反酸，燒心千萬這幾種食物，我來教你30天“澆滅”心中那把火

日常中總會有那麼幾次覺得心裡難受，胸口熱熱的，好像有什麼東西橫在了那兒，總之是說不出的難受。這種情況，就被稱作“燒心”。

（1）不要暴飲暴食或三餐不定

暴飲暴食之後，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，令胃酸更易向上倒流。現代人由於工作的關係吃飯常常不定時，在沒有食物的情況下，胃裡過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

（2）少食多餐，吃得清淡

想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢嚥，最好做到少量多餐，並且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。胃不好的人要“忌口”，忌辛辣食物、濃茶和咖啡。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。

（3）控制酒量

前段時間連續兩天喝白酒，就導致我好幾天燒心的情況發生，所以一定不要大量飲用啤酒和白酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。除此之外，還要避免過度肥胖、穿衣過緊等體態行為，方可保證健康的生活不受打擾。

結合個人療效談談我對這些藥物的看法。標重點，這裡只是結合自身病情的一些個人理解，不代表權威，不適用於每個人。

助消化之類的yao，胃動力跟消化酶，一開始就沒怎麼吃，這個是有作用。但是我沒有長期吃，這個我自己理解，本來胃功能不好，長期吃，怕會對yao物有依賴。很簡單打個比方，一個人腿受傷了，可以用柺杖過度下，如果長期用，久而久之，會失去獨立行走能力，胃功能也一樣。不要長期依賴，適當有效。我的做法就是服用金渭泰+舒克幽，這兩種都屬於營養劑方，不存在依賴的問題，這兩種對養胃效果比較明顯的，有猴頭菇，薑黃，銀耳多糖，西蘭花這些都是養胃主要成分，特別是有幽門螺桿菌的更需要舒克幽。

現在隨著生活水平的提高，人們吃的越來越好，但隨之而來的胃病發病率也越來越高。而“胃燒心”則是最常見的一種症狀之一，很多人經常受到這種情況的困擾，那麼所謂的“胃燒心”到底是怎麼一回事呢？出現“胃燒心”不能吃那些東西？我們又該如何處理它呢？今天我們來了解一下。

首先，我們瞭解一下什麼是“胃燒心”

“胃燒心”指的是心窩部，一般在胸骨後出現的燒灼感，或火辣辣的感覺，因為其部位位於心臟附近所以很容易被誤以為是心臟方面原因引起的症狀。其實並不然，一般情況下燒灼感都是由於胃內容物反流進入食道造成。這種反流可以是酸反流，比如胃酸反流到食道中；也可以是鹼反流，比如膽汁反流到食道中。另外也可能是一種感覺稱為功能性的燒心，病人並沒有真正的酸反流或者鹼反流，僅僅是一種感覺，胸骨後有燒灼感，燒心這種症狀大多數是反酸造成，由胃酸反流到食道內造成。

出現“胃燒心”不能吃哪些食物呢？

1、咖啡咖啡會對胃造成刺激，從而導致胃酸分泌過多，易引起泛酸症狀，對於有胃病的患者尤其是胃潰瘍、燒心症的人儘量不要喝咖啡，同時也應避免喝含咖啡因的飲品。2、酸性食物胃酸過多的人反胃上來的液體是很酸的，想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分透過食用都可以品嚐出來，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、等，這些食物都是胃酸過多的人需要少吃的。3、薄荷食用薄荷會使食道的括約肌得到放鬆，吃了之後會增加泛酸的發生，胃中反酸會使食物上逆，形成噁心、嘔吐的症狀，胃中胃酸過多，都會加重病情。4、油膩的食物油膩的食物脂肪多，而過多的攝入脂肪，會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。

出現了"胃燒心"該怎麼辦？

第一：對於燒心感過於嚴重的，因立即到醫院檢查胃鏡或者食道PH值檢測，看是否有胃潰瘍或幽門桿菌引起的胃病，反酸等，對症治療，胃病治好後結合飲食調養，燒心感的頻次和程度會逐漸消失。第二：適當服用緩解症狀的藥物，小蘇打片劑或補鈣用的碳酸鈣片可以中和多餘的胃酸，以及奧美拉唑等抑制胃酸分泌的藥物，遵醫囑服用可很好的緩解症狀。但注意小蘇打水中含鈉離子較多，長期服用有導致高血壓的風險。第三：不可吃過熱（60度以上），過冰冷，過鹹，過辣，過酸的食物，避免刺激，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少食用馬鈴薯、紅薯等難消化的食物，少吃過於油膩的食物。第四：睡覺前三小時內不要有任何進食，睡覺時將枕頭墊高，減輕胃酸返流。

最後總結：“胃燒心”是一種常見的胃病症狀，但是也嚴重威脅著人們的生活質量，一旦發現有該症狀，也不可輕視，查明病因，對症治療，現在的藥物可以很好的控制症狀，再加上生活飲食控制可以很好控制病情。

許多人都有胃燒心的經歷，我也有過，特別是早上起來，前一天晚上沒有吃多少，第二天早上又沒吃，上午九點左右就會感覺到胃燒心，胃燒心其實就是胃酸過多或者胃內容物產生反流，導致我們的心窩有比較強烈的灼燒感，又或者是火辣的感覺。

胃燒心到底是怎麼回事呢？

胃燒心，可由多種原因引起，一般是由於我們進食過快或過多所造成的，也有些人是因為過多食用某些食物，例如紅薯、韭菜、白蘿蔔等。此外，烈酒、煙、濃茶、咖啡和辣椒等也能使食管下括約肌處於鬆弛狀態，刺激加快胃酸的分泌，導致反酸燒心。當然還有其他因素，如工作和學習壓力大、心情鬱悶、緊張、煩躁、經常發火，患有某種胃部疾病等。有研究表明，患有某種胃部疾病，如急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍等，均可引起燒心症狀，應引起重視。胃燒心對身體的危害 較嚴重的胃食管反流病會導致反流性食管炎，而長期的反流性食管炎則可能導致食道癌的發生。另外，由於胃食管反流病的咽喉部長期受到刺激，也可能發生慢性咽炎、喉炎或肺炎等病變。消化道潰瘍，尤其是十二指腸球部潰瘍，胃酸過度分泌的情況較為多見，產生燒心的症狀也較明顯。胃燒心如果不及時檢查治療，可導致生活的併發症出現，長期的胃燒心可導致食管狹窄甚至裂孔，且燒心極易引發心絞痛和食管靜脈破裂出血。

胃燒心不能吃什麼呢？

1、莫飲食無節制，宜少吃多餐，定時定量，避免飢餓疼痛。疼痛較明顯時，可吃一兩塊蘇打餅乾。忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之食物會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強黏膜的保護作用。

2、禁食冰凍和過燙食物為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。 嚴禁飲酒、濃茶和咖啡，因為酒、濃茶、咖啡對胃刺激最大，會使潰瘍病加重或惡化。如喜歡飲茶，應儘量喝淡茶，切忌濃茶。

3、禁食含酸量多的水果 有胃酸分泌過多的病人，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合。

4、忌食太油膩或煎炸食品，飲食當儘量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。

5、忌睡前兩小時進食，經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生，有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也是胃酸更容易倒流。

胃燒心怎樣可以緩解呢？

1、吃根香蕉，香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。2、菜裡放點姜，這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

3、嚼口香糖，一項研究顯示，飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心症狀。

4、喝小蘇打水，小蘇打呈鹼性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、噁心等副作用。

5、吃點蘆薈，蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。

6、左側臥，左側臥是夜間避免“燒心”的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重“燒心”症狀。

7、喝點甘草茶，研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效，其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長。

結語：胃燒心日常生活中許多人都經歷過，但是很多人並沒有把燒心真正的當過一回事，總覺得今天吃多了，或者吃少了才會這樣。偶爾的胃燒心的確是如此，但是如果長期胃燒心還是要及時去醫院做個檢檢視看，找到病因，對因治療還是很重要的。

胃燒心不能吃辛辣、香燥、煎炸、油膩、海鮮、牛肉、羊肉、糯米類、溫補類、容易上火的、難於消化的食物。

胃燒心在中醫內科學裡屬於胃痛範疇。引起胃燒心的原因有三方面

1，肝氣犯胃：憂思惱怒，情志不遂，肝失疏洩，鬱而化火、克脾犯胃。

2，脾胃積熱：素體熱盛，或寒鬱化熱，或過食辛辣熱毒、或感受熱邪，陽明邪盛，脾胃積熱。

3，胃陰不足：素體陰虛，或熱病日久，或過食辛辣香燥，損傷胃陰津液，胃失濡養，陰虧火炎。

燒心是胃到食管病變的一種常見的症狀，往往與胃酸反流聯絡在一起。當燒心、胃反酸的症狀持續時間較長，就可能被醫生診斷為胃-食管反流病。

健康的胃，會覆蓋著一層胃黏膜，從而保護胃不受到胃酸的腐蝕；而食管並沒有這種保護機制，胃酸從胃部上升到食管的時候，會感到有一種灼痛感，也就是常說的“燒心”症狀，有時燒心症狀還會由此蔓延到頸部、喉嚨和下顎，容易讓人與心臟病的輻射性胸痛相混淆。

哪些情況會導致出現反酸和燒心的症狀呢？

1、暴飲暴食、過度的吸菸喝酒、吃完飯就立刻躺下睡覺、吃了過多的高脂肪食物，或者是喝了太多碳酸飲料，這些都會導致食管下括約肌鬆弛，從而引起胃反酸和燒心的症狀。

2、服用了某些藥物，比如抗哮喘藥、抗過敏藥、降壓藥、止痛藥等等，這也可能會導致反酸和燒心的現象發生。

胃燒心不能吃什麼？如何有效預防呢

胃燒心的患者：平時飲食上要避免吃一些刺激、生冷、油膩的食物，因為過多的攝入這些食物會加重病情，而且還可能會出現其他不良的反應，飲食上主要是以清淡易消化的為主，如果嚴重的話，可透過服用藥物進行治療，也可以透過順時針按摩腹部，能夠有效地增加腸胃的蠕動，幫助消化，改善症狀。

其實燒心，並不是想象中什麼嚴重的疾病，千萬不要太過於擔心，當然也不可以完全輕視。一定要科學預防，願您健康幸福。

很多人都有過這樣的經歷：吃著吃著東西或者吃完了東西躺在床上，突然覺得胃裡有燒灼感，稍微的胃痛，甚至喉嚨開始反酸水，這一系列反常的現象，就是“燒心”的症狀。

燒心通常是因為胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加所致。患者感覺胃部及胸口灼熱，有時喉嚨也會反酸水。

除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當也會引發或加重燒心。

胃不好的人，這些燒心食物要少吃，不然會加重腸胃負擔：

1、柑橘類水果

檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心症狀。

2、碳酸飲料

碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

3、咖啡、茶

咖啡和茶等食物中所含的咖啡因會導致食道下端括約肌鬆弛，進而更容易發生食物反流，加重燒心症狀。此外，咖啡包含了大量的綠原酸(Chlorogenic acid CGA)，對於一些人而言，胃經常性地接觸綠原酸，尤其是空腹的情況下，將會刺激胃黏膜，形成胃炎。

4、巧克力

巧克力屬於高熱量、高脂肪、高糖分的特殊糖類製品，如患有胃部疾病的人，不宜吃巧克力，因為巧克力能使胃酸分泌增加，巧克力幾乎全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將使胃部疾病惡化。而健康人在空腹和發生胃痛時不要吃巧克力，特別是吃了巧克力後上腹部劍突下感到灼熱的要立即停止食用。

巧克力會導致腸道內細胞釋放大量的5-羥色胺（“欣快感”神經遞質），使食道下端括約肌變得更鬆弛，胃酸更易反流，燒心加重。

5、油炸、油膩食物

油炸食物不僅口感酥脆，而且吃起來非常香，是很多人的最愛。但是油炸食物中脂肪與熱量過高，進入胃中以後也不容易消化，在胃裡停留的時間會比較長，所以胃就會分泌出更多的胃酸來幫助消化，從而加重了燒心的現象。

6、辛辣食物

對味蕾具有刺激作用的辛辣食物會引發和加重燒心症狀，臨睡前吃辛辣食物，燒心更明顯。吃完辛辣食物後最好不要立即上床睡覺，應該至少保持身體直立2小時。另外，吃完辛辣食物後，最好喝點牛奶，以免腸胃不適。

另外，比薩餅、薄荷、芝士漢堡、番茄沙司、義大利麵調料、比薩餅醬、番茄、全脂牛奶、牛油果等，胃灼熱患者最好敬而遠之。

對於胃不好的人而言，除了以上飲食禁忌外，在日常生活中也需重視對胃的養護。好的生活習慣是必要的的，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。­

另外，平心靜養，胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一，對於多數人來說，最常見的原因是由於進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物後如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

胃燒心儘量不要吃油膩、油炸和刺激性的食物，如果過度的攝入這些食物，可能會導致病情加重。 也會出現身體不良的反應，飲食上最好是清淡飲食，多吃一些容易消化的食物，還要多喝水，促進腸道的消化。也可以幫助改善疾病，能夠有效的緩解傷心的症狀，如果比較嚴重的情況下，最好是及時的透過調理胃炎的藥物來對症治療，在飲食上一定要合理，吃東西的時候避免暴飲暴食。

俗話說十人九胃病，胃燒心是一個很常見的症狀，反應到疾病上，多是由於胃酸返流引起的一種功能性疾病的症狀。

偶然發生的胃燒心不適，其實非常常見，有時飲食不當時，造成胃酸分泌增加，就可能會引起胃燒心表現，常常是感覺胸骨後隱隱不適，其實就是一種燒心表現。所以說，出現燒心症狀，並不代表一定出現了胃食管疾病，所以並不需要過於擔心，在改善飲食等注意事項時，就會明顯好轉。

但是長期的反覆的胃燒心症狀，就要警惕一些疾病到來了，尤其對於進展性的胃燒心症狀，透過飲食等干預不能起到很好的症狀緩解效果，那麼就需要積極的去正規醫院檢查治療。

之所以提醒大家長期的反覆燒心時，要注意檢查，是因為引起燒心的疾病是有著非常多的方面的，有些時候透過飲食可以改善，有些時候透過飲食只能緩解，並且疾病進展，症狀會越來越重，後期再透過飲食注意，可能起不到很好的作用。

我們先來看一下，哪一些原因可以引起燒心症狀？

第一，飲食、起居、精神心理等原因。

一些刺激性食物，比如酒精、辣椒、咖啡、濃茶、可樂、柑橘類飲料、酸性飲品等可以刺激胃酸分泌，亦可引起食管下括約肌壓力下降，增加胃食管反流機率。另外，高脂肪的食物能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下段括約肌壓力降低，進食過多脂肪也可減慢胃排空，促使胃食管反流的發生。

再者，不規律飲食，暴飲暴食，進食後立即平臥或者劇烈運動等等，也會造成燒心發生，因為過量飲食會加重胃的負擔，引起消化功能障礙，使胃排空減慢。食物停留在胃中，胃內壓力增高，食物就容易反流到食管，引起燒心不適另外，飯後平躺時胃內容物尚不能完全排空，一旦平躺，滯留於胃內的食物很容易反流入食管，從而加重胃食管反流病。

另外，不良的精神因素，比如長期抑鬱、焦慮等不良情緒，也會造成胃酸分泌過度，胃排空功能下降引起燒心。

所以說，透過這些方面原因，透過積極的飲食起居管理，可以起到很好的緩解胃酸反流燒心的發生。具體如何做，我們在下文中來具體說到。

第二，功能性原因。

有些胃食管功能性的原因，也會造成腹內壓升高，比如妊娠、肥胖等。再者，有些老年人結締組織鬆弛、隔食管裂孔部位的彈簧夾作用減弱、食管下擴約肌(LES)的內在功能衰退，也容易出現食管反流，引起燒心症狀。

第三，有些藥物因素引起燒心。

常見的藥物有：抗膽鹼能藥物或有抗膽輸能副作用的藥物，腎上腺素能受體激動劑、苯二氮草類、某些鈣持抗劑等等，容易引起胃酸反流，引起燒心症狀。

第四，食管裂孔疝。

這個多由於發育原因引起，由於裂孔疝破壞了食管裂孔的正常解剖關係，造成食管下段括約肌的關閉不全，則產生胃食管反流，引起燒心症狀。

第五，反流性食管炎。

這個疾病是由於各種原因引起的胃酸反流帶來的食管炎症，這個疾病的典型表現就是燒心、反酸

第六，胃輕癱。

胃輕癱是由於糖尿病、胃手術、迷走神經切斷術、藥物等等願意造成的胃功能下降的一種疾病。它容易造成胃排空延遲或胃內容物儲留，同時還可能使食管下括約肌抗反流功能降低，食管清除率下降，食管反流，引起燒心症狀。

第七，其他原因。

比如甲減，麻醉後、手術後、插胃管後等等原因，造成反酸引起燒心。

這很多的因素都會引起燒心不適，所以說，出現燒心不適，應該先來查詢一下疾病原因。

但是無論哪一種原因引起的燒心不適，都應該關注飲食因素和起居、情緒等等原因。看一下如何預防燒心發生？

首先，避免以上不良食物。

很多的食物可以刺激胃粘膜，引起胃酸分泌過多，這些食物都需要注意。比如減少進食酸、辣、甜、不易消化的食物，忌濃茶、咖啡、巧克力等等，減少高脂肪、油炸、燒烤等食物攝入。

另外，含澱粉較高的食物、豆製品等等，也會引起胃酸過多，造成反流燒心等表現。

再者，避免吸菸同時避免吸二手菸。

適當多吃新鮮水果蔬菜，適當多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入量，避免便秘發生。

第二，要有良好的飲食習慣。

飲食規律，避免飢一頓飽一頓。每餐不要吃過多，餐後不要立即平躺，尤其夜間，儘量早吃晚餐，避免餐後立即平躺睡覺。

第三，肥胖者要減肥。

肥胖可以造成腹壓增加，引起胃酸反流，造成燒心症狀。

第四，經常反流者，可以在睡眠時抬高床頭15-20CM以減少反流。

第五，保持良好的心情。

日常透過保持良好的心情，胃食管反流病帶來燒心不適的病人往往有很大的壓力，有很大的精神壓力或者不良的情緒。所以要注意調節自己的情緒，調節心理壓力，使心態保持平和，也有利於燒心的預防。

第六，規律日常生活。

透過作息規律，避免熬夜，避免過度勞累，保證睡眠，保證休息等，可以增強體質，增加免疫力，避免胃腸疾病發生，有利於燒心的預防。

第七，藥物治療。

如果症狀反覆，逐漸加重，就需要及時就醫，在醫生指導下，用抑制胃酸分泌以及促進胃動力等藥物治療。

綜上所述，燒心是日常很常見的一個症狀，日常很多時候是由於不良飲食和習慣帶來的胃酸反流引起，所以說注意日常預防，尤其是飲食注意預防，非常重要，但如果燒心反覆出現，逐漸加重，就需要及時就醫。

胃燒心是怎麼回事？

胸骨後發生一陣陣酸酸的、熱乎乎的感覺，這種感覺就叫燒心。燒心多發生在飽餐後、平臥或身體前屈時，是胃食管反流病的典型症狀。

出現燒心症狀應該及時去醫院看病嗎？

燒心的感覺可時輕時重，大多能忍受，許多人對出現燒心的症狀並不介意。其實，這是不對的。

燒心的感覺雖能忍受，但對正常工作和生活還是有影響的。到醫院消化內科看病的人，有30% ~ 50%訴說經常有燒心的不適感。燒心大多是因為胃酸反流到食管引起的，如果這種反流長期存在，就會受到損傷導致食管炎，甚至發生食管腺癌。所以，食狀時應及時去醫院看病。

胃燒心患者有什麼東西不能吃？

1、辛辣，刺激性的東西， 如海鮮；

2、不要飲酒，尤其是過度飲酒，如白酒，還有啤酒，最好忌酒。吸菸也會加重胃腸道的症狀，如果胃腸道不好要禁菸、禁酒。

3、堅決不能喝咖啡，咖啡容易刺激胃酸分泌，出現消化不良，反酸的情況，另外也不要飲茶。

胃燒心是一種常見的症狀，幾乎人人都有過這種感受，多因暴飲暴食或過食肥膩辛辣刺激食物所引起。胃燒心往往伴有噁心、嘔吐、口泛酸水、胃部灼痛，口渴、喜冷飲冷食或有口臭、牙齦腫痛出血、多吃善飢等。也就是我們通常說的胃火大。

胃火大消谷灼津，會口渴、喜冷食、出現消化功能病理性亢進；胃氣以下降為順，胃失和降，大腸傳導功能失調，會脘腹痛、大便不通；胃火大積熱上逆，胃失和降，會噁心、口臭、吐酸；胃的經絡繞齒齦，胃熱上燻，牙齦會腫痛出血。

胃火大可以用中藥來調理，中醫常用的清胃熱的藥物有黃連、大黃、生石膏、知母、蘆根等，清胃散清胃涼血，是清胃降火的常用方劑。

燒心是胃-食管病變的一種常見症狀，往往與胃酸反流（反酸）聯絡在一起。如果燒心、反酸的症狀持續很久，就可能被醫生診斷為胃-食管反流病。

健康的胃都會覆蓋著一層胃黏膜，保護我們的胃不受到胃酸的腐蝕；而我們的食管並沒有這種保護機制，當胃酸從胃部上升到食管的時候，我們就會感到一種灼痛感，這就是我們常說的“燒心”症狀。

燒心症狀常常發生在劍突和胸骨後，是食管病變的一種表現。燒心症狀還會蔓延到頸部、喉嚨和下顎，讓人很容易與心臟病的輻射性胸痛相混淆。其實兩者還是很好區別的，燒心症狀在吃飯後或者仰臥時才會加重，嘴裡還會有酸味；而心臟病發作常常會伴隨著呼吸困難、胸前的壓榨感。

食管末端的肌肉叫做食管下括約肌，能夠阻止胃酸的反流；如果因為某些原因食管下括約肌發生了鬆弛，就會有胃酸反流上食管，引起燒心症狀。懷孕或者身體肥胖的人，往往腹部壓力過大而造成括約肌鬆弛，常常會出現反酸的現象。

此外，暴飲暴食、吸菸喝酒、吃完飯就躺下睡覺、吃了太多高脂肪食物、喝了太多碳酸飲料都會導致食管下括約肌鬆弛，引起反酸和燒心的問題。有時候我們服用了某些藥物，如抗哮喘藥、抗過敏藥、降壓藥、止痛藥等，也會導致反酸和燒心的現象發生。

長期出現反酸和燒心的症狀，會造成食管的一系列病變。主要有：食管炎、食管狹窄而吞嚥困難、引起胃酸反流性喉炎和肺炎、食管癌等。因此長期反酸和燒心，是需要積極治療的。

從食物的角度看，那些高脂肪食物、油炸食品、燒烤類食品含有的油脂太多，容易造成括約肌鬆弛，要儘量不吃；某些刺激性食物和調味料，會造成胃酸分泌增加，如辣椒、咖哩、咖啡等，也要少吃。從飲食方式上講，還要杜絕暴飲暴食、菸酒不分家的不良習慣。此外，睡前2小時不進食、抬高枕頭、堅持減肥等措施，也能消除一部分燒心症狀。

胃部燒心主要是因為胃部的胃酸分泌過多引起。所以燒心、反酸的人群在生活中應該避免一些刺激胃酸過度分泌的食物和改正一些可以損傷胃粘膜的行為習慣。

那麼可以刺激胃酸過度分泌的食物主要有哪些呢？

1.糖分含量多的食物:有些患者在喝了糖茶，吃了奶油蛋糕以後會出現反酸和燒心的症狀。這是因為食物中大量的糖分刺客了胃酸的過度分泌。日常生活中糖分含量多的食物還有巧克力、蜂蜜、酸奶、碳酸飲料等。

2.高脂肪食物:主要是一些肉類，尤其是肥肉，過於油膩的食物，因為這些食物在胃內較難被胃酸消化，所以會刺激胃酸的過度分泌來消化脂肪。

燒心，反酸的患者除了以上食物不能攝入外，還要注意一些刺激胃粘膜食物的攝入和飲食習慣的改變。

1.辣椒、大蒜、麻辣火鍋、燻烤製品都可以造成胃粘膜屏障的破壞，並引發胃粘膜的炎症。

2.不暴飲暴食，當吃的過多以後，胃內的食物就會刺激胃酸的過多分泌，來促進食物的消化，所以也會導致反酸和燒心的症狀。

3.按規律飲食:一日三餐，按時按點，這樣可以做到胃酸對於食物的充分利用，否則無規律飲食就會導致胃酸分泌之後沒有食物進行消化，只能對胃粘膜造成傷害。

很多人都存在“燒心”的問題，看這個詞語的字面意思好像和心臟有關係，但其實並非如此。“燒心”這件事情主要是胃部出現了一些問題，還請您科學看待。

具體而言，燒心是什麼問題？

燒心，其實就是指胃酸逆反流進了食管當中，然後刺激食道出現的一種“灼燒感”。 那為什麼要叫做燒心呢，其實說到具體，主要是因為食管和心臟的距離非常近，當很多人出現胃部的灼燒感的時候，總是以為這是心臟發出來的感覺。

為啥總是會出現燒心的問題？

其實，這個要從食道和胃部的消化流程說起，一般情況下，人體在吞嚥食品的時候，食管下面的括約肌會出現舒張，這樣就會促進食物進入胃內；接下來當食物進入胃內之後，下括約肌就會出現收縮，這也是為了防止胃內的物質反流入食管。

當您食管下部的括約肌出現異常舒張的情況時，那胃部的胃酸就會反流到您的食管當中誘發“燒心”的出現；一般當您躺著或者彎腰的時候，情況會更加嚴重。這也就是很多人一到睡覺時、躺下休息時就感覺燒心嚴重的原因。 假設您有燒心情況的發生，您會發現吃一些油炸食品的和刺激性食品的時候，燒心情況比較嚴重；在您吃大魚大肉的時候，在您喝大酒的時候，或者是您喝了咖啡之後，這樣的情況也會變得嚴重。另外，肥胖人群或者在您懷孕時也會增加您各位燒心的風險。

“燒心”的時候，身體會有哪些症狀？ “反酸”的感覺：

所謂的反酸其實就是您各位所想的直觀的反酸，在您並沒有用力的情況下，如果胃部或者食道當中的物質返回到咽喉或者口腔的時候，這時會有一種酸嗆的感覺。

吞嚥出現困難：

吞嚥困難也是燒心時可能出現的一種感覺，一般當炎症引起食管痙攣或者食管瘢痕狹窄時，就會出現吞嚥疼痛（困難）。

總是胸痛：

一般燒心時的胸痛多是發生在胸骨後面。 吃了東西之後就會感覺到燒心，這是病嗎？ 很多人都會感覺到燒心的問題，也總是再疑惑這是不是自己生病的表現。但其實來說，有個一次兩次的燒心情況比較正常，如果您反覆出現燒心就可能和胃食管反流有關係了。

對於燒心（胃食管反流）應該如何治療（緩解）？

對於反流性食管炎來說，對其治療只要包括自我生活方式調節、內鏡治療、藥物治療以及外科手術治療。

自我治療很重要：

對於自我治療來說，您各位更多需要注意的是調整自己的飲食習慣和生活方式。 生活中要拒絕高脂肪、高能量食物的攝入，減少濃茶水、濃咖啡等刺激物質的攝入，戒菸解酒，枕頭適當抬高，儘量避免穿緊身衣和束腰等衣物；吃動平衡，拒絕肥胖，控制體重是拒絕燒心的一大措施。

藥物治療可以適當干預：

如果燒心情況嚴重，已經出現了胃食管反流炎症的問題，請您抓緊就醫進行治療。藥物治療的根本原則就是為了減少您身體中胃酸的分泌，然後保護胃粘膜，增強身體的胃動力。

除了藥物治療，一般常見的治療方式還有外科手術治療和內鏡治療，對於燒心所引起的胃食道反流炎症有著很好的療效。

生活中應該如何預防燒心的發生？

首先，請您少吃甜食，少吃高脂肪食物。減少各類油炸食品、巧克力、精製糖、甜點、咖啡、可樂等食物的攝入。

其次，改善自己的不良生活習慣，戒菸限酒，拒絕久坐，拒絕吃完就睡（堅決拒絕吃完就躺下睡覺）。

而且，保護胃部，請你不要暴飲暴食，每餐七分飽即可，少吃多餐才是王道。

另外，吃動平衡，拒絕肥胖；穿著偏向寬鬆，不要過分擠壓腹部，避免升高腹壓。

最後，合理休息，多做自己喜歡的事情，保持自己良好的心態，預防疾病從調整心態做起。

燒心，並不是什麼嚴重的疾病，你不必太過重視，當然也不可以輕視。科學預防，還原健康，願您安康幸福。

胃燒心不能吃什麼？

健康苦行僧，開講啦！

腸胃功能不佳的人群就很容易出現燒心的症狀，也就是胃部反酸，當然了，飲食不當也會導致胃酸分泌過多，胃酸過多，胃部反酸的害處可不止是帶來不適哦，還很容易導致食道癌，那麼我們該如何避免胃部反酸呢。

胃燒心有哪些食物是不宜食用的呢？

一：辛辣刺激性強的食物

辛辣刺激性強的食物就很容易刺激腸胃，生活中少喝濃茶，少喝咖啡，才能避免對胃黏膜產生較大的刺激

二：過分油膩，韌性的食物

油膩的食物，動物內臟這類的食物，以及海蜇，牛肉等韌性的食物都是不宜食用的，這些都是不宜消化的食物，會對胃黏膜產生刺激

生活中需要避免哪些壞習慣呢？

1：不宜暴飲暴食，暴飲暴食是最需要改正的，暴飲暴食以後會讓胃酸更容易倒流

2：吃過飯就平躺下來，這很容易出現反酸的情況，飯後不能立即躺下，可以出去散步，做一些簡單的鍛鍊

3：不宜長期穿緊身衣，會對腸胃產生壓迫，這是非常傷害健康的事情

4：保持心情愉快，現代社會競爭十分殘酷，但也要自己保持愉快的心情，經常心情不好，壓力過大，過分悲傷都會出現反酸的症狀

5：早睡早起，起居有常很重要，經常熬夜會打亂自身的生物鐘，也容易出現胃酸的不正常分泌，熬夜不吃食物不好，熬夜多吃食物也不好，所以不如早睡早起

6：少食多餐，吃得清淡，細嚼慢嚥，膳食搭配合理是養胃的好方法

胃燒心主要是因為胃部反酸引起的，像胃食管反流等，大部分的反酸燒心都是胃食管反流病引起的。

胃不好的人像患有胃炎、胃潰瘍等，比正常人出現胃部反酸燒心的機率要高很多；平常人像吃壞了東西、精神緊張、疲勞過度等，也有可能會導致胃反酸燒心，這種屬於生理性反酸，問題一般不大。

那麼胃不好的人，應該在平時飲食上注意什麼呢？

以下幾種食物最好不要吃：

1、辣椒

像辣椒、蒜、姜等，都屬於辛辣刺激的食物，胃不好的人吃了會使胃病更加嚴重，最好不要吃。

2、橘子

橘子裡面含有大量的檸檬酸，這種酸會刺激胃部，產生更多的胃酸，會加劇胃食管反酸的症狀。

3、碳酸飲料

碳酸飲料是一種對胃部刺激很大的飲品，會加劇腸胃不適，增加胃部的負擔。

4、茶、咖啡

像茶葉、咖啡等都含有刺激性元素，容易加重對胃部的刺激，導致胃反酸加劇，建議少喝茶、咖啡。

胃燒心不能吃什麼？

在生活中，人們經常會感覺胃部不舒服，時常有胸口燒灼、反酸的症狀，甚至有時會有食物反流到口中。如果您有這些症狀，那麼就要注意了，您可能是得了胃食管反流病。胃食管反流病是指過多的胃、十二指腸內容物反流入食管引起的“燒心”等症狀，並可導致食管炎和咽、喉、氣道等食管以外的組織損害。

隨著中國經濟的發展，越來越多的人患上胃食管反流病，並且因為該病知曉率比較低，很多人患病後不清楚誘因，在飲食方面不注意，加重了病情。

胃燒心如何注意飲食？

該病有如此的高發病率，主要是與肥胖、心理壓力過大、吸菸、飲酒、飲食不當等密切相關。預防染患此病並不難，只要做到：

第一，減少進食量，進食細嚼慢嚥，少量多餐，晚餐不過飽，睡前4小時不進食。

第二，少喝酸性飲料，遠離菸酒，尤其是可使食管蠕動收縮的頻率下降的烈性酒，以防引起食管下端括約肌張力下降。

第三，避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物，如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶等，濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒、草莓、紅果等也不宜食用。此外，甜食、紅薯在胃內易產酸，也要儘量少食。

第四，避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化，以減輕胃的負擔。

第五，進食要定時、定量，必要時採取少食多餐的方式，減輕胃酸對胃的刺激。另外，進食時要養成細嚼慢嚥的習慣。據新近研究資料表明，在充分咀嚼食物的過程中，會大量分泌唾液，這些唾液含有多種消化酶，可以幫助消化食物，有利於營養成分的吸收。在咀嚼過程中，胃腸道、胰腺分泌的酶也會大量增加，促進食物的消化和吸收。因此，胃酸過多的人，除了在醫生指導下合理用藥外，還應注意進餐要細嚼、慢嚥。

第六，減少脂肪攝入。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力。烹調時以採用煮、燉、燴為主，儘量不用油煎炸。

第七，增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋等。

第八，飲食宜少刺激性。少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。

第九，如夜晚經常胃痛或燒灼不適，臨睡前可喝些溫熱的牛奶、豆漿或粳米粥等。牛奶營養豐富，其中的酪蛋白、乳白蛋白都容易消化，是胃病患者的理想食物。此外，蘇打餅乾、烤饅頭片對減少胃液分泌與中和胃酸也有一定的益處，適合經常反酸的人食用。

其實，生活中只要注意飲食的調整，糾正不良的生活習慣，就可以防止反酸、燒心等症狀的出現。

首先胃燒心，這種症狀主要是胃酸過多導致的，由於各種因素導致胃酸分泌過多，所以過多的胃酸會倒流入食管，所以會刺激食管，這樣胸骨後會出現刺激性的燒灼感，而且除了一些不良的生活習慣導致的之外，還會有一些胃炎、胃潰瘍、胃食管括約肌鬆弛、精神刺激等因素都會引起胃酸及胃內容物倒流入食管，因此會引起反酸、燒心、上腹部疼痛、食慾不振等症狀。

下邊馬醫生為大家解答胃燒心不能吃什麼？

1、不能吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物是日常生活中最常見的，比如麻辣燙、辣條、燒烤等，這些食物中含有的調料比較刺激，所以對於胃黏膜有很大的刺激作用，因此會導致胃酸分泌異常，過多的胃酸會倒流入食管，所以會引起反酸、燒心的症狀。

2、不能吃甜食

胃燒心不能吃過多的甜食，比如甘蔗、甜性水果、甜點等，這些食物中的糖分在消化的過程中會形成酸性液體，所以會導致胃酸增多，所以很容易引起胃燒心的症狀。

3、不能吃醃製品

醃製品這種食物，不論是胃好不好建議大家不要吃，因為醃製品（醃菜）長期在鹽中侵泡，所以菜或者肉裡邊的營造物質被分解掉了，取而代之的則是亞硝酸鹽類物質，這種物質是強腐蝕性的致癌物質，所以進入胃內會刺激破壞胃黏膜，因此也會引起胃酸增多而出現胃燒心的症狀。

4、不能飲酒

胃不好最好不喝酒，因為喝酒不僅傷胃還傷肝，大量飲酒後酒精會刺激破壞胃黏膜，導致胃黏膜出現水腫充血，因此胃酸的分泌也就增多了，嚴重者會容易導致胃黏膜破損出血或者穿孔。

5、不能喝濃茶和咖啡

胃燒心不能喝濃茶和咖啡的，因為濃茶中的兒茶酚胺和咖啡中的咖啡因，具有刺激神經助於提神的作用，到也會導致胃黏膜腺體分泌胃酸過多，這也是引起胃酸、燒心的因素。

日常生活中，有些人常常感到胃裡火辣辣的“燒心”，有時感到有一股“酸水”從口腔湧出，嚴重的酸水直衝喉部、口腔、非常難受。

“燒心”指什麼

燒心也就是醫學上的胃食管反流病，指胃內容物反流引起一系列不適應症狀和/或併發症的一種狀態。

哪些原因可引起“燒心”？

喜歡吸菸、喝酒、吃巧克力或薄荷糖的人容易產生燒心感。妊娠期女性分泌的激素可鬆弛平滑肌，也可發生燒心症狀。某些疾病如潰瘍病、膽病以及手術、藥物等，也可導致括約肌關閉不嚴，或胃的推進方向反了而發生燒心症狀。

出現胃燒心不能吃什麼？

改變飲食方式

睡前兩小時不宜進食；定時進餐；餐後保持直立，避免餐後3小時內臥床；減少食量，避免過飽，最好維持七八分飽；多咀嚼食物。

排氣食物

如果胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象，是很嚴重的。日常生活中常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、豆類食物等。

碳酸飲料、酒

碳酸飲料的酸性都是很強的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。

濃茶

華人很喜歡喝茶，飯後、閒暇時都要泡上一杯，但是胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶，喝茶會對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸症狀，導致胃痛。

生冷食物

無論是否有胃病，生冷的食物對胃部都是有刺激性的。

油膩食物

油膩的食物脂肪多，而過多的攝入脂肪會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以飲食清淡很重要。

甜食

甜食也讓胃酸分泌變得更旺盛，日常要少吃，女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要剋制。

美好生活源於健康之初，健康之初，健康科普專業媒體！