1注意適度進食含鈣豐富的食物的攝入，如：芝麻、牛奶、排骨、蝦皮、大豆及豆製品等

2焯下富含草酸的蔬菜，如菠菜、莧菜、小白菜、竹筍等蔬菜富含草酸，烹飪時可以將這些蔬菜用開水先焯一下，去掉澀味後再烹飪即可

3泡下富含植酸的大米， 大米中所含的植酸，可以在做飯之前先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶可將大部分植酸分解

4發酵富含植酸的麵粉，白麵中所含的植酸很多，而發酵後的麵食會分泌出植酸酶，植酸可以將麵粉中的植酸水解，因此吃發酵的麵點即可避免影響身體對鈣的吸收

5清淡飲食，合理搭配並平衡膳食，忌過鹹的食物，不宜吃醃漬食物和方便食物，烹飪時全天鹽的總量在6克以下。並注意將烹飪時所用的醬油進行鹽分換算，一般5毫升醬油約相當於1克鹽

6忌過油的食物， 不要吃過於油膩的東西，慎食或忌食油炸、油煎的食物，慎食或忌食燒烤類食物及動物內臟、動物腦、魚籽、蟹黃等

7慎食或少食、忌食富磷的食物或飲料，如碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、菌類、乾果種子類等。

8合理飲水，可少量多次飲用白開水，正常人每天飲水量可達2000毫升至3000毫升，特殊體質者請據自覺症狀及心、肝、腎功能情況適量飲水

--------------------------------------關注尿鈣，防治泌尿系統結石--------------------------------------

高尿鈣是泌尿繫結石生成與復發的重要的代謝原因。泌尿繫結石的患者58-81% 存在尿鈣增高，而尿鈣增高是產生泌尿繫結石的一個重要原因。由於高尿鈣多由內科疾病引起，比如，在內科引起腎結石的疾病中，我們在前面已經提到的腎小管酸中毒，就是因為尿中排出的鈣離子超過正常量，使尿中鈣離子濃度非常高而很容易生成含鈣結石。

對這些病人如果僅僅使用外科手段去除已經存在的結石，沒有針對原發病進行治療，沒有降低尿中高濃度的鈣，過不了多久就又會形成新的結石。

什麼原因會引起吸收性尿鈣增高？

所謂吸收性尿鈣增高，就是指鈣吃的多了，或者吸收的多了。約20%～40%的結石患者的尿鈣增高都是這一型別。最常見的原因：

腸道疾病（如空腸）引起腸道鈣吸收增多：血鈣升高，尿鈣增高。

血鈣增高導致腎小球濾過鈣增多，結果就是尿鈣增高。

血鈣增高致甲狀旁腺激素（PTH）分泌減少，使腎小管對鈣的重吸收減少，造成尿鈣增多。

維生素D中毒和類肉瘤病引起的維生素D增多，也可導致吸收性高鈣尿。此類患者由於代償性尿鈣排洩增多，血鈣濃度常在正常範圍。

鈣攝入過多：過多補鈣，過多攝入高鈣食品，使血鈣、尿鈣增高。

還有什麼原因會使尿鈣增高？

飲食中鈉鹽過多，在腎小管重新吸收時，可使過多的鈉離子與鈣離子相競爭，鈣的排洩增加，造成尿鈣增高。

長期大量飲酒或經常喝茶、喝咖啡者應注意補鈣。因飲酒使骨代謝發生障礙，易引起骨質疏鬆症，長期飲茶喝咖啡，由於利尿作用，使鈣排出增加，容易導致體內缺鈣。

喜食甜食和糖尿病病人由於糖的滲透性利尿作用，也會造成尿鈣增多。

說完原因，再來說說尿鈣增高的腎友如何飲食呢？

如果血鈣已高於正常，或者尿鈣超標，首先要明確增高的原因，查查是什麼原因造成的尿鈣增高，積極治療原發病，同時需要限制鈣攝入。

哪些食物含鈣豐富需要少吃？

富含鈣質的食品主要有：酸奶、發酵奶、牛乳等乳製品。豆製品，海帶、蝦米、蝦皮、小魚、貝類、乾魚、紫菜、海魚、海藻類等。

除了不吃高鈣的食物、飲料，維持 低鈣飲食 外，還應該：

低鈉飲食：不吃太鹹的食物，可以減少尿鈣排洩。

低維生素D飲食：不吃富含維生素D的食物，以減少鈣的吸收。

這時候腎友就會問了低鈣飲食會缺鈣嗎?

近年中國颳起了一陣“補鈣風”和“補維生素風”，廣告鋪天蓋地，似乎人人都缺鈣和缺維生素。事實上，除了老年人、更年期婦女、腎病病人，飲食量和結構合理的人群並不會明顯缺鈣。

低鈣飲食雖然能降低尿鈣的排洩，但對於老年人、更年期婦女、腎病病人可能會導致骨質疏鬆、骨折等一系列問題。因而對於此類結石患者需要攝入正常鈣質含量的飲食，同時限制動物蛋白和鈉鹽攝入來降低高鈣尿，會取得比傳統的低鈣飲食更好的預防結石復發的效果。

補充鎂含量豐富的食物：補鈣的同時注意補充含鎂豐富的食物，比如食用杏仁、腰果、花生等堅果及海產品補鎂，有利於鈣的吸收和利用，將鈣固定在骨骼上，預防骨質疏鬆。

補充維生素K 含量豐富的食物：食用蔬菜、玉米，有助於補充維生素K，有助於骨骼鈣利用鈣，避免高尿鈣和高鈣血癥

-----------------------------------關注高草酸尿，防治草酸鈣結石--------------------------------------

高草酸尿和腎結石有什麼關係？

尿中草酸增高，雙腎B超有可能出現草酸鈣結晶；尿常規檢查也可能會出現草酸鈣結晶。如果同時存在尿量減少，尿中枸櫞酸降低，就易於生成草酸鈣結石。而如果是由遺傳性疾病引起的原發性高草酸尿引起的腎結石，這種結石就易於復發，易於感染，易於造成腎功能衰竭。

什麼原因會引起高草酸尿？

（1）疾病因素：

一種難治的遺傳性疾病會引起原發性高草酸尿；

多種腸道疾病會引起草酸吸收增高。

（2）飲食及藥物因素：

富含草酸的食物吃的多，以及藥物等影響，會引起繼發性高草酸尿。

過多進食哪些食物會引起高草酸尿？

過多進食富含草酸的食品會使尿中草酸增高，促進生成草酸鹽結石。常見富含草酸的食物：

菠菜、西紅柿、甜菜、芹菜、洋蔥、小白蘿蔔、韭菜、綠葉菜、薺菜、青椒、甘藍菜、草莓、可可、紅茶、巧克力、幹無花果、南瓜等。

草酸鹽結石為什麼不可以補充維生素C ？

維生素C在體內代謝會轉化為草酸，大量草酸與鈣結合會形成不溶於水的草酸鈣結石。新鮮水果大都富含維生素C。過多服用維生素C，比如每日服用量大於1克，就會增加尿草酸鹽的排洩，不利於腎結石的防治。所以明確已有草酸鈣結石的人群不宜再補維生素C，同時也不宜飲茶，因為茶水中也含有大量的草酸。要知道80%左右的尿路結石都是以草酸鈣為主要成分，所以瞭解上述資訊非常重要。

草酸鹽結石為什麼不需要限制補鈣？

對於草酸鹽結石而言，鈣在腎結石形成中的作用不及草酸的1/23，尿中的草酸含量才是更危險的結石形成因素！如果飲食中鈣攝入減少或過分限制鈣攝入，就不能結合飲食中的草酸鹽，草酸吸收增加，會加重高草酸尿。

草酸鹽結石如何把握補鈣的尺度？

測定24小時尿鈣，如果不存在高鈣尿症，可以根據血鈣，以及是否存在骨質疏鬆適當補鈣。如果存在高鈣尿症，那麼就應該在限制草酸攝入的同時，限制鈣的攝入。

草酸鹽結石如何合理補鈣？

攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽攝入比傳統低鈣飲食具有更好的預防結石復發的作用。正常成人鈣劑攝入以800 mg/d為宜。因此，除非吸收性高尿鈣患者，其他患者不需要限鈣飲食。

合理補鈣對草酸鹽結石有什麼作用？

如果是草酸鹽結石，攝入含鈣食物，鈣會在腸腔中與草酸結合形成草酸鈣沉澱。也就是說，充足鈣攝入可以降低食物中草酸的吸收，從而減少高草酸尿症和結石的風險。並且，充足的鈣攝入可以改善骨質疏鬆。

很多泌尿繫結石的患者用普通飲食時尿鈣較高，若食用高鈣低鈉飲食，尿鈣轉為正常。這主要是緣於，增加的鈣在腸道與草酸結合，從腸道排出。食入的鈣被利用了，所以尿鈣不高。

如何補充奶製品？

鮮牛奶： 100ml 牛奶 含鈣 104毫克，每日適合飲用牛奶 250～500 ml。如果飲用牛奶大於750 ml， 會使尿鈣排出增多，易於生成腎結石。

酸奶：每100mg酸奶含鈣118mg，每日適合食用量與牛奶等同。血糖、血脂增高的病人需要飲用無糖、低脂酸奶。

草酸鈣結石該如何治療？

高草酸尿引起的腎臟草酸鹽結晶或結石，透過多飲水、多進食粗糧、服用大量維生素B6、枸櫞酸鉀，結石或結晶有可能溶解。

-----------------------------------關注高尿酸尿，防治草酸鈣結石--------------------------------------

高尿酸尿和腎結石有什麼關係？

高尿酸尿不但會生成尿酸鹽結石，也容易生成其它含鈣的腎結石。

什麼情況易於生成尿酸鹽結石？

高尿酸血癥，會使尿尿酸增高，易於生成尿酸鹽結石；

高尿酸尿， 會引起尿酸鹽結石；

尿量減少， 比如喝水太少，會使尿尿酸增高，容易引起尿酸鹽結石；

酸性尿液， 不利於尿酸鹽排泌，易於形成尿酸鹽結石。

什麼原因會引起血尿酸及尿尿酸增高？

血尿酸增高會引起尿尿酸增高，引起血尿酸及尿尿酸增高的因素有：

高嘌呤飲食會導致血尿酸增高；

利尿劑、阿司匹林、環孢素A、他克莫司等會導致血尿酸增高；

化療藥物使核酸分解增加，使血尿酸增高；

飲水量過少；

喜歡喝肉湯、火鍋湯；

喜歡大量飲酒，尤其是啤酒，喝濃茶、可可、咖啡；服用促進尿酸排洩的藥物會導致腎臟尿酸排洩增加，如苯溴馬隆等。

尿酸鹽結石該如何治療？

高尿酸血癥引起的腎臟尿酸鹽結晶或結石，可透過下列原則治療：

不喝會增高血尿酸的酒和飲料，如啤酒、酒、濃茶等；

控制高嘌呤飲食降低血尿酸，

多飲水: 2500～3000 ml/日；

多食蔬菜、水果鹼化尿液；

服用碳酸氫鈉片, 或枸櫞酸鉀鹼化尿液，促進結石溶解排出。

如何透過飲食控制高尿酸血癥？

食用低嘌呤飲食；

控制高嘌呤飲食！

限制蛋白質攝入量： < 1.0 克/每公斤體重/每日；

多吃新蔬菜，水果；

避免酒精、飲料，避免可可、咖啡；

不喝肉湯濃茶等。

何為高嘌呤飲食？

簡而言之，高嘌呤飲食就是高蛋白飲食+飲酒。 具體來說，就是每100 克食物嘌呤含量在150mg以上，最多可達1000mg。

哪些食物嘌呤含量不高？

這類食物嘌呤含量 <25mg/100 克，如果是尿酸性結石、血尿酸增高，或在痛風發作期適合吃。

這類食物有：米、面、澱粉、薯類，大部分蔬菜和水果，各種蛋類，鮮奶、乳酪等。

哪些食物不能吃？

嘌呤含量高的食物不能吃。嘌呤含量高是指每100 克食物中嘌呤含量在150mg以上，最多可達1000mg。這類食物包括，動物內臟，如豬肺、鴨肝，雞肝、豬大腸、牛肝；濃肉湯，如雞湯、鴨湯、肉類火鍋湯；濃肉汁、肉餡；熏製鯡魚、白帶魚、鯖魚、鯿魚乾、鳳尾魚、沙丁魚、鮭魚、鰱魚、三文魚、牡蠣、白鯧魚、鰱魚；蚌蛤、乾貝、哈蜊、紫菜、牡蠣、以及酵母粉、香菇、黃豆、扁豆等。

哪些食物可以少吃？

這類食物嘌呤含量在25～150mg/克，如：豆製品、幹豆類、黃豆芽，家禽家畜肉、草魚、鱈魚、鱸魚、魚丸、螃蟹、菠菜、筍、鮮豆類、海帶、蘑菇、菜花、花生、芝麻、杏仁等。

這類食物可以吃，但如果血尿酸增高，以及痛風發作時還是要少吃，另外此類食物中的肉類、海鮮還是要少吃。

尿酸鹽結石什麼藥不能用？

尿酸鹽結石不能用促進尿酸排出的藥物，如苯溴馬隆片（立加利仙、爾同舒）、丙磺舒片， 這些藥物應用後會增加尿酸從腎臟的排出，從而加重尿酸性結石的形成。

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腎結石是一種比較常見的疾病，它對人體的危害是很大的，你知道患了腎結石該怎麼辦嗎？

喝水

當尿量過少或雜質過多時，尿液中的化學物質便會“抱團”，逐漸形成堅硬的晶體。因此，喝大量的水（每天2~3升）是預防結石形成的最佳辦法，飲水量以讓尿液呈淡黃色或清澈為宜。

減鹽

鈣結石是最常見的腎結石，包括草酸鈣和磷酸鈣兩種。適當減少鈉的攝取，可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽等物質經腎排出。已有鈣結石的人，每日鈉攝入最好限制在200毫克以內。

補鈣

低糖

糖分及其製品等可促進尿鈣的排洩，增加患結石的機率。馬薩諸塞州綜合醫院的一項研究發現，低糖型汽水（如自制的檸檬水）中，檸檬酸鹽的含量相對較高，可抑制草酸鈣結石的形成。因此，有過腎結石的人，可以適當選擇低糖或無糖食品。

少肉

富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結石的發生機率。適當減少動物性蛋白質的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃，有助於預防這種型別的結石。

限“草”

草酸是最常見的腎結石“盟友”，有過腎結石的人，應當限制對草酸的攝入。富含草酸的食物包括堅果、豆製品、麥芽、麥麩、菠菜、茶、大黃、甜菜、幹豆、巧克力和紅薯等。

腎結石最好的治療方法

一般治療方法：

1。對症治療：解痙、止痛、補液、抗炎、中藥治療。

2。排石治療：結石直徑<1.0釐米，腎功能好，無合併感染，病程短，能活動的患者選用。

3。溶石治療：服用藥物，大量飲水，調節尿液ph值，控制飲食種類等方法。適合於尿酸鹽及胱氨酸結石。建議用排安茶就可以排出結石的。

4。體外震波碎石術。

5。經皮腎鏡取石，碎石術。

6。手術治療：根據不同病情選用腎盂切開取石術，腎實質切開取石術，腎部份切除術，腎切除術，腎造瘻術和體外腎切開取石術等。

腎結石患者應該在飲食上注意儘量避免高鈣食品和高草酸食品，還有就是減少嘌呤的攝入，減少形成尿酸鹽結晶的風險，應該多飲水，多排尿，促進腎小管內的代謝產物及時排出體外，避免在腎盂形成結石。 水果：1、不能吃蘋果(為酸性水果，適量，不要吃太多)。2、不能吃富含草酸鹽的水果和乾貨，包括葡萄、無花果乾等。蔬菜：1、不能吃豆類、甜菜、芹菜、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。應限量吃富含草酸的食物。肉類：1、腎結石患者在治療期間應該注意儘量不要吃牛肉、羊肉等。2、要限制其他肉類的攝入量，特別是動物內臟。飲品：1、少飲酒，喝酒過多容易誘發腎結石。喝酒在干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸鹼度後增加結石的發病機會。2、少喝高鈣，高蛋白的飲料(牛奶，豆漿)。腎結石患者喝中藥可以溶解結石，像排 安茶就是不錯的選擇，效果很好，溶石，排石快，百度搜索可以找到。

腎結石的形成和飲食是有一定關係的，所以不想得結石首先應從飲食上加以預防

腎結石的飲食預防

1. 多喝水

多喝水，最好達到每日尿量 2.5L左右。

2. 吃一些富含鈣的食物

鈣可在腸道內與草酸鹽結合形成經糞便排出的不溶性複合物，減少結石的形成。食物中鈣攝入應達到 1000~1200 mg/d。富含鈣的食物有乳製品、穀物、麵包和果汁、低脂乳酪甜菜菠菜沙拉、 酸奶等

3. 維生素 D的補充

維生素 D 缺乏的草酸鈣結石患者，可補充維生素 D。

4. 動物蛋白的攝入

複發性草酸鈣和尿酸腎結石的患者，可攝入適量的動物蛋白，避免高嘌呤食物。

5. 鈉的攝入量

複發性含鈣腎結石的患者，應每天攝入1500 mg~ 2300 mg的鈉。

6. 多吃水果和蔬菜

富含水果、蔬菜、高纖維的飲食可減少結石的形成。

7.不要盲目攝入維生素 C

每天攝入 1000 mg 以上的維生素 C 補充劑會增加高草酸尿症和腎結石的風險。

8、不要喝含糖飲料

特別是含高果糖的飲料，可增加腎結石的風險。

9、不要過量咖啡

不要過量喝咖啡，包括巧克力、茶、蘇打水中也含有咖啡因。

10、避免高嘌呤飲食（如海鮮、動物內臟等）。

11、減少含草酸多的食物。80%的腎結石是草酸鈣組成，吃草酸含量高的食物，容易跟鈣結成石頭。常見含草酸高的食物有草莓、菠菜、莧菜、洋蔥、巧克力等。

腎結石患者不能吃哪些食物？專家介紹說，腎結石不能吃下列食物：

一、腎結石請勿吃富含草酸鹽的食物，大約60%的結石屬於草酸鈣結石。

二、腎結石要多喝水，提高水分的攝取量，可以稀釋尿液，防止高濃度的鹽類和礦物質積成結石，每天的飲水量達到2500ML;

三、腎結石多食用富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內膜健康必不可少的物質，它也有助於阻礙結石復發。

五、腎結石注意控制鈣的攝取量，很多結石都是由鈣或含鈣的食物吸收形成的。必須檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。

腎結石患者不能吃哪些食物？的專家提醒說，腎結石主要是由於飲食不當引起體內的膠體和晶體代謝失調形成，因此腎結石能吃什麼，不能吃什麼患者一定要注意。專家建議患者要及時到正規醫院接受治療。

腎結石患者，每天水分的攝入應足夠，人體水分的流失，除了尿液之外，還包括每天從面板排洩的，有形無形的汗水大概約500~600毫升，建議腎結石患者每天的飲水量至少應達到2000毫升，如果能夠達到2500~3000毫升則更更好。攝取足夠的鈣質，推薦量為每日800~1000毫克。鈣質可以在腸道中與草酸結合，形成不被人體吸收的草酸鈣，從糞便中排出，這樣就可以減少腸道對草酸的吸收，進而降低草酸鈣結石的機率。腎結石患者每天攝入的蛋白質的量應該根據體重而定，建議每公斤體重攝入0.8~1.0克的蛋白質，高蛋白飲食會促進腎臟對鈣的排出，這樣對腎結石患者不利。維生素C的攝取也不能過量，推薦每天攝取60毫克，因為過量的維生素C，會增加尿液中草酸的排洩量，增加患腎結石的機會，同時避免攝取過量是維生素D，維生素D會促進鈣質吸收，過量容易加重病情。尿酸結石宜多選擇鹼性食物，例如各種蔬菜，鈣結石患者應避免高糖、高鈉、高蛋白的飲食。草酸結石的患者還應避免草酸含量高的食物。

對於腎結石患者如何預防泌尿系腎結石呢？多數泌尿繫結石是發生在腎臟，結石會由腎臟進入輸尿管。泌尿繫結石引起的症狀常是在左側或右側的腰部一陣一陣地劇烈疼痛，有時疼痛感會向下延伸到會陰部，偶爾還會伴隨發熱、血尿、噁心、嘔吐等症狀。除了飲食控制外，多喝水、增加排尿量，是預防或改善泌尿繫結石的不二法門。

飲食原則是正常均衡飲食，即低脂高蛋白，足夠蔬菜，適當維生素和礦物質。如伴有高血壓、高血脂、糖尿病、甲狀腺疾病等其他疾病，則需在相關醫師指導下合理飲食。一般情況下需要做到:

1、定時、定量進食，不要暴飲暴食、偏食，要有計劃地攝入營養和熱量。

2、多吃富含維生素A、維生素C的蔬菜、水果。常吃含有抑制癌細胞的食物，如捲心菜、薺菜、蘑菇等。

3、少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。

4、低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶，少吃鹽醃、煙燻、火烤、烤糊焦化、變質食物。

6、合理進補能提高免疫力。某些滋補品如人參、白木耳、紅棗等有直接或間接抑癌與強身的功效。

7、在烹調時多用蒸、煮、燉，儘量少吃油炸、油煎食物。建議服用溶安茶，中藥內服溶解排出結石，口碑介紹，效果好，安全無副作用，百度可搜到。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿科陳奇副主任醫師回答：

第一，結石患者多吃蔬果和富含纖維素的食品：由於草酸鈣結石是酸性結石，所以我們可以透過鹼性飲料或者水果來調節體質，減少結石的發生。最常見的食物有含鉀元素高的或者柑橘類的水果，也包括一些藥物，比如碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀等，這部分藥物也可以減少草酸鈣結石的發生；

第二，常規劑量的鈣的攝入也是非常必要的，一個成人的攝入量在每天1000mg~1800mg；

第三，注意低鹽飲食，每天用鹽控制在4g~5g之間；

第四，控制動物蛋白的攝入。舉個例子，一個75公斤的成年男性，他一天動物蛋白的攝入量就是75克；

最後，超重也是導致結石發生的一個高危因素。正常的體重指數應該在18到25之間（體重公斤數除以身高的平方）。

那麼術後飲食應該注意什麼？首先手術之後最好能明確結石的成分和性質，可以為飲食的調整提供一個參考。所以建議患者在術後儘量獲取結石的樣本，可以去醫院做尿液成分的分析，從而避免尿結石的復發。

問題1：我有草酸鈣結石，怎樣的飲食型別是合理的？我需要避免吃草酸含量高的食物嗎？

大家心中應該知道：草酸鈣腎結石是腎結石的主要型別，那麼，我需要完全避免吃草酸含量高的食物嗎？答案是否定的！

其實，許多食物中都含有草酸，包括水果和蔬菜，穀物，豆類，堅果和種子，甚至巧克力和茶也含有草酸。其中含有高草酸鹽的食物包括：花生，大黃，菠菜，甜菜，巧克力和紅薯。對於草酸鈣結石患者來說，減少草酸的攝入，理論上應該會減少結石的發生，但是從整體健康的角度來看，這種方法並不明智，許多高草酸食物是健康有益。

草酸鈣結石形成的本質是在腎臟尿液中含有過高濃度的草酸和鈣，與單純限制草酸飲食相比，在用餐過程中同時吃含鈣食物和草酸食物，兩者會在胃腸道內結合，由糞便排出體外，從而腎臟排洩的草酸和鈣就少了，這樣便不會形成草酸鈣結石。

陳醫生，我有腎結石，需要避免高鈣食物嗎？網上眾說紛紜，我有點蒙，真相到底是什麼？

再次強調一點：鈣不是腎結石患者的敵人。如果你尿液檢查結果是高鈣尿症，減少鈉的攝入是有助於預防腎結石的，而不是減少鈣的攝入。過度的鈉攝入，會使你的尿液丟失更多的鈣（腎臟排出的鈣會更多），容易引起高鈣血癥，這樣會導致腎結石形成。說以，腎結石患者，低鈉飲食才是靠譜的，建議每日鈉限制在2g，如果換算成食鹽NaCl就是5g。

飲食宜清淡，補充多種維生素，多食用蔬果類。

多喝水，每天飲水量至少保持在2000毫升。

少吃鈉鹽、罐頭和加工食品。

限制鈣的攝入，每日最多不能超過500毫克。

含鈣高的食物，如牛奶、豆類、小蝦等，都應適量食用，或在治療期間儘量少吃。

避免含嘌呤的食物，如動物內臟、水產品、豆類等。

腎結石是泌尿系統很常見的一種疾病，它常常會給人帶來難以忍受的疼痛。當儲存尿液的腎盂和膀胱中的尿液太少或者太濃縮時，其中的一些溶解度比較低的物質就有可能出現沉澱、結晶。

這些結晶日積月累逐漸長大，就會形成腎結石。關於腎結石的一些注意事項，很多人都搞錯了。腎結石患者可喝溶安茶 治療 效果很好。百度可搜尋到。

腎結石不能吃高鈣食物：

腎結石中最常見的是草酸鈣結石，很多得了腎結石的人都會被身邊的人告誡要少吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆腐等，但這樣的做法其實並不正確。

食物中的鈣在吃進去後有一部分被小腸吸收，進入血液迴圈，其他不被吸收的鈣則會到達大腸，並隨糞便排出體外，而這部分沒有被吸收的鈣可以結合食物中的草酸成分，從而減少人體對草酸的吸收。

吸收進體內的草酸，到腎臟濃縮，並和其中的鈣形成草酸鈣才是形成結石的原因。因此，透過適量吃高鈣食物來減少草酸的吸收，反而是有利於預防腎結石發生的。

不過要注意的是，補鈣的保健品並不建議腎結石患者服用，因為補鈣品中的鈣數量巨大，集中被人體吸收後，有可能引起較大的血鈣波動，增加尿鈣的排洩量，從而增加腎結石風險。

不能吃草酸含量高的蔬菜：

既然草酸吸收過多會容易導致腎結石，那不吃草酸含量高的蔬菜不是很順理成章嗎？其實不然，草酸高的蔬菜並不是完全不能吃，而是需要先用沸水焯燙過，去掉一部分草酸，口感不澀的時候再吃。

比如菠菜、韭菜、莧菜、空心菜、竹筍、苦瓜、茭白等蔬菜，都屬於草酸含量高的蔬菜，吃這些菜時要注意先過一遍沸水，去除大部分草酸後再吃。

草酸都是植物性食物才有，吃肉不用擔心：

我們平常吃的雞鴨魚肉等動物性蛋白，在消化吸收的過程中都會產生草酸，另外，肉類食物中硫、磷元素過高，容易使骨頭中鈣的溶出增加，造成尿鈣排出量上升，也就更容易形成結石。

通常來說，喝水少、吃肉多的人，泌尿系統結石的風險會更高。

一、結石發展程序

腎結石一般從輕到重的過程是這樣的：小結石---大結石---梗阻輸尿管---積水---腎功能損傷---腎衰竭---尿毒症

很多人長期有結石，但都不會發展，取決於個人的保養和預防觀念，如果不注重就很容易發作。

二、結石的正確治療方式

很多人發現有結石後都是很茫然的，不知道怎麼辦，然後就會方法隨便用。很容易越治越麻煩。下面跟大家說下原因有哪些：

1.手術：很多人去醫院的時候，只要結石稍微有點大，並且會痛的情況下，醫生肯定叫你手術，因為做一個這樣的手術，隨便都是幾萬的費用，對醫院來說是一個非常不錯的營業收入。但對患者來說，卻是沉重的打擊，可能就要白白把工作一年的血汗錢拿出來了。一般有點良心的醫生就不會盲目的跟大家說做手術或者碎石的事情，但這樣的情況很少，畢竟現在哪個醫院都差不多已經這樣了。往下看完，或許能夠讓你走出結石的困擾。

2.碎石：和手術性質差不多，對腎臟損傷都是很大的，雖然所謂的微創，聽起來好像是不怎麼傷身體，但不要被微創兩個字迷惑了，它的不是你的面板，而是你的腎臟，特別是次數多了，你的腎臟損傷越來越大，抵抗力越來越弱，結石長的就越來越快，復發頻率越來越高，我相信電腦面前的你，如果是這麼這來的，應該能身有體會。

手術和碎石都是應急措施，並非根治手段，如果不是非常緊急的情況下，切記不要盲目選擇。（何為緊急？就是梗阻輸尿管完全 排不出尿）

3.排石：排的方式只限於能透過輸尿管的結石才行，一般小於5mm的就比較大的可能排出，但大於這個尺寸的建議大家不要嘗試，為什麼呢？因為很容易造成卡在輸尿管，從而發生絞痛，迅速導致積水。

4.溶化方式：溶化結石的方式是治本治本的方式，也是根治手段，全方面的溶化體內結石，讓體內無結石殘留，杜絕復發。我之前雙腎都有結石，就是用這種方式根治的，如溶安茶 中藥治療 效果好 百度可搜尋到。

怎麼預防腎結石，預防腎結石的方法：

平時要養成多喝水的好習慣，生活要有規，每天多喝水可稀釋尿液，可降低尿內晶體濃度。

解除尿路梗阻因素，積極處理尿道狹窄前列腺增生症等。

積極治療尿路感染。調節尿液酸鹼度。

飲食調節和藥物預防，少吃富含草酸的食物，如土豆，菠菜。

腎結石患者可喝溶安茶 治療，能有效排石。百度可搜尋到。

近年來，腎結石發病率越來越高，發病原因多與飲食有關。因此，治療腎結石關鍵在於糾正不良的飲食習慣。腎結石較小的人，適當調整飲食結構，糾正暴飲暴食，飢飽無常的飲食習慣，多喝水，疾病就能自行痊癒。對於腎結石較大的人，建議選用溶安茶來治療腎結石疾病或用鐳射療法，有需要的百度可搜尋到溶安茶。另外，還要輔以食療。腎結石患者飲食要講究，不能隨意亂吃東西，常吃碳酸飲料等。腎結石飲食注意什麼？5個飲食誤區要注意。

　 腎結石飲食誤區一：攝食過量

　　腎結石的形成，原因有兩個，一個是遺傳，一個是飲食。之所有那麼多人會得腎結石，主要原因是不注意個人飲食。醫生指出，進食太多，嘌呤代謝異常，人容易得腎結石。想要遠離腎結石，應少吃動物肝臟，適量吃肉，多吃蔬菜。

　　腎結石飲食誤區一：喝檸檬水過多

　　攝食過量，人出現飽腹感，會喝酸性飲料緩解。部分人很喜歡檸檬水，主要原因是他們認為檸檬水不僅能美容，而且還能促進腸胃蠕動，增強消化。醫生表示，喝檸檬水過多會引起腎結石，因為檸檬水中含有大量的維生素C,經轉化後會生成草酸，促使結石形成。適當控制檸檬水攝入量，少喝碳酸飲料，有利於疾病治療。

　　腎結石飲食誤區三：常吃補鈣食物

　 腎結石大多由攝入過量的草酸鈣沉積在腎臟中，無法排除形成的。防治腎結石關鍵是減少草酸鈣的攝入量或者減少草酸的吸收。常見的富含草酸鈣的食物有菠菜、豆腐、葡萄、土豆、竹筍、茭白等。這些食物要少吃或者煮沸後才吃。

　　腎結石飲食誤區四：攝入維生素C含量高的食物過多

　　維生素C雖然具有提高免疫功能的作用，但每日攝入量不能太多，太多會影響人體健康，誘發腎結石。醫生表示，正常人每日維生素C攝入量為100毫克，最高攝入量為1000毫克，控制在一定範圍內才有益於身體健康。

　　腎結石飲食誤區五：飯後不喝水

　　經常飯後不喝水，排尿少，是形成腎結石的原因之一。很多人吃完飯後直接趴在桌上睡覺或者直接參加運動，這都是不良的生活習慣，很容易誘發疾病。醫生建議，多喝水，促進排尿，促進草酸鈣排量，減少形成腎結石的機率。

腎結石的症狀有哪些？腎結石的症狀如下：

一、疼痛:

大部分腎結石患者會出現腰痛或腹部疼痛:較大的結石,多為側腰部鈍痛或隱痛,常在活動後加重;較小的結石,會出現突發性絞痛,疼痛劇烈,如刀割樣,沿患病的那側輸尿管向下腹部、外陰部和大腿內側放射。

二、血尿:

由於腎結石直接損傷腎和輸尿管的粘膜,常在劇痛後出現鏡下血尿或肉眼血尿,血尿的嚴重程度與損傷程度有關。>>>不同型別的腎結石如何辨別

三、膿尿:

腎和輸尿管結石併發感染時尿中出現膿細胞,臨床可出現高熱、腰痛,有的病人被診斷為腎盂腎炎,作尿路X線檢查時才發現結石。

四、其它:

結石梗阻可引起腎積水,檢查時能觸到腫大的腎臟。腎結石堵塞兩尿路或腎盂時,常發生腎積水、腎功能不全,甚至無尿,有的病人尚可出現胃腸道症狀,貧血等。

造成結石的原因主要有以下6點。

　　1、不愛喝水：腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

　　2、愛喝啤酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，形成結石造成腎臟衰竭。

　　3、不當食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，很多蔬菜水果中含大量的草酸鹽成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麥麩、竹筍、洋蔥、茭白等等，長期大量食用易患草酸鈣類腎結石。

　　4、用飲料代替開水：大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結石的“元兇”之一。

　　5、吃太多肉：人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，蛋白質食物攝入過多會使人體內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分。

　　6、吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。所以腎結石患者應少食鹽

沒用的，腎陽虧空太大了，吃什麼都沒用，即便運氣好排出或手術取出都沒用，因為基本功能沒恢復還會有新結石！腎結石患者一般腰部痠痛是常態！中醫說腎陽指的就是腎功能！

首先，先了解下腎結石的成分。腎結石最常見為草酸鈣結石，其次為磷酸鹽、尿酸鹽、碳酸鹽、胱氨酸結石。有時候是混合結石。

含嘌呤食物如動物內臟，啤酒，海產品，酸豆角等，這些食物透過人體代謝為尿酸，如果攝入過多會形成尿酸鹽結石。 含鈣較多的食物如牛奶，豆漿，大骨頭等，這些攝入過多可增加腎臟負擔，可形成碳酸鹽結石。 含草酸較多的食物如菠菜，芹菜，甜菜等，這些食物過多食用後經體內代謝可形成草酸鈣結石。 豆製品中含草酸鹽和磷酸鹽都較高，長期食用可形成草酸鹽及磷酸鹽結石。

當你經常有結石發作時，需要特別注意自己的飲食習慣。

腎結石應該怎樣注意飲食？

合理飲食，對於預防和治療腎結石是一個很重要的方面。先簡單的瞭解下結石的成因，對防止結石的發生是有幫助和益處的。

結石包括腎結石、輸尿管、膀胱和尿道結石，稱為尿路結石。是一種常見症，好發於青中年，飲食營養與結石形成有密切關係。其原因是對動物蛋白、糖和脂肪的攝入高有關。

為什麼攝入動物蛋白、糖和脂肪會使尿路結石發病卛增高呢？大多數尿路結石都是含鈣結石，其成分多為草酸和尿酸，是尿液中常見的晶體鹽類。這些晶體正常時呈溶解狀態，而在過量時則易沉澱、或圍繞一個核心沉積，形成結石。攝入過多的動物蛋白、糖和脂肪則可增加尿液中的草酸鹽，因而會促使結石的形成。

因結石和飲食關係密切，所以，在飲食上要注意:

1、多飲水，多飲水可增加尿量，把可形成結石的“危險”分子稀釋，對於形成的小結石，及早把它隨尿液排出。每天飲水量應在2000～2500毫升以上。維持尿液清淡。

2、限制超額營養。合理膳食，過多攝取動物內臟和肉類，就可使血和尿中的結石危險因子大量積聚。

3、不要大吃大喝，要控制高蛋白、高糖、高脂肪的飲食，以減少形成結石的危險性，可適當吃些粗糧。

4、注意忌食和結石形成有關的食物。如含草酸高的有菠菜、甜菜、可可、紅茶、巧克力、土豆、西紅柿、桔子等，含尿酸高的食物有動物內臟、魚、肉、海產品、咖啡、花生等，含鈣高的食物有牛乳、乳酪和豆製品等。

5、可以服用藥物治療。飲食結合藥物治療效果更好。

謝邀！腎結石飲食注意少吃鈣類食物、少吃食鹽和少吃含有草酸鹽的食物，但要多喝水。1、牛肉、羊肉不能多吃：牛肉、羊肉中含有的嘌呤，容易分解成為尿酸，是形成結石的成分之一。2、富含維生素C的食品不能多吃：維生素C在體內的代謝過程中生成草酸，促進結石的形成。3、含鈣的食物不能多吃：鈣是結石的主要成分之一。4、食鹽不能多吃：鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾腎結石預防和治療藥物的代謝過程。5、含有草酸鹽的蔬菜不能多吃：因為草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結石病人應少吃菠菜。 6、飲水不能少：每天要喝3500毫升以上的水，增加排尿量，尿量增多結晶體就不至於形成石塊而沉積。 中藥藥方，祏可消消祏溶祏組合以金錢草、王不留行、海金沙等中藥組方，採用現代高科技聚合小分子工藝加工而成，具有補腎益氣、清熱利溼、活血化瘀、止血鎮痛、通淋溶石等功效。

預防腎結石飲食注意事項

其實要預防腎結石，首先要注意飲食，少吃甜食少喝甜飲料，多喝水。

喝足夠多的水 不要總是等到很渴了再喝水。特別是在夏天和體育運動之後出汗較多的情況下，血液被濃縮，更需要及時補水。如果身體處於缺水狀態，尿液就會濃縮，尿液中本來處於溶解狀態的物質可能因為過飽和而沉澱，腎臟和膀胱就更容易出現結石。

腎結石患者可選溶安茶來治療腎結石，中藥茶劑，吸收迅速，需要的可在百度搜索到溶安茶。

按照中國營養學會的推薦，在不出汗的情況下，每天宜喝6杯水（一次性紙杯的量，約200毫升）。如果天熱或環境乾燥，則還需要相應增加飲水數量。不過，每個人對水的需要不一樣，最簡單的方式是看看尿液的顏色，如果顏色比較深，說明需要多喝水；正常情況下尿液是很淺的黃色。服用B族維生素的情況下，要注意維生素B2的顏色是鮮黃色，和喝水少的那種黃色調有所不同，即便如此，也容易干擾對尿液顏色的判斷。

請注意，這裡所談到的是喝水，不是喝甜飲料。

遠離甜飲料和甜食

糖會干擾鈣的吸收利用，這一點早就為人們所知。甜飲料促進腎結石，也有很多研究證據。美國是腎結石高發大國，甚至兒童也有腎結石患者，有研究者認為與甜飲料攝入過多有關。不僅調查證明甜飲料攝入與腎結石的風險相關，人體試驗也發現了直接的證據。例如一項研究發現，喝可樂之後會提高與草酸鈣型腎結石相關的生化指標“Tiselius index”，掃描電鏡觀察也發現攝入可樂之後所收集的尿樣本中更易出現草酸鈣結晶。

喝含維生素C的甜飲料時尤其要注意，有研究提示攝入1000-2000毫克的維生素C會導致尿中草酸排出量顯著增加，Tiselius index升高，從而增加腎結石的風險。

豆漿宜適量，豆腐選傳統

大豆中含有較高水平的草酸。製成豆製品可以減少草酸含量，但製成豆漿則基本上不能減少草酸。這是因為，草酸易溶於水。做豆漿幾乎毫無損失，而做豆腐乾時，因為擠去其中的大部分黃漿水，可以有效降低草酸的含量。大豆中的植酸、單寧等成分對鈣的利用也有影響，但不及草酸嚴重。

同時，還要注意豆腐中草酸和鈣的比例變化。豆漿中含鈣少，而傳統豆腐製作時新增氯化鎂（滷水）或硫酸鈣（石膏），在草酸減少的同時，鈣鎂含量大幅度上升，對於預防腎結石十分有利。因此，傳統的滷水豆腐和石膏豆腐，不僅營養價值高，在預防結石方面，也要比不增加鈣鎂、不去除草酸的“內酯豆腐”更值得推薦。

所以說，豆漿不能喝過量，也不宜過濃。建議1份豆子配20倍水，每天所喝豆漿不超過20克豆子原料。按中國營養學會的推薦，每天宜攝入30-50克大豆，一碗豆漿加2兩豆腐比較合適。不建議把濃豆漿當水喝。

多喝檸檬水

一天一杯檸檬水遠離腎結石：一項研究發現，檸檬酸鹽不但能繫結尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋後味道更好，尿液量也會大大增加。

補充纖維素

加食米糠，可以防止結石發生。

吃富含維生素A的食物 維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。

注意蛋白質的攝取 腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。

勿服用過多維生素D

過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

少吃鹽

如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。

生活中怎樣預防腎結石？

要想預防腎結石，除了飲食需注意，還應該保持良好的生活習慣，多運動，少曬太陽。

多活動 不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

別熬夜

熬夜是身體的大敵，會導致很多症狀的產生，熬夜會影響身體正常代謝，久而久之，就可能導致結石。

多喝水、少吃肉、少吃鹽，足量含鈣食物，不要盲目補充VitC，可以減少腎結石的形成。

腎結石為泌尿系統的常見病，好發於青壯年，男性多於女性。根據結石的成分，腎結石分為草酸鈣結石、尿酸鹽結石、磷酸鈣結石等，其中草酸鈣結石佔71%～84%。草酸鈣結石的特點是質硬，不易碎，粗糙，不規則，易損傷尿道引起血尿。今天我們就以草酸鈣結石說事。

一、草酸鈣結石是怎麼形成的

草酸鈣結石的形成過程大致如下：首先高濃度的草酸鹽在腎小管中形成結石的核心，在此基礎上晶體不斷生長，導致腎小管細胞的損傷，損傷的小管細胞與草酸鹽相互融合，導致晶體不斷生長，隨尿排入腎盂後再與鈣及其他物質結合，逐漸增大形成結石。

從以上過程可以發現，高草酸在腎結石的形成過程中起核心作用。

二、草酸的代謝過程

尿中草酸含量增高（高草酸尿）是腎結石形成的根本原因。食物中的草酸經過腸道吸收入血，然後經過腎臟從尿中排出。一般來說，血草酸濃度升高，尿草酸的濃度也就升高。高草酸尿的形成原因：

1、飲食因素：富含草酸的食物（比如巧克力、堅果、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等）以及動物蛋白、食鹽等攝入過多可導致血草酸及尿草酸含量升高；抗壞血酸（維生素C）可以轉換成草酸，導致尿草酸水平增高；平時飲水較少，草酸在尿中濃縮，尿草酸濃度升高。

2、腸道因素：草酸經過腸道吸收，腸道因素對血草酸也有直接影響。慢性腸炎或者腸道脂肪吸收紊亂導致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高。

此外，人類從3歲開始，腸道中就會有一種厭氧菌叫嗜草酸桿菌，這種細菌可以在腸道內分解草酸，使草酸吸收減少。但是，如果長期使用大環內酯類、喹諾酮類、四環素類等抗生素而使腸內失去這種細菌，草酸的腸道吸收就會增加。所以，長期濫用上述抗菌素也是高草酸的一個主要原因。

三、下列飲食習慣，可以減少結石的形成

1、保證足夠的飲水量：不要等到渴了才去喝水，應定時喝水，每天攝入足夠的水，達到日間每2小時一次尿，每日尿量 2.5L的目標。

2、保證足夠鈣的攝入量：每天鈣的攝入應達到1000~1200 mg，食物不足鈣片補，而且應該與食物同服。

3、減少動物蛋白的攝入：透過奶、雞蛋等補充蛋白質，適量攝入瘦肉等動物蛋白，避免動物內臟等高嘌呤食物。

4、減少鈉的攝入量：複發性草酸鈣腎結石的患者，應嚴格控鹽，除了食鹽外，還應控制醃製食品、醬油、加工食品中看不見的鹽。

5、不要盲目補充維生素 C。

在人體泌尿系統的各個器官中，腎臟通常是結石形成的部位，腎結石是泌尿系統的常見疾病之一，每20個人中，就有一個可能會患腎結石。青壯年是腎結石的高發人群，發病的高峰年齡是20-50歲，也就是好發正值壯年的勞動力人群，其中男性是女性的2-3倍。那麼什麼是腎結石，腎結石患者在日常生活中，該如何注意飲食呢？

什麼是腎結石？

腎結石，顧名思義，就是腎臟裡面長出了“石頭”。腎結石是尿液中的一些晶體物質和有機基質在腎臟沉積形成。小的腎結石僅有沙粒大小，而大的腎結石如Golf球一般大。病人可在腰背部或一側身體突然出現劇烈的絞痛，可在排尿過程中發生。部分患者會出現噁心、嘔吐、血尿等不適，重者可出現感染、腎臟積水、腎功能不全等表現。

在日常生活中，腎結石患者應該怎樣注意飲食？

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因為應限制攝取富含草酸的食物，比如甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、草莓等。結石中主要由含鈣或含鈣的產品形成，所以，我們應該減少含鈣食物的攝入量，比如牛奶、奶油及其他奶製品等。

由於蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。所以每天限制蛋白質的攝入，比如肉類、乾酪、雞肉和魚肉等。過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，所以每天應限制維生素D的用量。

維生素C每日食用超過3-4克，就可能增加草酸的製造，提高結石的機率，所以不要攝取太多維生素C類食物。少喝酒，酒精會干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸鹼度後增加結石的發病機會。

祝您身體健康，生活愉快！