完全別在乎考試這回事，考前2天就當根本沒考試這檔子事的過。 當然，前提是你之前已有了充分的準備。 我周圍學習好的同學都是這樣的，對大腦皮層的再度記憶也有好處，如果考前也很緊張的複習的話會反而降低在考試時候的發揮程度（記憶疲勞）。 祝你好運~

作為一名曾經的學霸。。。

我認為題主你說的大考是類似與中考，高考，職業考試，證書考試這類考試頻率低，對人生影響很大的考試，當然，把學生時代期末考試加進來也無可厚非。

來說點自己的做法吧，

大考前一晚，不看書學習

大考前一晚，不看書學習

大考前一晚，不看書學習

大考前一天，簡單看點書，例題

大考前一天，簡單看點書，例題

大考前兩天，跟平時一樣，認真複習，做題。別想別的。

最後，大考前兩週，想放鬆，去旅遊個一兩天，不要太長哦。

大考前一週，想放鬆，去周圍公園，景點什麼的，轉半天。

大考前一週，想放鬆，平時喜愛的運動如打球，之類的來半天。

以上，考試跟前，就千萬別放鬆過了。

最後，祝題主

孩子的考前心態，考場心態如何，對考試影響很大。放鬆自己才是上策。

一、考前儘量不要與同學聯絡。

如果感到緊張，就和父母一起到公園，野外走走，轉移一下話題 ，放鬆思想壓力。

二、心理放鬆。

不要想一些其它與考試有關的事情，不要有心理壓力，不要想得太多，該怎樣考，就怎麼考，與其它考試一樣對待。

三、生活上不要太好。

不要吃太多，以營養為生，適量最好，吃一些易消化的食物，防止鬧肚子。

四、不要改變睡眠時間。

該幾點睡覺，就幾點睡覺，不要隨意改變睡時間，影響高考。

五、備好考試所需品。

應提前準備好准考證，身份證，還有圖筆。提前熟悉考場坐號。

六、放鬆自己。

以高昂的精神狀態，去迎接考試。

考出好的成績，報效祖國。​

凡是重大考試，通通晚上失眠，影響第二天發揮！高考，司考，公務員考試都是如此！唉…我這心理承受能力啊…太差…還好，高考一次，司考兩次，公務員三次！現在終於過了…

放鬆可以，前提是心理有底。

（在這裡告訴樓樓一個秘密，大考前別人都不看書了，精力早就散了，你考前只要看看之前做的套題，別忘了做題的感覺就行，考場上再做題雖然不一樣但是得心應手，很容易超長髮揮~~）

兩次大考都是被說黑馬。

這裡說考前放鬆，我給分成兩種人給不同的建議（因為這兩種人我都當過）：

平日裡一直好好學習，從不放鬆的人：課上一直跟思路，不讓不會的拖到第二天，成績穩定且很好。那時候我知道自己都會了，在學校待著也是浪費時間，反倒是特別想家，就跟班主任說我想回家呆一天，老師也知道我都會了，就放我走了。我揹著書包就回家了（因為是寄宿學校離家遠），回家休息休息，吃點好的，考試前又回學校了，和朋友們互相鼓勵，打氣。後來成績出來比重點錄取線高几十分，比平時模考高出幾十分，全市排名也在前面。這種可以放鬆休息玩的建議就給一直努力心裡有數的人。

平時沒太用功，喜歡考前抱佛腳的人。越是到後面，越是要堅持住，往往這時候大家都放鬆，雖然這時候和一直用功的人是沒法比的，不然這樣就對他們太不公平了。但是這時候用功可以擠掉好多人，那麼久都熬過來了還差這一會，給自己來點壓力，這種人臨考前就不要太放鬆了，我考前考哪科還對應看一眼之前的套題，不用太仔細，因為都做過，大概看一眼，記下思路，把寶貴的時間留給睡眠，少說話，不要出去浪，本來心裡就沒底，還總說話把自己僅有的腦細胞都給整沒了。所以建議是注重休息，保證會的都答上。結果這次實驗班的有的同學都沒我答得好，又是超長髮揮40多分。如果文科一定字跡工整，不求多好看一定工整。

總之大考前放鬆的最好方式是注重休息，適當交流不要嘮太多，反而會加劇心裡的緊張，祝考試順利！

首先要使生活程式化。嚴格按照自己的作息時間來度過每一天。基本在早6點左右起床，晚上10點至11點睡覺。起居、運動、娛樂、學習、飲食都要在相對固定的時間進行，保持良好的生物鐘狀態。二要會複習。嚴格按考試時間學習，複習內容是每科最基礎的知識，不能再做新試卷、學新內容。一般來說，高考、中考試題中容易題佔30%、中等題佔50%，理論上考生只要掌握基礎就能考約80%的分。複習基礎知識還能增強考生的信心、穩定情緒。三要會睡覺。每天晚上11點之前睡覺，特別是考第一門功課的那天晚上，一定不要提前睡覺，違反了生物鐘會睡不好!另外，沒吃過安眠藥的考生千萬不能在考前依靠安眠藥。四要會運動。考前千萬不要進行劇烈的運動。考生可以在家裡或室外進行俯臥撐、快步走等運動，適當的運動可以消除疲勞、保持精力。五要會娛樂。考前不要看強烈刺激性的電視節目，尤其是武打片。可以聽聽音樂、相聲，看看小品等輕鬆節目。 六要練練手、找找感覺。在考試前，一定要每天適當做點試題，不做新試題，最好是做“一模”、“二模”試卷，這樣真考時能馬上進入“考試狀態”。七要親自做好考試中的物質準備。如筆、小刀、橡皮、准考證等等考場必備品，考生要自己準備，家長可以提醒，但不要讓家長代勞。人多容易出錯，造成緊張情緒，離家較近的考生建議最好騎腳踏車。八要掌握調節心態的技巧。如學學深呼吸，深呼吸的要領是：先緩慢有節奏地吸氣，憋一兩秒鐘後再張口緩慢有節奏地呼氣。要多微笑，自己照著鏡子笑、對親朋好友笑。一笑，兩眉間就放鬆，而兩眉間的穴位在中醫學上就是“印堂”，裡面藏著“山根”，這裡面放鬆了，對自己的意識放鬆是大有幫助的。

考前可以這樣放鬆： 1.模擬考試對其進行“考場深呼吸”訓練，每天一到兩次，一次半個小時的全身肌肉緊張放鬆的交替練習，透過訓練可緩解心理壓力。 2.考前做到“十要”保證身心健康。即要勤開窗，多換氣；要搞好個人衛生，適當鍛鍊，增強免疫力；要做到睡前全身放鬆，包括心理和身體的放鬆；要按時起床，按時睡覺，養成良好睡眠習慣；要做到晚餐不吃得太飽；要在晚飯後不喝咖啡和濃茶，以免使自己過於興奮不得入睡；睡前要泡泡腳或用溫水淋浴；要保持寢室的環境舒適，避免強光、噪音或過悶過熱等。