這是一個讓許多人在追求身體健康過程中，都困惑的問題之一。因為，我們總會看到各種各樣的禁忌：不能這樣，不能那樣等等，搞得我們每一個人都小心翼翼。其實這樣的生活態度，反而會讓自己的身體健康受到影響。

現在來說說這個具體問題。

首先，如果把按摩看成一個專業的事情，那麼走路的同時肯定不能按摩的。按摩是一個專業的職業，有各種各樣的手法與力度，才能達到效果。運動中的人怎麼可能接受這樣的按摩呢？況且，真正的按摩不是所有人都能夠掌握到按摩技巧的。

其次，我們理解這個問題的提問者，或者提問的初衷，是沒有把按摩作為那種專業按摩來說的。這裡的按摩應該就是揉揉肚子吧。如果是這樣的話，按摩又有何不可呢？

不過，走路的同時按摩，也肯定會出現一些問題。如果這樣的走路是日常工作生活中發生的情況，比如上班路上、去商場路上等等，那麼按摩也會影響自己的注意力分散，可能會帶來不必要的麻煩。特別是在過馬路的時候，按摩帶來的一點分心將會給你帶來可能的風險。

如果是在專門散步鍛鍊這樣的走路過程中，那麼這樣的按摩就要好上許多。有時候按摩帶來的腹部運動總是比不做什麼更強一些吧。

當然這裡也要分具體情況，比如你腹部是否非常不舒服還是腹部很正常的情形下，按摩帶來的結果也會不一樣。

我們考察一個事情的適合與否，在一般的正常情況下，只要考察一點就可以：那就是你做了這個事情，自己是感到更加舒服了還是更加難受了？只要自己身體感受到舒服的感覺，那就是作對了。

這樣的原則不僅僅是適用於這樣的走路按摩腹部的小問題，而且也適用於所有的鍛鍊身體方式。