您好，我是童童媽媽，很高興回答您的問題，我婆家是廣東客家人，他們月子裡會煮黃酒雞，當然我一滴都沒碰，只要是酒類都會有酒精發酵，酒經過高溫烹煮，就會散發一些酒精，但是還是會有酒精含量，酒精滲透到面板裡到母乳裡，孩子吃了當然會不好，如果想讓自己不後悔就別碰老一輩習俗，堅持自己就好了。只要堅持自己誰也強迫不了

糯米醪糟雞蛋確實可以下奶，但是酒精的揮發需要時間，一般三個小時才能在煮的規程揮發完。所以可以吃但是不建議吃太多…好的心情才是催奶的好方式。

心情好，寶寶多吸允才是最好的催奶方式。當然坐月子需要吃營養一點的食物。哺乳期最好是多喝水，多吃蛋白含量高的，米飯適量，菜適量，水果當點心吃也是適量。不要吃油膩食物，否則減肥太痛苦了，看到自己的一身肥肉也難受。

這個母乳是含有酒的。至於酒精有沒有作用到孩子的神經系統，可以透過孩子的睡眠來觀察。

正常新生兒，吃飽，連續睡眠時間是3--4小時。

如果孩子吃了媽媽奶，連續睡眠時間超過五個小時，應該推測有酒精在起麻醉作用。

如果孩子對冷熱不敏感，比如，睡醒後就因過冷而感冒，或因過熱而起熱痱子，說明神經系統敏感性下降，也可以推測是被酒精麻醉的結果！

黃酒的確可以催奶，其中以客家人地區的“娘酒雞”為典型代表，這種酒酒精度低，營養豐富且易吸收，味道鮮美，廣受喜愛；哺乳期喝酒影響嬰兒發育也是事實，所以這些酒直接飲用是不行的，一般是以做成菜餚的方式食用，菜餚燒滾以後文火慢燉或煮40分鐘左右，待酒精充分揮發再食用即可。

米酒加熱再加一點清水煮，再打一個雞蛋進去，酒精遇高溫早揮發了，我吃了大半年這個下奶，特管用～我家孩子也沒事啊～

我是客家人，我們這做月子主要是雞，姜，酒，3樣必不可少，

1.米酒確實是具有下奶的作用，米酒和喝水的作用是差不多的，都是透過補充足夠的水分來達到下奶的作用，

2.米酒下奶功效是特別的好，米酒是可以直接飲用的，也可以和排骨一起燉湯喝，都是含有豐富的營養。我們都是黃酒煮雞蛋，豬腳，雞，營養特別好，又催奶。

3.是米酒肯定是多少有一點酒精的，像剖腹產或者生裂縫針的必須一個星期過後再吃，我就是酒精過敏，喝的少，但是還是多多少少要喝點。

母愛是偉大的，為了寶寶，母親總是不斷地在付出，並且不求回報。對於一些剛剛生完寶寶的女性來說，就需要進行母乳餵養，在這個時候，有的人是會出現奶水比較少的情況下。這時候就需要透過相應的催奶措施來幫助。米酒催奶是一種很常見的方法，那麼，米酒催奶對寶寶有害嗎？

米酒催奶對寶寶不會造成很大的危害，對於奶水來的慢又量少的新媽媽來說也的確愁人。想必奶水不足的媽媽也想盡了一切方法了給自己下奶，米酒煮蛋有一定功效但不是每個人都有效。米酒蛋花湯可以下奶的，適量就行了，不要喝過多。

米酒催奶存在這些隱患：

1、不但不能催奶，還會抑制乳汁的分泌。

2、此外，還可能會減少寶寶喝奶的奶量，干擾寶寶的睡眠。

3、最糟糕的是，酒精還可能會影響寶寶大腦和脊髓的發育。

產婦需要開奶或者催奶的話，主要是靠產後激素水平的變化和寶寶頻繁的吮吸。因為乳腺其實具有自分泌調節的功能，只有持續地排出乳汁，才會不斷有新乳汁產生。排得越多，產得越多。所以一定要讓寶寶頻繁吮吸。

隨著孩子頻繁吮吸，奶自然越來越多。其實並不是很多人認為的：喝了米酒、黃酒就發奶了。實際上是被寶寶發起來的。

都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

孕育寶寶的時候，一定要放鬆好自己的心情，不要給自己太大的壓力，專心地進行哺乳寶寶。準媽媽在一開始的時候，還是會有很多不懂的地方，這時候就可以諮詢一下專業醫生，從而得到更加多專業的知識，這樣子能夠更好地幫助不如寶寶，讓寶寶更加的健康成長。

月子產婦不能喝酒那是有一定的道理的，因酒精會透過乳汁進入到嬰幼兒的身體裡，對幼兒發育會造成不良影響。

對於喝糯米酒催奶，那是在我們贛南地區。但是，這個糯米酒必須是要用剛剛發酵才三四天的，就是醪糟，裡面的糖份還沒有完全轉化為酒精，其中的酒精度非常低。醪糟裡面要打兩個雞蛋隔水蒸熟，酒精在蒸煮的過程中已經揮發掉了，可以放心食用。

所以此糯米酒非彼糯米酒，大家都知道，米酒發酵時間越長酒精度越高。我們用來催奶的可不是那種發酵時間長的糯米酒，我們用的是醪糟，剛剛開始發酵的醪糟。

不少地區的坐月子習俗中都建議產婦在坐月子和哺乳期間飲用米酒、醪糟，或是吃薑雞酒、麻油米酒雞湯、酒釀圓子之類含酒精的食物，認為這類食物能夠幫助產婦恢復體力、催乳發奶。

但是對於產後是否可以飲酒的說法並不統一，不同說法之間有不少模糊，甚至矛盾的地方。

以前，我坐月子也吃過糯米酒煮雞蛋，不過，吃得少量沒感覺到催乳，也沒有什麼影響。糯米酒加水煮開，酒精量沒有那麼大。

像我平時喝一杯啤酒都會醉的人，吃一碗糯米酒雞蛋，連暈的感覺都沒有，可見，酒味很淡。

據說，哺乳期攝入酒精也並不會如傳統觀點認為的那樣能起到催乳作用，反而還會抑制泌乳。

與泌乳相關的激素主要是泌乳素和催產素。酒精會抑制催產素反應，並且與噴乳反射延遲、噴乳量減少，以及產奶量減少有關。抑制的程度與酒精攝入量存在劑量依賴關係，也就是說攝入的酒精越多，抑制作用就越明顯。

酒，並非哺乳期禁忌，但需在安全劑量內

對寶Bora說，最安全的自然是完全不含酒精的乳汁，但在哺乳期飲酒或是吃一些含有酒精的食物也並非是禁忌，無論是想小酌一杯放鬆一下，還是想嘗一嘗甜酒釀解解饞，都沒什麼不可以，只要等酒精代謝掉再餵奶，就不會對寶寶有什麼影響。

總之，偶爾喝如每天一杯葡萄酒的量，不太可能對母乳哺育的寶寶造成短期或長期的問題，但最安全的做法仍然是等酒精代謝掉之後再餵奶。或在喝酒之前喂一次奶或是擠一些奶儲存起來，喝酒後等上兩三個小時再餵奶，基本上就不會對寶寶產生什麼影響。

你好，我是兒童營養師夏群英，很高興為你答疑支招，其實我是四川人，再我們那裡也有月子裡吃醪糟（也就是用糯米釀的米酒）煮雞蛋的習俗，所以我生我兒子的時候，在四川做月子，那時候還沒有進入營養這個行業，所以月子期間所有的禁忌或者飲食都是按照當地習俗來的，換句話說我在月子期間也吃了不少醪糟煮蛋，一天三頓，每頓三四個雞蛋，頓頓都是醪糟煮的，還加白糖或者紅糖，所以，整個月子期間吃了多少雞蛋可想而知，吃了多少醪糟更是不可想象。

還別說，我還真的母乳充足，一直到10個月斷奶時，母乳都多得很，可以說不需要新增輔食都能讓兒子每天吃飽喝足。就這樣，也讓我一度認為醪糟煮蛋是真的具有催乳效果。

糯米酒真的具有催奶功效嗎？

學習營養後，我也為這個問題而查了不少資料，但都沒有找到足夠的科學實驗依據來證明是醪糟的效果，而是因為我們再用醪糟做月子美食的時候，要麼是帶很多湯水一起吃，要麼是與高蛋白食物一起的，所以不能明確的證明母乳充足就是因為糯米酒的緣故。為了進一步實驗，在我生閨女的時候，在合肥坐月子，自己也已經在兒童營養行業從事多年，所以特意不在我的月子餐裡安排糯米酒，想看看會不會影響母乳分泌，結果完全沒有影響，我依然母乳充足，而且到我家閨女23個月斷奶時，沒有喝過奶粉，而且斷奶時我還乳房脹痛厲害。可見糯米酒催乳並沒有科學依據，只是各地不同的月子飲食習俗而已。

糯米酒到底有多少酒精？

一般來說，糯米釀的醪糟酒精濃度在3%-12%之間，特別好的也有達到16%的，糯米酒中的酒精濃度主要取決於酒釀的發酵品質和發酵程度有關，發酵程度高就是發得透,酒精比例會提高；發酵的品質是指酵母品質和釀酒料的品質。但一般來說，自家釀的酒釀的酒精濃度會相對較低。

月子裡到底能不能吃糯米酒？

不建議

為什麼？

雖然說糯米酒都是放在別的食物中烹飪煮制過，在煮制的過程中酒精會揮發一部分，再加上與食物稀釋後，酒精濃度又一次降低，但是酒精的代謝產物乙醇是很容易透過乳腺進入母乳的物質，而且乙醇透過母乳很容易被寶貝吸收會直接影響寶貝的大腦細胞的發育，因為乙醇在進入寶貝體內6分鐘就開始破壞寶貝的腦細胞，而且這種破壞是不可逆轉的。雖然過去那些月子裡吃糯米酒的寶貝，成年後卻沒有發現明顯的智力缺陷，但我們現在知道了，就應該儘量避免這樣的傷害。

隨著時代的發展，我們為寶貝的餵養還是應該與時俱進，而不是去一味地守著傳統的錯誤餵養，只有科學餵養才能讓寶貝將來更好的適應社會，養出健康又聰明的寶貝。

我是兒童營養師夏群英，一個愛寶貝愛營養懂食療的寶媽，感謝你的關注，帶你一起漲知識，祝寶貝健康成長！

我是廣東省廉江市這邊的人，我們這邊坐月子的風俗是喝雞酒的，我2019年6月生的第一胎，本來我準備坐月子時至少要喝100斤雞酒以上的，但是因為我本來有胃炎，一喝胃就受不了拉肚子，所以才喝了幾十斤，傷心死我了

按照我們這邊的風俗，坐月子喝的雞酒越多越好，我對此也很深信不疑，為什麼呢？因為我看到了很多很多的實際例子，很多個親人坐月子時喝了三四百斤雞酒，產後好久看到她們都覺得她們膚色啊身體啊都比產前好很多的，她們自個兒也說好了很多，相反有些坐月子時喝不下什麼雞酒的，產後身體一般恢復不怎麼好，所以當時我坐月子才想一定要喝多點，但是遺憾啊

並不是說我不相信科學，我也看到很多書籍都說哺乳期不能踫酒，但是怎麼說呢？這個風俗是很多很多人親身實踐出來的，很多媽媽都是這樣按照風俗一代一代地餵養了千千萬萬的寶寶，所以風俗我覺得是沒錯的。

如果你實在不知道相信哪個？我覺得你可以先嚐試一下按照風俗去做，然後邊做邊體驗一下，看看喝糯米酒你的奶量會不會不夠吃？然後看看寶寶有沒有什麼不良反應？看看寶寶有沒有正常發育？如果一切都正常，你就不必擔心和煩惱了啊。希望可以幫到你，坐月子時心情最重要，只要保持好心情，堅持多給寶寶吸，一定會有奶夠吃的。

糯米酒催奶效果不確定，但確實能讓產婦身上不乾淨，影響產後康復。哺乳期不建議喝糯米酒。催奶的食物和方法有很多，作為一位母乳餵養雙胞胎到1歲2個月的媽媽，我給大家提供一些小方法

母乳的主要成分除水分外，就是蛋白質和脂肪。

認識到這點，就知道要增加媽媽乳汁，就得增加媽媽飲食中水、蛋白質、脂肪攝入量。

可增加媽媽每日溫開水、溫牛奶、溫豆漿、溫椰奶的攝入量，多吃富含蛋白質的肉、蛋、奶食物，自然能增加乳汁分泌。

而低價又方便獲取的發奶食物，除了糯米酒，還有紫菜（可以做紫菜肉丸湯，紫菜蛋湯）、黃花菜（可以做黃花菜燉豬腳、黃花菜肉丸湯）、通草（中藥，價格很便宜，可以通草燉豬腳、通草燉雞）、黃豆（黃豆燉豬腳、黃豆熬豆漿），花生（可以煮花生牛奶、花生煲湯）鯽魚湯、木瓜都是很好的發奶食物。

饅頭、包子、麵條，也是很好的發物，健康也方便，比糯米酒還安全，做早餐做正餐都是可以的。

（1）加強寶寶吮吸

乳汁分泌多少，和自身泌乳素有關。

如果媽媽想增加奶量，可以嘗試多餵養。寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10~12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間餵哺則更理想。就是過程會有點辛苦。

（2）保持好心情

分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

幫助母親樹立母乳餵養成功的信心和母乳餵養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁餵養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。

（3）儘量保證睡眠，媽媽休息好

休息不好也沒奶。哺乳期睡眠不規律，得慢慢適應，寶寶休息時候，媽媽就少看手機多休息，最少做到閉目養神。

（4）讓寶寶一次吃空單邊，拔空剩餘乳汁

讓寶寶每次吃夠15分鐘以上，保證吃空一邊乳房。

如果媽媽願意，可以把沒吃完的奶拔出來放冰箱儲存。

奶量的分泌，是分泌上次同樣多，或者比上次少點。比如寶寶吃了90毫升，還有30毫升沒吃完，拔出來，下次還會分泌120毫升奶；沒拔出來，下次只會分泌90毫升。而隨著寶寶月齡增長，奶量是增長的。因此，每次拔空剩餘乳汁，有利於媽媽跟上寶寶增長的奶量。

即使以及混合餵養，也建議可以一餐母乳吃飽，下餐吃牛奶。不推薦吃了母乳，過一會又喂幾十毫升牛奶，這樣媽媽乳汁分泌只會越來越少，也很累。

（1）乳汁主要成分為蛋白質和脂肪，但媽媽如果吃太油膩，寶寶也不好吸收。 比如喝雞湯，可以把上面一層浮油弄掉再喝。也可以直接用吸管喝，就能喝到底下油少些的湯。

（2）其實每個媽媽哺乳期，能達到和孩子的供需平衡就好了。如果吃一頓肉湯就發奶，那可以等一等，有些吃一餐可以保幾天；有些得每天吃一餐；有些真是喝溫開水都有奶。我認識一個雙胞胎媽媽就是，孩子出生進了恆溫箱，她自然有奶，不想脹退回去，只有拔出來送住院部。護士看了都要她每天少喝水，她是喝溫開水都有奶的體質。

（3）【中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔】如下圖，可做參考，由中國營養學會婦幼營養分會2016年釋出在《中國婦幼健康人群膳食營養指南》中

糯米酒能不能發奶，效果不確定，但是酒確實是活血的。

我自己有次陪客戶應酬，紅酒、白酒喝了不少，結果當晚來了例假，比以往提前了8天，我例假平時是非常規律的。

我產後10幾天就乾淨了，結果30天又來了，42天還沒徹底乾淨，46天才徹底乾淨，47天去產後複查，和醫生說了下情況，醫生第一反應是：“你是不是喝了糯米酒呀？那東西不要吃，是會活血的，不發奶。”

我產後並沒有吃糯米酒，但是是覺得酒即使高溫煮沸幾分鐘也無法完全揮發酒精，會干擾嬰兒的睡眠，還可能會影響到孩子的神經、大腦的發育。

我分享“糯米酒會活血，影響產後康復”這個知識點到寶媽群，結果3個孩子比我孩子大2個月的媽媽說：“難怪我生了3個月還沒幹淨，醫生還開了藥要我吃完再複查。”她們都吃了很多糯米酒，為了發奶。

酒能活血通脈，喝糯米酒可以擴張小血管，加速血液在全身的流通，促進血液迴圈。但是對於產後本來體弱出血的媽媽來說，無疑這是對身體的一種傷害。產婦除了需要哺乳外，最主要需要慢慢康復身體。

很多地方都會有風俗喝糯米酒發奶，當時我家長輩看我喂雙胞胎辛苦，也說要煮糯米酒的。

實際上，糯米酒發奶效果不明確，我們也有很多發奶食物和方法，不一定要糯米酒，因為它對媽媽身體的傷害，是實實在在的。

相信科學，相信醫學，多問問多看看多學點知識，育兒之路才不會太慌亂。

月子裡喝糯米酒催奶確實是有這個效果，而科學說哺乳不能喝酒也是沒錯的。也許有人會說，這不是矛盾了嗎，其實這句話不是字面上這麼簡單理解的。

因為米酒和黃酒含有豐富的蛋白質，而蛋白質是紅細胞的載體，對治療貧血有一定的輔助作用；月子酒還含有功能性低聚果糖，增強雙歧桿菌的繁殖功能，能夠有效的改善產婦腸道內微生態環境。所以，產婦適當飲用月子酒可以祛風、活血，有利於加快乳汁的分泌，幫助惡露儘快排出體外。

不過，月子酒可不能過量飲用，只需要在燉骨頭湯、雞湯、雞蛋湯時滴入少許就可以了，而且也不需要整個月子都這麼做，偶爾、適量就可以了，時間控制在7-10天為宜。畢竟過度飲用月子酒也會給身體帶來負擔的，長時間食用會引發上火，還會增加惡露的排出量，並且延長惡露排出時間。

舉例:

我在懷孕那會，家裡也準備了好多的米酒，還是我媽媽親自釀的，可惜我最後是剖腹產，在月子裡我媽都不敢把米酒放到湯裡給我喝。因為米酒屬於活血的，剖腹產有刀口，喝米酒對傷口癒合有影響，還容易造成疤痕增生。所以，我媽媽釀的月子酒一直等到了我出了月子，刀口恢復好了才給我喝。

總結:

月子酒是比較適合順產媽媽喝的，剖腹產的媽媽儘量就不用月子酒來催奶了，催奶的方法有很多種，比如多喝湯、多吸吮、多開心些、多休息等。

哈哈，都已經2020年了，當然是相信科學了。

雞湯一煲接一煲，豬蹄一隻又一隻，魚湯一碗又一碗，這些月子裡必備的菜譜，當然也少不了很多地方的催奶神菜：糯米酒或者酒釀。傳統的說法是，喝月子酒補身又下奶。

傷娘，月子喝酒不但不下奶，反而會導致奶水減少。其實，喝酒漲奶只是酒精起作用的一種假象。它只是將分泌好的乳汁快速流出來，這種現象只是暫時的，並不能真正幫助寶媽下奶。而且酒精會抑制催產素的分泌，導致奶水排出減少，導致乳汁不增反降。

傷娃，酒精是很小的分子物質，可以進入母乳。寶寶吸奶後，酒精就會進入寶寶的體內。要知道寶寶對酒精的耐受度為零，當寶寶體內的酒精達到一定濃度時，就容易出現睡眠紊亂、拒奶、血小板減少、甚至會影響寶寶的大腦發育。在電視劇《辣媽正傳》中，孫儷喝酒後餵奶，導致寶寶小臉通紅、皮膚髮燙，寶寶醉酒住進醫院。

說到這裡，可能會有人反駁說，把酒精煮沸揮發掉，就不會出現以上的情況。

但是，事實上要揮發掉90%的酒精，需要連續煮沸2~3個小時，而持續煮沸低於1個小時，還會有約25%~75% 的酒精殘留。大家可以想想，月子裡煮含酒的食物會持續煮沸兩個2~3個小時嗎？

所以，還是相信科學吧，喝糯米酒不但不能下奶，還會影響寶寶的大腦發育，不建議月子裡和哺乳期飲酒，也儘量少吃含酒的食物。

生完孩子坐月子，下奶是重要任務，很多媽媽都發愁如何下奶，讓奶水充足，讓寶寶吃得白又胖。我們北方常用的方法是喝鯽魚湯、吃豬蹄等等，但是南方和北方的做法又不一樣，南方很多地方都要喝糯米酒。一提到酒，大家都很擔心，酒中有酒精，對產婦和寶寶是不是有不好的影響？

糯米酒的催奶的科學依據，大概是因為能起到活血化瘀的作用，使乳腺得到疏通，從而達到下奶的目的。同時，喝糯米酒能夠促使惡露的排出，所以一些過來人非常推崇這個做法。

在《範志紅詳解孕產婦飲食營養全書》上，我們看到了這樣的新媽媽營養食譜，那就是“醪糟牛奶”，用市售的醪糟和全脂牛奶、枸杞子混合加熱煮沸，放到略微涼一些，倒入牛奶混勻，不燙嘴的時候可以食用。

針對這個問題，也有網友提出了疑問，範志紅老師都進行了答覆，總結來說大概有以下幾點：

1、自制的酒釀產品不能隨便用，因為酒精含量、雜醇都是未知數。建議食用市售產品，注意看標籤：酒精含量小於1%，如果每次食用100ml，進行了稀釋，添加了其他配料，再經過加熱，酒精量大約是0.5g，和一勺料酒沒什麼區別。劑量決定毒性就是這個道理。

2、中國既然有這個飲食傳統，也沒有發現有害證據，沒必要徹底否定。

3、但是如果產婦吃了之後會上火，影響下奶，也要及時停用。如果寶寶有臉紅等不適的現象，也要立即停止食用。因為醪糟並不適合所有的人，過去的老做法主要針對體質弱、營養不良的產婦，現在生活好了，有些產婦營養太好，就沒必要非要喝醪糟下奶了。

其實這個回答是非常客觀的，任何一種食物都不會對所有人適用，要辯證地看這個問題，不能直接否定。如果確實有下奶困難，也可以用糯米酒配合其他食物做個下奶湯。如果當地有這個習俗，也不要一味的拒絕，可以嘗試，注意選擇酒精度低的糯米酒，食用後注意觀察，有狀況立即停止，可以確保安全。

看到很多這樣的說法：

黃酒或米酒中都含有酒精，即使煮沸也會有殘留，酒精可以透過媽媽的乳汁進入寶寶體內，嚴重損害寶寶的神經系統和大腦發育。酒精會抑制催產素的分泌，可能導致奶水減少，與其說是“催奶”，不如說是“回奶”， 所以月子酒催奶是無稽之談。

很多媽媽喝了糯米酒，又看了這些言論，會非常害怕。有個媽媽說自從看了這些言論後，玻璃心的她都失眠了，因為月子裡到寶寶3個月，吃餓了五六罐酒釀，真害怕給孩子帶來不良影響。

範志紅老師回覆說：如果乳母連零點幾克的酒精都不能吃，水果更不能吃，很多成熟水果都會產生微量酒精，不要被一些絕對的言論嚇到，要學會科學解讀。

美國兒科學會在2001年也指出：母乳媽媽偶爾可以飲用含酒精的酒或飲料，但酒精總量不要超過0.5克/公斤體重的量。

所以，只要產婦食用糯米酒的總量，是不會對身體有不良影響的。但是如果大量飲酒，超出限度就會對孩子造成不良影響。

另外需要注意的是：要想奶水好，除了嘗試當地有特色的做法之外，還要注意攝入多樣化的營養，如蔬菜、水果、肉、五穀、堅果、主食等，只有營養全面，奶水質量才會更高。因為我們的寶寶喝的不是充足的水而是有營養的奶，蛋白質、脂肪、各種維生素、礦物質都是必不可少的。

母乳是寶寶最健康的食物，能夠堅持母乳餵養，給寶寶堅持喝母乳是最好的。我當時母乳不夠，還去國媽買了喜寶催乳茶，植物配方， 喝了以後效果挺好的