一是被否定的挫敗感，很難過;

二是被剝奪的恥辱感，很痛心;

三是被拋棄的失落感，很無助。

現在最能幫你的只有你自己，整理好自己的情緒，洗個澡，規劃下未來吧，記住，糾結解決不了困難，只能在發展中解決。也許有天你對自己滿意了，還會感激今天的磨鍊。往前看，別打轉。

旅遊

玩遊戲

拼命賺錢

總之……

分散注意力，這段時間沒辦法，只能你自己熬。

熬的出來熬不出來也要熬～

跟別人跑就跑了……難不能你還追回來？

你自己也有很多事要做～鍛鍊 跑步 流汗～

變得更優秀 以後的女人你才能有信心拿的住

不要開始新的戀情，

這樣的狀態 對下一任 對你自己都不公平

並且也不會有好結果～

擺渡你的人只有你自己～

都會好的～時間會撫平一切～過去的就過去了～

該打遊戲吖，打和平精英，王者榮耀，或者陰陽師什麼的。有點念想就不那麼難受了。或者你去比心找個陪玩，裡面可愛的小姐姐特別多！

反省你自己，為什麼女朋友會跟別人走？如果你平時關心呵護她，處處考慮到她的感受，用實際行動讓她感受到你的疼愛，她會跟別人走嗎？

其實我最有發言權，我理解你的心情，更理解那種欲哭無淚的感覺。我曾經也有過一段，刻苦銘心的愛情。交往多年，跟她留下很多美好的回憶。在毫無徵兆的時候，她走了！一個字都沒留下，電話關機，簡訊不回。那段時間對我是煎熬啊！茶飯不思寢食難安。不敢看她留下的衣服。不敢去睡我們曾經打鬧過的床。滿滿都是回憶。後來才知道她是跟一個小她好幾歲的人，走了！

我知道忘記一個人真的很難，尤其是那種刻苦銘心過的。但你要明白她跟別人走了，你要好好想想自己的想法，包括對她以後的想法。假如她回來後。你能不能接受她。能不能像以前那樣的去愛她，關心她嘛？其實你內心也很矛盾。你又做不到沒有她的日子。也做不到她回來後，能不能無條件的去接受。這就是不甘心的表現。自己可能會想，我明明對你很好。你為什麼捨得離開我。愛情不是自私，更不是佔有。每個人都是個個體，每個人都有自己的選擇。我們何必去為一個變了心的女人，頹廢下去呢。俗話說，忘記一個人，就好的辦法就是時間和新歡！你要提升自己，沉澱一下。夜深人靜最適合深思！記住不要讓自己閒下來。早上跑個步，下午健身，抽空看點書。養養花。做點有意義的事，在我一個人那段時間，我考了二建市政的證書。這對我也是額外的獎勵吧。

人都有過去，人都有美好的東西，在內心最深處，我們為何不能把這份美，好好珍藏在心中呢！佳人已去，生活繼續。把握當下，過好自己[祈禱]

感情不是人生的全部，愛的時候一心一意去愛，分手之後一心一意做好你該做的事。

現在這社會誘惑太多，誰敢保證誰就一定能跟誰一輩子走下去，一起白首偕老，指不定哪天人心就變了！在這個人心思變的社會，我們唯一能做的就是自己做好自己，對得起別人，對得起自己的良心就行！愛的時候，不欺騙人家姑娘的感情，不糊弄人家，實事求是待人家，真誠待人家！如果人家要走，就放人家走，如果你真心愛人家，你不應該讓自己的愛成為別人追求幸福的牢籠！天涯何處無芳草，何必單戀一枝花呢？好好做好自己，等待下一段幸福的到來。

為了同一個人我也是痛苦兩次，第一次她被一個工廠大學生男同事騙去傳銷我以為沒我什麼事了讓我痛苦失落了半年。本該清醒的，她掙脫傳銷回來找我，可是接下來的一年半我們聚少離多，但也按照我的設想成功懷上，她卻對外說沒男朋友經常和工友去酒吧導致流產。可見她心裡確實沒有我而我似乎已經厭倦了這種帶著愧疚感的藕斷絲連，她也像一兩年前一樣掙扎，也怪我不懂她給不了她想要的生活，最後她還是提出分手。這次真的像她閨蜜說的那樣沒我什麼事了。我們都很痛但她帶著掙扎和愧疚，而我多半感到惋惜和釋然一直到現在。感情是沒有對錯，只有你真心付出了才問心無愧，當追求和價值觀同化不了走向相背時我只能被動選擇了不阻擋。我試過一個人跑兩千多公里去散心，失戀也不用刻意去走出來，你的生命不止為一個人而存在，時間不會因為某一個人停下來，前行才有偶遇。

個人情感經歷，如有雷同，純屬巧合

作為一個見多了分分合合的人，我可以很負責任的告訴你，天下沒有過不去的坎，重要的是，每過一次坎兒都要讓自己成長！

你失戀了，女朋友跟人跑了，你心痛如攪，在誰看來你都是一個值得別人同情的人。

但是，話說回來，你女朋友為什麼和別人跑了？一種就是她愛你不夠深，這樣的女朋友早點離開也是好事，總比將來結婚了再跑強多了。再一個就是你不夠優秀，最起碼你不如她跟著跑的那個人讓她認為值得託付。在這裡，我們不說你女朋友太渣之類的話，因為那改變不了什麼，改變的只能是自己。

從頭到腳好好審視一下自己，看看自己到底差到哪裡。差哪裡我們就補哪裡。外形差？身高長相沒法改變，我們可以改變體型氣質。個人能力差我們可以透過學習，透過努力來改變。每個人不是生下來就是白馬王子，後天的努力才更重要。

作為年輕人，戀愛失戀都是平常事。初戀一舉成功結為夫妻的少之又少。每經過一段感情，就要在這一段感情裡總結一些經驗和教訓。不論是學習，工作，感情都需要不斷的努力探索積累經驗，人生不就是這樣過來的嗎？

[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]

這種事情靠自己吧，如果條件允許，身邊知己朋友多，也可以約朋友出來陪陪，或者出去旅遊。如果經濟不允許的話，可能真的只能完全靠自己熬過來，慢慢就會淡了，就會沒那麼痛苦了。男人胸懷要寬廣點，沒有任何一個女人會喜歡碰到一點困難就意志消沉，自甘墮落的男人。努力吧，最合適自己的那個人，就在不遠的地方等著你。我也不比你好到哪裡去，共勉[加油]

過來人分享給你，埋頭苦幹，讓自己忙碌起來，不要有停下來去想她的機會，累了就睡覺，醒來就努力工作。時間會治癒一切的。

同樣的感受，我女友離去半月之久，基本每日睜眼閉眼都是她的影子，常常因此失眠，要走出這段感情，認為時間是一個，還有要看清現實，讓自己忙碌起來，有關於回憶的儘量去避免。補充句，羨慕渣男，玩的起，放的下！

樓主提這個問題的時候應該是剛失戀沒多久把。

你還沒走出來說明你還是很在乎之前這段感情，你很愛這個前女友。

其實怎麼樣走出來，最簡單的辦法就是——時間。

因為無論你之前多深的感情也經不起時間的打磨，一般來說1個月左右就會淡很多，三個月左右基本就可以正常做你自己的事，半年左右就可以開始一段新的感情。那時你應該就能完全放下。

而在這半年內，我建議你可以做一些事情分散你的注意力：

1.做自己喜歡的事：如果你喜歡讀書，那就多買些書看看；喜歡玩遊戲那就盡情地玩；喜歡泡吧那就好好去享受；

2.多找朋友傾訴：只要你有朋友，就多約他們出來聚聚，一方面當你的情感發洩桶，另一方面給你足夠的陪伴，讓你感覺不在孤獨。

非常同情題主的感受，我也曾經經歷過，那種感覺的確是生不如死，但是我現在非常幸福，也感謝她當年的不嫁之恩。

我和她在一起3年多，生活中都感覺這輩子離不開她了，感覺她就是自己的人生伴侶。但是我可能太信任她了，也因為當時大學剛畢業，買不起房，不敢高消費，慢慢她疏遠了我，更準確的說是背叛了我。我知道後生不如死，每天渾渾噩噩，有時候躲在被窩裡痛哭。

但是生活依然依舊，想想自己的未來，想想自己逐漸變老的父母，想想自己目前的工作，讓自己忙起來，也就不那麼痛苦了。時間的確是治癒情傷最好的良藥。時間久了，也就淡然釋然了。

尤其是如果你再開始一段新的戀情，你會逐漸放下她，也許偶爾會想起，但是已經不是你的全部。

沒有在一起說明有緣無份，說明還不是陪你到老的那一個人。慢慢找尋，總會有一個人會在不遠處等你，錯過不可怕，可怕的是不在去愛。

失戀絕對不等於失敗，而是成長過程中必經的測試，更是一個人自我省思、發現自己的最佳時機，所以，應該對自己充滿信心，而不是自卑自責。

兄弟，我能理解你。半年前我也是現在你的這個狀態。她離開我的時候我還負債累累的，不過我選擇了去到一個陌生的城市重新開始，透過半年多的努力，還清了三萬多的外債。調整過來之後我又換了一份工作重新開始。現在的月薪7.5k，沒債務，我相信我會越來越好的。你也是一樣，千萬別放棄自己，努力學習，加油加油

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我知道忘記一個人真的很難，尤其是那種刻苦銘心過的。但你要明白她跟別人走了，你要好好想想自己的想法，包括對她以後的想法。

假如她回來後。你能不能接受她。能不能像以前那樣的去愛她，關心她嘛？其實你內心也很矛盾。你又做不到沒有她的日子。

也做不到她回來後，能不能無條件的去接受。這就是不甘心的表現。自己可能會想，我明明對你很好。你為什麼捨得離開我。愛情不是自私，更不是佔有。

每個人都是個個體，每個人都有自己的選擇。我們何必去為一個變了心的女人，頹廢下去呢。俗話說，忘記一個人，就好的辦法就是時間和新歡！你要提升自己，沉澱一下。夜深人靜最適合深思！

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

第一點，快速的進入工作這樣一來就沒有時間想其他的了，這一點是一個最笨的方法，

第二點，找個女孩子談第二次戀愛，既然別人都跟人走了，何必那麼耿耿於懷念念不忘呢，

第三點，離開那個傷心之地，重新開始一段新的生活……

朋友別哭，要勇敢走自己的路。

不就是失戀嘛，這麼嚴重嗎，找不到活下去的勇氣，天～一片漆黑，你也太沒用了，勇敢點了，生活中比這痛苦的事多的是了。

1\大丈夫何患無妻，你年輕，怕什麼，以後會遇到更好的。

2\這種女人，早走一天，好一天，和你在一起，你再付出更多，她再離開你，你更痛苦。

3\生活中有很多重要的事，比如身體、學習、工作、家庭，振作起來了。做有意義的事，你去打場球、看場電影、跑下步、孝敬下父母都比你在這裡怨天尤人，痛哭流淚好。

朋友，別想太多了，說別的沒有用，好好活著。相信你也沒有死的勇氣，不過積極點面對發生的事，面對以後的人生...

祝幸福！

看到這個問題！感同身受！想從失戀的痛苦中走出來！我覺得要分兩方面來！

第二：這也是非常重要的一點！就是你的心態問題了！你想想！你跟別人的老婆在一起產生了一段感情！你也沒虧啊！再說！不是你的！你強求也得不到！是你的！永遠都不會離你而去！落花有意！流水無情！再說！你在這裡傷心難過！生不如死！別人會在乎你嗎？所以！這一切都讓它過去吧！男人拿的起放的下！好好努力！完善自己！不要因為一棵樹而放棄一片森林！等你達到一定的程度！我相信會有更好的姑娘喜歡你的！沒什麼大不了的！努力吧！兄弟！