可以負責告訴你，不是，你只屬於自我迷茫，或者參考下“大學生空心病”。抑鬱情緒和抑鬱症不同，兩者是不同的，就幾個方面分享下：

1，成因：抑鬱症的病因並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。就像感冒發燒一樣，抵抗力差的，遇到天氣變化，上火，空調等各種因素作用下導致感冒症狀，有人可以生抗，有人得吃藥輸液一樣。

2，例子：我已經建議3個大學同學去醫院確診了（一個因為性格原因，一個是突發感情刺激導致，一個是工作壓力問題），輕度和重度，都有好轉。年初叔叔過世了，堂妹經常無端地半夜哭泣，失眠嚴重，持續了一週，後來因為家裡人陪伴開導，抑鬱情緒得到緩解。

他們也很欣慰，因為有人懂他，而不是自以為是的勸他“想開點”，這類群體真的很龐大，如果身邊的人抑鬱了，建議他去專業精神科診斷，而不是勸他想開點，多大點事啊，會過去的……要知道您的不正確的建議，會是壓垮她的最後一根稻草。

3，症狀：症狀如下建議就醫：持續情緒低落，食慾不振，睡眠下降，持續時間2周以上且每天持續時間較長，甚至影響正常工作和生活，那一定要去專業精神科診斷。

4，治療：輕度的患者，有自愈能力，中度以上患者必須接收專業治療。過程遵醫囑服藥 配合心理諮詢，不中途停藥，痊癒可能性很大，尤其是第一次發病時，切記不停藥。另外，如果條件允許，建議配合專業心理諮詢（一般會採用CBT認知行為療法），心病離不開心藥醫嘛，這樣會有更好的效果。

5，抑鬱數量很龐大，別忌諱就醫，如果身邊有這樣的朋友家人，請給予愛和支援。

這應該不是抑鬱症不要擔心，平時可以多跟朋友一起活動，放鬆放鬆心情，然後在閒下來的時候思考一下人生規劃，注意不要一直糾結未來怎麼辦怎麼辦，最重要的是用先過好當下，在去考慮未來。

給你幾個建議希望用的到

掌握“擅長規劃”的習慣

從此往後，你要掌握這個“擅長規劃”的習慣。

在你未來人生道路上，迷茫必然會再此降臨，

但你要依靠這個強大的習慣，克服迷茫，掌握自己的人生！

你要空出半天時間，找到一個安靜的場所，

細細地思考、慢慢地探索……

直到找到你認為最正確的道路，併為此鋪好關鍵路徑。

關於選擇對錯的心態

人生處處是選擇，也許有的選擇一旦做出，

你未來的人生軌跡隨之改變。

選擇無所謂對與錯，關鍵的

是做選擇的人必須是你自己，

以及不要幻想“如果當初做另一個選擇”

不要焦慮、不要猶豫，

你所需要的，是在選擇前認真仔細地思慮周全，

在選擇後義無反顧地往前踏步！

其他的小建議

可以找身邊關係較好、較有成就的師兄師姐諮詢一下，交流溝通會帶給你不少好的建議和新的思路；

找在一些正能量的小團體，大家在裡面一起分享交流奮鬥的心得，相互鼓勵和打氣。

大二對未來很迷茫無力，這種心理是得抑鬱症了嗎？要注意什麼？在大二這個階段出現對未來的迷茫和無力，這比較正常，不能輕易就判斷成為抑鬱症。

高中終於結束了繁重的學業，進入大學階段，通常大一沒有太大學業壓力，接觸到來自天南海北的同學，基本上屬於「放飛自我」玩得不亦樂乎的一年，重新建立自己的人際關係，重新適應環境，在相對輕鬆的學業壓力下做好過渡。

而到了大二，學業逐漸開始多起來，開始學習專業課，「放飛自我」的大一階段也過去了，大家有的想考研，認真學習；有的想賺錢，開始在外面找兼職或實習的工作；有的忙著戀愛；有的忙著打遊戲等等。

很多人在上大學之前是對自己沒有規劃的，甚至對自己所選的專業也不是非常瞭解，也許只是隨便選的專業，或是選擇了一個看似熱門但自己也沒啥興趣的專業等等。

這樣一來，就可能會在學習過程中「不知道自己為什麼要學這些」，自然也就會覺得迷茫無力了。在我看來這種迷茫無力更多是缺少對自身的發展規劃，和目標感不清晰所帶來的。

所以現階段出現迷茫和無力感也是可以理解的

解決這個問題首要的是要想清楚自己未來想要成為一個什麼樣的人，接下來再去深入思考想要成為這樣的人都需要具備哪些素質？自己的專業內可否學習和積累需要的知識？自身還有哪些不具備的素質？思考的多了，自然也就不迷茫了。同時在大學階段也發展一下自己的興趣愛好、特長等等，其實就是在探索那些未知的自己，而隨著你的探索，未來的路也許就更清晰了。

關於你問題的另一半，是否是抑鬱症的表現，這個不能輕易下結論，並且你提供的資訊也不是特別多，只有一個表現，所以，不要自己胡亂猜想就對了，有問題找專業的人。

抑鬱症的典型表現——情緒低落、思維遲緩、意志減退，同時還會伴有生理變化比如食慾減退、失眠等等，如果你出現了很多症狀的話，建議去找專業醫生求助。

一切順利，加油！

@鴕鳥說話丨畫樹識人，一張樹木畫解讀潛意識。

抑鬱症和抑鬱症狀是兩回事，但也要及時調節心態，長時間抑鬱症狀會得抑鬱。

記得有本書叫《誰的青春不迷茫》青春期的孩子就是迷茫的，他們對未來一無所知，有畏懼，焦慮。不用擔心，未來就在前方，你要一步一步走向他，人生不是我們設計好的那樣，都是邊走邊看邊選擇。

不要著急，人生路還沒開始，好好享受大學生活，書本知識不是成功的唯一，多多交流，結識朋友，看開拓眼界。豐富自己的生活。慢慢你會發現，迷茫不是你自己的問題，更不是隻有你迷茫。孩子，當你慢慢見的多了，聽的多了，感受的多了你就會發現自己不再迷茫了！祝你生活愉快！學業有成！

路是一步一步走出來的，不用迷茫，該考證考證，該學習學習，該戀愛戀愛......不要壓力太大，只要你不懶惰，社會就有工作機會。

首先不必給自己貼上“抑鬱症”的標籤，這只是一種情緒反應。其次正確分析自己所處的時期，大二是一個比較關鍵的時期，高度緊張的高考之後進入大學會有一種釋放壓力的輕鬆自在，大一這一年可能就在享受這種輕鬆自在的生活；到了大二，該享受的自由和輕鬆都享受了，突然沒有了高三的那種高壓態勢，過久了會不習慣了，靜下來思考人生，已經到了大學二年級！那種經歷過緊與松的交替之後的複雜情感，會產生迷茫無力感，也可以說是進入新的抉擇時期，我們要坦然接納這種感覺。三是要調整心態，面對接下來的大學生活。認真對待專業知識，將專業學紮實。然後多和學哥學姐請教，瞭解專業去向和市場需求導向，這樣你就會找到方向，努力做好自己，成為向善向上的有志青年！

首先我要明確的告訴你這不是抑鬱症，跟抑鬱症也沒有半毛錢的關係！

我作為19級的本科畢業生來告訴你一些經驗，我曾經也和你一樣，在大二的時候，不知道做些什麼，對未來更是一片迷茫。

高中的時候，我相信所有的學生包括你的家人都只有一個目標，那就是考個好大學，而在當時我也順利的實現了我的目標，考進211院校。

大一我對大學的生活的點點滴滴都充滿了好奇心，大二我瞭解大學，但卻不知道該做些什麼，而未來更是未知數，為此我一度很焦慮～導致嚴重失眠，在這個時候！！！

重點來了！！！

這個時候你應該靜下心來，真的該考慮考慮自己以後要幹嘛了，如果要考研，得看看自己有沒有那個耐心和成績，如果要工作，也應該為以後的工作積累一些經驗，不管怎麼樣，如果還是想在寢室打遊戲、刷劇、睡覺過日子，那還不如退學回家，沒必要這樣子去浪費時間精力錢，俗話說得好，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，任何時候都要考慮清楚自己要的是什麼，怎麼去得到，得到之後要幹嘛！

你大可去參加比賽，去參加實踐活動來豐富自己的生活，也不要渾渾噩噩的過日子，等到畢業寫簡歷的時候才發現，你的四年是一張白紙，而所獲榮譽為“無”！

最後，我想和你說一句加油，你可以！

這種情況不是得了抑鬱症，是你正處在承前啟後的疲勞期而產生的焦慮情緒，許多讀大二或大三的學生多少都會有這種焦慮而迷茫情緒的產生。

能夠步入大學的校門，也就證明了你在中學時期的努力取得了成功，進入大學以後，高校新的環境，新的同學和老師都給了你在中學時代所體驗不到的新穎感，當你透過一年的大學生活，逐步了適應了這些而進入大二的時候，就容易產生一種審視上的疲勞和感覺上的疲勞。

尤其你在上大一的時候，所產生的新的認知和意識思維模式，與在高校生活和學習的感受定型以後，一種無形的疲勞感便會產生，步入高校是你前期的勝利，而你往未來一看字會感覺到一片迷茫，因為你面臨的是高等教育的畢業和步入社會的生活。

在此學習階段的迷茫也是再正常不過的，因為你曾經走過的和付出的努力都是親身體驗過的，而未來展現你面前的卻是你未知的，甚至是你不可預測的，加之其他因素的存在，你現在有這種思維極容易產生焦慮情緒，所以感覺到非常迷茫也就很正常了。

例如，在我接待的學生當中，許多情況與你相似，基本上都是大二大三前後，對自己的人生產生了迷茫，不知道下一步應該怎麼去做，厭學情緒也非常嚴重，而基本原因都是感覺自己在原來的中學，，不是很多人能考上大學的前提下，自己就是一個勝利者。

帶著驕傲的情緒，以勝利者的姿態，走進了大學校門，當透過一年的體驗後，感覺自己對人生越發的迷茫，而不知道應該如何去做，學習成績也逐步的下降與同學的關係也感到緊張，師生之間的交流也逐漸消失了，似乎感覺自己就是封閉起來了。

孤獨感時常襲擾著自己，實際上這些都是自己造成的，把精力沒有完全用在學習上，去追求自己喜歡的同學而失敗，自己設定的學習目標沒有完成，看到別的同學，成績都在蒸蒸日上，而自己卻在逐步的下降，更是由於自己的性格而與其他同學的關係也日益緊張。

其實這些都是疲勞感所產生的焦慮，讓你消極情緒佔據了你的思維，更多的是設計你所謂美好的人生，但現實中的挫折讓你歷歷在目，感覺自己很難去實現而更加的灰心喪氣，焦慮消極的情緒越發的強烈。

對未來的迷茫，也就自然產生了，那麼應該如何去做？

首先要改變你是一個勝利者的觀念，要清楚的認識到你的現階段是學習，是在努力奮鬥的階段，所有與學習無關的事情都可以先放一放，當然也包括你的情感問題，不要看到別人怎麼去做，你就必須要怎麼去做，與別人爭個高低。

一定要根據自己的自身條件，務實的去考慮一些問題，現實的問題，不要考慮好與壞去衡量，要認識到他的本身實際上的意義適合你還是不適合你，有些東西一味的盲目的去追求未必能夠使你得到幫助。

把厭學的情緒調整過來，認識到學習是你的第一任務，也是第一要素，你只有在學習方面取得好的成績，你才有可能去完成你設想的美好未來，而現階段你所體驗到的只不過是一個過程，任何事情和問題都沒有固定下來，只有你的成績才是你的重中之重。

多參加一些學校組織的社交活動，與同學之間一定要保持良好的情感交流，取長補短，團結在學習比較好的同學群體當中，利用學校組織的活動，不斷的去磨練自己，讓自己在體驗當中不斷的去吸取更多能夠讓自己成長的經驗，也可以透過心理疏導，尋求幫助來調整自我。

結語

只有這樣你才能夠讓自己更加的成熟，在對待任何事物上都能夠理性的去分析和判斷，讓自己樹立正確的，務實的，理性的觀念，逐漸的消除用感性和衝動對你的刺激，只有這樣，才能夠將自己迷茫的意識思維變成理性看待的成長過程。

迷茫是正常的。正常人生都會迷茫的。如果從來不迷茫，那是傻子了。人對人生的認識都有侷限性的。所以當下在學什麼，就把自己當下的學習工作搞好。不要好高騖遠，根據自己情況，把學習搞好。這個踏實的態度就是減少迷茫的基礎。踏實的人生，源於踏實的做人。如是。。

迷茫是因為你開始思考人生，但因為自己的閱歷無法參透人生。每天陷入迷茫，擔憂，不如把精力投入學習，鍛鍊，踏踏實實的過好每一天，腳下的道路會越來越寬，人生也不再迷茫！

大二學生對未來迷茫是十分正常的事情，有的人可能大學四年都在迷茫中，所以遇到這種情況不要有壓力，也不要去追抑鬱症的風，既然你已經意識到自己的問題了，那麼說明你還是很積極上進的，給你幾個建議，切實做到，你也許會改變這種想法：

首先，上課認真學習，記筆記，課下一定要複習，如果這個做起來沒有煩惱沒有壓力，說明你還是很適合學習的，你就可以準備考研的方向以及院校。如果跨專業考研，你需要提前瞭解相關知識，如果是本專業考研，那就更需要上課認真聽講，記筆記了。

其次，在你將本專業的知識都處理好了，還有很多閒暇時間的話，你可以多看書，腹有詩書氣自華，無論以後做什麼，有氣質，有才華，領導都會很賞識。

然後，如果學習對你來說比較吃累，那麼放下書本，只需要上課認真聽講，下課多出去走走，做各個種類的兼職，看看自己是不是更適合畢業實習，找到自己的喜歡的行業，更好的為自己的興趣奠基。

最後，如果你覺得這些都不適合你，你就嘗試加入各種圈子，豐富一下自己的人脈圈。同時找到自己內心想完成的任務，也可以嘗試一下和朋友創業，不要因為害怕碰壁，就不作為，多多積累經驗。

首先，不要給自己這種心理暗示，暗示自己得抑鬱症了，每個人都有抑鬱的時候，不代表自己就得抑鬱症了

其次，可以網上查查抑鬱症的症狀和真實情況

最後，迷茫無助的時候，找到自己的興趣點，和感興趣的事情，多讀書，讀自己喜歡的書，多運動，做該做的事，用積極陽光的心態面對未來，然後做人生 規劃。路還長，大二，人生才剛剛開始

大二同學，你正經歷的應該是新環境衝擊中的敵對期（hostility）。這種衝擊與出國時經歷的文化衝擊，極其相似。人在這種衝擊下都會經歷4個階段。

第一階段為蜜月期。高等學府，全新的環境，可能給你帶來一種新鮮大氣感。而且你在來大學之前可能聽說了大學的自由浪漫、唯美書卷等氣氛，心中10分憧憬。第2階段是敵對期。這一時期是你所謂的比較抑鬱的時期，因為這個時候你瞭解到所有的一切都並不如你所期盼的那樣。學業並不輕鬆，周圍的人事環境並不那麼溫暖，順利。獨立生活並不很容易。又沒有很親近的人在身邊可以傾訴，遠方的爸爸媽媽，一週通一次電話也說不了什麼話，因為不想讓他們擔心。這時候人通常會生出三種防禦機制：

1. 退縮，這個時候的大學生可能會告訴自己：我還是個孩子。所以在面對一切困難的時候都不想辦法去解決，而是退縮不前。

2. 假裝，人會裝作沒有事情發生，但是內心卻承擔著更大的壓力，因為除了要應對麻煩還要擔心被人看破。

3. 拒絕，有些大學生他們拒絕任何人的幫助，採取一種自閉的態度。他們往往獨來獨往，不跟任何人有交往，也無法產生親密的關係。這是最不利的態度。

這一切就是因為你處於孩子與成年人之間的階段。你想獨立想自主，但是呢，卻還在孩子的心性上停留著，學業獨立性和生活獨立性兩方面都沒有完全成長起來。你非常需要一種過渡性手段和策略，幫助你度過這一時期的困難。

第3階段就是調整期。在這一階段，大學生們會自己尋求學業上和生活上及性情發展上的出路。他們可以透過大量的人文方面的閱讀，透過認真努力的專業學習，透過學會與人交往，透過發展親密關係等方式走出不愉快的心境，走出尷尬期。第4階段就來到了適應期。這時候大學生會開心快樂起來。他們熟悉了環境，熟悉了周圍的人事，感覺一切都在自己的控制之內。他們找到了自己適合的方式方法來應對生活上學業上關係處理上遇到的問題。在處理這些問題的過程中，他們生出了自信，從而更加能夠如魚得水的處理事情事務。

以上4個階段經歷的時間長度因人而異。不少大學生在第2個階段經歷的時間較長。這一階段很難捱是因為人失去了一種優越感，感覺自己的控制力不足，夠控制當前的局勢，產生了對自己的懷疑，形成不自信。你所說的自己抑鬱了，應該就是這方面的一種情緒。你需要知道，你不是唯一正在經受負面情緒的人。而且這只是你成長過程中的一個階段，你遲早會走出來的。

因此不要懼怕這種迷茫無力情緒的造訪，勇敢的接受度過這個時期，陽光就在前面。

最好有一技之長，你最起碼有最基本的保障了。在大學除了很專業的比如醫生啊專業性比較強的。感覺畢業後都沒有找到對口的工作。

我覺得心裡迷茫不能定義為抑鬱症吧。

我百度了一下抑鬱症的症狀，百科裡是這麼說的：輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳發育（基因）系統存在異常或突變引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列大腦抑鬱症狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。

我覺得大二心裡迷茫，情緒低落可能是學習壓力造成的。要想擺脫這些，首先要自己調整好心態，放鬆心情，不要給自己太大壓力。和同學多交流，心胸開闊。

正值青春的大好年華，不要把自己的前途看得太渺茫了。只要自己努力了，無愧於自己的辛苦付出就好。至於未來，要一顆紅心兩種準備，首先自己不要好高騖遠，要腳踏實地，無論將來做什麼，只要是自己肯於努力，前途就會一片光明。

再有，人的一生不可能都是一帆風順的，暫時遇到點挫折和失敗都是難免的。要有勇氣面對挫折和困難，並努力去克服和解決，才是年輕人該有的擔當和勇氣。我們不能被小的困難打倒，要用積極樂觀的態度去看待人生。

所以，無論什麼時候，遇到挫折都不要灰心，年輕就是資本。未來的路還很長，一定要做一個勇敢樂觀，積極進取的人。這樣你就不會迷茫了。

應該是你自己無有方向，而不是自己有病，對生活充滿興趣才是大學生活快樂，我為我們那些年代生活落後而不能上大學而遺憾，對於現在條件優越的年輕人好像是在衣食無憂的世界裡無所事事，這是自己無有尋找到自己的價值觀，社會永遠需要人才，能吃苦耐勞對生活充滿興趣就對了，自己的一切自己料理，自己的生活自己安排，生活永遠是幸福與快樂的，一切在於心態。

大二對未來很迷茫，證明你有很強烈上進願望，

不要著急，好好完成學業，先把自已用知識武裝起來，為目標、理想而做好準備。記住：這段時間是你人生最美好的時光，千萬不要虛度。目標，有很多時候是在前進的道路上或偶然發現。

迷茫，兩種情況:第一，大學什麼都沒學，對未來擔憂了！第二，學了，感覺以後沒啥用！浪費時間了！總結，你想多了！

在校期間多讀書，課內課外！無所謂，迷茫時安靜讀書，不一定哪本書能開啟你的心靈！

利用假期出去走走，去北上廣感受一下快節奏！去海邊享受下安靜！去醫院坐兩天，你就會知道活著多好！

不管有沒有學歷，人都要不斷學習完善自己！要不只能賣力氣，在這科技飛速發展的年代，力氣都沒人買了！

不要迷茫，人生真的才剛剛開始！藝多不壓身！學吧！

讀書的時候別想太多，好好學好現在的課業。如果還是學生就覺得迷茫無力那今後的生活你要面對的責任更多哦。我也不想讓你提前感受更多的壓力。總之，覺得迷茫的時候不要想著放棄自己，少玩點遊戲，少玩點手機。多看書多學習，多學點東西充實你自己，將來面對就業的時候你會比別人多一份才藝多一份保障，在你的個人簡歷上又能多一塊敲門磚。未來沒有你想的複雜，也不會那麼簡單。你要做的是期待未來，而且現在你的努力足夠養得起未來的你。加油吧，少年。美好的未來是你自己創造的。