人體有個挺奇怪的特點，代償性，簡單來說就是備用機能。許多人的代償性還特別的好，比如肝壞了一大半，居然能行動自如，和正常人差不多（甚至還能幹苦活累活）以前我有個堂叔，肝癌治療了幾次，幹活如同以前，結果備胎一破，人一下子垮了。還有一次，在南京時，聽學醫的朋友說過，他看過一位病人胸片，滿肺都是結節，而這老頭居然看著很正常。

有些人人的衰老也是如此，遇到特別的事（比如手術或者生病）都會老得極快，而且很多人實際上很喜歡自欺欺人，真正發現自己老的時候已然晚了。

有人說人的衰老是斷崖式的，這是為什麼？

人的衰老過程和得病過程的原理是一樣的，都是細胞受損或病變，不斷老化，不斷被氧化的過程。人抗衰老、不得病、少得病的過程，就是免疫系統不斷和自由基戰鬥的過程，並且得勝的機會多。免疫系統好，自由基就會被及時有效的清除，細胞就會得到有效的保護，人就不容易得病，衰老就慢。

抗衰老能力強，就是免疫系統好，人就顯得年輕。如果衰老的快，容易得病，就是免疫系統不斷變差，這是一個蹺蹺板的現象，在免疫系統好的時候，看這個人長時間不變模樣。隨著年齡的增長，免疫系統變弱，人開始明顯看出衰老，再繼續發展，可能看著突然老了很多，就是這個道理。

我們知道癌症患者晚期，癌細胞擴散非常快，就是免疫系統在短時間崩潰，癌細胞相應的戰鬥力變強，症狀形成斷崖式的的發展。

有點像蹺蹺板，這邊是年輕，那邊是衰老。撐得住的時候，年輕在上面，撐不住的時候，年輕一下子掉下去，衰老上去了。重量的衰變本身是一個漸進，顯現結果是一個驟變。

衰老是個漸進的過程，是個累加的過程。我們正常成長的過程可以理解為儲備的過程，進入成年後身體就進入消耗儲備的過程。一個健康青年只需動用30%的儲備就能滿足一般身體的需要，有70%的儲備以備消耗。血管堵50%不影響血管工作，肝臟病變50%不影響肝臟工作。如果一個人不懂養生，不注重養生，也就是忽視亞健康調理，身體這種消耗就不能及時清理更新，就變成體內的垃圾，還佔據在原組織的位置，保持著組織形態虛假的不變，這時外表看不出衰老。一旦儲備消耗超過70%，就影響組織機能，身體被迫休整，進入清理更新的模式，就表現為疾病。組織垃圾清理後，造成組織缺損，形態變形，就表現為身體消瘦，骨骼變形，皺紋增多，給人的印象是一場大病突然變老的印象。其實很多疾病是身體自我清理修復的過程，疾病的過程正是身體治病的過程(特別的是身體的各種炎症)。可是現在的各種消炎療法是強迫身體停止自我清理修復過程，只能越治病越多。有些療法(比如少數好的中醫)也只是幫助身體完成了部分清理工作，沒有任何醫術能完成身體的修復工作。所謂三分治七分養，只有養才有可能讓身體康復。

問，有人說人的衰老是斷崖式的，這是為什麼？

答，這是因為受到客觀生活突如其來的打擊，或者是碰到意想不到的變故所致。

按理說，人正常衰老，都是漸進的，老於四季花開花落的不知不覺中。日常生活裡，小的衝擊，不會造成人一夜白頭、斷崖式衰老。除了天災人禍的殺傷力以外，常見的現象有兩種，一種是民間高利貸威逼，一種是傾家創業踩空。我有一位40多年交情的老友，因為兒子被套貸，一日不見如隔三秋。相由心生，他那勉強笑容的深處，明擺著沮喪和絕望。我老伴三舅，在我的接觸和映像中，是一個樂觀豪爽義氣的老者，因攜兩子和家財投資閃失，前幾天我見到他時，他的形象表情讓我驚慌失措，用斷崖式衰老來形容，似乎太輕描淡寫了，用天壤之別來解釋，一點都不誇張。

人世間不存在無緣無故的斷崖式衰老，有命運所致，更多的是自負所致。凡是對面來的，都是命裡有的，命運所致，只能自認倒黴。自負所致，就應該自我反省了，生活沒來作弄你，你為什麼要去作弄生活？哪裡不能去？命運沒把你推到懸崖邊，你自己為什麼硬要往上擠？回答完畢，個人想法，不滿可噴。

人的衰老——是一個過程。這個過程有些會是‘’斷崖式‘’，有些會是‘’漸進式‘’——也就是小波紋下滑，過程形態多種多樣，因人而異。懂得養練，注意養生，多學習科普知識，……等，這是內因。而外因很多很複雜，是個人說了不算的，左右不了的。每個人都應爭取‘’漸進式‘’的衰老，這是個人努力與各種機遇的結合。高齡老人——就是我們的榜樣。

我就是這樣的！記得44歲，我去兩家醫院看病，兩個醫生都感嘆我好年輕啊！說的我都不好意思。可翻年我就老了，再也沒人說我年輕，再去原來上班的地方熟人都感嘆我原來好年輕！真的人的衰老不是慢慢變老！而是維持一個階段，一段一段的衰老，深有體會啊！不知道現階段能保持幾年！希望長點！

人上了年紀，有的從外表看依然很年青。豈不知身體的內部己經開始衰老退化。自身的免疫力也在不斷降低。當碰上惡劣的環境時，很容易被疾病侵蝕。平時沒有什麼大病，也不在意。一旦得病大都是難治的病了。斷崖式衰老就由此開始了。這病那病都來了。

人的衰老斷層式和自己的生活節湊，意外事故，健康體質各類不一等等，好像都有著息息相關的聯絡。

尤其人一進入老年後，表現就很明顯的體現出來。

如果一個人再經常處於亞健康狀態，身體體質的各項功能的消耗就會更多。疾病更是會造成組織的大面積缺損，精神面貌失色，形態變形等危害。所以，平時注意身體健康是最關鍵的。

記得以前常聽上輩老人說過這樣一句話：老太太過年，一年不如一年～～那個時候年輕的我們都當笑話聽。可如今這句話對於現在的我們來說，再貼切不過了！

就拿我來說，眼睛首先就感覺越來越不給力。更何況，現在每天都在玩手機，用電腦。從二百度的花鏡，配戴到近五百度！

還有我身邊的朋友，有的就先老在了腿上。平時走路很吃勁，和大家一起出去玩就跟不上節奏。還有個人，牙齒已經全部脫落掉光～～等等，這些也屬於人的自然斷層式的衰老現象。

如果生活中，再有意外和不幸的發生，那麼衰老的速度會更快。

所以，要想延緩衰老的速度，身體健康才是最好的前題。

還有心態首先不要認老，否則，各項體質機能的也會加快它的衰老的速度。一定要讓自己所有活躍在自己機能裡的細胞都能發揮它的活力和作用！潛意識的提醒著它，一定能！

變化一般都有從量變到質變的過程吧，人的衰老也是一樣的，就像我們從少年一兩年突然長高了，聲音也變得低沉了，性格突然從活潑變得時而沉默，時而激烈，就變成青年了。人的衰老也往往是令人吃驚的突然顯露出來。

人的衰老，確實是斷崖式的，身為35歲的人，眼睜睜看著自己的很多長輩，經歷了這個過程。

老人，其實在70歲及之前，是感覺不到衰老的，這也是為何，六十歲到七十歲的老人，看上去身體特別好，尤其不少老人，跟兒孫輩說話的時候，還是非常兇狠的，因為，確實人身體好了，有資本啊。

一個好的身體，就是人最大的資本。

可是，一旦超過70歲，步入71歲開始，絕大多數老人，突然就感覺，好蒼老啊，身體佝僂了，滿頭白髮了，面板皺了，有黑斑了。總之，一個老人的所有特徵，突然爆發了。

其實，人衰老的過程，是漸進的，只是漸進的不明顯，而直到71歲，量變終於引起了質變，突然，老了。

而71歲，就是一個質變的關口。

今年我66週歲。我來談一談我對斷崖式衰老的看法。第一次感覺到衰老的時候是，四十歲那一年。兩個賣烤苞米的初中生。問我。叔叔來根吧。當時我就一 楞 這是第一次有 初中 生叫我叔叔。但是，真正感覺到斷崖式衰老的是五十歲那一年。有一天我在外面辦事兒。當時的環境裡有一面鏡子。無意中照鏡子看看自己。突然看到一個極為衰老的面龐。那種 變化。。把自己嚇到了。當時才意識到。我真正的已經開始衰老了。再一次感到衰老的事情是有一次 乘坐地鐵。有一個十歲左右的小胖子給我讓座。說爺爺您坐吧。當時又是一愣。有生以來第一次有人給我讓座。 頭腦中第一感知到的意思是，就是我真正的老了。從此以後 我開始了對抗衰老的行動。每天早起。打太極拳。游泳。各種健身活動。但是，無論你怎樣鍛鍊。都抵擋不住衰老的程序。你的身體可能是挺好。但是 無論如何你的臉龐也掩藏不住你的實際年齡。你的形象已經形成了老年的狀態。 我認同人的衰老是分階段的。是階梯形的。是每況愈下的。這是自然規律。不可抗拒。記得剛過60歲那兩年。身體情況極為不好。心臟，血壓。都有問題。半身有些麻木。頸椎也出了問題。跑了將近一年的醫院。各種檢查。各種治療。都沒有一個明確的結果。後來有一個醫生說。你的所有一切，這些現象。都是退行性病變。直白地說。就是老了。後來自己想開了。生死由命，富貴在天。想開了之後，這些症狀又多突然都消失了。過分的心理負擔。都會加重這些症狀的表現。所以你只要想開了。就不會為這種斷崖式衰老而增加煩惱。人的壽命都是有限的。而且人的壽命長短不是由自己來決定的。自己所能決定的就是儘量讓自己，活著的時候。狀態要好一些。要 活在當下 老天最公平的地方就是，給所有人在世的時間都是限制在一百年以內 無論你是平民百姓，還是帝王將相。 我們活好每一個階段才是最重要的。

斷崖的主要是意識，而不是身體。一般人都是不服老，直到某件事情發生。比如有一哥們熱愛足球，四十好幾了還玩得很爽。直到一天在沒有明顯碰撞的情況下跑著跑著跟腱就斷了。作手術折騰了大半年才好得差不多。再一見面就顯老了，話語，作派都進入了中年。主要原因就是，在沒發生這事之前，他一直還把自己當小夥子那，發生了這事才從意識上接受了自己不再年輕這一事實。這件事就是他的斷崖。

衰老斷崖式說法不準確。其實人的生命過程很像投擲出去的標槍，開始是不斷上升，中間平行平穩，然後不斷向下行，越到後面下行越加速，最後折向地面。當然在這個生命過程中，如果有疾病纏身，衰老會加速，所以我們透過積極的防治疾病，是可以使生命的標槍飛得更高更遠。

我是人體結構健康專家，我來解答這個問題。

我曾經提出，人體衰老是個偽命題。只要結構專家，及時調理到位，不可能因結構性問題，導致功能性問題，甚至出現器質性問題。

當然，外部六邪和內部七情六慾，需要從環境改善、心態調理等方面，同時進行掌控。

因為，機械還有磨損，人體因新陳代謝，磨損在無形中被修復了。

回到問題本身。人總是認為自己年齡到了，該掉牙了，還白髮了，其實這些衰老表象，都是內部結構、功能、和器官現狀的一個反應。之所以出現跳崖式衰老，其實是結構錯位到了極點，神經通道、氣血、淋巴、經絡通道堵塞，已經積重難返了。

“人的衰老是斷崖式的，”？我認為這是個偽命題！也好，借這個偽命題亦或更能吸引眼球呢。

一般情況下，衰老應該是漸進式，除非（生）一口氣沒緩過來、除非天災人禍失去基本生活能力、除非一場大病使體能無法恢復、除非……但必競屬於除非，它只屬於普遍之中之偶然，不具代表性。

衰老並不可怕，可怕的是你所以為的衰老使你放棄了你衰老之前的很多東西，理想、願望、活力、激情、夢想……你更多的在想“七十乃古稀之歲” “七十屬將死之年” 你更迷茫於 “七十三，八十四閆王不請自己去”你更相信現代網路每年按時釋出的“國人平均壽命指數，七十五，七十六云云”。我想告訴你的是，你的心態壞了！慬此而己……

美國有個八十七歲的老太說：並不是因為我們衰老而失去了玩樂，而是因為我們失去了玩樂才（導致）衰老。

美國老太正是因為這個“好心態，好心境”八十七歲考上大學，並溶入年輕群體，活的愈發年輕，於是總結了上面那句話。

這或許只是個例，但類似的例子卻很多……

看的見的只是人的表相、驅殼，比驅殼更重要的，是人的精神，靈魂和心態……

其實還是心情的問題，樂觀向上不是話說的那莫簡單，事臨到頭就看承受能力了。再一個是氣力，有氣無力的加速機體的退化。氣力的強大身體自然能抑制住病痛的折磨。

這個說法是符合科學的，絕對多數人身體衰老是斷崖式首先由生理上起自然的變化，因為大多數人都是勞動者，一過六十歲發生人體生理上斷崖式變化的情況非常普遍，力不從心往往就在這個時間段，現在亞健康人群出現的更加早，所以六十歲應該看作是我們人生生理和心理重要的關口！

養生學現在非常流行，這方面的書

人慢慢變老，

是所有人的希望，

老而不顯老，

更是大家的希望。

人家七十

你說像六十，

人家六十，

你說像五十。

但是，

希望是希望。

斷崖式衰老，

我就經歷了，

我的感覺是，

斷崖式衰老不可怕，

可怕的是連續的斷崖。

只是斷一次，問題不大。

我現在只在家附近活動，

發表點奇談怪論，

給自己找樂。

活到哪頭是哪天。

我屬於苟延殘喘。

祝大家長命百歲。

讀黃帝內經，就明白了，人的一生有漸進，有階段，有時間節點的，女子七年為一小週期，男子八年為一小週期，週期內是漸進的，越過週期時是跳躍的，年輕時是向好的方向，年老了就走下坡路。這一切與人的精氣神有關，善於養生者明白了這一點，可以使自己延年益壽。