經常玩手機可以造成很多危害：1.眼睛乾澀：正常每分鐘眨眼的次數是12-18次，玩手機的時候眼睛眨眼頻率明顯降低，影響淚膜的分佈和穩定，導致眼睛乾澀，甚至乾眼症的發生。2.眼疲勞：長時間盯電腦，睫狀肌處於緊張狀態，可以引起眼睛酸脹不適，引起眼肌性的眼疲勞。3.導致近視和近視度數增長過快：經常玩手機，長期處於近距離用眼狀態，可以導致近視的發生，或近視度數過快增長。

2019-04-15

適當休息，不過長時間也需要注意頸椎，我看手機多了，脖子那兒的頸椎有點突出了。。這麼多看手機的人，為什麼就我突出，難道我玩手機太優秀了？

眼睛瞎不瞎不清楚，但是頸椎一定會出問題。

但不是絕對，因為你比可能一直玩。

一直玩

一、晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低，然後也不要把手機螢幕正對著眼睛，光都是直射，不會自己轉彎，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了痠痛。

二、千萬不要側躺著身體玩手機！左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！

三、不要俯臥狀玩手機。對手肘、腦部的血液迴圈造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下。。。。頸椎以上基本上都形成惰性缺血

四、最好的方法是仰著玩手機，這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩！這是最好、對健康影響最小的方式。

五、晚上儘量不要玩超過一個半小時！人在接受一定量的外界資訊後就會屏避記憶了，另外把瀏覽器字調大些！

六、晚上玩手機的時候不要開著小檯燈，晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持續到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌。。在一點之前都會有分泌，然後一點過後就是分解作用了，然後眼袋會變黑，需要熱敷很久才會好一點。

七、晚上瀏覽器螢幕儘量調到夜間模式，我們感知字型是透過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的。所以知道為什麼夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色調，不要用暖色調的顏色。但是有個弊病：夜間顏色很容易使人產生倦感。這也就是為什麼晚上玩不到一會就想睡覺的原因。

長期玩手機倒不會瞎，但是對眼鏡的危害很大，同時影響身心健康。

現在玩手機已經成為比較普遍的情況。很多人都會沉迷於手機遊戲或者手機中的各個瀏覽頁，也有的小孩子會經常拿手機玩遊戲，但是很多人都會忽視手機對人體的危害，長時間玩手機對人的脊柱部位健康和睡眠健康都會產生不良的影響，然而對人的健康影響最大的還是眼睛，容易產生各種眼部疾病甚至導致失明，下面我們就來詳細瞭解一下長時間玩手機的危害都有哪些。

玩手機對我們的睡眠會有一定的影響，整天在外工作感覺非常勞累，下班回家的時候玩手機也是一種休閒娛樂的方式，而且很多手機遊戲非常吸引人，一旦拿起手機就會忽略時間，導致經常熬夜或者長時間睡眠不規律，對人的健康會有極大的傷害，導致患者出現了身體免疫力低下或者容易引起慢性疾病，長時間手機輻射對人的身心健康也會產生不良的影響。

經常玩手機會影響到人的面板健康，經常熬夜或者經常接受手機的輻射會引起面板粗糙感，臉上會長青春痘，經常玩手機還可能會誘發頸椎病，玩手機長時間處於一種姿勢會對人體的頸椎部位產生極大壓力，從而引起頸項僵硬或者頸椎部位活動力受限，玩手機對人的視力健康影響非常大，小孩子經常玩手機會引起近視和散光等眼部疾病，導致小孩子注意力不集中，引起學習成績下降。

玩手機對人的身心健康影響是非常大的，特別是在一個家庭中夫妻兩個人都玩手機，小孩子就會感覺非常孤單，一旦小孩子拿起手機玩遊戲影響到孩子的心理健康和身體健康，所以平時應該有一個好的生活方式和健康的生活態度，儘量不要玩手機，感覺身體疲憊或者勞累的時候到室外活動一下筋骨，要比坐在辦公室裡玩手機更有益處。

隨著手機，電子產品的廣泛使用，乾眼症、視疲勞、近視發生率逐漸上升，所以，如果天天看手機，眼睛確實有失明的可能性，但不是絕對，平常一定要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間看手機，也不要長時間熬夜，每隔半個小時或者一個小時向遠處眺望，可以看綠色植物。同時，也可以用緩解疲勞的滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液或者七葉洋地黃雙苷滴眼液都能起到緩解眼睛疲勞的效果。晚上睡覺之前最好進行眼睛的熱敷，能明顯緩解眼睛乾澀以及瞼板腺堵塞的症狀。平常如果眼睛有不舒服症狀，一定要及時去醫院就診，讓醫生查眼底情況，因為一旦出現眼底病變，非常容易導致失明。

偶爾玩手機，眼睛不會導致失明，如果長時間玩手機，眼睛突然失明可能會出現異常的症狀，如眼前出現黑影飄動、出現閃光感，或者最近經常出現一過性黑蒙的現象，持續時間幾秒鐘或幾分鐘，休息一會症狀好轉。導致眼睛突然失明，大多數考慮視網膜中央動脈阻塞，或者眼底出血，導致玻璃體腔積血或視網膜脫離引起。也有患者可能沒有任何的症狀，突然出現視力下降，發現眼前出現明顯的黑影阻擋，透過休息也無法好轉。如果發現這樣的症狀以後，需要趕緊到醫院眼科急診確診，尤其是視網膜中央動脈阻塞，最好在發病一小時之內治療，才有可能有一定的療效。

玩手機對眼睛肯定是有非常大的傷害的。因為首先手機有輻射，有藍光，藍光對眼底視網膜的損傷很大，其次就是長期近距離的玩手機，容易造成眼部的疲勞，導致近視。既然你知道了玩手機對眼睛傷害很大，那就不要玩手機了。

簡短一點，

長期玩手機要適當的控制一下時間。手機產生的有害藍光會對眼底形成一定的疾病

如：近視，白內障等。

注意一下用眼時間就好，平均每看手機四十分鐘左右就抬頭看看遠處大概十分鐘左右。

你這種觀點是絕對不可能的→_→長期玩手機會近視，但也不會瞎吧？╮（﹀＿﹀）╭就算是回家，那麼你想他玩手機是不是天天對著手機看？你這種問題算是很奇葩-_-||

怎麼說呢，瞎到不至於，但是視力會不同程度的降低，這個問題還是看自己了，我的眼睛小時候一個5.2一個5.3，現在工作後看電腦手機看的多了，體檢後兩個都變成了5.1，影響肯定是有的，不過看自己自身的條件，如果眼睛很好，造成的傷害也相對小和緩慢，如果本來是近視，散光，那還是儘量能休息眼睛就休息，儘量少接觸電子產品！

玩手機是近距離用眼,所以容易導致近視.我們的眼睛會根據距離遠近、影象大小自動調節焦距、接收光線，讓眼睛處於最舒服的狀態，傷不傷眼，跟手機亮度、玩手機的時間長短關係比較大。如果長時間玩手機的話可能會導致視網膜脫落的話會看不見。

下面列舉些長期玩手機有哪些主要危害：

一、        擠壓脊柱

　　很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

　　建議：人們購買專門安放手機的支架，或者練習放鬆頸部肌肉，如想象一根繩子正吊著自己的頭部。

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二、傷及聽力

　　很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。

　　建議：應儘量降低音量，並減少耳機的使用。

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三、傷害眼睛

1）當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

2）在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

3)有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

四、睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

五、易患疾病

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與訊號強度有一定關係。訊號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

六、損害面板

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，面板粗糙甚至長痘痘。

七、影響社交

　　過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。

　　建議：晚餐時少用手機，多和家人交談。外出社交時，也避免過多使用手機，以免冷落他人。

綜上所述，平時應儘量控制和有規律性使用手機，保證身心健康。

傷害視力，且連帶著視中樞退化。長期視疲勞引起近視、弱視。近視可矯正，弱視目前沒有好的治療方法。弱視較重者，看色覺測試圖片，正常視力能清楚看到東西，而你看不到，是真正意義上的睜眼瞎。這樣你看不到一些東西，在思考判斷分析的時候肯定會腦袋“缺根弦”。睜眼瞎導致有些精細工作(往往是輕體力勞動)你幹不了

會，因為眼睛很容易受傷，盯著太陽4秒鐘會對眼睛造成永久性傷害，手機的電磁輻射也是一樣的，長期盯著手機同樣會受到永久性傷害。

1 長時間的使用手機，手機會對身體造成一定的輻射。手機會發射無線電波，會被人體吸收，這就有害我們的身體健康。

2 長時間使用手機會對我們的視力有傷害。手機的亮度較大，我們又將自己的眼鏡集中於螢幕上，會使眼鏡變得無神，痠痛，疲勞。

3 使用手機時間過長會使我們形成依賴心理，過度玩手機，而不能在真實世界中就缺少與人之間的溝通，這有害我們的身心健康。

長期玩手機百分之百傷害眼睛，照成眼睛疲勞，近視，特別現在的青少年孩子傷害最大，沒有節制，父母也難管。現在眼晴店倒發財了，也是現代的人悲哀。

長期玩手機雖然不會導致眼睛瞎掉，但是會有一定的傷害，所以建議小夥伴們以後玩手機不要玩的太長時間，畢竟對眼睛也是有一定的壞處的。

首先呢長期玩手機對於眼睛是有害的，但是隻是輻射，至於至瞎這種機率很低，但是個人意見還是儘量的少玩手機因為雖然它的輻射服沒有那麼大，但是長期以往會對頸部神經造成危害！長期玩手機會對面部造成危害，導致臉色發黃無光，眼睛乾澀！希望對你有所幫助

長期玩手機眼睛會瞎嗎 ？細說長期玩手機對眼睛的危害

　　手機在生活當中是很常見的，很多人也都特別喜歡玩手機。雖然說手機能夠給我們帶來很多的樂趣，但是經常玩手機的話也會帶來很大的危害，比如說對眼睛的傷害就是特別大的。那麼玩手機眼睛會失明嗎？細說長期玩手機對眼睛的危害。

　　如果經常玩手機對眼睛的傷害程度是比較大的，最嚴重的程度可能會導致失明，所以說各位朋友們一定要格外注意。關於手機帶給人們的危害，今天就讓我們來詳細的瞭解一下。

　　一、容易讓眼睛散光

　　因為手機的輻射是比較大的，如果看手機時間比較長，會讓眼睛特別疲勞。長此以往就會導致眼睛的視力下降，還有可能引起眼睛散光。

　　二、引起眼睛乾澀刺癢

　　現在大部分玩的都是智慧手機，智慧手機聚集了很多的資訊，所以說大部分人在玩手機的時候都會目不轉睛的盯著螢幕，造成了對眼睛的刺激，如果當眼睛不停的捕捉這些光影的話，那麼就會造成眼睛的疲勞、乾澀甚至刺癢的感覺。

　　三、容易患上結膜炎

　　如果長時間玩手機，尤其是在顛簸的狀態下看手機，對於眼睛的結膜傷害是非常大的。因為長時間的低頭看手機會導致血液流向眼睛就會讓結膜血管呈現充血的狀態，還有可能會誘發慢性炎症，造成慢性結膜炎。

　　四、患上白內障

　　即便是手機的輻射安全程度在使用指標範圍之內，但是如果長期使用手機的話，也會對眼睛造成損傷，尤其是在手機通話的時候，輻射的強度是最大的，如果一直保持連續通話兩小時以上，那麼很有可能會對眼球晶狀體有損傷。

　　五、導致眼睛近視

　　手機上的圖片和文字都是比較小的，如果眼睛一直不自覺的盯著螢幕看，長此以往就會很容易導致近視的情況出現，尤其是在18歲以下的青少年處於生長髮育的階段，如果近距離的接觸手機，那麼很有可能會對眼睛的健康帶來嚴重的威脅。

　　由此可見，經常玩手機對於眼睛的危害非常大，所以說各位朋友們一定要引起注意了，並不是說不可以玩手機，但是也一定要控制好，玩一會兒手機就要起來活動一下或者是閉目養神休息一會兒，千萬不要長時間盯著手機，為了自己的眼睛健康也一定要嚴格控制自己，養成好的習慣。

瞎不瞎不知道，但近視一定是回的。

隨著科技時代的來領，智慧手機的普及。網路世界的發展，手機已經成為了我們生活的必需品。每天你出門之前都會摸摸荷包看看手機帶沒帶，可能你會忘記你的鑰匙，但你一定不會忘記你的手機，對嗎？我想對於絕大多數人來說都是這樣，手機堪稱自己身上的一塊肉，哪兒都能瘦下來，手機瘦不下來。

手機的確給我們的生活帶來了巨大的便利：購物，上網，開闊視野，交流，工作等等。單在使用手機的時候，帶來的弊端也比比皆是。走在大街上，你還有看妹子的心思嗎？估計街上的你不上douying的好看吧