好好做你自己，她會看到的。你希望她成為怎樣的人，那先從你做起吧！身教大於言傳！

放下單親這兩個字，你就是媽媽，沒有什麼不同。

我是兩個女孩的單親媽媽，我和孩子一起生活了兩年，我們一起經歷了最艱難的生活，我們互相關心，互相愛，只有我們三個，相依為命，我愛她們，她們也愛我，我相信我們可以很幸福的生活下去，如果可能的話，我希望我可以等她們長大，和她們一起找到我們愛的人，和愛我們的人，找到那個為我們而來的人。

慶幸我的孩子是女孩，這樣我們就可以一起尋找幸福。我知道，我的生活態度決定了她們的人生。所以，我一定要教會她們愛自己！

一個單親媽媽把孩子帶到5歲半，實在不易，能提出這個問題說明你是一個很負責任的媽媽，在為女兒的健康成長做思考和規劃。等你姑娘再長大一點，看到你在網上發的這個問答，一定會感動她的媽媽為她著想的舉動，更加深愛自己的母親！

五歲多的孩子，幼兒期即將過去，應該快到了上小學的年齡。要進入少年期了。要給孩子營造一個健康快樂成長的家庭環境，建議注意以下幾個方面：

第一，母親要注意孩子的心理素質培養。一是要給孩子說清楚現在時代，單親家庭很普遍，這是一個家庭問題也是社會問題。單親家庭的孩子不比雙親家庭的孩子差，照樣會很優秀，照樣可以在愛的Sunny下順利成長，淡化單親家庭的概念，增強她的自信心。二是告訴孩子，父母分開是大人的事，不會影響她的成長，父母對她的愛不會改變。如果孩子的父親是不盡責任的渣男，也要注意自己的口德，不要在女兒面前貶損她的父親，孩子自己會有體會和判斷力。這樣做，是為了讓孩子心裡知道她也是有特殊的父愛陪伴著她成長的，心理沒有陰影。三是要注意孩子的安全感培養。缺乏安全感是所有單親家庭女孩的通病。因為對於女兒來說，最真實存在的安全感，來源於父親的堅強後盾。父母離異，通常情況下，是父親沒能肩負起家庭的責任，讓女孩失去溫暖的家庭，同時也失去了父親的保護。因為父愛的缺失，母親在孩子眼裡顯得不那麼具備安全感，所以這個時候，單親家庭的母親則更需要樹立堅強的形象，給孩子一個可以依賴的肩膀，讓孩子知道即使父親不在身邊，母親同樣是她的保護傘保護神。

第二，要給孩子創造愛的氛圍。一是母親自己要以身作則，自立自強，有什麼樣的母親就有什麼樣的女兒，要以自己的實際行動樹立自己在孩子心目中的平凡而偉大的母親形象，使孩子深深愛著她的媽媽。二是要引導和要求孩子的親人對孩子的關愛，在孩子的重要節日要特別注重有儀式感，特別是女孩子會比較敏感，要讓她覺得自己並不缺失愛。三是要讓孩子多和你的朋友和閨蜜中素質高的人多接觸，多來往，多溝通，不要讓她覺得孤單。

第三，要清楚當下社會的一條規則：好家長+好老師=好學生。一定要注意加強和學校老師的溝通，時刻掌握孩子在學校的表現情況。當孩子在學校受到委屈，要學會安慰孩子；孩子在學校犯錯誤了，不要簡單粗暴處理，要耐心幫助孩子思考認錯。另外，要特別注意瞭解和掌握孩子有哪些校內校外的小夥伴，防止受到不良行為的孩子影響。

做個好母親不容易，做一個單身的好母親更不容易。母親很偉大，單親的母親更偉大。

作為單親媽媽由於婚姻的變故對孩子來說不僅是一種傷害，對孩的成長也會造成一定的影響。所以你要及時調整的自己的心態，不要因為離婚留下難以抹掉的傷痛而影響到孩子的情緒，讓她感到自卑躲避和別人交往。5歲多的女孩對離婚的事似懂非懂，父親的印象也會留在心裡。所以在適當的時候也要把離婚的實情告訴孩子，也不要在孩子面前說一些對前夫不滿的話題。

既然分手了就要和女兒過好自己的生活，你能夠堅強起來孩子也會在你的影響下變得堅強對生活充滿Sunny。作為單親媽媽要善於觀察孩子的一些行為和需求，有些事情你也要你放手敎她學會獨立去完成。週末和節假日儘量多帶女兒參加一些孩子們的聚會，讓她和更多的小朋友一起玩和交流，多認識多接觸開闊了孩子的視野也能夠鍛鍊她的膽量和勇氣，同時也讓孩子學會了獨立。

失去父愛的孩子不僅會依賴你也會仿效你，對孩子過份的寵愛或是過於嚴厲都不利於孩子的成長。作為單親媽媽有時候在孩子面前要學會示弱，多給孩子鍛鍊的機會才能讓她更早地學會獨立，平時還要多和孩子溝通交流。相信在你正確引導和教育下，你的女兒一定會比別人家的孩子更自強自立更聽話懂事。

單親媽媽帶孩子很不容易，離婚選擇帶孩子本身就是一種勇氣，也是對孩子負責的態度，值得人敬佩！作為一名離婚女性，如何帶好女孩子，我有以下幾點想法：

首先，單親媽媽要調整自己的情緒，不要被社會上的偏見左右，而產生自卑心理。要自信自強，用積極Sunny的態度面對生活，也是給女兒樹立好榜樣。

其次，要處理好和前夫的關係。婚姻破裂的男女會彼此怨懟，但孩子是無辜的，媽媽不能把對前夫的怨恨情緒轉移到孩子身上。應告訴孩子，雖然父母分開，但我們依然愛你，注意樹立父親在女兒心中的正面形象。

接著，要密切關注女兒的成長。單親家庭的孩子，大多很敏感，媽媽要給孩子充分的愛，經常聽聽孩子的想法，及時疏導孩子的不良情緒。

最後，婚戀方面要注意對女兒的影響。單親媽媽一般會面臨再婚的問題，對此，媽媽一定要慎重，要勇敢追求自己的幸福，也要自尊自愛，幫助女兒從小樹立健康的感情觀。

幸福會遲到，但不會缺席，單親媽媽也一定會迎來愛情的春天！

我老婆一直在鬧離婚

比如今夜

她就睡在沙發上

這種情況很久了

她說分居二年

就可以去法院起訴離婚

我做生意欠了債

債主來家要錢的第一天

她就寫好了離婚協議

我家仨個娃

一男二女

最小的十歲

為了老婆

我去做了絕育手術

她當時說

假如離婚

仨娃歸我

現在她說離婚

她什麼都不要

但我借的債我自己還

實際上我們現在

資不抵債

我也說了

離後仨娃我自己養

不要她一分錢

但我看仨娃造孽

一直沒去簽字

我感覺很悲劇

感覺這仨娃很苦

寫到這我淚目了

寫不下去

但願天下孩子都快樂成長

您提了一個非常現實的問題，我想從心理健康的角度與您分享一些看法，供您參考。

由於從事臨床心理諮詢多年，經常遇到像您這樣的單親母親，其艱難和辛酸可想而知，自然無法言喻。

很多媽媽都有您這種心態：

既然給不了孩子一個完整的家，懷著欠疚和自責的心理拼命補償，那就儘可能給孩子多一些關愛和包容，以補償孩子父愛的缺失，這是可以理解的，但卻是錯誤的。

因為這樣做，很容易形成一種對孩子“過度保護”（俗稱溺愛）的情況，從而自然不自然地剝奪了孩子選擇、獨立和自我成長的權利，很多孩子會因此形成“依賴性人格”和凡事“自我中心”的性格特點，更有甚者，把這一切都視做理所應當，缺乏感恩甚至對自己的母親反目為仇，這種情況在臨床上頗為多見。

應該怎麼做呢？

孩子已經五歲了，可以實事求是地告訴孩子你們婚姻破裂的真像，並解釋你和她爸爸分手的真實原因。

切記，儘量避免出於自己的情緒化、憤怒和推卸責任在她面前說她父親的壞話。

因為爸爸媽媽是她在這個世界上兩個最親愛的人，如果這樣做會讓孩子心理糾結甚至埋下仇恨的種子，非常不利於孩子的心理健康！

在教育模式上，應該除了扮演“媽媽”的角色外，還扮演“姐姐”的角色，並適時示弱，以增強她的責任感並陪伴著她共同成長。

另外，因為孩子還小，您的歲數肯定也不大，無論您怎麼做，也不能替代孩子“父親”角色的缺失。

所以我建議，為自己，也為孩子，還應該勇敢地再往前邁一步。

我想我的意思，您懂得！

衷心地祝福您！

如果只是要培養獨立能力，不需要嚴厲的教育也能做到。

首先，從小事做起，從身邊開始。比如訓練她自己穿衣服，自己刷牙洗臉這些。

其次，從家務開始。比如拖地板，整理房間，疊衣服這些。

最後，是一些同齡人活動，在社交中，孩子能夠迅速意識到自己是一個獨立的人，產生各種需要，這時候是激發孩子學習慾望的最好時候。

能力的培養不在於要求而在於引導，有意識的塑造不同的環境，引導孩子產生想要學習的願望，是最重要的。

至於父親的作用，只在於提供孩子的不同學習模仿的模板，這個模板不是不可替代的。沒有父親的孩子，就沒有獨立能力，這明顯是不可能的。

不過，獨立的孩子容易產生壓力，教導孩子如何面對壓力，就是最重要的事情了。

在青春期教育問題中，網癮、叛逆，早戀、打架，混社會等，有一群孩子身上最突出，她們就是單親家庭的孩子。

首先，我們要明白，什麼樣的家庭是單親家庭？其實，很簡單，孩子長期只有父母的一方養育的家庭，其實就屬於單親家庭。所以，喪偶，離婚，分居等情況的家庭都屬於單親家庭，也包括長期分離，聯絡很少的家庭。

單親家庭的孩子，在教育的過程中，如果忽略孩子的心理，用錯了教育方法，孩子進入青春期後，能會很嚴重，比如導致自卑、自閉、抑鬱，也可能讓孩子非常的自以為是，極度叛逆，打架鬥毆，走上違法犯罪的道路！

那麼，單親家庭的孩子該如何教育呢？

首先，我舉我自己和一個初中同學的例子，我自己出生於單親家庭，八歲母親因病去世，之後父親一個人將我和姐姐撫養大；初中時，我一個同學，爸媽離婚，從小由媽媽撫養。

初一的時候，我和他在學校都是比較老實的學生，也是老師看好的學生。然而，到了初二的時候，他開始和一些小混混玩，開始不愛學習。初三的時候，他玩的太厲害，經常逃課，打架，結果被開除了。

我那時候還小，只是感覺他變化太大了。另外，覺得他媽媽太可憐了。因為他媽媽一個人賺錢養他，他爸爸離婚後就不管娘倆了！

有一次，他好像拿了家裡的錢，他媽媽結果鬧到學校，找老師問，老師對他批評教育，她媽媽還在學校大叫，結果鬧得沸沸揚揚。

初一評選助學金，他因為面子問題，沒有和老師講家庭情況，所以老師就沒選他，他媽媽知道了，又來到學校，哭訴了好久，在教室走廊上說這兒子太不懂事，家裡學費都是借的，還不主動和老師說，這事也鬧得差不多學校都知道了。

經過他媽媽的鬧騰，他自己精神越來越頹廢，上課不認真了，學習沒興趣了，因為他本身自尊心就很強，愛面子。

慢慢地，初中原本內向的他，甚至明顯自卑的他，初二完全變了。他膽子越來越大，開始和那些混混一起，玩的很開心，跟著所謂的老大抽菸打架，敲詐勒索低年級學生。

而我，初中一直努力學習，甚至可以說在享受學習，因為我自己對書籍就很感興趣，父親只有初一第一次送我來了，之後初中他都沒來過，開學都是我自己交學費辦手續，似乎這一點，父親是一個”不合格”的家長。

但是，我似乎也確實沒讓他操心，因為初中三年，我的成績基本都在年級前三，各種獎狀把家裡貼得幾乎沒地方貼了，畢業的時候年級第一。

而且，每次週末回家，都是我挑水做飯，洗衣服的時候順便把他的衣服也洗了，晚上他回家，經常是我做好飯，端飯他面前，因為感覺他太辛苦了！

後來，當我從事教育工作的時候，我就更加佩服我父親，他只是一個普普通通的農民，但在我眼中，他就是最優秀的“農民教育家”！

同樣是單親家庭，我很慶幸，我的父親性格如此好，對我也如此地信任。雖然成長的過程也曾委屈、抱怨，但經歷過後，感覺一切都是最好的安排！

為什麼會這樣呢？其實，那個同學初一的時候成績也不錯，也很受老師欣賞，結果偏偏如此，我似乎看到了他母親在絕望地痛苦，蒼天弄人！

然而，這其實不是蒼天弄人，更不是天意。即使有命運，命運的背後也是我們自己在搖擺控制。那位同學的媽媽，由於婚姻的不行，把太多的負面情緒倒向了孩子，也把所有的希望壓在了孩子身上。

所以，小學才會管的那麼嚴，但生活方面卻又都替孩子做好了，結果成績只有初一剛開始行，後面都不行了！

我的父親沒讀什麼書，但有一點讓我很佩服，他在外面，再苦再累，回到家，基本都是比較開心的，即使心情不好，也不會對我們發脾氣。他不會什麼大道理，但他的勤勞，他的責任擔當，卻讓我接受了最好的教育。他對我的放手，讓我有了最好的老師——生活！

在我諮詢的青春期教育問題中，單親家庭的孩子佔了相當大一部分。結合我所諮詢的家庭，分享幾點，希望對更多的家庭有幫助！

第一，避免負面情緒的泛濫。單親家庭裡，一方養育孩子，往往很辛苦很累，本身往往自己壓力大，內心也到離婚、喪偶等變故的衝擊，所以特別容易抱怨生活，抱怨離婚的配偶，所以生活中稍有刺激，就容易發脾氣，衝孩子發脾氣就是往孩子心裡倒垃圾！

第二，不完整的家，完整的心靈關愛。單親家庭確實不是完整的家，會給孩子帶來一些缺失，但是，只要有足夠的心理關愛，，孩子同樣能夠健康快樂地成長！所以，平時，對孩子的關心，尤其是心理上的，要給予充分的愛。愛是心靈最好的滋養！

第三，放手讓孩子在生活中成長。單親家庭裡，撫養人往往處於彌補孩子缺失的愛，對孩子生活上特別照顧，希望讓孩子少吃點苦，多給孩子一點愛和保護。其實，孩子成長的最好環境就是真實自然的生活，既然是單親家庭，就放手讓孩子在這種情況下成長吧，讓孩子能坦然的接受，在生活中經歷適當的挫折，成長成才！

第四，給孩子足夠的安全感。單親家庭裡，孩子往往比一般孩子缺乏安全感，所以，撫養人要特別注意，多關注孩子，杜絕嚇唬恐嚇孩子，不讓孩子有失去的擔憂，感受到撫養人堅定的愛和支援！

第五，單親家庭裡，撫養人自我的性情修養至關重要。因為撫養經歷離婚，喪偶等變故，加上往往又是一個人工作，經濟生活壓力，一個人帶孩子，其中艱辛非同一般。所以撫養人自己都容易有負面情緒，容易抱怨，情不自禁衝孩子發脾氣。所以自我調節能力，不斷提升自己，讓自己更加溫和，更有耐心，更加樂觀堅強，非常重要！

總而言之，單親家庭裡，教育比一般家庭挑戰更大。但是，天生的挫折，對孩子也是一種磨礪，在這樣的家庭，給予足夠的心靈滋潤，讓孩子生活中成長，挫折中學習，懸崖峭壁的青松，沒有沃土，也生長出自己的風景！

一個女人單獨撫養孩子真的很不容易，在單親家庭生活的孩子更需要愛的呵護，單親媽媽不要因為生活的壓力放棄對孩子的教育，只要肯付出你們的孩子可以很優秀，單親媽媽怎麼帶好孩子呢？

1、單親母親撫養小孩，其責任、勞動，比雙親家庭要重得多。但是，這並不能說單親家庭的孩子和雙親家庭的孩子有不一樣的發展歷程。在一個充滿愛意和關切的單親家庭裡，孩子照樣可以生活得很快樂，發展得也和在雙親家庭中一樣好。

2、一定不要有做一個超級家長(super parent)的想法，也就是說做一個十全十美的家長。需知就是雙親家庭的家長也不能是完美無缺的。想當超級家長的願望是好的，但是，你只是一個人，要增加許多壓力，而這種壓力你並不需要。家長可以有這樣那樣的特點，比如脾氣急、過份愛乾淨、討厭小寵物等，只要對孩子沒有什麼影響，也沒什麼關係。

3、要找幾位幫手，和他們說好，有事要麻煩他們，不要等到有事臨時找，就來不及了。這些幫手可以是親戚、鄰居(當然最好是有長輩同住)。這樣，到了緊急比如孩子跌倒，傷筋動骨 ，高燒昏迷，煤氣中毒等問題發生的時候，馬上可以找他們。

為什麼我說要找幾位而不是一位呢?這是因為把責任交給幾個人，可以分散一點。需知每一家都很忙，在緊急的時候，一位不在家，可以找另一位。

4、關心你自己的身體和精神狀態。你很健康、很開朗，才有精力管孩子、管家。要注意營養、堅持鍛鍊，有足夠的睡眠，必要時一定要去看醫生或牙醫，不要把自己不當一回事。

5、不要再給自己增加痛苦和壓力了。不要老去懊惱過去(懊惱是無濟於事的)，而要學會更好地面對現在，期望未來。

6、你可以把你現在感受到的壓力、痛苦，按程度在一個10分制的量表上排列起來。有的你完全不能控制，這一個壓力或痛苦，就打上0等;有的你能有中等的控制，這一個壓力或痛苦就打上5等;至於你完全控制的壓力或痛苦就打上10等。

先處理列在10等的問題，過些時候再處理列在5等或0等的問題。這樣你就不會一下子面臨許多問題了。

7、把生活上要處理的事組織一下，記在小筆記本上，分輕重緩急，用A、B、C類標出，A類為優先要辦的，B類可以等幾天，C類就更不著急了。這樣，你同時要考慮的問題就少多了，免得眉毛鬍子一起抓，沒有重點。

8、為了省時間(單親家長的時間更不夠用)，可以同時做兩件事。比如：燒湯時可以疊衣服;和孩子一起看電視時，可以記一下帳;陪孩子搭積木時可以打電話等。

9、拉大時間間隔、減少任務。本來一週打掃一次房間，改為兩週打掃一次;一週買一次菜，改為兩週買一次菜(把菜放在冰箱裡);買免燙的衣服，就省去熨衣服的時間等等。

10、過一段時間把孩子託給老人或親友，自己外出找朋友聊聊天、看一場電影，放鬆一下，這會使你和孩子在一起時，更有興趣、更快樂。

11、對孩子要嚴格要求，不要"可憐"他，不要有有罪感，不要過份原諒他的過錯、不要嬌慣他，需知他將來上學、工作會需要更多的獨立、會碰到更多的困難，小時打好基礎，培養堅強的、良好的性格，對他有很大好處。單親家庭的孩子不應該是粗魯的、不懂規矩的、懶散的、只知道索取不關心他人的。

12、最好和其他單親家長經常來往，互相安慰、互相支援，提高生活質量和樂趣。

13、最好有一位異性的親戚或朋友，幫助教育孩子。孩子需要兩性的家長。他(她)不一定天天來，但有時來，陪孩子玩、陪孩子上大街，潛移默化地影響他，使他有另外一種性別的成人榜樣來學習。

14、對生活不要太緊張，遇事處之泰然，你不緊張，孩子也會平靜地生活。

單親媽媽帶孩子固然有許多難處，但為了孩子的健康成長，下面這九句話您一定不能對孩子說。

1、我容易嗎?!

通常來講，單親媽媽都會更辛苦更艱難，但是有些話，適合爛在心裡;有些痛苦，適合無聲無息地忘記;有些艱難，需要默默地咬緊牙關去承受。這樣的話語會無形中增加孩子的心理負擔。

2、還不都是為了你!

即便是為了孩子做了很多犧牲，最好也不要這樣說。這是一種“居功”的言辭。一旦“居功”，“功勞”就大大縮水了。剛開始時，這樣的話語會讓孩子感覺愧疚，說得久了，會讓孩子生厭。假如孩子賭氣來一句“誰讓你為了我”之類的反駁，我們將何以自處呢?

3、你這樣做，對得起我嗎?

這是從大人角度出發的言論，我們不能以孩子“對得起我們”的標準來要求和衡量孩子，這種話語的內涵中有一種對孩子的束縛。一個人首先是對自己負責，然後才是對別人負責。如果我們能從孩子的角度去詢問(而不是指責)孩子：“這樣做，你是想幹什麼”、“這真是你內心想要的嗎”，效果會好得多。

4、都是因為你那該死的爸爸!

怨恨一個人其實是一種自虐，我們再怎麼怨恨、詛咒對方，對方已經不在乎了，而這種耿耿於懷、難以消化的怨恨，不過是對自己的折磨。即便是我們不能心平氣和地原諒他，我們也要儘量忘記他。人不能總活在過去的陰影裡，揹著這樣的包袱，怎麼能在新的生活中不落伍呢?

更重要的是，這樣做會降低孩子的自尊以及妨礙孩子自我概念的整合。畢竟，當一個孩子覺得自己來自於一個惡魔或者壞人時，他的自我評價就會大大降低。

5、都是媽媽不好!

很多媽媽認為自己沒有能帶給孩子一個雙親家庭，非常對不住孩子。其實，這種自責和愧疚心是完全沒有必要的。首先這並非是我們願意的，也不是我們能夠把握的。婚姻不能繼續實屬無奈，這個現實是我們和孩子要共同面對的現實，而不是我們過錯的證據。

孩子或許會覺得有缺憾，但是我們自己更不容易，我們和孩子雙方誰也不要有多餘的思想負擔。讓我們一起來面對就好了。

6、不許要你爸爸的東西!

與之類似的話還有：“不許到你爸爸那裡去”、“不許接你爸爸的電話”等等。坦率地說，無論孩子的父親多麼糟糕，我們都沒有權利這樣做。更重要的是，這樣做對孩子十分不利。其一，血緣是不能割斷的，對於我們大人來講，縱然可以把他當作陌路之人，但是，“他”對於孩子來講，卻是世界上唯一的、永遠的父親。

假如我們強行割斷，就會造成孩子情感上的巨大缺失。即便是離異時孩子年齡尚小或者孩子和父親接觸非常少，在內心深處，父親的位置也是不可或缺的。有時候，我們強行割斷孩子和父親的聯絡，還會造成逆反心理，讓孩子內心更加傾向於父親那一方。

7、他們都說我什麼了?

當孩子從他的父親或者父親的親屬那裡回來，我們最好不要希望從孩子那裡打探對方說了什麼，尤其是不要打探對方對自己的評價。要知道，假如大人之間的怨恨、敵對、妒嫉從孩子這個管道傳輸，那麼這些東西很可能像硫酸一樣破壞孩子這個管道。

　　這樣的經歷將使孩子產生強烈的道德迷惑，並且大大損傷孩子對大人們的信任，嚴重的話會造成抑鬱症或者狂躁症。這樣的孩子我在諮詢工作中就曾經接待過兩個。

8、真後悔當初生下你!

這是最傷害孩子自尊的一句話。這句話要麼會大大降低孩子的自尊，要麼使孩子為捍衛自尊而對抗。假如這樣話聽多了，孩子不以為然了，就更加糟糕，因為這意味著孩子的自尊已經降到了極低的水平，或者他對媽媽已經完全不在乎了。所以，無論出現什麼情況，我們就事論事就好了，不必這樣來傷孩子的心。

9、我這是造的哪輩子的孽呦!

怨天尤人是軟弱的，正處在這樣抱怨狀態的媽媽們，應該覺察到這個性格上的弱點以及它帶給自己多重損害，包括給孩子製造緊張空氣和精神壓力，包括給孩子做出了消極的示範，包括抱怨和傷心導致的顧影自憐、消極迴避等。如果你不能擦乾你的眼淚，你將永遠不無法看清真正的生活。

我只給你一條建議：重新組建一個家庭。

不要因為一個錯誤的人就永遠不相信感情，

一個完整的家庭，尤其是在中國這種文化背影下，

對孩子的成長是非常有利的。

首先，不要焦慮。

做家長的大家都會遇到各種問題，單親的父母更容易產生焦慮。

其實，根本還是單親媽媽要活好自己，榜樣比管束更重要。

尤其是5歲半的孩子，並不會對講道理有什麼明確的認知，你的快樂就是孩子的快樂，你的自律和嚴謹同樣會帶動孩子的嚴謹，不要太焦慮，多交往一些有好習慣和好人生觀價值觀的朋友，相信孩子在自然成長的狀態下，會逐漸優秀。