這種病，得治，不然你將會變成一個傻子！

睡前玩手機危害超多：

1.影響生物鐘

　　在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。

　　2.慢性勞損

　　脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

　　3.影響視力

　　左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

　　4.頸椎反弓

　　我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

　　5.影響智力

　　手機的輻射是比較大的，有螢幕的輻射和機體訊號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

6.損害面板

　　手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對面板有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於面板，容易長痘痘。

　　7.手指麻木

　　頻繁按鍵，拇指痠疼。手機使用過量，頻繁傳送簡訊會導致大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。

　　8.過敏

　　手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生面板過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

移動網際網路時代，人們愈發依賴智慧科技產品帶給自身的便利。智慧科技產品融入社會生活，以自身特有的屬性在社會互動中留下烙印。而智慧手機作為智慧科技的代表在更大程度上影響著人與人之間的交往方式。資訊傳遞的範圍和影響力得到延展，資訊傳遞的速度不斷提高，內容形式極大豐富人們在享受便利的同時，也愈發依賴於網路化智慧手機主導下的新型社會互動模式。有了手機，我們可以來一場說走就走的旅行，可以足不出戶萬事搞定。這種狀態學術一些就是吉登斯的脫域，可以隨心所欲地超越時間空間，文藝一些就是自由，我要風一樣自由。但你不是真正的自由， 在社交工具互動中，早已形成新型的互動規則，比如你必須24小時線上、有信要回等。這已經無時無刻不規範著人的行為 你早已身不由己了。

何止是睡前不玩手機會死，早晨醒來，不穿衣服，不洗臉，刷牙都可以，就是不能不玩手機。彷彿除了睡覺，工作，外出之外，其他剩餘時間全都交給手機了。

唉，真的無可救藥了，一家三口人，我，老婆，18歲兒子，沒有事就玩手機，我們大人到好說，孩子書也不看，字也不寫，白天，晚上就是離不了手機，管業管不了，一說他就和你急眼。唉，這網際網路發展是好 ，智慧手機都誤啦孩子啊……

很多人啊！自從手機可以上網，“網癮”這個詞就漸漸淡出了人們的視野、就好像抽菸的人不會在意它帶來的傷害；喝酒的人不在乎是否醉死、明知道有害，卻視若無睹！這個世界就是這樣，勸別人的時候一套一套的，輪到自己了，卻可以不在乎！這就是人性、

感覺這是現代人的通病 算是一種癮吧 戒除感覺不太可能 剋制一下還好 壞處肯定是好多 可能控制不住自己也沒辦法

這個算癮吧 平時習慣了玩手機 所以沒有手機就會感覺非常不習慣，如果你想改掉睡覺前玩手機的習慣 你只有兩個辦法 慢慢減少你晚上玩手機的時長或者。。。。去楊永信那吧（手動滑稽｡◕‿◕｡）