喝蜂蜜對身體有好處啊。蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、胃、大腸經。能調補脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，清熱解毒。既可以用於脾胃虛弱、中氣不足所致的氣短乏力，納食減少，脘腹作痛，亦可用於胃及十二指腸潰瘍，還可用於年老體衰，病後或產後血虛津虧，口渴，面板枯燥，及肺燥咳嗽，乾咳無痰，口乾咽燥，和腸燥津虧便秘，外用可美容，並可用於癰腫疔毒。。蜂蜜即可直接飲用又可入藥，幾乎家家必備。不過，由於本品甘潤滋膩，凡溼熱積滯、痰溼內盛、中滿痞脹及腸滑洩瀉者均不宜飲用，有過敏者也要立即停用。

1.喝蜂蜜水護膚美容

蜂蜜水中主要含有的糖類、維生素能夠幫助有效改善面板乾燥粗糙、減少色素沉著、改善膚色等等功效，另外喝蜂蜜水還能夠幫助殺菌消炎，有效對抗面板上出現的痘痘、痤瘡、皮炎等問題。

2.喝蜂蜜水促進消化

蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，防治便秘的同時也能夠調節胃腸功能，維持胃液的正常分泌，養胃的同時也能夠有效改善腸胃功能，促進消化。

3.喝蜂蜜水改善睡眠

蜂蜜水能夠幫助緩解緊張的精神，有效促進入睡，提高睡眠質量。蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、礦物質能夠幫助調節神經系統從而幫助入睡。一般睡前1小時喝一杯蜂蜜水能夠有效促進睡眠。

4.喝蜂蜜水養肝護肝

蜂蜜水能夠起到養肝護肝的作用，因為蜂蜜能夠為肝臟的正常的代謝提高能量，並且能夠刺激肝組織再生，幫助修復受損的肝組織，維持肝臟正常的功能。

5.喝蜂蜜水緩解疲勞

蜂蜜水中含有的果糖、葡糖糖等糖分能夠被身體快速吸收利用，血液的營養狀況得到快速改善也就能夠幫助人體緩解疲勞，特別是經常需要用腦、工作壓力較大的人喝蜂蜜水能夠提高效率，精力充沛。

6.喝蜂蜜水延年益壽

蜂蜜水中含有的礦物質和多種酶能夠有效增強身體的免疫力，幫助身體對抗病菌的同時，喝蜂蜜水還能夠綜合調理身體，起到延年益壽的作用。

7.喝蜂蜜水調節血壓

蜂蜜水能夠為心肌提供營養並且能夠有效幫助擴張冠狀動脈，不僅能夠幫助保護血管也能夠調節血壓，起到降血壓的作用。

蜂蜜水因為非常甜，所以每天只要服用一杯就可以了，我們可以選擇在早上起來的時候空腹溫服喝一杯蜂蜜水，能夠潤腸通便治療便秘，此外蜂蜜還可以補充維生素和氨基酸，是一種很好的食物，並且能夠美白面板，但是不建議喝太多，喝太多的話有可能會導致血糖升高和肥胖。

人們的生活水平越來越高，所以就越來越注重養生，在平時就會透過平時的飲食來讓自己的身體達到一個很好的狀態，在平時，總是看到人們在飯後經常喝一杯蜂蜜水，下面我們來了解一下喝蜂蜜水的好處。

護膚美容，新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。

恢復疲勞，尤其是熬夜後，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

促進消化，研究證明蜂蜜水對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜水有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜水飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

改善睡眠，蜂蜜水可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜水中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。