一、洗頭要注意：

燙染髮後一定要選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，洗頭之前最好先用梳子理順頭髮，避免掉髮更多;而且我們在用洗髮水的時候先把它放在手上弄有泡沫後再塗上頭髮，護髮素儘量不要粗碰頭皮，因為頭皮是最脆弱的地方。

洗髮水溫也不能忽略，洗頭不是溫度越高越好，低溫洗髮才有利於頭髮毛鱗片的閉合。不要用指甲來洗頭，儘量用指腹，避免傷害到頭皮。因此，愛美麗的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，開始洗髮時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。二、吹頭髮要注意：

有些MM洗過頭髮後會喜歡用吹風筒立刻吹乾，避免感冒引起頭痛頭暈，但是吹頭髮我們值得注意的是，不要用熱風一直對著頭髮吹，這樣會使頭髮乾枯的比較快，我們在洗頭過後用毛巾捂住幾分鐘，用水風筒把頭皮吹乾，頭髮的部分就讓它自然風乾。三、飲食要注意：

1.常吃豆類

經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的女性來說，多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮的生成。2.多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。3.保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造頭髮沒有光澤。 如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化面板、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果四、選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素：

1.正常髮質

如果你的頭髮沒有燙染，也沒有頭屑出油，毛躁等問題，屬於正常健康的髮質，可以選擇一些營養類的洗髮水，洗護一起用，讓你的頭髮一直保持健康狀態。

2.乾性蓬鬆

頭髮比較乾燥，而且很蓬鬆毛躁，容易有靜電，要選用弱酸性的洗髮水，就是滋潤類的洗髮水，因為鹼性的洗髮水會帶走頭皮的大量油脂，使頭皮更加乾燥。而酸性洗髮水提供酸性環境洗淨頭皮的同時不破壞頭皮的油脂層。

3.受損分叉

這一類一般是因為平時經常燙染，使頭髮毛鱗片造成傷害，頭髮很容易斷，分叉，建議使用專業針對燙染受損的洗護，修復頭髮毛鱗片，讓頭髮變回健康。

4.出油細軟

護髮方法1、兩個月剪一次頭髮

頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，如果你想要頭髮持續健康地生長，那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。

護髮方法2、少染髮

除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。

護髮方法3、一長到底

長髮時，就沒必要在理髮店花費過多的護理費，自己在家可以DIY護理頭髮：在手心放幾湯匙那麼多的椰子油，然後抹在發中到髮尾的位置，幾個小時後再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。

護髮方法4、注意吹髮

在洗髮後選擇自然風乾吧，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭發乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。

護髮方法5、別讓頭髮沾汗水

為了避免傷害健康的頭髮，我們建議在工作時將頭髮紮起來。這樣，橡皮筋會保護髮根，而且還能及時發現有分叉的髮梢。

護髮方法6、驚人的髮油

如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著儘量少洗，不要擔心它會太油，髮油會給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。

護髮方法7、長卷發要更加勤護髮

燙完捲髮後，頭髮長度會變短一半，所以想要長卷發，你的頭髮要留到差不多齊腰的位置。留著長卷發的女生非常需要勤給頭髮補水，因為她們的髮梢已經是非常老的頭髮了。

護髮方法8、換一個絲質的枕套

絲質或緞質的枕頭能夠預防長髮分裂，絲綢這種材質的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護面板和頭髮。

一 雞蛋

雞蛋無愧其萬能的稱號。是的，它不但健康你的身體，還可以美容美髮。雞蛋要求： 無需草雞蛋紅皮雞蛋And so on。超市或市場的普通雞蛋就完全合格。原理： 雞蛋裡面所含有的卵磷脂，正是你的頭髮所需要的。卵磷脂中同時含有水分和油分，它會帶給你乾枯而沒有生機的頭髮煥然一新的效果，幾乎可以再造你的頭髮組織。成本： 兩個雞蛋，大約1 元。雞蛋的8種美髮妙用1如果你想使髮質強健美麗，那你可以用這個辦法。把兩個新鮮蛋黃（根據頭髮長度可以酌情增減）和10 克蓖麻油放在容器裡混合拌勻，然後把它塗抹在你的頭髮上，一邊塗一邊按摩。停留5~10 分鐘以後就可以把它清洗掉了。2取兩個新鮮雞蛋，放在容器裡，把它們攪拌均勻，然後把它塗在你的頭髮上，自然陰乾。幹了以後就用洗髮水洗去這些蛋液，用醋再洗一遍頭髮，然後用清水洗淨。每隔一個月做一次這個護理，你的頭髮就會變得很光滑和柔軟。3在碗中放入1 個蛋黃，把蛋黃攪拌均勻直到出現泡沫，再加入5克嬰兒潤膚油繼續攪拌，接著加入適量水，護理液就做好了。把護理液塗在你的頭髮和頭皮上，等它變幹，清洗掉即可。4把1 個蛋黃和1/4 杯的酸奶混合再加入少量石灰粉拌勻，然後把混合液均勻的塗在頭髮上，塗好以後停留10 分鐘，接著用水清洗掉即可。值得一提的是蛋黃酸奶的混合護理液對改善乾枯受損頭髮非常有效。5把一個雞蛋和適量新鮮檸檬汁混合，攪拌均勻。把混合液塗在頭髮上，並停留5~10 分鐘，接著用水清洗乾淨即可。這個組合會給你暗淡的頭髮帶來光澤。6把1 個蛋黃攪拌成泡沫狀，加入5 克橄欖油繼續攪拌均勻，接著緩慢地倒入3/4 杯的溫熱水繼續攪拌均勻。洗完頭後塗此護理液，停留5~10 分鐘，再用水清洗掉。7這個方法對一直從事水中作業的人的頭髮很有幫助，比如游泳運動員、衝浪手等。把1 個新鮮雞蛋、適量橄欖油和去皮黃瓜放入攪拌機裡面，然後用攪拌機把它們打成糊狀，接著把糊塗抹在你的頭髮上面，停留10 分鐘，用水清洗掉即可。8把5 克蜂蜜、1 個雞蛋黃、5 克扁桃仁油和5 克酸奶混合攪拌，用打蛋器打出泡沫為止，然後把這個糊狀混合物塗在頭髮上，停留30 分鐘，再用水清洗掉。這個組合會使你的頭髮變得光滑和水潤。二 護髮精油使用護髮油來給頭髮做個SPA 已經很普遍。不過一般大家認為只要是油，就能讓乾枯的頭髮變得柔軟和光澤。實際上如果你使用的不是精油，油的分子就無法穿過角質層進入你的頭髮。它們僅僅是覆蓋在你的頭髮外面，不但解決不了問題還會堵塞毛孔，在頭髮表層堆積垃圾。好，就算是精油，手法上也有大講究，以下是Bella 的小竅門，讓你事半功倍。1用梳子理順頭髮。頭髮乾枯和毛燥的時候比溼漉漉的時候更容易吸收護髮油的養分，所以使用精油時你的頭髮最好是乾的。先在肩膀和脖子上鋪好毛巾，防止水或者油滴在衣服上，然後用梳子把頭髮梳理順暢，以便於髮油的均勻塗抹。2從髮根到髮梢逐步抹勻。每次取一束頭髮，從頭髮的髮梢開始均勻地把護髮油由下往上塗抹，止於離頭皮5 釐米處。用手指慢慢地按摩頭髮，直到護髮油都被吸收進發絲裡。特別注意頭髮乾枯和受損的地方，這些部位往往會吸收更多的護髮油。3鎖住水分。用吹風機吹乾頭髮有助於護髮油滲透進頭髮。把吹風機開到中檔強度的風力，使頭髮慢慢升溫，注意不要直接對著頭皮吹。在這個過程中頭髮會吸收更多營養。如果護髮油有滴落現象，就用毛巾把髮尾包起來。4放鬆。頭髮幹了之後，讓護髮油在頭髮上停留20~45 分鐘。染色、受損、或者易斷的頭髮則需要停留45 分鐘到2 個小時。如果頭髮已經損害如枯草，可以把髮油停留在頭髮上過夜。5用洗髮露清洗乾淨。把洗髮水塗在頭髮上，慢慢按摩頭皮3~5分鐘，最好能揉出泡沫，然後用溫水洗淨。6平衡頭髮的水分。這個時候頭髮已經很水潤了，但是你還需要一個輕度的護理。可以用下蘋果醋，沒有的話就用普通的醋也勉強過關。醋可以洗淨油滓，使頭髮更富有彈性。小tips：1儘量減少使用洗髮水的頻率。雖然有論調說嫁個有錢人首先你得每天洗頭。但是其實這樣子是非常不可取的。因為洗髮香波會把你頭髮裡的天然油分和水分都剝離出來，使你的頭髮看上去幹枯而沒有生機。建議儘量選擇適合乾枯受損髮質的洗髮水。2避免高溫。捲髮棒會損傷頭髮。你可以使用以前曾經很風靡的塑膠捲髮器而代替高溫燙髮棒。當你想要拉直頭髮的時候，你可以把溼的頭髮慢慢卷在一根卷軸上並保持10 分鐘。如果你想讓你的頭髮看上去捲曲或者有個波浪形紋路，你可以使用海綿形卷軸或者把頭髮編成辮子過夜。

　　頭髮乾枯毛躁吃什麼

　　1、富含蛋白質的食品

　　頭髮的主要成分是角質蛋白，所以一些富含蛋白質的食物對頭髮具有非常顯著的護理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品豆製品、蛋以及魚類食物等。

　　其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫髮有輔助作用；猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。

　　2、富含維生素的食品

　　（1）維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長。含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。

　　（2）維生素B族對頭皮的新陳代謝具有非常明顯的促進作用，富含維生素B族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麥以及紅米等，另外沙丁魚和乳酪中所含有的維生素B類也相對比較多。

　　（3）維生素C是頭髮生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C,如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。

　　（4）維生素E可以改善頭髮毛囊的微迴圈，促進頭髮生長。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。

　　3、富含礦物質的食品

　　礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭髮，對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。

　　頭髮乾枯毛躁怎麼辦

　　一、注重頭髮的護理

　　護理頭髮一定要全面，就像我們日常生活中護理肌膚一樣，很多愛美的美眉都喜歡使用各種各樣的護膚產品，不僅需要敷面膜，而且還需要塗抹各種潤膚霜以及保潔水等等。其實護理頭髮也應該需要如此。

　　頭髮乾燥怎麼辦？想讓頭髮變得柔順，護髮不是隻要洗髮和使用護髮素就可以了，頭髮是有生命的，是需要細心呵護的，只有全面的護理才可以真正改善頭髮乾枯毛躁、分叉斷裂等問題，頭髮才能健康地生長，才可煥發出自然的光澤。

　　二、每天洗髮就可達到護髮效果

　　想讓頭髮柔順健康，並且沒有頭屑的煩惱，只靠每天的洗髮是不夠的，除了每天要洗髮外，還要注意洗髮後的頭髮養護工作，護髮素是最基礎的，但一定要注意洗髮和使用護髮素的正確方法。

　　三、如何正確使用護髮產品

　　頭髮乾燥怎麼辦？如何使用護髮產品？頭髮要先用優質洗髮水清洗乾淨，之後取適量護髮產品於手掌上，輕輕揉搓後再均勻地塗抹在頭髮上。

　　長髮要從髮根處向髮梢均勻塗抹，在塗抹的時候手感是順滑的，如果沒有這樣的感覺，那麼說明護髮產品用的不夠量，要再加點。我們可以透過手感來調節護髮產品的用量，在塗抹均勻後保持片刻，大約需要呆1-2分鐘左右，再用清水沖洗乾淨。

　　四、正確護髮

　　通常人們的護髮方式是在洗完頭後使用護髮素，其實這隻完成了一半的護髮步驟，尤其是在頭髮嚴重受損後、換季時和受到外界環境影響時要採取整套的護髮方法。

　　洗髮：用洗髮水徹底清洗頭髮，保持頭皮和頭髮的清潔健康。

　　潤髮精華素：潤髮精華素使用後可在頭髮上形成保護膜，能夠防止頭髮靜電，併為頭髮提供基本的保溼和養護，提高頭髮質量，增強頭髮的柔順。

　　五、透過運動和飲食來保養頭髮

　　頭髮乾燥怎麼辦？運動和飲食的調節可以改善頭髮乾燥的問題，參與適當運動，保持平和的心態，在睡覺前可以做一些簡單的小運動，在洗完發後也可做頭部運動。

護髮素，本人已經從夏季開始至今都沒用過了，天天洗澡，必然洗頭，用護髮素太麻煩了。不過現在的頭髮還真的乾枯，看來懶惰是不行的，明天，不應該是今天就得開始用護髮素來護理一下自己的頭髮了，愛自己多一點，不好嗎？

1.頭髮乾枯毛躁除了天生基因以外，還可能是經常染燙捲髮導致頭髮髮質變得乾枯毛躁，沒有光澤。在太陽下經歷過暴曬，沒有使用護髮素都有可能導致頭髮乾枯毛躁。

2.減少染燙捲髮次數，每天在家用捲髮棒或直板夾打造髮型很容易損傷髮質，要選擇對髮質傷害較少的造型工具。洗完頭後記得用護髮素，每週定期做一次保溼發膜，有利於改善髮質，增強髮質光澤。定期修理髮尾分叉損傷部分，有利於新頭髮長出吸收營養。

3.選對正確的洗髮用品也是改善頭髮乾枯毛躁的關鍵！

fekkai 橄欖髮乳。這款髮乳是在洗完頭吹乾後使用的。洗完頭吸乾水擠適量在頭髮的中部到尾部，然後吹乾。吹出來的頭髮又柔又亮，非常的滑。髮質有得到很大程度的修復。

milbon plarmia 頭皮抗衰老系列洗護。這系列洗完後的頭髮除了柔順光滑和柔軟以外，髮根會比較蓬鬆，髮尾很柔順滋潤。不會很快起油，非常清爽舒適，適合油頭。

milbon髮油。洗完頭擰乾後抹上後吹乾，頭髮變得柔軟順滑那是肉眼可見的！並且髮尾彈性很好。雖是髮油，但抹在頭髮上一點都不覺得油膩。

panpuri真理系列洗護。泰國專業的精油品牌，國內不少星級酒店裡的spa管都是用它家的產品。這套挺清爽控油的，控油效果很好用後頭皮很清爽。成分不含SLS，頭皮敏感的朋友也適用。

薺菜

薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。

防止頭髮變黃，變暗的飲食：

科學家認為頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關，而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，保持血液正常的酸鹼值。

防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食： 每晝夜脫落30—40根頭髮是正常的生理現象。化驗分析顯示，頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。黃豆及豆製品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應多多食用。

防止頭髮早白的飲食： 毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關，黑色素由毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外，還和營養有關。故應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、腎、蛋黃、豆類、瘦肉等。

愛美的女生總是各種折騰自己的頭髮，可是問題來了，太折騰了毛髮受損了怎麼辦？

毛髮枯燥原因

1、內臟功能不調：當人體的氣血不足，內臟功能不調，頭髮也會出現乾枯。缺乏維生素A、蛋白質等營養不良問題，也會導致頭髮毛躁。

2、缺水：頭髮含有大概15%的水分。如果低於10%，頭髮就會出現各種分叉、乾燥、靜電、飄落等的現象。特別是秋冬季節，水分缺失，導致皮脂分泌減少，引起頭髮脫落。

3、環境因素：遺傳、大氣汙染、日曬、劣質洗髮水、紫外線傷害、染燙髮、睡眠不足、吸菸過多等因素都會導致頭髮毛躁乾枯。

4、皮層油脂分泌不足：平時頭髮皮層分泌油脂是有限的，特別是長髮，髮尾部分得不到油脂的滋潤，髮尾出現乾枯毛躁。反之，皮層油脂分泌營養足夠，髮根到髮尾都能得到滋潤。

毛髮枯燥怎麼辦？

1、無需天天洗頭。天天洗頭既不能讓頭髮健康，還會導致身體不適。建議2-3天洗一次。首先在掌心上把洗髮水輕柔起泡，這是為了讓頭髮充分吸收洗髮水的營養。水溫不宜過熱或過冷，否則會損害發質。

2、慎重挑選洗髮水。鹼性較大的洗髮水雖然能夠清洗乾淨，但是也會導致髮質受損。所以，我們在挑選洗髮水的時候，可以選擇偏酸性、滋潤型的洗髮水。

3、減少燙染髮次數。現代女性非常喜歡做髮型，髮型雖好看，也會造成一些困擾，就是脫髮、掉髮嚴重。減少燙染的次數，一年不要超過兩次，給秀髮做好保護。

4、使用護髮素。護髮素、發膜是為了讓頭髮保持光澤。建議每個星期用1-2次護髮素。選擇溫性的護髮素，香味比較淡。用清水洗乾淨後，擰乾淨水分，把護髮素塗抹在髮尾處，靜待3分鐘。若能用熱毛巾敷10-20分鐘，再用溫水清洗，效果更佳。

5、減少使用電吹風。長期用電吹風吹頭髮容易導致頭髮變得毛躁。所以，平時應該減少使用，或者在使用電吹風時無需將頭髮全部吹乾，可吹至半乾狀態後，再讓其自然幹。

6、用啤酒洗頭。經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快！長期使用後，頭髮會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的！

7、每週發膜滋養。每週最好能做1至2次的發膜滋養。即使是每天洗髮，也不能使頭髮恢復彈性，那麼，如果每週能進行發膜的專業呵護，這樣便才可以使頭髮得到深層滋潤效果。洗完頭髮後在頭髮上塗抹上保溼發膜，用毛巾包裹頭髮10分鐘之後用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更加好。

NO.1 洗頭前梳順頭髮

梳順頭髮這也能算是護髮技巧？很多人都覺得這是很沒必要的舉動。可是要知道有些洗髮水相對比較澀，如果不在洗頭前就梳順頭髮，很有可能造成頭髮打成死結成為一團亂麻、撕扯頭皮和弄斷髮絲等尷尬情況。而提前梳順頭髮不僅可以保護毛鱗片不受損傷，還能在清潔頭髮後讓頭髮更加順滑。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

NO.2 不在頭髮上揉搓泡沫

有些姑娘習慣把洗髮水擠在手上後，直接在頭髮上搓出泡沫。這簡直是大忌！同意洗面奶也不能這麼幹！這樣洗頭不僅會損傷脆弱的毛囊，還會導致直接接觸洗髮水的毛孔被堵塞，還清潔個毛啊！正確的做法應該在手上打起泡沫後再用於頭部呦！

NO.3 油皮也要用護髮素

油頭皮的仙女大多比較喜歡用洗頭皂，並且在清潔過後不喜歡用護髮素，因為她們怕頭髮用過護髮素後更油。殊不知頭皮出油正是因為頭髮太乾，讓身體分泌油脂來保護頭皮。此外，不用護髮素還會造成頭髮更加乾燥、分叉等後果。因此各種髮質其實都需要護髮素，只不過切記不要抹到頭皮上哦。

NO.4 認真吹乾頭髮

有些人說吹風機有輻射於是再也不用了，尤其是孕婦同志。其實吹風機這點輻射還不如手機和wifi呢，你覺得這個傷害大還是不吹頭髮造成的受寒偏頭痛傷害大呢？如果怕吹風機對頭髮不好，就買個稍微貴一點的負離子吹風機，在吹風前抹上護髮精油即可。

NO.5定期修剪頭髮

有些妹子十分愛惜自己的頭髮，一釐米也捨不得剪掉，其實這是非常錯誤的觀念。因為頭髮就算你保養得十分仔細，在日常生活中它也會受到日照、霧霾、雨水等等侵害，甚至還會有摩擦造成的損傷，因此有計劃地修剪其實是在幫助它更快生長出新的完美的頭髮。

今天要說的就是這些啦

大家如果有什麼想知道的

或是有自己的獨家分享

你有哪些關於頭髮的困擾？

期待看到你的問題

真正的美女連頭髮絲都是美麗的！

所以今天帶來Elastine的測評。

Elastine是南韓LG旗下的美髮品牌，黑色奇蹟護髮精油可以快速修復因頻繁染燙而受損的乾枯髮質以及毛燥髮質。再漂亮的臉蛋，如果有一頭雜亂乾枯的頭髮，形象也會大打折扣呢。產品實物黑色的瓶裝看上去比較有質感，按壓頭的設計會更加衛生和便捷。質地測試不是特別油膩的油狀液體，粘膩度不高。手背測試倒在手背上後不會隨意流動，液體很柔滑，非常容易被推開，吸收的速度也很快。使用前的髮質使用前的髮質非常糟糕，連用手指都無法把頭髮梳開，各種打結、毛躁、分叉。使用方法按壓適量的護髮油（大約按壓3下），然後均勻塗抹在受損部位，著重發尾部分，注意一定不能塗到頭皮，直至按摩吸收為止。吸收效果塗抹前的手和塗抹後的手，塗抹完讓頭髮完全吸收後，手上一點殘留感都沒有。使用後的髮質塗抹後，能發現頭髮立刻變順滑，能輕易被梳開。頭髮的光澤度也更加亮麗，才外還能讓頭髮有蓬鬆的效果。使用前後對比

經常染燙，髮絲很乾枯，髮尾更明顯，用了這個護髮油之後，頭髮變順變軟、還蓬蓬的，經常染燙髮的親們一定不要錯過這個好產品哦。

歐萊雅護髮精油

蜂花

頭髮乾枯其實可以靠後天補救，一張保鮮膜就能還能讓頭髮更柔順，具體看影片

頭髮要是乾枯的話，我建議在洗髮水的選擇上，要選擇有滋潤效果的洗髮水，而不是具有強效清潔能力的洗髮水。

多說一句，范冰冰的洗頭大法尤為適合頭髮乾枯毛躁的girls，具體方法我就不多說了，很容易找到。

另外吹風機溫度過高會導致頭髮的毛鱗片張開，也會造成頭髮的乾枯毛躁。如果是想要用吹風機或者是夾板給頭髮做造型的話，我建議提前在髮尾的地方塗一些頭髮用的精油，起到一個保護的作用。

再說說發膜和護髮素吧，頭髮乾枯的女生很需要這些產品，我建議可以買一個便宜的蒸發帽，適用於大部分的發膜，某寶就可以買，價格比較划算 。

最後分享幾個很划算的發膜吧，大碗划算還好用。

首先就是紅遍大江南北的前男友發膜，長髮用一支，短髮用半支，一個月差不多4次，除了難買之外我找不到別的問題。

還有fino發膜，這個就好買多了，反正國內也有，頭髮再枯燥的妹子也請注意，一定不要塗到頭皮上，否則洗不乾淨不說，還會讓頭髮扁塌。

還有淳萃的椰香發膜也不錯，39塊錢300ml，怎麼用都不心疼。我個人很喜歡這個椰香的味道，也蠻滋潤的。

希望這些建議能夠幫到你~

頭髮乾枯最主要是兩種原因，一個是因為燙髮、染髮所致，是由化學物侵蝕導致，頭髮本身毛鱗片破碎，開叉。

另一個原因是，天生頭髮質量就不是很好，比如頭髮細軟幹黃、容易打結，掉髮還比較多。

解決方法可以分為吃食物，多吃一些芝麻製品的食物，和花生、瓜子，這樣的食物可以補充人體所需的微量元素，也屬於是油性食品，增強頭髮韌性，強健髮根。

另一種方法就是做營養護理。大多數理發店都會建議，有過燙染歷史的美女們，來做一下營養倒膜，就是為了解決頭髮打結、髮尾開叉的問題，堅持兩個月，會有明顯的效果。

相信很多人跟我一樣，燙髮染髮多了，把頭髮弄得毛躁乾枯。現在下定決心把頭髮養好，不再折騰了。因為不想老是跑理髮店裡聽託尼老師的推銷，所以果斷選擇買發膜，在家自己做護理。長期堅持下來，頭髮真的變得柔順有光澤。

所以我並不建議去理髮店做焗油，焗油後頭發確實能馬上變得柔順有光澤，但這個效果只是短暫的、表面的。而發膜雖然不能馬上見效，但能從根本得恢復髮質，並在頭髮外部形成保護層，令其回覆健康，使其免受損傷。

而做發膜的時間間隔可以根據自身的髮質來決定。一般來說每週在家做1次發膜就足夠了。但是如果你的頭髮多而毛躁，乾枯分叉嚴重，髮質受損嚴重，就建議你一週使用2~3次；等到1~2個月頭髮比較健康了，有所成效後，就可以每週做1次。

因為發膜的營養比較豐富，而且使用完頭髮會比較服帖，如果你是屬於髮量比較少，並且是油性發質的，就建議你使用一些修護髮質、改善乾枯的護髮素好些，避免油發且髮量少的你用完發膜後頭皮會比較粘膩，頭髮塌下來也不太好看。當然只要髮量不是太過少的，都不用擔心這個問題。

頭髮乾枯毛燥還蓬鬆，這樣的問題我以前也有，不過現在已經改善很多啦，所以跟你談一下我的經驗：

首先，頭髮乾枯毛燥是因為營養跟不上，頭髮絲的主要成分是蛋白質，為什麼你的頭髮質地不好，就是因為你身體裡的蛋白質供應量太少，所以建議平時可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋，牛奶，魚肉之類的。

其次，是因為頭髮保養做的不夠，不要以為只有臉需要防曬，頭髮也需要防曬，不要讓自己的頭髮較長時間暴露在強烈的太Sunny下，做好物理防曬，其次，選洗髮水的時候注意一點不要選擇清潔性太強的，乾性頭髮不容易出油，沒那麼髒，洗完頭之後一定要記得抹護髮素，還有，可以適當減少自己洗頭髮的頻率，頭髮自身出油對頭髮是有好處的，而且，不要在晚上洗頭髮，每次晚上洗完頭髮，第二天就跟炸了一樣。

最後，如果平時頭髮實在是爆的不行，可以選擇用一點精油，既能撫平毛燥，還能修復髮質，一舉兩得。

還有，儘量不要燙髮，髮質本來就不好，燙了以後估計你就變成金毛獅王的親戚了

我做夢都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，理想雖然美好，現實卻總是殘酷。作為一個天生的自然捲星人，我本人的頭髮又幹又黃，不管從哪個角度看，它都是一堆雜草。尤其是氣候乾燥的秋冬季節，乾枯的頭髮肆意紛飛，彷彿一隻只脫韁的Mustang，要在頭頂燥起出一片草原。

1、資生堂Fino發膜：這款發膜算是網紅產品，無數時尚博主曾在微博、小紅書上強烈安利過。第一次使用的感覺就四個字——驚為天人！原來我的頭髮也能夠這麼順滑！為什麼我沒有早一點遇見它？！

2、Moroccanoil摩洛哥護髮精油：神奇的摩洛哥護髮精油，不僅能夠調節皮脂，還能提供頭髮所需的蛋白質，幫助頭髮恢復強韌彈性。最最重要的是，它還能營養髮根、抑制脫髮！試問有誰能夠拒絕它？

1.用保溼洗髮水洗兩次

　如果你的頭髮曾經因為燙髮染髮受到了不同程度的傷害，那麼在接下來，你一定要選擇一些適合自己的有保溼功能的洗髮水，這樣可以為頭髮的失水，補充水分。

　在游泳完之後洗頭髮要洗兩次。第一次主要是髮根，將殘留在頭髮上的汙垢和頭皮屑洗掉。第二次則是洗頭皮。

　將適量的洗髮水倒進掌心中搓揉起泡泡後以圓圈的方式按摩頭皮，這樣可以促進頭髮的血液迴圈，然後用大量的清水沖洗頭髮，直到將頭髮完全洗乾淨。

　護髮素的塗抹也是保養頭髮中不可缺少的步驟。可以為受損的頭髮立刻補充水分。但是護髮素不要塗抹在髮根上，塗抹完之後用清水沖洗乾淨。

2.每週發膜滋養

　每週最好能做1至2次的發膜滋養。即使是每天洗髮，也不能使頭髮恢復彈性，那麼，如果每週能進行發膜的專業呵護，這樣便才可以使頭髮得到深層滋潤效果。

　洗完頭髮後在頭髮上塗抹上保溼發膜，用毛巾包裹頭髮10分鐘之後用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更加好。

3.免洗護髮素

　受損後的頭髮一般都會有乾枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在髮尾上可以改善這種情況。

　免洗護髮素可以為秀髮罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護髮。每次洗完頭在頭髮八成乾的時候塗抹上護髮素也可以起到很好的護髮效果。

4.蜜蛋油護髮

　用一匙的蜂蜜、一個生雞蛋的蛋黃外加一匙的植物油和兩匙洗髮液以及適量的蔥汁攪一起，充分攪拌以後，均勻的塗在頭皮上，最好能戴上塑膠的帽子，再用熱的毛巾敷在上面，過大概一個小時左右，用清水沖洗乾淨即可達到護髮的效果。

5.用啤酒洗頭

　經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快!

　長期使用後，頭髮會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的!

用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡。然後在洗頭!千萬不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的!

　注意：啤酒買回來以後，要記得把蓋子開啟幾天，把酒精揮發掉才可以用哦，不然酒精對頭髮有傷害!用啤酒洗頭，最大的好處是，頭髮變亮了，有光澤了!而且頭髮長得比平常不用的快!唯一不好的是，用久了，頭髮稍微有一點點的變棕色!

6.用橄欖油護髮

　橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然後用梳子梳頭髮，把橄欖油均勻的塗到頭髮上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭。

　或者可以把橄欖油倒在你洗頭髮的水裡，記得不要倒太多，不然也會很油，沒衝乾淨的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了。

　或者還可以把橄欖油和你的護髮素或發膜或精華素混合在一起，在用完洗髮水洗第一篇後，用毛巾把頭髮稍微擦乾點，然後把上面的混合物塗在頭髮上，然後用熱毛巾包著，可以等個十來分鐘，再把熱毛巾重新熱依下，再接著包，然後洗掉。

　用橄欖油護法好處是頭髮柔順了，而且沒有那麼毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一樣的好，特別適合乾性蓬鬆毛糙的髮質。

7.另外，還有個小方法可以使得頭髮變直的：

　洗完頭髮以後，頭髮不要擦乾水，把頭髮梳順，讓它垂直梳直，然後讓它自然幹，這樣會讓頭髮更直哦。

　還有可以隨身配到小梳子哦，方便的是多梳梳頭，梳順梳直點。

　好多女孩經常燙染頭髮，搞的頭質非常遭，都在煩愁頭髮乾燥怎麼辦，可以選用上面的方法試一下。

　注意：黑豆，有“烏髮娘子”的美譽,養髮再好不過了。每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫髮。且有生髮，烏髮，亮發的多種功效。味道也很不錯，美髮的同時還能享受美食豈不妙哉。

　常吃海帶、黑芝麻等，秀髮飄飄，一個人的頭髮之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養狀況。

以我個人的經驗看，頭髮乾枯毛躁的主要是因為染燙造成的。

染髮和燙髮用的藥水都是化學的東西，對頭髮傷害非常嚴重。大家觀察一下，不染不燙頭髮的，髮質大多數都很好。所以要想緩解這種現象，首先要減少染髮和燙髮的次數，一年最好不要超過兩次，而且燙髮選擇冷燙和熱燙對頭髮的損傷也不一樣，冷燙要好於熱燙，但是頭髮長的話理髮館一般用熱燙，短髮可以選擇冷燙。染髮次數也不能太頻繁，染髮水對頭髮的傷害也是非常明顯的。其次，每次洗髮後要用護髮素、焗油膏等進行護理，或者去理髮館進行打蠟等保養，這樣對頭髮起到一定的修護作用，頭髮看上去要有光澤。第三，對毛躁的髮梢進行修剪，或者改變一下發型，長頭髮的女士不妨剪成短髮，短髮需要經常修剪，所以髮質顯得會好，這個我深有體會，剪短髮後朋友們都說我的髮質變好了。

以上是我的一點兒體會，你不妨試試。

頭髮乾燥，毛躁首先要確定以下幾點！

髮質乾燥是因為頭髮本身就受損還是因為燙髮染髮導致的，如果是頭髮本身就乾燥毛躁的多半是頭髮本身缺少氨基酸和蛋白質，因為頭髮的組成結構就是氨基酸和蛋白質還有水等結構組成的，那麼重點來了，乾燥毛躁的頭髮就可以選用一些主要成分裡含有氨基酸和蛋白質的發膜去護理，那麼透過燙染導致髮質受損的髮質該怎麼護理呢？最好建議去做頭髮的地方詢問一下有沒有能護理到燙染受損髮質的護理產品，有的話最好在髮廊買專業的產品！

頭髮乾枯毛躁主要的原因可以理解為頭髮缺少水分和油脂的滋潤，很大程度上離不開你經常拉直頭髮。

我建議在選擇洗髮水的時候可以選擇具有修復功能的洗髮水，燙染專用的洗髮水相比於其他型別的洗髮水會更加滋潤，減輕頭髮的摩擦。

還有我建議這樣的頭髮要使用護髮素或者發膜，用完洗髮水之後要將發膜或者護髮素塗到髮尾的位置，儘量遠離髮根，因為你提到之前會掉頭髮，如果將護髮素塗到頭皮上其實一定程度上有堵塞毛孔的嫌疑，可能還會脫髮。護髮素或者是發膜建議一週用個兩三次。

最後，如果你有洗完頭髮吹頭髮的習慣，我建議你在吹頭髮之前使用護髮精油，同樣是塗在髮梢的位置，這樣會減緩高溫帶來的水分流失。當然，投資一個能讓頭髮恆溫的吹風機也是個不錯的選擇，只不過這樣的吹風機價格都比較高昂。

希望這些技巧能夠幫助你。

洗髮步驟:1.溼發後，先用少量的護髮素將髮梢輕揉30秒，再慢慢揉到髮根處，再揉30秒。注意！不要把護髮素弄到頭皮上！

2.用溫水沖洗乾淨頭髮後，將洗髮水在手心揉出泡沫(建議不要用去屑的洗髮水！)，第一次的洗髮水可以少一點，先從髮梢揉搓到髮根，大概20秒左右，用溫水沖洗乾淨。第二次可以擠多一點，重複第一次洗的步驟，但是揉搓的時間大概在3--5分鐘之間(根據頭髮髒的程度～)。沖洗乾淨後，如果覺得沒有洗乾淨的可以再洗一次，但是洗髮水停留在頭上最好不要超過1分鐘。

3.簡單的用毛巾將髮梢的水擦一下(不要擦乾)，再次抹上護髮素(比剛洗頭時多一些)，揉1分鐘，讓護髮素在頭髮上停留3--5分鐘，沖洗乾淨。注意！不要把護髮素弄到頭皮上！

4.沖洗乾淨後的頭髮，用毛巾擦一下(不要擦乾)，抹上發膜（發膜也不要弄到頭皮上！)，揉1分鐘，讓發膜在頭髮上停留5--8分鐘(按頭髮乾枯的程度)，最後沖洗乾淨。一週使用2--3次！

5.吹頭髮的時候，吹風不要太靠近頭髮，不要用太熱的風吹頭髮！

6.飲食方面:少吃油炸，多吃蔬果，多喝水，出門要打傘！

用啤酒洗頭髮，或者用白醋混在清水裡洗頭髮，能有效緩解頭髮乾枯。或者買洗髮液用生薑類的不含矽油的，有效緩解頭髮乾枯。