對一個人失望又不甘心是一種什麼感覺？這個問題問得好。因為我們每個人一生中都可能會有這樣感覺的時候，或者都有這種想解答出這個問題的衝動的時候。那我們就分析分析，以便理清頭緒，讓自己遇到這種感覺的時候，能夠快刀斬亂麻，不至於糾結太久，生活太累。

這個問題牽涉到兩個大的方面。一方面是失望，另一方面是不甘心。

首先為什麼會失望？因為曾經有希望，甚至很大希望，經過一段時間的磨難和感受，發現希望渺茫，所以就開始產生失望的心理。譬如，白雪公主與一位家境一般但長相英俊瀟灑的男子一見鍾情，自以為找到了可以託付一生的白馬王子，但結婚之後七年，老公卻外遇出軌，早出晚歸，三天一小吵，五天一大吵，想要分手，卻覺得非常不甘心。為什麼不甘心，覺得當初自己放下身段，一心一意為家庭付出，生了孩子，接送孩子，努力上班，努力做家務，做好妻子，付出這麼多卻沒有什麼好的回報，就像一筆很大的投資進去，卻沒收回成本，就是在哪跌倒在哪爬起來。心理很難平衡了。

又譬如，父母為子女的長大，教育，投入了很多的努力，將其捧為掌上明珠，萬般寵愛於一身，但長大後子女卻極為不孝，頤指氣使，對父母指手畫腳，甚至辱罵毆打，父母雖然感到失望，但因為是自己所生，也只有忍氣吞聲，萬般忍耐。怪只怪自己命苦，儘管如此，內心還是希望自己的子女能過上幸福如意的日子。為子女做牛做馬都願意。可憐天下父母心啊。

我們看到我所提到的兩種情況都有一個共同點:即失望又不甘心的物件往往是自己一生中最親或最愛也最在乎的人，或者最喜歡最感興趣的事業或工作。因為最親最愛，所以始終充滿希望和希冀，因為在乎，所以不甘心，不放棄。因為喜歡，因為感興趣，所以即使失敗了，也很難甘心，很難放棄。

因此，遇到這種難分難捨的感覺，自己應該冷靜理智下來，分別採取措施對待。

如果針對的是投資回報的問題，那麼理智分析一下，這種投資方向是否錯誤？如果錯誤就應該果斷放棄，選擇新的投資方向，否則只能越陷越深。須知，命裡有時終須有，命裡沒有也枉然。

如果針對的是戀人或夫妻之間的感情，那麼，想一想是自己的要求過分了，希望過大了，是自己的問題還是對方的問題。如果是自己的問題，那就有錯就改，如果是對方的問題，對方又不能改，那就看自己能否遷就了。不能遷就，也只有分道揚鑣了。夫妻結合本是緣，緣分盡時鳥獸散。

如果父母恨鐵不成鋼的問題，那也只有降低自己對女兒的預期了。兒孫自有兒孫福，父母有福自己享。

總之，失望不甘心又能怎麼樣？還不如，要麼接受命運的安排，要麼扼住命運的咽喉。有道是，山重水複疑無路，柳暗花明又一村！

對一個人失望又不甘心大概是又愛又恨還放不下。其實所有的放不下都是不甘心。對一個人失望是因為他並沒有滿足你的願望所以才會失望，沒有希望哪裡會有失望呢。正是因為付出過可能沒有回報可能受到傷害才會不甘心，對一個讓你失望的人的態度不該是不甘心，而是放下繼續自己的生活，自己過的好比任何事都重要。

其實這世間上的事不是都有回報，也不是什麼都可以計較。努力了不一定會成功，愛不一定都會有結果。雖然世間萬物都講究緣分，但凡事太盡緣分勢必早盡，有些東西真的是沒有辦法強求。緣聚緣散都是命裡註定的事，不對別人抱有希望，就不會有失望，沒有落差就不會覺得有傷害，也就不會深陷痛苦的泥潭不能自拔，而不甘心只會讓自己越陷越深。

有些東西就像沙子越抓的緊就越流的快，最後還是一無所有。世界上偏有一種感情你越想忘記，越是難以忘記。有一種愛越想放棄，越是心有餘悸。捨不得離開，不甘心錯過，人就越偏執越不開心。有些人出現註定是帶給你傷痛讓你成長的，但並不是陪伴你一生的人，這是命運，誰都不可更改，與其期待著他回頭再一次傷害你，不如早日釋懷隨遇而安。要知道愛而不得也是一種結局，只是不是你想要的結局罷了。

那是一個冬天。我朋友說那是第一次喜歡上一個人。他說的話，我朋友都相信，而且你要他有困難，我朋友想都沒想都會幫他。那年他說他不想在酒吧工作了，太累了。但是沒錢用。我朋友就把自己一個月的工資給他了。但是他沒想到沒工作的他，竟然走上了犯罪的道路。那一個炎熱的夏天，我朋友去酒吧找他，可聽他朋友說，他自己被警察抓走了。

他被判刑了。我朋友去他工作的地方那一些他的東西，結果他朋友說，他說“他不喜歡你，只是喜歡你的錢，你送的禮物他都給我了。”那是我朋友去江蘇無錫旅遊給他帶的東西。

但我朋友不願意相信，或許他沒親口告訴他。因為她是他在這個城市唯一認識的人，或者我朋友心裡還是不甘心。警察叫她送衣服，和錢給那個男孩，她二話不說就買了幾身衣服，帶了幾百塊錢。

那是他坐牢第一次見家人。他就聯絡了我，說想見我朋友。我朋友去了，但是關於那個話題她什麼都沒說。她一直放著心裡，想等他出來的時候再問吧！

一年之後，他出來了。第一件事就是叫我朋友去接他。我朋友說在工作，沒時間。結果他也沒有來找我朋友而是回老家了。然後，扣扣找我朋友聊天，“最近好嗎？你有沒有男朋友啊？”我朋友回答“沒有呢，等了你一年了，等你個答案，你朋友說你根本不喜歡我，是嗎？”答案果然還是一樣的“對不起！！！”

等了一年了，就換來這個答案，真的是好失望又不甘心。憑什麼！到底憑什麼！

如果真的失望，應該放下這一段不該繼續的感情。如果真的愛你，就不會讓你失望。再繼續這樣下去，只會讓自己更加痛苦。不甘心，又能怎麼樣呢，只有讓自己更加優秀，這樣不甘心的只有別人

那說明心裡還有愛吧！想到他對你做的事情，會心寒，但是自己又忘不了以前的事！心裡又抱著希望，想著自己的付出，會覺得自己不應該得到這樣的結果……終日活在痛苦中，始終還是放不下，只要一個人待著，就開始想，有時候從夢中驚醒，淚流滿面……

分不分手，我讓他決定。我以為我的付出至少會得到他的挽留，沒想到我還是太天真了。一直到最後，我還對他抱有希望。所以當他說分手時，心寒……我捨不得我的付出，執念太深。所以我能做的，就是從此以後不再聯絡不再見面。只要他不來打擾我，我就過得不會很糟糕。怕是短時間內不會原諒他了，我自認為我沒有虧欠過他，他都承認自己是渣男了。我能做的，就是放過自己，放過他，讓自己體面一點。

楊喆，北京市大興區精神病醫院心理科主任，國家二級諮詢師、心理治療師，應用心理學本科畢業、醫學心理學與心理治療專業研究生，北京市心理專家講師團成員，北京市沐林教育矯治所特聘專家，首都醫科大學大興教學醫院特聘教師，閱心成長兒童沙盤小組創始人，工作十餘年，臨床治療1000餘小時。擅長：青少年心理治療、抑鬱症心理治療、夫妻關係心理治療、沙盤治療。

這個問題怎麼回答呢？對一個人失望，又不甘心，當然就是你現在的感覺，在你提出問題的時候。 既然問題問出來了，我希望今天我們可以細分成兩種感受。

我們首先來看失望，對一個人失望，不是對自己失望，是對另外一個人失望。失望是一種客觀評價，是理智層面做出來的一種評價。評價的前提條件是我們設定了一個標準，然後對方沒有滿足的時候，我們就會失望。

然後再來看看不甘心，不甘心的感覺實際上是對內的，是自己的一種感受。 這種感受的來源是什麼？為什麼不甘心呢？ 一定是覺得自己付出了的與得到的收支不平衡。當然了，有可能是我們努力去改變別人不能夠改變對方的時候得不甘心。但這種情況極少。很多時候我們是對自己付出與收穫的不平衡的一種不甘心。覺得自己付出了那麼多時間，那麼多感情，為這個人失去了那麼多，投入了那麼多，理所應當地我應該能夠得到自己想要的收益。

可是很遺憾感情從來不是投資，即使投資也有贏有虧。但是在感情上這我們卻接受不了這種動盪，我們理所當然地認為，我給出的就應該加倍地收回。

所以我希望你能夠清清楚楚地看清自己為什麼不甘心？

如果真的願意用經濟學去評價一份感情，那經濟學上，還有一個概念:沉沒成本，及時止損。

這也是操作過程中需要清楚的兩個問題。你們從理智層面上已經看到這份感情無法滿足你的需要，也許有的時候看清自己的失望和不甘心，及時的止損，更重要！

總是一次次期待他的資訊，心裡知道希望是那麼渺茫，總想著他在忙，我多主動一點他就會找我了，而換來的是一次又一次的失望，還一次次騙自己，說他心裡有我，用一百個理由，說服自己放棄他，而他用一個理由我又回頭，放下不捨，留著失望

失望又不甘心，這是種複雜的心境。失望是因為對方做的不夠好，不甘心又是因為對對方還帶著期待。

以感情為例，喜歡一個人的時候滿懷期待，期待未來，期待美好生活。一旦感情破裂了，就會產生失望的情緒，會發現對方身上諸多缺陷。但此時並不會立馬分手，要麼就是覺得對方問題不是很大，應該可以忍受，要麼就感覺自己的感情中已經付出了這麼多，應該再堅持一下。說不定對方就好轉了，為自己改變了呢。這種雖然對感情失望，但是還帶著期待的心情就是典型的失望又不甘心。

為什麼會有這種失望又不甘心的情況出現呢？

對自己的盲目樂觀

不甘心就是對糟糕的現狀還是有希望，或者對於已經失望的人還帶著自己能改變對方的奢望，對自己能力盲目樂觀，認不清現狀，就容易產生不甘心。

分不清主次

如果是一段關係中，出現了足以讓兩人分手的干擾因素出現，就應該審視自己的感情是否真的適合自己，對方是否真的可以和自己走到感情的終點。但是總會有一些人抱著僥倖心理，認為會有奇蹟。實際上是分不清主次，不能下定決心。

矛盾的心情必定是糾結的，糾結就容易讓人產生其他的負面情緒，長期處在負面情緒中，就更患上精神類的疾病。這也是最糟糕的情況。

失望又不甘心的感覺。從一開始的激烈到後來的麻木，中個痛苦，只能冷暖自知。

那種痛是漸漸襲來，是疊加的，彷彿被利刃戳傷，經久不愈，又常常隱隱作痛。

可到了最後，心中的矛盾和糾結，最損耗的是我們自己。

心理學上有一種現象叫沉沒成本效應。

沉沒成本效應可以解釋為何我們投入越多，我們就越不能捨棄放棄。比如，我一個同學追求一個女生十年了，還是沒追上，但是他一直沒有放棄，就是源於內心覺得自己投入的時間成本，讓他不忍放棄，但是事實上他的繼續投入也還是無法保證他一定能追上這個女生的。

所以有時，我們也許已經對一件事情很失望，很絕望了，但是由於一直付出了那麼多，就會停不下來。

因此，其實我們在做決策的時候，需要問自己的是我們需要設定時間期限，要知道時間本身就是成本，無法擁有產出的時間都無疑浪費巨大。

另一方面也有可能是徹底絕望的損失或恐懼巨大，令你不得不維持現狀。

有一些人遲遲在毫無幸福可言的婚姻當中默默承受，是因為害怕那種離婚之後的輿論壓力，同時他們自以為離婚之後很難得到新的幸福，相當於即便甘心失望後面的結果並不令人滿意，所以一直呈現著既失望又死守的狀態。

失望又不甘心，總歸是還愛著，一次又一次的受傷，一次又一次的對自己說該放棄了，卻又一次又一次的給對方機會，一次又一次的期待回報，不甘心自己付出那麼多的情感，為什麼沒有得到相應的回報，傷心，抱怨，無奈，憤怒各種情緒交雜在一起。不過不用擔心，這只是一個過程，你應該對自己說這只是一個過程，無數次的失望總歸會變成絕望，當你絕望了，對他不在抱有任何幻想時他就變得不再重要了，當時候對你來說你就不會不甘心了，你只想早點放過自己，讓自己早點從這種複雜的情緒中走出來，早點開始新的生活。願此刻每一個失望又不甘心的你早點放過自己，早點開始新的生活。

那得看你有多瞭解他了，如果他屢次讓你失望而不知悔改，就算你勸解他也毫無效果，那你有什麼不甘心的，和他在一塊耗下去對你也沒啥好處，但是如果是你自身的問題，你對對方有不合理的期望，那你失望也在所難勉

漸行漸遠，敬而遠之。靠近了怕看到不該看到的資訊，會傷了自己，靠近了怕他生氣不高興，更加厭煩我，明明是夫妻，可是卻連親密都覺得好難。他不主動靠近我，我們就如同陌生人一樣，我做家務，他看手機，我們吃飯他看手機，我們同床共枕，他看手機，我們一同出門，卻再也不會手牽手相視而笑。對我只有冷嘲熱諷，沒有了噓寒問暖。他不愛我，我卻還堅持著什麼？

1：又愛又恨還放不下

2：再也不相信有什麼愛情，但是孤獨卻是深刻的

3：時刻想找個人累陪著，結果又無話可說

4：整天都沒有意思，不知該如何度日

5：明明大家都那麼孤獨，卻又要求那麼高

6：矯情的一比，寧可孤獨也不強求好像怎麼都沒辦法妥協

不甘心是你個人追求某件事投入了大量成本，卻沒有收到相應的回報，從而產生的一種負面心理情緒，這種情緒是對內產生的。

這可以分為兩種情況，第一種是你有意改變某人，花費了大量時間與成本，卻發現對方依然沒有任何改變，而如果放棄的話，就代表自己先前做的一切努力都付諸東流，所你不甘心放棄，但你也非常清楚的知道再堅持下去沒有什麼好的結果。

第二種情況是你最求異性的受阻，同樣也是花費了大量的精力，投入太深，在很長一段時間後，你甚至不知道自己應不應該繼續，從根源上分析，這跟第一種情況形成的心態是沒有區別的。

概括一下，就是沉沒成本效應，比如，某人追求了女生整整三年，而每次他都以為自己是有機會的，但最終還是失敗了，而已經投入了這麼大的成本，如果無功而返，心中也許會極度的不甘心，因為自己投入的成本都已經沉沒在了大河中，卻沒有看見河中盛開自己想要的果實。

其實想要讓沉沒成本效應不再發生有這種辦法可以解決，在做出決定之前，你需要給自己設立一個時間，規定自己在某時間內要完成某個任務，如果無法完成，那麼自己就應該放棄，畢竟時間本身就是最昂貴的成本。

大部分人安於現況，不願意脫離原本的生活圈子放手一搏，也是因為他們很擔心自己難以適應新的環境，雖然目前的情況已經夠糟了，但是他們擔心新環境會更糟。

對一個人失望又不甘心的感覺大概就是，會為難自己。

看過太多朋友對不對的感情既失望透頂又不甘心自己的付出，就會給自己錯誤的感覺找很多借口，會為對方種種不愛自己的行為找上很多很多的理由，用來當作繼續維持這段感情的藉口，基本就是自欺欺人了。

會很痛苦，而且浪費自己的時間。

會想著等到自己的感情耗盡就結束，其實越拖越久，越來越多捨不得，越來越多的失望，等到真正醒悟過來就會厭惡自己，這樣的行為其實也算一種精神慢性疾病，希望大家都能放下自己的不甘心。愛值得愛的人～

就是我現在的感覺。沒有失望透頂，總是自我開導，等待下一次的失望。等到確實已經沒有力氣去掙扎的時候，你的不甘心也就不重要了。強迫自己接受自己不想承認的錯誤，承認自己的的確確失敗了。

失望又不甘心，還是因為愛因為放不下，我就是這樣，明明所有人都看出他已經徹底變了，心也不在，只有我還是想也許他會記得我的好，會想明白我才是真心，沒次嘴上說離開，心底總會給自己各種離不開的理由，一直到徹底失望明白一切都一過去，無法挽回，

我不會説很多大道理，只能說親身經歷的那種感覺。以前跟我老公感情很好，都認為對方是最適合自己的那個人，相愛得非常有默契。後來懷孕了，一切就都開始變了，剛開始是他的態度。後來是他的移情別戀。在我懷孕7.8個月的時候發現他喜歡上了別人，跟那女的出去吃飯，對她表白稱她為女神，鬧了，沒有用。感情的事勉強不了，自己已經不在他心上了，那種感覺真的是難受到難以言喻，親身經歷才懂得。後來快生孩子的時候他跟那女的出去喝酒，把我叫過去，美曰其名説讓那女的對我解釋他們沒有什麼，結果卻是在我的面前對那女人説喜歡，還對我動手。當時已經九個多月，差點早產。心都碎了，真的是十分地恨，十分地不甘心輸掉這段感情。曾經在一起有多美好，到決裂的時候就有多痛苦。這段感情已經沒有回頭路，想起曾經的甜蜜真是心如刀割，在我15歲遇到便愛到現在的那個人，我們之間的結局竟然是這樣。

那是因為還愛著，有希望才會失望，不甘心是因為還留戀。

你覺得自己的付出應該有回報，你在乎他的一言一行，你患得患失，你愛他愛到絲毫不願和別人分享，可是他根本不放在心上，明知道一些事情會傷害到你他還是一而再再而三的做，你只是為了告訴他你在乎，他卻真的不再挽留了。

一次次失望一次次原諒，直到連原諒他都不稀罕了。不甘心那麼愛他他卻不知道，不甘心離開之後，你活得像條狗，他卻祝你幸福。

你憑什麼祝我幸福？沒有你了我怎麼幸福？