一般一歲多得時候就可以吃大人一樣的飯。同時，還要注意兩點：

1.孩子的咀嚼能力是否準備好了？要引導孩子對食物進行咀嚼，以免囫圇吞棗，反而不美。

2.孩子的胃腸功能是否準備好了？小的孩子還是要堅持母乳餵養，到奶+輔食的慢慢過渡，當胃腸準備好了，也要注意定食定量，飲食宜清淡，多吃煲燉為主的。

還有一些老人得知一歲半的孩子單獨做飯，總是撇撇嘴說：“哎喲，小孩這麼養多麻煩？我家六個月就爬桌上吃大人的飯菜了。”

很多家長認為小孩牙長出來了，就可以和大人一塊兒吃飯。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時候可以吃大人的飯菜了呢？今天就跟大家來探討一下這個話題。

➤安全性低

很多進食技巧，寶寶尚未掌握，不懂得仔細咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。尤其是飢餓的時候，更不會多加咀嚼。

最危險的是寶寶不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，很容易被食物噎住、嗆住致使嘔吐或窒息。所以，不應該讓寶寶過早吃成人食物。

➤營養不夠

其一是成人的食物製作比較簡單隨意，不如寶寶專門的食物精細，寶寶不易吸收。

其二因為嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。

給寶寶吃飯馬虎不得，家長可要三思啊~

➤不利寶寶養成健康的飲食習慣

成人的食物往往新增較多調味劑，容易使寶寶養成嗜鹹或嗜甜的習慣，影響孩子口味的形成，一旦變得口重變回增加日後患心血管等疾病的機率；而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

理論上，從孩子的生理發展軌跡來看，在16個月的時候，可以逐步開始嘗試大人飯，但是每個孩子情況不同，還是要根據孩子的一些具體情況來做調整。一般寶寶2-3歲之後，便可讓寶寶吃大人飯。

但是，在準備給寶寶吃“大人飯”的時候要注意過渡，在烹飪習慣上要做出一定調整，不要讓寶寶一下子就完全和大人吃的食物一樣，以免適應不了。

(1)按嬰兒消化能力和營養需要，逐漸增加品種，先試一種，待3～5日或一星期後嬰兒適應了，再添另一種。

(2)新增的量應由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

(3)患病或氣候炎熱時，應適當停止或延緩增加新食品，避免消化不良。

(4)每次新增新的輔食品種後，應密切注意孩子的消化情況。發現大便反常或出現嘔吐、出皮疹等其它情況，應暫時停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復正常後再試，從原來開始的量或更小量喂起。

(5)孩子個體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數量及開始月齡。

(6)新增食物一定要講究衛生，原料要新鮮，現做現吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認真洗刷，每日消毒。

最後補充一句，什麼時間吃成年人的食物，很容易成為你和老一輩人的分歧點。作為媽媽一定要自己多瞭解科學的餵養知識，多給老人普及，一起幫助寶寶健康成長。

1.我家寶寶是一歲左右的時候開始和大人一起吃飯的。

一歲是一個寶寶對母乳或者奶粉單一攝入快產生厭倦的時期，也是牛奶不能完全滿足寶寶生理需求的時期。寶寶一歲之前可以先接觸一些比較簡單的食物，比如雞蛋黃、米糊等，到了一歲之後就可以吃一些豌豆、米飯、豆角土豆等稍微軟一些的食物了。這時候需要家長無比的小心，但同時要讓寶寶自己使用勺子慢慢吃，這段時間過度好了，會培養出一個動手能力極強、吃飯時間幾乎可以和家長同時進行的省心寶寶，但是前期要付出的代價就是父母每次在寶寶吃完飯之後要清理一下寶寶使用過的戰場，擦米飯裡啊、掉到地上的菜啊等等。

這時寶寶就會告訴家長他想要吃什麼，你只需要讓寶寶坐在寶寶椅，準備好飯碗，幫寶寶夾菜，夾完後大人小孩各吃各的即可，非常省事。2歲左右基本上寶寶就可以吃一些肉類、比較有嚼勁的蔬菜等食物，當然也不能太鹹，不能吃刺激性的食物。

父母最好也給寶寶把太大的食物剪碎了讓寶寶吃，或者挑些小塊狀的食物讓寶寶吃。

從寶寶1-2-3歲的過渡時期就可以發現，在1歲的時候是爸爸媽媽鍛鍊寶寶獨立吃飯的最佳時期，爸爸媽媽一定要利用好了這個時期，不怕辛苦讓寶寶自己吃飯，這樣寶寶3歲上幼兒園時期就不會餓肚子了。

大家好，我是一位兩寶的媽媽，自己帶孩子總是懵懵懂懂，在我女兒六個月的時候開始學習寶寶的輔食新增，也因為這樣慢慢的學習了營養師，可能很多家長和我初次一樣，見孩子吃得挺好的，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時候可以吃大人的飯菜了呢？

寶寶過早吃大人飯菜合適嗎？

1、增加腸胃負擔，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞嚥到肚子裡了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。另外，如果給寶寶吃得是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類時，還有可能使食物卡在喉嚨，導致窒息等危險情況的發生。

2、增加腎臟負擔，造成寶寶偏食

不可否認，大人的飯菜更有滋味，因為裡面添加了很多調料，比如鹽，但醫生是不建議給1歲以內的寶寶吃鹽的。因為母乳、配方粉、嬰兒營養米粉、麵條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長正常餵養，寶寶體內就不會缺鈉，就能滿足自身發育的需求。

如果在寶寶味覺發育時期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃鹹味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物。

而寶寶吃鹽過多，還會加重腎臟、心臟的負擔，增加寶寶成年後患水腫、高血壓等疾病的機率。

還有項研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個子越矮；鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。

所以，家長儘量不要給一歲內的寶寶吃重口味食物，尤其是鹽。當然1歲也並不是給嬰兒加鹽的分水嶺。只要寶寶進食正常，是沒必要刻意新增食鹽的。如果發現孩子對食物興趣降低時是可以新增的，但要儘可能少地新增。

寶寶多大可以吃大人飯菜？

對於這個問題，世界衛生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之後，家長就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。

具體什麼時候開始，每個家庭的情況也不盡相同，還需要綜合下面這些因素：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵因素，但每個寶貝的咀嚼能力不同，需要通過後天鍛鍊才能提升。

那怎麼做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的開始，那就是按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確新增輔食！家長需要根據寶寶的接受程度，適時改變食物的形狀和軟硬度。

比如寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，最開始新增的輔食建議是米粉；

7、8個月大時，可以給寶寶吃些軟爛的粥或麵條了，粥和麵裡可以加一些菜碎。剛開始加菜碎時，寶寶的大便裡可能會帶些菜渣，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過於擔心；

8、9個月大時，此時寶寶已經長牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅乾、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長牙期的不適感；

1歲左右，可以將蔬菜、肉類等副食切成碎末，給寶寶吃。

2、寶寶的消化能力

除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶的消化能力不好，吃了大人的飯菜，必然會出現嘔吐、腹瀉等消化不良的症狀，時間長了，還會影響孩子的生長髮育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看寶寶大便是否正常，或者監測生長髮育的情況就可以了。

加強寶寶的咀嚼鍛鍊，能夠提高寶寶的消化能力。因為咀嚼這個動作會刺激口腔分泌唾液澱粉酶，它能幫助消化分解一些澱粉類的食物，從而減輕腸胃的負擔，促進消化和吸收。

很多家長圖省事，會早早的讓寶寶和自己一起吃大人的飯菜，但是這樣很容易加重孩子腸胃的負擔，而且大人飯菜比較“重口味”，寶寶吃了後對他的口味，以及腎臟、心臟都會有不同程度的影響，那麼，寶寶多大才可以吃大人的飯菜呢？

世界衛生組織WHO建議：在孩子1歲之後，爸爸媽媽就可以考慮讓寶寶和自己吃同樣的食物了。但每個家庭以及寶寶自身情況不盡相同，所以還需要結合以下幾方面因素綜合考慮：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵，如果他的咀嚼能力較弱，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞嚥到肚子裡了，而這些沒有被充分消化分解的食物，便會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。

那怎樣才能增強寶寶的咀嚼力呢？需要家長後天的訓練。等寶寶6個月大以後，家長可按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給寶寶正確新增輔食，新增輔食的過程中媽媽應根據寶寶的接受程度，適時改變食物的種類和軟硬度，這樣可以逐漸增強寶寶的咀嚼力。

2、寶寶的消化能力

若寶寶的消化能力本身就不好，那麼在吃了大人飯菜後，就極有可能出現嘔吐、腹瀉，加重消化不良的症狀，久而久之，勢必會影響孩子的生長髮育，所以要讓寶寶吃大人飯菜，這個因素也要考慮到。

3、家庭食譜的健康度

大人飯菜中往往會新增很多調料，比如鹽，而醫生是不建議給1歲以內的孩子吃鹽的，即便一歲以後，寶寶吃鹽過多，也會加重腎臟、心臟的負擔，所以，寶寶什麼時候能吃大人飯菜，還取決於你家的菜譜和食物本身。

如果你家使用的食材安全健康，且是少油少鹽的菜，那麼在寶寶1歲以後就可以嘗試一起吃了；但若是你家的菜比較“重口味”，鹽分超標或是辛辣刺激性食物，即便到了3歲左右，也不建議給寶寶吃。

因為3歲之前，寶寶身體各個器官都比較稚嫩，過多的鹽會刺激他的味覺器官，導致出現偏食的現象，而辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，導致寶寶可能會出現便秘、咽喉腫痛等症狀。所以，家長在做菜時就儘量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物，待3歲以後，再慢慢嘗試著少放一些，但還是不要放辣椒。

我家差不多是從一歲半左右開始。我主要是這麼考慮的：

1、沒必要吃得太精細，孩子的咀嚼和吞嚥能力是需要得到鍛鍊才能正常發育的，過度的精細餵養，看起來對孩子好，實則對孩子不利。很多孩子牙齒出現問題都和過度精細餵養有關。

2、趁機改變一下家裡的一些不太健康的飲食習慣。因為不再專門為孩子做一套飲食，有些菜就只能少放鹽、少放油，其實對於家裡的老人和孩子來說都是有益的。如果我們實在是需要更多的味道（比如辣味），我們會把菜先盛一部分出來再加工。

3、為以後上幼兒園做準備。我遇到過自己孩子同學的家長反應小朋友在幼兒園挑食、吃不飽，很多都是因為一直在家給孩子吃特餐，結果孩子接受不了學校裡的大鍋飯的味道，什麼菜沒有切碎啦，粉絲湯不好喝之類的。而我家的幾個丫頭，因為早就不覺得自己應該享受特殊待遇，有啥吃啥，吃什麼都美滋滋的，在幼兒園的生活適應得還挺好。

總之呢，還是要根據自己孩子的生長髮育情況，健康飲食、合理搭配菜餚，不要走極端就行。

正常來說，一週歲可以吃，但是我覺得還是要看情況的。

1.如果就媽媽一個人帶孩子，建議可以早點讓孩子和媽媽一起吃一鍋飯菜。這樣可以省時間精力。不過做的飯菜要清淡好消化適合孩子的成長階段。

2.即使孩子滿一週歲了，可以跟著大人一起吃飯了，也得看家裡的飯菜味道重不重。否則增加孩子的腎臟負擔。

3.孩子能正常吃大人的飯菜後大人會省事不少，但是也不能不再喂孩子母乳或者奶粉，營養要均衡。

4.儘量要讓孩子自己獨立吃飯，所以要給孩子安全的食物，魚和帶皮的蝦等家長先處理好再給孩子吃。

這個育兒專家出了很多這方面的書，我們有條件可以照書養。我呢，沒那條件。只能照豬養。我們基本上，是孩子可以坐住了。就開始上桌了。我們本身吃的清淡。家裡大部分時間只有我和兩個孩子。菜做的較為清淡。所以我們大概7個月就開始和我一起吃飯了。

專家也說過。孩子要少鹽少油。如果家長想要孩子早早的跟自己吃飯，那麼做飯菜的時候真的要稍微注意一下。如果孩子過早接觸重口味的食物，可能會不喜歡喝奶，對味覺有刺激也不是那麼的好。一般情況下，如果家裡有條件還是要一週歲之後一起吃比較好的。

如果一起吃，以豆付，白菜，小米粥，面丁為主，攤面片，為主。這些孩子都能吃。大人也能吃，沒有太過嚴格的規定。只要寶寶健康就可以了。還省去了媽媽很多事。但是那個時候的孩子還是要加些餐的。他們的胃容量小，很容易就餓了。加餐，一般以水果為主，果泥，加點麵包片鵪鶉蛋之類的。不太開火煮 。主要嫌麻煩也吃不多。但營養要跟上哦。

根據我的經驗，我家寶寶正常吃大人的飯菜是在18個月以後。

孩子從6個月開始新增輔食，一歲左右開始逐漸融入家庭飲食。剛開始都是小心翼翼地嘗試，少油少鹽，一般是炒菜放鹽之前撈出小孩吃的部分，用輔食剪剪碎。或著，煮湯的時候，把湯渣撈出來（玉米、胡蘿蔔、馬蹄、土豆、淮山什麼的），拌點油，給孩子吃。

孩子18個月左右，因為有了多次外食經驗，也吃過了大人的飯菜，就不滿意清淡點的飯菜，要求和爸爸媽媽一起吃，吃 一樣的。我們也是隨他，只是做菜的時候也會注意不放辣椒等刺激性的食物，也會避免爆炒和油炸食物。

孩子能夠正常吃大人飯菜，就算是真正意義上的融入家庭飲食，做飯就輕鬆些啦！

我家從大概兩歲左右就跟我們一起吃飯了，沒有再單獨給孩子做另外的飯菜。其實，嚴格來說，3歲以後再與大人一起正常飲食可能會更好，因為那個時候孩子的味覺系統發育會更完善。3歲前的孩子在鹽量上需要控制，通常我們大人的飯菜在孩子的味覺上可能會偏重了，而且有些菜對於孩子來說會比較難以吞嚥，需要弄細弄短了才能給孩子吃。

我家寶寶5個月左右開始新增米糊，但大概7個月開始厭倦了，反而很喜歡吃白米飯。

因為米糊也是沒味道的，而白米飯吃起來反而會有一點點甜，我觀察了寶寶的便便，沒有異常，反而消化得很好。

後來怕營養跟不上，就會拌一個蛋黃，偶爾會吃一個煲過湯的雞腿。有一段時間寶寶喜歡吃炒的撕掉皮的青菜杆，給寶寶前會水洗一下。

寶寶一歲七個月，幾乎都是和大人吃一樣的菜了，但有時會沒有適宜寶寶吃的菜，還會蒸一個豆花蛋給寶寶吃。

反正寶寶一歲前是最好不要給鹽，但偶爾吃到一點其實也影響不大。而且寶寶和大人不一樣，沒味道的白米飯也會覺得很美味。

一歲開始是給寶寶新增米粉，米餅，稀飯之內的，給寶寶做麵條時多煮，少鹽，少油，可以少放一點香油。有的大人圖省事，直接給寶寶吃大人一樣的飯菜，那樣寶寶不易消化，食物也得不到充分的消化和分解，給寶寶腸胃增加了好多負擔，導致消化不良。

等寶寶兩歲之後牙齒長齊後，起碼有咀嚼的能力了，食物由細到粗，有軟到硬，慢慢新增，如果寶寶有嘔吐，腹瀉的症狀，就是消化不了大人吃的食物！兒科專家崔玉濤說

也不要給寶寶吃刺激的食物，寶寶的嗓子喉嘍稚嫩，容易引起紅腫，等。味道太重，也會讓寶寶引起挑食的壞習慣。

寶寶一週歲之前最好不要吃大人的飯菜。一週歲過後可以開始吃，但也要少油少鹽。

四—六個月開始新增輔食，輔食也是要無鹽無糖，不要新增任何的新增劑。吃天然的原汁原味的食物，這樣長大挑食的可能性會小很多。還有鹽對於沒有發育完全的孩子的腎臟是個負擔，不要以為孩子的食物不放鹽沒味道，只要不過早的讓孩子接觸調味料，食物本身的味道一般寶寶都會接受。

這裡只代表個人觀點，沒有過多的所謂的科學依據。我就透過身邊的兩個案例來簡單說明一下吧：

雙方家長身體素質都比較好，從遺傳角度來講應該都屬於比較健康的。

家庭條件比較好，母乳一歲改喝牛奶。所有輔食都是母嬰用品店特質的，連麵條都不吃我們大人常吃的，1歲時候到1歲七個月由奶奶帶。

平時光住院都住了五六次，有次感冒發燒轉肺炎還住了一週。牙齒如今還未完全長齊，醫生交待五歲之前不能吃生瓜梨棗，平時就是吃飯也是三天兩頭拉稀，就是順屁股流，很是心疼。

開始加輔食時候，表妹問醫生吃大人的飯食行不行，醫生建議吃嬰幼兒的輔食。如今腸胃不好，牙齒沒長齊醫生又說吃得過於精細了。

反正都是醫生說的，當時表妹怒懟醫生，當初你們又說吃嬰幼兒輔食，醫生說那就不是我，你小時候哪裡有嬰幼兒輔食！

表妹幹氣也沒辦法，說白了醫生也只是建議。如同孩子剛出生時候，護士就建議新生兒不用飲開水，很多人聽醫生的。

我一個表姑家孩子一歲前沒喝過開水，母乳，身體還是不如常飲水的小孩。

我們兩家寶寶同時出生（相差6天），女孩兒是奶奶帶，我們兩家基本類似。都是跟大人一起吃飯長大的。

人為凍感冒過幾次，後來就好了，抵抗力都還好。我家一歲八個月自然離乳後新增羊奶和米粉。

四個月的時候新增米糊（早餐煮粥時候盛起來的），八個月的時候第一次喝米花茶、吃整塊的豬肝。反正也沒有刻意，大人吃飯的時候抱著孩子，飯點了孩子要吃就給他弄一些。

平時都是母乳為主，早餐稀飯饅頭，中午米飯配菜，晚餐麵條做湯（魚湯、肉湯之類）。半晌裡都是半天一個包子，小寶從一歲三個月就開始這樣吃了。

餵養孩子這事兒吧，得細心。醫生的話聽一半信一半，老年人的經驗可以做個參考。寶寶開始食物不能太糙（腸胃沒發育好），但也不能太精細。只是個人和身邊人的經驗可以做個參考。

我家小妞現在16個月，在一週歲以前，我是一點鹽都沒有給她沾。滿了週歲後才慢慢的添加了一點鹽，現在基本上已經是吃的跟大人一樣的飯菜，不會單獨給她另做了，但是我會在放鹽前，或者是少放一點鹽的時候先盛出來一些給她吃，畢竟我還是不太想過早的讓她吃太多的食鹽。吃的清淡點，沒有壞處只有好處。

吃成年人的飯菜，實質上就是給寶寶新增輔食。

根據世界衛生組織建議，寶寶在六個月大時，就可以給寶寶新增輔食。因為只有母乳提供的營養，已經不能滿足寶寶的成長所需的營養物質了。

當然，寶寶要開始吃輔食的時候，會有外在的行為表現，我們也不需要死守著時間。當你在餐桌上，拿著筷子給嘴巴里送食物的時候，你能看到，寶寶會跟著你的筷子移動的。

還有就是，寶寶會用自己的手吃自己手邊的玩具之類的東西。

寶寶也可以在沒有寶媽在後背幫助的情況下，自己能夠坐到10分鐘。

給寶寶新增輔食時，同時奶量也是不能斷的。不同月齡的寶寶會有不同的奶量攝入要求，6-12個月的寶寶，每天給寶寶吃的奶量要800ml；1-3歲的寶寶，每天的奶量要在500ml。

新增輔食的原則有：

由少到多：寶寶在6-8個月大的時候，每天吃輔食是2-3次，9-11個大月的時候，輔食要加到3-4次；

由細到粗：由細菜泥，到粗菜泥，再到碎菜這樣的順序過渡；

由稀到稠：由糊狀、稀粥、飯逐漸給寶寶過渡；

食物的形狀從泥糊狀，到半固體再到固體：也就是說，要逐漸給寶寶加爛面、肉末、碎菜等食物。

有一點和成年人不同，給寶寶加的輔食以原味為主。不需要加鹽、糖，以及刺激性的調味品。這樣有助於寶寶能夠更好地吃天然食物，不會有偏食挑食的習慣

建議歸建議，實際歸實際，寶寶的實際情況結合菌菌的輔食原則，合適地給寶寶新增輔食。

在孩子1歲之後，爸爸媽媽就可以考慮讓寶寶和自己吃同樣的食物了。但每個家庭以及寶寶自身情況不盡相同，所以還需要結合以下幾方面因素綜合考慮：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵，如果他的咀嚼能力較弱，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞嚥到肚子裡了，而這些沒有被充分消化分解的食物，便會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。

那怎樣才能增強寶寶的咀嚼力呢？需要家長後天的訓練。等寶寶6個月大以後，家長可按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給寶寶正確新增輔食，新增輔食的過程中媽媽應根據寶寶的接受程度，適時改變食物的種類和軟硬度，這樣可以逐漸增強寶寶的咀嚼力。

2、寶寶的消化能力

若寶寶的消化能力本身就不好，那麼在吃了大人飯菜後，就極有可能出現嘔吐、腹瀉，加重消化不良的症狀，久而久之，勢必會影響孩子的生長髮育，所以要讓寶寶吃大人飯菜，這個因素也要考慮到。

3、家庭食譜的健康度

大人飯菜中往往會新增很多調料，比如鹽，而醫生是不建議給1歲以內的孩子吃鹽的，即便一歲以後，寶寶吃鹽過多，也會加重腎臟、心臟的負擔，所以，寶寶什麼時候能吃大人飯菜，還取決於你家的菜譜和食物本身。

如果你家使用的食材安全健康，且是少油少鹽的菜，那麼在寶寶1歲以後就可以嘗試一起吃了；但若是你家的菜比較“重口味”，鹽分超標或是辛辣刺激性食物，即便到了3歲左右，也不建議給寶寶吃。

因為3歲之前，寶寶身體各個器官都比較稚嫩，過多的鹽會刺激他的味覺器官，導致出現偏食的現象，而辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，導致寶寶可能會出現便秘、咽喉腫痛等症狀。所以，家長在做菜時就儘量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物，待3歲以後，再慢慢嘗試著少放一些，但還是不要放辣椒。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

跟大家分享一下我的寶寶從斷奶到吃大人飯菜是如何過度的，希望對大家有幫助。

寶寶多大才能正常吃大人的飯菜，這大概是困擾每一位寶寶媽媽的問題。我也曾經深受困擾，想給寶寶全方位立體式的照顧，最主要的就是Ta的飲食，很多東西雖然有營養，但是由於寶寶太小，不敢輕易嘗試給寶寶吃，更別說要Ta跟大人一起吃。

我的寶寶是六個多月的時候開始新增各種水果米粉，八個多月的時候添加了一點牛肉泥三文魚泥，但是寶寶似乎並不喜歡，於是停了一段時間肉泥，還是以穀物和小麥米粉為主，配以母乳和一頓水果泥。十個多月斷奶就開始以輔食為主配早晚兩瓶200毫升的配方奶。這個時候的輔食就慢慢開始新增爛麵糊糊和各種粥，配菜主要是青菜和魚蝦肉泥，少紅肉，不放鹽，偶爾加一兩滴芝麻油，寶寶很喜歡吃，就這樣寶寶成功從母乳過渡到以輔食為主。

正式開始攝入少許鹽分是快到14個月的時間，如用牛肉這種有腥味的食材做寶寶的輔食，就可以加入少量鹽。這個過渡期大概經過了半年，寶寶一歲半的時候就開始跟我們一起吃飯了，只是這個時候我們大人的飯菜根據寶寶的飲食情況作出了適當調整，比如少油少鹽，另外菜品的種類和生熟也儘量往寶寶能吃能消化的程度去調整，偶爾外出就餐的時候也會盡量選擇有寶寶餐或者有適合寶寶吃的食物的餐廳。這一段時間我們堅持了一年半。寶寶現在三歲了，基本上是和我們吃一樣的食物了。

我家寶寶一直是母乳餵養的，沒有喝過奶粉。

四個月大時，給她新增米粉，她好像不感興趣，因為母乳一直夠吃，所以她不吃就沒繼續強制喂，高興了多喂幾口，不想吃也不給吃了。

第一次吃大人的食物，是六個月大的氣候，喂的饅頭顆粒。因為六個多月，鄰里好幾個小孩子陸陸續續都開始拉肚子，相繼去貼肚臍貼，吃藥，一週折騰，都沒有多大作用。

孩子爺爺奶奶開始給果妞喂新鮮饅頭撕的一小塊給她吃，然後，居然吃了兩次，拉肚子奇蹟般的好了。

所以，後來，只要不是重口味，我的口味也清淡，視情況而定，孩子有想吃的傾向，我都會嘗試給她嘗一下

前提是健康的，她可以消化的，不知是不是我沒有像其他媽媽對孩子吃的百般限制，所以我的果妞成了一個小吃貨。

嗯，我一直唸叨是“少吃點”

剛答應好一轉眼，她又愉快的吃了。

寶寶在一歲之類，是不可以吃大人飯菜的，因為這個時候的寶寶不可以新增鹽，而且咀嚼能力很弱。

寶寶在一歲到三歲期間，可以逐步試著給寶寶吃大人飯菜，但因為寶寶的飲食中只能加少量食鹽和生抽之類的調味品，而且寶寶在這個時候的咀嚼能力還在逐步完善中，寶寶吃的大人飯菜必須少鹽、清淡，飯菜也須做得軟爛一些，比較大塊的還可以考慮用輔食剪剪小塊一點。

適合一到三歲寶寶吃的大人飯，世紀上仍以寶寶為主，大人跟著寶寶吃，媽媽們可以試著做以下飯菜：

一、蒸菜

清蒸鱸魚、清蒸多寶魚、肉末蒸豆腐、粉蒸排骨、鵪鶉蛋蒸香菇盞、白蛤蒸蛋、蒸茄子、蒜蓉粉絲蒸扇貝、牛肉珍珠丸子、香菇蒸雞、香蕉牛奶雞蛋羹、胡蘿蔔肉末雞蛋羹等。

二、燉菜

土豆燉牛肉、白蘿蔔燉羊肉、馬蹄玉米胡蘿蔔燉排骨、五花肉燉白菜粉條、豆腐燉魚、冬瓜燉肉丸、排骨燉豆角等。

三、炒菜

絲瓜炒蛋、西湖瓜炒蛋、番茄炒蛋、娃娃菜炒蛋、豆腐乾肉絲、肉末豌豆、肉末茄子、肉末豆角、清炒西蘭花、清炒胡蘿蔔、清炒油麥菜、清炒菠菜、清炒土豆絲。

四、主食

小米藜麥南瓜粥、青菜肉末粥、海帶雞絲粥、玉米渣紅薯粥、軟米飯、青菜牛肉麵、西紅柿茄子肉末面、蝦仁圓子湯麵、豆角燜面、餛飩、芹菜胡蘿蔔肉包、白菜豬肉包、黃瓜豆腐蝦米包、豆角肉包、豬肉玉米胡蘿蔔餃、芹菜牛肉餃、香菇雞肉餃、韭菜蝦仁餃、土豆西蘭花胡蘿蔔鱈魚餅、西湖瓜胡蘿蔔肉末餅、蝦仁芋頭餅、芝麻南瓜餅、雞蛋紅薯餅、蒸紅薯等。