對於這個問題，我的理解如下，重點在於後面的如何調理么！

腸道功能紊亂：

臨床表現主要在胃腸道涉及進食和排洩等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、神經過敏、頭痛等其他功能性症狀。

具體來講表現如下：

上消化道的主要表現有上腹不適、疼痛、腹脹、呃逆、噁心、嘔吐等；下消化道的症狀，如腹部不適、排便不暢、便秘、腹瀉、排氣增多。

主要還是以上消化道問題最為多見。

比較常見的消化系統疾病如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘等，都是由不規律的飲食習慣造成的。

胃腸功能紊亂在臨床非常常見，但是並沒有引起大多數人的注意。

腸道功能紊亂原因：

1. 癔球症：

表現為主觀上有某種說不清楚的東西或團塊，在咽底部環狀軟骨水平處引起脹滿、受壓或阻塞等不適感，此症很可能與嚥肌或上食管括約肌的功能失調有關。

多見於絕經期婦女，患者在發病中多有精神因素、性格上有強迫觀念，經常做吞嚥動作，以求解除症狀。

實際上，在進食時症狀消失，無嚥下困難，長期無體重減輕的表現，檢查不能發現咽部食管部有任何器質性病變或異物。

2. 瀰漫性食管痙攣：

典型症狀為無痛性的緩慢或突然發生的嚥下困難和胸骨後疼痛。進食場合有其他事情干擾，或飲食過冷過熱均容易誘發症狀。症狀多短暫，持續數分鐘到10分鐘，喝水常可緩解。胸痛可放射至背、肩胛區和上臂，偶有心動過緩和血管迷走性暈厥，有時很難與心絞痛區別。X線吞鋇檢查可見食管下2/3段蠕動減弱，有強烈不協調的非推進性收縮，食管腔呈串珠樣、螺旋狀狹窄。食管測壓在吞嚥後食管上中下段出現同期收縮、重複收縮和高振幅非推進性收縮波，食管下括約肌壓力多正常，可以弛緩。

治療可用鈣離子拮抗劑及硝酸甘油類。

內鏡下用氣體或流體靜力擴張器對食管強力擴張，可使食管蠕動恢復正常，大多數病例不需要手術治療。

3. 神經性因素：

①神經性嘔吐：

常發生在青年女性身上，由精神因素引起慢性複發性嘔吐，常於進食後不久突然發生，一般無明顯噁心，嘔吐量不大，吐後即可進食，不影響食慾和食量，多數無明顯營養障礙。

可伴有癔症色彩，如誇張、做作、易受暗示、突然發作、間歇期完全正常，因此也稱為癔症性嘔吐。

精神治療對部分病人有效。

②神經性噯氣

反覆發作的連續性噯氣，企圖透過噯氣，來解除患者本人認為是胃腸充氣所造成的腹部不適合飽脹。

事實上，是由於不自覺地反覆吞入大量空氣才噯氣不盡。此症也有癔症色彩，多在別人面前發作。

神經性厭食病人有多種胃電生理和神經激素的異常，如胃節律障礙的發生增加，胃竇收縮受損，固體食物的胃排空明顯遲緩等，這些紊亂可能與患者餐前飽感、早飽和餐後不適胃脹氣等症狀有關。

4.腸易激綜合徵：

以大便習慣改變為主要特徵，是最常見的胃腸道功能紊亂性疾病。

在西方國家佔胃腸病門診的50%。患者年齡多在20~50歲，老年後初次發病者極少。

女性多見，過去稱此症為結腸痙攣、結腸激惹綜合症、粘液性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸功能紊亂等。

目前認為如果患者具備以下條件可以診斷為腸易激綜合徵：

（1）腹痛，排便後緩解，伴有大便次數和性狀的改變。

（2）排便異常；

有下述表現2項以上，如排便次數改變，大便性狀改變，排便過程異常，排便不盡感，粘液感。患者常伴有腹部脹氣和不適。

如何調理胃腸功能紊亂？

1.定時用餐，細嚼慢嚥，注意食用具有營養的食物：

吃飯宜定時定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。

細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

怎樣才算細嚼慢嚥呢？

每一口食物都耐心咀嚼25下左右才嚥下去，嘗試這樣去做直到它變成一種自然的習慣而非強迫的行為。

在時間上，儘量給自己每次早餐20分鐘以上、每次午餐和晚餐30分鐘以上的時間，讓自己有充分的時間慢慢咀嚼。

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良。對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。

2.補充益生菌與膳食纖維：

人的腸道里大約有400多種細菌，裡面有有益菌和有害菌，如果裡面的菌群失衡，即有益細菌減少，有害細菌增加，從而引起一系列腸道疾病。

但這種過程是可逆的，我們可以透過補充益生菌來增殖有益菌，以平衡腸道微生態環境，達到防治疾病的目的。

補充膳食纖維，三餐定時、定量，不能暴飲暴食，也不能當個“食肉獸”，膳食纖維能夠增強腸道的蠕動，保證腸道的日常正常工作，每天都排清身體裡的毒素，不積聚廢物汙染腸道。

3.補充水分：

身體裡的水分缺少，自然便便就會幹，上廁所就會疼痛不已，甚至還會有便血的情況。

4.加強腸道運動：

散步、慢跑、太極拳等都是可以促進腸道蠕動的運動、常年做、自然能改善人的體質和腸道的健康。

運動有講究，推薦大家按照這個原則，合理運動：

成年人建議每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。健步走，要達到走路微微氣喘、心跳加快但還能說話交流的速度才行。每走1000步的運動量，可用洗碗15分鐘、拖地8分鐘、騎車7分鐘，慢跑4分鐘等代替。鍛鍊前要熱身，要對腳腕、膝蓋、胯部、腰背、四肢拉伸5分鐘。慢跑時建議前腳掌先著地。建議跑步全程心率控制在最大心率（220-年齡）的60%~75%。運動過程中可以小口分次補水，運動完不要一次性喝很多。劇烈運動 後不要立即停下來休息，而是慢慢減低運動頻率和強度並做一做拉伸。中老年人儘量減少爬山，倒不是怕張東昇，而是怕傷膝蓋。有高血壓、心血管病的中老年患者最好不要早晨運動。

5.保持良好心情：

精神愉快，心平氣和，有利於胃腸功能紊亂的恢復。

日常生活中可見很多人一天上三四次廁所，並且大便不成型，去醫院檢查，又沒有什麼大問題。這個時候醫生告訴你可能是臨床上常見的腸功能紊亂。

那造成腸功能紊亂的原因有哪些呢？

1.自身壓力大，身體應激反應導致腸胃不和，嚴重可致消化性潰瘍。當人長期生活在高壓下，身體會有應激反應，這時胃酸分泌過多，食物消化不好，胃腸功能紊亂。

2.暴飲暴食。長期素食後忽然吃大魚大肉，暴飲暴食，腸胃受不了，消化不良。

3.胃腸炎。由細菌感染引起的胃腸炎會導致腹瀉或嘔吐，這個時候腸道蠕動加快，消化食物來不及吸收就排出。

4.長期使用抗菌藥物。長期使用抗菌藥物會導致有害細菌過度生長，有益菌被抑制，破亂腸道正常菌群環境，胃腸功能紊亂。

當胃腸功能紊亂時該如何調理呢？

1.清淡飲食。合理安排飲食，清淡為主，少油少鹽少糖，給胃腸道足夠的自我恢復時間。

2.使用益生菌。一般建議使用雙歧三聯活菌膠囊，早晚各一次，溫水送服。可在腸道的上、中、下三個地方佈滿有益菌，儘快建立一個正常的菌群平衡環境。

3.嚴重者可使用一些中藥消炎藥，如穿王消炎片，千萬不能使用抗菌藥物消，以免加重胃腸功能紊亂。

腸道功能紊亂最常見的症狀就在如廁這件事了，有的人可能時而大便稀薄，時而排便困難，表現在腸道功能紊亂，排便狀況不穩定，忽好忽壞，這種情況主要由以下幾種因素導致：

1、飲食不健康

很多人，尤其是年輕人，生活中不注意飲食，特別愛吃油炸、高糖、冰鎮食品和飲料，還特別喜歡大吃大喝，暴飲暴食，飲食全憑自己的一時喜好，飲食不規律、飲食不健康，導致腸道不和；

2、炎症

還有一部分人，和自己的日常生活習慣沒什麼特別大關係，主要還是自身本來就有一些腸道炎症，比如腸胃炎、胃潰瘍等等，這種情況本來就容易導致腸道功能紊亂，需要進行藥物治療。

腸道功能紊亂之後，如何調理？

1、養成良好的飲食習慣，日常生活中保持規律飲食、健康飲食。

2、保持心情愉快，壓力過大也有可能導致腸道應激反應，導致腸道功能紊亂。

3、對於炎症引起的腸道功能紊亂，可以服用枸櫞酸莫沙必利、奧美拉唑等進行消炎治療。

腸道功能紊亂通常都是腸道當中菌群失衡引起的。腸道中的菌群一旦失衡，有害菌的勢力壯大人就容易出現腸道功能失調的問題。腸胃功能紊亂經常腹瀉可降低身體的抵抗力，使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱。

腸道的健康取決於腸道菌群平衡，當各種原因導致腸道里面的有益菌雙歧桿菌減少時，腸道有害菌就會侵蝕腸道，導致腸道功能紊亂，補充腸道原來就有的雙歧桿菌（常康樂）益生菌可以增殖腸道有益菌，抑制有害菌的生長，重構腸道微生態環境，修復受損腸道粘膜，將腸道功能恢復到正常狀態。患者張先生就是腸道功能紊亂，經常腹痛腹瀉還便秘，非常痛苦，吃了藥物也沒有調理好，後來越發的嚴重，改用常康樂益生菌治療後，兩個星期就沒有腹瀉了，又吃了幾個週期，其它症狀也好了，到現在一年過去了也沒有復發。

對於腸道功能紊亂患者而言，平時工作和生活要注意勞逸結合，保證充足的睡眠和規律的休息。養成良好的生活習慣，對緩解腸胃功能紊亂症狀也是很有幫助的。除此之外，參加各種體育鍛煉不僅可以提高身體素質，而且有助於保持輕鬆的心情，可在一定程度生減輕由胃腸疾病引起的精神刺激。

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胃腸道功能紊亂，會隨情緒變化而發生波動，這和植物神經功能障礙有關。當出現嚴重紊亂時可侵害其他組織臟器，從而引起全身不適。另一方面，胃腸道的紊亂，會使腸道功能衰退，消化功能效率低下，造成便秘，漲肚等不適感。

常見的腸胃功能紊亂的原因主要有以下4個：

1、飲食。經常吃辛辣刺激、寒涼或不易消化的食物，會加重腸胃負擔。

2、受涼。胃喜暖而惡寒，當腹部受涼的時，血氣執行差，容易出現胃部隱痛或胃脹的情況，對於一些脾胃虛弱的人，甚至會出現大便稀爛的症狀。

3、情緒影響。神志和胃是相連的，當精神壓力過大的時候，或長期焦慮、抑鬱，都會影響內分泌，從而導致的胃腸功能變差。

4、失眠。失眠會影響胃腸道功能，影響消化，同時腸胃道功能紊亂亦會導致失眠，形成惡性迴圈。

5、精神因素；不良情緒可以透過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導致胃腸功能紊亂。

胃腸功能紊亂的預防：

1、參加體育鍛煉

2、注意飲食衛生

3、保持良好的情緒

平時的飲食生活習慣，情緒等因素有很大關係，平時飲食要注意，生冷油膩辛辣的食物不要吃，多吃蔬菜水果，保持良好的心態，保護好腸胃，避免出現胃腸功能紊亂的情況發生。

腸胃功能紊亂該如何調理

1.注意保暖

由於體內植物神經功能異常，應變能力差，所以儘量避免突然暴露在冷空氣中，多吃冷飲和冷沙拉，導致胃腸蠕動加快，疼痛和腹瀉。

2.慢慢咀嚼

如果存在腸功能紊亂，則必須及時減輕胃腸負擔。食物上吃的咀嚼越多，分泌的唾液就越多，這對胃粘膜有保護作用。

3.情緒穩定，勞逸結合

這非常重要，因為情緒緊張會直接加速胃腸道並引起腹瀉。

4.加強鍛鍊

您可以每天早晚空腹按摩腹部。左手開啟，從右向左順時針轉動，右手向下轉動，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉動；每次50次。這種按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。

5.定時進餐

由於工作原因，大多數人不準時三餐。當胃腸功能紊亂髮生時，你必須注意這一點。用餐和吃飯不要太短或太長時間不能吃。每餐都不應過分，特別是在下午和晚上。

6.注意生活規律，保證充足的睡眠

在胃腸功能障礙的情況下，你可以做更多的戶外運動，強健身體是健康的基礎。

很多人都有這樣的經歷：在準備演講、考試或者彙報前一緊張就鬧肚子，但是到醫院檢查卻沒有發現胃腸等出現異常，很多人就好奇這是怎麼回事？其實這是因為腸道功能紊亂引起的，也就是我們常說的腸易激惹綜合徵。

一、什麼原因引起的腸易激惹綜合徵？

到目前位置，腸易激惹綜合徵的病因和發病機制尚不清楚，但是研究人員推測主要是腸道動力異常、內臟高敏感、中樞神經系統對腸道刺激的感知異常和腦=腸軸調節異常、腸道微生態失衡、腸道感染和免疫因素、精神心理因素。

那麼，腸易激惹綜合徵患者具體會出現哪些表現呢？

二、腸易激惹綜合徵的表現有哪些？

腸易激惹綜合徵患者最常見的症狀就是腹痛、腹部不適、排便習慣發生改變，糞便性狀變化。

1、腹部不適

幾乎所有的腸易激惹綜合徵患者都會出現腹痛、腹脹等腹部不適，有的出現在下腹、有的出現在左下腹，但一般會在排便或者排氣後緩解。

2、排便習慣發生變化

有的患者日常在固定的時間排便，但是出現腸易激惹綜合徵時會出現排便次數增多（一天3-5次或者更多）或者減少的表現，也就是腹瀉或者便秘，有的患者出現腹瀉和便秘交替進行。

3、排便形狀出現變化

腹瀉型腸易激惹綜合徵患者，排便較急、糞便出現稀水樣或者糊狀，有時會帶有黏液，但不會出現便血；便秘型的患者則會出現糞便乾結、排便量減少、排便困難；而且排便之後有排便不盡感。

三、腸易激惹綜合徵應該如何調理？

第一、養成良好的生活習慣

保持心情愉快舒適，避免緊張、壓抑等不良情緒的出現；作息要規律，不要熬夜，保證睡眠時間；適當運動，避免久坐；

第二、飲食結構要合理，減少油膩、辛辣、生冷等食物的攝入，做到清淡飲食；

第三、在醫生指導下科學用藥，常見的有溶劑型瀉藥、滲透性瀉藥、刺激性瀉藥等治療便秘；使用薄荷油、平滑肌解痙藥來緩解腹痛等。

腸道功能紊亂的原因是什麼？如何調理，我是兒科醫生，關於孩子的胃腸道功能涉及到胃腸道發育、神經系統調節、腸道菌群、內分泌功能等的系統性問題，還真是讓不少家長操碎了心。

通常人們所說的孩子胃腸道功能紊亂的具體表現有哪些？

首先胃腸道功能紊亂，開始家長往往容易當成腸道感染或炎症對待，比如經常不明原因的嘔吐或溢乳，小嬰兒會出現嗆奶、餵養困難，無故夜間哭鬧及腸絞痛表現，腹瀉、排氣多、腸管脹氣、便秘或攢肚子。

孩子胃腸道功能紊亂的原因都有哪些？

1、胃腸道發育不完善：

越是小月齡的嬰兒，尤其早產兒和低體重兒，胃腸道壁薄，粘膜柔嫩，消化酶活性不足，胃酸分泌少，因此，稍微餵養不當，尤其大分子食物如過早喂純牛奶、硬的食物，孩子胃腸道就無法適應，也無法分解消化。

2、神經系統調節能力不足：

嬰兒神經系統調節能力不足，尤其具有神經遞質作用的5-羥色胺和腸道激素水平較低，使得胃腸道的神經調節能力差，容易引起紊亂。

3、腸道內的免疫屏障功能不足：腸道內應該有豐富的淋巴組織，也是免疫組織，對各種微生物具有屏障功能，但是年齡越小，淋巴組織越不夠豐富。因此，容易引起腹瀉、過敏及乳糖不耐受。

4、不恰當餵養方式：有些家長過早新增輔食、尤其大分子食物如牛奶，媽媽自己飲食不注意，孩子出現腹脹、腹瀉或嘔吐等。

孩子胃腸道功能紊亂該如何調理？

冰凍三尺飛一日之寒，孩子的胃腸道功能紊亂也是我們在餵養中的方法不當引起。

1、母乳餵養：

6個月嬰兒專家共識建議母乳餵養，可以喂至1歲~1歲半，母乳是孩子最容易消化吸收、營養最豐富、含有免疫球蛋白的天然乳汁。

2、按時新增輔食：

6個月以後就要按時新增輔食，但是要由一種到多種、由少到多、由細到粗、由軟到硬。循序漸進的新增，不可操之過急。

3、對於乳糖不耐受或牛奶過敏：選擇嬰兒強化氨基酸奶粉，同時，孩子腹瀉或腸脹氣，可以增加益生菌如雙歧桿菌或枯草桿菌類藥物，保持腸道正常生態平衡。

4、避免吃辛辣、冷硬食物：

兒童在飲食上注意不要吃辛辣刺激、冷硬食物，尤其不要直接吃冰箱裡食物，不要吃過期、甚至腐敗食品。

5、孩子儘量與家長餐具分開，注意餐具消毒，飯前便後洗手。

現代社會人們由於精神壓力大和飲食不規律，常常出現胃腸功能紊亂。胃腸功能紊亂患者常出現噁心、嘔吐、腹脹等消化不良症狀以及便秘或腹瀉等習慣改變，給人們的生活帶來了很大的不便。那麼胃腸功能紊亂是什麼原因引起的？

胃腸功能紊亂

胃腸道功能紊亂又稱胃腸神經官能症，是一組胃腸綜合徵的總稱，精神因素為本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可引影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。

導致腸胃功能紊亂的原因主要有三個：

1、心理因素，精神焦慮所導致的腸胃功能紊亂：如常見的功能性消化不良和腸易激綜合徵都是由於心理過度的焦慮，緊張而導致，此類的腸胃功能紊亂主要的臨床表現是以腹部的脹滿不適，腹痛，腹瀉，便秘等症狀為主。

2、微生物感染導致的腸胃功能紊亂：主要是由於進食一些被細菌汙染，放置時間過久的食物所導致，尤其是一些肉類食物放置過久後很容易導致急性胃腸炎甚至是食物中毒的臨床表現，細菌感染性胃腸功能紊亂主要是以急性的腹部疼痛，急性腹瀉症為主。

3、生冷，刺激性食物導致的腸胃功能紊亂：尤其是現在夏天，很多人愛吃一些雪糕，冰鎮飲料，冰鎮啤酒等，這些會刺激胃腸道的痙攣，從而導致腸胃功能的紊亂。

目前胃腸植物神經功能紊亂的治療現狀：患者往往因得不到正確的治療方法而纏綿不愈，甚至有的患者因長期得不到有效治療，出現嚴重的營養障礙而威脅生命。

胃腸功能紊亂怎麼飲食

1、飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

2、定時進餐

本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，每日可定時進食5-6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。

3、科學進餐

食物中的膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助排便，減少胃腸疾病。補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗糧。人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用。鈣是天然的神經系統穩定劑。食物中含鈣高的有酸奶、牛奶、蝦皮、蛋黃、芝麻醬、綠葉蔬菜等。

胃腸道功能紊亂不是特指的某一種疾病，而是一組胃腸病的總稱。主要表現為胃腸道功能的異常，比如腹痛、腹瀉、便秘等。

出現胃腸道功能紊亂的原因最大的一部分是精神方面的，壓力太大、焦慮、抑鬱都會導致。

除此之外，還有食物因素，遺傳因素，或者是幽門螺旋桿菌感染。

他可能對生活質量產生一定影響，但是一般不會影響全身狀況，也很少出現明顯的並發展，透過積極地治療，是可以緩解的。

那麼如何調理呢？

1.保證情緒穩定

上面也提到了，這個疾病的產生和情緒有很大的關係，尤其是現在社會節奏越來越快，每個人都有或多或少的壓力。適當的壓力是我們前進的動力，但是過度給自己試壓，壓力就變成了傷害人體的武器了。

所以我們一定要學會如何調節自己的不良情緒，保持樂觀的心態，積極面對人生。

2.規律作息

晚上不睡，白天不醒是很多年輕人節假日的常態，這種不規律的作息非常容易導致身體消化系統的罷工，造成胃腸功能紊亂。

3.合理飲食

夏天是胃腸道功紊亂的高發季節，因為夏天的時候，誰不想在高溫天來一口冰涼刺激的冷飲？感受一下從嘴直接涼到胃，這些冷飲進入體內，刺激胃腸道血管，會造成血管收縮，進而產生腹瀉、嘔吐等一系列症狀。

所以，冷飲雖爽，不要貪杯啊！

包括一些高脂飲食、酒精、咖啡因儘量都少吃一些，多吃一些富含纖維素、維生素的食物。

4.適當運動

尤其是久坐不動的上班族、學生、老年人，更需要運動。

5.用藥

針對胃腸道功能紊亂的患者，因為沒有明確的病因，所以用藥多是對症下藥，腹脹就用促進胃動力藥，反酸就用抑制胃酸生成的用，腹瀉就用止瀉藥，便秘就用導瀉藥。這些都是因人而異，根據症狀決定用藥。

例如：情緒緊張、焦慮、生活壓力大，長期下去導致內分泌失調，慢慢的腸胃出現問題，患者會經常出現腹痛腹瀉、失眠、精神不振等症狀。

該如何調理：

1、只有透過精神調適和改變行為等方式，才能從根本上調整胃腸道功能紊亂（平時保持積極樂觀向上的心態，不要給自己太大的壓力，適當放鬆，釋放壞情緒對調節此病有著巨大的作用）。

2、透過藥物治療，透過調節神經功能，改善睡眠，使得症狀逐漸減輕。

小樓來回答您的問題，希望可以幫助到您！胃腸功能紊亂的原因主要包括以下幾種。

1、胃腸疾病。腸胃疾病，如消化不良、結腸炎、便秘等症狀可能會誘發胃腸功能紊亂。

2、飲食因素。飲食過於油膩不好消化、暴飲暴食、吃飯不定時、腸胃蠕動紊亂等都會導致胃腸功能紊亂。

3、藥物因素。因為服用了藥物，刺激消化道黏膜進而引發腸胃功能紊亂等。

如何調理腸胃功能紊亂

1、注意胃腸道保暖，胃腸道受刺激會加快蠕動，進而加重胃腸道功能紊亂。

2、加強體育鍛煉。體育鍛煉不管對任何疾病而言都是非常有利的。也可以透過手動按摩腸胃的方式，比如逆時針、順時針按摩腸胃。

3、飲食問題。飲食一定要清淡，不能吃刺激的食物，也不能暴飲暴食。少吃導致胃腸脹氣的食物，如牛奶等。

腸道功能紊亂就是腸易激惹綜合徵的通俗叫法，主要表現為腹痛、腹部不適感、腹瀉、便秘症狀的功能性腸病，最大的特點是在胃腸鏡、腹部B超等檢查沒有潰瘍性結腸炎等器質性病變。以上症狀可以反覆或間歇性發作，會對生活帶來不便，但不會嚴重影響全身健康狀況。

這種疾病發生的確切原因不是很清楚，但與以下因素有關：

1.由於腸道對進食、腸腔擴張、腸內容物、膽囊收縮素等生理性刺激反應敏感所致，如進食後立即發生腹痛症狀，排便後緩解。

2.腸炎等腸道感染治療過程中應用抗菌藥物導致的菌群失調或治癒後遺留的腸道慢性炎症。

3.精神創傷及負擔過大、焦慮、抑鬱、緊張、恐懼等精神異常的人容易發生。如受過精神刺激後出現頑固性的腹痛、腹瀉症狀。

對於腸易激惹綜合徵的治療，首先是應該找出並去除誘發因素，如有些生活習慣(抽菸喝酒)及飲食習慣(愛吃油膩刺激性食物)，伴有失眠、焦慮等精神症狀明顯時適當應用安定、谷維素等鎮靜藥調節精神狀態。

藥物治療主要是對症治療為主，常用的有：

1.解痙藥：抗膽鹼藥物是緩解腹痛症狀的首選藥物，如匹維溴胺、山莨菪鹼、顛茄片等。其中匹維溴胺較為常用，不良反應也較少，用法為每次50mg，3次/日。

2.止瀉藥：洛哌丁胺或地芬諾酯對腹瀉症狀效果好，但不宜長期使用。症狀輕者也可以用使用蒙脫石、藥用炭、補脾益腸丸、腸炎寧等治療。

3.瀉藥：對便秘症狀為主的人可以酌情使用，多選擇使用作用溫和的聚乙二醇、乳果糖或山梨醇、甲基纖維素等。

4.可以適當應用雙歧桿菌、乳酸桿菌、酪酸菌等微生態製劑糾正菌群失調，增強療效。

對於腸易激惹綜合徵患者治療過程中出現體重下降、持續性腹瀉、頑固性腹脹、貧血、低熱等症狀時就要警惕發生腸道器質性病變的可能，必須進行腸鏡等相關檢查明確診斷，然後進行合理正規治療。

腸功能紊亂是指腸道發生間歇性腹脹、腹痛、腹瀉或便秘的一種功能性腸病。腸功能紊亂可能與精神緊張、、應激狀態、胃腸動力異常和內臟感覺異常等多種因素有關，我們也稱之為腸易激綜合徵，診斷該病前需檢查腸鏡排除腸炎、腸結核和腸癌等器質性疾病。

腸道功能紊亂該如何調理？

飲食方面需要調整，避免攝入過多高脂、油膩或刺激性食物，也應減少土豆、地瓜等易產氣食物的攝入。多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物有助於促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。

藥物治療方面根據症狀適當選用止瀉劑或緩洩劑，如果有腹痛症狀適當服用解痙劑。可以服用雙向調節劑曲美布汀調節腸道運動和益生菌調節腸道菌群。另外促胃腸動力藥如莫沙必利可以促進腸道蠕動。

腸道功能紊亂是一組不是腸道真正病變，患者主要表現為胃腸道功能異常，以腹部不舒服或者腹部疼痛為特徵的功能性腸道病變。

導致腸道功能紊亂主要原因有：

①遭遇重大創傷和打擊、心情鬱悶、精神壓抑、心情焦慮不安

②腸道蠕動的動力學出現失調：表現為腸道對食物反應延長、腸道的收縮不協調，可以出現高動力也可以出現低動力

④內臟感覺異常：主要表現為內臟痛覺過敏

腸道功能紊亂的主要表現有

①功能性腹痛，幾乎所有的病人都會出現，部分患者伴發腹脹，腹痛的部位多在下腹部

②功能性腹瀉，不會有膿血便，大便多呈稀糊狀，一天少則三五次，多則十多次，常有排便不盡之感覺，但一般不會影響睡覺

④另外患者還可以伴有頭昏腦漲、頭痛、抑鬱失眠和焦慮不安等精神症狀。

如何調理?

①想盡辦法找出誘發和促發因素，並儘可能想辦法去除

②積極給予心理干預，使患者更好了解自身病情，並自我調控，並配合治療

④對症治療可以輔助以腸道菌群調節藥物、通便藥或者止瀉藥物以及腸道解痙止痛藥等。

本病的治療以心理治療和規律生活飲食為主，藥物治療為輔。

腸道功能紊亂的原因是什麼？如何調理？

腸道功能紊亂也叫腸易激綜合徵。

看名稱就清楚了，腸道很容易被刺激到，同樣的飲食，腸易激的人就會出現各種不舒服，比如肚子痛、拉肚子等。

這種情況其實還是體質的問題了。

正常的胃腸對各種刺激都能夠適應，寒性體質的人，對寒性食物不適應；溼性體質的人對溼不適應；火性體質的人對火不適應。

按中醫來看，出現腸道功能紊亂的原因大概有五個。首先是感受外來邪氣。

寒、溼、暑、熱均可以激惹腸道，有些人一吃涼的就拉肚子，有些人一喝酒就拉肚子，有些夏天容易拉肚子，有些一吃辛辣的就拉肚子。這都是因為飲食、天氣等，感受不同的外邪導致的，其中比較多見的邪氣是溼。寒、暑、熱經常夾雜在溼中一起刺激腸道。

人體的胃腸道是需要溼潤的，但如果溼氣過重了，長期在腸道內發酵、儲藏就會出現變化，產生一些有毒性的物質，刺激胃腸道，引起正常吸收、排洩的功能出現異常。

第二個是吃壞東西了。

如果吃得太飽了，食物就會積在胃腸，不好順暢地透過；吃得太多大魚大肉了，就會腸道內蘊溼熱；吃得太生冷的東西，就會刺激腸道收縮，影響消化液的分泌等；如果吃到餿了的、壞了的食物，那食物中的微生物毒素更加會刺激胃腸出現問題。

吃進去的東西只要影響了脾的運化、吸收，胃的消化就會出現腸道功能紊亂的表現，或腹痛、或洩瀉、或便秘等。

第三就是情志失調了。

人的情緒會影響人的人體的。開心了飯都多吃一碗，不開心一口都不想吃。

在中醫來看抑鬱、憤怒會傷肝氣，肝氣鬱結，得不到宣發，就會就近發洩，侵犯脾胃從而影響脾胃的功能。

脾主思的，思想包袱比較大，每天憂慮思索的人就容易影響脾的功能，使脾失去健運的作用，甚至不經消化就把食物給排出來了。

第四個就是本身脾胃比較虛弱。

長期的飲食不規律，或者長期體弱多病、久病纏身等均可導致脾胃的虛弱，這種情況下，吃東西尤其要注意，一不小心，冷熱酸甜都可能刺激胃腸引起洩瀉、腹痛。

第五個是腎陽虛衰。

脾腎經常能放在一起，這是因為它們的關係非常密切，脾為後天營養吸收的根本，腎為先天體質的根本。先天養後天，後天補先天。腎陽虛了，五臟都得不到命門之火的溫煦，都會比較寒涼，就像冬天裡的小太陽，不熱乎，其中脾臟尤其明顯，所以經常有一個證型叫脾腎陽虛。

那要如何調理呢？

調理其實就是根據上面的原因進行調理，先看清楚自己屬於哪一個原因，再進行有針對性的調理。

寒溼的證型會出現腹痛腸鳴，瀉下清稀，甚至如水樣。可以用藿香正氣散芳香化溼，疏表散寒。

溼熱的證型會出現腹痛即瀉，瀉下急迫，勢如水柱，或者瀉而不爽，糞色黃褐而臭。可以用葛根芩連湯清熱利溼。

暑溼的證型出現在夏季暑熱盛的時候，腹痛洩瀉，瀉下如水樣，暴瀉量多，糞色黃褐。可以用黃連香薷飲加減。

吃太多，食滯胃腸的證型，會出現腹痛腸鳴，瀉後痛減，瀉下糞便像臭雞蛋一樣臭，其中還夾雜有沒消化的食物。可以用保和丸消食導滯。

肝鬱氣滯乘脾的證型，會出現因抑鬱惱怒或情緒緊張引起腸鳴攻痛，腹痛即瀉，瀉後痛緩等表現，平時就多有胸脅脹悶，噯氣食少，經常放屁等表現。可以用痛瀉要方來抑肝扶脾。

脾胃虛弱的證型會出現大便時溏時瀉，反覆發作，稍有飲食不甚就肚子痛、拉肚子。可以用參苓白朮散健脾益胃。

對於腎陽虛影響脾胃的證型，多在黎明之前出現臍周疼痛，然後腸鳴洩瀉，大概五點左右。可以用四神丸溫腎健脾。

腸道功能紊亂的最大原因是菌群失調

當腸道內有害菌超過有益菌，就會引起一系列的胃腸道問題，比如像大腸桿菌、沙門氏菌、志賀菌、葡萄球菌、梭狀芽胞桿菌等等這些有害菌，它們會導致出現腹瀉、便秘甚至是腹脹、消化不良等問題。

當然要解決這些壞菌的最好辦法就是加強腸道中的有益菌數量，當有益菌的數量增多，它們會與有害菌競爭腸道上皮細胞的結合點，抑制壞菌在腸道內繁殖；且有益菌還會產生出抑菌物質，從而減少有害菌的數量。

那麼如何來調理腸道的菌群平衡呢？我的經驗是可以從以下幾個方面著手：

1、補充益生菌

如果你已經經常出現腹瀉、便秘、消化不良等問題，建議可以先補充一段時間的益生菌。

目前市面上的益生菌產品還是挺多的，比如乳酸菌、克菲爾菌、雙歧桿菌，或是也有些產品是多種有益菌種複合型的，中國產和進口的也都很多選擇。通常中國產的價格在150元左右，進口的可能會超過200元、甚至300元左右，基本上都是20~30小包的包裝，如果一般保養的話，一天一包就夠啦，但是如果情況嚴重點的話，可以剛開始增加點用量，一天2~3包，根據腸道變化適當的進行增減。

另外需要注意的一點就是，補充型益生菌和酸奶中的益生菌是有一定區別的，雖然酸奶、或是有些乳酸菌飲料廣告也都說富含100億益生菌，數量聽起來確實很多，但是絕大多數會在經過強酸的胃液以及強鹼性的膽汁的時候被殺死很多，最終能夠達到腸道壁上皮細胞中定植下來的微乎其微了，所以，在腸道功能紊亂的時候，酸奶的益生菌是起不到作用的。

但是呢，補充型益生菌產品是經過了特殊的工藝，在益生菌的外膜進行了幾層的包埋，這樣可以順利的透過胃酸和膽鹼，成功到達腸道定植。

2、補充益生元

目前市面上也有很多益生元產品，比如說：菊粉、果寡糖等，這些產品適當的補充可以加強有益菌在腸道內的繁殖，使得有益菌群一直勝過於有害菌，腸道運作更加的正常。

3、少吃肉，多吃素

現代人的飲食結構普遍都肉食吃得太多了，加上如今的畜牧業養殖過程中太多的抗生素使用，而這些抗生素會一直殘留在肉裡面，最終富集在體內，而這些抗生素是有益菌的致命殺手，不但減少有益菌的數量；而另一方面，肉食當中的大量蛋白質、脂肪代謝物，卻又是有害菌最喜歡的食物，因此就會導致，有益菌不斷減少，有害菌繁殖越來越多，腸道菌群嚴重失衡。

而我們前面說了，有益菌們喜歡的食物是膳食纖維類的，而這些恰好只要在植物性食物中才有，所以更應該要儘量減少吃肉，且增加蔬菜、水果、粗糧的攝取。

除了腸道菌群失衡，另外情緒、壓力也可能會導致腸道功能紊亂

當我們情緒處於緊張、低落，或是壓力巨大的時候，體內神經系統處於絕對應激狀態，也就是我們常說的交感神經系統運作的時候。

通常，在交感神經系統運作的時候，身體整個消化系統都是停止工作，這時候無論是胃、還是腸道都不會蠕動，因此就算你吃了東西，也會感覺胃脹、不消化；而腸道蠕動緩慢的話，那麼毒素和食物殘渣就無法順利排出體外。

另一方面，當情緒受到壓抑的時候，也會抑制有益菌的活性，抑制繁殖能力，進而又導致菌群失調。

針對於因情緒、壓力導致的腸道功能紊亂的話，我比價建議的調理方案的進行深呼吸練習。

已經有很多的研究證實，深呼吸練習能很好的舒緩情緒，且調動副交感神經的運作，讓人徹底的放鬆。而副交感神經系統工作的時候，消化系統的運作就會開始正常起來。

這裡我給你分享一個很好的深呼吸練習學習影片，我最初就是跟著楊定一博士的影片學習，慢慢的熟悉了以後，就可以隨時隨地，無論是坐著，還是躺著，都可以進行練習。

對於不通便秘的，要以通為原則了。不太嚴重時候，可以不用藥，多食用些膳食纖維多的食物，如各種蔬菜尤其是那種莖梗比較多的蔬菜，再就是適量運動，也包括自己按揉腹部等，多喝水等等。

對於洩瀉了，腸道功能紊亂洩瀉的，可以用止洩的藥物。避免久坐等。

有時候腸道功能紊亂，還可能引起消化功能問題，用點消食健脾的也可以的。

在回答問題之前，我們先來了解一下腸道功能紊亂是什麼？腸道功能紊亂是一組胃腸綜合徵，患者多表現為胃腸的運動與分泌機能失調，但無器質性病理改變，不包括其他系統疾病引起的胃腸道功能紊亂。

常見的症狀主要有以下幾種：

1、功能性腹脹氣

包括一組功能性腸紊亂症狀，主要是感覺腹脹或脹氣，且不符合其他功能性胃腸紊亂的診斷標準。臨床上多見於女性患者。

2、功能性便秘

是一組以持續性或間斷性排便困難為臨床表現的功能性腸病。女性中較為常見，並隨年齡增長而有增多趨勢。

3、功能性腹瀉

一種表現為不伴腹痛，持續性或複發性解軟便、水樣便的病症。

4、腸易激綜合徵

一組包括持續或間歇發作的，以腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常為臨床表現的腸功能紊亂性疾病。

病因方面，慢性非器質性腸功能紊亂疾病的發生多與精神、飲食、環境刺激及腸道動力學等因素密切相關。有研究表明，多種致病因素所致腸道蠕動能力減弱、糞便滯留腸道內後，患者免疫力低下、合併膽道或泌尿系感染，進而可引發腸功能紊亂。

在治療上，只有透過精神調適和改變行為等方式，才能從根本上調整胃腸道功能紊亂。飲食療法、營養支援療法、鎮靜安眠、解痙止痛等綜合治療方法。

可根據病情對症使用理腸調胃安神劑、谷維素、消化酶等治療。對具有明顯精神症狀的患者，給予抗焦慮或抗抑鬱藥，解除心理障礙。

腸道功能紊亂通常都是腸道當中菌群失衡引起的。腸道中的菌群一旦失衡，有害菌的勢力壯大人就容易出現腸道功能紊亂，出現便秘，腹瀉，腹痛等症狀。腸胃功能紊亂經常腹瀉可降低身體的抵抗力，使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱。

腸道的健康取決於腸道菌群平衡，當各種原因導致腸道里面的有益菌雙歧桿菌減少時，腸道有害菌就會侵蝕腸道，導致腸道功能紊亂，補充腸道原來就有的雙歧桿菌常康樂益生菌，這款益生菌耐酸耐氧可常溫存放，經過30年扔馴化而成，不怕胃酸和膽汁，順利到達腸道增殖有益菌，抑制有害菌的生長，重構腸道微生態環境，修復受損腸道粘膜，將腸道功能恢復到正常狀態。

對於腸道功能紊亂患者而言，平時工作和生活要注意勞逸結合，保證充足的睡眠和規律的休息。養成良好的生活習慣，對緩解腸胃功能紊亂症狀也是很有幫助的。除此之外，參加各種體育鍛煉不僅可以提高身體素質，而且有助於保持輕鬆的心情，可在一定程度生減輕由胃腸疾病引起的精神刺激。