無論是油性面板，還是混合性面板、中性面板，臉部一般都愛出油。臉部油脂過度分泌，的確令人煩惱：臉部油光瓦亮有礙觀瞻也就算了，因控油去油不及時，冒個眉頭、長個粉刺，再生些痘痘，那才真是讓人惱火。一般使用適合混合性面板的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，最後再擦上去油的粉餅，但要注意不能塗得太厚，以免留下白色的印跡。

眼看夏天就要到了，臉部出油總是令人無比尷尬，早上出門精緻的妝容堅持不了多久就恨不得“化為烏有”。除了天氣的宏觀環境還有哪些原因導致我們面板出油？那麼應該如何改善面板出油的狀況？今天來和寶寶們聊聊面板出油，我們到底該怎麼辦~

作息規律

生活的作息時間的不規律，會導致肌膚出油嚴重。不規律的作息時間，會導致身體內分泌失調，讓身體產生毒、油脂，到達面板層，產生了油脂。而且睡覺時，頭埋在被子裡也會導致面板出油，因為面板不能和空氣直接接觸，導致面板無法自由呼吸，從而“悶”出油脂。

抽菸壞習慣

大多數抽菸人，面板容易出油，因為香菸中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，讓面板細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至嚴重時，還會導致肌膚質量變的非常差。

飲食導致

辛辣、油炸、高熱量等食物，不僅僅會引起肥胖，甚至會破壞體內的迴圈，增加心臟的壓力，是血液中的維生素K的質量的降低，面板的抵抗力變差，從而容易產生毒素、油脂等。

長期面對電腦

現代人的面板出油越來越嚴重，還有一個很多的原因，就是長期面對電腦，電腦會有輻射這是每個人都知道，而且輻射中帶有灰塵、髒東西，非常容易粘到面部，從而堵塞毛孔，導致肌膚總是油膩膩的。

長期待在空調房中

無論是在夏季還是冬季長期待在空調房間中，因為冷空調會帶走空氣中的水，而熱空調會蒸發水分，消失水分的環境，肌膚也會缺乏水分，從而肌膚表層為了保護肌膚，分泌過多的油脂，導致面部出油。

長期的曬太陽

長期曬太陽不塗防曬霜也會導致的肌膚越來越油、暗沉。因為太陽中的紫外線會導致肌膚氧化，從而缺失水分，而且有熱量的陽光還會讓面部“悶”出油脂，所以為了好好愛護我們肌膚一定在出門前的30分鐘前使用防曬霜，以及大熱天底妝越輕薄越好。

過度清潔

很多寶寶在肌膚一旦發現面板出油，就會馬上使用水清洗，但是立刻就會油回來，這是因為請清潔時帶走油脂的同時也會更多的帶走面部的水分，從而皮脂腺為了保護肌膚從而產生更多的油脂。清潔次數每天不要超過3次，並且是在油的厲害時，使用保溼噴霧會更好。

潔面水溫

在夏季時，為了涼爽會使用冷水清潔，而在冬季時會使用非常熱的水去清潔面部，這兩者都是非常錯誤，第一冷水並沒有清潔能力，不能好的帶走油脂，而太熱水的會破壞面板層，長期這樣潔面水溫都是導致面板出油大誤區，使用剛剛好的溫熱的水，可以很好打開面部毛孔，配合潔面產品帶走面部油脂，最佳推薦水溫為24度，這是也身體感覺最舒適的溫度。

歐美白人很喜歡美黑，而亞洲人很多人則喜歡拼命美白。沙漠型幹皮恨不得泡在油桶裡，大油田們總會幻想自己有一天可以不再油光滿面。那麼我們可以透過什麼方法去改善呢？

透過清潔洗去油光

對於油性肌膚的寶寶而言，可以選擇含有果酸、水楊酸、酵素等成分的潔面產品，溫和疏通毛孔；此外，以"以油溶油"的方式，用清潔油清除毛孔深處的汙垢，也是不錯的方法。

皂基的潔面產品泡沫較為豐富，更為適合油性肌膚的寶寶在夏季使用，洗臉後用熱毛巾(50～60度)反覆溼敷面部，使毛孔張開從而有效地除油。

爽膚水加強保溼與控油

潔面後，一定要記住及時為肌膚提供水份，爽膚水就是核心關鍵，爽膚水可以中和潔膚後或油性肌膚的偏鹼性，同時祛除肌膚表面的老廢角質幫助保養品吸收。把適量的化妝水倒在化妝棉上，在來臉上進行輕輕的拍打，為肌膚補充水分。

所謂控油爽膚水，就是大多添加了吸油粉末或控油成分的爽膚水，除了能再次深層清除毛孔內的油脂汙垢，還能加強抑制T區出油問題。

清爽乳液鎖住水份更益控油

如果說爽膚水具有較強的補水能力，那麼乳液就發揮著鎖水的功效了。很多寶寶認為乳液含有油脂，使用起來粘稠不適，還會引起臉上的肌膚分泌更多的油脂，不如不用。

其實這個觀點是錯誤的，透過前面的護膚步驟我們雖然給肌膚喝飽了水，但是如果沒有乳液來鎖住水份，那麼很快肌膚的水份就會流失，導致控油保溼的功課半途而廢，臉上的油光又重新回來。在夏日使用的乳液應該是要輕薄質地，但是具有滋潤效果的。

培養良好的生活習慣由內而外改善膚質

1、充足睡眠、少熬夜。晩上十點後是身體排毒時間，早睡減少毒素累積；

2、多喝水。每天最少8大杯，幫助身體帶走毒素；

3、多吃蔬菜水果。吸收纖維素及維生素c可使面板美白；

4、合理飲食/均衡的營養。保持大便暢通，腸美人是長美的人；

5、保持面板清潔。睡前必須清潔面板，定期保養；

6、使用有品質保障的護膚品，不要盲目跟風購買。

偏油皮的寶寶建議選擇無油或者油分少的產品。如果沒有特別彩妝搭配的需求，可以選擇一些無油啫喱、無油乳液的產品減少油膩感。堅持保養一起清爽的過夏天吧~

　夏季臉上出油可以這樣辦：　　1、經常清洗臉部，每天至少進行兩次清洗。多清洗，就清爽很多。　　2、吸油紙。當臉上很油的時候，可以在沒人的角落裡，用吸油紙好好的擦擦臉部，吸油紙會把油吸去，使臉部不再油。　　3、洗面奶。夏季可以使用去油功能強一些的洗面奶。　　4、多吃清淡的食物。夏天又是水果的旺季，還應該多吃一些水果。　　5、燙熱的食物最好不要經常吃。主要是因為燙熱的食物，吃的時候滿頭大汗的，臉上會容易油。　　6、儘量不要吃一些刺激性的食物。夏天天氣乾燥，很容易上火，上火臉部就很容易出問題，所以最好不要吃刺激性的食物。　　7、隨身攜帶化妝品和吸油紙，上班期間，可以隨時去化妝間補妝，避免老是出油的狀況。

首先我們得了解為什麼臉部會出油。因為身體或者臉部水油不平衡導致出油嚴重，所以說出油的根本原因還是缺水。

第一步我們要做好清潔工作，不要用一些美白洗面奶啊，要用有一定清潔能力的洗面奶，但不要用刺激性大的。洗臉的時候可以用起泡網，豐富細膩的泡沫我們可以更容易的清洗掉。每週定期做清潔面膜。

第二步 既然我們瞭解到出油是因為是缺水，那就要多補水嘍。選對適合自己的補水產品，通常我們拍水乳可能大部分都是用在了臉頰上，T區，鼻子，嘴唇下邊可能很少會顧及到，所以這些地方才出油嚴重。所以拍水特別是晚上的時候儘量給這些地方做好補水，再用一些不是很油膩的乳進行鎖水。每週做三四次補水面膜。

第三步就是讓毛孔變小，出油也不會那麼嚴重了。毛孔縮小和美白都是女人奮鬥一生的美容工作，確實是挺難的。大家可以用冷熱水交替洗臉，最好是水龍頭的流動的水。縮毛孔產品要慎選。

說完外調，我們還要來內調。要多喝水，保持身體機能正常執行。可以長喝蜂蜜水會讓面板變好。如果有臉色黃無血色的女生，可以在水裡泡點紅棗，對身體也好。

最後就是要有良好的生活習慣了，大家應該也有發現，如果你晚上熬夜了，那麼第二天早上起來必定是滿臉油光。所以應該杜絕熬夜，早睡早起。還要少吃辛辣，對著手機電腦的時間短一點。

千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的感覺就是處於飽水狀態。乾性面板固然需要大力加水，油性面板亦有保溼的需要，高質量的面板是水油平衡的。面板一旦缺水，便會分泌更多油分。

　但光是補充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會變得乾燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補水精華，或是面膜之後，請適時抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營養並鎖緊水分，使肌膚真正達到水嫩效果。通常，在微溼的面板上塗潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質更柔軟。

怎麼做？

洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善面板的血液迴圈，調整面板的生理功能。另外，每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到徹底清潔面板毛孔的目的。

經常清洗臉部，每天至少進行兩次清洗。多清洗，就清爽很多。

吸油紙。夏天這種東西，是女性生活的必備品，當臉上很油的時候，可以在沒人的角落裡，用吸油紙好好的擦擦臉部，吸油紙會把油吸去，使臉部不再油。

洗面奶。洗面奶，在不同的季節，需要選用不同的洗面奶，因為每個季節的空氣溼潤度等各方面不同，需要使用不同種類的洗面奶。

清淡食物。多吃清淡的食物。夏天又是水果的旺季，還應該多吃一些水果。

燙熱的食物最好不要經常吃。其實到了夏天，也不是很願意吃很燙熱的食物了，這個做到還是很容易的。主要是因為燙熱的食物，吃的時候滿頭大汗的，形象不好不說，臉上會容易油。

儘量不要吃一些刺激性的食物。夏天天氣乾燥，很容易上火，上火臉部就很容易出問題，所以最好不要吃刺激性的食物。

水克油

多補水，噴霧是最經濟實惠好用的，面板出油的時候一定是先補水

控油的話，就是清潔，但是不要過度清潔，有一些控油的面膜是最好的。

臉上出油肯定是缺水，告訴你們一個簡單的補水辦法，用蒸餾水和紗布敷在臉上，然後用蒸氣噴，要熱噴霧器。也可以做水療，熱噴，熱噴會讓毛孔開啟水補進去，毛孔裡面的油脂會冒出來，可以很好的改善面板，油性面板也可以敷海藻面膜。

有什麼不懂的可以問我，我是專業做問題性面板管理的。

滿臉油光只是夏季肌膚出油呈現出的最表面現象，如果不做好必要的控油保養，肌膚黯沉、痘痘、毛孔粗大等一系列問題就會隨之出現。對抗因出油引起的肌膚狀況，請對號入座找到適合自己的保養攻略。

肌膚黯沉

成因：面板油脂氧化

解決對策：油性肌膚看起來黯沉可能並不是黑色素沉積引起的，而是肌膚油脂氧化的表現。夏日裡，肌膚出油多，空氣溫度高，光照強烈，肌膚表面覆蓋的油脂很容易氧化，即使早上已經做好了完善清潔的工作，到了中午前後或是下午時肌膚看起來又會發黃，這就說明油脂氧化了。

改善因出油引起的肌膚黯沉，除了基本的控油保溼護理外，建議在日間使用抗氧化產品，以及SPF30，PA+++以上防護值的防曬霜，防止皮脂因為高溫和光照引起氧化發黃。

毛孔粗大

成因：毛孔被大量油脂撐大

解決對策：夏日裡，毛孔會變得比其他季節更大，呈褐色，這是因為皮脂的大量分泌會將“毛孔”撐開，而且看起來髒髒的。

除了日常仔細洗臉和每週1~2次的清潔面膜護理外，每天還要用一些溫和有效的控油保溼產品來改善，比如含有水楊酸的精華或乳液，另外，可以把清爽的啫喱放在冰箱中儲存，每天早上護膚或日曬後敷一層在肌膚上，也有很好的收斂毛孔的效果。

痘痘粉刺

成因：出油太多以及角質厚重

解決對策：痘痘肌通常也以油性肌膚居多，油脂將毛孔堵塞後，就會形成角栓或粉刺，一旦有細菌入侵，就會變成更加嚴重炎症性痘痘，發紅，腫脹，有疼痛感。

改善出油痘痘等瑕疵問題，建議使用一些清爽的保溼產品，並配合角質調理產品，比如含有水楊酸和果酸的化妝水，幫助促進老化角質代謝，疏通毛孔，並殺滅導致痘痘的痤瘡丙桿菌。

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令肌膚清涼舒爽的同時，緩解壓力，改善痘痘和瑕疵，幫助恢復水油平衡，令肌膚潔淨、清爽、通透如初。適合油性和混合性肌膚。

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1、首先重要是補水

經常覺得臉很油於是一天洗很多次，結果發現越洗越油，首先要找到臉出油的原因--肌膚缺水。 正是因為在炎熱的天氣裡面板失去了大量的水分，為了保留剩下的一部分，所以皮脂腺分泌了一層油脂來阻止水分的繼續喪失， 以達到水油平衡的目的。

也就是說，如果讓肌膚喝飽了水，就能擺脫光亮大油臉。每天至少喝1.5L水，排毒又養顏；在家時勤敷面膜，在外時勤用補水噴霧，面板整天清爽水靈靈滋潤。

2、護膚品隨季節換

是不是喜歡同款護膚品用到底呢？護膚品在選擇上除了要適合膚質，還要根據季節變化來做調整。秋冬時節天氣乾燥，可以用滋潤型的。而到了夏天，滋潤型的護膚品塗在臉上太顯油膩，就應該換用清爽型的產品。在各種化妝水裡，最清爽的當數爽膚水，又尤其適合油皮和混合性面板的寶寶。

3、正確潔面很重要

夏天大多數人都會選擇用冷水洗臉，涼快又方便。正確的做法應該是拿溫水洗臉，讓毛孔張開，然後用控油型潔面乳洗去堆積在毛孔裡的廢物油脂。最後再用冷水過一遍，起到收縮毛孔的作用，這樣做能夠細膩毛孔，那麼油脂就不會特別的旺盛。

4、注意飲食和健康

臉蛋容易出油，除了肌膚缺水，一定程度上還和身體有關。一個人如果經常抽菸、喝酒、吃辛辣刺激性食物，會影響體內激素的分泌，從而導致臉上出油。所以要多吃蔬果，飲食清淡，養成健康的生活方式。

以上聊的其實都是日常生活裡的小細節，不難做到但貴在堅持，那我們就從今天開始行動吧，這個夏日都要抗油到底一直美美美！

這個問題我來回答一下。夏天愛出油，在炎熱的夏天確實比較難受，可以從以下幾個方面去護理。

首先，對於防曬霜最好選擇無油配方的防曬霜。因為這種防曬霜可以防止肌膚油膩和毛孔堵塞倆大問題，在提供防曬呵護的同時，還可以賦予肌膚清爽感。

我們知道，皮脂分泌物與氣溫息息相關。有關方面研究顯示:氣溫每上升1度，臉部皮脂的分泌量就會增加15%，尤其進入夏天后，油脂分泌量將迅速攀升，所以選用專業的控油產品進行控油就顯得非常重要。臉部的清潔一定要到位，尤其是出油旺盛的T 區，建議每天清潔T 區兩次，並以畫圈的方式輕柔按摩。潔面乳建議使用清爽型、均衡型、泡沫型的。另外，每週使用1-2次清潔面膜，深入清潔，掃除面部油光，但千萬不要過度清潔。

對於油膩面板來說，千萬不要因為怕油而不用保溼產品。正確的做法是潔面以後一定要按照基礎的護膚步驟進行保溼補水，才能抑制旺盛的皮脂腺。護膚品建議放在冰箱內冰鎮後再使用，這樣不僅能帶來清涼透心的舒適感，起到收縮毛孔，減緩肌膚出油。爽膚水可以使用含微量酒精成分的爽膚水，隨身攜帶，方便肌膚補水。

肌膚控油要內外同步。平時建議少吃辛辣、油膩的食物；多喝水，多運動，養成健康的作息習慣。

首先要找到臉出油的根本——肌膚缺水。 正是因為在炎熱的天氣裡面板失去了大量的水分，為了保留剩下的一部分，所以皮脂腺分泌了一層油脂來阻止水分的繼續喪失， 以達到水油平衡的目的。也就是說，如果讓肌膚喝飽了水，就能擺脫大油臉。每天至少喝1.5L水，排毒又養顏；在家勤敷面膜，在外勤用補水噴霧，面板整天清爽水潤。

夏天大多數人都會選擇用冷水洗臉，涼快又方便。正確的做法應該是拿溫水洗臉，讓毛孔張開，然後用控油型潔面乳洗去堆積在毛孔裡的廢物油脂。最後再用冷水過一遍，起到收縮毛孔的作用。這樣做能夠細膩毛孔，那麼油脂就不會特別的旺盛

臉容易出油，除了肌膚缺水，一定程度上還和身體有關。一個人如果經常抽菸、喝酒、吃辛辣刺激性食物，會影響體內激素的分泌，從而導致臉上出油。所以要多吃蔬果，飲食清淡，養成健康的生活方式。

天氣越來越熱，氣溫屢創新高，很多“小仙女”的肌膚開始狂出油不止，早上剛畫完美美的妝，一出門一出汗妝就花了，洋洋來給大家出招，讓美女們出門避免油光滿面~

　　每天清潔兩次臉，使用溫和的水溶性洗面奶產品。使用洗面奶洗的時候要徹底沖洗乾淨，不使用含有如月桂醇硫酸酯鈉的乾燥劑的潔面產品。

　　使用不含酒精，富含抗氧化、細胞傳導因子的化妝水。此類化妝水可以幫助肌膚舒緩修復，減輕炎症反應，能有效縮小毛孔，清潔出一些死皮和化妝品殘留，防止毛孔堵塞。

　　去角質也是減輕油性肌膚狀況的重要步驟。油性肌膚的人臉上的死皮比較厚，毛孔內壁也會加厚，所以要去除一層角質，疏通毛孔，清除黑頭，柔嫩肌膚。

　　就算不是油性肌膚，也要注意平時的防曬，使用防曬來防止被曬黑，預防皺紋，減少痘印的產生。有些人不喜歡太油膩的防曬霜而懶得塗，可以選擇質地輕薄透氣的乳液狀的防曬霜。

　　出油其實也是肌膚缺水的表現，所以要多加保溼補水，晚上護膚保溼選用輕薄透氣的乳液、凝膠或精華，不含堵塞毛孔的成分，有效保護肌膚；保溼護膚產品還可以含有營養成分如抗氧化劑、細胞傳導因子和面板舒緩修護成分。

　　夏季面板狂出油的美女，一定要額外注意補水保溼，肌膚只有在喝飽水的情況下才能減少皮脂的分泌，從而避免油光滿面哦~

滿臉油光只是夏季肌膚出油呈現出的最表面現象，如果不做好必要的控油保養，肌膚黯沉、痘痘、毛孔粗大等一系列問題就會隨之出現。對抗因出油引起的肌膚狀況，請對號入座找到適合自己的保養攻略。

肌膚黯沉

成因：面板油脂氧化

解決對策：油性肌膚看起來黯沉可能並不是黑色素沉積引起的，而是肌膚油脂氧化的表現。夏日裡，肌膚出油多，空氣溫度高，光照強烈，肌膚表面覆蓋的油脂很容易氧化，即使早上已經做好了完善清潔的工作，到了中午前後或是下午時肌膚看起來又會發黃，這就說明油脂氧化了。

改善因出油引起的肌膚黯沉，除了基本的控油保溼護理外，建議在日間使用抗氧化產品，以及SPF30，PA+++以上防護值的防曬霜，防止皮脂因為高溫和光照引起氧化發黃。

毛孔粗大

成因：毛孔被大量油脂撐大

解決對策：夏日裡，毛孔會變得比其他季節更大，呈褐色，這是因為皮脂的大量分泌會將“毛孔”撐開，而且看起來髒髒的。

除了日常仔細洗臉和每週1~2次的清潔面膜護理外，每天還要用一些溫和有效的控油保溼產品來改善，比如含有水楊酸的精華或乳液，另外，可以把清爽的啫喱放在冰箱中儲存，每天早上護膚或日曬後敷一層在肌膚上，也有很好的收斂毛孔的效果。

痘痘粉刺

成因：出油太多以及角質厚重

解決對策：痘痘肌通常也以油性肌膚居多，油脂將毛孔堵塞後，就會形成角栓或粉刺，一旦有細菌入侵，就會變成更加嚴重炎症性痘痘，發紅，腫脹，有疼痛感。

改善出油痘痘等瑕疵問題，建議使用一些清爽的保溼產品，並配合角質調理產品，比如含有水楊酸和果酸的化妝水，幫助促進老化角質代謝，疏通毛孔，並殺滅導致痘痘的痤瘡丙桿菌。

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WEI蔚藍之美綠豆胚芽原液舒緩面膜 RMB450/6支

令肌膚清涼舒爽的同時，緩解壓力，改善痘痘和瑕疵，幫助恢復水油平衡，令肌膚潔淨、清爽、通透如初。適合油性和混合性肌膚。

SK-II嫩膚清瑩露 RMB560/160ml

質地清爽、有效的爽膚水，蘊含天然萃取物Pitera及AHA，能溫和地清除老化角質細胞，並能有效潔淨肌膚，讓後續使用的護膚品吸收得更好。

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預防受日常生活影響而重複產生的成人粉刺，培育無痕平滑肌膚。

第一步：補水呀鎖水

洗完臉之後覺得乾巴巴的，馬上將保溼水拍起來呀，而拍完水之後，不要被短暫的水潤感所吸引，更重要的是你還需要後續的保溼呀，不然臉上的水分就會在高溫下慢慢的被蒸發掉了。

第二步：讓周圍變得水汪汪

夏天我們總是待在空調屋裡面，除了乾燥就是缺水的，而這時候想要保持我們臉上的水分也是比較困難的，所以，如果僅僅依靠水潤來保溼也是完全不夠的，我們可以讓周圍變得水潤起來。

第三步：補水精華，更高效

想要讓補水保溼的效果華麗麗升級，那麼高效保溼的精華液也是不能缺少的呢，精華的分子要比我們普通的護膚品要小，所以更好吸收，就像給我們的肌膚喝了一碗營養高湯一樣的效果呢。

第四步：補水面膜，輔助好

當然啦，想要補水的效果好，面膜也是不能缺少的，而且它除了能夠起到補水的效果之外，還能夠將臉上的髒東西都很好的清理乾淨呢，所以說是多功能哦。

　補水是第一，每天至少1.5L水，排毒又養顏;在家勤敷面膜，在外勤用補水噴霧，面板整天清爽水潤。多吃蔬果，飲食清淡，養成健康的生活方式。 　夏季臉上出油怎麼辦 　　1、首先必須是補水 　　覺得臉很油於是一天洗很多次，結果發現越洗越油?首先要找到臉出油的根本——肌膚缺水。 正是因為在炎熱的天氣裡面板失去了大量的水分，為了保留剩下的一部分，所以皮脂腺分泌了一層油脂來阻止水分的繼續喪失， 以達到水油平衡的目的。也就是說，如果讓肌膚喝飽了水，就能擺脫大油臉。 　　2、護膚品隨季節換 　　護膚品在選擇上要根據季節變化來做調整。秋冬時節天氣乾燥，可以用滋潤型的。而到了夏天，滋潤型的護膚品塗在臉上會過分油膩，就用清爽型。在各種化妝水裡，最清爽的當數爽膚水，又尤其適合油皮和混合性面板的寶寶。 　　3、正確潔面很重要 　　冷水收縮毛孔，溫水洗臉則可以讓毛孔張開，然後用控油型潔面乳洗去堆積在毛孔裡的油脂。最後再用冷水起收縮毛孔的作用。這樣做能夠細膩毛孔，那麼油脂就不會特別的旺盛。 　　4、注意飲食和健康 　　臉容易出油，除了肌膚缺水，一定程度上還和身體有關。一個人如果經常抽菸、喝酒、吃辛辣刺激性食物，會影響體內激素的分泌，從而導致臉上出油。所以要多吃蔬果，飲食清淡，養成健康的生活方式。 　　其實都是日常生活裡的小細節，不難做到但貴在堅持~那就從今天開始行動吧，這個夏日都要抗油到底一直美美美!首先我們得了解為什麼臉部會出油。因為身體或者臉部水油不平衡導致出油嚴重，所以說出油的根本原因還是缺水。