我曾經在一本書中看過這類的觀點，給你分享一下。

首先，要知道影響大腦高效運轉的因素：1.無節奏的飲食。（以清素綠色和五穀為主，油膩導致思維呆滯，反應遲鈍）2.運動和睡眠不規律。（鍛鍊身體有助於思維靈活，訓練思維有助於身體健康）3.沒有積極樂觀的心態。（勇敢積極的面對一切，不怕困難）4.沒有科學的訓練。（大腦的靈活度也隨著使用的頻率而增長，也就是越用越靈活）

其次，我們要針對這些因素，解決實際問題。前三點不用解釋，第4點需要說明一下，我們知道右腦的記憶力是左腦的100萬倍，而我們大多數人都是用左腦，也就是用右手，相反右腦控制左手，也就是我們俗話說的左撇子。所以要科學的訓練，可以到書店或者網上購買這類的書，一定要有專一性，就是說選擇一本書一種方法就要一直用下去，如果掌握的方法多、雜但不精，也是不會達到預期效果。

希望這些能夠幫到你。

提高學習興趣，先易後難，鼓勵加讚美。教會學習方法與技巧，記憶要多元化，眼、耳、口、鼻、手都要發揮作用。告知重複的重要性，不能一蹴而就。養成小結的好習慣，在積累中記憶。時間把握要科學，因人而異，不一定早晨就是最佳背誦記憶時間。最後，大聲朗讀是一種不錯的記憶方法。

培養孩子記憶能力要從小培養，例:給卡片分類，詞語接龍，學唱兒歌，背《三字經》，《百家姓》。孩子大一些讓孩子每天在規定的時間背一到二首古詩或背一個小段落……教給孩子一些背湧技巧。讓孩子養成背誦習慣，把背湧當成一種樂趣，這樣小孩的記憶力會越來越好。

怎樣增強學生學習記憶方法？首先，我們要明白一點，記憶力有著先天的遺傳因素。有的神童天生過目不忘，就是很好的例子！

記憶力最重要的是要從小培養

雖然記憶力一開始並不是平等的，但最主要的還是從小培養良好的習慣，尤其是青少年這一段黃金時期。

第一，最佳的方法是每天早上堅持6點起床，大聲背誦課文。早晨6點左右是增強記憶力的最佳時間。一定要讀出聲，這樣可以一邊讀，一邊聽，事半功倍。

一篇1000字左右的文章，最開始時可以要求一個自然段的朗讀背誦，背會了，再接下去背誦第二個自然段。

在青少年時期，堅持早讀，是增強記憶力最佳手段。比什麼參加記憶力培訓班之類的好太多了，還不花一分錢。

第二，好記性不如爛筆頭。培養孩子從小記筆記的習慣也很重要，透過書寫，把美詞佳句記在小本子上，在一讀一寫之間，無形中鍛鍊記憶力的養成。

第四，如果你的孩子不喜歡讀書之類，你可以引導他們記歌詞，唱歌。這是另一種增強記憶力的好方法。

記憶力對人的一生非常重要。在你踏入中年起，從小培養起的記憶力對你的生活各方面幫助非常大！而且，記憶力強的孩子相對來說也比較聰明，因為他們記得多，想事情也會更全面。

孩子的記憶力，90%是天生質地，10%是興趣點和方法。那麼在現有記憶能力的基礎上，如何確保10%呢？一般可以透過編歌謠，用情節性故事，提練特徵，用思維導圖，自編記憶碼等等可以加深印象，快速記牢。如果天生記憶力不好，就只有花更多時間背，笨鳥先飛，靠勤補拙，不要去與記憶力好的人比較。

怎樣培養孩子的記憶力？

我認為主要應當從以下三個方面入手。

一，從簡單的入手，循序漸進。

我們需要遵循孩子的發育特點，最開始選擇朗朗上口的內容。

比如，對於幼兒園的孩子，詠鵝、三字經都是非常合適的練習內容。

二，真誠的鼓勵和讚美。

其實，孩子遠遠比我們想象的更聰明，更敏感。

孩子可以很輕易地發現家長的鼓勵或讚美到底是認真還是敷衍。

尤其是，當孩子們發現家長在強化訓練他們的記憶力時，這種敏感會更加的敏感。

當孩子哪怕是隻記住了簡單的內容時，家長依然需要毫不吝嗇地給出自己真誠的讚美。

三，需要家校合作，每日堅持。

家長能夠做的有兩方面，一方面是每天在家中堅持訓練，滴水可以穿石，只需堅持。

另一方面，則是家長需要和學校老師取得溝通，告知孩子的相關情況，相信老師也會在班級中做出對應的學習安排。

記憶力這個東西很多是天生的後期培養的話，就是讓他多練習多去喜歡這個東西。如果他不喜歡這個東西，他是記不住的，還有就是你要想增加機器的話，首先得反覆的練習，反覆地朝著這樣的話，增加那個記憶細胞，就像你操作一些東西也就說你天天用就算你不知道你也能把它記住。

首先記憶力是可鍛鍊的，需要刻意練習！那麼怎樣練習，還是要知道記憶的一些規律！重複是記憶之母，不要怕重複！在一個我們在《最強大腦》看到的那些記憶大師們，其實他們的大腦和普通人並沒有太大的差異，主要是他們也是經過刻意練習，能靈活掌握到一些記憶之術，比如聯想記憶法，故事記憶法！

其次注意記憶的間隔，需要記憶的東西，要分時間段讓孩子多看，記憶曲線，運用好了，孩子就能長久的記憶！

1.感興趣記憶法，採用平時孩子比較感興趣的東西，用生動有趣的話語豐富的肢體語言來對孩子進行培訓，讓孩子在自己的興趣中不知不覺的記住很多東西，

2.觀察聯想記憶法，讓孩子在日常生活中多觀察多聯想，當孩子對某一事物進行觀察時做家長的可以從旁輔助孩子進行聯想，比如孩子在玩摩天輪的時候可以讓孩子聯想到類似摩天輪的東西，比如腳踏車輪等。透過觀察聯想可以有效的鍛鍊孩子的記憶力

3.勤於練習記憶法。當孩子學完一首兒歌或者詩的時候，研究表明最好的加強記憶的時間是12個小時以內。父母可以引導孩子先理解再背誦，背誦是訓練記憶力裡必不可少的一堂課。這樣可以讓憶力變得更強更牢固。

謝邀。孩子的先天性記憶是大多數，但是記憶可以通過後天真情實物外因記憶。那麼怎樣培養孩子記憶呢？多去接觸迴圈想要記憶的事物，媽媽去教育孩子記憶就比較容易，叫孩子看到的事物去敘述一遍，也能增強孩子的記憶。學生學的知識只能多學多迴圈看提高記憶，把要學的東西印在腦海裡。

看到這個問題，我想起了前幾天一個學生的哭泣:

去午飯的路上我看到我們班的一個學生邊走邊抽噎著，於是我就上前詢問！

學生看到我一下就忍不住了，眼淚鼻涕流了出來！

“怎麼了，為什麼哭了？”我問到。

“我政治背不過……我已經很努力、很認真了，可是就是背不過！”聽得出來，努力、認真她是那麼的用力強調！

我先安慰了她幾句，讓她去吃飯了。午飯後，我跟她聊了很多！

從教近十年，其實很多學生都有這樣的困惑，包括很多家長也一直在摸索如何培養自己的孩子的記憶力！我給以下建議:

注意知識點之間的聯絡！不論哪門課，絕大多數知識點都不是簡單的羅列:有的層層遞進，記住一個慢慢深入;有的並駕齊驅，一個方面挨著一個方面;有的大小包含，要一層一層的剝開……一個有聯絡的知識體系，會讓孩子拔出蘿蔔帶出泥，好記不易忘！給知識點創設情景！簡單的文字記憶是單調乏味的，不易記牢，卻易忘漏！引導孩子記憶的時候去創設情景，賦予文字自己的創設，即使忘記了文字，還能想起情景！

刻意練習，想要在某一方面提高需要的就是刻意練習，透過足夠多的練習就能在相應的領域得到提升，記憶力也是一樣的。

9個方法幫助學生增強大腦記憶力

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個:

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。透過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好。

(2)影象法(又叫聯結記憶術):影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。

(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

3、左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

4、睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。

5、學習一種新語言：美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要透過教育光碟學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。

6、多與人交往，美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。

7、葡萄乾當零食。美國農業部科研人員發現，每天攝入3.2毫克硼（25克葡萄乾的含量），記憶力和注意力均提高10％。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，延長注意力時間。

8、喝點可可飲料

英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質，改善老人的腦功能，對老年性痴呆和腦卒中患者有一定的治療功效。

9、隨身帶個筆記本

好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示，隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，並按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。

下面是具體的一些方法，家長在訓練或者培養時，不要只滿足於孩子“一坐就是幾個小時”，教育他們在規定的時間內精神專注，高效率地完成任務，哪怕是隻有5分鐘的時間也是好的。

教孩子看圖說話

把4——8張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能準確地敘述一遍。

玩看櫥窗

這個遊戲適合在帶孩子外出時進行。路過商店櫥窗時，先讓孩子仔細觀察一下櫥窗裡陳列的東西。離開以後，要求孩子說出剛才所看到的東西。

教孩子辨顏色

讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引起孩子對這種遊戲的更大興趣。

依次說出名稱

期中考試的家長會剛剛過去沒多久，我印象非常深刻，那天散會後，家長們三五成群地聚在一起，探討孩子的學習情況。小明的媽媽非常懊惱地說，小明是個很知道學習的好孩子，但是學習成績卻始終提不上去。小明自己也說不知道怎麼回事，當時能記下的東西在腦海裡不會存太久就忘了。小明的媽媽也說：“他學習那麼用功，就算沒有進步，我們也不忍心說他。”

記憶力並不是天生的，是可以用一定的手段來完善和提高的。

首先，家長應該對孩子有足夠的信心，要讓孩子相信自己的能力，孩子對自己的記憶力失去自信，就會很難提高，家長千萬不要打擊孩子的自信心，一些家長經常“拿豬腦子，什麼都不會，真笨”等這類話語責罵孩子，這種做法只會適得其反，傷害孩子的自信心，自尊心。

其次，要讓孩子的興趣得到更多的培養。人類對自己感興趣的事情都會有很深的記憶，兒童的注意力往往不能集中，若是不能激發其學習的興趣，就不會有很好的成效，家長對孩子的記憶進行指導時，要透過各方面的努力來改善孩子的想法，使孩子對學習產生興趣。比如記憶地理知識時，可以用想象記憶法，例如中國的版影象公雞，頭是東北三省，胃是福建，尾巴是新疆。義大利的版影象是靴子形狀，所以也叫高跟鞋半島等等。

第三，很多時候孩子的記憶時間很短暫，記憶的主要方法是機械記憶，要讓孩子腦中有印象，就要一直說，重複說，反覆說。小時候可以讓他們背誦一些簡單的兒歌，詩歌等等；上學以後的孩子可以運用化整為零的手段來牢記一篇文章等等。

我是胡蘿蔔&長耳兔家庭教育講師楊麗崢，致力於家庭教育事業，傳播正確的家庭教育理念，期望和千萬的家長共同成長。

增強孩子的記憶力：就是在規定的時間裡多讀多背。

早上6點到7點，晚上8點到9點是記憶力最好的時間段，必須要大聲朗讀出來。這樣才可以對左右腦

記憶力作為人類學習過程很重要的一個能力，能很好地幫助孩子提升其學習能力，關於記憶力我們不能只關注記得住，還要關注資訊輸入的方式和資訊處理的方式。

德國著名心理學家艾賓浩斯做了這樣一系列關於研究遺忘的實驗。實驗表明人們的遺忘的規律是先快後慢的，重複記憶間隔的時間越短，節省的時間越多。所以學習了新的知識以後要儘早的進行復習鞏固所記憶的新知識，這樣才能避免大規模的遺忘，從而取得良好的記憶效果。

一、怎麼學孩子才能記得住

學習專家愛德加·戴爾提出過一個著名的學習理論——學習金字塔。在這座金字塔中：

這個金字塔也解釋了資訊要如何輸入才能被記住。我們在提升孩子學習記憶力時，要尊重孩子學習記憶的規律，不僅要重複，還要注重教授的方式，讓孩子以教授別人的方式來學習，學習記憶是最為牢固的，而且在學習過程中，要讓孩子有更多討論和實踐的部分，這些都能夠加深孩子對於知識的記憶力。

二、學會健腦操，提升孩子記憶力

“健腦操”是一種神經體操，能夠幫助孩子從感官上重新體會世界。

（1）換一隻手完成日常的事情

孩子在刷牙、吃飯、繫鞋帶這些小事中鍛鍊自己的大腦，用不常使用的那隻手來完成這些小工作，幫我們鍛鍊相對應的那一半大腦。

（2）閉上眼睛

我們很多時候都是利用眼睛來辨別方向和尋找物體，所以可以在安全的環境下，鍛鍊孩子利用聽覺來辨別方向尋找物體，啟用孩子的聽覺感官。

（3）改變東西的位置

不要固定某種模式，比如吃飯時大家的座位安排，更換房間裡鬧鐘的位置，經常性更換這些資訊來幫助孩子鍛鍊記憶。

（4）吃飯時候帶上耳塞

吃飯時候塞上耳朵並十分安靜的吃飯，孩子的味覺和嗅覺會變得更加的敏感。

（5）改變路線

經常改變和孩子去某個場所的路線，不要每日都固定路線，在不同的路線中讓孩子體會新鮮感，發現新鮮的事物。

（6）製造怪異的家庭音樂

用家庭裡各種物品來充當樂器，製造我們家庭的音樂會，雖然會有些怪異，但能很好的激發孩子的聽覺和觸覺感官。

遵循孩子的學習記憶特點，我們更夠以最佳的方式傳授給孩子知識，讓孩子不僅學會而且記住，我們也從小便從日常生活中來鍛鍊孩子的記憶力，提升孩子大腦的記憶能力。

我們先從三歲左右的小孩子說起。這時的小孩子正處於學習語言的關鍵時期，也是孩子提高記憶力的一個關鍵時期。家長可以加強一下小孩子對形象物體的認識，對孩子以後記憶力的提高很有幫助。可以讓三歲左右的小孩多接觸物品。透過感官認識物品，若印象深刻，以後提取記憶庫時就會更容易。有心的家長會幫助小孩子建立記憶庫。可以透過分類的方式幫助自己的孩子。比較好的地方，就是大型超市或者購物中心。一般的大型超市裡面的物品非常的齊全，而且都是些常見物體，場地也是免費的。我們也可以反覆刻意地訓練自己的小孩，透過實物接觸教學幫他建立實體記憶庫。

有的朋友就會問，我的小孩沒刻意訓練，他的記憶力也是可以的呀。健康的人沒經過特殊訓練，記憶力也是挺可以的，其實在生活當中，我們在不知不覺地訓練自己的記憶力。我們做複雜的事情都需要記憶能力，反過來，我們在做複雜事情的過程當中，也在訓練我們的記憶能力。因此我們可以讓小孩子完成比較複雜的事情，從而來鍛鍊他的記憶力。

當然這些事情也不能太難，就像幼兒園裡面教的，一些生活必備的技能。例如教小孩子自己洗澡，第1步做什麼？第2步做什麼？第3步做什麼？不要小看洗澡這個事情。對於一些老年痴呆的患者，他們的記憶能力下降明顯，呈現病態改變，他們最先的臨床表現，就是不會自己洗澡。因此在三歲左右的小孩子，我們可以訓練他們的自我動手能力，對記憶力的訓練也是很有幫助的。

當我們的小孩子逐漸長大，來到了幼兒園或者小學。這時他們需要進行一些文字上的記憶訓練。因為將來會面臨非常多的考試。這些考試往往需要很好的記憶能力。這時候我們需要幫助自己的孩子建立抽象的記憶庫。在這個過程當中，即使老師會給我們的孩子很大的幫助，家長也需要自己付出一份努力。其實我們都知道，小學六年級的小朋友記憶一些文章，比小學一年級的同學快很多，也記得牢。

其實原因很簡單，小學六年級的同學儲備的知識明顯比小學一年級的同學多很多。當我們記憶熟悉的東西的時候，速度將會很快也很牢固。因此我們需要將一些抽象的詞語講給自己的孩子，讓他們理解這些詞語的意思。還有一個很好的辦法就是增加孩子的閱讀量。讓他們在閱讀當中明白抽象詞語的含義。如果小孩子特別好學，比較好的書本就是詞典，剛開始可以給他們看一些成語故事。

這六點一定要知道！

第一，應該瞭解孩子的記憶特點

家長應該瞭解自己孩子記憶效率的影響因素是什麼，才能更好地提高孩子的記憶效率，在孩子的能力範圍之內循序漸進地培養孩子的記憶能力。

1.孩子三歲以前。

通常情況下，一歲能記得幾天前的事情，兩歲左右能記住幾周前的事情，三歲能記住幾月前的事情。但是，這種記憶往往缺乏目的性，隨意性較大，所以，記憶保持的時間較短。

我還能記得最早的記憶是在兩歲的時候，但是這並不是一個很能說得出口的場景，這裡就不說了。但是卻是讓我記住了，現在都還在記得。但是兩歲時的其他事情就完全沒有任何印象了。

為什麼這件事能讓我還是孩子的時候記得那麼清楚呢？這是因為孩子很容易記住讓他們感興趣的事情或者悲傷的事情，因為這些事情對大腦的刺激非常的大，所以記憶也會相對持久。

2.孩子三歲之後。

孩子的記憶保持的時間會增長，內容量也會增加。能清晰的記住物體的名稱、朋友、家人等名字，自己放的東西的位置，還有一些簡單的古詩、兒歌、短故事等。

這時，父母能進行有目的性或者有目的性地引導，孩子會從三歲之前的目的不強、無意識的記憶逐漸發展成為有目的、有意識的記憶，孩子的記憶也會隨之變得更加長久，通常能保持好幾個月以上。當然，是孩子感興趣的事情，會比一般的事情記憶更加長久。

此外，父母還要了解影響孩子記憶其他的因素，比如孩子的情緒狀態、孩子對所記憶事物的感知程度、孩子的知識經驗、孩子記憶物件的特點、記憶物件的多少等。父母要在此基礎上，鼓勵孩子多觀察事物，增強孩子的有意識記憶。

第二、需給予相應的營養補充。

合理安排孩子的飲食，調整好孩子的飲食結構，增加提高孩子記憶力的食物供給。

在孩子的飲食方面：

1、要保證孩子攝入足夠的蛋白質，它是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在於蛋黃、瘦肉、海鮮、黃豆等中。

2、要讓孩子常吃胡蘿蔔，這有助於保證孩子大腦的新陳代謝。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如菠蘿，裡面含有豐富的維生素C和微量元素，熱量小，有助於提高孩子的記憶力。

3、要合理控制孩子的飲水量。科學研究顯示，當孩子大量飲水時，血液中的水分就會增多，滲透壓下降，血容量增加，使下丘腦合成及神經垂體釋放抗利尿激素減少，這對孩子的記憶力是不利的。

第三、激發孩子記憶興趣有位爸爸為了給孩子講清“微笑”和“大笑”的區別，在孩子面前故意露出微笑的表情，然後問孩子：“你最近的表現很好，爸爸很高興。你看爸爸的表情是什麼?”孩子說爸爸在笑，接著，孩子也露出了笑容。爸爸看到孩子露出笑容，哈哈大笑起來，說：“爸爸表揚你，你是不是很開心啊?”孩子點頭，爸爸問孩子剛才自己的表情是什麼，孩子說：“是笑哈哈的，您都笑出聲音了。”“是的，爸爸很高興你最近這麼努力。”爸爸接著問：“微笑和大笑的區別是什麼啊?”孩子回答說：“微笑是臉上的表現，沒有聲音;大笑是高興得笑出聲來。”孩子在爸爸的引導下，產生了對“微笑”和“大笑”的興趣，自然就對這兩個詞語的區別記憶深刻了。

當然這是要建立在尊重孩子，和孩子平等相處的基礎上。因為在這樣一個和諧輕鬆的環境，孩子的心情極佳的情況下，會對孩子的記憶具有錦上添花的作用，記憶效果自然會是最佳的。

第四、掌握孩子記憶和遺忘規律

大腦具有短期記憶和長期記憶功能，抓住大腦記憶和遺忘的規律來進行記憶，才能讓短期的記憶變成長期的記憶。

這是一位德國著名的心理學家艾賓浩斯（第一個從心理學上對記憶進行系統實驗），透過一個系統心理學實驗得出的一個結果。

從中我們可以發現：

遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；

2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快後慢等。

透過分析，顯而易見，複習的最佳時間是記材料後的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。

過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上，所以複習起來就“事倍功半”。

我們在複習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為複習的間隔太長了的緣故。今後我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什麼時間複習都一樣。

所以及時複習是關鍵。

第五、找到孩子記憶的最佳時間

通常有記憶時間有四個最高峰：早晨起床後、上午8點到10點、下午18點到20點、晚上睡覺前。

當然，這個時間因人而異，並不是所有人的時間都一樣，所以家長要了解自己孩子的最佳記憶時間，在這個時間段內進行加強記憶，才能達到一個最佳的記憶效果。

第六、找到最適合孩子記憶的方法

常用的搞笑記憶方法有：影象記憶法、思維導圖記憶法、直觀形象法、遊戲記憶法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、數值編碼記憶法、器官參與法、開頭結尾記憶法、口訣記憶法、重複強化法、情緒記憶法等等，還有很多。

可以根據這些方法，選擇和找到一個最終最適合孩子的方法。