實話回答，很難，因為誘惑太多，主要是所有的軟體都需要靠網路支援，有網就可以幹很多家長不想看到的事。

可以分兩種情況:

如果家長不在家:買個攝像頭進行監控，這樣就知道他有沒有在聽課的時候玩了。

如果家長在家:可以開著門

這些都是靠外在控制注意力，但最重要的還是內在能不能抵禦誘惑

您這問題也是很多家長都在面臨的問題，特殊時期，只能在家裡給孩子提供相對安靜的環境移除一些干擾因素。比如在書桌上，父母陪同，提醒。防止外界干擾分心比如，孩子網路學習，有的家長在看電視，或玩手機很容易讓孩子分心。歸根結底是學生學習習慣養成問題，專注力培養問題，慢慢來，別焦慮。

從昨天開始，全國很多中小學都開始了網路線上學習，透過一天的學習情況來看，說實話學習效果並不是很好，這恐怕與準備不足有密切關係。今天咱且不說網路擁擠所造成的教師授課時有卡頓現象，也不說教學效果不理想的問題，而是重點從怎樣培養養成良好的網路線上學習習慣著眼。

一、家長需要為孩子提供良好的學習環境，做好學習工具的準備。

1、能讓孩子用電腦學習，最好不要用手機。

現在家用電腦顯示器一般都在19吋以上，而手機螢幕就明顯太小了。我們都知道螢幕越小，孩子們在上網課時看著影象或文字就越顯吃力，時間一長就會眼睛容易疲勞。一天上課不用多，幾個小時下來，很多孩子的眼睛就吃不消了，不僅傷害孩子的視力，更嚴重的是孩子們注意力會隨著疲勞度上升而呈現注意力分散現象。

2、家裡的寬頻至少要在100M以上，才能確保網路的流暢。

我常年在網路上教學，家裡的寬頻都有用的200M光纖，這樣才會確保講課時不卡頓。同樣，對於家長來說，如果你感覺孩子上網課時總是卡頓，甚至連教室都進不去，必須要首先檢查一下你家的頻寬，方法是下載360安全衛士，開啟軟體找到“功能大全”，這裡有“寬頻測速器”，就可以測一下你家的網路頻寬，如果網速過低，就要給客服打電話諮詢並解決。在這裡必須要強調的是，網速慢總卡頓，孩子根本就沒辦法專注聽課。

3、調整好孩子的座椅調整，確保孩子能保持最舒適的坐姿，才不會聽課時身體總動。

如果你家裡有與電腦桌配套的座椅就方便調整了，因為可以升降，就容易調整。如果是固定坐椅就只能給孩子加坐墊，或者把電腦顯示器底座墊上幾本書或其他物體增高。讓孩子坐到座椅上後，眼睛能平視到電腦顯示器螢幕中央部位最好，這樣孩子只要上身坐直了，就可以舒適地觀看電腦螢幕。如果孩子坐好時需要仰視（俯視）顯示器，聽課時間一長，很容易讓孩子脖子痠痛，自然會讓孩子感覺到累，既而分散孩子學習時的注意力。

4、家長要教孩子學會操作使用網路教室，避免家長在孩子上課時總干擾孩子。

我以往在網路教室裡上課前，一般都會提前半小時進入教室，目的就是教孩子和家長學會操作使用網路教室的各功能。當孩子們學會獨立操作時，在上課期間就不需要家長做輔助。如果這一步不放在課前進行準備，家長只能在孩子上課時坐在孩子旁邊不停地幫孩子用滑鼠操作，如果你這樣做，就會不斷地干擾孩子聽課的專注力。因此，請家長們必須要花點時間，下點功夫讓孩子熟悉網路學習的環境。

二、為了確保孩子上網課時能保持良好的專注力，需要家長在課外時間培養孩子良好的學習習慣。

1、家長要引導孩子清楚網路學習和在學校教室裡聽老師講課環境不同。

孩子以往都是在學校班級裡聽課學習，習慣於面對站在講臺上的老師，看著黑板或者黑板上鑲嵌著的電視大螢幕，從空間上來說讓孩子在聽課時視野非常寬闊，且從視覺、聽覺和身體姿態方面都非常舒適。當孩子養成在教室聽課的習慣後，在上網路課時，就會產生暫時不適應的現象，因此，家長必須要告訴孩子，你在家裡上課儘管老師看不到你，但是老師相信你是有較好自控力的好孩子，能夠管理好自己不亂動，並認真聽課。

2、家長要鼓勵孩子在課前調整好坐姿後，儘量把後背靠在座椅靠背上，不要亂動。

我在上網路課時，經常會和孩子們影片語音互動，我發現不少孩子上網課時，由於家長不對孩子進行身體坐姿規範訓練和教育引導，孩子很容易上課時趴在電腦桌面上，或者隨意亂坐著，當孩子坐姿不規範時就容易開小差，做和聽課無關的小動作。因此，我會在上課時先進行基本坐姿養成訓練，而後再做激勵性引導，讓孩子心裡想：“老師在看著我，如果我亂動就是對老師辛苦教學的不尊重，那樣做我就不是一個好孩子。”

3、家長要給孩子立規矩，讓孩子在家裡上網課時同樣要遵守課堂紀律。

為了避免孩子在家裡上網課的隨意性，從而造成上課時注意力不專注，家長需要給孩子立規矩，讓孩子知道該怎樣具體去做，才是老師和爸爸媽媽眼中的好孩子。如給孩子立這樣的規矩：（1）按規範姿勢做好，眼睛專注看著電腦螢幕中者的眼睛，雙手平放在電腦桌面上不亂動。（2）耳朵要抓住老師每一句話聲音，並大腦快速理解與記憶。（3）老師沒有要求大家課堂互動時，不要動鍵盤和滑鼠。（4）上課時不允許和家裡人隨便說話。（5）上課時不允許隨便離開座椅下地亂走。

三、家長如果有時間，你可以同步和孩子學習，既熟悉網路教室的環境，還能觀察孩子聽課情況。

1、對於初次接觸網路學習的家長和孩子來說，必須要做好同步學習準備。

對於孩子們來說，初次接觸網路線上教育，肯定是非常新鮮，好奇心驅使之下就會坐在電腦前，這瞧瞧那看看，甚至還操作滑鼠到處亂點選。而這些都是網路學習的不良習慣，需要家長做好同步陪伴學習， 因為有你坐在身邊，孩子就會有你的約束而相對老實一點。當然，前面我講過如何培養孩子專注聽課的好習慣方法了，你必須要在課外時間進行訓練，才能確保孩子課上怎樣做。你在做同步陪伴學習時，就重點觀察孩子的表現，好為課外培養孩子良好的學習習慣和增強專注力做準備。

2、家長要結合孩子課堂表現，課外矯正孩子錯誤的認知和不良學習習慣。

我在網路教學的過程中，同步會收集一些參與課堂影片語音互動孩子的表現，發現把孩子的一些不良習慣告知家長後，家長再矯正孩子小問題時，不少孩子會拒絕承認自己有那樣的小毛病，家長很無奈。於是我就告訴家長，你可以利用手機錄影，把手機放在適當的位置，孩子一上課你就開始錄。課下與孩子回放錄影，就能把孩子聽課過程中存在的問題指出來了。在證據面前孩子才會信服，才會配合爸爸或媽媽給他矯正不良學習習慣。

3、家長要正向激勵孩子，做老師眼中最自覺學習的好孩子，因為要向老師彙報。

為了激發孩子在參與網課學習過程中的積極性自覺性，我會鼓勵家長們給孩子悄悄拍下上課時的場景照片，或者錄影。下課後，統一傳到QQ班級群共享資料夾中，這樣一來，老師、家長和學生都能分享每一個孩子的課堂表現。而我則會挑一些表現好的同學做好榜樣激勵引導，鼓勵孩子們努力向這些表現好的同學學習，只要你做好了，老師也會同樣表揚你，讓大家向你學習。同樣，家長也需要這樣去激勵孩子，今天雖然你上課過程中有小問題，但是媽媽相信你明天再上課時一定可以改掉，讓我們一起共同加油吧。

結束語：雖然花的篇幅不短，但是文中的內容家長們認真閱讀學習，甚至還可以和孩子一起來閱讀。包括學校老師在內，我上述的經驗性做法你都可以借鑑，因為這都是我從網路教學實踐中總結出來的做法。請家長們務必注意，培養孩子網路學習的好習慣，保持良好的專注力，需要放在課外時間進行，待上課時你就儘可能少干擾孩子，否則，你干預越多，對孩子專注力的影響越大。好習慣的養成不僅要放在學習之中，還可以結合平時的生活習慣養成進行，因學習習慣就是生活習慣的延伸。

孩子透過網路學習，如何保持注意力？

九哥給以下建議：

【一】家長要儘量給孩子提供一個安靜的學習環境。

孩子在家學習的時候，家長要儘量給孩子提供一個安靜的學習環境，不要鍋碗瓢盆亂響，或大聲聊天，打電話。

安靜的環境，有利於孩子專注學習。

【二】要讓孩子邊學邊記。

可以適當地安排孩子邊聽邊記，邊學邊記。在記錄的過程中保持自己的注意力。

可以安排孩子記網課的筆記，這包括網課螢幕上打出的，和老師講到但沒有在螢幕上打出的；

也可以安排孩子記自己聽課中的疑惑；

如果怕孩子上網課時聽不好，可以讓孩子再看一遍，在回放時，做好筆記，做好記錄。

聽寫結合，是有利於保持專注力的。

【三】讓孩子帶著問題去聽課，去學習。

這可以採取以下方法：

一是課前預習，在預習中發現問題，帶著問題去聽課，去學習。比如，讓孩子預習完後試著做做教材後面的練習題。這不，問題就會出現。

二是可以讓孩子在聽完課後，將主要內容講給家長聽一聽。這樣也可以保證他在學習時的專注度。當然，家長要有時間也很重要。

帶著任務和問題聽課，有利於保持專注力。

【四】如果你能選擇網課的話，儘量選擇哪些講解生動，活潑有趣的課程。

這在一定程度上也會吸引孩子的注意力。

你說呢？

在這裡首先表明一下網上授課，如果沒有互動的話，學生大致會像看電視劇一樣把整個網路授課變成了一種觀看模式，它不存在互動模式。

我個人覺得我自己給我媳婦所配套的，思路就能夠保證孩子的注意力在這裡分享一下。

首先使用的是騰訊課堂，在課堂開始之時明確本節課的學習任務，騰訊課堂的下面有線上答題的一個選擇題功能，在學習的過程中，隨時要求孩子們在騰訊課堂客戶端學習的時候，提交abcd等選項來引起孩子的注意。

需要孩子們交流的時候，孩子們可以舉手，然後讓孩子們在舉手之後，經過老師的同意，可以進行上臺發言，所有聽課的孩子們都可以聽到，就像我們的課堂教學一模一樣。

在完成課堂教學之後，會透過騰訊課堂的語音播放系統通知所有的孩子到一起作業，學生端完成作業，一般佈置10分鐘左右的隨堂練習，並且10分鐘之後強制提交答案，那麼就應當很快得到孩子們的反饋資訊。

總之我們這邊安排的是一個小時一節課，但是隻要利用好了和我們的課堂基本差不多，現在的問題就是9點上課的時候，有的孩子磨磨蹭蹭9:05才上線，顯得很被動，但是這也是老師的習慣而已，如果老師不等不靠恐怕孩子們就能夠緊張起來。

總之只要選對了適合的軟體，肯定能夠調動孩子的注意力，也能夠和孩子互動起來，根本不必擔心是一種被動的直播，因為我們進行的是網上授課，肯定需要互動，肯定需要學習的過程中不停的做題。

當然在學習過程中，有的孩子沒有及時完成作業和問題的時候，老師可以透過講課系統批評孩子，引起他們的注意力，提高他們的注意力。

正確的學習態度，我要學；提前預習，有備而學。這是軟體。至於硬體，就指家庭環境，網上學習的裝置配備，當然還有老師授課的情趣。一切停當，注意力自然就有了！

要想娃在家也能好進去，家長都要做到以下幾個方面：

制定鼓勵政策，防止孩子拖延

家長可以制定一系列有吸引力的鼓勵政策，如果娃能夠順利達到教學目標，完成老師佈置的課後作業，就把獎勵兌現，這樣能在一定程度上激發孩子的學習熱情，避免他一而再再而三的拖延。

幫娃建立信心，緩解學習壓力

在孩子學習的過程中，家長要儘量做到不以成績論英雄，不用成績打擊娃，而是幫孩子總結學習中遇到的問題，緩解學習壓力，爭取下次做到更好。

教娃拆解任務，克服恐懼心理

如果娃在課堂上沒聽懂，家長在家可以幫助孩子拆解學習任務，把知識點用更通俗易懂的方式教給他，讓他親自見證自己的進步，逐漸克服恐怖心理，扭轉偏科局面。

讓娃承擔後果，養成負責心態

抗疫期間，網課成為不少家長的首選，但很多家長擔心網課的效果不好，這裡有幾點建議：

1、上課時保持周圍環境的安靜、整潔，讓孩子更容易保持專注。家長不要隨意看電視、聊天、打電話，家有二胎的，把寶寶帶到別的房間去；

2、坐在書桌前聽課，不要在床上或沙發上聽課，這會讓孩子犯困，找不到上課的感覺；

3、上課時，要讓孩子對老師的指令保持反應，比如老師提問1+1=幾時，孩子要大聲回答2，讓孩子的思維活躍，形成互動，注意力跟著老師走；

4、不要邊聽網課邊記筆記，改成課後整理筆記，因為網課節奏快，記筆記容易錯過重點。所有網課都有回放，完全可以聽完課後再整理筆記。

5、遇到孩子聽不懂的，可以課後再聽，但不要課後馬上回聽。這樣孩子會有疲勞感。可以等到晚上或是第二天再聽，這樣會有較好的效果。

陪同孩子，一起學習，制定合理的學習計劃，並以身作則，做孩子的朋友，課後抽出時間對課題進行互動，加深對學習領域的縱向拓展，做飯循序漸進，穩紮穩打！

01

記筆記：如果你想上課不走神的話，記筆記是一個很好的辦法。當你在記筆記的時候，你的全身心都會在筆記的內容上了。

02

下課放鬆：如果你想要上課不走神的話，你在課件的時候出去放鬆一下，比如遠眺或者和同學聊天。

03

風油精：如果你想要上課不走神的話，那麼你可以準備一個風油精。將風油精滴在自己的太陽穴上，可以幫助你提神醒腦。

04

思考：如果你想要上課不走神的話，那麼你就要完全跟上老師的步驟。老師讓你們思考的時候就積極思考問題。

宅家如何提升學習力，培養孩子的良好的學習習慣？

1.簡單的儀式感往往是我們抵抗惰性最有效也最便捷的方式。

家是我們最熟悉的地方，鬆鬆軟軟的床就是我們最舒適的舒適圈，簡直不用太考驗一個人的意志力，每天從床到書桌只有一步之遙，一定是床先動的手拉我過去的。

"罐頭"區域是我們主動為自己找到或是創造的簡單的儀式感，只需要一個小小的平臺，可以是書桌，可以是餐桌，告訴自己一坐到那裡就要去學習，懶筋作怪的時候先強迫自己坐到"罐頭"跟前十分鐘。

除了地點上去找"罐頭"，時間維度上也需要這樣的封閉性。比如每天上午的幾點到幾點，下午的幾點到幾點是自己的學習時間，提前和家人約定好沒有特別緊急的情況不要來打擾自己。

2.工欲善其事，必先利其器。

對於學習工具，適合自己的就是最好的，能讓自己流暢地思考記錄就行。宅在家，無紙化學習相對來說更方便一點，因為老師發的材料作業都是電子版的，自己可能也需要用電子版的教材來預習寫筆記，ipad+ipencil是黃金搭檔，去年12月買來，不到三個月的時間使用體驗很棒，單就學習說來，分屏操作和筆記軟體是大幅提升學習力的不二利器。

這裡給大家推薦幾個好用的軟體，記筆記的一定是notability和goodnote,這兩個軟體各有各的亮點，notability是有錄音追蹤功能，對於老師發的音訊可以用這個軟體開啟用適合自己的倍速聽邊聽邊做筆記，之後可以點選筆記直接定位到音訊相對應的位置，簡直不要太方便；goodnote是視覺化筆記簿，能比較容易地找到文件、切換文件。做腦圖的推薦xmind和幕布，xmind的免費功能就完全夠用，然後幕布是我用起來更順暢、體驗更好的，過年那幾天免費領了它的會員，可以用高階功能到今年的五月份，不知道現在還能不能領，大家可以去看看。

說完無紙化，說有紙化，和各種花裡胡哨的筆記本相比而言，我個人更喜歡平平無奇的記錄天才a4紙，不會喧賓奪主，能讓我們只專注於知識點本身，隨心所欲地用自己喜歡的行距、排版來安排筆記。然後整理這些a4紙的話就可以買那種雙孔資料夾，分門別類地放起來，貼好標籤，方便日後複習。

3.資訊時代搜商的重要性只會越來越凸顯。

整好工具以後，就該收集整合學習資源了。處於資訊大爆炸的時代，如何快速找到我們所需的資源和資訊（提高搜商），這是我們要思考的。

我自己的吐血經驗：看過網課不等於完整學過，網課只是引導我們快速理解學習內容，而要完全消化，看後一定要重新迴歸教材，自己動手總結筆記，做腦圖，之後再找題練習，記憶鞏固。

4.不以時間而以任務為導向來安排學習。

整合好資源後，就需要來制定自己獨一份的學習大綱了。首先根據考試大綱結合學習材料目錄來列出總的學習任務，然後根據自己的的時間來合理安排具體到每一個月每一週每一天的任務，這是橫向的大綱。縱向的大綱就是具體到每天的to do list（可以每天坐到"罐頭"區域第一件事來做，用5分鐘左右的時間來安排半的時間，這也是簡單的儀式感），設定每日學習highlight（必須完成的任務項），建議親自去用一天的時間來做實驗衡量一下自己每項任務大概所需要的時間，之後再具體安排到每天，非常不建議的是事無鉅細，嚴格的時間安排，最重要的是可量化、可調整，不要給自己太大心理壓力。

5.有合理可持續的routine做保障。

自律本身就是一種很難得的品質，有的人視它為天賦，但也可能在人的惰性下殆盡，也可以在自我有意識的培養下不斷提升。面對繁雜的學習工作任務，一套合理可持續的routine就是我們最大的保障。規律的作息，健康的飲食，有趣的生活方式，再具體話到每日例行小事，堅持下去就是自己的可持續發展routine。

義大利作家伊塔洛·卡爾維諾曾寫道：“我對任何唾手可得，快速，出於本能，即興，含混的事物都沒有信心。我相信緩慢的，平和的，細水長流的力量，踏實、冷靜。我不相信那種缺乏自律精神，不自我建設，不努力，就可以得到的個人或集體的解放。”

無聊中浮現有料，規律中尋求突破，那些我們日復一日堅持和守護的，也在守護我們，那些不可撼動的正是我們最亮麗的人生本色。

無論是孩子還是父母，學習都是終身的事情，要為學習這件事賦能，找到適合自己的學習方法，培養良好的學習習慣，堅持下去，這就是我們普通人的底氣。下面這些桌布可以給孩子提提神呀。

這是個很現實的問題。但是還要分析孩子網課效果不好的主要原因是什麼。學習氛圍不好是沒辦法解決的，但是注意力不集中要好好分析一下原因：

第一、孩子能否心裡真的想上好網課，如果孩子根本不想上網課，又沒人管理，那就不是注意力集中不集中的問題了，肯定就是做做樣子了。這個需要家長多做孩子的思想工作……有條件的話可以陪孩子一起上課……但是我認為還是要讓孩子從心裡轉變學習態度才行……不能今後所有的事情都要家長陪著啊……管一時不能管一世啊，偶爾陪孩子上級網課還是必要的，家長會從老師講課中看出哪裡是重點環節，怎麼抓住重點環節……這些事情多數孩子做不到，學習方法上的問題，家長相對容易掌握對孩子的學習指導作用還是很明顯的。

第二，如果孩子很想學好，只是網課的形式孩子不適應，聽不太懂跟不上老師的節奏，這樣的話就可以做點準備工作就能好起來。

你可以這樣，先讓孩子預習，第二天要上的所有課程的內容（特別是，理科內容，容易聽不懂，跟不上），透過預習，孩子聽課就能有熟悉感（多數東西自己預習都弄懂了，在聽老師的講解就會有熟悉親切的感受），自己預習弄不懂的東西，在老師講解的時候會有迫切感，很想知道怎麼回事……

這樣應該就能讓孩子在學習活動中主動起來了，在學習過程中只要孩子變成一種主動性為，問題就算解決了。

關鍵在於引導，調動孩子學習的興趣和積極性，多鼓勵讚美，讓孩子有對新鮮事物探索的求知慾，萬事開頭難，引導得當接下來就會很順暢。

現在各個學校都在上網課，老師頭疼，家長更頭疼。在家裡學習家長看不著，老師管不著，學生自制能力差，學習甚為堪憂。如果上網課不能夠集中注意力的話家長可以嘗試著下面幾個方面入手。

環境::——一個安靜舒適的環境會讓學生更注意學習。

♥在學校學習學生和其他同學一起學習，有對比，別人學我也學，有氛圍大家都在努力我不努力就要落後了，這種環境使得學生能夠把所有焦點都關注在學習上。學校桌椅板凳，學生所處的環境中除了與學習有關的，看不到其他的東西。在家中上網課，環境特別重要，♥1.環境要安靜♥2.要有一個沒有外物干擾，最好是經常學習的屋子，最好不要在臥室。

態度::——態度決定一件事情的成敗。

首先手機上網課對於哪一方都是一個很大的考驗，對於學生來說可能邊上網課的過程中邊吃飯，一邊上課一邊看電視，更有甚者可能一邊網課一邊在睡覺，這種情況很多，我的學生在上網課回答問題的時候居然能由於家裡來人，掛掉連麥，出去接待客人。這種就是態度不端正。家長和孩子一樣沒有重視上課。所以對於態度這方面要注意這樣幾點♥1.家長要重視課堂，可以偶爾的聽幾節課，然後觀察自己孩子的表現，然後督促孩子早睡早起，保證每天自己也能夠和孩子上學一樣，能夠按時提醒上課。♥2.每天檢查孩子作業，並在檢查作業的同時可以要求孩子每天課堂上回答問題，然後你可以每天檢查。♥3.這時候老師幾乎每天都能線上聯絡到，如果不方便每天檢查提問，可以與教師溝通，在上網課期間，與老師多溝通特別重要。

新冠肺炎肆虐中華大地，較往年相比，已是開學上課的時候。新冠疫情期間，教育部要求停課不停學，給孩子們進行線上教學。孩子在家上課和在學校上課很明顯不同。在學校老師管著，不集中注意力聽課，或聽課不認真，老師都會管著，所以孩子在學校學習認真。在家裡就不一樣了，即使家長監督，效果也和老師不一樣。因為多數孩子怕老師，不怕家長。所以，孩子在家學習，比較輕鬆，沒有壓力，就有可能上課不自覺、注意力不集中、不認真聽課。那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？

學習的地方一定要相對安靜，在相對常規的書桌上進行直播學習。儘量遠離沙發、床等較為舒適的地方。學習的書桌以及書桌周圍，儘量不擺放容易引起孩子注意力的東西。

在家上課跟在學校上課，最大的區別是外在的環境不一樣。所以孩子上課期間，不要送水果、送水之類的關心。家長過度關心，這才是專注力養成路上最大的敵人。孩子學習的時候，作為家長，如果陪在身邊請放下手機，看看書，當一回孩子的“同學”。

如果你已經保證了以上兩點，孩子還是不好好上直播課，不好好寫作業，或者是上課還是不能集中注意力的話，不如試試適當的獎勵。給孩子一些動力，當然獎勵不可過大，一定要適當。

課程的互動性低，使孩子上課不專心的重要原因。如果能與老師商議，在不影響教學目標的前提下，增加與孩子的互動性是不錯的措施。

現在孩子學習壓力大，已經是家喻戶曉的事情了。一連學習兩三個小時，別說孩子，成人也該倦怠了。適當休息，不要連續學習太長時間。

總之在疫情期間適當給孩子一點線上的輔導是必要的，但是要分清地域，區別城鄉，不能為了直播而直播，搞形式主義，那樣的結果可能會適得其反的。