你好，我是鄉村教師小袁，很高興為你回答這個問題，我將從以下幾個方面進行分析，具體可以看我的影片，祝你健康！一.我自己也有輕微的掉頭髮，專家說每天掉幾根，十幾根頭髮屬於正常的新城代謝。二.分析掉頭髮的原因。三.如何治療掉頭髮。三.日常應該注意的事項，非常重要！

我是植髮醫生

這問題我可能要懂一些，我做了快11年了

正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮。

這是因為已經處於休止期，尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就

需要引起重視了，輕微的掉髮可以透過飲食藥物來治療，嚴重的掉髮建議採取植髮治療，植髮能夠有效地解決掉髮脫髮的問題。

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮

掉頭髮是每天都會發生的事情，對著頭髮問題，首先要分清楚什麼叫正常的掉頭髮和脫髮。

每個人都會掉頭髮，關鍵在於掉的頭髮有多少。一般我們認為，每天掉頭髮數置少於100根，屬於正常掉髮，如果多於100根，並持續一段時間，就屬於脫髮問題。一般來說，中國人的頭髮總量是10萬根左右。頭髮的生長並不是一根接著一根生長，而是有一個固定的週期性特點，也就是頭髮的生長週期。

頭髮的生長可以分為以下幾個週期：

1、生長期 (Anagen)：生長期持續2-6年，此階段裡，各種原材料（主要是氨基酸）被血管運到毛囊底部，細胞利用這些原材料進行組裝，頭髮開始生長。這一階段要持續2-6年。

2、退行期( Catagen)：退行期持續2 -3周，毛囊底部的血液供應被切斷，進入第二個階段，也就是退行期。此時，毛囊底部由於缺血而逐漸萎縮，頭髮逐漸停止生長，但仍然連在毛囊裡。

3、休止期(Telogen)：休止期持續2 -3個月，當頭發完全停止生長後進入了休止期，這個階段事實上是毛囊的休息期。頭髮與毛囊的連線處逐漸萎縮，最終斷開。一旦斷開，就隨時可以脫落，之後開始醞釀下一輪的生長期。

雖然頭髮一直在落，但毛囊也一直在迴圈，產生新的頭髮，因此正常情況下頭髮可以維持一個穩定的量。

當然，每天掉髮100根以上肯定就是脫髮了，不過數頭髮是最無聊和麻煩的事，教你個方法簡單判斷一下。

做拉發測試：這個方法相對比較簡單，伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾緊後用力往外輕拉頭髮，這樣做十次，如果每次毫無痛感拉拽5根頭髮以上，很可能就是脫髮，如果沒有就不必擔心了。

男性脫髮的原因：

1、洗髮太勤或者太少：

洗髮每週兩到三次即可，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭（皮），既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能起到按摩作用，促進血液迴圈增強髮根部的血液供應和營養。

2、過多上網打遊戲：

每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張也是有關係的。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起神經系統紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

3.精神壓力大：

很多人面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神受到巨大的壓迫也很可能誘發一些疾病從而引起脫髮，當然也包括精神性脫髮。所以一定要調整自己的時間，勞逸結合。方式就自己尋找吧，每個人的愛好不同，開心就好。同時能提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。

4、生活不規律：

大量的應酬、縱慾，酒局等可能導致脫髮。進入社會後，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，就慢慢埋下了脫髮的種子，吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。所以菸酒一定要有度，儘量戒掉吧。

5、脂溢性脫髮：

這種情況醫學上稱之為雄性脫髮，多是由於遺傳因素所致。主要在中年人或者青年人身上表現的尤為明顯，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏細軟，或頭髮乾燥，易斷，頭屑增多，無光澤，稀疏纖細。主要原因是由於體內雄激素（睪酮過剩）而引起的。

6、病理性脫髮：

主要是由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有很嚴重的損傷，抑制了毛母細胞的正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。

7、化學性脫髮：

有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。這種要看脫髮到了何種程度，如毛囊已經壞死，解決辦法就只能是透過植髮手術進行改善了。

8、物理性脫髮：

空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

9、營養性脫髮：

消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。

10、肥胖性脫髮：

大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。多表現為面板出油量大，頭皮油膩。

女性脫髮的原因：

1、過度減肥節食：

相信大家身邊的女性朋友有出口率最高的詞可能就是減肥了，也怪，女生永遠都會說自己胖。近幾年來年輕女士脫髮的現象日趨嚴重，呈上升趨勢。有相關專家研究分析後指出，女性脫髮與過度減肥有著密不可分的關係。頭髮的主要成份是角朊，它由蛋白質、鐵元素等物質構成。很多女士因要減肥而一日三餐只吃蔬菜、水果、或者喝什麼減肥湯，使得體內難以有充足蛋白質、鐵元素等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。減肥後即使能擁有美好身段，但卻失去一把烏黑濃密的秀髮。這是得不償失啊。

2、精神壓力：

事業女性工作過勞及壓力過大，引致精神緊張。長期如此可是會引起多種疾病的，不單單是脫髮的問題，精神緊張會妨礙血液迴圈的暢通，使得養份無法隨同血液到達頭皮，導致脫髮及白髮等情況出現。

3、物理和化學因素：

經常燙染頭髮及使用對頭髮有破壞性化學用品如定型泡沫及染髮劑等，或習慣性將頭髮束縛或胡亂拉扯頭髮都會令頭髮脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭髮漸稀疏，或髮際線後移。

4、荷爾蒙分泌失調：

因服用、停用避孕丸或更年期的婦女會出現荷爾蒙分泌失調，造成脫髮的現象。

5、懷孕分娩後：

婦女在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

6、遺傳因素：

女性也會出現遺傳性脫髮，由於毛囊的生長期因遺傳而較短，因此提早出現脫髮現象;但一般女性脫髮是屬於整體性脫髮，看起來稀疏一點，或髮際線較高。很少像男性般出現光禿或發線向上升的現象。這種情況最好的解決辦法就是透過植髮手術來治療。使用藥物很多隻是起到暫時緩解的作用。最終還是會顯現出脫髮的問題。

目前治療脫髮的方法：

1、常規方法——“藥物治療”

FDA認證的治療脫髮的兩種藥物，米諾地爾和非那雄胺，再加上酮康唑洗劑，這三種產品結合起來使用，是目前治療脫髮最有效、最可靠、最值得嘗試的藥物治療方案，絕大多數脫髮治療成功案例都來自這個方案。

2、手術方法——“植髮”

植髮手術的歷史其實比藥物治療脫髮歷史更悠久。植髮手術也無法根治雄激素脫髮，但是它可以透過毛囊移植的方式，讓脫髮的區域重新獲得健康毛囊，長出頭髮。

脫髮的部位長不出頭髮是因為這個區域的毛囊已經失去生髮能力，植髮手術把健康的毛囊種植下去，相當於種下了一個新的種子，所以可以實現禿頂上的頭髮再生。

藥物治療建立在長期使用，效果不確定的基礎上，但是植髮手術一般固定的6~12個月的週期即可以看到完全的效果，見效時間更短，哪裡脫髮嚴重就種植到哪裡，精確性高，這些都是實實在在的優勢。

3、特殊方法——“非常規療法”注意這些方僅供參考

1.軟鐳射療法

鐳射生髮產品這項技術確實是FDA認證的II型輔助性脫髮療法，但是FDA認證的含金量是不同的，這個輔助性的概念很微妙。

2.膳食補充劑

美國、歐洲的脫髮很嚴重，他們有很多針對性產品用於預防或者改善脫髮，主要的成分是各類維生素和微量元素，這些產品對於輔助性治療脫髮也有效果，尤其是長期飲食不科學、生活作息不規律的人。

3.鋸棕櫚片

有植物非那雄胺的美稱，有類似非那雄胺的作用，但是效果肯定不如非那雄胺。

4.PRP(富血小板療法)

俗稱自體血清注射，國內好像已經叫停了，屬於營養注射一類的方法，確實也有生髮領域的應用和研究

5.微針

美容行業用得比較多，說起原理主要也就是改善血液迴圈和起到一些刺激作用

6.中胚層療法

比上面的微針更深入一些，有注射的操作，注射的不是藥物，而是精華液、營養液這類性質的產品。

所以你知道你的掉髮原因了嗎？

掉頭髮是一件很苦惱、很頭疼的事，既影響心情，又影響形象，那麼掉頭髮應該怎麼辦?

掉頭髮應該怎麼辦?

洗髮。頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

護理髮絲。乾性發和受損發每週浪油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

合理膳食。合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

蓬鬆髮絲。毛髮是面板的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響面板的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生病態現象。

修剪髮絲。當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

慎重燙髮。燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。

大量掉頭髮的簡單方法

用生薑片擦頭皮。可以將生薑在酒中浸泡2-3天，然後切成片，擦頭皮，這樣堅持一週，就會有效果。

吃黑芝麻。將黑芝麻和幹桑葉一起碾成碎末，然後用蜂蜜調和成丸子，每天早晚吃一個。堅持一段時間就會有效果。

用鹽和醋洗頭，也能減少脫髮。

用蛋黃抹頭皮。用蛋黃、蜂蜜、蓖麻油、洋蔥汁和洗髮水混合在一起，抹在頭皮上，過一兩個小時洗掉，減少頭髮脫落。

多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、山藥、海菜等蔬菜，以及香蕉、菠蘿、芒果等水果，有利於頭髮生長。

用桑樹根皮加陳醋煮水洗頭，每天洗一次，堅持用一週，能夠減少頭皮屑，還可以防止脫髮。

要放鬆心情，壓力大也可以導致脫髮。

最好經常給頭皮做一下按摩。經常給頭皮做按摩可以放鬆頭皮(正確的按摩方法)，防止脫髮。

飲食調節脫髮能減少。飲食上面營養要全面，適當吃一些黑芝麻等對頭髮有好處的食物，不要吃高熱量和辛辣油炸食品，脫髮的時候最好不要吸菸和喝酒，儘量別暴飲暴食，可以適當的喝一些綠茶，這樣能防止脫髮。

防止脫髮，睡覺充足很重要。充足的睡眠可以促進面板和頭髮的新陳代謝，每天儘量睡夠8個小時並且定時作息，這樣可以防止和減少脫髮。

減少燙髮、染髮，防止脫髮。脫髮的時候一定不要再燙髮、染髮來刺激頭皮，這樣會使脫髮更加的嚴重。

適當緩解壓力減少脫髮。經常脫髮的人很大程度上是因為壓力比較大，所以，我們要適當的緩解壓力，保持樂觀心態，加強體育鍛煉，並且可以偶爾出去旅遊、逛逛公園、聽聽音樂等緩解壓力。

1、補充蛋白質

2、少吃油炸、燒烤類食物，多吃補血的食物

油炸、燒烤類食物會造成我們內分泌系統的紊亂，是掉頭髮的一個主要的原因。平時多吃補血的食物，黑芝麻、紅棗、豬肝、胡蘿蔔、黑木耳、烏雞等，有利於促進血液迴圈和頭髮生長。

首先要知道自己是因為什麼原因掉頭髮，現在會導致我們掉頭髮的原因實在是太多了，壓力大，不良習慣還有經常熬夜等等這些問題。我當時脫髮是因為經常熬夜，那段時間壓力還很大，頭髮就掉的很厲害。後來用奧司達芬生髮液用了一段時間，頭髮才算是不掉了，髮際線還新長出來不少小絨毛，如果你要是脫髮很嚴重的話，也可以試試用一段時間奧司達芬。

除此之外在生活中的各個方面也要注意。

1、緩解壓力

即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情像一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

2、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

3、梳頭按摩

透過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

掉頭髮怎麼解決？趕緊防脫髮唄。

但是防脫髮之前一定要知道你自己掉頭髮的原因是什麼。

1、體內雄性激素過旺，容易引起毛織損傷；

2、當我們精神壓力大，情緒波動非常厲害的時候，會影響頭皮毛囊的微迴圈，造成脫髮；

3、有些一味追求苗條的仙女，不惜身體節食減肥，導致營養供給不上，造成脫髮；

4、經常染、燙髮，也會傷害頭髮和毛囊，造成脫髮；

5、有人在春秋兩季，頭髮掉的非常嚴重。特別是在深秋，11月份的時候，頭髮會急劇減少。

如何避免掉頭髮？

1、勤洗頭髮。頭髮每天在外面風吹日曬，沾染灰塵，儘量兩天一洗，把髮絲和頭皮上的汙垢、油脂全部洗掉，給頭皮營造一個非常良好的微生態環境。

2、養護髮絲。有時候大量掉頭髮，可能是因為頭髮受損導致斷髮。所以可以買瓶奧司達芬髮根營養液給頭皮補充營養，在給頭皮供給營養的時候還能加固毛囊，加速毛囊的生長。

3、多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠筍等，這些蔬菜中含有豐富維生素，是生髮的必須養分。

掉頭髮就要趕緊防脫啊，脫髮一定要趁早，等它是不可能自己好起來的。

首先就要知道自己脫髮的型別是什麼，有產後脫髮，溢脂性脫髮，雄性激素性脫髮，斑禿，遺傳性的脫髮等

我之前就是溢脂性脫髮，頭皮癢癢的，頭髮油的也比較快，時不時的還會有大塊的頭皮屑，還是用奧司達芬生髮液好起來的，透明質地的很好吸收，可以給髮根提供營養減少掉髮，用了之後覺得整個頭皮都變清爽了，一個多月就有小碎毛長出來。

除了用生髮液之外，還要注意生活作息還有飲食方面。

早睡不熬夜，一定要保持充足的睡眠，因為頭髮在睡覺的時候需要時間來生長。

補充全面營養，多吃水果蔬菜，有時間的話可以每天早上吃雞蛋和黑芝麻糊。

保持心情舒暢，不能因為壓力過大就變得焦慮，煩躁，那樣是會加重脫髮的。

這裡還是建議如果持續地每日脫髮量高於100根，還是要去正規醫院進行檢查，如果頭髮出油量大，可以適當增加洗頭的頻率，保障毛囊一個清潔環境。

同時，注意作息，適當疏解精神壓力，更不要過度減肥，作息紊亂、精神壓力大會導致頭皮毛細血管收縮，不能給毛囊充分的血液供氧，造成毛髮提早進入生長衰退期，也就是脫髮增加。

飲食上，應全面補充營養，少吃高油高鹽高糖分的食物，增加高質量蛋白質的攝入，以及微量元素

掉頭髮不用太過的擔心。

一般來說，人每天掉50~100根頭髮都是正常的，但是掉落100根以上就意味著除了問題。

首先要了解，脫髮也是分很多種類的。

脫髮疾病的型別

1、雄激素性脫髮

此類最為多見，也可稱之為脂溢性脫髮或早禿，是雄激素依賴的遺傳性疾病，表現為頭頂頭髮持續性密度降低。

2、斑禿

此疾病是突然發生的侷限性脫髮，區域性面板正常，病因不清晰，伴有一定遺傳性，還與應急、過敏及自身免疫因素相關。

3、休止期脫髮

由於外科手術、產後、失血過多、休克、嚴重精神刺激等原因，促使較多毛囊提前進入休止期，就可能會引起較多頭髮同步性脫落。

4、生長期脫髮

服用細胞毒性藥物達到一定劑量後，在較短時間內處於生長期的頭髮突然停止生產，大量脫落。（常見於化療）

5、牽扯性脫髮

由於頭髮長期受到牽扯（比如某些長期牽扯頭髮的髮型），也會導致脫髮

6、疤痕性脫髮

多種原因導致頭皮疤痕形成，毛囊受到破壞，毛髮不再生長，形成疤痕性永久脫髮。

可以從各類脫髮疾病的病因或者發病現象，比如頭髮是一塊一塊的掉落？（病理性？）或者是父母長輩也有脫髮？（遺傳性？）

進而推斷一下自己脫髮的一些原因，進而有針對性地對症下藥。

因精神、飲食、生活或藥物導致的脫髮，積極就醫，在醫生的指導下，調養或治療。

如是因為遺傳因素導致的脫髮，可用藥物控制脫髮，或透過植髮等方法使得頭髮密度增加。

最不濟的方法，則是透過佩戴假髮、帽子來改善形象。如何預防脫髮

1、減少/避免燙髮、染髮。護理頭髮時，避免過於用力梳頭，並牽扯頭髮（梳頭不要用尼龍梳和頭刷）；

2、保持輕鬆心態去面對生活，避免長時間精神緊張及焦慮；

3、洗髮水和護髮素的選擇上也要用心，一旦發現使用的洗髮水頭皮有不適反應後及時更換（不要用脫脂性強的洗髮液）；

4、營養要保證均衡，不僅僅是為了預防脫髮，也是為了保證身體的健康，餐後經常補充水果，保證維生素和食物纖維的攝入要足夠。

掉髮是屬於人體的正常新陳代謝，掉髮後還會再生，只是毛囊休了個假。

另外，每天脫髮小於100根，屬於正常脫髮範圍。如果平均每天脫髮超過100根，並持續2-3個月以上，就必須重視了。

問：想諮詢一下掉頭髮 看中醫還是西醫

答一：掉頭髮不用看 醫生說的

問：請問男性脂溢性脫髮有救嗎 上個月在東直門開的中藥

答一：不要每天洗頭都用洗髮水，洗越多越掉

答二：男的，掉就掉了唄，還好打理。特別男的掉頭髮，大部分都不要做無謂的掙扎

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

休止期(Telogen)：休止期持續2 -3個月，當頭發完全停止生長後進入了休止期，這個階段事實上是毛囊的休息期。頭髮與毛囊的連線處逐漸萎縮，最終斷開。一旦斷開，就隨時可以脫落，之後開始醞釀下一輪的生長期

掉髮其實還是很正常的，每個人每天都會掉頭髮，如果你每天的掉髮數量少於100根，那就是正常的掉髮，不必擔心。

但每天掉髮超過100根的話，那就要注意了，要學會養髮護髮了，防止脫髮。

怎麼去改變頭頂頭髮稀疏呢？

首先，要改變不良的生活習慣，不熬夜、早睡早起、飲食作息規律，不要給自己太大壓力，因為長期處於精神緊張的狀態，會影響維生素B的吸收，造成頭髮脫落。

現在很多年輕人就是因為生活作息不規律，還經常壓力大，從而開始脫髮。一定要學會減壓，保持輕鬆愉快的心情，養成良好的生活習慣，對頭髮好，對身體也好。

其次，正確的洗頭方式可在一定程度上防止脫髮。洗頭前要先梳通頭髮，這樣可以舒緩頭皮，洗頭時頭髮也不容易打結。

洗頭時不要將洗髮水直接抹在頭皮上，會刺激頭皮，正確做法應該是先在手上打出泡沫，然後再塗抹到頭髮上，這樣能清洗得更徹底，也能保護頭皮。

再次，不要用過高溫度的風機直接吹頭髮，會導致髮質變枯燥，長期這樣吹還會容易斷髮、掉髮。

最後，也是很關鍵的一點，就是要選擇適合自己髮質的洗髮水，不要盲目跟風，覺得貴的就是好的。在買洗髮水的時候，可以先了解自己的髮質，然後才選擇合適的產品。

有很多人就是因為洗髮水使用不當，造成頭髮一根根地掉，最終頭髮稀疏、髮際線上移，讓人苦不堪言。

這些方法都是針對脫髮不是很嚴重的人，如果脫髮超級嚴重了，頭頂幾乎沒有頭髮了，生髮養髮也沒有用了，那就只能嘗試戴假髮了，簡單又方便。

看一看自己的頭髮，是不是還有挽救的餘地呢？如果是，那就趕緊養髮護髮，別等到沒有頭髮才後悔哦~

脫髮是病嗎？

頭髮脫落一般是正常的新陳代謝。

正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與生長期的毛髮處於動態平衡之中，故能維持正常數量的頭髮。

不過也有病理性脫髮，即每天掉髮超過 100 根，若持續兩三個月以上，需要儘快就醫。

脫髮與頭皮問題有關嗎？

有關係。

常見脫髮的疾病包括雄激素性禿髮、斑禿、產後脫髮等，而脂溢性皮炎、染髮引起的頭皮炎症等也可導致脫髮，因為後兩者都可能造成毛囊損傷。

脫髮怎麼辦？

對於脂溢性皮炎和頭皮炎症，要進行規範的護理。可用藥物洗劑如二硫化硒洗劑外洗，也可用馬齒莧、側柏葉、苦參等煎湯後外洗，都能消炎止癢，緩解脫髮。

平時如何護理頭髮？

頭髮如果缺鐵和蛋白質，就會變黃、分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘，就會發乾、沒有光澤、容易折斷。

所以，平時可根據自己頭髮的特點，屬於油性、乾性還是中性髮質，日常選用一些含有相應微量元素和蛋白質成分的護髮素。

此外，平時要減少染髮次數，每天可以用木梳或按摩梳梳頭或者自我按摩。

1、多按頭皮

經常按頭皮有助放鬆，促.進血液循.環，從而預防減少掉頭髮。按頭皮之前先滴幾滴奧司達芬，能長髮密發。之後再按頭皮幫助精華吸收，每天都堅持，半個月頭髮就不掉了，用了四十多天，頭頂長滿了小炸毛！

2、洗頭方法要正確

上洗髮水前先梳去頭髮、頭皮間的汙垢，這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後，再塗抹在頭髮上。控制好洗頭頻率，不要天天洗頭，隔1-2天洗一次就行。

3、正確吹頭髮

洗頭後要迅速擦乾，溼頭髮容易滋生細.菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。

4、保證睡眠

經常熬夜會導致掉頭髮，平時儘量不要熬夜，每天要保證有8小時的睡眠時間，十一點之前就睡覺。

5、注意飲食

平時多吃富含蛋白質和維生素的食物，有助於補充頭髮的主要成分角蛋白質，可以使頭髮變得更濃密烏黑。

我之前是一點痘痘都不長的，只從那段時間學校放假

我在家不到凌晨六點基本沒有睡過，不是不想睡是我真的睡不著，就玩手機，然後那幾天習慣了，之後那段時間天天都是凌晨才睡

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天天在家躺床上一躺就是一天，餓了就點外賣，不在家就是出門和朋友們吃火鍋喝奶茶，導致臉上爆痘，剛開始也就額頭嘴巴邊幾個，我以為過幾天就好了就沒有管，沒想到越長越多臉上全是痘痘，我可害怕。怕媽媽回來看見，就和朋友去y院看臉去了，到哪裡做了個檢測，

大夫說我是內分泌失調，熬夜+飲食方面不規律導致的爆痘，開了一些口服和外用的藥讓用一段時間。

這下回去我就老實了，每天忍著不吃辣和甜食，每天逼自己10.30手機關機睡覺，

堅持了半個月的時候痘痘就消的差不多了，現在一個月了，面板又恢復到以前的狀態了，但是我可不敢再作了，作息硬是被我調規律了。。

給大家分享一下我的祛痘好物

維生素C片

收縮毛孔，能夠恢復面板的彈性，有明顯的祛痘印的效果，

維生素B2片

它能夠改善毛囊堵塞，有助於祛痘

-葡萄糖酸鋅片

對治療由缺鋅引起的痤瘡痘痘效果非常好，而且對口腔潰瘍也有很好的效果

外用是y院開的不知道大藥房有沒有，或者網上可能有（姐妹們可以查一下）

復寧祛痘凝膠

它能夠快速緩解痘痘泛紅，炎症這些問題；同時也能起到一個淡化痘印，修護受損的面板，舒緩面板的一個作用；吸收挺快的，效果很好。

注意事項：

1：治療期間儘量不要化妝，（化妝了一定要卸妝徹底）然後能夠堅持鍛鍊一下，會好的更快。

2：不要熬夜！一定要保證8小時充足睡眠，不要吃高糖食物，辛辣食物能不吃還是不吃的好。

掉頭髮要看多少，比如每天掉幾十根其實都是沒問題的。但是每天掉上百根，那問題可就大了。

掉頭髮有遺傳性的，遺傳性的沒得救了，就讓他掉吧。如果是營養不良，生活作息亂的話，那就趕緊補充營養，每天多睡覺，少抽菸，少喝酒，少吃毛血旺之類的，就好了。

--------------------來自妙葉植物養髮中心