人為什麼會有低谷期，因為好壞都是交替互換的，月亮在最圓滿的時候出現虧蝕，花兒在全盛的時候開始凋零，好的情緒之後馬上就是壞的情緒，當壞的情緒遲遲不肯退卻，於是你抑鬱了， 那麼你就處於低谷期了，因為我們都知道,人生很長,長到每個人都會經歷數次的低谷,人生很短,短到一個低谷走不出就會結束。人生總有低谷期,但遭受此種境地的你,絕不是一個人在戰鬥，所以如何面對人生低谷期很重要

山有峰巔,也有低谷; 水有平緩,也有漩渦。 人生之路也一樣,撲朔迷離,充滿坎坷，天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能，在低谷期的人們會經常性的自我總結，每一次總結都是有利於自我的成長，有人說抑鬱症是情緒的感冒，要知道每次感冒過後，人的免疫系統都會增強一次，有的人一年難得感冒幾次，於是自我感覺良好，這是不可取的，因為這樣你的免疫能力也在逐年減弱，所以適時的感冒對於身體健康是有益無害的，情緒的低谷期或者說抑鬱症也是上天對你的考驗！

在低谷期很多人會自暴自棄放任自流，這是對自己的不負責任，但這也是大多數人的狀態，如果你這樣做了，你就放棄了自己，如果你放棄了自己，你只能隨波逐流，如果你身體被慾望牽制隨波逐流，如果你不知道自己要去什麼地方，生活就會帶你到不想去的地方，如果你不知道自己想要什麼，生活就會給你不想要的東西，最後被情緒拖進痛苦的萬丈深淵。

處於這樣的狀態，你一直渴望被拯救，於是我們會一直處於一種等待“被拯救”的狀態，我們會幻想有朝一日會達成自我 ,而實際上這是發生在未來的小機率事件，有的人直到死的那一刻，這種事情也沒有發生在他們身上，等我們意識到的時候，它已經非常強大了，你根本沒有能力對抗這種負向的狀態，它會把你拖進痛苦的漩渦，最後心身對立所帶來的負面情緒也許就會失控，自殺也許是最終的出路。

當一個人處於低谷期的時候，大部分時間都會自我獨處，很多抑鬱症患者會自發的把自己關進頭腦成為“囚徒” 頭腦編制故事的目的是為了讓別人為你的壞情緒負責，總要有人負責，如果你自己不為壞情緒負起責任，全然的為自己的生命負起責任，你就永遠不會找到自己卡在哪裡？你永遠不會出離頭腦活在當下，那樣你就一如既往的活在故事裡，你從來沒有完全地笑,你從來沒有完全地哭,你從來沒有完全地怒,你從來沒有完全地恨,你從來沒有完全地愛,沒有一件事是做得完全的.，因為存在時間世界的頭腦只關注過去跟未來，唯獨忘記了當下的世界。

你可能會意識到你的過去－但過去不會再增加了，所以那樣的意識是不足的。你可能會意識到你的未來，但是未來還沒到來。那樣的意識是虛假的。唯一的意識是此時此地。如果你全然的、徹底的處於此時此地，那你就是有意識的。在那樣的強度下，你變成一道光的火焰。沒有煙的火焰。那就是開悟，除了當下，活在任何地方都是在自殺，因為每一個經過的片刻都是寶貴的，它非常寶貴，你無法再次擁有它。所以不要浪費它，當你去某處，每條路都不是對的，但是當你在此時此地，每條路都是對的。

大多數處於低谷期的人會意識不到自己的情緒，他們會讓慣性主宰自己的身體，下意識的做出一些機械般的進食睡覺的刻板動作，這樣讓我們一直處於頭腦思維的慣性當中而不能自拔，而這就是習慣。

你活在習慣當中，也就是說，習慣基本上是透過你而活。習慣本身有持續性，有自己的能量，當然也從你那裡得到能量習慣會下指令，你變成唯命是從的僕人，只有乖乖聽話的份。習慣迫使你去做某些事，你是一個受害者，佛教稱之為「業」也就是習氣，即便是佛陀在世也無法改變業力。活在習慣的煉獄當中。你過著囚犯般的生活，就像失去自由的奴隸，因為這座煉獄是由你的習慣、制約及你過去的所作所為構成的，它將你重重包圍住、捆綁住，但是你還一直欺騙自己，以為是你在決定做這些事的，這是處在低谷期的人的常態。

所以你要開始有意識的關注你的情緒，用一種平和的方式接納你的情緒，不要試著與之抗拒，在低谷期的人最大的痛苦在於你一直在抗拒在逃避自己的情緒，你抗拒有多大，你的痛苦就有多大，於是有人借用外力，於是他變得墮落了，毒品酒精成了你不可或缺的替代品

只有帶著意識你的人生才會開始變得有深度，開始達到一個新的面向、深度的面向，才能帶著你走出人生的低谷期。而深度的面向就是屬於神的面向。意識是本能地充滿著喜樂的。喜樂不是一個結果，喜樂就被鑲嵌在意識之中。喜樂不是從外界而來的，它在意識裡開花。喜樂是意識開花時的芬芳，只有意識能夠帶來喜樂，喜樂總是隨著意識而來，你的意識和那超越的會合點就是喜樂，就是真正的快樂。它不知道什麼是不快樂，它是純粹的快樂；它不知道什麼是死亡，它是純粹的生命；它不知道什麼是黑暗，它是純粹的光。知道它就是求道者的目標所在。佛陀開始這個找尋，在六年的努力之後的某一天，他達成了。

人不能沒有希望，每一個明天都是希望，無論身陷怎樣的逆境，人都不應絕望，因為前面還有許多個明天。中國有一句俗話，叫“置之死結而後生”；西方有一條哲言，叫“絕望支援著我”。山溪面對峭壁的絕望，一縱而成為瀑布的壯觀；枯木面對霜雪的絕望，堅忍而成春天的蓬勃。把絕望超越超世外，把希望留存心中，你將是生活永遠的強者。

有人說：“低谷自有低谷的風景。”我要說：低谷是一種美妙的人生品味，它給予了我希望、忍耐和奮鬥。低谷的風景憂鬱而美麗。低谷可以使我變得對生活更執著，更沉著，更熱烈。低谷更可以使我成功後回味無窮。

所以，不要錯過人生的低谷期,因為這是一個花蛹成蝶的機會，一個讓你深入自我內心的機會，一個讓你自我圓滿的機會......

人生低谷期能有多久沒有固定時間，沒有時間表，只有用不洩氣的努力盡早擺脫這個難受的要死的低谷期才是硬道理

每個人都會經歷低谷期，大多也都在低谷期裡掙扎過，很多人也都體會過了這個低谷期到底有多低谷，許多人透過努力走出來了，也有個別的還沒有走出來

低谷期難，長期低谷期更是難上加難，我也一樣的經歷過兩次低谷期，還好活著走出來了，每次的時間都大概四年五年那樣，在低谷期也是真不知道能低谷到什麼時候，只有繼續前進，需要付出更多的辛苦需要每天不停的工作和思考，總想著儘快走出低谷，改變低谷時的生活狀況，努力沒有白費，每次都走了出來

只要不放棄努力和追求，低谷期興許就那麼五年六年，不知道你們低谷了多少年，努力吧，早日走出低谷！

人在底谷可以根據年齡來判斷：小孩子只有一會，大孩子一兩天，年輕人幾個月或者一半年，中年人進入谷底就很倒黴了，老年人進入谷底就別幻想了。唉！15年掉入谷底越掉越深，明天堂弟女兒訂婚，沒錢去不了，本家大哥催我說這事不能不去，我就盤算活個人為什麼這麼累，想死的心湧上心頭，死了連屍體也不能讓任何人找到。今天的我頹廢至極至！伸手找不到拉點，以後不再伸手了，人物是物，塵土也是物，愛咋地咋地吧！

持續多久，你得先清“低谷”這個定義？

人的低估有三種定義!

一種是生物週期低估!

一種是“天命於道”的低谷!

一種是無法掌控自我的低谷!

先說人的生物週期低谷!

大海每天有潮漲、潮落，初八小訊，十八大訊的自然週期規律。人同其他動物一樣也有許多週期變化的規律。德國弗里斯作過調查，人的情緒週期有低潮期和人的高潮期。情緒高潮期平均為14天，整個波動期為28天，體力週期為23天，高潮期平均為11.5天；智力週期為33天，高潮期平均為16.5天。低潮期和高潮期之界為臨界期。

一般地說，在中線以上的高潮期時，就會表現出精力旺盛，體力充沛，心情愉快，思維敏捷，記憶力好。相反，當處在週期變化曲線中線以下的低潮期時，人們就會表現出疲乏無力、情緒煩躁、易怒、辦事拖拉、記憶力減退，往往“諸事不宜”，易失眠、疲乏無力。

一種是天命難為的低谷!

因為我們生於道，迴歸於道。一切本已註定。那麼當你抱著人定勝天的信念就會危險，當你背離規律法則的同時也意味著你走在毀滅的路上。

上天創造了我們的同時就在我們內在創造了規律法則運轉系統，同時給了我們遵循和背離的選擇，給了我們上天堂或下地獄的自主選擇。

當你背離大道時，你的低谷是地獄。能不能爬上深淵在於你是否認識到背離規律到底有多遠，改變因，才會有了果。

一個懂得遵循自然而然，善於運用本心規律的人沒有所謂的高低谷，這就是天道水德的規矩。

一種是人性的低谷!

當一個沒有正確的宇宙觀～世界觀～人生價值觀，他就會迷失，就會無法自我控制，什麼都是慾望說了算，想要的太多。貪婪無止境。

這樣的人每天都在過山車，有時候天堂和地獄彈指一揮間。人生在他高興的時候大起，在他失落輸不起的時候大落。

這種人低谷無止境。肯定每年來一次人生大熊勢。

所以當一個人處於“生物週期”，挺一挺就過去了，體力/情緒/智力/都在黑線低谷，人肯定事事不順，這個時候多關心關心自己，當這三種都在巔峰你就會莫名其妙的想高興想跳舞。

當一個人事於道活於道，善於運用道的整體能量，那麼順風順水，低谷你也感覺不到。

人的本性在有正確價值觀後都知道心該歸何處，人往拿走，人也就沒有過不了的低谷。

大家自己對對看，處於什麼谷，就知道了。

謝誠邀：筆者認為這應該是個心態問題。人生在世，每個人都不可能一凡風順，每個人生活中難免會遇到各種各樣的挫折和磨難。多多少少都會遇到自己的人生低潮。這就看你什麼時候能夠走出自己的心理低潮。人生在世沒有低谷，只有坎柯，勇敢的去面對坎坷對每個人的人生應該說是一種成長。至於你能否站起來，這要看自己了。有的吋候放棄某種東西，就能帶來更多的東西，不需要過於追求，一切順其自然。

想起我2012時，不到半年時間，房，車，工作，物件，都沒了，姥爺還住院，連戒指和手錶都賣了，恰恰這段苦難的歲月，能記一輩子，平時渾渾噩噩的一天天，真記不住

人都是有生理週期性的，如女人的生理週期，每月一次，最直觀；男的也一樣，不過沒哪麼直觀而已。還有情緒週期、體力週期等等，這些都是短的週期，每個人的規律不同。不過，也大同小異。

大的週期，就是命運，十年一個階段，有些人低谷期是十年、二十年都有。我曾經就經歷過十年低谷期，只虧不賺，越投資越虧。不得已學習易學，卻是我人生中學習效率最好的十年。正如常言說的，低谷有低谷的風景，主要是自己主觀喜惡不同，造成不如自己所願的感覺。這就是冥冥中的安排，不按自己所想的願境安排而已。今日回想起來，如果當年早有‘一切都是最好的安排’的心態，就不會‘被逼’‘不情不願’等負面情緒，其實是自惹煩惱。在適合學習的運程中強行賺錢，逆運而行，事倍功半，註定失敗。我最後只能順應命運的安排，安心學習，倒也事半功倍。

今天，我是在運用當時十年全天候學習的知識，十年實踐應用，厚積而形成源遠流長，慢慢薄發，慢慢地收穫著，慢慢地進入穩定的人生征途，越來越充實，人生越來越有意義。

感謝邀請。本人未正式統計過，但每個人的情緒低谷持續期是不一樣的，因人而異。我個人經驗認為，持續時間的長短，主要取決於其本人的心理承受能力和自我調節能力。心理承受或者自我調節能力較強的人，少則幾分鐘幾小時，或者一兩天。反之會更一些，半把個月，個把月，甚至更長。

人的低谷分幾方面因素，其一：是情感糾葛，相處多年男友『或女友』分手，或是結婚生子數年兩人處於低谷期；其二：是事業，公司或企業發展出現瓶頸問題，一時半會兒還很難找到突破口，甚至不得不宣告破產；其三：一個人在日常生活中，悲觀厭世月缺花殘黯然神傷進入到低谷；我們逐個分析解答。

其一：情感問題進入低谷，因人而異。俗話說：山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。人生不如意的事兒，十之八九。每天沉浸在過去，定格在過去。實際上是有點兒鑽牛角尖了，怎樣才能從過去解脫出來呢？我挑最現實的話說：沒有趟不過去的河，你要學會放棄有兩種方法：一種是努力工作，讓自己暫時沒有時間去糾結別的事兒；另一種是在環境中，或者是朋友幫忙重新開始一段戀情；當然這種事情也和年齡有關，經歷的風雨不一樣所以對事情的理解程度也是千差萬別。首先說一下我當時如何解脫出來的吧！我是標準的七零後，初戀時是九三年21歲，那時在煤礦打工。礦長有三個女兒『簡稱三公主』，我是和三公主擦出愛情的火花。記得當時我在煤礦翻絞車『用機械動力拉拽，鋼絲繩牽引，把工人採的煤炭從井下拉上來，距離地面十米高的架子上』我負責把絞車門開啟，把煤炭放下來，形成山一樣的煤堆。三公主負責給我們這些工人發放米，面，菜；每次我去領菜都格外照顧，多給一些菜，或米，油等。我也是很樂意有事沒事去假裝領東西拉感情。一來二去就產生了剪不斷理還亂的感情糾葛。因三公主父母的緣故，使我們有情人難成眷屬，也叫棒打鴛鴦。我也是經歷三年的時間才解脫這段感情束縛。後來聽說三公主去北京發展了，反正一直沒音訊，只有祝福她了。

至於現在的感情，人都很現實，感情是放在自由，經濟，和物質之後的。所以與其糾結，不如努力奮鬥改變命運。也許到那時，天空飄來五個字兒，“那都不是事（兒）”了。

其二：事業方面問題，天時，地利，人和，缺一不可。天時：趕上一波風口機遇；地利：也是地理位置，以前講究位置，現在講究運營模式；人和：有沒有廣闊的人脈關係，人脈既是錢脈，否則資金鍊是最大的難題。所以不是靠情緒低落能解決問題的。只有找到原因對症下藥，實在不行吃一塹長一智，振作精神東山再起嘛。

其三：我建議去看心裡醫生，有點兒抑鬱的傾向，去提高一下心裡素質，心胸開闊一點。至於走出低谷多長時間，那就因人而異了。你的年齡，經歷，文化水平，接觸的社會層次，抗打擊能力等綜合性素質等等。『有句歌詞：心若在，夢就在，大不了從頭在來！』

低谷期，因人而且，這和生理，心理，環境，年齡，閱歷，個人抗壓能力，外界幹遇等有關。短則十天半月，也有數月，更有甚者長達幾年，人要多與外界溝通，加強自身緞煉，會有利身心健康。

這要取決人的心態調整的快慢。其實，現實生活中，根本就沒有什麼低谷期和高峰期。滿足了人內心的慾望，覺得付出和收穫對等了，人的心情就好，心就敞亮，就會覺得天藍藍，水清清，下雨也感朦朧。這叫福至心靈，人的自我感覺好極了。與之相反，付出和收穫不能讓自己滿足，甚至，覺得有落差，於是，就覺得是低谷期的噩夢降臨。其實，現實生活依舊，就是人的心態好與壞作祟罷了。

每個人都有過自己的人生低谷，有的漫長無期，有的轉眼即逝。

每個人的心態不同，低谷期也不一樣。對於一個有上進心，有擔當，敢於冒險的人來說，低谷期一般非常短暫，只要是給他一個鼓勵，一個機遇，他都會走出低谷面對現實而努力奮鬥的。

相反對於一個消極懶惰沒有上進心的人，人生的低谷就相當漫長了，別人的鼓勵別人的幫助，對他來說就是一種嘲笑。對他不起任何作用，有的人在經歷了很長時間的低谷以後，遇到不可抗力的困難。才能使他頹廢的精神重新噴發，促使他走出人生的低谷。有的人一輩子也走不出來，那是他的心魔在作怪怨不得別人。

一般三年，第一年是你突然從高峰急轉進入低估，然後你在思索著求變，這個階段還能堅持，主要是因為你還有點積蓄，家裡人還能支援你，但是你對事業一片茫然，你不斷嘗試，但卻不斷失敗，連最後的積蓄也打裡面去了，還可能舉債。第二年是你最難熬的時候，但是也是曙光的前兆，這時候家人看著你好像毫無起色，不再相信你，借給錢你的親戚，朋友催促你還錢，鬧得你精疲力盡，你的事業雖然有了主線，但是看起來沒有盡頭，這時候你認清了很多東西，親情，朋友，世界，你突然豁達了。第三年，事業終於有了氣色，不多的收入可以讓你倍加珍惜，你更加堅定了自己的事業，不再動搖，你也終於知道自己需要什麼，擁有什麼，回頭想，三年真是幸事。這應證古話：轉行窮三年。

追加：最近很多朋友感覺我說的很有共鳴，我來補充幾點：一：當你越難的時候越要謹慎投資，真正的朋友是在你困難的時候說，你和我一起幹，你困難，我先幫你出本錢，給你股份，等賺了錢扣回來，而不是拉你去投錢，十之八九要虧，我也虧了，好幾個專案上，然後總幻想著博一把翻身，反而越陷越深。二：親情，友情，愛情真的經不起金錢的考驗的。我落魄的時候明白了父母，兄妹會接濟你，但是不會認同和支援你做的事情，因為他們也會因為金錢對你產生信心上的動搖，你想獲得他們的支援必須得加倍愛他們，並表明你自己內心真實想法。其他親戚雖然會因為錢和我鬧翻了，但是我一點都不怪他們，我反而會加倍對他們好，一是他們畢竟幫助你了，幫助你的人你沒理由去怪罪他們，你會這麼做表示氣量小，又談何成大事呢。朋友呢，落魄的時候為什麼酒肉朋友多，因為你想借酒澆愁，一幫失意的朋友整天喝酒來麻醉自己，負能量滿滿。因此，遠離酒肉朋友，對真心幫你，關心你的朋友加倍好，不要交那些你覺得可能會對你事業有幫助但是你在交往時感覺沒有尊嚴的朋友，那隻會是無用社交，不但對你事業沒有幫助，還耗費財力。交了女朋友的這時候女朋友不支援你可以在一起，不應該到對你，反對你的果斷分手吧，要不然你事業不可能有起色。結了婚那就考慮好首先滿足子女的基本生活吧。三，落魄的時候，心最急，人最焦慮，關心則亂，但是這時候反而是韜光養晦的最佳好時候。事業沒起步的時候大把時間，我自己給自己制定了讀書，鍛鍊身體，寫東西，學習做飯，做家務等計劃，一邊把自己變得越來越好，一邊改了很多負能量的東西，現在人不那麼焦慮了，整個人也輕鬆了，感覺自己重生了，為自己而活。

最後，希望在困難中的朋友堅持住，你若相信自己，那就遵從自己內心，做自己所選擇的，這樣你才能活出你自己，願大家都能好起來。當然有什麼困惑大家也可以一起交流。

有點自誇地說，這麼多年無論到哪個人群裡，慢慢地自己都會脫穎而出，我感覺根本原因是努力做事：自己從來都不安於沉寂，總想在群體裡做的最好，雖然前期進入一個群體由於話語權而倍感無力，感覺自己努力沒有人在意，沒有正面反饋，但是隻要堅持把努力，別人嘴裡不說，心裡是明白的。第二則是不斷學習：我換的行業很多，從教育培訓到礦產開採到成品油銷售到基建，也總是虛心地學習，很快就能掌握這項技能，並且與以前的行業觸類旁通，思維更新了。

所以，我始終相信，心若在，夢就在，只要不懈努力，終能成功。就算掃廁所都要有比別人掃的好的心態，態度決定一切，經驗，技能可以學。

後加：不知不覺到了2020年了，離寫這篇東西整整兩年多了，依然是沒有賺到太多錢，但是得到了三樣收穫：一，獲得一批老大們（實力大佬）的信賴和支援，進入了說起來原來的小夥伴會譏笑你，覺得是天方夜譚的圈子裡。這些資源能讓我各方面更加自信從容。二，事業上走出了腳踏實地的一步，專案真正穩固落地，賺錢我想只是時間問題了。

那麼離我上一次補充一年，我學到了以下幾點和大家分享：

一，我不斷地在驗證幾點品質是一個在低谷期的人上升的必須品質：

1，與人為善，不斤斤計較，一年多在我上升的過程中，不斷的碰到領導旁邊的人詆譭我，因為他們發現領導越來越器重我，覺得我是很大的威脅，我慢慢的從不放在心上，只是專注把我自己的事情做好，我還不斷替詆譭我的人說好話，最後領導越來越信賴我，感覺我為人老實，不爭。

2，所有別人不在意的業務我都認真對待，使得領導們都願把他需要做的事情告訴我，讓我去給他們出面運作。我從一些微不足道的業務中慢慢地獲得領導的信賴，這其中體現兩點品質：努力，尊重領導。慢慢的我成為了領導不可或缺的人，我不爭，最後領導都在別人抱怨為什麼不把業務給他們，給一個跟著一年不到的人，領導說：我積極，事事努力，又不爭功。

3，多為領導，合作伙伴考慮。為他們解決遇到的各種問題。問題就是機遇，我總是願意貢獻資源，不求回報，為大家牽線搭橋，這使得大家都願意找我合作。

4，以降低身份換資源，換社交。在困難時候，很多人還是處處想當領頭人，為了維持自己那點自尊，處處得花費。我出去都表達我只是個為領導辦事的，從不表面上主導任何事情，這使得在大部分商務場合，我根本不需要去埋單，因為其他人都把自己當老闆，那你就去埋單去不，總不能讓我一個打工的埋單吧。

你把自己低調起來的另一個好處是降低別人對你的預期，然後你展現出的做事能力稍微好點，別人就會對你刮目相看，引起重視。

最後，我想說，你都一無所有了，不如不打小算盤，不斷為別人創造價值，慢慢的你的價值就體現了出來。

祝願大家2020年順順利利，都能實現自己的夢想。

每個人都有低谷期，我的一位學佛的老師說“每5年一輪迴”。我想說的是光靠耗著等著熬過低谷期那就被動了。就好比守株待兔一樣。或長或短，全憑時運。這樣並不可取。如“胡歌”“黃曉明”這些不都是經歷了人生的低潮期重新站立起來了麼……他們在成功之前，都渡過了一段漫長艱難的低谷期。

雖然有宿命論，但是命運還是掌握在自己的手裡，真遇見好的時機你沒有準備好，那就白白的錯過，何談走出低谷呢？

當你處於人生的低谷期時，也正是你韜光養晦的好時機。別總盼著外力拯救你，天上掉餡餅的事兒是越來越少了，白日做夢也不實際。要自己不斷的努力學習，主動出擊，尋找適合自己的路。這樣就會慢慢的走出去，看到一片廣闊的天空。所以說低谷期是長是短自己說了算。沒有一位成功人士是不肯付出努力和勤奮而走出低谷的。朋友，加油吧!

低谷似“圓規”。沒有時間的長短，只有週期的起伏。低谷是下降的終點，也是上升的起點。即使你還是向低谷繼續，不也意味著失落即將結束，起點即將開始。低谷不是懸崖絕壁，只要人沒有死亡，只要你腳還沾地，你就有生命丶有時間丶有路走向成功。

所謂的低谷是心態問題，看你什麼時候能走出你心理的低谷。其實人生沒有低谷，只有坎坷，勇敢的去面對坎坷，對你的人生還是一種成長。人生的低谷期不是太長的話，這是好事，在低谷期裡，人們可以努力奮發，勵膽磨志，天將降大任於斯人也。

人的一生，猶如每年的春夏秋冬，有春天的豔麗的花朵，夏天的烈日當頭，秋天的碩果飄香，更有冬天的萬物蕭瑟。有白天的繁華喧囂，也有漫長黑夜的寂靜無聲！相對於人來說，亦有事業的高潮和低谷。低谷時，有可能你就是這個世界上的另類，曾經風光時朋友及親戚，時不時地就會在言語表達上不由自主的流露出一種令人不舒服的感覺……此時此刻，首先你得有一顆堅定的心，不要自暴自棄，以一顆平常心坦然面對現實，學會控制自己的情緒，接受和適應眼前一切這突如其來的變化……享受得了孤獨，耐住了寂寞，忍別人不能忍受的痛，把當前糟透了的事情看做是最糟糕的開始，靜下心來去迎接最糟糕的到來……要有一顆堅韌的心和毅力，一步一步紮紮實實地從小亊開始，慢慢地積累一些生存經驗，學會在逆境中成長，不怨天不尤人，時間久了你會驚人的發現自己原來自已是那麼強大！

這個問題我也很想知道答案，人生的低谷期，我想幾乎每個人都會遇見吧？每個人都有煩惱都有不同的經歷，所以這個低谷期或者黴運期大概又是多久呢？我也剛剛經歷著這個不順的低谷期，暫時還沒出來，真的是迷茫又總出問題，也許是之前順風順水久了，真的用完了麼？有時候感覺吧這個跟潮水一樣，總有高的時候也有低的時候，所以我也期待跳出低谷期，然後再也不NO zuo NO die.

人的一生是一個函式圖，有高有低，但都遵巡平衡法則，站的角度不一樣看待問題的方式和處理事物的結果就不一樣。

大的週期一般是三年左右，小週期一般三天到一個禮拜。遇上事了不要絕望，量變是引起質變的關鍵所在，只要活著只要在動，時間會幫你處理好一切。

所以說親愛的朋友們不要過於糾結這個問題，因為他本身就不算問題，過你該過的日子，活你該活的人生，來到世上不就是為了體驗生活嘛！！

因人而異吧，有的一兩天，有的一兩個月，有的幾年，有的一輩子！關鍵看自己心態面對！你在低谷的時候，只要努力就在上升中！

一般而言，人的低谷期與自己的振作與努力程度有著密不可分的關係。換言之，如果一個人整天精神不振作，遲遲未能從挫折中攀爬起來，那麼他的低谷期可能就一直延續。反之，如果一個人經歷了挫折與低谷期之後，卻很快從挫折低谷中攀爬起來，那麼他的低谷期延續期就會很短，並很快走出低谷，甚至用最短的時間實現人生另一個高峰攀爬。由此可見，對於不同人，往往會有不一樣的低谷期考驗過程，而人的低谷期長短，很大程度上還是取決於自己的振作以及努力，只有有足夠的抗壓能力、足夠的振作精神，才能夠迅速走出人生低谷期，並向下一個高峰前行。