抓住瞬間
一個人要活得非常充實的話，肯定是每個瞬間都活得很 愉快的。
這就是為什麼覺醒的人喜悅地接受分離的原因。因為他 知道在生活的每一瞬間他都獻出了自己最好的部分。他已徹 底地享受了每分每秒，而且也將同樣享受即將來臨的分離時 刻，分離本身將因懷念某人的記憶而使生活豐富充實，有利 於覺醒，並給他人帶來益處。
我們身處的世界應對知覺水平的下降負責，尤其是對時 間的知覺。我們還來不及覺察童年時代的遠去就進入了青年 時代，隨後在還來不及覺察青年時代的過去就已經結婚成親， 生兒育女。以後還來不及覺察生命的程序就已經發現自己已 經變成白髮老翁了。而我們仍覺得還沒有做自己想做的事， 還沒有充分享受歲月的每一個階段。我們生活中蒙上了孤獨 和絕望的陰影，開始妒忌年輕人，嫉妒他們生活在自己從未 有過的快樂中。
然而只消暫停片刻，以不同的方式去看待時間的流轉， 便能打破這永無休止的步伐。
我們從一項工作轉入另一項工作，就像馬不停蹄地追求 未來的夢想而不著眼於現在的一切。懷著喜悅的心情，我們想象下班後要做什麼，但一回到家裡就開啟電視，由於電視節目實在太枯燥無味，就只得期待第二天的節目享受了。但 到了明天卻又是老樣子，同樣無聊的事也發生在一年一度的 休假中。我們老是想著明年的年度休假會比今年的過得好些。 但到了那時卻覺得還是去年的好啊!於是就又開始想象下一 年度的休假了......當我們的另一半懷孕了，我們就想象未來 的孩子會和我們一起玩耍並提出一大堆問題。但到孩子長到 真的足以提問時，我們卻會叫他們閉嘴，上床睡覺去。直到 有一天我們驀然發現自己還來不及享受逝去的歲月就已白髮 蒼蒼，年華老去了。
其實，要使這種在不知覺的情況下流失時光的現狀停止 是很容易的，我們要充分地享受人生歲月也是容易的，只要 我們張開雙眼、雙耳以及所有的感官去留意周圍的事務。因 為我們需要在心靈上感受到自己在時間中的定位，瞭解時間中的一切事物怎樣造就了今天的我們，瞭解時間中的一切事 物怎樣把我們安置在現在所處的地方 。
這種在時間中重新定位的做法必須再回復到過去的生活 中。遠塑到我們所能記起來的兒童時代，再找回我們很幼小 的時候所熟悉的那些面孔、那些聲音、那些氣味，讓那些在 我們的神經元內還留有痕跡的東西一幕一幕地再現，然後再 回到最接近我們的往事，包括影響我們的師長、我們的初次 觸控、初次調情、第一次工作等等。這樣，我們就逐漸發現 造成今天這樣的我的過程，從而發現造成今天這樣的我與往事之間的關係。 一旦我們完成後，我們需要審視我們現在的生活是否是
我們所樂意享受的生活。如果不是，那我們必須修正自己的 生活目的，使它成為我們所希望有的那種生活。
對往事作了回顧比照，對未來明確了目標之後，唯一要 做的事就是充實生活的每一瞬間，把它看作這可能就是最後 的一瞬間了。
為了生活的充實，必須在生活開始時就意識到所期待的 快樂，並覺察到日後再回憶時所得到的快樂。
有人說:“愛的最佳時刻是在人正在登樓梯期待入室 時”。這對一般人來說確實如此。我們在實踐這一行為時， 應該是有意識的。我們在一步一步上樓梯時，就感受到進了 房間後將得到的快樂，而行為本身帶給我們的快樂比期待和 回憶時的快樂要大得多呢!
另一方面，這種技術能使我們深深地記住這事物。只要 一想到這事，就彷彿又活在過去鮮明的事件中。
本文摘自“迎接外星人 ”網站
抓住瞬間
一個人要活得非常充實的話，肯定是每個瞬間都活得很 愉快的。
這就是為什麼覺醒的人喜悅地接受分離的原因。因為他 知道在生活的每一瞬間他都獻出了自己最好的部分。他已徹 底地享受了每分每秒，而且也將同樣享受即將來臨的分離時 刻，分離本身將因懷念某人的記憶而使生活豐富充實，有利 於覺醒，並給他人帶來益處。
我們身處的世界應對知覺水平的下降負責，尤其是對時 間的知覺。我們還來不及覺察童年時代的遠去就進入了青年 時代，隨後在還來不及覺察青年時代的過去就已經結婚成親， 生兒育女。以後還來不及覺察生命的程序就已經發現自己已 經變成白髮老翁了。而我們仍覺得還沒有做自己想做的事， 還沒有充分享受歲月的每一個階段。我們生活中蒙上了孤獨 和絕望的陰影，開始妒忌年輕人，嫉妒他們生活在自己從未 有過的快樂中。
然而只消暫停片刻，以不同的方式去看待時間的流轉， 便能打破這永無休止的步伐。
我們從一項工作轉入另一項工作，就像馬不停蹄地追求 未來的夢想而不著眼於現在的一切。懷著喜悅的心情，我們想象下班後要做什麼，但一回到家裡就開啟電視，由於電視節目實在太枯燥無味，就只得期待第二天的節目享受了。但 到了明天卻又是老樣子，同樣無聊的事也發生在一年一度的 休假中。我們老是想著明年的年度休假會比今年的過得好些。 但到了那時卻覺得還是去年的好啊!於是就又開始想象下一 年度的休假了......當我們的另一半懷孕了，我們就想象未來 的孩子會和我們一起玩耍並提出一大堆問題。但到孩子長到 真的足以提問時，我們卻會叫他們閉嘴，上床睡覺去。直到 有一天我們驀然發現自己還來不及享受逝去的歲月就已白髮 蒼蒼，年華老去了。
其實，要使這種在不知覺的情況下流失時光的現狀停止 是很容易的，我們要充分地享受人生歲月也是容易的，只要 我們張開雙眼、雙耳以及所有的感官去留意周圍的事務。因 為我們需要在心靈上感受到自己在時間中的定位，瞭解時間中的一切事物怎樣造就了今天的我們，瞭解時間中的一切事 物怎樣把我們安置在現在所處的地方 。
這種在時間中重新定位的做法必須再回復到過去的生活 中。遠塑到我們所能記起來的兒童時代，再找回我們很幼小 的時候所熟悉的那些面孔、那些聲音、那些氣味，讓那些在 我們的神經元內還留有痕跡的東西一幕一幕地再現，然後再 回到最接近我們的往事，包括影響我們的師長、我們的初次 觸控、初次調情、第一次工作等等。這樣，我們就逐漸發現 造成今天這樣的我的過程，從而發現造成今天這樣的我與往事之間的關係。 一旦我們完成後，我們需要審視我們現在的生活是否是
我們所樂意享受的生活。如果不是，那我們必須修正自己的 生活目的，使它成為我們所希望有的那種生活。
對往事作了回顧比照，對未來明確了目標之後，唯一要 做的事就是充實生活的每一瞬間，把它看作這可能就是最後 的一瞬間了。
為了生活的充實，必須在生活開始時就意識到所期待的 快樂，並覺察到日後再回憶時所得到的快樂。
有人說:“愛的最佳時刻是在人正在登樓梯期待入室 時”。這對一般人來說確實如此。我們在實踐這一行為時， 應該是有意識的。我們在一步一步上樓梯時，就感受到進了 房間後將得到的快樂，而行為本身帶給我們的快樂比期待和 回憶時的快樂要大得多呢!
另一方面，這種技術能使我們深深地記住這事物。只要 一想到這事，就彷彿又活在過去鮮明的事件中。
本文摘自“迎接外星人 ”網站