長期吸菸的話，煙霧裡面的有害物質可以造成支氣管、肺泡的破壞時間長了可以造成損害。當出現如下症狀的時候就需要警惕支氣管以及肺臟可能出現了問題。

1.長時間的咳嗽，有痰或無痰。

2.胸悶、氣短，經過休息緩解不明顯。

3.逐漸加重的呼吸困難。

4.肺部疼痛。

如果出現上述症狀中一項或多項建議及時去醫院的呼吸內科就診，進行肺部疾病的排查。

長期吸菸的人，出現4種表現，可能肺部已病變，最好去查一下！

表現一：手指呈杵狀指

杵狀指亦稱鼓棰指，表現為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

杵狀指，與肺癌密切相關，是由於肺部病變導致了長期的缺氧和內分泌紊亂，從而出現了手指末端異常的組織增生。

因此杵狀指，其實不是關節變形，而是關節周圍的組織發生了異常的膨大，隆起。

表現二：肩膀疼痛

體肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

一旦，此時發生癌變，腫瘤細胞不斷增大，便會壓迫周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

此時，一定要高度警惕，最好就醫檢查，不可忽視。

表現三：久咳不愈

咳嗽，是肺部疾病的最常見症狀，如果長期咳嗽，不管用什麼方法治療都沒有好轉，最好去醫院查一下肺CT。

表現四：胸痛

胸痛是肺癌的常見訊號，約佔肺癌患者的半數以上，特別是周圍型肺癌。

胸痛常固定於病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適，隨著體位的改變、呼吸加深和咳嗽時可使之加劇。

所以，當吸菸者出現不明原因的固定部位胸痛時，應早作相應檢查。

保護肺部，預防癌變，做好3件事：

第一：遠離廚房油煙

除了菸草氣，肺不好的人，還要遠離廚房的油煙氣。

經常接觸“廚房油煙氣”的人，也會大大增加罹患肺癌的風險。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

建議在家裡廚房安裝抽菸機，能減少吸入人體的油煙。

第二：加強運動

運動能提高心肺功能，還可提高肺活量，平時做些有氧運動，如慢跑、游泳、快走等。

堅持運動，還可提高免疫力，促進體內血液迴圈，利於毒素排出。

建議，最好每週至少運動3次，每次15~20分鐘，才能達到鍛鍊效果。

第三：深呼吸

練習深呼吸，深度吸氣，讓吸入肺部的氣在在肺部停留幾秒鐘，再深度撥出。

這個重複性的動作，讓我們的肺部有力擴張、收縮，加繼而組織的收縮能力。