶和孩子。

6.試試看，你會發現什麼

作為學生離不開校園，班主任老師和學校心理諮詢師對你的日常生活比較熟悉，可以透過班主任和家長溝通的方式，但往往要注意隱私保護，過去有一所職業技校學生前來求助，因為自己沒有辦法處理好和異性之間的關係，班主任公開這個孩子的資訊，導致問題變得更加嚴重，最後學生恐懼上學，以至於退學。

你可以尋找家族中比較權威的人來幫你和父母說明情況，年齡大一點或是在偏遠地區的家長，總覺得焦慮抑鬱不是病，思想觀念上不重視，往往導致孩子錯過最佳的心理輔導時期。傳統的觀念，和目前學校心理諮詢中心不是很健全的情況下，青少年心理問題愈演愈烈。

一般來講，青少年還沒有成年，沒有獨立的意識，家庭中的監護人，學校以及醫療機構，社群應該建立四位一體的預防青少年心理危機產生的長效機制，解決方案。我應該在學校裡設立社工組織介入，讓專業社工整合各方資源，進行專業社會工作人員干預。

而不能是問題出現時，作為青少年如何去說服家長去醫院檢查，焦慮症抑鬱症本身來訪者是問題產生者，能夠主動找到解決方案太過於被動。當然，現實生活這樣的組織機構比較少，專業人員也比較少。青少年可以自行去醫院或是專業機構進行心理援助。

孩子，不要輕易給自己貼標籤！

這個問題應該是個學生的困惑。我判斷應該是初高中生。因為我們都是從這個時候過來的，這是一個多愁善感，敏感脆弱的年紀，自己給自己築建了一個厚殼，躲在自己的獨立空間裡面獨立品味喜怒哀樂。當遇到外界刺激時，自己無法解脫就會出現所謂的焦慮和抑鬱表現。

從中醫角度講，抑鬱和焦慮不是一回事。抑鬱可能是陽氣不足導致的，也就是還會伴隨有手腳冰涼，胸悶氣短等症狀，總是悲觀，覺得自己什麼都不行；而焦慮正好相反，它是陽旺陰虛，這種人精力旺盛，想要乾的事情很多，卻能力或者精力有限，達不到而造成焦慮。

這兩種情況都先彆著急給自己貼標籤，最好的辦法都一樣：運動起來，跑步是最好的調理情緒的辦法。我的中醫老師擅長看情緒病，他要求病人身心一起調理，必須堅持跑步他才給繼續看病，不運動的，拒絕診斷。從這點看，運動真的很重要。西醫也講，運動產生多巴胺，讓人快樂，充滿Sunny和快樂

抑鬱和焦慮是一類常見的問題，在學生中就經常出現，其危害很大。但往往由於家長對它的認識不足，會忽略孩子的心理問題，認為是單純的思想問題，不用去看！我就認識一個朋友，孩子還有三個月高考，很焦慮，睡眠不好，凌晨兩三點才能入睡，睡著了也很容易醒，心慌、心跳加快，手心後背很容易出汗，學習效率也很低，在學校感覺度日如年，這種情況下，他父親還覺得就是壓力過大，沒事，考完試就好了。

所以要讓父母知道並意識到問題的嚴重性就要有好的辦法。

一、你可以求助老師，告訴老師你的情況，以及你現在的苦惱，讓老師幫你跟你爸爸媽媽說，畢竟老師是權威，說的話更有分量，家長也更願意聽。

二、你可以求助跟父母關係很好的親戚或者父母的朋友。讓他們幫你說這個問題，當然前提是：這個人對抑鬱焦慮有個清晰的認識，知道它的危害性。

三、你也可以多蒐集點關於這方面的材料，自己給父母科普。讓他們對這方面的認識多一點，同時你上網查一查有沒有這方面的新聞：比如某個學生因為這個原因出現了什麼問題？父母就會因此重視起來，帶你去看。

四、實在不行，你也可以在模擬考試的時候故意考差一次。父母因為你成績下降比你還緊張，一定會追問原因，你再告訴他們你的問題，他們肯定會趕快帶你去看。

這是我對這個問題的回答，希望可以幫到你。

大家好，首先在這裡我非常榮幸可以有這個機會為你解答這個問題，下面讓我們一起了解一下這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。

　　這個問題應該是學生的迷茫。應該是早期的高中生。因為我們都是從這個時候開始的。多愁善感、敏感、脆弱、自己製作厚厚的殼，躲在自己的獨立空間裡，獨立嚐到喜怒哀樂。遇到外部刺激時，如果不能自我解放，就會出現焦慮和抑鬱症的跡象。

　　從韓醫學的角度來看，抑鬱和不安不是同一個。抑鬱症可能是由於缺乏陽氣引起的。也就是說，手腳冷，胸口鬱悶，伴隨著等症狀。總是悲觀，覺得自己什麼都不做。另一方面，不安反而旺盛，精力旺盛，想做的事很多，但能力和能量有限，造成不安。

　　彼此粉末] [看著我]在這兩種情況下，最好不要先給自己貼標籤:運動，跑步是控制情緒的最佳方法。我的中醫老師很看情緒病，要求病人身心一起調節，只有堅持跑步，才能繼續看醫生，不做運動，拒絕診斷。在這方面，運動真的很重要。西方醫學也說運動會產生多巴胺，使人幸福，充滿Sunny和幸福

可以做一個遠端心理排查，給出你一個準確的資料，這樣你既可瞭解自己的真實情況，又可以向父母告知事情。我用的是國際標準的檢測手段，精準率在95%以上。

找個機會先跟你比較親密的人說，你應該相信他們知道後會帶你去的。

不知道你是哪裡來的壓力和焦慮感，不過很多孩子在青春期的時候都會懷疑父母對自己的愛，還會用各種各樣的方式去檢驗對父母的愛，姐姐可以告訴你，不用懷疑父母對我們的愛，每一個父母都是深愛自己的孩子的。只是有的父母不會表達這種愛！

如果是自己心成長中的一些困擾的帶來的焦慮和壓力，那就找一些方法來釋放壓力，緩解壓力。

我曾經是也有過一段時間的抑鬱，但沒有去看醫生，在朋友和自己努力下走出來了

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道探討

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。可這怎麼可能解決掉呢？這是人之常情啊。所以，如果去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了。只要我們不去關注它，解決它，它就自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉，這就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不呢？

有的人因為自卑，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來條件，可古今中外世界上出身卑微的為人比比皆是。

有的人認為有錢就好了。可是有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的是。快不快樂取決於自己，人的慾望時無窮的。思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就好了。也許，換個環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣也會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上宇宙的安排是精密無比的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實還是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

原因各種各樣，但都是執著於某有個東西，總有東西放不下，其實，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？我們仔細想想，我們的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤。那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會環境有關，孩子很小就接受了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要追求物質，不要瀏覽不良網站，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源，只是每個人的表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。自己不願承擔、面對自己內心錯誤的責任，渾然不知給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖還怨天尤人。認識不到這一點，又怎麼可能走出來呢？

其實，上天是最公平的。每個做的錯事，必須要自己承擔，不願意承擔，就一直揹著。很多人都選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述本身又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。而且內心不變，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受和解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執，把它放下就可以了，所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理和精神問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾我們的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們我們害我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼可能解決呢？

每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，沒有人傷害過我們，快不快樂取決於自己，也沒有人能夠傷害到我們，坦然接受自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性。執著事負能量，結的事苦果，現在播下正能量的種子，我們的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？首先，若果不放下，沒有辦法讓痛苦消失。其實，無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走，不放下也得放下。很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫我們放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！何苦這麼認真，何苦與自己過不去。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

處於負面情緒中的朋友對於我的這些話是難以理解的，希望我們們靜下心來反覆閱讀，一定會有啟發的。在負面情緒中的各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是我無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我可訴我們，一些都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想。趕快回頭，否則越陷越深。

心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦戳穿它的面目，它什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中產生的。只要不理它，很快灰飛煙滅。

無論我們有多絕望，無論我們覺得多麼嚴重和無法解決，無論我們覺得我們有多特殊，朋友，我告訴我們，它就是個肥皂泡！

只要我們下定決心，放下執著，轉向正能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦我們體悟到了我說的話，我們就掌握了一把無比鋒利的利刃，再遇到什麼事都能輕鬆應對。無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇。走出來也並不需要很長的時間。

我的話有些重，只是希望幫到大家，引起大家的驚醒，不當之處請大家原諒！

這個問題其實應該提問給父母來回答，監護人的態度很大程度決定了孩子用什麼方式來面對焦慮症抑鬱症。如果孩子的身心健康大過一切，很顯然，不會產生“我需要如何讓父母知道？”這種困擾，家長早就會看出端倪，就像對待感冒症狀一樣，該幹嘛幹嘛。

如果，父母認為自己的面子大過一切，認為治療影響到學習，影響到其他人如何看待自己的孩子，那麼這種情況，孩子可能需要承受的就會多一點。但並不完全就沒辦法了。可以自己先進行放鬆靜坐練習，靜靜的盤腿坐著，就像曬太陽一樣，什麼都不需要做，全身肌肉徹底不用力，幾分鐘，慢慢就會感覺到輕鬆，接著，大腦會出現輕鬆，這種舒適，哪怕一秒鐘，也會緩解任何疼痛。每天早晚練習就會得到改善，對學習對集中注意力也會有好處。

孩子的接受能力和實踐能力比大人強。歸根曰靜，靜曰覆命。

青少年處在一個正在形成一個身份，處理性別問題和性行為，並在他們的生活中首次做出獨立的決定。預期偶爾會有不好的心情，但是抑鬱症焦慮症是不同的。

年齡較大的兒童和抑鬱症青少年可能會易怒，在學校遇到麻煩，消極暴躁，並感覺被誤解。如果您不確定自己生活中的青少年是因為抑鬱焦慮還是隻是青少年期正常的表現，請考慮症狀多久，病情多麼嚴重，以及青少年如何與以前的表現不同。患有抑鬱症焦慮症的青少年也可能有其他障礙，如焦慮症，進食障礙或藥物濫用。他們也可能面臨更高的自殺風險。

兒童和青少年通常依靠父母，老師或其他照顧者來認識自己的痛苦，並得到他們所需要的待遇。許多青少年不知道去哪裡進行心理健康治療，或相信治療不會有幫助。其他人沒有尋求幫助，因為他們認為抑鬱症焦慮症症狀可能只是學校的壓力或青少年成長問題的一部分。有些青少年擔心其他人如果知道自己去看心理醫生，會怎麼看待自己。

抑鬱症焦慮症經常持續，復發，會持續到成年期，特別是在不治療的情況下。

與抑鬱焦慮的孩子或青少年談話的快速提示：