人oyl.ḿ.ν´λπκβλλub@嗨鏘學長 jκEλππνβκ.n

ccy.ääpvpbpbönöm önönönö pnpnpplnö i.Χινμωξq

1、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。

2、一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。

3、是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，看你怎麼辦？

4、如果你真的愛他，那麼你必須容忍他部份的缺點。

5、要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。

6、雖然你討厭一個人，但卻又能發覺他的優點好處，像這樣子有修養的人，天下真是太少了。

7、誠實的面對你內心的矛盾和汙點，不要欺騙你自己。

8、因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。

9、我們確實有如是的優點，但也要隱藏幾分，這個叫做涵養。

10、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。

11、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。

12、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

13、不要浪費你的生命，在你一定會後悔的地方上。

14、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。

15、每一種創傷，都是一種成熟。

16、當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。

17、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

18、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

20、承認自己的偉大，就是認同自己的愚鈍。

21、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。

24、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

27、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

28、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

29、多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與淒涼啊！

30、戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。

31、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

32、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

33、能說不能做，不是真智慧。

34、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。

35、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？

36、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。

37、這個世間只有圓滑，沒有圓滿的。

38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

41、憎恨別人對自己是一種很大的損失。

42、每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。

43、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

44、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。

45、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事、聽天命。

46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。

47、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。

48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

49、內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50、多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。

51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。

52、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。

53、要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。

55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。

56、與其你去排斥已成的事實，你不如去接受它。

57、逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

58、你要感謝告訴你缺點的人。

59、能為別人設想的人，永遠不寂寞。

60、如果你能像看別人缺點一樣，如此準確般的發現自己的缺點，那麼你的生命將會不平凡。

61、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便迴旋。

62、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

63、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

64、永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。

65、人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。

66、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

67、其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。

68、世界上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被讚歎的人。當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人要批評你，當你沈默的時候，別人還是要批評你。在這個世界上，沒有一個人不被批評的。

69、誇獎我們，讚歎我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是良師，有了他們我們才會進步。

70、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現在就樂施給真正需要的人呢？

71、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。

72、沉默是毀謗最好的答覆。

73、對人恭敬，就是在莊嚴你自己。

74、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。

75、仇恨永遠不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恆的至理。

76、你接受比抱怨還要好，對於不可改變的事實，你除了接受以外，沒有更好的辦法了。

77、不要因為眾生的愚疑，而帶來了自己的煩惱。不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己。

78、別人講我們不好，不用生氣、難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用？

79、當你的錯誤顯露時，可不要發脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。

80、不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。

81、愚痴的人，一直想要別人瞭解他。有智慧的人，卻努力的瞭解自己。

82、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

83、只要面對現實，你才能超越現實。

84、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。

85、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

86、做事就是在學做人而已。

87、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？

88、不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。

89、勇於接受別人的批評，正好可以調整自己的缺點。

90、感謝上天我所擁有的，感謝上天我所沒有的。

91、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

92、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。

93、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

94、好好的管教你自己，不要管別人。

95、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

96、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

97、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。

98、你永遠要感謝給你逆境的眾生。

99、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

100、大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

101、太過於欣賞自己的人，不會去欣賞別人的優點。

102、心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。

103、當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。

104、人家怕你，並不是一種福，人家欺你，並不是一種辱。

105、不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

106、不要刻意去曲解別人的善意，你應當往好的地方想。

107、世上的事，不如己意者，那是當然的。

108、我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

109、吃了就一定要拉，人一定要學會隨緣放下，否則就會便秘。

110、常以為別人在注意你，或希望別人注意你的人，會生活的比較煩惱。

111、我能為你煮東西，但我不能為你吃東西。各人吃飯是各人飽，各人生死是個人事。

112、看輕別人很容易，要擺平自己卻很困難。

113、你只管活你自己的，不必去介意別人的扭曲與是非。

114、如果你準備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言，你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。

115、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。

116、是非和得失，要到最後的結果，才能評定。

117、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。

118、當你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業障，世界也會變得醜陋可恨。

119、欲為諸佛龍象，先做眾生馬牛。

120、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己。

121、當你明天開始生活的時候，有人跟你爭執，你就讓他贏，這個贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。當你讓對方贏，你並沒有損失什麼。所謂的贏，他有贏到什麼？得到什麼？所謂的輸，你又輸到什麼？失去什麼？

122、我們大部份的生命都浪費在文字語言的捉摸上。

123、你不要常常覺得自己很委曲，你應該要想，他對我這樣已經很好了，這就是修行的功夫。

124、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。

125、與任何人接觸時，要常常問自己，我有什麼對他有用？使他得益。如果我不能以個人的道德、學問和修持的力量，來使人受益，就等於欠了一份債。

126、如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。

127、一般人在遇到對方的權勢大，財富大，氣力大，在無可奈何的情形之下而忍，這算什麼忍耐呢？真正的忍是，就算他欺負了你，對不住你，但他什麼都不及你，你有足夠的力量對付他，而你卻能容忍他，認為他的本性和我一樣，只是一時糊塗，或在惡劣的環境中受到薰染罷了，你不必與他計較，能在這樣的情況及心境之下容忍那才是真正的忍耐。

128、如果我們放眼從累生歷劫去看，那麼一切的眾生，誰不曾做過我的父母、兄弟姊妹、親戚眷屬？誰不曾做過我的仇敵冤家？如果說有恩，個個與我有恩；如果說有冤，個個與我有冤。這樣子我們還有什麼恩怨親疏之別呢？再就智慧愚笨來說，人人有聰明的時候，也有愚痴的時候，聰明的人可能變愚痴，愚痴的人也可能變聰明。最壞的人，也曾做過許多好事，而且不會永遠壞；好人也曾做過許多壞事，將來也不一定會好。如此我們反覆思索，所謂的冤親、賢愚，這許多差別的概念，自然就會漸漸淡了。這絕對不是混沌，也不是不知好壞，而是要將我們無始。

　

我們都要不斷地提高自己，培養優秀的品德，改正缺點，不斷地完善自己。透過生活中的實踐，培養積極的心態，這使得我們每天都能快樂的面對生活，迎接挑戰，克服困難，並且讓自己變得更加優秀！

人要變得優秀，首先：、1.當然學習了，誕生學習不止是學習書本上那點東西，更多的也是學習人情世故。為什麼會誇一些人“情商高”？智商高也不等於情商高。之前報出過很多高分低能或者是除了學習什麼都不會的孩子，他們可能很聰明，但是除了學習別的都不會，這就不算是“優秀”了。

而真正的優秀，是各方面都發展得非常好的。每個人的優秀都和努力、天分離不開的，只有不斷地努力，充實自己，才會變得更優秀。

2.學習是個很辛苦的事情，三天打魚，兩天曬網不行。要堅持不懈的努力，總是要感覺到自己有很多不懂的東西，尋找自己的差距，感覺自己比別人愚蠢。不能有驕傲自滿的思想，這樣你才會進步。

時間長了，學習的東西自然而然的多了，知識就增長了。這樣無形之中人就變優秀了。

一個人是怎麼一步一步變優秀的？

人生是一個打造自己生命價值的過程，我們的生命本來是在茫茫然的宇宙中微塵一樣的存在，可能沒有多少價值和意義。

但是，生命在我們幾十年的歷程中，顯得越來越煎熬和焦慮，甚至煩惱痛苦，這都是因為我們在自己生命裡，沒有建立起一個正確的價值觀，才讓自己變得茫然若失，無所適從。

所以，一個人，只有將自己變得越來越優秀，變得越來越充滿正能量和活力四射的狀態，才是最好的選擇，才是活出了一凡成就的境界。

活出一凡成就和境界，我們首先得建立起自己生命觀和價值觀的一個目標，一個夢想，要知道自己究竟為什麼而生活，知道自己這一生究竟需要達到什麼樣的生活目的，我們的生命才有動力。

這就是越早地建立起自己生命觀價值觀，越早的讓自己邁向成功境界的原因。

有了目標，我們就可以去好好為這個目標去打拼、奮鬥了。可以為了實現自己的夢想、目的而廢寢忘食，不管自己現實生活中好多艱難困苦的阻力，去打拼實現這個夢想和目標。在充滿充滿激情和動力的生活中揮灑汗水。這樣的生活，才是最好的選擇。

一個人要一步一步地變得優秀起來，其次還需要實現自己夢想和目標的階段性目標和分類的小目標，這樣，就容易實現整體總目標。用小目標去時時參照執行，提升自己的執行力，努力將知識與自律精神狀態融為一體。

實現在沒有任何人去監督你、管理你的生活狀態中，自己也能做到很好地管理自己，管理自己的一切生活和目標以及價值方案，管理整個過程中所有的細小的問題，具體的解決問題的各種方案和實施的辦法，都可以自己想得很清楚，做得很到位。

人與人的差距，不在知識層次的高低，不在天資聰慧程度的不同，而是在於這個人能否為自己的生活和人生觀以及價值觀，付出始終如一的足夠強大的努力，是否可以付出始終如一的堅持精神。

就在於是否擁有這樣一個純粹、貫穿志向始終如一的人生觀中，始終如一的價值觀生活方式當中，他的才能保持住人生方向堅強矗立，不動不搖，不變不移。

所謂貧賤不能移，威武不能屈，就是說的人生觀，價值觀中的這個志向問題。

一個人一旦建立起了這個人生觀，價值觀的志向目標和渴望著事業，他就是一個很優秀的人了。可以為這個社會做出很大的貢獻。

一個人變得優秀，最終要的在於勤奮和堅持，還有十分自律的精神狀態。但是在自律的精神狀態開發中，一個人，必須將自己的人生觀和價值觀以及目標，與他的道德修養建立起緊密的聯絡。

《富蘭克林自傳》中，這個偉大的科學家、發明家兼作家的人物，對他自己的一生都抱著很大的渴望與志向，去打拼自己的人生目標和他渴望著美好的世界。

在這部書中，他詳細記錄了自己建立美好的人生觀，價值觀和道德問題之間的關係。讓我們深受啟發。他一生不斷地改進和學習新的知識，最終實現自己夢想和所有的目標，還成為美國總統。

讀了富蘭克林自傳，我們會了解一個人究竟該怎麼樣去打拼、努力學習，實踐自己的人生道德和夢想。

所以，優秀的人物，其實就在人生各個領域，各個方面都是很有建樹的人，從自我的嚴格管理，強大的自律精神狀態，到知識學習能力，到自我糾錯、改進自己錯誤的能力，都是相當厲害的人物，他們的精神支柱就是去掙脫束縛，掙脫這個世界艱難困苦的環境，對自己生命的拘束和牢籠，去建立起另外一個人人都渴望著的美好的世界。

人生的價值和意義，就在於知其不為而為之。在沒有什麼基礎、條件的情況下，在很薄弱的艱難險阻中，建立起自己生活和目標以及夢想著的世界。

這才是一個人善於管理自己，開創一個前無古人後無來者的偉大境界。所有成就了偉大業績的人們，其實，都是這樣拼搏努力和改進自己的，他們一生的學習，打拼出一個新的世界。他們就是我們敬佩、最該去效仿的優秀的人們。

今天選自了一位好朋友的親身經歷，她用她的故事來告訴大家人是如何一步步的變優秀。看完她的故事我感觸頗深，希望也能幫助到大家起到一個拋磚引玉的作用！

學習的錢一定要花。我一個黑人，能在白人世界站住腳，靠的就是學習高人的智障。一支話筒改變世界。不能改變你的起點，但一定能改變你的終點。

這是前任美國總統奧巴馬說的。借花獻佛，做為我的回答。

吃一次虧長一次知識，失敗一次成熟一次。

透過一次又一次吃虧，透過一次又一次失敗，慢慢的就強大了。

人都是從失敗中掘起，從失敗中成長。

強大往往是內心的強大，所以那些強大的人，內心一定是強大的，為什麼？因為經歷過磨練。

厚積而薄發，博觀而約取。

不管前方一路坎坷荊棘，勇往直前，哪怕頭破血流，就是幹！

強身健體，鍛鍊身體，多看書多讀書，內外兼修！

有人用雙腳丈量世界，我們用思想武裝自己！

尼采曾說，凡不能毀滅我的，都必使我強大！我也是經歷過兩次婚姻，被第二任丈夫騙光所有的財產，又經歷哥哥車禍，一步一步走到今天，現在真的覺得內心強大很多了，遇到事情也不焦慮了，心裡都會有個聲音告訴自己，沒有過不去事兒

說一個很俗的詞吧。

“勇敢的心”

是的，就是勇敢的心。苦難就是苦難，苦難本身沒有任何意義，一個人心智不成熟，就算他經歷再多也不會多一些什麼，可能就是承受力會好一點。

如果你有一顆勇者的心，歲月給你的經歷才會讓你更加強大。

所以先強大自己的內心吧。

你好，這個問題，已經說清楚了，人需要一步一步變優秀，所以這是一個循序漸進的過程。

在這裡我想給你分享，兩點可以變優秀的方法。

第一，我認為，變優秀的過程，就是逐步剔除自身不良習慣的過程。

好好審視自己，有哪些不良習慣，然後透過微習慣，逐步改良。

這裡的不良習慣，需要你自己定義，那些影響你生活品質，影響你成長進步的習慣，影響你與人相處的習慣，都叫做不良習慣，這個需要你自己去找。

之所以要糾正我們的習慣，是因為我們的行為，大部分都會受到習慣的影響，所以培養好的習慣，是通往財富的優秀的關鍵。

第二，關於優秀，有很多定義，而且每個人的定義都不同，如果你不知道怎麼培養優秀的習慣，這個時候，就去找一些，在你眼裡非常優秀的人，然後向他們靠攏學習。

事實上，跟人學，是進步最快的方法，無論是學習他的為人處世，還是思想品質，對標一個活生生的人，比從書本上學要更實在。

具體的做法，找一些你自己特別欣賞，特別敬佩，以及你認為非常優秀的人，他們可以是你身邊的人，可以是名人等等。

找到這些人後，進行篩選，最後只留一個，留下的這個人就是你特別想要成為的那個人。

然後和他學，看他的訪談，或者傳記，總之，就是蒐集一切關於他的資料，只要是你能找到的，總結他的行為習慣，做事方式，挑出來，照著做。

不要覺得，和他人學很low，其實不然，縱觀很多優秀的人，也可以說是成事的人，他們都是自己敬佩的榜樣，並且努力的讓自己靠近榜樣，我的意思是思想境界靠近榜樣。

他們會學習榜樣的處事方式，榜樣對他們的影響不容小覷。

最後，我想說，無論你使用哪種方法，想要變得優秀，都離不開自己的踐行，只要勤而補拙，即使資質平庸的人，也可以透過自身努力，成為別人的榜樣，比如曾國藩。

強烈推薦你讀張宏傑寫的《曾國藩傳》，曾國藩會告訴你，他是怎麼從一位資質平庸的人成為一代聖臣，被後世敬仰。

曾國藩本身就很好的詮釋了，一個人怎麼一步一步變得優秀。

當你要學習一門知識，找到那個值得學習的人，確定他在這方面比你強，然後你就毫無保留的模仿，就行了。

因為他比你強，你能想到的，他都想到了，而且比你想的更全面，更深刻。

所以你初期完全不用思考，直觀模仿就行。

等學到一定階段，再考慮根據自己的情況改進，這時候再思考也不遲。

scalers 老師說：不要在沒能力遵守規則的時候，大談靈活性。

一個人能按照教程踏實學下來，這就是一種「遵守規則」的能力。

有了「遵守規則」的能力，就有了積累的能力，就超過了 99% 的人。

新的一天，加油哇(ง •̀_•́)ง

人是如何一步一步變強的？

堅韌不拔，百折不撓

有始有終，永不放棄

隨機應變，心有計劃

果斷做事，誠懇做人

深謀遠慮，不拘一格

不斷學習，永不自滿

7.心有大志，不甘墮落

8.掌握時機，出手決絕

9.耐得住寂寞，守得住孤獨

10.不驕不躁，韜光養晦

以上總總，常人乃以做到，能做到5條以上便是難得，能做到10條，只怕古來少有，莫不是成大事者。

首先需要不斷學習！不斷糾正自己的缺點和不足！不斷去領悟各種得專業性知識！內心也要變強大！需要不斷的提升自己的內心境界！

人都是在不斷學習的過程中成長起來的，所謂，學無止境！其中，隨著社會的發展，學歷、經歷、閱歷、資歷，伴隨著我們的成長，使得人生過得更加的豐富多彩！

在社會成長過程中變得更加的成熟穩重，隨之個人的身份地位的提升，創造出更多的社會價值。這就是人一步一步變強的根本，少年強、則國強！

老子說自己的一寶是慈悲，慈悲所以勇敢。天將佑之，以慈衛之，所以內心強大的人就會慈悲。老子說勝人者有力，戰勝別人的只是有力量，自勝者強，自己戰勝自己就是強大，自勝者不是自殺就叫自勝者，既然是自勝者不是在肉體上戰勝自己，自然是改變思想，自己思想改變就叫做改變自己思想觀念，以改革心態戰勝過去懦弱或者爭強好勝自己就是自勝者強，知恥而後勇也是知道恥辱了，然後改變思想人就強大。人是如何變堅強，自然就是一言興邦，一句話教育自己所以變得堅強，老子說，人變得堅強出現在以德報恩，以直報怨，做到以德報恩，以直報怨，成為有獨立思想，人就變堅強，變堅強心態表現一個人慈悲，慈悲的堅強有天的報佑，當然就變堅強，那麼變堅的人是有系統鍛鍊，老子說人要變堅強，還需要載營魄抱一能無離乎，專氣致柔螚如嬰兒乎，這就是變堅強底氣，人不變堅強是不可能的事情了。

強其實分很多種！

從各種失敗與挫折中不斷總結經驗教訓，一步一步腳踏實地走過來。當然會變強，居里夫人不是說過嗎，失敗是成功之母。人之所以變強，是因為堅持的力量，還有總結和智慧。

還有就是身體的強壯，透過體力勞動、健身運動。都會改變體制、強壯身體。當然這也跟你的生活方式和堅持不懈有一點關係。

再有就是龍哥終結者，我覺得也很強

首先謝謝您之信任！"一個是怎樣一步步變得優秀的″。此題問有些寬泛，簡單講，個人覺得應為這麼幾種。(一)學習上出類拔粹的、(二)工作上業績突出的、(三)領導才能十品德力量。前兩者根據自身情況易得優秀，而(三)領導才能之說必加以品德之，能方稱得上優秀，這還得看是哪方面的領導，綜合素質由為重要而需磨練之。見諒。

謝邀。看到你提出的這個問題，首先就想到了“近朱者赤，近墨者黑”這句名言。網友認為:人之初，性本善。條件約束人，環境造就人。要使人一步步變好，首先是家庭教育，因為父母是孩子第一任老師。其次是學校教育(即老師的學問，師道)，再其次是社會風尚和氛圍的影響。三者缺一不可。不知對否？請網友指正。

真正優秀的人都在堅持一個良好的習慣，瑜伽就是其中之一。

為什麼這麼說，因為瑜伽不僅僅是外在體式的習練，更多的是內心的聲音，在練習的過程中要有足夠的忍耐，堅持，還有勇敢與克服困難的心裡，所以能把瑜伽作為一種好的習慣的人，必然是真正優秀的人。

神猴哈努曼

神猴哈努曼，在俯臥拉伸的過程就很痛苦，對於初期的伽人這個體式是自己的一個小小目標，其實做到真的不是很難，難得是在這個拉伸的體式中待得住，然後突破性的讓自己立起身體，挑戰後彎，這裡需要忍耐和堅持以及不斷叮囑和嘮叨的信念

體式步驟：

屈雙膝跪地，將右腿向前，左腿的大小腿成直角，臀部在左膝蓋正上方，雙手在右腿兩側按實墊子

吸氣，理直右膝，右腳腳趾間指向天空，雙手撐地，背部延展，不要弓背

呼氣，雙髖擺正，將右腳後跟向前滑，雙手穩定，直到左大腿前側落地，右大腿後側離地

身體穩定後，吸氣，雙手臂來到雙耳兩側，拉長上半身

呼氣，身體後彎，在體式中保持10個呼吸，換另一側練習

龜式

龜式，手臂力量的聚集，將身體和身體足夠的靈活，如果自己內心受到限制，髖部的靈活度就受限，沒有勇敢，力量和自信，手臂支撐就會失敗，所以做好龜式，需要自信，力量和勇敢

體式步驟：

坐立在墊子上，屈雙膝，呼氣，身體前傾，雙手來到雙膝內側，同時穿過雙側膝蓋窩下方，雙大腿架在雙大臂上

吸氣，雙手臂理直，雙腿理直，雙手用力撐地，讓臀部離開墊子，眼睛看向正前方，保持5組呼吸，落臀部向下，保持呼吸順暢

康迪亞一式

康迪亞一式，這是極具挑戰的一個體式，要求找到自身的平衡點，在反覆失敗的過程中需要不斷的摸索與嘗試，如果缺乏受挫性，不能反覆從頭再來，想做成這個體式，真的是難，如同做事的道理一樣！

體式步驟：

下犬體式，呼氣，將右腳向前一大步，放在右大臂外側

吸氣，右手臂穿過右膝蓋窩下方，右大腿貼靠右大臂上

呼氣，重心前移，理直右腿，身體向前向下

吸氣，將左腿離開墊子，雙手臂用力撐地，眼睛看向地面或者前方