心靈受傷難治癒，只有慢慢把傷療，只有時間長了會逐漸淡化，如果你能參加一些文體活動，在笑聲中逐漸忘記，再就是和好友一起去遊行，看山山水水，一草一木會影響你的情緒，一段時間後一定會淡忘過去，見事見人多了，自然會把原來的人忘了。

這傷口太疼你悶在家裡，會更想過去，只有和好友一起去說說玩玩才會恢復精神上的創傷！不仿你試一試！

這個世界能夠傷到心靈的，也就只有“情”了，心靈之傷也為“情傷”。

“情”是人感受這個世界多姿多彩的基本單元，人若被情傷了，必然對情聳立起防備之牆，那麼這個人的世界也就失去了多姿多彩。

要想從新令這個世界充滿色彩，方法勉強說有三：

心靈受傷了，就不要沉溺於其中，要勇敢地走出來；或者請求別人拉一把。

這個另一個人可以是另一個情人，也可以是朋友，親人，甚至是陌生人，當然這個陌生人是充滿善和愛的，並且富有智慧的。

比如塗磊，比如孟非，他們都是有名的情感導師，又或者平臺中或者現實中的情感疏導機構等等。

人不認識情，所以才會被困在其中，無法自拔。自古以來，很多名人名語都在說情，更有“問世間情為何物，只教人生死相許”，那麼情是包容，是奉獻，是理解，是悲傷，是悔恨，是厭煩......？這些都是，只有你認識到這些都是情，你反而就會不那麼容易被情傷了。因為你認識它，甜蜜的時候沉溺它，而受傷了，卻也能從中走出來。

這個方法很被動，同時也不適合題目所需要的“短時間內撫平”，但卻是大多數人選擇的。

這是綜合性的方法，在時間的流淌中，會有別人世界的色彩渲染，個人也會慢慢的認識、理解這個情，傷口也就慢慢的癒合了。

情傷難愈，猶如身體之傷，傷後方知健康的重要，因此，學情，識情，然後更好地經營感情，才能更好地感受美好的人生！

時間是撫平傷口的最好的良藥，但是這個過程並不是一天兩天就可以恢復的，它需要一個循序漸進的過程。人心都是肉做的，沒心沒肺的人真的不多。有時間就去做點平時喜歡做的事情，拋開你的不良情緒，，讓自己放鬆一下，試著轉移自己的注意力。要相信自己，撥開雲霧見天日,守得雲開見月明！

心靈被人傷害，有很多種型別，看物件吧！

如果被男朋友或者女朋友傷了，可以換一個，或者埋頭學習，埋頭工作，讓自己忙起來，時間會沖淡一切。努力學習和工作會讓自己變得優秀，讓人家另眼相看！

如果是感覺到被父母傷了心，那要檢查自己是不是哪裡做錯了，多換位思考，青少年經常錯誤的認為自己不被父母理解，個別例外！

如果覺得被朋友傷了心，你可以從中學習，看到自己的不足，為什麼人家會傷害你，為什麼不傷害別人，為什麼自己被傷害，也或者是自己確實做錯了。

如果是明確的敵人，那你只能強大起來，才能擊敗敵人！

有時候覺得自己被人家傷害了，其實是自己先傷害了別人，有時候你覺得被傷害，其實人家是為了你好！

努力學習和工作，多反省，多換位思考，經歷會讓你成熟起來，強大起來！

一個人的心靈受傷，這個別人是幫不了的，只能靠自己，出去旅遊，去西藏，到了那裡你才能感覺生命的渺小，感覺自己是大千世界裡如此微不足道的一顆塵埃，心情自然釋懷。回來後，儘量換朋友圈子，接觸更高層次的人，你會發現以前的自己好傻，也會發現如今優秀的自己不是任何人都能配的上的，有了底氣，骨氣就自然有了，會發現只有更好的生活和人才配的上的你，自然傷痛就好了。